magicsport

[magicsport]

Цели

Слушать себя Не бояться Не винить себя Узнавать что-то новое Быть радостной Спорт

[magicsport]

Любимый муж приготовил мне тортик :) К черту диету)

[magicsport]

63.8. Катались сегодня на самокатах, я не в форме.

Нужно сделать маникюр, помедитировать, почистить сапоги и куртку. А еще неплохо было бы постирать шапку.

На улице как будто весна.

[magicsport]

Если вы не определились, кем хотите работать, думаю этот пост будет вам полезен.

Осталось мне выбрать профессию.

[magicsport]

Трампампам. 64.3. Вот что значит съесть мороженое. План по прохождению определенного количества шагов я выполняю, но еще бы сюда добавить бы спорт и растяжку. На завтра была овсянка и пока все. Думаю о том, чему интересному и продуктивному я могу научиться. Пока ничего в голову не лезет. Что ж, будем стараться.

[magicsport]

Хех, моя фигура далека от этой фото, но уже есть прогресс, 63.7 :) Сегодня мне выписывается с больничного и ехать в центр. Для мотивации отобрала у мужа браслет, показывающий количество пройденных шагов и количество быстрого и глубокого сна ночью. Хорошего дня!

[magicsport]

Взято из вк

Список из 52 дел, которыми можно заменить скучные воскресенья на год вперёд Я тоже часто расплываюсь по дивану, кладу на живот ноутбук и, не шевелясь, провожу так свободный день, а то и все выходные. Задумавшись над тем, что это не самый интересный вариант отдыха, я решил подумать об альтернативах. Их оказалось немало. Если по секрету, эту статью я пишу так же, как провожу воскресенья. Час ночи, я лежу на диване с ноутбуком на животе и щурюсь от света экрана. Говорят, что для того, чтобы понять убийцу, нужно действовать как убийца. Значит, для того чтобы понять, как заменить бесполезное лежание на диване, нужно лежать на диване. Логично? Нет, но какая разница. Главное, что я в это верю и так мне лучше думается. И вот список дел, которые стоит делать вместо этого: 1. Сходите в магазин за покупками на неделю. 2. Отсортируйте в менеджере задач дела на неделю. 3. Найдите в Tinder или другом сервисе нового человека и отправьтесь с ним на свидание. 4. Устройте книжный марафон и прочитайте книгу за один день. 5. Приберитесь в квартире. 6. Выйдите на улицу и пройдитесь пешком до места, в котором никогда не были. 7. Позвоните старому знакомому или бывшему однокласснику и предложите встретиться. 8. Погрузитесь в подкасты и послушайте интересных людей. 9. Изучите настольную игру и поиграйте с друзьями. 10. Научитесь жонглировать. Почему бы и нет? 11. Удалите ненужные файлы с компьютера. 12. Начните вести дневник и сделайте первую запись. 13. Узнайте что-то абсолютно новое для себя. К примеру, есть ли вода на других планетах Солнечной системы? 14. Приготовьте еду на неделю вперёд и разложите её по контейнерам. 15. Сходите на тренировку. Всё гениальное просто. 16. Устройте своей второй половинке идеальный день. 17. Сделайте что-то новое со своим имиджем. К примеру, рискните попробовать новую причёску. 18. Научитесь делать бумажные самолётики. 19. Найдите новую музыку. 20. Выберите новый язык и начните его учить. 21. Позвоните близким людям, с которыми вы давно не общались. 22. Найдите волонтёрскую организацию в своём городе и отправьтесь туда поработать бесплатно. 23. Научитесь делать массаж. 24. Отдайте ненужные вещи на благотворительность. 25. Достаньте из шкафа старую приставку и вспомните детство. 26. Возьмите велосипед и прокатитесь за город. 27. Найдите крутой рецепт и приготовьте что-то новое. 28. Вспомните своё последнее обещание и выполните его. 29. Откройте рейтинг лучших фильмов на «Кинопоиске» и начните просматривать все фильмы сверху вниз. 30. Выйдите из дома без единой мысли и импровизируйте. 31. Отправьтесь в салон красоты и засуньте руки в аквариум с рыбками. Услуга называется «фиш-массаж». 32. Сделайте что-то, что кажется вам постыдным, на глазах у незнакомых людей в незнакомом районе. Но без нарушений закона. 33. Напишите настоящее письмо близкому человеку. 34. Займитесь своим хобби. 35. Почистите холодильник. 36. Сходите в библиотеку и возьмите там книгу, которая вам понравится. 37. Напишите список вещей, которые вы хотите сделать за свою жизнь. 38. Отправьтесь фотографировать красивые места своего города. 39. Найдите школу йоги и опробуйте её. 40. Попробуйте научиться медитировать. 41. Научитесь карточному трюку. 42. Напишите письмо и отправьте его себе в будущем. 43. Начните готовить подарки на Новый год. 44. Выберите музыкальный инструмент и начните учиться на нём играть. 45. Исследуйте страны мира и решите, куда вы хотите отправиться. 46. Напишите список из 10 дел, которые хотите попробовать. 47. Найдите мероприятия по своим интересам и отправьтесь туда. 48. Отключитесь от всех электронных штук и проведите день в оффлайне. 49. Сделайте подарок близкому человеку. 50. Отожмитесь максимальное количество раз и постарайтесь улучшить этот результат. 51. Постройте убежище из подушек. 52. Разрушьте убежище из подушек. Теперь у вас есть список из 52 вариантов, как провести воскресенье. Этого хватит на весь следующий год. Потом мы придумаем ещё, причём с вашей помощью.

[magicsport]

Сделала суп-пюре из шпината, цезарь, рагу с курицей и пирог с брусникой :)

А себе морковку с яблоком) хотя каюсь, немного покусочничала вареной курицей и отвалившиеся частью пирога) и порция супа) можно считать, что я молодец :)

[magicsport]

Прампампам. 64.8.

Ушла делать для себя морковку с яблоком, а для мужа какую-нибудь вкусняшку :)

А потом все по плану)

[magicsport]

+ овсянка на завтрак + почти разобрали вещи + сделала много дел - разборки на работе - я все-таки не знаю как не переживать из-за ошибок -вкусный бургер в 02.00 ночи

Завтра *закончить маникюр *повышивать *приготовить покушать *решить что хочу от жизни

[magicsport]

Итак, завтра нужно позавтракать овсяной с бананом, сделать суп из шпината и салат из моркови с яблоком :)

И зарядку)

А еще пропылесосить, маникюр, повышивать, убрать вещи, разобрать группу во вк.

[magicsport]

Что-то я запоздала) видимо все начинали худеть в январе, а я болела(

Этот блог я посвящу достижению банальных целей.

1. С 65.00 хочу скинуть до 58.00. (Срок - май). 2. Хочу растяжку. 3. Читать одну книгу в неделю. 4. Медитировать и спокойно просыпаться утром.

Начнем :)