marcelopessanha

[marcelopessanha]

My new home. New decoration and nature nearby! #tiredbuthappy #thankyoumyfriends (em Centro De Niterói)

[marcelopessanha]

Arroz de Jasmim com lentilha e leguminosas. Delícia!

[marcelopessanha]

Arroz de Jasmim com muqueca light de camarão. É o que temos pro almoço!

[marcelopessanha]

Dinner time! (em Niterói Centro, Rio de Janeiro)

[marcelopessanha]

Risotto de camarão com frutos do mar. (em Restaurante Buongiorno)

[marcelopessanha]

Amizade que não ficou em Londres. Japinha e agora cinema com minha querida amiga @bia_freitas68 (em Cinema Leblon)

[marcelopessanha]

Such a lovely day with my cute son. New haircut. So, so handsome!

[marcelopessanha]

Novo corte de cabelo do meu príncipe! Não tem como não ser coruja!

[marcelopessanha]

Feliz dia do irmão para as minhas duas irmãs, @paulinhamonteiro2013 @bibilorenaquadros . Obrigado por vocês duas sempre estarem presentes na minha vida. Vocês não precisam dizer que me amam, pois há mais de três décadas vocês se fazem presente na minha vida. Crescemos, temos os nossos filhos, mas nunca nos largamos e somos e sempre seremos uns pelos outros. Amo vocês, minhas irmãs. Parabéns pelo nosso dia! (em Barreto City)

[marcelopessanha]

Parabéns pelo seu dia, @tm_personaltrainer! Obrigado pela consideração, dedicação e empenho em me mostrar que posso sempre dar o meu melhor e obter melhores resultados. Treinos pesados e direcionados me mostram que posso alcançar aquilo que quero. Obrigado tb por ser além de Personal, um amigo. Vou fazer juz aos planejamentos, avaliações e orientações à mim dados. 💪💪💪 (em Tio Sam Esporte Clube Barreto)

[marcelopessanha]

Hoje é dia de homenagear a pessoa que me fez ter outra perspectiva de vida, minha nutricionista @_prirezende . Foi após a primeira vez no consultório dela, que pude ver a mudança. Com muito profissionalismo, ela me mostrou a forma correta de cuidar da minha alimentação, adequada aos meus treinos. A cada consulta, metas traçadas, evolução, pude ver mudanças e todas elas se tornaram estilo de vida. Parabéns pois além de uma nutricionista competente, é uma excelente amiga à qual quero ter sempre ao meu lado. A palavra para o dia de hoje é gratidão, por Deus ter colocado você nos meus caminhos. Parabéns, nutri! (em Tio Sam Esporte Clube Barreto)

[marcelopessanha]

Chova ou faça sol, não podemos desistir dos nossos objetivos. Saindo da zona de conforto e indo treinar. Running day. #nopainnogain #fitnessman #goodvibes #tiosambarreto #noexcuses #eupraticotsb #runningday (em Barreto City)

[marcelopessanha]

Treino! #eupraticotsb #goodvibes #tiosambarreto #foco #noexcuses #thisismyvibe #nopainnogain #fitnessman (em Tio Sam Barreto)

[marcelopessanha]

Cine time! (em Cinemark - Plaza)

[marcelopessanha]

Momentos que ficam pra sempre. (em Rio das Ostras)

[marcelopessanha]

Brincando com meu filho. #happyfathersday (em Centro Rio Das Ostras)

[marcelopessanha]

Dia dos pais mais que feliz com meu filhote! (em Centro Rio Das Ostras)