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眼妆和眼影的提示和技巧

眼部化妆和眼影的提示和技巧

当一个人看着女人的脸时，他或她首先注意到的往往是她的眼睛。 正如人们所说，眼睛是灵魂的窗户，是女人脸上最明亮、最美丽的特征。 这就是为什么在脸上画眼妆时，眼睛是最受关注的原因，眼影的选择和涂抹方式总是非常小心。

每当你画眼妆时，你的目标应该是总是让你的眼睛看起来更明亮。 你的眼妆应该让你的眼睛在脸上的其他特征中脱颖而出。 您可以通过为眼影选择正确的颜色并为您的眼睛创建正确的眼影混合来实现此目的。

您为眼影选择的颜色应该与您的眼睛颜色相匹配或与之形成对比。 如果您的眼睛是蓝色的，那么蓝色眼影将非常适合您。 如果您的眼睛是棕色或淡褐色，那么棕色或金色的眼影会很漂亮。 尽管如此，棕色眼睛上的蓝色眼影可以提供非常好的对比度，使眼睛看起来更明亮。

您的眼影应该由三种色调组成：浅色（例如灰褐色）作为底色，深色荧光笔用于折痕眼睛的颜色，以及眼睑的主要颜色，颜色比荧光笔浅。 使眼影发挥作用的关键是将这三种颜色混合在一起。

在脸上涂上粉底后，就可以画眼妆了。 化妆时一定要从眼睛向下化妆。 在画眼妆之前，先用眼霜打底，以保护眼睑敏感的皮肤，然后在上面涂抹一点粉底。 粉底将确保您的眼影持续数小时。

完成粉底后，轻拍眼影的底色，覆盖整个眼睑和眉骨。 接下来是眼睑的主要颜色。 3A奇蹟霜 接下来是荧光笔，但一定要注意如何涂抹荧光笔，因为如果使用方式错误，荧光笔会让你的眼睛看起来太大、太圆。 将荧光笔放在眼睛的外边缘。 另外，避免在眉骨上涂抹荧光笔，除非您是为了晚上的约会或去拍照而化妆。 小心地混合三种颜色的眼影，使它们看起来相互平滑。

完成眼影后，您可以开始涂抹眼妆的其他元素，涂抹在眉毛和睫毛上。 眉毛赋予眼睛个性，所以在画眼妆时不应该忽视眉毛。 用眉刷梳理它们，然后用眼线笔塑造它们的形状。 确保您的眼线笔锋利且与睫毛膏的颜色相匹配。

至于您的睫毛，正确涂抹睫毛膏将大大增强您的眼睛。 睫毛膏可以延长睫毛的长度，使它们看起来更浓密。 在涂抹眼影之前，先用睫毛夹将睫毛卷曲，这样它就不会破坏您精心混合的眼影。 涂上足够的睫毛膏，并擦掉涂抹器上多余的睫毛膏，然后再将其涂在睫毛上，这样睫毛就不会结块。 另外，请使用防晕染和防水的睫毛膏，这样当您流泪时睫毛膏就不会流淌，尤其是当您戴着隐形眼镜时。 最后，用眼线笔在睫毛下方画出眼睑。

如果您想给眼妆带来特别的感觉，可以在眼睛上涂一点闪光，让它们看起来更明亮。 然而，如果您的年龄在 30 岁左右或以上，请谨慎使用微光，因为微光可能会引起您眼睛周围皱纹的不必要的注意（如果您已经有皱纹的话）。 不过，特殊场合需要对眼妆进行特殊修饰，在这种情况下，您可以在眉骨上涂抹少量闪光。 您可以用白色眼线笔或眼影在眼睛的内边缘画一两个点，进一步提亮您的眼睛。

画眼妆时应记住的另一件事是要保持平衡。 如果您涂的是鲜红色口红，请淡化眼妆。 事实上，如果你涂红色唇膏，你完全可以放弃眼影，只涂睫毛膏和眼线。 涂红色口红和深色眼影只会让你看起来像个小丑。

化妆时，我们要注意眼妆和眼影的涂抹方式。 毕竟眼睛是女人脸上最美丽的特征，所以我们应该时刻强调眼睛的美丽。

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没有花招的全自然方式减肥

没有花招的全自然方式减肥

如果您在关键���跟踪工具或 Google 等搜索引擎中输入“减肥”，您会惊讶地发现如何做到这一点一天之内就针对这个主题进行了许多搜索。以www.submitexpress.com为例，将减肥放入他们的文字跟踪设备中；您会看到，每天有超过 5000 次关于如何减肥的搜索。

不过，这不应该令人担忧，我的意思是普通人确实有被喜欢、被追捧和受欢迎的愿望。这也许可以解释为什么我们对名人如此着迷，或许也可以解释为什么我们有时会盲目追随他们为了减肥和苗条而传播的任何时尚或趋势，有时甚至以牺牲我们自己的健康为代价。

观察《自然》杂志将表明，没有被圈养的动物都不会超重，而且通常都非常健康、敏捷和敏锐。这是因为与人类不同，所有动物都遵循简单的自然法则来维持健康，其中包括吃适合您类型的食物和进行充分的锻炼。好吧，这些是基本法则，其他法则可能包括充分休息、晒太阳、与他人互动。

有太多的神话和时尚声称可以帮助您减肥，当它们被聪明地剖析时，您会感到惊讶是什么让你想到给他们一个机会，这就是我写这篇文章的部分原因是为了告诉你，正如我的无药物治疗网站的口号所说：如果一种方法是正确的，那就是自然之道。

此外，大自然不向任何改变低头，不寻求赞美或掌声，她只要求倾听，我的朋友们。

对于减肥，你最好的选择是拥抱自然疗法的三个分支：

-适当运动

-适当饮食

-积极思考。

现在我将简要详细解释每一项：

适当运动：

现在，有曾经，像几乎所有人一样，我认为大而膨胀的肌肉意味着健康和健康。错误的。也许它可能在某种程度上描绘了力量，而且只是一段时间，但你向任何人询问有史以来最伟大的武术家之一李小龙，据说这个人可以做一千（one thousand）次推击起立和其他力量壮举，他的任何照片都表明他并不是像大多数健身专家和使用人工补充剂的健身专家和健美运动员那样，一团膨胀的肌肉等待萎缩和泄气，我的意思是看看所描绘的衰老大部分时间都在他们脸上。

这导致人们得出这样的结论：对于锻炼，基本的有氧运动（例如步行、慢跑和跳舞）和无氧运动（例如俯卧撑、引体向上、臂屈伸、使用健美运动员的腹轮轮和举重）无需使用合成产品就足够了。对于那些想要锻炼身心的人来说，瑜伽绝对是无与伦比的。

根据我的经验，如果你要练习几个世纪以来流传下来的拜日式（在瑜伽、武术和非洲摔跤中被誉为人类最好的运动），我会的。很快就会解释，您已经在减肥和增强力量的路上顺利前进了。

一些印度人每天都会进行大约 100 多轮这种奇妙的锻炼，并且拥有巨大的健康、力量、敏捷性和男子气概。添加一些其他姿势，如倒立（肩倒立）、前屈（头到膝姿势）、后弯、平衡姿势（可以说是锻炼手臂、腹部并恢复平衡感和自信的最佳练习）练习它们），你一定会看到巨大的结果。说到模仿名人，你知道斯汀、麦当娜、拉塞尔·西蒙斯、碧昂斯和普林斯都练习某种形式的瑜伽，需要我提一下他们看起来有多健康和漂亮吗？

我可以继续谈论腹部练习和瑜伽类型的呼吸练习（在后者的情况下对于减肥也非常有效）但这本身就是另一个主题，底线是：在我看来，利用身体重量进行阻力的练习，例如瑜伽、健美操和普拉提可以说是对人体最好的运动。

你见过黑猩猩反复举起石头吗？然而，人类的远房表亲却能把车门撕下来，而且力量比现代人类的平均力量轻而易举 eight 倍。尽管如此，如果我们与这种灵长类动物（以及其他猿类）有大约 ninety eight% 的 DNA 相同，那么它的证据就会让人���疑，如果我们尽可能遵守饮食和锻炼的自然法则，我们的生活会变得多么健康和健康。

正确的饮食

-你吃什么就是什么（匿名）

-让你的食物成为你的药物，你的药物成为你的食物（希波克拉底，医学之父）

-每一种草药结种子的树和每棵结有种子的果子都将成为你的食物（创世记 1:29）

从上面这些激进的引述中，应该清楚地看到大多数现代膳食和混合物完全违背了大自然的意图对于我们人类来说，是为了健身、敏捷和力量。可以肯定地说，如果您想减肥，请重新阅读这三句话，正确的饮食就会摆在���面前：水果和蔬菜。

诚然，您可以从一个人那里得到这个几个月来我一直是生素食主义者（现在，我主要是禁食，每隔一天只吃水果和生或煮熟的蔬菜），这可能有点难以实现或坚持。好吧，如果你以错误的方式对待它，本质上是激进的，就像所有没有坚实基础的事情一样，你可能注定会失败。 減重

好消息是，有几本关于这种饮食主题的书，尽管在我网站的核心电子书中得到了充分的阐述，但您可以在任何搜索中输入“纯素饮食”、“原始纯素饮食”、“素食主义”引擎在该主题上接受一定程度的教育。我已经尝试过这三种饮食中的每一种，并且一直采用标准美国饮食，现在我坚信，如果明智地进行前两种饮食，也许还有第三种饮食，那么对人类来说是最好的！ 我在我的博客中发表的文章以及标题为“低碳水化合物、高蛋白饮食是否最适合减肥？”的一些文章目录中谈到了内部清洁和非动物产品饮食的主题。但我会再次简要说明，基于上面的引述，以及这种饮食已被无数次证明是最好的事实（问问比尔·珀尔曼 - 四次宇宙先生获胜者！），无需太多争论，不含动物产品的饮食对人类来说简直是最好的。

对于每日菜单的想法，你可以在一些主要的在线文章目录中查找我的文章《如何在 10 天内治愈痤疮》，上次 Google 进行蜘蛛爬行时，它出现在大多数目录中，但是我还为我的读者写了博客，以防万一。

我将根据《自然疗法》几位作者的人类学方法，在适当饮食的主题上留给您考虑这个因素，并通过简单的观察，我们作为灵长类动物，就像我们的远亲类人猿一样，都是食果动物，主要吃水果和绿叶，这些物质构成无粘液或形成碱性的食物，这不可能是巧合，甚至科学也证明了这一点成为对人类生活最好的人，当然还有减肥。

积极思考：

一些引述可能是有史以来最粗糙的一本书，即《圣经》，让我们想起它是多么重要在一个人正在进行的任何努力中，都要积极而明智地思考。正如一个人心里所想的那样；他也是如此，保护你的心，因为它是生命的源泉。也就是说，你不断思考的事情最终会发生。

心灵的力量有时超出了人类的理解范围，但根据《积极思考的力量》的作者诺曼·文森特博士的说法皮尔，你现在的样子是基于五年前你的想法，五年后你也会变成你现在对自己的看法。

虽然一个人的想法非常重要，但如果不采取措施付诸行动（当然，当它们是建设性的和积极的时候），它们最终就会成为一种浪费，但你阅读这篇文章确实描绘了一种想要改进的愿望无论是通过减肥还是任何其他因素。

当然，就像人生中的任何旅程一样，您有时可能会想放弃、失去信心或专注，从而偏离成功之路，这也许可以解释为什么大多数人在追求减肥的过程中节食和时尚都失败了，好吧，我的朋友，你必须将你的想法调整为积极的，以便在你实现目标时克服疑虑和恐惧。老实说，应用上述无药治疗的另外两个方法来减肥会更容易，因为它们确实是齐头并进的。

总之，忘记时尚和炒作。一个治疗计划要想在任何事情上取得成功，尤其是减肥，它必须涵盖健康的三个方面：饮食、锻炼和积极思考。我希望这篇文章将向您展示如何选择最佳方法，不仅可以实现减肥，还可以实现内外健身和健康。

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再制造的跑步机、椭圆机和健身设备为什么以及如何

再制造的跑步机、椭圆机和健身设备 — 为什么以及如何

再制造的跑步机、椭圆机和健身设备 — 为什么以及如何购买而不会被骗

A几天前，我就如何正确选择家用/住宅级跑步机作了一些见证。这一次，由于道场度过了安静的一天，我将稍微谈谈再制造商业设备的细节。本指南不仅适用于跑步机和椭圆机等有氧运动设备，还适用于力量设备……尽管我每天都会在道场周围举起和移动重型跑步机进行足够的力量锻炼。

再制造的设备（有时）称为翻新或翻新（这完全取决于您与哪家公司打交道）在过去几年中取得了很大的发展，因为健身房业主和购房者都意识到他们可以购买超高质量的商业设备，条件良好，适合家庭使用。成本的一小部分。大多数再制造设备的售价比原价低 thirty-70%！如果您曾经想在家中拥有一台 Precor Elliptical 或 Daily life Health 跑步机，现在就可以！

再制造设备最令人困惑的一点就是它的含义……以及再制造跑步机、翻新的跑步机和翻新的跑步机。不幸的是，对于像 Treadmill Sensei 这样的买家和糟糕的服务技术人员来说，这些术语没有行业标准定义，而且您得到的内容会因公司而异。如果您打算购买再制造（或翻新或其他）设备，请务必询问公司对他们向您出售的产品的定义是什么，因为您可能会对答案感到惊讶。有些公司只会擦拭一个部件，补漆，然后将其作为“再制造”送出。小心这些公司！

让我们回顾一下一件用于再制造的健身器材的使用寿命……这是我几乎每天为我的维修客户做的事情，所以我知道我在说什么！

大多数大型健身连锁店都是租赁设备而不是购买设备。这使得他们每隔几年就可以交易一次他们的设备。一旦该设备被退回制造商，它就会被转售给再制造商（或经销商，然后将设备转交给像您的跑步机老师这样的人进行再制造）。然后，优质的再制造商会将设备剥离到框架，对其进行喷砂以去除任何锈迹（许多信誉较差的供应商只会在锈迹上进行油漆），然后使用相同的高端油漆（250-300 美元/加仑）重新喷漆。 ！）由制造商自己使用。我们在 DOJO 进行粉末涂装，但定期重新喷漆几乎同样好。此时，所有磨损部件均已更换——轴承、夹具、滚轮等。然后对电子设备进行诊断，以确保它们符合标准，然后进行清理或更换。幸运的是，在大多数设备（例如跑步机和椭圆机）上，大多数问题都以控制板的形式出现。我说“幸运”是因为通常只需 30 美元左右即可更换主板，并且几乎不需要时间重新安装。此外，跑步机或椭圆机的大多数结构问题都会在前 thirty-sixty 天内出现。一旦你超越了这一点，你就应该畅所欲言，并且手上有一件很好的设备。

根据我个人的经验，这可能是因为 DOJO 表现出色，再制造的单位往往会如果做得正确的话，问题或缺陷的发生率会低得多。这是因为跑步机和椭圆机（或力量设备）都经过如此细齿的梳子和如此彻底的维修，以至于制造商可能遗漏的任何缺陷或问题都会作为维修的一部分被发现并修复。

经过一点研究，走再制造路线将允许较小的健身设施通过提供有竞争力的健身设备同时节省资金来与较大的连锁店竞争。事实上，许多健身教练和健身房发现，通过利用再制造设备的低成本和高可靠性，他们能够更早地实现盈利。

对于购房者来说，再制造的设备可以让您以低廉的价格购买与您在当地健身房锻炼时相同的高端商用设备。而且，如果您曾经尝试过从在 Lifestyle Health、Matrix、Star Trac 或 Landice 上锻炼到在蹩脚的 Proform 机器上锻炼，那么您已经熟悉了很多人在尝试时最终会经历的失望。进行过渡。购买再制造产品可以让您坚持自己所知道的。

关于在哪里购买再制造设备的快速提示：Megafitness、Significant Health and fitness、Health 909 和 Fit4Sale 等地方都有销售，但目前质量最高的设备似乎来自 Treadmills Central。在最近的一次健身贸易展上，我看到了他们的一些 Precor 544 和 546 设备，以及相当多的 Lifetime Fitness 9500 后驱椭圆机、Star Trac 跑步机和 Matrix 雲朵機 椭圆机，每次都给我留下了深刻的印象。

祝您购买顺利，如果您有任何问题或意见，请随时给我留言。 DOJO 始终开放。

-跑步机老师

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