lisitwelve-blog

[lisitwelve-blog]

Heidi Bucher at Alma Zevi

[lisitwelve-blog]

[lisitwelve-blog]

Две недели здорового питания и спорта.

Пришла весна и надо бы уже начать приводить себя и своё тело в порядок. Не подумайте, что я буду придерживаться здорового образа жизни, всего две недели. Нет. Две недели - это только начало.

Для того чтобы начать, нужна мотивация и цель (но где же ее найти?). На самом деле ответ очень прост. Интернет. Для меня поиск мотивирующих картинок, блогов, статей, помогает обрести ответы на вопросы. А справлюсь, ли я? Смогу, ли не бросить и продолжить?

А так же я рада, что буду не одна. @andulinkaa согласилась, начать со мной этот “челлендж”, если можно его так сказать. Так что, ��ажно найти такого человека, который будет мотивировать и поддерживать тебя (спасибо тебе большое).

Начну я с того, что немного изменю свой рацион, и теперь вставая в 5:30 до 6 я буду заниматься обществознание и прочим, что надо для учебы, а потом минут на 30-40 буду выходить на пробежку. На самом деле я уже давно начала заниматься бегом, но теперь, когда тепло, я буду делать это регулярно.

Цель этого челленджа - даст ли, за такой маленький промежуток времени, здоровое питание, ожидаемого эффекта - бодрость и хорошее настроение. Писать в блог я буду не каждый день, буду смотреть по ситуации. А всем, кто тоже решит начать этот челлендж, удачи!

[lisitwelve-blog]

7 ПРИВЫЧЕК БОГАТЫХ И БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

1. НЕЧИСТОПЛОТНОСТЬ.

Там где бедность - всегда грязь. Засаленные клеенки на столах, пыль, старые обои, грязный пол, рваные старые тапки, замусоленные зеркала и халаты,  кучи забытого хлама, расставленного по углам, неухоженный двор и т.д. Обновление и стирка всего этого почти не стоят денег — тряпка и вода есть у всех, НО бедные люди предпочитают этого не замечать. Кстати, именно тут проходит черта между интеллигентной малообеспеченностью и беднотой. Неказистые, но ухоженные квартиры учителей никогда не создают такого впечатления.«Богатая» привычка касаемо этого очень проста: видишь грязь —  убери. Не живи с ней, не превращай ее в часть своей жизни и не делай вид, что ее не существует, а возьми тряпку и вытри стол. Либо найми кого-то, кто это сделает за тебя.

2. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.

Привычки бедных сознанием людей (а перманентная бедность в самом худшем ее проявлении для меня — это именно низкая осознанность) направлены на то, чтобы разрушать себя. То есть пить, есть, курить, спать до обеда, ругаться матом (и друг с другом), смотреть ТВ  и т.д.

Привычки людей с «богатым» мышлением направлены на то, чтобы создавать себя: читать, заниматься спортом, общаться с умными людьми. В общем, делать все, чтобы не тратить свое время зря. Конечно, те или иные вредные привычки имеют практически все, но их соотношение у бедных и богатых отличается значительно.

3. ПУСТОЙ ДОСУГ.

Хроническая бедность всегда толкает на отдых, где душа и тело деградируют. От этого получается замкнутый круг: нет новых знаний и впечатлений — нет ресурса — нет возможности выйти на новый уровень. Меня всегда поражал тот факт, как по-разному проводят время люди. Билеты в театр сейчас можно достать почти даром; чтобы подивиться на красивые парки, нужно заплатить только за проезд, но большая часть людей предпочитают сериалы, бары и возлежание на печи.

Для меня признак богатства не только внешнего, но и внутреннего — интересный развивающий досуг, от которого хочется жить еще сильнее. Т.е. жажда познания жизни, а не накатанная колея.

4. БЕДНАЯ РЕЧЬ.

Для меня это тон (разговор с претензией, разговор на повышенных тонах), неумение доносить мысль без бранных слов, слова-паразиты, в принципе неумение доносить свои мысли.

Речь — это то, благодаря чему мы мгновенно можем составить впечатление о человеке. Ведь после минуты разговора становятся понятны уровень образованности человека, его воспитание и наше желание находиться рядом с ним.  Безусловно, больше всего на речь влияют круг общения, книги и досуг. И, конечно, в перманентной бедности эти три составляющих оставляют желать лучшего.

5. ВУЛЬГАРНОСТЬ.

Голые груди, пайетки, лошадиный смех, жеманное курение — это все в огромных количествах есть в самых бедных районах многих стран. Обеспеченные женщины могут себе позволить удивлять другим. Например, изысканным вкусом или своей элегантностью.  Правда, сейчас многие обеспеченные женщины родом именно из таких районов и не спешат прощаться со своими привычками, что наводит смуту. Но я в своей голове стараюсь держать ориентиры касаемо этой темы. Ведь для меня то, к чему нужно стремиться, — это интеллигентная обеспеченность, а не зажиточное кабаре.

6. ДЕШЕВАЯ ЕДА ПО СКИДКАМ. ЭКОНОМИЯ НА ЗДОРОВЬЕ.

Еще одной отличительной чертой бедных людей, как я заметила, является страстное желание экономить на всем, даже в ущерб здоровью и здравому смыслу. И, что удивительно, — даже когда в этом нет финансовой или практической необходимости. Просроченная колбаса, полусломанные стулья, которые все равно скоро придется заменять, — все тащится с инстинктом охотника домой. Потому что ЭКОНОМИЯ. Факт того, что просроченные и некачественные продукты в конечном счете заставят платить за здоровье втридорога, опускается.

«Богатый» ум преисполнен достоинства и умения мыслить наперед. Копеечная экономия не всегда бывает разумной и чаще демотивирует, нежели приносит пользу.

7. ЖИЗНЬ ОДНИМ ДНЕМ БЕЗ ЦЕЛЕЙ И ПЛАНОВ.

Ну и завершающим штрихом станет бесцельная жизнь. Т.е. существование одним днем, в котором есть холодильник, крыша и нет мыслей о будущем. Мне кажется, это самая «бедная» привычка из всех возможных.

Целеустремленность, желания и планы на жизнь – это билет, по которому мы проходим на новый уровень благосостояния и взамен которого мы отдаем свою лень и чувство комфорта. Удивительно, что чем больше у человека материала для оплаты, тем ниже вероятность того, что он его купит. Чрезмерный комфорт — это неблагодарный личностный капитал, который нас не только останавливает, но и заставляет идти назад. Именно поэтому малообеспеченные люди вкладывают свои деньги в предметы роскоши вроде телефонов, а более богатые — во впечатления.

[lisitwelve-blog]

Phil and Dan

#heyPhilLookAtThis ^_^