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男子不舉陽，先補命門火！國醫古訓，不遵守哪能治好？ 今天為您說上一病，這就是男子不能「舉陽」。簡言之，乃陽痿也。 關於此病的調治，我們為您撰寫過多篇文說。由於篇幅所限，也囿於看官的閱讀時間，所以我們每次撰寫文說，只能從一個側面來切入。今天的這篇文說，我們從哪個角度來入手解讀呢？ ... 這就要說到祖國傳統醫學的特有概念——「命門」了。 什麼是「命門」呢？它聽起來玄之又玄，似乎縹緲而不可及。 實際上，它是切實的，是可知可感的。 看官須知，命門這個詞，最早說的就是眼睛。《靈樞》裡面講：「命門者，目也」。還有的人認為，命門者，實際上就是睛明穴。 再後來，命門的意義開始一點一點變化了。 ... 首先是以右腎為命門。《難經·三十九難》當中就說：「其左為腎，右為命門，命門者，諸精神之所舍也」。到了元朝，又有一種說法，認為兩腎皆為命門。這種理論到了明代逐漸走向正統。《醫學正傳》裡面明確說：「兩腎總號為命門」。明代醫學大家張景岳也說得清晰：「兩腎皆屬命門」。 再後來，還有「兩腎之間為命門」的學說，以及「命門為腎間動氣」的學說。總之，隨著中醫理論的不斷發展，命門的概念也在不但更新。 到了現代中醫理論的語境下，命門與腎在功能、意義上基本相同，指的就是臟腑之本、陰陽之根。命門之火，說的就是腎陽。命門之水，說的就是腎陰。 又因為腎藏生殖之精，主生殖，司二陰，腎陽的興衰決定著生殖功能的強弱。所以我們說，命門火衰是導致陽痿的主要因素。男子不舉陽，先補命門火。這是國醫古訓，我們應該重視並且遵守。 ... 那麼，什麼樣的陽痿患者，屬於命門火衰的證候呢？說起來，看官可能覺得熟悉——房事不舉，早泄，房事後疲憊不堪，腰酸背痛，下肢和陰器有冷感，怕冷，四肢有的時候發涼，精神疲憊不振，尿頻而且尿量不少，臉色白。看舌頭，往往胖大而有齒痕，舌苔薄白，脈象沉遲。嚴重的，則會出現黎明腹瀉、腹痛。 這樣的患者，在中醫臨床上是比較多見的。 那麼，這個時候，我們有什麼辦法來應對呢？這裡面又包含著若干學問了。 本著傳播中醫傳統文化的理念，我們在這裡先為您展示一張古方。他的擬制者，就是前文提到的，明代醫學大家張景岳。組方如下—— 熟地黃6到30克，山藥6克，山茱萸3克，枸杞子6克，甘草6克，杜仲6克，肉桂6克，制附子9克。水煎服。 ... 請看官記住了——這就是滋補命門之火的標配。這裡面，有兩處學問是值得一說的。 第一個，我們都知道，這附子和肉桂，大辛大熱，乃是滋補腎陽，重燃命門之火的要藥。可是那熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸都是滋陰補血之品。兩者配合，意義何在？看官須知，命門火衰的證候一旦出現，往往是陰損及陽的結果。也就是說，腎陽不足到了這個時候，往往是陰陽兩虛。當此際，最怕揠苗助長，用陽起石等金石燥烈之品來補益。這就好像地基沒打牢固，就要蓋摩天大樓一樣。正確的做法，就是陰陽同補，陰中求陽，一點一點恢復腎中真陰真陽，使之互生互根，漸漸茁壯。因此，這裡面就用到了熟地黃、山藥這些滋陰之品。 ... ... ... 還有一重學問也值得一說，這就是山藥和甘草的健脾之能。為什麼要健脾呢？看官須知，脾為後天之本。它和先天之本「腎」相互配合，組成不斷前進的兩個車輪。脾主運化，將水谷精微源源不斷充養給腎，讓腎中精氣得以滋補。這是補腎的重要途徑。因此，我們補命門之火，就必須健脾。這就是山藥和甘草的意義了。 ... ... 所以說，中醫世界裡任何一張流傳千古的方劑，都是立體的。寫在紙上，平平淡淡。深究其中，卻別有洞天。 此方名字叫什麼？列位只要記得其中的配伍精髓，知道它出自《景岳全書》，為明代大醫張景岳的傳世之作，也就足夠了。 應該說，它是化解男子命門火衰所致陽痿的常用組方，在當代中醫男科臨床領域有著重要影響。 ◦

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打通此处,你的高血脂、血压、脑供血等问题迎刃而解~ 通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。 您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~ 为什么？ 眉心  ——人体血压血脂控制点 眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。 “ 《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述： 印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况； 印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风； 印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。 ” 这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，因此只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。 打通眉心 百病不侵 在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。 印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。 ① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。 ② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。 ③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。 ④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。 ⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！ 1、按摩法 1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟； 2、直接用拇指按摩。 3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。 4、按摩印堂还能助眠，请看下图程凯教授的亲自示范。 2、艾灸法 1、手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。 2、可使用砭灸罐，手持方便，可以做到一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。 搭配这些穴位效果更佳

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美洲的印第安人最初來自於亞洲，人口達到數千萬 印第安人才是美洲的主人。早在四萬多年前，印第安人的祖先就從亞洲跨過白令海峽，先到達北美洲，再逐步遷移到中美洲、南美洲。大約一萬年前，另一批亞洲人也移居到北美洲北部，後來被稱為愛斯基摩人。而最早到達美洲的白種人是北歐的維京人，時間大約在公元1000年。嚴格來講，「印第安人」這個稱呼是錯誤的。1492年哥倫布到達美洲時，誤以為到了印度，因此將當地土著叫做 「印第安人」。 印第安人的準確名稱是「美洲土著人」（ Native American）。 關於北美洲印第安人的起源，一部分可能來自古代中國。維多利亞歷史學會會長麥基威在其專著《不列顛哥倫比亞掌故》中提到，加拿大西海岸夏洛特皇后海島的土人，多數都有中國人的血統。這些土人，自稱是忽必烈東征日本失敗後，漂流至該島的元朝水師的後代。 公元1500年，美洲印第安人總數達到了2000萬—4700萬，而當時歐洲總人口也不過7400萬—8800萬（數據來源：[英]麥迪森著，伍曉鷹譯.《世界經濟千年史》）。也有學者認為，16世紀初僅在美國境內居住的印第安人，就達3000萬—1億人。瑪雅人、阿茲特克人、印加人都屬於印第安人。在白人殖民者來到新大陸之前，印第安人已經在美洲建立了四個奴隸制大帝國。 感恩節，起源於美國第一代移民對印第安人幫助的感恩 每年11月第4個星期四，是美國的感恩節（Thanksgiving Day）。到了這一天，美國人家家戶戶都要團聚在一起，享用火雞大餐。感恩節的起源，和印第安人有關。 感恩節火雞大餐 1620年冬季，滿載著102名清教徒的「五月花」號輪船從英國出發，到達麻薩諸塞州普利茅斯市。由於嚴寒、疾病、食物短缺，不斷有人死去，到了第二天春天只剩下50多人。印第安人教會了清教徒打獵、捕魚、種植玉米和南瓜，當年秋天清教徒們獲得了豐收。1621年11約下旬的星期四，為了感謝上帝的恩賜和印第安人的幫助，清教徒們邀請印第安人圍著篝火，載歌載舞，一起慶祝了三天。這就是美洲大陸第一個感恩節。1863年，林肯總統正式將感恩節確定為國家節日。那麼，後來的美國人是如何「報答」印第安人的呢？是持續了300年（16—19世紀）的種族滅絕。 美國白人對印第安人進行了有組織、有計劃、分步驟的種族滅絕 美國白人對印第安人的種族滅絕，是從上而下，有組織、有計劃、分步驟進行的。截止2016年，美國境內的印第安人原住民，由16世紀初的1000—2500萬人，降至50萬人左右，而且大部分居住在美國政府劃定的偏遠荒僻的「印第安人保留地」內。印第安人作為人類主要人種之一，整體上已被基本滅絕。

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软化血管”骗了国人30年，而真相只有一个 很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。关于“软化血管”的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些“妙招”、“偏方”真的有效吗？ 本文指导专家： 汪  芳 北京医院心内科副主任、主任医师。 1喝醋可以软化血管？ ----假的！---- 医生介绍，喝醋或者吃醋来软化血管是想当然！ 因为人体自身是一个很强大的缓冲体系，醋要参与人体正常代谢，代谢成二氧化碳和水。醋不可能直接到达血管里，体内环境也不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响，因此不可能通过多喝醋就软化血管。 不仅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤胃黏膜，食用过量会灼伤食道。 2喝红酒可以软化血管？ -----假的！--- “红酒中含有白藜芦醇，所以喝红酒可以软化血管”。这种说法我们经常听到，但其实是个彻头彻尾的“骗局”。 “白藜芦醇”是一种抗氧化剂，葡萄、蓝莓中就含有这种成分，在1939年科学家发现。自白藜芦醇被发现之后，在长达近 60 年的时间里，人们并没有发现它有多厉害。但一位名叫 Dipak Kumar Das 的学者于上世纪末将白藜芦醇推上“神坛”。 ▲Dipak Kumar Das Dipak Kumar Das 是美国康州大学心血管研究中心主任，因研究白藜芦醇的有益特性而著名。   1990年，一位美国康涅狄格的学者Dipak Kumar Das提出：尽管法国人常吃高胆固醇的非健康食品，但其心血管发病率只有美国的1/3。所以他认为葡萄酒中的白藜芦醇是主要原因。这也迅速引起了各界对于白藜芦醇的好奇。 然而谁能想到，光环的背后却是造假和黑幕。澳大利亚国家图书馆官网信息显示，在康涅狄格大学的一份调查中发现，包括关于红酒中白藜芦醇作用所发表的近150篇文章均涉嫌造假数据，2012年Dipak Kumar Das因论文造假被康涅狄格大学开除，诸多权威科研期刊均对论文进行了撤销。① 不仅如此，想要靠饮酒保护心血管，可以说“有害无益”。   2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡。同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。②多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的。至于软化血管，更是无稽之谈。 ▲柳叶刀文章结论，安全饮酒量为“0”。 因此，柳叶刀建议，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！ 3 吃洋葱、香菇、木耳…软化血管？ ------假的！---- 很多人坚信通过食物可以软化血管，比如洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等。 细心的朋友会发现，这些食物都是植物类食物，符合饮食健康的原则，不过是否有软化血管的功效，目前可没有任何科学依据。 如果只想通过饮食来软化血管，而拒绝配合医生的指导和治疗，可能会加重血脂紊乱，对有些老年人来说是很危险的行为！ 4 吃深海鱼油，能软化血管？ -----不靠谱！--- 近两年，深海鱼油产品卖得很火。商家宣称深海鱼油能滋润和软化血管，抗血栓，降压降血脂，疏通血管，预防动脉粥样硬化。 深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高，多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用，但它不能直接作用于血管，来软化血管。   我们一般买到的鱼油产品，属于保健食品，很难起到保健血管作用，而且市面上鱼油质量参差不齐，不建议大家随意购买食用。 5 真相只有一个 -：-..血管老化只能延缓，不能逆转-：-... 我们常把血管比做水管，水管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会“动脉硬化”。 说了这么多，也许您会问了，那我怎么做才能真正“软化血管”呢？其实，血管一旦老化、硬化，就很难再回到年轻时的“柔软”状态。我们能做的就是“延缓血管老化”。 因为动��硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律 而我们能做的，只能是通过通过一些方法比如，控制血脂、血压，控制饮食、增加运动等来延缓血管的老化、硬化。 真正有益血管的4 个方法 到底哪些方法才能让血管老化、硬化的慢一点呢？推荐了4个真正有益血管的方法： 01 保持健康的饮食习惯 很多的动脉硬化与遗传基因有关。医生介绍，就像“兔子和狼的关系”，兔子属于食草动物，做动物试验连着给兔子吃几天鸡蛋黄或是吃肉，血管壁准硬化;但要把食肉的狼喂成动脉粥样硬化，就特别困难，这就是它们各自遗传基因决定的。 人类是杂食动物，所属基因决定了所吃的食物要多样化、种类要丰富，如果长期以肉类为主，也会得到和兔子一样的结果，形成动脉粥样硬化，因此要养成良好的饮食习惯。 所以，我们应当尽可能保持良好的饮食习惯，完善饮食结构。多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃肉类食物，尤其是红肉。少吃腌制类和化学加工后的食物、烧烤和油炸食品。 02 增加运动、控制身材 动脉硬化偏爱大肚子、腹部肥胖的人，这类人相对来说动脉硬化发生的时间、速度都要高过其他人。人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。 03 保持乐观的心态、学会放松 高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。   04 控制血压、血脂、血糖 动脉硬化如果发生在心脏、脑部、肾脏这三个部位是比较危险的。其中，发生在心脏非常容易导致冠心病、突发心梗。   人体的冠状动脉血管不过1~3毫米粗细，血管壁的厚度不到0.5毫米，在如此狭小的空间中，沉积在血管里的脂质、胆固醇就会形成粥样硬化斑块，就像一个包子一样，如果沉积越来越多，包子里的馅料变大了，皮越来越薄，随着张力增加和炎症刺激，皮一旦破裂就会引起血栓，突发心梗。 因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。■ 本文参考资料： ①康涅狄格大学Dipak K. Das教授因论文数据造假被调查：University Suspects Fraud by a Researcher Who Studied Red Wine.(National Desk)(Dipak K. Das) ②Alcohol use and burden for 195 countries and territories，1990-2016：a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016[J].The Lancet. 2018.

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能燃烧的粉丝是塑料做的？真相是这样的 　　近日，在网上流传了一段视频，是说一位女性消费者“手撕龙口粉丝”，说这个粉丝居然可以用打火机点着，而且越烧越旺，更声称能燃烧的龙口粉丝是“让人不敢吃的”、“塑料做的”等。 　　这是真的吗？昨天，《新闻实验室》栏目特地请温州科技职业学院(市农科院)副研究员、食品质量与安全专业副主任苏来金一起进行了一组实验。结果证明，这是假的。 　　实验场地：温州科技职业学院(市农科院)实验室 　　实验人员：温州科技职业学院(市农科院)副研究员、食品质量与安全专业副主任苏来金 　　实验器材：龙口粉丝、粉干、挂面、番薯粉、塑料、酒精灯、微波炉、电热炉、水等 　　-实验①燃烧法 　　粉丝等燃烧无刺鼻性气味 　　塑料产生油滴有刺鼻气味 　　网上流传的视频中，该名女性消费者用打火机点燃了某品牌龙口粉丝，由此称该龙口粉丝是“塑料做的”。那么，龙口粉丝是不是真的能够燃烧呢？粉干、面条等，是不是也能燃烧呢？为了验证“燃烧法”的可靠性，昨天中午，记者从市场上买来了3种不同品牌的龙口粉丝，以及1种粉干、1种挂面和1种番薯粉。 　　实验开始，实验人员首先依次将龙口粉丝、粉干、挂面、番薯粉点燃，结果都能燃烧。粉干、挂面燃烧时火相对较小，且几乎无声响；龙口粉丝和番薯粉燃烧时火相对较旺，且会发出滋滋的声响，但它们燃烧时均没有刺鼻性气味。 　　随后，实验人员依次将5种不同材质的塑料制品进行燃烧实验，结果发现4种塑料制品在燃烧过程中均有产生油滴情况，有刺鼻性气味，且其中1种燃烧时会产生黑烟。 　　◆实验人员解析： 　　从实验结果看，龙口粉丝等燃烧的情况和塑料燃烧的情况有明显的区别。龙口粉丝是以淀粉为主要原料制成，淀粉本身就是一种碳水化合物，易于燃烧，这与掺塑料没有关系。像龙口粉丝一样可以燃烧的食品还有很多，例如说方便面、挂面、紫菜等，都可以燃烧，用燃烧的办法鉴别食品(粉丝)成分及好坏是不科学的，也是没有依据的。 　　而粉丝经过干燥处理后，粉丝会有一些中空结构，所以在燃点达到燃烧条件后，自然会烧着，因为其中空结构，会有噼里啪啦的响声出现。 　　-实验②微波加热法 　　粉丝、番薯粉加热出现膨胀 　　塑料加热均无明显变化 　　为了进一步验证龙口粉丝中不可能含有塑料成分，实验人员又进行第二组实验。 　　实验开始，实验人员首先依次取适量龙口粉丝、粉干、挂面、番薯粉，剪碎后依次放入微波炉进行加热。经过一段时间的加热后，可以发现���干、挂面几乎没有变化，而龙口粉丝和番薯粉均出现不同程度的膨胀。 　　随后，实验人员又依次将5种不同材质的塑料制品放入微波炉进行加热。经过一段时间的加热后，可以发现塑料均没有明显的变化。 　　◆实验人员解析： 　　淀粉有着加热会膨胀的特性，就好比爆米花一样；而塑料则不会，遇加热会不变或者收缩。龙口粉丝和番薯粉的主要成分是淀粉，因此加热后自然发生了膨胀；粉干和挂面没有发生变化，是因为其主要成分不仅是淀粉，还有蛋白质等成分，所以发生膨胀的情况会不是很明显，难以看出。 　　-实验③溶解法 　　粉丝遇水加热溶解殆尽 　　塑料遇水加热没有变化 　　最后一组实验，实验人员选择了溶解法。 　　实验人员选取了两种不同品牌的龙口粉丝以及5种不同材质的塑料制品，分别将两种龙口粉丝放置在两个玻璃瓶中，将5种塑料制品放置在1个玻璃瓶中，加入等量的蒸馏水和等量的盐水。经过长时间的加热后，可以看到两个玻璃瓶中龙口粉丝几乎都被溶解殆尽，而塑料制品则还是原来的模样。 　　◆实验人员解析： 　　淀粉遇水加热会溶解，塑料遇水加热不会有变化，而加入盐酸只是为了加速这一变化的呈现，并不影响结果。 　　-实验证明 　　龙口粉丝含塑料不可能 　　通过以上三组实验，实验人员认为，龙口粉丝中含有塑料是不可能的。 　　实验人员表示，从工艺角度来分析，如果要在龙口粉丝中添加塑料成分，必须将塑料打成粉状与淀粉混合，但是即便这样操作塑料与淀粉无法黏连的，不太现实；而从成本角度来分析，如果要在龙口粉丝中添加塑料成分，必不能用低廉回收塑料，高透明塑料的价格不低，这样就会导致成本提升，不合算。

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■以下示範八段錦的8個動作，每一式之前，做抱球動作預備。 ■第一式：兩手托天理三焦 雙手放小腹抱球，慢慢上舉，翻掌至頭頂，抬頭仰天，雙手放下還原 作用：預防肩頸痛患 ■第二式：左右開弓似射雕 雙腕交叉放胸前，左腳踏橫左手畫圓伸展，左手食指朝天，右手拉弓，勢隨腰轉換右式 作用：鍛煉前臂和手部肌力 ■第三式：調理脾胃需單舉 雙手放小腹抱球，左手向上舉，右手下壓，兩掌對拉，換臂重複動作 作用：調理脾胃和臟腑經絡 ■第四式：五勞七傷往後瞧 雙手放小腹抱球，手臂打開向內旋，膊頭張開，並翻掌，頭同時左轉；重複動作，頭向右轉 作用：改善頸部及腦部血液循環 ■第五式：搖頭擺尾去心火 站穩，手掌放膝上，上身壓下並向左畫一圈，再向右畫一圈 作用：擺動尾龍骨及搖頭，活動頸、腰、髖關節 ■第六式：兩手攀足固腎腰 舉手至頭頂，手沿頭下按胸前，翻掌轉向背後，沿腰臀向下掃至腳 作用：伸展軀幹，活動腰背肌肉 ■第七式：攢拳怒目增氣力 雙手握拳放腰間，睜大眼睛，出拳，打開手掌，轉動手腕，收拳；換手重複動作 作用：强健筋骨，增氣力 ■第八式：背後七顛百病消 雙腳站穩，提起雙腳腳踭，放下 作用：提升平衡能力 ■註：健康人士，視乎個人體質，全套動作建議做1至3次。

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女性抗衰美白、减肥丰胸第一要药 女人关注的话题永远只有两个，抗衰老和减肥！ 第一个，永远不老，冻龄最好，皮肤细腻、自然美白、胸不下垂、三围保持、不长色斑、不脱发不白发， 第二个，瘦身，减肥，哪怕是别人看起来很憔悴，也要瘦，其实，其实，男人还是喜欢女人胖一些，只是不要过胖就好 女性抗衰老、减肥第一要药——黄芪！ 黄芪，作为一味美丽的女人药，具有美白、细腻肌肤、抗衰、健脾、脸部下垂、眼袋、益肺、排宿便、减脂、丰胸、湿润等功效，可以说，谁吃谁受益！ 1 美白、细腻肌肤 美白来源于正常气血的充盈，试想，气血都不足以供养肌肤，人怎么会白？经过���位中医老前辈指点，美白第一药，非黄芪莫属。当然，黄芪单用就足够了，记得用没有美颜的手机拍照片，每天喝黄芪水30-60g，每周在相同的光源下都拍几张，最多也就2-3周，你就能看到变白以后的你，同时，你还能听到同事朋友们的一句话，“气色不错嘛”！一个亮亮白白的肤色，你说你会年轻多少岁？如果再能配上牛奶，那就是美白的绝配了！ 2 健脾、抗衰老、脸部下垂、眼袋 为什么会衰老？ 高强度的生活、工作压力！垃圾饮食、转基因饮食！没有高潮的papapa！陪孩子学习或者加班导致的睡眠严重不足！污染的空气、污染的水源！......这些都是导致衰老的重要原因！ 黄芪，是一个补益后天之本——脾胃的重要药物，最关键它还不贵，一公斤几十元，谁都吃得起，当然了，精品的是要贵不少的，脾胃好了，营养够了，新陈代谢非常平稳，衰老的速度一定会下来，如果说衰老就像走下坡路，那黄芪就是最好的刹车，一路刹车，一路黄芪，当别人已到坡底，咱们还在半路上悠哉的赏着风景，虽然肾是决定人是否衰老的决定因素，但脾胃对肾的供养，更是决定了肾是否好的关键之中的关键！ 抗衰老，每日剂量30-60g，开水反复冲泡就可以！ 3 益肺 肺主皮毛，肺主表，主肌肤，要想有个好的皮肤，充实的肺气很重要，谁最好，一定是黄芪，黄芪单用就可以，如果配上北沙参，那不但可以使皮肤细腻，还可以保湿锁水，小脸蛋QQ的，弹弹的，时间久了，凝脂一般的感觉（这里可以有猪油），北沙参30g生黄芪30-60，沸水冲泡，反复饮用至没有味道即可！时间久了，你自己都喜欢摸自己的脸了 4 排宿便 大剂量的应用黄芪，会有三个副作用，腹胀、便秘、眩晕，但，这里作为保养用，不会出现这些副作用，毕竟用量小，炙黄芪30g陈皮30g，不会让你腹泻，但是，对大多数人来讲，只要不是那种很严重的便秘，通常，排出宿便不是问题，不用多虑 5 减脂、不减胸围 啊哈，很矛盾的两件事，很多人减肥成功了，胸没了，很多人丰胸，却又水桶腰了，黄芪却是这个自相矛盾的减肥和丰胸的最好的和事佬，可以正常的减轻“垃圾痰湿”所造成的肥胖，同时不会让胸变小，很多常吃黄芪的人，都说过，这次减肥，胸没小，反而有些沉、有些胀。哈哈 6 丰胸、不粗腰 乳房，脂肪组织的含量最大，所以，很多人的丰胸时，副作用就是胸大了，但游泳圈也出来了，是该高兴呢，还是该郁闷呢？而黄芪同时具有丰胸和减脂降糖的双重作用，所以，胸变大了，人略瘦时，才是环肥燕瘦。 中医丰胸的三大调理方法 拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。 若从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。因此，进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外，肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此，要丰胸，除了用中草药调理之外，时常保持心境开朗亦很重要。 历代的中国名医，对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病中最多见的，乃乳房的疾病”的记载，中医学上，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深。若失调的话，会立即影响胸部发育，若真的想丰胸的话，请留意以下事项： 肝气郁血型   这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。 蔷薇(玫瑰)茶
 材料：蔷薇 9g、香附3g、热水300cc制法：将所有材料注入热水后饮用。 气血不足型   先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。 桂圆红枣茶 材料：龙眼肉 6粒、红枣3粒、水250cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。 肝胃郁热型   属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。 蒲公英山楂茶 材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。全部分量请于一天内饮用。

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按摩小腿肚5大重点：

1、一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏。





2、搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。

3、按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度。按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷。

4、不限时间、地点、每天按摩次数。感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好。

5.按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水。   





重点提示：

工作空档、洗澡时、睡前、起床时，利用这些零碎时间都可以捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一样，在生活中养成自然而然的习惯。只要你每天持之以恒按摩小腿肚1～2分钟，你就会发现身体变得越来越好！但贵在坚持。

另外：要依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位。

身体某些部位的不适的话，也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧，对应这些位置进行按摩。例如，身体比较冰冷的人，就应该有意识地去按摩小腿内侧。而如果是头痛、腰痛的话，就应该去好好按摩一下小腿的外侧和小腿中央的两侧。 

外侧(小脚趾一侧)





头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。

内侧(大脚趾一侧)





发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。

从软骨到中央

心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。

把脚抬高的动作以及单脚盘腿的动作



1：把右腿靠到椅子，抱在胸前。用两手从腿软骨到膝盖内侧依序揉按小腿肚。



2：两手拇指在小腿肚的中央重叠，用拇指左右揉按小腿的外侧和内侧。

3：换成左脚动作不变。

1：把右脚架在左边大腿上，单脚做盘腿的动作。

2：左手抓住脚踝，用右手从腿软骨到膝盖内侧依序进行揉按。

3：把小腿肚分为外侧，中央和内侧。分别进行揉按。

4：换成左脚动作不变。 





不用手也可以。不用动手的按摩方法如下：

1：两手抓在椅子的后方。

2：右脚的小腿肚轻轻放到左膝上。

3：保持这样右脚上下移动，用膝盖来按摩小腿肚的中间部位。 





4：移动脚的外侧和内侧，两侧各进行上下移动的按摩。

5：习惯了以上的动作之后，可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。

6：换成左脚动作不变。



[kwing123]

宣告死亡男子突現身 揭醫院拔錯喉死錯人

死者身分因臉部嚴重受傷而一度無法辨認。網上圖片

　　芝加哥發生離奇「命案」，一名赤裸男子4月底被發現躺在車底下昏迷未醒，臉部嚴重受傷。當地警方調查身分後認為他就是貝內特（Alfonso Bennett），醫院5月聯繫到親屬並經過同意後，關閉貝內特的維生系統。就在家人們忙著準備葬禮時，真正的貝內特竟活著出現，原來離世的人並不是他。現時死者和貝內特2家人都採取法律行動，控告芝加哥警察部門及涉事的醫院疏忽。

　　傷者被送到芝加哥慈愛醫院（Chicago Mercy Hospital）時被列為身分不明人士，後來警方查出應是貝內特，但他的兄弟姊妹前去探望時，根本認不出來躺在病床上的人是誰。醫院職員告訴家屬，由於傷者臉部受傷，他們才會無法認出那就是貝內特，並建議他們要接受現實。家人最終同意拔除他的維生器，並把他送往善終醫院，他在3天后離世。

　　正當家人準備為貝內特舉行喪禮時，赫然發現貝內特在一名朋友的燒烤派對上現身，這才發現死去的並非貝內特。至於貝內特被誤認為傷重死亡期間身在何處，目前仍不清楚。有關單位後來檢查了屍體的指紋後才發現，原來死者的真正身分是69歲的布里特曼（Elisha Brittmann）。

　　貝內特及布里特曼的家人都對芝加哥警方及慈愛醫院醫院提出訴訟，指他們只要核對指紋，就能輕鬆辨認病人身分，卻還是犯下這種致命的錯誤。

[kwing123]

洋葱和此物一起炒着吃，赶走癌细胞

洋葱，又称葱头、圆葱、球葱、荷兰葱等，在我国分布很广泛，有三个品种，分别是红皮洋葱、黄皮洋葱和白皮洋葱，主要产地有山东、福建、内蒙古、甘肃等地，是一种常见的蔬菜。洋葱营养价值很高，欧美国家称之为“蔬菜皇后”，经常吃洋葱对人体好处很多。



洋葱富含硒元素和槲皮素，能够达到抗氧化的效果，增强人体免疫能力，去除各种病变的细胞，抑制细胞的癌变，从而避免毒素对人体的伤害，有助于促进抗癌的作用。

洋葱味道辛辣，可以杀死引起风寒的细菌，还有保暖的效果，能预防感冒发烧。尤其是在寒冷的秋冬季节，适当补充洋葱能让人的体温升高，达到保暖的目的。



洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，达到抗衰老的功效。洋葱具有可溶性纤维，如果被人体摄入，可清除血管的污染物，让血液循环更加流通。还能降低人体的胆固醇和血液的粘稠度，促进血压的稳定。



洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，有丰富的营养价值，烹饪简单，食用方便可口。而且洋葱炒鸡蛋这道菜的好处也是很多，洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份，能够阻止癌细胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率越低。

洋葱的搭配禁忌：洋葱+海带：海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃易形成结石。