lukianr-blog

[lukianr-blog]

Возможность преодолеть себя - без сомнений, самое ценное свойство спорта. #Motivation #ClassicPhysique #MensPhysique #GoldenEraBodybuilding #FitnessBikini #Aesthetics #Athlete #Coach #Bodybuilding #AestheticsEvolution #dnipro #dnepr #grodno #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #training #ukraine #belarus #grodno #minsk #RomanLukianenko #Dnepr2018 #Kyiv #Днепр #Украина #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть (at Hrodna, Hrodzyenskaya Voblasts', Belarus)

[lukianr-blog]

Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения. #Motivation #ClassicPhysique #MensPhysique #GoldenEraBodybuilding #FitnessBikini #Aesthetics #Athlete #Coach #Bodybuilding #AestheticsEvolution #dnipro #dnepr #grodno #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #training #ukraine #belarus #grodno #minsk #RomanLukianenko #Dnepr2018 #Kyiv #Днепр #Украина #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть (at Minsk, Belarus)

[lukianr-blog]

Как мотивировать себя идти в спортзал после сложного рабочего дня? Запомни: пока ты ленишься и лежишь на диване, кто-то усердно тренируется, чтобы быть лучше тебя. Мотивация - один самых главных ключей к успеху,в том числе, спорте. Если ты научишься мотивировать себя, то и жизненные перемены в лучшую сторону не заставят себя ждать. #Motivation #ClassicPhysique #MensPhysique #GoldenEraBodybuilding #FitnessBikini #Aesthetics #Athlete #Coach #Bodybuilding #AestheticsEvolution #dnipro #dnepr #grodno #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #training #ukraine #belarus #grodno #minsk #RomanLukianenko #Dnepr2018 #Kyiv #Днепр #Украина #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть (at Europe/Kiev)

[lukianr-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Roman Lukianenko (@lukianenko_roman_ifbb)

🇪🇬 Уже второй раз летаю в Египет, мне там очень нравится. Пустыня, климат, подводный мир красного моря☀️🐪🌊🐠🐟😎✌️🇪🇬 #Egypt #египет #красноеморе #redsea #sea #море #шармэльшейх #sharmelsheikh #hurghada #pickalbatros #hotel #beach #beachlife #beachday #beachbum #beachtime #sun #nature #water #watercolor #ocean #lake #sea #waves #wave #instatag #photooftheday #beautiful #sky #clouds (at Sharm El Sheikh Шарм эль Шейх)

[lukianr-blog]

С @an.mishchenko, Bro по железу✊️Раньше у нас была целая фитнесс-банда, катались вместе на великах, на роликах. Но теперь "живём по новому✌️", велики 🚲 украли, колеса на роликах постирались, а новые по цене как полноценные ролики😄В общем теперь видимся лишь в зале - железки таскаем 😅Дальше, больше 💪 #streetfitsportclub #Dnepr2018 #Ukraine #ЖитиПоНовому #Kyiv #Днепр #Dnipro #Украина #Харьков #Николаев #Киев #instaukraine #одесса #instakyiv #dnipropetrovsk #ilovekyiv #ilovednipro #kievgram #ukrainian #odessa #RomanLukianenko #moskov #dniprotut #dnepr24 #dnepetattoo #dneprin #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть (at Dnipro, Dniprovska Oblast, Ukraine)

[lukianr-blog]

С 8 Марта дорогая, любимая❤️Оставайся всегда такой же нежной, заботливой и ласковой😘 Мечты твои хочу чтобы сбылись, и глаза от счастья всегда чтоб светились 💐🌸🌺 #mylovely #march8 #8march #march8th #womensday #womensday2018 #spring #springbreak #springtime #spring2018 #springfashion #instagramanet #instatag #flower #flowers #flowerstagram #womensdayeveryday #events #event #ilovespring #sun #beautiful #love #picoftheday (at Grodno, Hrodzyenskaya Voblasts', Belarus)

[lukianr-blog]

С 8 Марта дорогая, любимая❤️Оставайся всегда такой же нежной, заботливой и ласковой😘 Мечты твои хочу чтобы сбылись, и глаза от счастья всегда чтоб светились 💐🌸🌺 #mylovely #march8 #8march #march8th #womensday #womensday2018 #spring #springbreak #springtime #spring2018 #springfashion #instagramanet #instatag #flower #flowers #flowerstagram #womensdayeveryday #events #event #ilovespring #sun #beautiful #love #picoftheday (at Grodno, Hrodzyenskaya Voblasts', Belarus)

[lukianr-blog]

🌹Дорогие женщины💃, поздравляю с Международным женским днем и хочу пожелать в чудесный праздник уважения и понимания от коллег, восторга и восхищения от окружающих, любви и теплоты от родных сердец🤗, удовольствия и наслаждения от жизни🌈, приятных сюрпризов и добрых подарков от судьбы💫. Желаю настоящего женского счастья и неувядаемой чудесной красоты 💐🌷🌼🌹🌻🌸🌺 #march8 #8march #march8th #womensday #womensday2018 #spring #springbreak #springtime #spring2018 #springfashion #instagramanet #instatag #flower #flowers #flowerstagram #womensdayeveryday #events #event #ilovespring #sun #beautiful #love #picoftheday (at Dnipro, Dniprovska Oblast, Ukraine)

[lukianr-blog]

Не многие люди понимают, что значит - качаться. Чтобы это понять, надо это испытать. Это самое лучшее чувство, которое мне довелось испытать. Я стремлюсь качаться, потому что это означает, что мои мышцы будут расти. Я чувствую толчок, когда кровь приливает к моим мышцам. Они оказываются тесно связаны с током крови. Возникает ощущение, что кожа лопнет в любую секунду. Словно кто-то накачивает мои мышцы. Это сносит крышу. Невероятное ощущение. #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy (at Dnipro, Dniprovska Oblast, Ukraine)

[lukianr-blog]

Motivation 😈🔥✊️ is an important part of human psychology. Motivation makes a person want to work towards a goal. It makes people want to take action. #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy (at Dnipro, Dniprovska Oblast, Ukraine)

[lukianr-blog]

Встретились с друзьями @skvortsova_hanna_ifbb @zloy4112, в #streetfitsportclub🔥✊️Потренировались, поговорили, плодотворно провели время!) Кто-то готовится к соревнованиям💪, а кто-то просто к летнему сезону😎🌴Желаю им достижения целей и конечно рад был увидеть 💫😁😉 #Dnepr2018 #Ukraine #Kyiv #Днепр #Dnipro #Украина #Харьков #Николаев #Киев #instaukraine #одесса #instakyiv #dnipropetrovsk #ilovekyiv #ilovednipro #kievgram #ukrainian #odessa #RomanLukianenko #moskov #dniprotut #dnepr24 #dnepetattoo #dneprin #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть (at StreetFit sport club)

[lukianr-blog]

Нет слова "НЕ МОГУ", есть слово "ЕБАШЬ"! #streetfitsportclub #Dnepr2018 #Ukraine #Kyiv #Днепр #Dnipro #Украина #Харьков #Николаев #Киев #instaukraine #одесса #instakyiv #dnipropetrovsk #ilovekyiv #ilovednipro #kievgram #ukrainian #odessa #RomanLukianenko #moskov
#dniprotut #dnepr24 #dnepetattoo #dneprin #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть (at StreetFit sport club)

[lukianr-blog]

If no one thinks you can, Then you have to! #streetfitsportclub #Dnepr2018 #Ukraine #Kyiv #Днепр #Dnipro #Украина #Харьков #Николаев #Киев #instaukraine #одесса #instakyiv #dnipropetrovsk #ilovekyiv #ilovednipro #kievgram #ukrainian #odessa #RomanLukianenko #moskov
#dniprotut #dnepr24 #dnepetattoo #dneprin #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть (at StreetFit sport club)

[lukianr-blog]

🇺🇸Malibu safeguard at the work ....🌴😎 #miami #malibu #usa #travel #travelling #adventure #mylife #mylifestyle (at Miami, Florida)

[lukianr-blog]

Часто будучи на море, вспоминаю этот диалог из фильма "Достучаться до небес"... •На небе только и говорят, что о море. Как оно бесконечно прекрасно. О закате, который они видели. О том, как солнце, погружась в волны, стало как кровь. И почувствовали, что море впитало энергию светила в себя, и солнце было украшено, и огонь уже догорал в глубине. А ты? Что ты им скажешь? Ведь ты ни разу не был на море... #Dnepr #Ukraine #Kyiv #Днепр #Dnipro #Украина #Киев #instaukraine #одесса #instakyiv #dnipropetrovsk #ilovednipro #kievgram #ukrainian #odessa 
#dniprotut #dnepr24 #dnepetattoo #dneprin #dneprcity #днепрсити #днепропетровскаяобласть
#RomanLukianenko (at Dnipropetrovsk, Ukraine)

[lukianr-blog]

Методы, помогающие мне мотивировать себя на успех и движению вперёд: •всегда и при любых обстоятельствах гнать прочь от себя негативные мысли •в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты •рано просыпаться, независимо от выходных •всегда соревноваться с собой •постоянные тренировки+хорошая музыка в плеере •ну и конечно же, просматриваю свои старые фото с выступлений. А как Вы мотивирует себя? #Motivation #ClassicPhysique #MensPhysique #GoldenEraBodybuilding #FitnessBikini #Aesthetics #Athlete #Coach #Bodybuilding #AestheticsEvolution #dnipro #dnepr #grodno #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #training #ukraine #belarus #grodno #minsk 
#RomanLukianenko (at Dnipro, Dniprovska Oblast, Ukraine)

[lukianr-blog]

То, что ты борешься, не означает, что ты терпишь неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.#GoldenEraBodybuilding #Motivation #MensPhysique #FitnessBikini #Aesthetics #Athlete #Coach #Bodybuilding #AestheticsEvolution #dnipro #dnepr #grodno #gym #gymlife #fitnesslife #fitness #training #ukraine #belarus #RomanLukianenko (at Europe/Minsk)