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inspiration from artist

'Relax, The Universe is Expanding' – David Shillinglaw

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《世界上最爛的人》The Worst Person In The World

最有感觸的台詞和影評:

>新聞媒體或廣告商總愛為年紀貼上標簽，無形中讓人倍感壓力：「如果我不表現出這個年紀該有的模樣，那我就是個失格的人」。電影中艾克索不斷詢問茱莉 ：「你好像在等待什麼，但我不知道是什麼。」

>20歲的自信模樣不復存在，取而代之的是佯裝堅強的苦笑。茱莉俯瞰燈火闌珊的景色，淚水再也止不住，「世界如此廣闊，而我是誰？在我質疑自身的價值時，遠方的人似乎都熱烈地愛著這個生活。為什麼？」

>我感覺自己從來沒有想清楚，我就這樣糊裡糊塗地往前走。—《世界上最爛的人》台詞

>懵懂代表，那些反覆無常的內心

選擇科系、選擇伴侶、選擇職業，人生中無時無刻我們都在面臨抉擇，但我們就像茱莉，成績優秀選擇相對應科系，對心理學產生興趣果斷轉系，忽然對影像癡迷，開始學習當攝影師。突如其來的喜好讓我們一股腦地去嘗試，「勇敢」是當時最不可多得的內在驅動力，但卻也是時代讓我們失去「專注」，什麼都想嘗試到頭來卻沒有一件事能真正代表自己，前方如同一抹大霧，就這麼糊裡糊塗的過下去。

>常常覺得自己一無是處，是「世界上最爛的人」，但也請記住，總會有人捕捉到你最閃耀的時刻，就像艾克索與艾文眼裡的茱莉一樣，我們也都是最好的人。

你不是世界上最爛的人，你是一個他媽超級好的人。—《世界上最爛的人》台詞

>在這個資訊爆炸的時代，你我都跟茱莉一樣，面對著碎片化的資訊與誘惑，一切都是新奇的，卻也沒有甚麼是無法被取代的。眼前的事物，很快會隨著下一個新事物的出現，頓時變得枯燥乏味，就連在派對上狂歡這樣令人開心的時光，都隱約帶著一股「這樣的時光即將消逝」的易碎氣息。

>《世界上最爛的人》真實地呈現青春的短促與不安定，他就像是一個在聚會上喝得爛醉卻又忍不住向你吐露心聲的陌生男/女子，在派對音樂漸弱的同時，倒在沙發旁溫柔地拍拍你的肩膀，告訴你：「嘿，別擔心！在這個世界上，也有人跟你一樣，正帶著困惑不斷地向前邁進。」

>《世界上最爛的人》：如果自由的意義就是空虛

>【影評】《世界上最爛的人》：人生本身就是一場混亂

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Practical test

“Keep walking”

Concept: 很喜歡類似lino printing的效果

還是很喜歡用手做的感覺，意外用普通的蓋印試出不錯的效果，也用來花椰菜和泡泡膜試背景，雖然Riso和screen print 很快效果也很好，但畫面好像沒辦法這麼隨性安排？

Sequential idea: 男人一直走一直走，從小時候走到長大，從穿���服到出社會，走過不同風景，一路思考人生的意義。

終於知道怎麼做pattern了！

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anxious research

很多面向的焦慮

Ｑ：或許從平靜下手？

Here Are 14 Calming Works From Art History to Help You Relax Despite Everything Giving You Anxiety Right Now

High Anxiety

Richard Bosman

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《焦慮是禮物》

挑選有感覺的句子：

焦慮是我們這個時代的傷口 p.16

每個人都會在暗夜中遇到焦慮 17

焦慮是傷痕，也是信使；幫訊息的核心是鼓勵人覺醒 17

焦慮是一條通往自己的道路，而那個自己所渴望的是圓滿。19

有幾次我的內在自己抓住我的腳踝，把我拖往更深層的世界。19

多年來，我專注於一個只要我學業優良而有所報償的教育系統中，因而得以打造用優越感建成的玻璃城堡。19

療癒的種子存在於每個創傷的核心。23

走出焦慮的地圖23

跟隨著心靈那環狀螺旋的節奏，追隨者心靈的步調 25

我們每次有意識的過度轉化時，都是一次機會，要我們剝除一層受約束的心態、習慣、信念，以及世代間的模式。30

如果你找回勇氣轉向內在，開始對那些組成內心世界的迷宮與洞穴感到好奇的話，一切都會改變。你會發現焦慮可能影響你的生活，但生活不一定會受限於焦慮。焦慮不是你的命運，而是平靜。32

整個媒體文化也過度的渲染焦慮。如此密集的24小時循環暴露在充滿恐懼、負面、匱乏和慘劇的思考及影像中。沒打開新聞就被災難的印象淹沒，每當看著螢幕，讀到的都是政治、社會或經濟的衰退；一看到廣告或滑過社群媒體，就會啟動你感覺自己有所不足的那一面。45

為侵入性思維所苦而前來接受診療的病患，將其描述成一個24小時不間斷的倉鼠滾輪，他們一直被卡在某個特定想法中，為了獲得踏實的感覺，而無止境的想找到解答。47

倘若焦慮是引領你進入黑暗森林的召喚，那麼下述。這些心靈質要，就是得以照亮旅程的盟友和護身符。48

慢下來！我聽不見自己思考，沒有時間內心。當我和內在世界失去連結時，就不知道自己是誰了，所以感到焦慮。我們的文化移動的一天比一天快，心靈卻跟不上。

就像在等紅燈時，你可以選擇深呼吸並留意周圍的環境。54

在焦慮、侵入性想法和缺乏成就感的中心，存在著一個共同的根源：缺乏自我信任。倘若缺乏自我信任，就會很難做決定，不管是否接受聘用這樣的大事，或是在餐廳要點什麼菜的小事。受焦慮所苦的人在需要下決定的時候，常會發現自己動彈不得，就像突然被大燈照到的鹿一樣。59

正常的迷思：正常，是不要特立獨行，確保自己不是太聰明，也沒特別笨，不會太外向也不過於安靜，不要太有自信也不會太沒安全感，而是在灰色地帶和舒適圈中過生活。

悲慘的在於我們花費青春時光，試著把自己塞進「正常」的框框裡，結果卻在長大之後發現，我們最崇敬的人，是那些是勇於活在框框外的人。64

��二個導致焦慮的重要文化訊息是對快樂的期待，並駁斥陰影的存在。

你早就被說服要獲得快樂，就必須尊崇文化的期待和進度表。但除非你有意識的選擇違抗文化慣例，否則你很可能變成溫馴的綿羊，盲目的沿途追隨。若是如此，你就捨棄了由自己獨特的個性、天賦、特質、需要和渴望交織而成那美麗的撲朔迷離——最重要的，是你放棄了自己落在框框外的每個樣子。66

孩子的目標不一定非得是幸福快樂的活著，而是藉由堅韌的自我信任的引導，追求充滿意義的人生。67

對在你心中懸而未決的一切抱持耐心，試著去愛這些問題本身，彷彿他是上鎖的房間，和用完全陌生的外文寫成的書。現在不要去追尋那些還不能告訴你的答案，因為你還不能體會；重要的是去體會每一件事，當下就去體會這些問題。也許在不知不覺中，你就能度過這些找尋答案的慢慢長日。68

那種根本的寂寞感覺，是人類組成的一部分。他從深夜的一角，在窗簾的皺折和椅背形成的陰影的時候襲來。當黃昏吐盡最後一口氣，而傍晚卻還沒開始呼吸時，他就在目光交界的那一刻滲出。 220

寂寞通常會率先抵達，捧著已經枯萎的花束站在門口。

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今天看了這本繪本：遺失的靈魂

Reflection: 用復古懷舊的表現手法，步調緩慢的節奏，卻很引人入勝，靈魂到底是什麼？我們太久沒有注意到我們的靈魂，靈魂都跟不上你了，非常有趣的形容。活在忙碌的時代，庸庸碌碌的窮忙，到最後活得索然無味，忘了自己是誰。在這個世代活得太匆忙太焦慮，忘了慢下來，讓靈魂追上你。

靈魂是什麼？自古以來，不同文化、宗教各有說法。波蘭作家奧爾嘉．朵卡萩（Olga Tokarczuk）在《遺失的靈魂》這個短篇故事裡，透過一位年長又有智慧的女醫師，宣稱靈魂是遠古時代誕生的，就在大爆炸之後不久。那時，宇宙運轉的速度不像今天這麼快，靈魂還能在鏡中看到自己，可是現在，世上卻充滿著跟不上主人腳步、不知所措的靈魂，還有匆忙奔波、疲憊不已的人們，更可怕的是，靈魂知道自己跟丟了主人，人卻不知道自己遺失了靈魂。

遺失靈魂的人有什麼徵兆？表面上他們生活如常，按時吃喝、工作、運動，只是有時候覺得生活呆板，直到某一天，突然發現分不清自己身在何處，甚至忘了名字。如果想要尋回靈魂，唯一的辦法是找個地方靜靜等待兩三年，等待緩緩移動的靈魂找到主人。

作者其他書：

#太古和其他的時間

繪者的書：

#沒有名字的老人

（意外發現跟同學開學介紹的書是同個繪者）

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開始紀錄critical diary