labirinmu

[labirinmu]

capek ga si bro gemuk muluk bro

diet ga ada niatan blas, berat badan makin up up.

langkah konkrit

1 Week :

- 2l air

- olahraga 1h/ hari

- omad

- stop makan at 6, malam buah, sarapan protein.

[labirinmu]

kalau jodoh ada jalannya, udah tenang aja

[labirinmu]

lebih pengen ke makkah madinah drpd nikah

padahal sama" belum pantes nya

[labirinmu]

01-01

new year new hope dong.

cubet dateng ke temu manten lagi, superindo w/ brosis, jenguk saudara sakit, gula tinggi kolestrol darah tinggi..

jaga makan bozqu

02-01

03-01

perpisahan, kzl nambah jobdesc, beresin kerjaan yg kemarin ketunda, arrage nextweek planning.

bismillah

[labirinmu]

2025 goals

1 minggu sekali cobain cafe baru

1 minggu sekali cobain kopi baru

[labirinmu]

overweight itu ga sehat

overweight itu bikin ga pede

overweight jadi ga bagus pake baju ini itu

overweight jadi chubby

overweight ga bagus difoto

overweight jadi mageran

overweight jadi gampang capek

ayo berubah, udah tau caranya, banyak caranya, ayo konsisten.

Bismillah Allah bantu

[labirinmu]

akhir 2023 mimpi doi lamaran

juni 2024 kepo ig nya, ngefollow toko cincin

september 2024 liat di ig kantor nya dia pake cincin tunangan.

#HADbabakterakhir

wkwkkwkww pedih tapi ya bukan jodoh nya gimana lagi.

semoga taun ini/ taun depan aku dapet yg mirip kamu/ lebih baik dr kamu dari segala hal, iman islam nya, perilaku dan sifatnya, pekerjaan nya, karir nya, jabatannya, gaya hidup suka olahraga nya, wajahnya, fisiknya, keluarga nya, pergaulannya, pengetahuannya, sama" virgo/capri boleh pol.

ku lepaskan mu dengan bismillah dan

Ya Allah, karuniakanlah padaku pahala dalam musibah yang menimpaku dan berilah aku ganti yang lebih baik daripadanya.”

اللَّهُمَّ أجِرْنِي فِي مُصِيبَتي وأَخْلِفْ لِي خَيْراً مِنْها

[labirinmu]

25 hari turun 2.6kg

merasa paling frustasi ngga turun", udah ngurangin makan + olahraga.

merasa aja, real nya masih makan acakadut.

gwenchana.. gwenchanaa.. ayo kita ubah lagi..

Agust, lost 10kg in 2 month in healthy way.

10k steps/ day

IF 18:6

bawa bekal : sayur + protein + buah

bawa bekal : nasi porang

no snack/ limit

senin : bekal no carbo

selasa : bekal no carbo

rabu : maksi biasa + nasi porang/ sayur protein + buah

kamis : puasa/ water fasting

jumat : maksi biasa + nasi porang/ sayur protein + buah

sabtu : cheating day

minggu : puasa (?)

10.00 teh hangat

11.30 acv + buah + acv

12.00 maksi

15.00 buah

17.00 last meal =

[labirinmu]

kalau ngga sama kamu, aku sama siapa ya?

hehehehe

[labirinmu]

manifesting: 31 y.o, married w/ 1 kids, happy wife, happy family

[labirinmu]

bener bener ga ada semangat hidup, klumbrak klumbruk.

p p info pasangan hidup lan teman hidup

[labirinmu]

kita usahakan pureblood kemenkeu itu

[labirinmu]

sehat kaya raya menikah keluarga bahagia

[labirinmu]

to do :

1/ week kajian

olahraga :

1h/ day running dumble

[labirinmu]

caption

fiddunya wal akhirah

[labirinmu]

buat target" hidup yok biar hidup ada arahnya

[labirinmu]

Mutasi

1. Pindahan barang"

2. Pindahan Sepeda + pancal

3. Mindah kulkas

1. Lumer

2. Kodam

3. Cak su

4. Coffe flash

5. Paris boquete

6.