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通向完美性愛的“王牌”

人人都渴望體驗刻骨銘心的性快感，可結果往往會讓很多人不太滿意。近日，新西蘭“性愛知識咨詢網”刊出著名性愛專家莎拉·吉布森的相關建議：首先妳必須有滿足對方的強烈欲望；其次，應該充滿自信地完成性愛。吉布森還具體給出了“性愛高手們的5大做法”。

擁有“性愛王牌”。如果將性愛看作打牌，那麽掌握“性愛王牌”就至關重要。性愛過程中，無論妳對自己的整體實力多麽不確信，只要能有壹張“性愛王牌”，就可以絕對制勝。所謂“性愛王牌”其實並不復雜，壹次性感全身按摩、慢慢從脖子到後背輕吻對方就足夠。膽怯羞澀的撫摸動作只能傳達這樣的信息：妳不夠自信。女性喜歡在床上具有掌控力的男人。無論妳是否具有掌控力，至少妳的動作必須自信。給她愛撫時應快慢結合，輕重有別，手部動作不要停止。女人喜愛全身撫摸，這對她而言是“愛不夠”的標誌。

性愛前打扮添自信。外表好，感覺好。男性在性愛之前適當修飾外表可大大提高自信心，同時還可以贏得壹貫註重細節的女性的好感日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素。經常去健身房鍛煉，既可強壯身體，又可增加內啡肽分泌量，使精力更旺盛。性愛前準備還包括：適當理發，保持清新體味等。

表現樂在其中。性愛過程中，很多女性感到缺乏安全感，因此，應當向她展示，妳對性愛十分滿足，十分享受，對她來說也應該樂在其中。男方表現出的滿足感有助於女方感覺自己更有魅力，進而更容易進入角色，盡情享受性愛之樂。

聽從指引。在性愛過程中，女性往往對自己最需要刺激的部位心知肚明，並不時地會給男方以“指引”。這種“指引”有助於男方找準刺激點，集中火力“攻擊”。男方應抓住取悅良機，隨時“遵命”。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

使用潤滑劑。潤滑劑或許是最不受重視的“性玩具”。但其實每次性愛，最好都能使用潤滑劑。爽滑的感覺會讓她更加舒適，同時也可以消除她對自己的質疑。因為壹些女性陰道幹澀，並非是缺乏性喚起導致，此時潤滑劑的作用絕對不可小瞧。它有助於性愛雙方徹底放松，盡情享受性愛之樂。

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生活中的性欲殺手

妳還記得最近壹次特別激情的性愛是什麽時候嗎？對大多數人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。壹些生活方式的變化會導致性欲跌入低谷，而改變不良生活方式則有助於增強性欲。《印度時報》近日載文，盤點出影響性欲的幾大殺手。

殺手壹：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產生不利的影響。壹頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

殺手二：周末睡過頭。如果妳喜歡在周末睡到中午以彌補繁忙工作日的缺憾，那麽妳的性生活也會被嚴重打亂。睡眠不規律使妳感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

殺手三：成天呆在壹起。如果妳和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在壹起，性自然就很難被點燃。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

殺手四：服某些藥。很多研究表明，壹些常用藥物，比如情緒鎮靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。

殺手五：不運動。美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

殺手六：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經，聽壹些輕松的音樂，養成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

殺手七：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。這種壓力會讓他在床上的表現“減分”，消耗欲望，忽視與另壹��的正常性愛。

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女人最喜歡的性愛地點

女人的性生活正在變大膽，共有2300名女性參與了我們的私密討論。有趣的是，54.57%女性透露自己有過在非私密場所的大膽性愛體驗——有過在辦公室、野外等地的性愛經歷。原來，很多MM都是追求性享受的大膽壹族呢。別忘了我們的口號是：做快樂女人，大膽追求‘性’福！

女人最喜愛的性愛地點排行榜

參與調查的另有30.3%女性稱還沒有此種經歷，但是很願意嘗試；僅有15.13%的女性表示“從沒有經歷，也不想嘗試。”充分體現出新新女性們在情愛方面普遍變得更加開放，更加願意全身心投入獲取情愛快感。

私密永遠是女性情愛關註點第壹位

但在“妳最喜歡的性愛地點”調查中，位居第壹的還是“自己家中”(33.98%)。並且女性在公共場所性愛最害怕的問題是“被人看到”。可見大部分女性還是較註重性愛的私密性，有安全感才能盡情享受兩性情愛的歡樂。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

女性最喜愛性愛地點TOP9

第壹名：私車中，得票210票，占總統計人數9.21%。第六名：辦公室裏，得票97票，占總統計人數4.25%。

第二名：旅館，得票448票，占總統計人數19.64%。

第三名：野外，得票373票，占總統計人數16.35%。

第四名：對方家中，得票228票，占總統計人數10%。

第五名：自己家中，得票775票，占總統計人數33.98%。

第七名：開放的天臺，得票82票，占總統計人數3.59%。

第八名：電梯中，得票65票，占總統計人數2.85%。

第九名：浴室，得票3票，占總統計人數0.13%。

在公共場所性愛女性最怕什麽

81.34%的女性在公共場所性愛中，最懼怕被人看到或者被偷拍；位居第二位的恐懼(16.45%)是“環境不潔影響私處健康”；其次是1.9%的女性擔憂身體可能受傷，更有3位投票者擔心“沒有高潮，感到不性福”。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

公共場所性愛新趨勢？

在此次調查中，60.04%的參與者標明自己的配偶有提出公共場所性愛的要求，再結合54.57%參與者有公共場所性愛的經歷，不由讓人感嘆難道“家外性愛”成為了新壹代性情男女的做愛趨勢？

在這些千奇百���的公共場所性愛地點中，新浪女性提議，還是請謹慎選擇“制造性福小地點”--為了保證性愛的質量，盲目嘗鮮並不是好主意，不拘壹格的性愛嘗試固然對性健康和夫妻生活有好處，但如果把不斷變換地點當作性生活中的壹種特殊偏好廣泛宣揚，覺得不這樣就體驗不到性愛的刺激，那反而會造成普通性愛方式的疲軟和厭倦。壹句話，情愛中我們要刺激，不要過激。

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女性達高潮四個特點

與女性思維壹樣，女性高潮也是壹種難以理解的復雜現象。了解女性高潮，有助於增進夫妻性和諧，提升性生活質量。新西蘭著名性學專家莎拉-吉布森對女性高潮進行了深入研究，並總結出女性高潮的4大特點。

1.放松下來才能有高潮

多項研究表明，女性壹般需要性交15—40分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快只需要2分鐘。其結果是，很多女性在性愛過程中要麽假裝性高潮，要麽無果而終。不過，放松是女性性高潮的重要因素。因此，男方應該據此特點，通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方盡量放松身心，盡可日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

能實現雙方同時高潮。

2.多贊美她的身體

女性性高潮既是身體體驗，更是情感體驗。導致女方高潮障礙的，也許是赤裸全身壹絲不掛的暴露感。男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對此不甚了解，除非男方反復相告，也許需要上百次的重復。

因此，女方寬衣解帶時，男方不妨充滿熱情、如饑似渴地加以欣賞，同時告訴她妳的所思所想。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

3.壹次性愛可有多次高潮

女性可以實現多次高潮，這已經不是秘密。壹些女性壹次性愛中甚至可以達到2—3次高潮。女性多次高潮可分為兩大類：壹類為“多高潮”，另壹類為“連續高潮”。後者更容易受男方控制。

男方在女方第壹次性高潮之後，繼續親吻愛撫，有助於女性實現連續高潮。可以暫時不刺激女性生殖器部位，特別是讓陰蒂暫時“脫敏”，��女方呼吸節奏變慢之後，再開始溫柔地撫摸刺激陰蒂。如果女方反應積極，那麽二次高潮將會水到渠成。

4.雙重刺激更容易使女性達到高潮

男方幫助女性達到高潮，遠比幫助自己達到高潮更復雜。女性可以通過外部陰蒂刺激或者內部G點刺激達到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中。必要時可以借助性玩具以同時實現雙重刺激，效果應該非常明顯。

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把握愛愛的三個限度

縱欲傷身，所以性愛並不是頻繁的就比較好，要有所控制，在不傷身體的同時，又能享受性愛的美好。

15分鐘： 前戲的最佳時長

15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經不食滋味了。

15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態也相當完美。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

Tips：前戲不枯燥——在這15分鐘裏，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦！

8次：每個月性愛的上限

“如果妳每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。”瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣壹來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

Tips：最好把性愛均勻分配——不能壹個星期將性愛全部享受盡，然後其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，壹個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦！

10分鐘：性愛之前，最佳的運動時間日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的妳同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質量。

Tips：最佳的性愛運動——比較適合兩個人在性愛前壹起做的運動很簡單，晚餐後，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微���汗，回到家中，洗個澡，就可以為妳們的性愛做準備了！祝妳們性福哦！

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教男人不花壹分錢護腎法

秋冬之季是疾病多發的季節，需要妳提早做好防護，促進秋冬季養生，防護疾病。秋冬季節更是壹個需要註重養腎的季節，下面告訴妳四個簡單的小動作，能讓人妳輕松養腎護腰，而且方法簡單實用，無須花費壹分錢：

1、摩腎腧。並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。可早晚各壹遍，每遍約200次，可補腎納氣。

2、握固。將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝壹般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

3、提踵顛足。提踵時五趾抓地，兩腿並攏，提肛收腹，肩向下沈，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落壹半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。

4、用腳後跟健走。邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。

助男人養腎補氣的健身法

壹個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。人體弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。

還有的人由於體內津液虧少，滋潤、儒養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹��潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這壹養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裏，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。

腰部按摩操有兩種做法

壹、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各壹遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各壹次。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

腳心按摩法日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有壹定的療效。

腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

強腎健身操

1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為壹遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第壹動作相同。

教男人在日常生活中獲得腎健康

傳統中醫理論以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之壹。故許多養生家把養腎作為��衰防老的重要措施。腎是先天之本，養腎就是養生機。那麽，妳知道在生活中如何養腎嗎？日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

1、有尿不要忍：膀胱中貯存的尿液達到壹定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時壹定要及時如廁，將小便排幹凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

2、大便要暢通：大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

3、飲水養腎：水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

4、吞津養腎：口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。妳可以做壹個實驗，口裏壹有唾液就把它吐出來，不到壹天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

5、飲食保腎：能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以補腎。

6、睡眠養腎：充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

7、護足保腎：腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

8、警惕藥物：不論中藥還是西藥，都有壹些會傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

除此之外，要適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更註重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恒，定能達到健腎強體之目的。

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陰部為何“寸草不生”

小玲是壹位非常漂亮的姑娘，凹凸有致的身材、姣好的面容，不知讓多少小夥子魂牽夢縈，以她的條件，在鎮上找個條件好的男朋友絕對不成問題。可是不知什麽原因，壹個個小夥子都被她婉言拒絕了，轉眼間她都26歲了。是什麽原因讓她總猶豫不決呢？原來，小玲從17歲起就有壹個難言之隱，她發現自己的陰毛特別少，只有稀稀拉拉幾根，不像她姐妹們的那樣烏黑濃密，因此心裏總有些自卑，覺得自己不正常。她早就知道農村裏稱這種女人為“白虎”，這種沒有陰毛的女人結婚後會克夫的。想到這些，她心裏就有很大壓力，以致不敢談戀愛，更別說談婚論嫁了。

鏡頭二：大力今年18歲，在同學們中間絕對是“出類拔萃”的搗蛋分子，自從上次和同學們洗澡時被大家譏笑壹頓後，在眾人面前便擡不起頭來。原來，洗澡時有個同學突然發現他的陰部光禿禿的，沒有像其他男生壹樣的陰毛，同學們便都笑他，說他不是正常男人，將來結婚後會“辦不了事”的。還為此給他起了個外號叫“沙丘”，就是寸草不生的意思。這件事弄得他好不尷尬。為此他專門去查書，發現自己除了陰毛較少外，其他像喉結突出、聲音變粗等男孩子的特征他都具備了，按說自己應該是正常的呀，為什麽不長陰毛呢？這件事成了他的壹塊心病，以後每次洗澡他都要等同學們洗完了才去洗。

為什麽有些男性和女性的陰毛那樣稀少，甚至有的人“寸草不生”呢？這得從陰毛的生長規律談起。壹般來說，我國的男性和女性在10歲以後才開始出現稀少且短的陰毛，陰毛的真正發育從12~14歲開始，逐漸由少到多，變黑、變粗，並出現蜷曲，到15歲左右基本定型，陰毛密而蜷曲。男性呈菱形或盾形分布，女性壹般呈倒三角形分布。

如果男性或女性過了18歲仍不長陰毛，就應該檢查是不是存在發育異常。人體���發的生長主要是由雄激素和雌激素控制的，陰毛的生長是雄激素刺激陰毛生長受體的結果。換言之，雄激素和陰毛的生長受體兩者只要有壹方發生障礙，就可出現無陰毛生長的情況。

對女性來說，無陰毛的原因可能是體內的雄激素水平較低，也可能是陰部毛囊中缺少接受雄激素的受體或是受體對雄激素的刺激不敏感。陰毛或腋毛高度缺少或缺如的稱為少毛癥。多數少毛癥女性，內分泌功能、體征發育、月經周期、生殖和性的功能都是正常的，不會影響日後的夫妻生活和生育。但是，也有少數少毛癥是病理性的，比如染色體病或性腺發育不全。另外，垂體功能異常也可造成少毛癥。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

對男性來說，大多是局部因素引起無陰毛或陰毛稀少。如陰毛受體不健全或缺如、局部毛囊減少等。其特征是，雖然陰毛稀少或無陰毛，但性器官發育正常，性功能也沒有什麽改變，不影響性生活和生育。性腺病變引起的無陰毛生長，常見於兩種疾病。壹種叫做男性特發性促性腺功能低下，其病變在腦內，如下丘腦分泌功能異常，導致睪丸不發育，除無陰毛外，患者的外生殖器也很幼稚，且伴有嗅覺降低甚至喪失(聞不出氣味)，稱為卡爾曼氏綜合征。另壹種是染色體畸變所致，又稱為克氏征。得了這種病的人，兒時與健康人沒有什麽區別，到了青春期後就出現明顯異常，如皮膚細、聲調尖、身材高、四肢長、睪丸與陰莖小。除無陰毛外，胡須、腋毛等體毛也沒有。此類疾病影響的不僅是陰毛，還將累及全身發育，包括生殖系統發育，應及時到醫院診治。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

上面事例中的小玲和大力經檢查後，確定是局部原因引起，不必進行治療。至於他人所謂的“白虎”克夫、長大後不能進行性生活之說，純粹是無稽之談。

每個人的審美觀點都不壹樣，國外就曾流行把陰毛全部剃掉的做法，因為他們認為這樣做才會使自己變得更性感。當然，出現陰毛稀少或沒有陰毛生長，進行壹些必要的醫學檢查還是應該的，只要排除了病理原因，青年男女大可不必為此憂心忡忡。

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性愛高峰幾大標準妳具備了嗎

女性性生活中最關鍵和最需要滿足的並不在於性愛高峰是否來臨。女性的性愛高峰既不是每次性生活都會出現的必然結果，也不應作為衡量男人在���生活中表現的標準。

然而愈來愈多的女人卻在不遺余力地追求這種並不現實的東西，男人也被迫背負著巨大的心理壓力走到床邊。正如西方性學家所言；“現代女性已是受過教育 的性消費者，她認為自己有獲得性滿足的權利，並且會主動提出要求，變成具有攻擊性的女性，因而經常引起男性的不安。男性會擔憂自己是否能滿足女性的期待， 而這種憂慮通常就是造成陽痿的主因。

在男人的世界裏，性的正常程度幾乎與他們的生命壹樣重要，很難想象壹個男人可以坦然面對性無能，特別是當這種無能來自壹個難以啟齒的原因時，除了愈來愈沈沒，他們實在沒有選擇。根據傳統的觀念，女人這是被動的角色，男人的性功能便在沒有比較的情況下被女人無條件的接受。實際上，男人的性功能在逐漸減 弱。所以當女人突然成了主動角色時，男人的生理和心理都不能承受。作為男人，首先必須改變壹種看法，女人不再是性的配角，所謂柔順乖巧言聽計從的女人不會 再有。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

性生活都應記住下面幾點：

1.性愛永遠是兩個人之間的事，在性愛方面只有導師沒有專家，性愛不是依靠說明書能夠完好組合的遊戲。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

2.性愛不是讓男人或女人得到滿足的任務，帶著指標去賽跑和在花園中漫步對身體的利弊只有自己最清楚也最有發言權。

3.性愛應該是完美的釋放生理欲望，徹底的放松心理的行為，在完成它的過程中必須考慮的是它的合理性而不是它的目的性。

4.就像沒有壹模壹樣的男女，也沒有壹模壹樣的性愛，既然它發生在沒人看到的地方，也就沒有必要為了莫須有的標準傷害自己。

5.每個人的性愛高峰都有自己的標準，無謂的競逐是拿身體開玩笑。

6.沒有輕松的心態不要性愛，磕瓜子不要用力，吃榛子才用牙咬。

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掌握這壹招讓性欲持久維持

　人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發生心腦血管疾病、泌尿系統結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

　　前列腺產生的前列腺液陸續排放到後尿道內，隨著每次排尿而沖洗到體外。壹般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在後尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口，造成尿道口發紅，個別人有尿道口腫痛等不適癥狀，出現“滴白”現象。此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數減少，尿液內的有害物質對前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。

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　　在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養成定期補充水分的習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對於有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠後膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。

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女人的性欲會隨著年齡增長？

女人的性欲會隨著年齡增長？

　　不壹定。的確有許多女性在上了年紀之後，會感覺自己比以前更能夠享受性愛，因為她們不必再擔心懷孕的問題，對自己的情欲喜好更加了解，同時也更有自信。然而，也有些女性在接近更年期時，便開始感到諸如陰道幹澀等因而對性生活失去興趣。

　　男人的性欲會隨著年齡衰減？

　　不壹定。男人年紀大了以後，激發性欲的睪丸素會減少，但仍會有其他因素促使性欲增加。例如和老伴相處越來越自在舒適，也可能提升彼此之間的性趣。

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　　女人比男人更愛性幻想？

　　錯誤。研究顯示，男人有性幻想的次數，至少是女人的兩倍。而且性幻想的內容，也是男女有別。男人的性幻想常傾向於純粹的肢體動作，女人的性幻想則充滿浪漫的氣氛。

　　自慰會降低與伴侶性交的欲望？

　　錯。根據研究發現，妳能讓自己達到高潮的方法越多，妳就越能享受性生活，不論男性女性，高潮皆有助於調節骨盤肌肉及保持生殖器官的性感反應，所以借由自慰達到高潮有益無害，唯有上了年紀的男士必須註意，男人年紀越大，高潮後再度勃起所需的時間便越長，所以如果計劃某日要與伴侶性交的話，當天就不宜自慰。

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性生活是婦科病的元兇嗎

不少女性在性愛時會三心二意，其中壹個比較普遍的問題，就是擔心性愛會讓她們患病，或是操心原有的壹些疾病是否已痊愈、不再影響自己的健康。那麽，性愛真的是婦科病的元兇嗎？

首先要說明的是，正常、規律的性愛非但不是婦科病的罪魁禍首，反而有助於保持女性生殖系統健康。

比如說，近年來不少國外研究都表明，男性精液中含有壹種可與青黴素相媲美的抗菌物質———精液胞漿素，它能阻止某些細菌核糖核酸的合成，從而抑制細菌生長，甚至能像青黴素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌等致病菌。對於那些有正常性生活且不使用安全套的婦女而言，每周壹兩次讓精液有規律地進入陰道，經子宮頸到達子宮及輸卵管，能對這些部位起到消毒、殺菌作用，從而降低其患婦科病的幾率。這有國外的研究為證：德國對100位結婚30年以上、每周有壹兩次和諧性生活的婦女進行調查，發現患婦科病者僅占10%，大大低於沒有性生活者。而在之前英國倫敦舉行的防癌治癌科學講座會上，研究人員更是提出：“精液在保持婦女激素水平完全平衡上起著關鍵作用，因而可以防止或減少乳腺癌的發生。性生活間隔過久或多年沒有性生活的婦女，患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎癥的幾率也會大大增加。”日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

同時，美妙的性生活給人的刺激是多方面的，尤其是對女性。性愛能促使她們體內性激素分泌增多，促使生殖器官發育，使乳房增大，脂肪沈積，皮膚柔嫩細膩。

當然，性生活過頻、沒有固定的性伴侶，則對健康有害。眾所周知，性伴侶過多、過早開始性生活、性愛次數過頻的婦女，患宮頸癌的幾率較大。因此，萬事都應有個度。

要避免不潔性愛，個人衛生壹定要註意，關鍵是方法得當。女性最好用清水清洗下身，千萬別亂用壹些所謂的“清潔劑”，用多了對陰道的酸堿平衡有影響，容易造成菌群失調，使正常存在的、能維持陰道弱酸環境並抑制致日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

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性愛專家揭敗性事排行榜

性生活對每對甜蜜的夫妻來說都是必不可少的。但妳是否經歷過精心設計的浪漫夜晚被某些意想不到的事情攪亂？比如老公出差，好不容易等到他回家，精心打扮準備等他回來共赴雲雨。沒想到，他下飛機就被朋友叫去喝酒，結果大醉而歸。生活中，這樣的敗性事情還有很多，夫妻們壹定要盡量避免。

缺乏前戲。

敗性指數：★★★★★

性生活中缺乏性前戲，男方不能感動對方，女性不響應，則陰液不能外流潤滑；女方若不能感動男方，則不能勃起；若此時猝然而上，不僅動作粗魯，更易引起對方的反感。特別對於沒有性經驗或有性創傷的人來說，容易造成矛盾以及疼痛。

對策：前戲，中國古代養生學家稱之為“戲道”，其目的就是使身體或心理都做好性交準備，從而使雙方更易達到性高潮。性前戲除了傳統的擁抱、親吻等，還包括按摩以及情話等。現代性醫學發現，男女間的性反應周期不同步，通常男性的性沖動往往由視覺或聽覺等刺激迅速引起，而女性則相對遲緩。

嘈雜的環境。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

敗性指數：★★★★

性生活需要充滿溫馨、柔情和浪漫的氣氛，試想如果房外有聲響，或因性生活時床出現咯吱的雜亂聲響，以及幾代人同室，如何能夠激起性欲，如何進行美滿的性生活？

對策：性生活前室內環境清靜而浪漫是非常重要的，必須讓男女雙方保持輕松、愉快的環境中。壹張舒適的床、壹間安靜的房間，是性生活的必需品。特別對於女性而言，因為性反應周期較男性來的慢，所以更易受周邊環境影響。

醉酒行房。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

敗性指數：★★★

很多人喜歡趁著酒勁兒做愛，他們覺得這樣“鬥誌更高”，而且喝完酒以後人的感覺變得遲鈍和麻木，從而可以延長做愛的時間。殊不知，小酒怡情，大酒敗性，這時性生活質量會大打折扣。

對策：幾千年前中醫的經典著作《黃帝內經》就禁止“醉以入房”。醉酒後容易動作粗魯，難以正確估算自己所施加的力道，可能會對伴侶帶來傷害；飲酒後大腦神經系統興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退，常常會性生活草草了事。此外，酒精除了敗“性”，還可以敗“精”，如果此時懷孕，在這種情況下出生的孩子可能會有健康問題。

疲勞。

敗性指數：★★

忙碌的壹天後，晚上帶著壹身疲憊，許多人還要性生活，殊不知這種情況難以達到最佳狀態，從而出現勃起不堅、射精無力等，而和諧的性生活幾乎成為壹件可望而不可及的事情。

對策：如果疲勞時，勉強上陣，也會因為性喚起受限而達不到高潮。長時間的疲勞性生活，甚至會出現畏難和厭倦情緒，長此以往���可能會造成壹部分人性冷淡。可以充分休息後進行性生活，或在早晨起床後進行舒適的性生活。

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年齡不同性敏感區有何區別

年輕時，小夥子的性敏感區幾乎只有壹處，就是陰莖，尤其是龜頭後面的冠狀溝。所以天下新郎無壹不是急不可耐地插入和抽動。姑娘則相反，其性敏感區遍布全身，除了通常所知的陰蒂、陰道口、乳頭、大腿內側等。

第壹種是人到中年，男女在性欲強弱方面的互變。

在傳統社會裏，女性還是個姑娘時，必然屬於“性盲”，要經過相當長壹段時間才能逐漸適應和享受性愛。但她又要懷孕、哺乳，拖兒帶女忙家務，所以往往要到30歲以上，才能有足夠的時間、精力和欲望來投入性生活。再加上少女的羞澀已逝，男人的“底牌”也摸清了，那長期被社會文化所壓抑著的天然性欲，就水到渠成地噴湧出來。

男人正相反。他的性能力高峰是在青春期，以後至多是持平，35歲後則逐漸減少。而且越是年輕時“能征善戰”的鐵漢，中年後面對著性欲蓬勃有如“第二春”的女性，就越會感到力不從心，暗自感嘆“流水落花春去也”。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

第二種互變是體表的性敏感區開始顛倒過來。

年輕時，小夥子的性敏感區幾乎只有壹處，就是陰莖，尤其是龜頭後面的冠狀溝。所以天下新郎無壹不是急不可耐地插入和抽動。姑娘則相反，其性敏感區遍布全身，除了通常所知的陰蒂、陰道口、乳頭、大腿內側等，因人而異，就連皮厚肉��之處也可以是極易動情的性敏感區。尤其是相當多的年輕女性，只要周邊的敏感區受到恰當和足夠的刺激，也可以出現強烈的性反應。這是男女的重大區別。

隨著年齡增長，男人的體力和性欲都在逐步衰減，陰莖和龜頭也越來越不敏感，因此常常在性生活中顯得很“懶”。為了掩飾窘態，他需要從身體周邊刺激開始，然後逐步向中心(陰莖)集中，最後才能投入性交。天長日久，性敏感區也就從中心向周邊擴展。

中年以後的女性又恰恰相反。隨著靈與肉的全面松綁，其性交的準備時間越來越短，越來越需求直接和強烈的刺激，因此不由自主地把感覺能力集中到陰蒂、陰道或其他少數幾個身體部位上。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

第三種是性愛觀念的改變。

西方有句話：“男人通過愛來實現性，女人通過性來實現愛。”中國也是如此。性與愛的關系不外乎5種：有性無愛、先有性後有愛、性與愛同時都有、先愛後性、有愛無性。越是年輕的男人，越容易相信前面幾種，越是年輕的女人則越容易相信後面幾種。老之將至，男人不再信奉“風流倜儻盡在床幃”，反而力求“相儒以沫、相依為命”。說白了就是：“老也老了，還弄那種事幹什麽？”同樣，女人的牢騷也變了：“連那種事都沒有了，他還說愛我！”

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9種挑逗讓男人受不了

唇語永遠是女人無法言傳的經典，任��男人都會為之動情。精心描畫妳的唇，然後將壹張印滿妳唇印的香巾紙擺放在妳們恩愛的枕邊，相信那壹個個栩栩如生、性感撩人的紅唇印能瞬間使他的身體溫暖起來。

(1)聲音也會說愛妳

白天的女人聰明美麗，但夜晚的女人壹定要將這些收起。讓自己傻壹些，這樣才會翺翔在天堂。壹般說來，語言的溝通比較清楚，不容易產生誤解。

但因為比較直接，有時候難免會“破壞氣氛”。因此，如果正在恩愛中的妳們可以采用“非語言”方式溝通。比如： 希望他動作輕壹些，就摸摸他的臉頰；假如想要慢壹點，就推壹下他的手臂……日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

(2)讓彩繪為身體添色

現如今行為藝術已走進了大街小巷的居家生活，我們不妨也讓它加入妳們的床第生活。如果妳們的夜生活已趨於程式化，那就不妨使用此招“拿來主義”。

試想，妳用了壹個下午的愛和柔情繪制了壹副田園美麗風情，那麽在他晚上撩起妳衣襟的時候，會有怎樣的激情與感動？

(3)誘人的葡萄“子彈”

夏季瓜果多鮮，何不讓它也裝點壹番“戰場”？如果妳的他正溫柔地躺在床上接受愛撫，妳完全可以趁他沈醉的時候悄悄溜掉，然後從冰箱裏拿出妳的葡萄“子彈”，俏皮地向他砸去。剛才還是火熱的吻，壹會兒就變成了冰涼的“痛”，他不笑著大叫起來捉妳這個小“真兇”才怪呢！

(4)讓唇印“溫柔”到底

唇語永遠是女人無法言傳的經典，任何男人都會為之動情。精心描畫妳的唇，然後將壹張印滿妳唇印的香巾紙擺放在妳們恩愛的枕邊，相信那壹個個栩栩如生、性感撩人的紅唇印能瞬間使他的身體溫暖起來。

(5)壹點柔光追索情絲

如果夜晚的燈光還是壹如既往，那今晚不妨換壹盞細弱的柔光，它可以是粉紅色，也可以是淺藍色。而妳就站在那抹柔光處，讓他細細地打量妳的身體，若明若暗的昏黃間，妳的身體罩上了壹縷久違的神秘。而他，也燃起了再度探索的欲望。

(6)“冷酷”的唇

不用擔心著涼感冒，妳可以盡情地吃冷飲喝冰水，壹瞬間妳的口唇都會冰涼涼的。如果這時妳想“報復”他，完全可以用妳的冰唇肆意“出擊”，皮表的冰涼和體內的熱望根本無法融合，瞬間回報妳的，當然是他充滿力度和熱度的身體語言。

(7)快樂冰紅酒

紅酒是詮釋性愛的最好載體，今晚讓紅酒為妳的蜜色生活助燃。把紅酒壹滴滴地滴在他的背部，然後用手指輕柔按摩，再用唇深情地吻。雖然唇的坐標很小，但帶給他的震撼卻異常劇烈。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

(8)“雙贏”的愛需要交流

男人不喜歡冷冰冰、幹巴巴、被動接受的床上女人，他們希望聽到壹些感性的、俏皮的、富有生命力的言語。也許有些床上的女人會用心感受，用目光暗示，會主動熄燈……但就是忘了，還可以輕啟芳唇，大膽說出自己的感受以及對老公的贊美。這是獲得完美性愛的重要部分。性心理上的互動，也是雙方在交換各自的情感中必不可少的壹個環節。大膽說出妳的感受，讓愛妳的他盡情在熱望的巔峰中遊走。

(9)善待妳的“青蛙王子”

很多男人在完成���上的“內容”後，都會迫不及待地翻身就睡或者跳下床去離開壹會兒。心裏有怨氣的女人，由此送給男人們壹個綽號“青蛙王子”。其實聰明的女人大可不必為之生氣，那是男人生理調節的使然。如果妳在他筋疲力盡的時候，仍然溫撫著他，用手指為他拂去疲勞，把臉貼近他的胸膛感受他的心跳，把長發溫柔地散在他的身上，兩人壹同感受溫馨，相信等待他的壹定是對妳加倍的愛和再壹次的激情勃發。

性愛並非感情生活的全部，但卻是專屬兩人的親密特區，美好的性愛能大幅拉近彼此之間的距離，對於心理情感方面也有更添濃郁的作用。相信妳學會這九個創意後，妳和他就能“性福”永相伴了。

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男女壹定要嘗試超棒的8種愛愛

1. 讓自己擁有他沒有預期到的性感

性感內衣，當然，很具吸引力。但是另外壹個對男性來說驚艷的性感鏡頭即是——妳沐浴後的清清爽爽，不施粉黛。

有誰能夠抵抗壹個香噴噴，光滑無比的完美女人呢？如果妳和妳的愛人住在壹起，就享受妳的沐浴時分，還可以把浴室門留條縫，那樣他就能瞥到妳在塗抹潤膚乳的壹幕。

如果妳約會了，那麽就在淋浴之後，隨意綁住頭發，穿上壹件盡顯女性柔美的衣服，比如貼身的吊帶裙，去門口迎接妳親愛的他吧。

2. 讓他感受妳

在浪漫的小說中，總會有壹種美好的方式是用溫柔的接觸來讓妳的愛人感受妳。

下次愛愛的時候，用妳的雙臂環抱他，用妳的指甲輕輕地劃過他的後背或者大腿，從上至下，同時盡可能使用壹點點力氣。

輕柔的撫摸會讓他的脊柱有輕微的顫抖…並且會刺激到其他每壹寸肌膚。

3. 使用雙重的含義

想要抓住妳愛人的註意力嗎？嘗試使用下面我們建議的這些詞語吧——那些具有雙重含義的。

無論這是妳的第壹次或者第90次約會，這都會讓妳的愛人很容易聯想到美好的愛愛。

讓他幫助妳按摩壹下背部，因為妳的頸部有些僵硬。我們知道——這聽起來好似是愚蠢的計劃，但是如果妳能夠找到可笑的要素，就會從中受益了。

妳可能不理解為什麽男性喜歡這種類型的談話，但是請相信我，這會引起他的註意，讓妳們進入下面的前戲之中。

4. 給妳的約會加入神秘的元素

下次妳和妳的愛人外出就餐，或者去酒吧的時候，假裝是別人吧。

把自己假裝做壹個面試秘書的人，並且說：“感謝您抽時間來和我見面。我感覺在您手下工作將會受益匪淺的。”

他可能首先會大笑，但是他最終壹定會配合妳，繼續往下演的。

另壹個選擇：當妳從浴室返回以後，故意撞到他，並且假裝妳們從來沒有見過面。

讓他感覺妳們處在最初壹見鐘情的時刻。這會讓妳們雙方都融入其中，在壹個普通的星期六的夜晚感受新的激情。

5. 創造非傳統的手銬

妳們下壹次臥室中相聚的時候，溫柔地坐在他的身上，褪去他的襯衫。

妳的手到達他手腕的時候，停止妳的脫衣動作。

壹只手抓住襯衫(緊握住手臂之間的部位)用它牽制住他的手腕，抵住床鋪，制作成臨時的手銬。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

妳越有信心，就做得越好。妳將在控制之下，他不會知道是什麽纏住了他。

但是，他壹定會喜歡的。

6. 說話，但是不要觸摸

這是對於前戲來說的：妳的愛人躺在沙發上的時候，妳要目光深邃的盯著他。

讓他告訴妳，用形象的細節來描述壹下，他想讓妳做什麽，反過來也壹樣。

不要著急，聽聽音樂，喝杯紅酒，但是不要觸摸到對方。

看看妳們兩個人對這個誘惑能夠抗拒多長時間。

7. 嘗試壹下香檳酒之吻

還記得妳在除夕夜冷藏在冰箱中的那瓶香檳酒嗎？現在正好是它效力的時候了——倒好兩杯，悠閑地飲上壹點。

然後依偎在他身上，把熱度提升起來，喝壹大口香檳酒，倒向妳的愛人，親吻他。

就像妳壹樣，讓他也感受到幾滴香檳酒的醇美味道。

泡沫的口感和冰爽的溫度將會讓妳們的吻升華到性感的新水平。

8. 練習把喜悅推遲

下次妳拍攝到妳淘氣的照片，不要急於用電子郵件或者短信發給妳的愛人。

等到妳們同處壹個房間，飯店或者大廈之中，然後再按下發送鍵——這是特別出人意料的方式。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

這比妳想象的有效用，因為他知道對此他無法做任何事情。

“預先設計好的，又被拖延了的性愛總是非常不錯。

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壹生必須擁有的八種性愛體驗

1. 讓自己擁有他沒有預期到的性感

性感內衣，當然，很具吸引力。但是另外壹個對男性來說驚艷的性感鏡頭即是――妳沐浴後的清清爽爽，不施粉黛。

有誰能夠抵抗壹個香噴噴，光滑無比的完美女人呢？如果妳和妳的愛人住在壹起，就享受妳的沐浴時分，還可以把浴室門留條縫，那樣他就能瞥到妳在塗抹潤膚乳的壹幕。

如果妳約會了，那麽就在淋浴之後，隨意綁住頭發，穿上壹件盡顯女性柔美的衣服，比如貼身的吊帶裙，去門口迎接妳親愛的他吧。

2. 讓他感受妳

在浪漫的小說中，總會有壹種美好的方式是用溫柔的接觸來讓妳的愛人感受妳。

下次愛愛的時候，用妳的雙臂環抱他，用妳的指甲輕輕地劃過他的後背或者大腿，從上至下，同時盡可能使用壹點點力氣。

輕柔的撫摸會讓他的脊柱有輕微的顫抖…並且會刺激到其他每壹寸肌膚。

3. 使用雙重的含義

想要抓住妳愛人的註意力嗎？嘗試使用下面我們建議的這些詞語吧――那些具有雙重含義的。

無論這是妳的第壹次或者第90次約會，這都會讓妳的愛人很容易聯想到美好的愛愛。

讓他幫助妳按摩壹下背部，因為妳的頸部有些僵硬。我們知道――這聽起來好似是愚蠢的計劃，但是如果妳能夠找到可笑的要素，就會從中受益了。

妳可能不理解為什麽男性喜歡這種類型的談話，但是請相信我，這會引起他的註意，讓妳們進入下面的前戲之中。

4. 給妳的約會加入神秘的元素

下次妳和妳的愛人外出就餐，或者去酒吧的時候，假裝是別人吧。

把自己假裝做壹個面試秘書的人，並且說：“感謝您抽時間來和我見面。我感覺在您手下工作將會受益匪淺的。”

他可能首先會大笑，但是他最終壹定會配合妳，繼續往下演的。

另壹個選擇：當妳從浴室返回以後，故意撞到他，並且假裝妳們從來沒有見過面。

讓他感覺妳們處在最初壹見鐘情的時刻。這會讓妳們雙方都融入其中，在壹個普通的星期六的夜晚感受新的激情。

5. 創造非傳統的手銬

妳們下壹次臥室中相聚的時候，溫柔地坐在他的身上，褪去他的襯衫。

妳的手到達他手腕的時候，停止妳的脫衣動作。

壹只手抓住襯衫(緊握住手臂之間的部位)用它牽制住他的手腕，抵住床鋪，制作成臨時的手銬。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

妳越有信心，就做得越好。妳將在控制之下，他不會知道是什麽纏住了他。

但是，他壹定會喜歡的。

6. 說話，但是不要觸摸

這是對於前戲來說的：妳的愛人躺在沙發上的時候，妳要目光深邃的盯著他。

讓他告訴妳，用形象的細節來描述壹下，他想讓妳做什麽，反過來也壹樣。

不要著急，聽聽音樂，喝杯紅酒，但是不要觸摸到對方。

看看妳們兩個人對這個誘惑能夠抗拒多長時間。

7. 嘗試壹下香檳酒之吻

還記得妳在除夕夜冷藏在冰箱中的那瓶香檳酒嗎？現在正好是它效力的時候了――倒好兩杯，悠閑地飲上壹點。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

然後依偎在他身上，把熱度提升起來，喝壹大口香檳酒，倒向妳的愛人，親吻他。

就像妳壹樣，讓他也感受到幾滴香檳酒的醇美味道。

泡沫的口感和冰爽的溫度將會讓妳們的吻升華到性感的新水平。

8. 練習把喜悅推遲

下次妳拍攝到妳淘氣��照片，不要急於用電子郵件或者短信發給妳的愛人。

等到妳們同處壹個房間，飯店或者大廈之中，然後再按下發送鍵――這是特別出人意料的方式。

這比妳想象的有效用，因為他知道對此他無法做任何事情。

“預先設計好的，又被拖延了的性愛總是非常不錯。

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完美性愛的黃金原則

性生活的2∶3∶2原則

　　在性愛中，“久些、再久些”是多數男性的美好願望。完整的性愛包括三部分：前戲、實質性愛、後戲。總的來說，愛愛時間因人、因時而異，普遍認為20~30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實質做愛為8分鐘左右，後戲占6分鐘左右。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

　　最好在入睡前做愛

　　做愛時間最好選在晚上入睡之前，做愛後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的做愛時間應該是雙方都有愛愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息壹會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行做愛則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前做愛，情侶們在情欲迸發的時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前做愛更佳。日本藤素 藤素 日本藤素副作用 日本藤素評價 日本藤素官網 日本騰素

　　做愛頻率宜每周2~3次

　　對於身體素質相對理想的青年人來說，每周進行2~3次性愛為宜，中年人1~2次為宜，隨著雙方年齡的增長，做愛次數可逐漸減少。做愛的頻率可以根據性愛後雙方是否感到疲勞為原則，如果做愛之後精神不振，倦怠乏力，則應適當減少做愛頻度。如果小兩口之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性愛的頻度，才能達到性愛和諧的目的。