irinabernar

[irinabernar]

Мои параметры:

Рост: 158

Вес до начала похудения: 61

Вес сейчас:55

Желаемый вес: 35

[irinabernar]

30 дней к идеалу

/24.01.18/

Твои параметры: рост/вес, желаемый вес, объемы.

Начни дневник питания. Прикрепи его фото/скрин.

Фото твоего идеала. Что конкретно тебе нравится в этом человеке? Опиши.

Твои самые большие страхи, связанные с потерей веса.

Причина, по которой ты на самом деле хочешь потерять вес.

Ты объедаешься? Расскажи, почему ты это делаешь?

Знают ли родители, что ты стремишься сбросить вес? Как они реагируют на это?

Что ты делаешь, чтобы похудеть (имеется ввиду физическая активность)? И вообще, делаешь ли?

Тебя когда-нибудь обзывали жирной(ым)?

Что было самым трудным за время последней диеты?

Напиши свою историю о похудении.

Что ты обычно ешь?

Ты предпочитаешь сбрасывать вес на правильном питании или жесткой диете? Почему?

Когда ты планируешь достичь своего идеального веса?

Являешься ли ты веганом/вегетарианцем? (если да, помогает ли это тебе в похудении?) Как вообще относишься к такому?

Когда ты впервые задумалась о похудении?

У тебя есть расстройство пищевого поведения?

Что из продуктов является твоей “слабостью”?

Когда ты в последний раз ела фаст-фуд?

Твоя любимая диета.

Какой у тебя размер одежды?

Твой самый низкий вес. Как ты его достиг(ла)?

Сыграли ли СМИ роль в твоем желании похудеть? Если да, то как это было?

Как ты относишься к про-ане или про-мии?

Ты когда-нибудь очищал(а) желудок неест��ственным образом? Расскажи.

Что тебя больше всего привлекает в достижении твоей цели (имеется ввиду, что больше всего тебе будет нравиться в новом теле или новом образе жизни)?

Как ты себя чувствуешь, когда рядом с тобой едят, или рядом находится много еды?

Хочешь ли ты видеть промежуток между ногами? Почему?

Твоё определение красоты.

10 фактов о тебе. Какие у тебя сейчас параметры? Ты собираешься продолжать?

(Само собой, на большинство вопросов можно отвечать кратко, но дабы быть по-максимуму мотивированной, я постараюсь на каждый отвечать интересно и развернуто.)

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

[irinabernar]

Чтобы завтрашний день подарил

тебе хорошее настроение и отвес,

сегодня нужно не срываться.

Сокращай количество пищи с каждым

днём и ты будешь легче, а отвесы

и отражение в зеркале будут радовать

тебя все больше и больше✨