marketingprofhariz-blog

[marketingprofhariz-blog]

Kereta Sewa Alor Setar

[marketingprofhariz-blog]

Tujuh tempat terbaik untuk tinggal di Singapura

Singapura adalah sebuah negara kecil, di mana kawasan kejiranan berdarah dengan mudah. Walaupun anda akan melawat rakan di seberang negara - ia hanya akan mengambil masa kira-kira 45 minit untuk sampai ke sana. Dengan pengangkutan awam yang kuat menghubungkan mereka bersama-sama, sukar untuk pergi salah apabila memilih rumah. Pakej USS Singapore

Masih setiap kawasan mempunyai keperibadian dan wataknya sendiri, yang penting untuk difikirkan ketika anda menganggap tempat terbaik untuk hidup. Berikut adalah beberapa tempat teratas untuk ekspatriat hidup, dipilih untuk keperibadian, kemudahan, lokasi dan anggaran.

Tiong BahruTiong Bahru adalah kawasan perumahan warisan yang kaya dengan daya tarikan retro. Perancangan bandar merancang jalan-jalan dalam bentuk kasut kuda yang saling melekat, yang meliputi pusat komuniti. Terletak hanya kira-kira 15 minit di luar pusat bandar, Tiong Bahru adalah melarikan diri yang baik dari pencakar langit di pusat bandar dan mempunyai rasa yang lebih tenang.

Pangsapuri anda mungkin berjalan kaki, tetapi jika anda boleh mengendalikan tangga, anda akan menikmati ruang yang indah. Pangsapuri pasca perang, apabila dipelihara dengan baik - atau diubahsuai - membanggakan butiran vintaj elegan seperti beranda yang tertutup dan gerbang tingkap yang rumit.

Dalam tempoh 10 tahun yang lalu, Tiong Bahru telah menyaksikan kebangkitan semula kedai-kedai berskala muda dan restoran kafe pinggul yang memanggilnya "Brooklyn Singapura." Ini adalah lokasi yang sempurna untuk Ahad yang malas bersiar-siar dalam haba khatulistiwa dengan secawan 40 Hands kopi di tangan.

Atau, jalankan ke pasar Tiong Bahru, salah satu daripada beberapa pasar basah yang tinggal di bandar untuk mengambil beberapa daging segar dan sayuran untuk makan malam anda.

Holland VillageHolland Village adalah salah satu kawasan yang paling popular untuk pengunjung kerana lokasi pusat - berdekatan dengan kawasan pusat bandar dan Orchard, serta ruang terbuka Singapore Botanic Gardens dan MacRitchie Reservoir. Walaupun terdapat banyak keluarga, Holland Village masih mempunyai rasa yang sangat eklektik dengan pelbagai bar, kedai restoran tempatan dan Barat.

Dempsey Hill, sebuah kawasan seni dan tempat makan, berada dalam jarak berjalan kaki dan Biopolis, Fusionopolis, dan Mediopolis - beberapa kompleks pejabat kapasiti tinggi tidak jauh sama ada. Kawasan ini mempunyai salah satu pusat penjaja terbesar dan terbaik dan Pusat Membeli-belah Holland Village dikenali sebagai tempat untuk mencari permata tersembunyi.

Holland Village menempatkan anda berdekatan dengan beberapa sekolah yang sangat baik dan pelbagai pilihan perumahan termasuk HDB berkualiti tinggi, kondominium, banglo, dan rumah mendarat - supaya anda boleh memilih gaya hidup yang sesuai untuk anda.

Tanjong PagarTanjong Pagar mempunyai banyak kedai-kedai di kedai-kedai di kedai-kedai klasik yang memelihara warisan Melayu Singapura dan memberi bandar itu daya tarikan yang indah. Keong Saik dan Neil Roads, yang terletak di tengah-tengah kawasan itu, telah bertukar menjadi hub untuk budaya dan budaya koktail Singapura yang berkembang. Terletak di luar daerah perniagaan utama, kawasan kejiranan ini adalah rumah kepada bankir dan guaman agensi iklan. Mereka menghargai perjalanan singkat untuk bekerja dan banyak lubang penyiraman untuk bertemu dengan rakan-rakan selepas bekerja, menikmati tengah hari hujung minggu yang bagus, atau malam yang romantis. Perumahan di kedai-kedai rumah sendiri agak jarang berlaku, dan terus terang - memukul atau terlepas apabila ia berkaitan dengan kualiti dan privasi. Walau bagaimanapun, kejiranan ini menawarkan perumahan HDB bagi mereka yang ingin hidup lebih tempatan, dan beberapa pilihan kondo yang kaya dengan kemudahan bagi mereka yang sanggup membayar premium untuk kemudahan kolam renang dan gim.

SentosaBagi mereka yang mempunyai pakej penempatan semula yang murah hati atau sedikit lebih banyak ruang dalam belanjawan mereka untuk disewa, Sentosa boleh menjadi pilihan mewah yang indah. Dikenali sebagai "pulau peranginan" Singapura Sentosa menawarkan rumah di atas air, baik di kondominium yang indah dan bahkan di beberapa rumah yang mendarat. Jika ruang yang tenang dan tenang, dengan pantai anda keluar dengan bunyi tingkap anda terlalu baik untuk dilepaskan - Pulau Sentosa mungkin sesuai untuk anda, tetapi bersiap sedia untuk harga harga.

Penduduk tempatan mengatakan bahawa komuniti mempunyai rasa kejiranan sebenar, walaupun dalam cara seperti resort - seperti akses ke padang golf. Sentosa adalah sedikit perjalanan dari tarikan 'tanah besar' Singapura, dan jadi anda perlu merancang perjalanan anda ke kedai runcit di VivoCity Mall sedikit lebih berhati-hati, tetapi masih cukup mudah untuk diakses oleh kedua-dua kereta dan tramline khas yang menghubungkan dengan sistem MRT keseluruhan di stesen Harbourfront.

GeylangGeylang adalah kawasan tempatan yang jelas, mungkin lebih Cina daripada Chinatown. Kira-kira 15 di luar bandar ke Timur, pusat Hawker dan gerai jalanan jauh lebih biasa daripada bar koktel mewah di bahagian bandar ini. Tetapi ramai yang menghargai daya tarikan yang datang bersama-sama dengan kejiranan yang telah dikenal pasti secara tradisinya sebagai daerah lampu merah Singapura.

Geylang juga menawarkan campuran HDB dan kondominium, walaupun kondominium di bahagian bandar ini cenderung lebih kecil, dengan unit yang lebih sedikit, dan kawasan yang kurang luas. Pantai TimurPantai timur, secara tradisinya dikenali sebagai pangkalan untuk keluarga. Ia lebih tenang, dan mempunyai lebih banyak akses kepada alam semula jadi. Banyak kompleks perumahan terletak hanya dalam jarak berjalan kaki dari East Coast Park, jalur sempit panjang di sepanjang pantai yang menawarkan tumpuan kehijauan dan pemandangan laut yang hebat.

Rollerblading dan berbasikal di sepanjang laluan taman adalah perkara biasa. Dan, jalan-jalan di bahagian bandar ini pada umumnya lebih tenang, jadi basikal berulang-alik ke tempat kerja atau sekolah jauh lebih mungkin.

Jarak jauh dari bandar bermakna sewa yang lebih munasabah. Anda boleh menemui cukup banyak ruang, dengan kemudahan yang cukup, untuk tag harga yang sama sebagai rumah yang lebih kecil di pusat bandar. Terdapat juga beberapa rumah mendarat di kawasan itu, jika anda mendapati bahawa privasi dan sedikit latar belakang adalah keutamaan.

WoodlandsWoodlands terletak di utara pulau ini, lebih dekat dengan Malaysia daripada rumah kedai di Chinatown. Tetapi jarak dari bandar bermakna bahawa ini adalah tempat untuk meregangkan.

Di sebuah pulau, ruang adalah premium, tetapi Woodlands menawarkan rumah-rumah besar yang berharga dengan ruang hijau. Kawasan ini adalah rumah kepada komuniti besar ekspatriat Amerika kerana rasa pinggir bandar yang biasa dan berdekatan dengan sekolah Singapura Amerika.

The Woodlands mempunyai banyak pusat membeli-belah besar dengan restoran, membeli-belah, dan pawagam supaya pusat bandar hampir tidak terjawab. Dan jalan masuk ke Johor Bahru, Malaysia bermakna membeli-belah murah dan segar Hokkien Mee tidak pernah jauh.

[marketingprofhariz-blog]

Tempat Makan Best di Shah Alam

Terletak berhampiran dengan Ibu Kota Kuala Lumpur, Shah Alam juga merupakan lokasi yang sangat menarik untuk dikunjungi. Shah Alam juga merupakan salah satu bandar yang makin pesat membangun dari pelbagai aspek iaitu seperti pelancongan, ekonominya dan perindustrian. Terdapat banyak tempat makan best di Shah Alam yang boleh dikunjungi oleh para pelancong atau penduduk sekitar Shah Alam dan KL. Kereta Sewa Shah Alam

Kedai dan Tempat Makan Best Di Shah Alam

Island BBQ Steamboat merupakan destinasi yang jauh sedikit dari bandar utama Shah Alam tetapi merupakan salah satu tempat makan yang menjadi bualan ramai kerana keenakan masakannya terutamanya steamboat.

Restoran ini terletak di Lot 3370, Jalan Kemboja U5,Kamoung Melayu Subang, Shah Alam ini telah menggunakan konsep makan secara bufet dan menyediakan suasana tempat ala – ala kampung.

Terdapat banyak kemudahan yang disediakan yang berjaya menarik ramai pengunjung untuk mengunjungi restoran ini antaranya ialah kemudahan ruang parking yang disediakan untuk para pelanggan di samping ruang solat iaitu surau untuk memudahkan para pengunjung muslim menunaikan solat.

Antara makanan yang menjadi tarikan utama para pengunjung ialah steamboat yang mempunyai dua pilihan iaitu tom yam dan sup serta mempunyai pelbagai seafood yang segar. Selain steamboat, laksa dan nasi goreng juga ada dijual di sini. Bagi penggemar makanan laut bolehlah cuba menikmati kelazatan masakan di restoran Island BBQ yang mula beroperasi dari jam 5 petang hingga 12.30 tengah malam.

Tam Nasi Ayam juga merupakan salah satu tempat makan best di Shah Alam yang terletak di Jalan Pelabur B 23/B, Seksyen 23, Shah Alam.

Antara makanan yang menjadi tarikan utama para pengunjung ialah steamboat yang mempunyai dua pilihan iaitu tom yam dan sup serta mempunyai pelbagai seafood yang segar. Selain steamboat, laksa dan nasi goreng juga ada dijual di sini. Bagi penggemar makanan laut bolehlah cuba menikmati kelazatan masakan di restoran Island BBQ yang mula beroperasi dari jam 5 petang hingga 12.30 tengah malam.

Tam Nasi Ayam juga merupakan salah satu tempat makan best di Shah Alam yang terletak di Jalan Pelabur B 23/B, Seksyen 23, Shah Alam.

Restoran ini juga menyediakan minuman yang menyegarkan seperti air Kelaut di mana ia merupakan gabungan jus dan koktail serta dicampur dengan buah – buahan yang dihiris halus. Restoran ini juga menyediakan pelbagai kemudahan lain seperti ruang solat dan ruang parking. Restoran ini mula beroperasi dari jam 7 pagi sehingga 1 pagi.

Seterusnya restoran ini menjadi tumpuan ramai wanita terutamanya bagi peminat – peminat drama Korea kerana restoran ini menyediakan masakan ala – ala Korea. Gangnam Station Restaurant yang beralamat di G45,Block 6, Laman Seri Business Park, Persiaran Sukan, Seksyen 13, Shah Alam menjadi tarikan ramai pengunjung kerana menu yang disediakan berbeza dengan restoran – restoran lain dan sesuai untuk seisi keluarga kerana menu yang disediakan secara combo.

Selain itu, suasana dalamannya yang unik seperti berada di Korea juga memberi satu pengalaman yang tidak terhingga kepada pelanggan yang datang. Antara menu yang berjaya mencuri  perhatian pengunjung ialah udang pancake, kek nasi, goreng mee ala Korea, bulgogi dubap dan banyak lagi.

Selain dari masakan Korea, restoran ini juga menyediakan masakan lain seperti BBQ dan seafood. Restoran ini mula menjalankan perniagaannya dari jam 11.30 pagi hingga 10.30 malam. Restoran ini  juga pernah disiarkan dalam rancangan televisyen iaitu Jalan – Jalan Cari Makan dan menajadi tumpuan tempat makan best di Shah Alam.

Bagi peminat makanan ala barat bolehlah singgah di Restoran Grease yang lokasinya di Seksyen 13 Shah Alam. Restoran yang mula beroperasi dari jam 6 petang sehingga 12 malam ini menyediakan menu ala barat yang berjaya menarik ramai pengunjung untuk menjamu selera di sini.

Signature dish yang lebih kepada ala – ala greasy western menyebabkan restoran ini digilai ramai. Restoran ini sentiasa menjadi port untuk mereka makan malam kerana suasana yang nyaman di samping juadah yang menarik seperti steak, cheesy burger, pasta dan sebagainya.

[marketingprofhariz-blog]

Jenis-jens Makanan Untuk Kesihatan & Tenaga Perlu Anda Tahu

Rasanya masih ramai lagi lelaki yang tidak mengambil kisah tentang hal pemakanan. Tahukah anda makanan yang baik akan memberi sumber kesihatan Zahir dan Batin anda??. Kaum lelaki juga perlu mengetahui jenis makanan kesihatan yang sesuai untuk diamalkan supaya seimbang dengan pemakanan sehariannya. Transfer Factor 4life Malaysia

Makanan merupakan faktor utama nilai tahap kesihatan dan tenaga, sama ada anda semakin sihat atau kesihatan anda makin terganggu dengan gaya permakanan anda. Berikut merupakan 7 jenis makanan yang baik untuk kesihatan luaran juga dalaman kaum lelaki.

1. Pisang

Pisang yang kaya dengan Vitamin B bukan sahaja dapat menambahkan tenaga lelaki malahan mampu menambahkan hormon seks lelaki kerana ia juga kaya dengan kalium. Bukan itu sahaja, pisang dipercayai mampu menaikkan nafsu lelaki kerana enzim bromelain yang terdapat di dalamnya.

2. Buah-buahan dan Sayuran

Hasil daripada kajian di Harvard baru-baru ini mendapati bahawa sayur-sayuran seperti brokoli, dapat memberi perlindungan terhadap kanser pundi kencing. Ia lebih berkesan sebanyak 2 hingga 3 kali ganda kepada lelaki berbanding wanita.

Para saintis menganalisis diet hampir 50,000 orang lelaki, dan mendapati bahawa mereka yang makan lima hidangan atau lebih brokoli pada setiap minggu berkemungkinan dapat mengelakkan kanser pundi kencing selama sepuluh tahun berbanding yang tidak memakannya. Brokoli dan kubis dipilih sebagai makanan yang paling protektif.

Menurut Pengarah Pemakanan Sukan di University Pittsburgh Medical Centre, Leslie Bonci, buah-buahan dan sayuran mempunyai nutrienn yang menjaga arteri daripada tersumbat sekaligus membantu mengurangkan risiko sakit jantung dan mati pucuk.

3. Tomato

Seorang saintis pemakanan, Lieberman Shari, menyatakan bahawa tomato yang kaya dengan Vitamin A membantu mengekalkan kesihatan prostat sekali gus memelihara kesihatan seksual seseorang lelaki.

4. Kacang

Asid amino arginina yang tinggi di dalam kacang penting untuk sintesis oksida nitrik yang terlibat dalam menjana ereksi.

5. Telur

Jika anda mudah mengalami keguguran rambut, penyelesaiannya adalah mudah iaitu telur. Ini kerana ia adalah sumber Protein dan Biotin (Vitamin B7) yang menggalakkan pertumbuhan rambut, malah kuning telur adalah sumber zat besi yang baik.

Banyak penyelidikan ,menyatakan ia membantu mengurangkan keguguran rambut yang berpunca daripada anemia.

6. Tiram

2 atau 3 ekor tiram mampu untuk membekalkan zinc yang secukupnya untuk sehari, (zinc merupakan mineral penting untuk penghasilan sperma bagi lelaki ). Anda dinasihatkan untuk tidak mengambilnya dengan lebih kerana ia akan mendatangkan risiko.

Dalam satu kajian, 22 lelaki dengan kadar testosteron rendah dan jumlah sperma yang sedikit diberi zinc setiap hari dalam masa 45 hingga 50 hari dan hasil daripada kajian tersebut menunjukkan kadar testosteron dan jumlah sperma mereka meningkat.

7. Salmon

Ikan laut adalah sumber asid lemak omega-3 yang berfungsi merawat pelbagai masalah kesihatan lelaki. Selain merendahkan kandungan LDL atau kolestrol tidak baik, ia turut mengurangkan tekanan dan merendahkan risiko kanser prostat dan kolorektum.

8. Beri Biru

Beri biru mempunyai kaitan dengan penurunan risiko kanser prostat kerana ia mengandungi bahan proanthocyanidin (sejenis flavonoid) yang tinggi. Buah ini dapat menurangkan risiko penyakit jantung, kehilangan memori berkaitan usia dan diabetes.

9. Tongkat Ali

Menurut penyelidikan oleh FRIM, terbukti Tongkat Ali mampu meningkatkan keinginan seks dan menambah tenaga kelakian kerana peningkatan hormon testosteron kepada lelaki yang mengambilnya.

Secara tradisi, tongkat ali digunakan untuk merawat beberapa jenis penyakit dan meningkatkan kesihatan termasuk pening kepala, kurap, bengkak, antitumor, antiradang dan antioksida. Eurikomanone, eurikomalaktone dan eurikomanol (quassinoids) yang banyak terdapat dalam akarnya merupakan kandungan kimia penting industri.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bahan kimia (fitokimia) yang terdapat dalam tongkat ali boleh meningkatkan paras testosteron iaitu hormon yang diperlukan untuk fungsi seksual lelaki.

[marketingprofhariz-blog]

Tips Menyewa Kereta: Kesilapan Yang Sering Dilakukan

Adakah anda merancang untuk bercuti ke suatu tempat? Mencari kereta sewa sering dilakukan oleh ramai orang melancong. Kereta Sewa Shah Alam

Meskipun ramai orang mungkin bergantung kepada sewaan kereta atas pelbagai sebab.

Seperti percutian atau keperluan sementara bagi menunggu kereta mereka yang berada di bengkel, tidak menghairankan apabila ramai orang membuat kesilapan yang boleh merugikan mereka ketika memilih kereta sewa.

Di sini kami ingin berkongsi dengan anda beberapa kesilapan biasa sewa kereta untuk dielakkan apabila menyewa kereta.

Sentiasa membuat tempahan awal.

Meskipun ianya kelihatan agak jelas, namun masih ramai yang mengabaikan langkah ini ketika mencari kereta pilihan dengan harapan boleh mendapatkan kereta budget mereka dalam beberapa minit sahaja.

Apa yang sering terjadi ialah kereta budget yang diimpikan tiada dalam senarai (sudah disewakan), dan akibatnya mereka terpaksa menyewa kereta yang jauh lebih mahal kadarnya.

Ini adalah untuk pelancong dari negara luar dimana anda tentunya tidak ingin sibuk mencari dan membuat panggilan kepada setiap syarikat sewa kereta yang ada semasa percutian anda.

Adalah satu kebiasaan untuk gagal mendapatkan kereta sewa terutamanya pada musim perayaan seperti Krismas dan Tahun Baru.

Ambil sedikit masa untuk melakukan penyelidikan bagi mencari dan mendapatkan tawaran terbaik.

Memandangkan perkhidmatan sewa kereta di hampir semua destinasi pelancongan adalah amat berdaya saing, anda pastinya inginkan yang boleh menawarkan perkhidmatan dan khidmat pelanggan yang baik pada harga yang berpatutan atau tawaran istimewa lain yang anda tidak ketahui.

Kadar sewa yang murah mungkin amat menggoda namun sentiasa cari kemungkinan lain seperti khidmat bantuan kecemasan, kualiti kereta dan juga servis yang cekap serta menepati masa.

Juga berjaga-jaga dengan kos penghantaran dan seandainya itu adalah daripada sumber yang boleh dipercayai.

Kenyataannya hampir sukar untuk berunding dengan pelbagai pengusaha kereta sewa yang boleh dipercayai untuk memberi anda ketenangan fikiran.

Satu lagi kesilapan biasa sewa kereta untuk dielakkan ialah semak keadaan kereta sewa anda dan juga perjanjian penyewaan anda!

Sahkan bahawa kereta yang anda sewa berada dalam keadaan baik dan berjaga-jaga sekiranya ada calar atau remuk yang bukan kesalahan anda.

Jika anda temui apa-apa, dengan sopan beritahu ejen supaya anda tidak akan dipertanggungjawabkan kemudian atas kerosakan tersebut.

Periksa juga minyak yang dibekalkan samada ianya seperti yang dinyatakan dalam perjanjian dan jangan takut untuk meneliti butir-butir perjanjian tersebut bersama ejen anda.

Mereka berada di sana untuk membantu anda.

[marketingprofhariz-blog]

Makanan Untuk Tenaga: 16 Makanan Yang Akan Membangkitkan Anda

Kale atau cupcakes? Transfer Factor 4life Malaysia

Ini mungkin bukan soalan kesihatan yang perlu kita tanya setiap hari, tetapi ia adalah satu yang dapat memberikan kita keputusan yang sukar. Satu adalah hijau dan penuh dengan nutrien - dan kita tahu ia bagus untuk kita - dan yang lain adalah gula-gula dan lazat lazat, menyediakan tenaga sementara.

Kim Stinson-Burt, pakar pemakanan di Nutritionally Your Best, yang berpangkalan di Newfoundland dan Labrador, berkata mencari tenaga dalam makanan bukan tentang cuba mendapatkan satu superfoods atau memperbaiki gula, tetapi makan dan minum pilihan sihat sepanjang hari.

"Makan sarapan pagi dengan kerap dan mengemas makanan secara kerap sepanjang hari, serta minum banyak air, boleh mengekalkan tahap tenaga yang tinggi," katanya.

Sejauh populasi pergi, orang Amerika Utara adalah sebahagian daripada orang yang paling tertekan di dunia. Sekurang-kurangnya 76 peratus orang Kanada mengalami beberapa jenis tekanan dalam kehidupan seharian mereka (kewangan, kesihatan dan kehidupan keluarga misalnya) dan sekurang-kurangnya 75 peratus rakyat Amerika juga menangani beberapa jenis tekanan sehari-hari, menurut CBC.

Tetapi dengan semua keletihan itu, mengambil minuman berisi kafein atau donat taburan tidak akan membuat badan kita baik dalam jangka panjang. Pasti, gula dapat menaikkan kadar gula dalam darah dan memberi kita tenaga yang sangat diperlukan pada masa ini, tetapi mereka juga boleh melambatkan tubuh anda dan membuat anda berasa lebih letih dan lapar, menurut USA Today.

Cabaran mingguan kami: Cobalah untuk menggantikan sekurang-kurangnya satu cawan kopi hari anda atau satu hidangan manis dengan salah satu makanan yang meningkatkan tenaga daripada Stinson-Burt:

Air:

Air adalah bahagian penting dalam menjaga semua sel dalam badan anda terhidrasi dan bekerja pada tahap yang optimum, kata ahli diet Kim Stinson-Burt. Mulakan hari dengan segelas air yang tinggi (sekurang-kurangnya 500 ml) sebaik sahaja anda bangun. "Bayangkan akan menjalani hari kerja tanpa minum, badan anda akan bersamaan dengan ini setiap malam apabila anda tidur." Banyak orang Kanada yang mula mengalami dehidrasi, yang menyebabkan keletihan pada awal hari, "katanya.

Almonds:

Apabila dimakan mentah dan unsalted, badam adalah sumber lemak dan protein yang baik untuk mengimbangi tahap gula darah, kata Stinson-Burt. Satu auns badam (kira-kira 23) boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Quinoa:

"Kaya dengan karbohidrat dan protein yang kompleks, quinoa adalah bijirin yang sangat berkhasiat yang membuatkan anda penuh dan bertenaga dengan baik ke dalam hidangan seterusnya," katanya. Untuk pilihan makanan, cuba quinoa hangat dengan kismis, badam dan kayu manis sebagai bijirin atau campurkan ke salad kegemaran anda untuk makan tengahari.

Coklat gelap:

Lupakan kafein dan ambil bar cokelat. "Coklat gelap bertenaga dengan menyediakan sumber besi dan magnesium yang sangat baik. Pastikan sekurang-kurangnya 70 peratus," kata Stinson-Burt.

Pisang:

Kaya dengan vitamin kalium dan B, pisang membantu melambatkan penghadaman dan dapat mengekalkan paras gula darah stabil, kata Stinson-Burt.

Bran Flakes:

Gantikan bijirin anda dengan bran. "Serpihan Bran penuh dengan tenaga yang menghasilkan B-vitamin, besi, dan magnesium. Serat ini juga akan menjadikan anda lebih kenyang dan menstabilkan tahap gula dalam darah," kata Stinson-Burt.

Salmon:

Salmon tinggi dalam asid lemak omega-3 yang diperlukan untuk pengeluaran tenaga, aktiviti otak, dan peredaran serta mengekalkan kesihatan jantung, kata Stinson-Burt.

Kari:

Sering kali sebagai hidangan tradisional di Asia dan Caribbean, kari pedas yang dibuat dengan kunyit, kayu manis, cumin dan rempah lain boleh meningkatkan tahap tenaga dengan antioksidan, menormalkan kadar gula dalam darah, dan menggalakkan peredaran yang baik, kata Stinson-Burt.

Kelapa:

"Minyak yang terdapat di kelapa terdiri terutamanya daripada trigliserida rantaian sederhana, iaitu jenis lemak yang menjadi tenaga dengan cepat dan cekap," katanya. Minyak ini boleh menghalang anda daripada merasa lembap sepanjang hari anda.

Lentil:

Lentil dan kekacang lain seperti kacang ayam atau buah pinggang - menstabilkan tahap glukosa darah dan boleh membantu mencegah kecederaan pada pertengahan petang, kata Stinson-Burt.

Telur:

Telur tinggi dalam besi dan protein untuk memberi anda tenaga yang berkekalan sepanjang hari. "Choline adalah jenis B-vitamin yang terdapat dalam telur yang diperlukan untuk fungsi otak dan pengeluaran tenaga," katanya.

Bijirin penuh:

Gandum, kamut, dieja, gandum atau nasi perang. "Tidak kira apa gandum yang kamu pergi, karbohidrat kompleks, serat, B-vitamin dan besi akan membuat anda bertenaga sehingga makanan seterusnya," kata Stinson-Burt.

Buah-buahan sitrus:

Buah jeruk, seperti lemon dan limau, kaya dengan Vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Yogurt Yunani:

Yogurt pelbagai jenis mengandungi probiotik, yang dikenali sebagai bahagian utama penghadaman yang sihat, kata Stinson-Burt. Probiotik ini juga boleh membantu memerangi sistem imun yang lemah dan meningkatkan tahap tenaga anda.

Kale:

Kale benar-benar adalah superfood. Tinggi vitamin dan mineral, kale adalah penggalak tenaga yang hebat dan sumber utama kalsium. "Jika anda mahu memasak, pastikan untuk memasak dengan baik dalam minyak dan cuka balsamic untuk memastikan bahawa semua tenaga yang menghasilkan vitamin dan mineral mudah dicerna dan diserap untuk digunakan dalam badan," kata Stinson-Burt.

Teh halia:

Lupakan kopi dan ambil teh. Teh halia yang diidamkan dipenuhi dengan antioksidan dan nutrien yang boleh memberi anda rangsangan petang.

[marketingprofhariz-blog]

5 Tips Diet ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Adakah anda salah seorang yang telah berusaha menurunkan berat badan tapi masih tidak berjaya sehingga kini? Mungkin diet yang Anda lakukan kurang tepat, sehingga membuat tubuh Anda kewalahan. Cuba diet alami! Cara Kempiskan Perut Dengan Cepat

Ya, melakukan diet alami adalah solusi paling aman untuk menurunkan berat badan. Caranya yang tergolong sederhana dan tidak menekan tubuh secara berlebihan menjadikannya lebih aman untuk menuju bentuk tubuh imipian.

Sudah berniat untuk segera memulainya? Simak dulu kelima tips diet alami di bawah ini!

1. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Diet dengan menahan lapar tapi malah balas dendam makan berlebihan? Percayalah, kasus ini sudah banyak terjadi dan jauh dari keberhasilan.

Meninggalkan perut hingga kondisi sangat lapar hanya akan membuat Anda semakin sulit menahan nafsu saat ada makanan. Akibatnya, Anda akan melupakan diet alami dengan konsumsi makanan sehat dan malah memakan apapun yang ada di depan mata.

Untuk mengatasinya, selalu sediakan bekal sehat di dalam tas Anda. Makanan porsi kecil tapi bergizi tinggi seperti telur rebus, greek yoghurt atau pisang dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda seketika tanpa meninggalkan kalori yang berlebihan.

2. Pastikan Tubuh Anda Selalu Terhidrasi Oleh Air Putih

Apakah Anda termasuk orang yang lebih memilih untuk mengkonsumsi soft drink saat sedang makan siang di kafetaria? Jika iya, mungkin Anda harus mengubah kebiasaan itu sekarang.

Sudah bukan rahasia lagi kalau air merupakan hal yang paling esensial untuk tubuh. Memang, kebutuhan air bagi setiap orang berbeda-beda. Tapi, dengan meminum air lebih banyak bisa mendukung diet alami penurun berat badan.

Cobalah untuk meminum air paling tidak 2 liter sehari dengan membiasakan diri membawa botol minum bersama Anda. Dengan begitu, Anda akan merasa kenyang lebih lama nantinya jika kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

3. Berikan Tidur Yang Cukup Untuk Tubuh Anda

Siapa bilang aktivitas yang bisa menurunkan berat badan hanya olahraga? Jangan salah sangka, tidur pun salah satu bagian dari diet alami!

Tubuh kita memang membutuhkan olahraga, tapi jangan lupa untuk memulihkan tenaga kembali dengan tidur yang cukup. Banyak penelitian yang menyebutkan kebiasaan kurang tidur dapat menimbulkan banyak kerugian untuk tubuh kita, resiko diabetes misalnya. Hal ini tentu bisa menjadi penghambat metabolisme tubuh untuk tidak maksimal.

Agar tubuh Anda mendapatkan regenarasi maksimal, perbaiki gaya hidup Anda dengan tidur yang cukup, misalnya 6 hingga 8 jam sehari. Dengan begitu, metabolisme Anda akan ikut diperbaiki dan siap untuk menyambut berat badan ideal.

4.  Kurangi Konsumsi Garam

Jika menggemari makanan gurih, mulai sekarang Anda harus menguranginya.

Mengurangi konsumsi garam merupakan salah satu cara diet alami yang terkenal ampuh. Mengapa demikian? Konsumsi sodium berlebihan bisa membuat tubuh kita kesulitan untuk memproses metabolisme  lemak. Tentu, Anda tidak mau perut dan pipi terus menggembung, kan?

Cobalah dengan membiasakan diri untuk mengkonsumsi sayur, ayam, atau telur tanpa tambahan garam. Untuk tetap mendapatkan rasa gurih pada masakan, Anda bisa menggunakan garam laut asli yang mengandung lebih sedikit sodium atau menambahkan cottage cheese ke dalam telur dadar. Dengan mengurangi konsumsi garam, tekanan darah Anda pun bisa ikut terkontrol.

5. Jadikan Apel Cemilan Wajib

“An apple a day keeps the doctor away”

Memang demikian adanya, sudah bukan rahasia lagi kalau buah apel berkontribusi banyak soal diet alami. Sebuah apel memiliki kurang dari 200 kalori dengan kandungan protein dan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu tubuh Anda untuk menahan nafsu makan. Selain itu, apel juga mampu mengatur kadar gula darah agar tetap stabil dan siap membuat Anda tetap bertenaga. Konsumsi apel paling tidak dua kali sehari, jangan lupa untuk ikut memakan kulitnya karena terdapat banyak serat disana.

Cukup mudah, bukan?

[marketingprofhariz-blog]

12 CARA TURUNKAN BERAT BADAN SECARA SEMULA JADI

Aku baru amalkan 8 daripadanya dan berat bolehlah turun dalam 18kg. Tapi kalau akak akak dan abang abang nak apply semua ni pun boleh, kalau larat la. Info ni pun aku dapat dalam internet. Cara Kempiskan Perut Dengan Cepat

Cara #1

Minum banyak air. Air bukan sahaja cara membuang toksik di dalam badan. Jika anda mempunyai lebih air di dalam badan, anda akan berasa lebih sihat dan cergas. Ianya juga membantu anda berasa kenyang, sekaligus mengurangkan rasa ingin makan anda. Apa yang menarik ialah air tidak mengandungi kalori langsung.

Cara #2

Minum segelas air sebelum anda menikmati hidangan anda. Air mengambil ruangan di dalam perut anda, jadi anda akan berasa kenyang walaupun makan sedikit sahaja.

Cara #3

Ambil segelas air lagi semasa anda makan. Sekali lagi ini adalah cara untuk anda berasa kenyang. Daripada meminum segelas sekaligus, minum sedikit-sedikit selepas sesuap makanan. Ianya dapat membantu makanan menetap di dasar perut dengan sempurna dan anda akan berasa kenyang dengan lebih cepat.

Cara #4

Jauhi minuman bergas/berkarbonat. Minuman ini mengandungi kandungan gula dan kalori yang sangat tinggi.

Cara #5

Banyakkan memakan makanan/buah-buahan yang mengandungi kandungan air yang tinggi seperti tomato dan tembikai. Makanan ini mengenyangkan anda tanpa menambah berat badan anda.

Cara #6

Banyakkan makan buah-buahan segar daripada meminum jusnya. Jus biasanya ditambah dengan gula, tetapi buah-buahan segar mengandungi gula semula jadi. Buah-buahan juga mengandungi kandungan vitamin  dan fiber yang tinggi yang mana diperlukan oleh tubuh badan anda.

Cara #7

Pilih buah-buahan segar berbanding buah-buahan yang telah diproses. Buah-buahan yang telah diproses/dimasukkan ke dalam tin tidak mengandungi kandungan fiber yang tinggi, dan kebanyakannya telah dimaniskan dengan gula tambahan.

Cara #8

Banyakkan pengambilan fiber. Badan anda memerlukan jumlah fiber yang tinggi, jadi cuba masukkannya ke dalam diet harian anda. Makan sayuran dan buah-buahan sebanyak mungkin.

Cara #9

Makan banyak sayur-sayuran. Sayuran hijau adalah yang terbaik. Masukkan salad ke dalam menu harian anda.

Cara #10

Kawal keinginan rasa manis anda. Rasa manis atau gula bermakna kalori tinggi. Anda tidak perlu membuang rasa manis dalam makanan anda sepenuhnya, tetapi sebaiknya makan secara berpatutan. Semakin banyak gula ditambah ke dalam makanan semakin banyak sel-sel lemak ditambah ke dalam badan anda.

Cara #11

Makan hanya apabila anda lapar. Ada dalam kalangan kita mempunyai kecenderungan untuk makan setiap kali melihat makanan.

Cara #12

Minum teh atau kopi kosong. Teh atau kopi kosong adalah baik untuk anda. Namun, mengambil teh adalah lebih baik dari kopi. Kandungan kafein di dalam kopi tidak bagus kerana ianya adalah alkaloid dan boleh mengganggu fungsi badan lain seperti metabolisme.

[marketingprofhariz-blog]

7 Cara Mudah Meningkatkan IQ Anak Anda

Pada umur 5 tahun, kebanyakan kanak-kanak di Amerika akan diberikan semacam ujian kecerdasan, sama ada untuk kemasukan sekolah swasta, kelayakan berbakat dan berbakat, atau penempatan sekolah awam dalam kelompok pembelajaran yang perlahan, sederhana atau dipercepat.Tingkatkan Minda!

Ujian IQ merangkumi tujuh kebolehan setiap kanak-kanak perlu berkembang maju dalam kelas: kemahiran bahasa, maklumat, memori, matematik, ruang, berfikir dan halus.

Ujian Untuk Tadika, menawarkan tip untuk membina kebolehan ini di rumah.

Bercakap dengan anak anda tentang apa-apa dan segala-galanya sepanjang masa. Ini akan membina kemahiran bahasa beliau. Kanak-kanak yang dibesarkan dalam isi rumah bahasa tinggi mempunyai skor IQ yang lebih tinggi 38 mata berbanding kanak-kanak yang dibina di rumah rendah bahasa.

Baca buku-buku konsep seperti Buku Pertama Pertama Saya atau Buku Penerbitan Pertama Richard Scarry kepada anak anda. Kanak-kanak yang diuji untuk tadika dijangka mengetahui warna, bentuk, musim, buah, haiwan ternakan - semua maklumat asas kanak-kanak terdedah melalui buku gambar, prasekolah, dan kehidupan sendiri. Sekiranya anak anda tahu semua yang diliputi dalam buku-buku ini, dia akan bersedia.

Mencabar ingatan anak anda. Selepas anda membaca buku anak anda, mintalah dia memberitahu anda cerita itu dengan perkataannya sendiri. Buat pola menggunakan Loop Buah atau manik berwarna, tutupkannya, dan lihat apakah dia boleh mencipta semula. Aktiviti-aktiviti ini akan membina memori lisan dan visual anak anda.

Bangunkan konsep matematik ke dalam perbualan anda. "Makan malam akan siap dalam masa lima minit." "Adakah anda mahu keseluruhan kue atau setengah kue?" "Lihatlah seberapa cute jari anda. Mari kita menghitung mereka. "" Anda mempunyai tiga M & Ms. Saya akan memberikan anda dua lagi. Sekarang anda akan mempunyai lima. "Anda juga boleh membawa matematik apabila membaca buku gambar. "Lihatlah sotong yang lucu itu. Berapa kaki dia ada? "

Berikan blok anak anda, teka-teki, Log Lincoln, Legos atau Duplos untuk bermain dengannya. Ini akan mengukuhkan kemahiran spatialnya. Anda juga boleh mencari cabaran ruang dalam Majalah Sorotan, yang sentiasa menampilkan gambar tersembunyi di dalam gambar lain, atau baca buku Waldo Di mana dan biarkan anak anda menemui Waldo.

Biarkan anak anda menyelesaikan masalah. Apabila bola bergolek di belakang konsol, mintalah dia datang dengan cara untuk mengambilnya. Apabila dia tidak dapat berpakaian dalam masa sekolah, biarkan dia berfikir idea untuk bersiap-siap dengan cepat. Beri dia suara dalam membuat pilihan mudah supaya dia akan menjadi pembuat keputusan. Kanak-kanak yang dibenarkan untuk berfikir sendiri di rumah membangun kemahiran kognitif yang kuat.

Pastikan bekalan kraf berguna dan biarkan anak anda membuat pada hari-hari hujan. Kertas berwarna, krayon, gunting, gam, glitter, cat, pasaran, berus, petua q, Play-Doh - bekerja dengan bahan-bahan ini menguatkan kemahiran halus-motor, yang hanya kemampuan anak anda untuk mengendalikan tangan dan jari.

Bonus! Buat keutamaan. Bermain seperti makanan super. Ia menyokong pembangunan merangkumi semua 7 kemampuan. Selagi anak anda terlibat dan bersenang-senang, itu semua yang penting.

Untuk nasihat lebih banyak ibu bapa, semak TESTING FOR KINDERGARTEN oleh Karen Quinn.

[marketingprofhariz-blog]

10 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Minda dan Daya Ingatan Anda

Sebagai pusat kawalan badan anda, ia bertanggungjawab menjaga pemukulan jantung dan paru-paru bernafas dan membolehkan anda bergerak, merasa dan berfikir. Tingkatkan Minda!

Itulah sebabnya idea yang baik untuk menjaga otak anda dalam keadaan kerja puncak.

Makanan yang anda makan memainkan peranan dalam menjaga otak anda sihat dan boleh meningkatkan tugas mental tertentu, seperti ingatan dan kepekatan.

Artikel ini menyenaraikan 11 makanan yang meningkatkan otak anda.

1. Ikan Lemak

Apabila orang bercakap tentang makanan otak, ikan berlemak sering di bahagian atas senarai.

Jenis ikan ini termasuk salmon, trout dan sardin, yang semuanya kaya sumber asid lemak omega-3 (Sumber 1Trusted).

Kira-kira 60% dari otak anda terbuat dari lemak, dan separuh daripada lemak itu adalah jenis omega-3 (Sumber 2Trusted).

Otak anda menggunakan omega-3 untuk membina sel otak dan saraf, dan lemak ini penting untuk pembelajaran dan memori (Sumber 2Trusted, Sumber 3Trusted).

Omega 3 juga mempunyai beberapa manfaat tambahan untuk otak anda.

Untuk satu perkara, mereka mungkin memperlahankan penurunan mental yang berkaitan dengan usia dan membantu menghilangkan penyakit Alzheimer (Sumber 4Trusted, 5Trusted Source, 6Trusted Source, 7Trusted Source).

Di sisi lain, tidak mendapat omega-3 yang cukup dikaitkan dengan kecacatan pembelajaran, serta kemurungan (Sumber 3Trusted, 8Trusted Source).

Pada umumnya, makan ikan nampaknya mempunyai manfaat kesihatan yang positif.

Satu kajian mendapati bahawa orang yang makan ikan panggang atau masak secara teratur mempunyai lebih banyak perkara kelabu dalam otak mereka. Bahan kelabu mengandungi kebanyakan sel-sel saraf yang mengawal keputusan membuat keputusan, ingatan dan emosi (Sumber 9Trusted).

Secara keseluruhan, ikan berlemak adalah pilihan yang sangat baik untuk kesihatan otak.

RINGKASAN:

Ikan berlemak adalah sumber kaya omega-3, blok bangunan utama otak. Omega-3 memainkan peranan dalam mengasah ingatan dan meningkatkan mood, serta melindungi otak anda daripada penurunan.

2. Kopi

Jika kopi adalah kemuncak pagi anda, anda akan gembira mendengar bahawa ia adalah baik untuk anda.

Dua komponen utama dalam kopi - kafein dan antioksidan - membantu otak anda.

Kafein dalam kopi mempunyai beberapa kesan positif pada otak, termasuk (Sumber 9Trusted):

Meningkatkan kewaspadaan: kafein mengekalkan amaran otak anda dengan menghalang adenosine, seorang pengirim bahan kimia yang membuat anda mengantuk (10 Sumber Terpercaya, 11 Sumber Terpercaya, Sumber 12Trusted).

Suasana yang lebih baik: Kafein juga boleh meningkatkan beberapa neurotransmitter "rasa-baik" anda, seperti serotonin (13).

Kepekatan yang tajam: Satu kajian mendapati bahawa apabila peserta minum satu kopi besar pada waktu pagi atau jumlah yang lebih kecil sepanjang hari, mereka lebih berkesan pada tugas-tugas yang memerlukan tumpuan (14 Sumber Terikat).

Minum kopi dalam jangka masa panjang juga dikaitkan dengan risiko penyakit neurologi yang berkurangan, seperti Parkinson dan Alzheimer (Sumber 9Trusted).

Ini boleh sekurang-kurangnya sebahagiannya disebabkan kepekatan antioksidan tinggi kopi (15 Sumber Terpercaya).

RINGKASAN:

Kopi boleh membantu meningkatkan kewaspadaan dan mood. Ia juga mungkin menawarkan perlindungan terhadap Alzheimer, berkat kafein dan antioksidannya.

3. Blueberries

Blueberries menyediakan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk beberapa yang khusus untuk otak anda.

Blueberry dan buah beri yang lain berwarna menyampaikan anthocyanin, sekumpulan sebatian tumbuhan dengan kesan anti-radang dan antioksidan (Sumber 16Trusted).

Antioksidan bertindak terhadap kedua-dua tekanan dan keradangan oksidatif, keadaan yang boleh menyumbang kepada penuaan otak dan penyakit neurodegenerative (Sumber 16).

Beberapa antioksidan di blueberry telah didapati berkumpul di dalam otak dan membantu meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak (16Trusted Source, 17Trusted Source).

Kajian haiwan menunjukkan bahawa blueberry membantu meningkatkan daya ingatan dan mungkin menunda kehilangan ingatan jangka pendek (Sumber Sumber, 19 Sumber Terpercaya, 20 Sumber Terpercaya).

Cuba percikan mereka pada bijirin sarapan anda atau menambahnya kepada smoothie.

RINGKASAN:

Blueberry dibungkus dengan antioksidan yang boleh melambatkan penuaan otak dan meningkatkan daya ingatan.

4. Kunyit

Kunyit telah menghasilkan banyak buzz baru-baru ini.

Rempah yang sangat gelap ini merupakan bahan utama dalam serbuk kari dan mempunyai beberapa manfaat untuk otak.

Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, telah ditunjukkan untuk menyeberangi penghalang darah-otak, yang bermakna ia boleh masuk ke dalam otak dan memberi manfaat kepada sel-sel di sana (21 Sumber Terpercaya).

Ia adalah sejenis antioksida dan anti-keradangan yang kuat yang telah dikaitkan dengan faedah otak berikut:

Boleh menguntungkan ingatan: Curcumin boleh membantu meningkatkan ingatan pada orang yang mempunyai Alzheimer. Ia juga boleh membantu membersihkan plak amiloid yang menjadi ciri khas penyakit ini (Sumber Sumber, 22 Sumber Terpercaya).

Kemurungan mudah: Ia meningkatkan serotonin dan dopamin, yang meningkatkan mood. Satu kajian mendapati curcumin mengalami gejala kemurungan yang lebih baik seperti antidepresan selama enam minggu (23, 24 Sumber Terpercaya).

Membantu sel-sel otak yang baru berkembang: Curcumin meningkatkan faktor neurotropik yang berasal dari otak, sejenis hormon pertumbuhan yang membantu pertumbuhan sel-sel otak.

Ia boleh membantu menunda penurunan mental yang berkaitan dengan usia, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan (25 Sumber Terpercaya).

Untuk meraih faedah curcumin, cuba masak dengan serbuk kari, menambah kunyit ke hidangan kentang untuk menjadikannya emas atau membuat teh kunyit.

RINGKASAN:

Kunyit dan curcumin kompaun aktifnya mempunyai manfaat anti-radang dan antioksidan yang kuat, yang membantu otak. Dalam penyelidikan, ia telah mengurangkan gejala kemurungan dan penyakit Alzheimer.

5. Brokoli

Brokoli dibekalkan dengan sebatian tumbuhan yang kuat, termasuk antioksidan (Sumber 26).

Ia juga sangat tinggi dalam vitamin K, menyampaikan lebih daripada 100% Pengambilan harian yang disyorkan (RDI) dalam hidangan 1-cup (91-gram) (27).

Vitamin larut lemak ini adalah penting untuk membentuk sphingolipid, sejenis lemak yang padat dimasukkan ke dalam sel-sel otak (28 Sumber Terpercaya).

Beberapa kajian pada orang dewasa yang lebih tua telah mengaitkan pengambilan vitamin K yang lebih tinggi untuk ingatan yang lebih baik (29 Sumber Terpercaya, Sumber Terpercaya).

Selain vitamin K, brokoli mengandung sejumlah senyawa yang memberikan efek anti-radang dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi otak terhadap kerusakan (31 Sumber Terpercaya).

RINGKASAN:

Brokoli mengandungi beberapa sebatian yang mempunyai kesan antioksida dan anti-radang yang kuat, termasuk vitamin K.

6. Biji labu

Biji labu mengandungi antioksidan yang kuat yang melindungi tubuh dan otak daripada kerosakan radikal bebas (31 Sumber Terpercaya).

Mereka juga merupakan sumber magnesium, besi, zink dan tembaga yang sangat baik (32).

Setiap nutrien penting untuk kesihatan otak:

Zink: Unsur ini penting untuk isyarat saraf. Kekurangan zink telah dikaitkan dengan banyak keadaan neurologi, termasuk penyakit Alzheimer, kemurungan dan penyakit Parkinson (33 Sumber Terpercaya, Sumber Terurus, 35 Sumber Terpercaya).

Magnesium: Magnesium adalah penting untuk pembelajaran dan ingatan. Tahap magnesium yang rendah dikaitkan dengan banyak penyakit neurologi, termasuk migrain, kemurungan dan epilepsi (36 Sumber Terpercaya, 37 Sumber Terikat).

Tembaga: Otak anda menggunakan tembaga untuk membantu mengawal isyarat saraf. Dan apabila paras tembaga tidak terkena, terdapat risiko yang lebih tinggi daripada gangguan neurodegeneratif, seperti Alzheimer (38 Sumber Terpercaya, Sumber Terpercaya).

Besi: Kekurangan zat besi sering dicirikan oleh kabus otak dan fungsi otak terjejas (40 Sumber Terpercaya).

Penyelidikan ini memberi tumpuan terutamanya kepada mikronutrien ini, bukannya benih labu sendiri. Walau bagaimanapun, kerana biji labu adalah tinggi dalam mikronutrien ini, anda mungkin boleh meraih faedah mereka dengan menambah biji labu untuk diet anda.

RINGKASAN:

Biji labu kaya dengan banyak mikronutrien yang penting untuk fungsi otak, termasuk tembaga, besi, magnesium dan zink.

7. Coklat gelap

Coklat gelap dan serbuk koko dibungkus dengan beberapa sebatian penambahan otak, termasuk flavonoid, kafein dan antioksidan.

Flavonoid adalah sekumpulan sebatian tumbuhan antioksidan.

Flavonoid dalam coklat berkumpul di kawasan otak yang berurusan dengan pembelajaran dan ingatan. Para penyelidik mengatakan sebatian ini dapat meningkatkan memori dan juga membantu melambatkan kemerosotan mental yang berkaitan dengan usia (41 Sumber Terpercaya, Sumber Terpercaya, Sumber Terpercaya, Sumber Terpercaya).

Sebenarnya, beberapa kajian semula ini (Sumber Terus, Sumber Terpercaya, Sumber Terpercaya).

Dalam satu kajian termasuk lebih 900 orang, mereka yang makan coklat lebih kerap dilakukan dengan lebih baik dalam beberapa siri tugas mental, termasuk beberapa yang melibatkan ingatan, daripada mereka yang jarang memakannya (Sumber Terpercaya).

Chocolate juga penggalakkan mood yang sah, menurut penyelidikan.

Satu kajian mendapati bahawa peserta yang makan cokelat mengalami perasaan positif yang meningkat, berbanding peserta yang memakan keropok (48 Sumber Terpercaya).

Walau bagaimanapun, masih belum jelas sama ada itu kerana sebatian dalam coklat, atau semata-mata kerana rasa sedap membuat orang bahagia (Sumber Terpercaya).

RINGKASAN:

Flavonoid dalam coklat boleh membantu melindungi otak. Kajian telah mencadangkan bahawa makan coklat boleh meningkatkan kedua-dua memori dan suasana hati.

8. Kacang

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa makan kacang boleh meningkatkan penanda kesihatan jantung, dan mempunyai hati yang sihat dikaitkan dengan otak yang sihat (49 Sumber Terpercaya, 50 Sumber Terpercaya).

Kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa kacang boleh meningkatkan kognisi dan juga membantu mencegah penyakit neurodegenerative (Sumber Terpercaya).

Juga, satu lagi kajian besar mendapati bahawa wanita yang makan kacang secara rutin selama beberapa tahun mempunyai ingatan yang lebih tajam, berbanding dengan mereka yang tidak makan kacang (49 Sumber Terpercaya).

Beberapa nutrien dalam kacang, seperti lemak sihat, antioksidan dan vitamin E, boleh menjelaskan manfaat kesihatan otak mereka (52 Sumber Terpercaya, 53 Sumber Terpercaya).

Vitamin E melindungi membran sel daripada kerosakan radikal bebas, membantu menurunkan kemerosotan mental (54 Sumber Terpercaya, 55 Sumber Terpercaya, 56 Sumber Terpercaya).

Walaupun semua kacang baik untuk otak anda, walnut mungkin mempunyai kelebihan tambahan, kerana ia juga memberikan asid lemak omega-3 (57).

RINGKASAN:

Kacang mengandungi pelbagai nutrien yang meningkatkan otak, termasuk vitamin E, lemak sihat dan sebatian tumbuhan.

9. Oranges

Anda boleh mendapatkan semua vitamin C yang anda perlukan dalam sehari dengan makan satu oren sederhana (58).

Melakukannya adalah penting untuk kesihatan otak, kerana vitamin C merupakan faktor utama dalam mencegah penurunan mental (59 Sumber Terpercaya).

Makan makanan yang cukup kaya dengan vitamin C dapat melindungi terhadap penurunan mental yang berkaitan dengan usia dan penyakit Alzheimer, menurut artikel ulasan 2014 (60 Sumber Terpercaya).

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel-sel otak. Tambahan pula, vitamin C menyokong kesihatan otak seperti umur anda (61 Sumber Terpercaya).

Anda juga boleh mendapatkan jumlah vitamin C yang sangat baik dari cabai, jambu, kiwi, tomato dan strawberi (62).

RINGKASAN:

Jeruk dan makanan lain yang tinggi vitamin C boleh membantu mempertahankan otak anda terhadap kerosakan daripada radikal bebas.

10. Telur

Telur adalah sumber yang baik dari beberapa nutrien yang terikat pada kesihatan otak, termasuk vitamin B6 dan B12, folat dan choline (63).

Choline adalah mikronutrien penting yang digunakan oleh badan anda untuk mencipta acetylcholine, neurotransmitter yang membantu mengawal mood dan ingatan (64 Sumber Terpercaya, 65 Sumber Terpercaya).

Dua kajian mendapati bahawa pengambilan kolin yang lebih tinggi dikaitkan dengan memori yang lebih baik dan fungsi mental (66 Sumber Terpercaya, Sumber Terikat 67).

Walau bagaimanapun, ramai orang tidak mendapat cukup kolin dalam diet mereka.

Telur makan adalah cara mudah untuk mendapatkan choline, memandangkan bahawa kuning telur adalah antara sumber yang paling pekat nutrien ini.

Pengambilan kolin yang mencukupi adalah 425 mg sehari bagi kebanyakan wanita dan 550 mg sehari untuk lelaki, dengan hanya satu telur telur tunggal yang mengandungi 112 mg (Sumber 64 Sumber).

Tambahan pula, vitamin B mempunyai beberapa peranan dalam kesihatan otak.

Untuk memulakan, mereka boleh membantu memperlambat perkembangan penurunan mental di kalangan orang tua (68 Sumber Terpercaya).

Juga, kekurangan dalam dua jenis vitamin B - folat dan B12 - telah dikaitkan dengan kemurungan (69 Sumber Terpercaya).

Kekurangan folat adalah biasa pada orang tua dengan demensia, dan kajian menunjukkan bahawa suplemen asid folik dapat membantu mengurangkan penurunan mental yang berkaitan dengan usia (70 Sumber Terpercaya, Sumber Terpercaya).

B12 juga terlibat dalam mensintesis bahan kimia otak dan mengawal tahap gula di otak (Sumber Terpercaya).

Perlu diingat bahawa terdapat penyelidikan langsung yang sangat sedikit mengenai hubungan antara makan telur dan kesihatan otak. Walau bagaimanapun, terdapat penyelidikan untuk menyokong faedah meningkatkan otak nutrien yang terdapat dalam telur.

RINGKASAN:

Telur adalah sumber yang kaya dengan beberapa vitamin B dan choline, yang penting untuk fungsi dan perkembangan otak yang betul, serta mengawal mood.

[marketingprofhariz-blog]

10 Produk Skincare Terlaris di Malaysia Yang Perlu Anda Miliki

Dengan peningkatan pencemaran udara dan iklim panas kita, kulit kita perlahan-lahan kehilangan sinar dan kejelasan. Walau bagaimanapun, ini boleh dengan mudah ditangani. Yanko!

Jadi bimbang tidak lagi, apa sahaja jenis kulit anda, selalu ada penyelesaian dan kami telah mendapat anda dilindungi! Teruskan membaca untuk beberapa petua, tip dan cadangan. Untuk memulakan perkara, kami telah menyenaraikan beberapa produk penjagaan kulit terbaik yang tersedia yang akan sesuai dengan semua jenis kulit.

Cadangan Skincare Top 17 di Malaysia

Mario Badescu Acne Facial Cleanser

Sothys Vitality Cleansing Milk

Simple Facial Wash Gel

Some By Mi 30 Days Miracle Toner

Klairs Supple Preparation Toner

HADA LABO Hydrating Lotion Light

The Body Shop Drops of Youth Youth Essence Lotion

Lancome Advanced Genifique

Lancome Advanced Genifique Sensitive Dual Concentrate

The Face Shop Yehwadam Snow Lotus Pearls

Etude House Honey Cera (Cream)

Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel

Sephora Collection Intensive Instant Moisturizer

Neutrogena Combination Skin Oil-Free Moisture

Kiehl's Facial Fuel Energizing Face Wash

L’Oreal White Perfect Cream SPF17

AVENE Skin Recovery Cream

Kesimpulan: Berikan masa

Secara keseluruhan, membina rejimen penjagaan kulit adalah proses yang memerlukan banyak cubaan untuk mengetahui apa yang sesuai dengan kulit anda. Tetapi konsistensi adalah kunci. Perlu diingat bahawa ia biasanya mengambil purata 6 minggu bagi anda untuk melihat hasil yang dapat dilihat. Jadi beri masa. Pada akhir hari, tidak ada pembetulan cepat untuk mendapatkan kulit yang anda mahu.

Penafian: Kami tidak bertanggungjawab atas kesan penggunaan produk yang disenaraikan di atas ini. Lain orang lain jenis kulit dan kesesuaian bergantung pada jenis kulit anda.

[marketingprofhariz-blog]

20 Cara Membuat Wang Dengan Kereta Anda

Anda mungkin sudah tahu bahawa mungkin untuk membuat beberapa wang tambahan dengan mendaftar sebagai pemandu Uber atau bekerja untuk perkhidmatan yang menyampaikan bahan makanan atau makanan. Tetapi di luar itu, terdapat banyak cara anda boleh membuat duit tambahan dengan kereta anda. Car Rental Alor Setar

 Buat duit dengan kereta anda!

Sekiranya anda sedang mencari keramaian sampingan atau mahu membina perniagaan keseluruhan yang berasaskan kenderaan anda, berikut adalah 20 idea utama.

 Perkhidmatan Kereta Korporat

Anda masih boleh menawarkan perkhidmatan pengangkutan atas permintaan tanpa memandu untuk Uber atau Lyft. Mulakan perkhidmatan anda sendiri dan bekerjasama dengan pelanggan korporat yang memerlukan pengangkutan ke acara atau perkhidmatan pickup klien.

 Perkhidmatan Ulang-alik Lapangan Terbang

Anda juga boleh mengkhususkan diri dalam mengangkut orang ke dan dari lapangan terbang. Anda mungkin memerlukan kenderaan yang lebih besar untuk ini supaya anda boleh memuatkan bagasi dan kumpulan besar.

 Perkhidmatan Penyewaan Kereta

Sekiranya anda tidak mahu memacu kenderaan anda untuk menghasilkan wang, gunakan aplikasi seperti Turo untuk menyewakannya kepada orang lain. Mereka membayar yuran yang kecil dan kemudian menurunkan kenderaan itu apabila mereka selesai.

 Perkhidmatan Pengangkutan Perubatan

Orang tua dan orang yang menghadapi masalah perubatan yang menghalang mereka daripada memandu sering menggunakan pengangkutan yang boleh dipercayai ke dan dari pelantikan doktor. Mengkhususkan diri dalam bidang ini terutamanya jika anda mempunyai jalan atau mudah diakses kenderaan.

 Perkhidmatan Pemilihan Anak

Bagi mereka yang mempunyai latar belakang penjagaan kanak-kanak, anda boleh menggunakan kenderaan anda untuk menawarkan perkhidmatan pick-up dan drop-off untuk ibu bapa sibuk yang tidak dapat mendapatkan anak-anak mereka dari sekolah atau pelbagai aktiviti selepas sekolah.

 Perkhidmatan Pengangkutan Peralatan

Sekiranya anda dapat mengambil dan memindahkan peralatan berat secara fizikal, anda boleh menawarkannya sebagai perkhidmatan khusus untuk pelanggan atau perniagaan yang perlu mendapatkan bekalan dari satu lokasi ke lokasi lain. Pelanggan anda boleh termasuk pedagang dengan alat kuasa besar atau syarikat yang merancang untuk menembak kandungan video dengan peralatan profesional.

 Perkhidmatan Pengiklanan Bergerak

Beriklan untuk perniagaan lain menggunakan kenderaan anda. Hanya bungkus kenderaan anda dalam mesej pengiklanan atau tambahkan beberapa papan tanda ke bahagian atas dan menyewakan ruangan tersebut kepada pelbagai syarikat di kawasan anda.

 Perkhidmatan Perincian Mudah Alih

Dengan hanya kenderaan anda dan beberapa keping peralatan khusus, anda boleh menawarkan pelanggan mencuci kereta dan memperincikan perkhidmatan. Kemudian pergi ke lokasi mereka untuk menawarkan perkhidmatan.

 Perkhidmatan Mekanik Mudah Alih

Begitu juga, anda boleh menyimpan beberapa peralatan pembaikan auto asas di dalam kenderaan anda dan memandu ke lokasi pelanggan untuk melakukan perkhidmatan pembaikan asas atau penyelenggaraan.

 Perkhidmatan Perkhidmatan

Sebagai pembekal khidmat pesanan umum, anda boleh melakukan pelbagai tugas seperti pickup runcit atau cucian kering. Terdapat aplikasi seperti TaskRabbit yang boleh membantu anda berhubung dengan bakal pelanggan, atau anda boleh memulakan sendiri dan mengiklankannya di kawasan anda.

 Perkhidmatan Pemantauan Anjing Mudah Alih

Sekiranya anda ingin bekerja dengan haiwan, anda boleh menambah bak kecil dan beberapa bekalan dandanan asas ke kenderaan anda. Kemudian memandu ke rumah orang dan menyediakan perkhidmatan tepat di luar. Ini mungkin memerlukan kenderaan yang sedikit lebih besar dan beberapa pengubahsuaian.

 Pengangkutan Binatang Bergerak

Pilihan lain untuk pencinta haiwan, menyediakan perkhidmatan untuk pembeli haiwan peliharaan di mana anda mengambil anjing atau kucing mereka dari tempat penampungan atau penternak dan menghantarnya. Kemudahan ini selalunya jauh dari pembeli, jadi sesetengah orang mungkin membayar sejumlah besar untuk mengelakkan pemacu.

 Perkhidmatan dobi dobi

Jika anda mempunyai akses ke kemudahan dobi atau cucian kering, anda boleh menawarkan perkhidmatan di mana anda mengambil cucian orang dari rumah mereka, basuh atau keringkannya, kemudian kembalikan kepada mereka.

 Perkhidmatan Kitar Semula

Untuk idea perniagaan yang mesra alam, perjalanan ke rumah orang untuk mengambil barangan kitar semula seperti kadbod, plastik, atau elektronik. Kemudian anda boleh menyusunnya dan menghantarnya ke kemudahan yang mengambil setiap item tertentu.

 Perkhidmatan kurier

Pakej pengangkutan kurier ke pelbagai destinasi. Mulakan perkhidmatan anda sendiri dan kemudian bekerjasama dengan pelanggan perniagaan di sekitar kawasan anda yang tidak mahu memudahkan penghantaran sendiri.

 Perkhidmatan Penyewaan Kenderaan Prop

Sekiranya anda tinggal di kawasan dengan banyak aktiviti filem dan TV, anda boleh menyewa kereta anda untuk digunakan sebagai alat penyangga dalam filem atau set TV. Ini mungkin sangat relevan jika anda mempunyai kenderaan mencari yang jarang atau menarik.

 Perkhidmatan RV Percutian RV

Jika anda memiliki RV, anda boleh menyewakannya kepada mereka yang ingin mengambilnya bercuti. Walaupun ia bukan mudah alih atau anda tidak mahu orang lain memandu, anda mungkin boleh menyewa ruangan di Airbnb atau platform yang sama.

 Perkhidmatan Towing

Jika anda mempunyai sebuah trak yang besar, anda boleh menawarkan perkhidmatan menunda kepada pemandu yang terkandas atau memerlukan bantuan pulang ke rumah atau ke kedai pembaik.

 Perkhidmatan Bergerak

Satu lagi pilihan bagi mereka yang mempunyai kenderaan besar, menawarkan perkhidmatan bergerak penuh kepada orang-orang di kawasan anda yang memerlukan bantuan mendapatkan perabot mereka dan barang-barang lain ke ruang baru mereka.

 Jualan Kereta Digunakan

Mempunyai kereta atau dua yang anda tidak mahu lagi? Anda boleh selalu menjualnya. Malah, jika anda dapat mencari tawaran hebat di kereta dan membaikinya sedikit, anda boleh membina perniagaan daripada membalikkannya untuk keuntungan.

[marketingprofhariz-blog]

Tips Terbaik: Cara Membuat Rumah Anda Lebih Berharga dan Lebih Cepat Untuk Dijual

Menjual rumah anda akan mengambil beberapa kerja, tetapi hanya kerana ia memerlukan usaha tidak bermakna ia perlu menjadi lebih sukar daripada yang diperlukan. Dengan bijak tentang bagaimana anda menggunakan masa dan tenaga anda, anda boleh melancarkan cara untuk jualan yang memenuhi matlamat anda dan membolehkan anda merealisasikan potensi penuh harta anda. Di bawah ini anda akan mempelajari nasihat terbaik untuk menjual rumah. Tips menjual rumah ini termasuk penyediaan pra-jualan untuk bahagian dalaman dan luaran rumah anda. Jual Rumah di Bangi.

Petua berikut dicuba dan benar - cara untuk membuat jualan sedikit lebih mudah dan mungkin lebih menguntungkan. Cuba beberapa keluar, atau jika anda adalah seorang pemula yang sebenar, semuanya! Anda pasti dapat melihat beberapa faedah jika anda melakukannya. Pastikan juga untuk melihat pautan di atas yang juga akan memberi anda nasihat jualan yang hebat di sekeliling proses termasuk memilih agen Real Estate teratas, harga rumah dengan betul, menangani pembaikan yang diperlukan, dan mengelakkan dari memasang barang-barang kecil. Nikmati petua terbaik untuk menjual rumah!

Menjual Rumah Anda - 6 Tips Yang Anda Boleh Gunakan 1. Menjaga landskap anda.Sesetengah perkara pertama yang dibeli oleh para pembeli akan menarik perhatian apabila mereka menarik rumah anda adalah lanskap - rumput, tumbuh-tumbuhan, bunga bunga, dan lain-lain. Sekarang anda tidak perlu terlalu mewah, memasang pancutan air atau mengupah profesional, anda hanya perlu membersihkan dan pastikan perkara kelihatan kemas dan sebaik-baiknya hidup jika mungkin. Bangkit rumput, trim semak anda dan beli beberapa beg mulsa untuk mencurahkan katil bunga untuk mengikat perkara bersama. Dalam jualan hartanah, tanggapan pertama dikira. Ini adalah salah satu peningkatan mudah yang akan meningkatkan nilai rumah. Jadikannya!

2. Keluarkan kekacauan.Salah satu tip yang paling murah untuk menjual rumah ialah membuat kekacauan rumah anda bebas! Anda ingin memaksimumkan ruang yang dirasakan di rumah. Semakin kekacauan, perkara-perkara yang tidak selesa akan terasa. Pergi ke segalanya dan keluarkan semua yang tidak penting. Sekalipun anda tidak merasa ingin melewati semua barang anda dan menyusunnya, sekurang-kurangnya anda akan meletakkan barang-barang di tempat yang pembeli tidak akan melihat - jadi tidak ada barang yang menjejalkan ke dalam almari atau garaj. Sewa ruang simpanan jika perlu. Rumah yang berantakan dapat membuat rumah anda merasa lebih kecil daripada itu. Ini bukan satu perkara yang baik apabila cuba untuk mendapatkan yang paling anda boleh keluar dari jualan anda. Pembeli hari ini seperti ruang terbuka yang terang tidak terhalang oleh banyak harta peribadi seseorang. Perlu diingat terdapat peratusan penduduk yang tidak mempunyai visi yang ketara. Membuat lebih mudah pada pembeli dengan memberi mereka sesuatu yang dapat mereka gambarkan. Lihat beberapa petua utama untuk membersihkan kekacauan apabila menjual rumah anda.

3. Cat dalaman anda jika ia memerlukannya.Warna gelap dan suram boleh mengecilkan persepsi ruang. Lama, cat berwarna membuat bilik kelihatan berkerut. Dengan lukisan dengan warna-warna kontemporari dan idealnya dengan sedikit pandangan dari ejen Harta Tanah yang berpengetahuan atau pereka dalaman, anda boleh mengubah perasaan keseluruhan rumah anda. Tidak ada pembaikan rumah lain yang akan memberi anda lebih banyak wang untuk wang anda daripada kot baru cat. Dari julat jualan, adalah penting untuk berpegang dengan warna-warna neutral. Ingatlah menjual rumah anda bukan tentang keutamaan peribadi tetapi menarik kepada orang ramai. Keluarkan dengan warna putih dan berkrim cahaya untuk faedah maksimum. Sherwin-Williams menawarkan beberapa tip lukisan rumah dalaman yang sangat bagus.

4. Menyewa ejen hartanah yang hebat.Cara Pilih Agen Harta Tanah Jika anda menyedari trend di sini, itu kerana ada satu. Bekerjasama dengan seorang profesional untuk menjual rumah anda mempunyai banyak faedah, dan mengambil banyak beban berat dari bahu anda. Seorang broker barang yang berpengalaman sering boleh menjual rumah anda lebih cepat, dan untuk harga yang lebih baik, daripada yang anda boleh sendiri. Ini, sebenarnya, adalah salah satu petua yang paling berharga untuk menjual rumah. Pastikan anda mengupah ejen yang betul!

Sebelum ejen hartanah memulakan kerja mereka menjual rumah mereka boleh menjadi sumber pengetahuan yang hebat dalam menentukan harga rumah anda dengan betul. Tanpa harga yang tepat, segala yang anda lakukan akan menjadi tidak berfaedah! Jangan menjadi begitu banyak penjual lain yang meletakkan pai di tag harga langit di rumah mereka. Ini adalah resipi pasti kegagalan.

Ejen hartanah tempatan yang luar biasa yang mengetahui pasaran seperti bahagian belakang tangan mereka bernilai di sudut anda. Berikut adalah petua yang hebat tentang cara memilih ejen harta tanah yang bernilai diperiksa. Artikel ini membincangkan perkara yang patut anda fikirkan ketika menyewa ejen Real Estate, termasuk soalan wawancara penting. Perlu diingat bahawa harga rumah dengan betul adalah penting untuk kejayaan anda dan sesetengah ejen akan sengaja mengelirukan anda untuk mendapatkan perniagaan anda.

Elakkan jenis ejen semacam ini! Tiada apa-apa yang akan menghalang anda daripada mendapatkan dolar atas lebih cepat daripada menyewa ejen hartanah yang overprices rumah anda!5. Pasang tanda di halaman.Dengan semua penekanan pada pemasaran dalam talian - yang kritikal, tentu saja - mudah lupa tentang dasar-dasar. Meletakkan tanda "Untuk Dijual" di halaman akan membiarkan semua orang tahu apa yang berlaku, dan memudahkan orang mencari rumah. Sesetengah orang mahu "menjaga rahsia rumah mereka" kerana banyak sebab. Ini terus terang adalah kesilapan. Penjual rumah tidak boleh meremehkan kuasa papan tanda hartanah. Banyak rumah telah dijual sejak bertahun-tahun kerana tanda.

Lebih sering daripada tidak ini boleh berlaku dengan orang yang tidak memikirkan untuk membeli tetapi selalu berkata kepada diri mereka sendiri jika rumah tertentu datang di pasaran mereka akan berminat. Rumah itu boleh menjadi milik anda! Salah satu idea kreatif yang saya temui dengan tahun lalu adalah memasukkan alamat hartanah Google ini sebagai penunggang tanda. 

Banyak pembeli melupakan hakikat bahawa mereka dapat alamat Google rumah ketika mereka berada di kawasan kejiranan. Carian pantas di telefon mereka akan menunjukkan mereka ke tempat yang tepat yang saya mahu mereka pergi termasuk laman web saya, lawatan video dan saluran pemasaran yang dipertingkatkan.

6. Pastikan foto anda luar biasa.Gambar yang anda hantar pada penyenaraian anda boleh membuat atau memecahkan jualan anda. Mereka adalah perkara pertama yang dilihat oleh sesiapa. Sekiranya anda tidak mahir dalam fotografi, dan Ejen Hartanah anda sama ada, maka menyewa profesional. Ia bernilai perbelanjaan. Begitu banyak penjual menyewa ejen harta tanah tetapi tidak repot-repot untuk memeriksa salah satu bahagian yang paling penting dalam proses jualan - bagaimana rumah yang dipasarkan dilihat dalam talian? 

Ini adalah satu pertimbangan penting, namun banyak penjual meremehkan kepentingannya. Fotografi rumah anda adalah pintu masuk kepada persepsi pembeli harta - baik atau buruk! Mahu melihat contoh sebenar foto real estat sebenar yang dipaparkan dalam talian? Lihat dan ingati apabila pembeli dan ejen hartanah lain melihat ini yang mereka rasa tidak selesa. Ia adalah agen Real Estate yang memasarkan seperti ini yang memberikan reputasi buruk kepada industri kita!

[marketingprofhariz-blog]

10 Tarikan Utama di Langkawi

Berikut adalah 10 tempat tarikan kegemaran kami di Langkawi. Kereta Sewa Langkawi

1. Kereta Kabel Langkawi dan Jambatan Sky Langkawi

(Pantai Kok, berhampiran Teluk Burau)

Ini adalah perjalanan hebat di sebuah kereta kabel yang mempunyai kecerunan paling curam di dunia dan membawa anda ke puncak Gunung Mat Cincang dalam jarak kira-kira 2.1kms. Anda mendapat pemandangan Laut Andaman di bawah bersama-sama dengan pulau-pulau Langkawi yang bertaburan dan puncak yang menjulang tinggi. Terdapat dua stesen kereta kabel dengan melihat platform dan laluan berjalan. Skybridge adalah kejutan kejuruteraan yang lain. Ini jambatan gantung melengkung yang tinggi di langit yang menghubungkan stesen kereta kabel dengan gunung berdekatan. Sekiranya anda mempunyai semangat pengembaraan, ambil langkah-langkah yang panjang untuk mencapai jambatan, berjalan di atasnya dan menghargai penciptaan ajaib sambil anda menonton pemandangan di sekeliling. Anda akan merasa anda berada di atas dunia.

2. Kilim Geo Park dan Mangroves

(Sungai Kilim, hujung utara Langkawi)

Anda perlu mengambil lawatan bot untuk mengalami Kilim Geo Park yang merupakan rizab alam yang penuh dengan formasi geologi dan merangkumi kawasan seluas 100 km persegi. Ia menawarkan pemandangan batu kapur gergasi yang menakjubkan, fosil berjuta-juta tahun, paya bakau, pemandangan indah pulau-pulau, pantai & lagun dan banyak lagi. Sebagai sebahagian daripada lawatan ini, anda juga akan melihat ladang-ladang ikan terapung di mana anda sendiri boleh makan ikan pari, dan mengalami aktiviti luar biasa seperti makan burung helang, makan monyet dll.

3. Pulau Dayang Bunting & Tasik Si Ibu Hamil

(Pulau Bunting Dayang)

Terdapat tasik air segar yang indah di Pulau Dayang Bunting yang penuh dengan legenda dan dikelilingi oleh bukit-bukit dan hutan hujan dalam suasana yang indah. Tasik itu hebat untuk berenang dan hutan yang sangat baik untuk pemerhati burung. Pulau ini terletak di luar pantai selatan Pulau Langkawi dan mudah dicapai dengan bot. Terdapat banyak pelancongan bot yang beroperasi di luar Pantai Tengah yang boleh menjatuhkan anda ke tempat yang indah ini.

4. Dunia Bawah Laut

(Pantai Cenang)

Rumah 60,000 kaki persegi bangunan lebih daripada 4000 ikan dan makhluk laut dan mempunyai bahagian berasingan untuk pelbagai jenis burung dan haiwan juga. Bahagian ini bertemakan Hutan Hujan tropika, Suhu, Sub-Antartika, Kolam, Karang dan sebagainya. Terdapat terowong sepanjang 15 meter yang mempamerkan pelbagai ikan dan kehidupan dalam air di dalam tangki kaca besar dan kecil yang kebanyakannya terukir di dinding. Di dalam, ada kedai cenderamata dan kafe juga.

5. Eagle Square - Dataran Lang

(Kuah Town, Langkawi Selatan)

Terdapat arca tinggi 12 meter dari elang coklat kemerahan di dataran dan melihat ke teluk terbuka. Burung helang melambangkan asal nama Langawi dan oleh itu patung yang dibuat di Bandar Kuah dekat dengan jeti (feri dok). Pandangan perairan dengan latar belakang gunung dan feri yang melintas adalah benar-benar hebat.

6. Pusat & Budaya Kebudayaan Mahsuri (Padang Matsirat, Jalan Makam Mahsuri)

Tempat ini mempunyai makam dan makam Mahsuri, wanita rakyat legenda dari Langkawi yang dituduh palsu dengan isteri ketua kampung dan akhirnya dihukum mati. Ia adalah kecantikannya yang mempesonakan yang menyebabkan kecemburuan dan dakwaan palsu. Sebelum kematiannya, Mahsuri mengutuk pulau tersebut untuk tujuh generasi nasib yang menimpa pulau itu sejurus selepas kematiannya. Tapi mujurlah masa lapang kini telah berlalu.

Tempat ini, yang juga dikenali sebagai Makam Mahsuri, telah berkembang sebagai sebuah kompleks budaya yang juga mempunyai teater muzik di mana instrumen rakyat dimainkan, sebuah galeri besar dengan lukisan & model yang menggambarkan kisah hidup Mahsuri, bilik audio-video, rumah Melayu khas cara dulu berabad-abad, kedai cenderamata, gerai makanan dan banyak lagi.

7. Galeria Perdana

(Timur Utara, berhampiran Kampung Kilim, Mukim Air Hangat)

Ini adalah muzium mewah yang mempamerkan kutipan hadiah dan anugerah yang diterima oleh Perdana Menteri Malaysia ke-4 Tun Dr Mahathir bin Mohamad dan isterinya. Perdana Menteri percaya bahawa semua hadiahnya adalah harta awam. Bangunan yang besar dengan seni bina oriental menempatkan banyak barang berharga termasuk perhiasan, cenderamata, senjata, barangan tembaga & logam, perabot, dan bahkan kereta dan kitarannya yang telah diberkati kepada Perdana Menteri semasa tempoh perkhidmatannya oleh perwakilan asing, negarawan, baik -personal, kawan dan tetamu.

8. Kompleks Kraf Langkawi

(Langkawi Utara, Teluk Yu, Mukim Bohor)

Terletak di bahagian utara Langkawi berhampiran Pantai Shark Bay, kompleks kerajinan ini mempamerkan pelbagai barangan kraf seni & kerajinan yang mencerminkan budaya dan warisan Malaysia dan Langkawi. Terdapat seksyen muzium dengan pameran yang menggambarkan beberapa tema seperti Heritage, History & Legends dan sebagainya. Terdapat koleksi eksklusif produk berasaskan hutan, batik sutera, seramik, tembaga & perak dan banyak lagi yang boleh anda beli dari galeri jualan.

9. Taman Laut Pulau Payar

(Sebuah pulau 30km selatan Langkawi)

Pulau Payar adalah sebuah pulau yang terletak di luar pantai dan 30 km ke selatan pulau utama. Taman laut telah dibangunkan di sekitar kawasan air yang juga termasuk beberapa pulau lain. Terdapat perjalanan bot berjadual yang membawa pelancong ke taman marin untuk lawatan sehari. Selain daripada pemandangan indah yang indah, anda boleh menikmati berenang di pantai, bersnorkel dan juga menyelam di antara kehidupan laut & terumbu karang terbaik di Langkawi, tangan menyusui jerung bayi, atau hanya berehat dan berjemur. Perjalanan termasuk semua gear dan makan tengah hari.

10. Taman Hidupan Liar Langkawi

(Timur Utara, berhampiran Kampung Kilim)

Merebak di sekitar kawasan seluas 5.5 ekar, taman hidupan liar ini (dahulunya dikenali sebagai Bird Paradise) sepenuhnya ditutup dengan laluan berbumbung. Jadi di bawah matahari atau hujan, anda boleh menikmati taman yang mempunyai lebih dari 150 spesies haiwan dan burung. Koleksi ini datang dari pelbagai bahagian dunia termasuk Asia Selatan, Rusia, Amerika Selatan dan Malaysia. Walau bagaimanapun, jangan mengharapkan spesies eksotik yang besar di sini. Anda boleh berinteraksi dengan haiwan semasa sesi makan.

Tarikan Besar Lain

Terdapat beberapa tarikan dan tempat-tempat lain yang sangat dekat dengan senarai kegemaran kami. Secara jujur, sukar untuk menguasai mereka semua. Jadi di bawah saya telah mengkategorikan mereka di bawah kepala yang berbeza dan menerangkan semuanya secara terperinci di bawah bahagian tersebut.

Taman & Alam Langkawi

Ketahui tentang taman-taman yang hebat, rizab alam semula jadi, tempat perlindungan, tasik & lagun dll.

Muzium Langkawi, Tempat Bersejarah & Tempat Suci

Sebuah wawasan tentang warisan budaya, budaya dan latar belakang sejarah pulau itu.

Air terjun Langkawi

Air terjun paling terkenal di Langkawi

Langkawi Art & Craft

Pusat kerajinan dan galeri seni di Langkawi yang mempamerkan barang-barang indah termasuk pelbagai jenis kerajinan dan lukisan dari artis-artis tempatan yang sangat berbakat. Pengenalan baru adalah muzium seni 3 dimensi terbesar di Malaysia.

Gua Langkawi

Gua-gua semulajadi di Langkawi untuk peminat gua. Ada di antara mereka yang boleh diakses dengan berjalan kaki, dan beberapa dengan menaiki bot. Ramai di antaranya mempunyai stalaktit dan pembentukan stalagmit yang luar biasa, dan ada pula yang mempunyai banyak kelawar dan makhluk lain.

Kompleks Desa Langkawi

Ini adalah kampung seperti kompleks yang dibangunkan dengan persembahan unik dan holistik mereka. Sesetengah daripada mereka seperti Oriental Village menawarkan kompleks komprehensif dengan membeli-belah, makanan, dan banyak tarikan & aktiviti yang semua dikemas dalam satu tempat untuk menjadikannya sebuah kampung sehenti.

[marketingprofhariz-blog]

Tips dan Nasihat Untuk Mengerjakan Ibadat Umrah di Mekah dan Madinah

Salam. Alhamdulillah, Saya baru saja menyelesaikan Umrah. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang untuk membantu saya sebelum perjalanan saya. Promosi Pakej Umrah

Saya ingin berkongsi tip / pemerhatian saya untuk perjalanan dari perspektif lelaki. Tolong patahkan / maafkan saya atas kesilapan saya dan simpan saya di dalam duaas kamu. Saya mendesak semua orang melawat untuk menulis pengalaman mereka sendiri kerana terdapat kurang sumbangan di forum ini.

Panduan / Penyediaan:

Setiap panduan mempunyai bahagian-bahagian utama Umrah yang dilindungi, namun melakukan penyelidikan terlebih dahulu. Tonton beberapa video YouTube. Terdapat juga aplikasi Umrah 3D yang bagus untuk dimuat turun. Terima kasih kepada Preston Guild saya terutamanya menggunakan panduan ini.

Tampalkan penemuan awal anda di dalam dokumen perkataan dengan menekankan duas / niat / keperluan penting Umrah. Bahagikan kepada bahagian: iaitu satu halaman untuk memasukkan Ihram, satu bahagian untuk memasuki Haram + tawaaf dan halaman untuk Saee. Tanya ahli kumpulan / penatua anda yang lain untuk melihat dokumen anda dan minta cadangan. Sekiranya anda ingin saya berkongsi yang saya lakukan untuk diri saya sendiri, sila emel saya (adamuce@gmail.com).

Buat cetakan buku panduan ini untuk diri sendiri dan orang lain. Buat setiap bahagian dalam halaman yang berbeza. Saya menggunakan telefon bimbit saya di mana saya memuat turun dokumen saya dan menggunakannya semasa Umrah saya.

Saya cadangkan semua orang untuk melabur di dalam buku berdoa dan bukan buku panduan. Satu yang meliputi segala sesuatu daripada melakukan Ghusl / Wudu untuk berdoa untuk pengebumian.

Pakaian

Tonton video mengenakan ihram. Saya mengamalkan menggunakan tuala besar hotel.

Untuk pakaian lain, idea utama adalah sederhana tetapi memakai pakaian yang selesa. Sekiranya anda mempunyai seorang anak muda membeli Ihram di mana-mana di kedua-dua bandar tersebut jika anda tidak menemui seseorang di bandar anda sendiri (25 SAR). Anda sentiasa boleh menggunakan laundries yang agak cekap dan munasabah.

Teratas - Anda perlu mendapatkan sesuatu yang selesa dan lembut. Saya membeli beberapa baju lengan setengah lengan penuh dari TU Sainsbury yang sangat selesa untuk tahun ini. Anda mungkin mahu membeli beberapa t-shirt baju lengan setengah dengan saku. Saya juga mempunyai kapas penuh Punjabi / Kabli. Cobalah tidak mempunyai logo seperti kuda ikonik Ralph Lauren atau Armani's Eagle pada pakaian anda. Ramai lelaki memakai pakaian kebangsaan mereka.

Bottoms- Saya mengambil beberapa jenis khaki yang selesa. Ambillah pajama gaya kapas Asia.

Kasut - Beli kasut yang selesa tetapi ringan (empuk) atau slip kasut yang mudah dipakai dan lepaskan. Saya mendapat beberapa slip pantai yang sangat selesa dari Primark. Anda boleh membawa pelatih, tetapi IMO adalah sukar untuk dibawa dan digunakan.

Aksesori - Cobalah untuk membawa tali pinggang yang berfungsi sebagai tali pinggang untuk Ihram dan mempunyai petak-petak di dalamnya untuk penyimpanan. Ingatlah untuk mendapatkan satu untuk anak-anak kecil anda yang mereka harganya kira-kira 10 SAR.

Dapatkan kaunter untuk mengira tawaaf / saee. Terdapat beberapa perkara kecil yang boleh anda pakai pada jari anda yang berharga 2-3 SAR (juga tersedia dalam Bin Dawood).

Dapatkan beg tali untuk membawa kasut anda di dalam masjid. Juga membawa beg polythene kecil sekiranya anda menyimpan buku agama dalam beg tali anda.

Dapatkan krim bibir kerana ia akan kering (tetapi anda mungkin tidak mahu menggunakan selepas Ihram). Pelembap kaki yang baik adalah penting bersama dengan krim matahari.

Simpan set pencukur yang baik, pemotong kuku, gunting, penyesuai perjalanan dan memilih gigi;)

Berhati-hati dengan riyal SAR, kerana sebahagian daripada mereka kelihatan sama dengan denominasi yang berbeza.

Pertukaran asing sentiasa sibuk tetapi masa yang paling sibuk adalah selepas doa Salah.

Dapatkan kad sim anda disusun. Anda memerlukan pasport untuk ini. Masa terbaik untuk membeli adalah selepas solat Fajr atau selepas doa Farz, tetapi anda perlu mencuba dan berdoa di dekat kedai-kedai ini.

Ketahui beberapa frasa dan nombor bahasa Arab yang penting.

Umrah / Berdoa di Mekah

- Di hotel anda di Mekah, tanyakan jika anda telah diperuntukkan pandangan Haraam. Jika begitu, anda dinasihatkan untuk tidak melihatnya sebelum anda menyiapkan Umrah anda. Ini mungkin tidak penting kepada banyak orang, tetapi juga anda mungkin ingin bertanya jika katil disusun dengan cara di mana kaki anda menghadap ke arah kiblat ketika berada dalam posisi tidur.

- Jika anda mempunyai anak / tua, anda boleh cuba menggunakan kerusi roda. Banyak hotel menyediakan ini secara percuma. Mencuba menempahnya di resepsi. Anda juga mempunyai pendorong kerusi roda khusus yang lebih tinggi di dalam Haraam tetapi saya fikir mereka cuba melakukan perkara dengan cepat dan kurang bercakap apa-apa selain bahasa Arab.

- Masa terbaik untuk melakukan Umrah / Tawaf adalah betul selepas Isha kerana ia adalah lebih sejuk, kurang sesak dan anda sekurang-kurangnya boleh menyentuh Kabaah dengan lebih mudah InshahAllah, mencari ruang untuk berdoa di belakang Maqam Ibrahim dan Hatim. Juga lebih dekat anda ke Kabaah, jarak kurang yang anda perlu tutupi. Semasa waktu sibuk, tingkat kedua adalah pilihan yang baik. Apabila anda berniat untuk melakukan penambahan Tawaf tambahan pada liputan langsung untuk melihat ketumpatan orang sebelum anda meninggalkan hotel anda.

- Allhamdullilah Saya berjaya mencium Batu Hitam. Saya mengambil masa lebih daripada 30 minit. Ia seperti berada dalam scrum dan saya cedera sedikit tetapi tidak ada yang serius dan saya berasa buruk untuk wanita di tengah-tengah semua ini. Harap ingat ini tidak penting. Bagaimanapun, IMO, cara terbaik adalah untuk kekal sejajar dengan Black Stone dan membuat jalan ke hadapan (perlahan). Selepas anda menciumnya, bahagian yang sukar sedang keluar. Pastikan anda mencapai tangan anda dan seseorang InshahAllah akan menarik perhatian anda.

-Jika anda tidak suka mencucuk atau menolak dari belakang, simpan beg anda di belakang bahu anda selama ia tidak mempunyai objek yang tajam.

-Jika niat anda adalah untuk membaca solat Farz di dalam masjid, anda perlu memulakan perjalanan anda 45 minit sebelum Azaan jika anda tinggal berhampiran pintu utama masjid. Untuk Jummah 2 jam sebelum Azaan.

-Buang sebotol air ZamZam untuk melakukan wudu. Sentiasa membawa beberapa makanan kecil kerana semua kegiatan keagamaan ini boleh membuat anda lapar. Kami mendapat krep coklat dari UK untuk anak saya.

-Get rambut yang baik di Ihram anda di tukang gunting rambut di bawah tanah Menara Jam untuk 10 SAR.

- Ambil beberapa mainan kecil dan tenang dan makanan untuk anak-anak anda. Peminat M & M cukup bagus untuk 30 SAR di Bin Dawood.

Membeli-belah

- Zamzam. Beli dari lapangan terbang Jeddah sebelum anda mendaftar masuk 9 SAR untuk 5 liter dan dikemas. Tulis nama anda di dalam kotak sebelum anda menyemaknya.

- Tasbee dan Attar adalah kualiti dan harga yang lebih baik di Madinah. Yang terbaik yang saya dapati adalah di bawah lantai bawah kompleks Hilton Medina. Ingatlah untuk tawar-menawar. Untuk Attar cuba Janatul Maula atau Janatul Medina yang boleh digunakan oleh lelaki dan wanita.

- Berdoalah topi: Ada beberapa yang baik adalah 10 SAR di Mekah tetapi di Madinah anda boleh membelinya murah 2 SAR di jalan-jalan tapi tidak berkualiti yang sama.

Ziyarat Medina

Kami menempah kami melalui concierge hotel selama 1.5 jam untuk empat lokasi yang berharga 150 SAR untuk sedan di mana 4 orang dewasa dan satu kanak-kanak di pangkuan boleh duduk ok. GMC / Ford van yang besar menelan kos 250 SAR. Anda mungkin mendapatkan harga yang lebih murah ini jika berunding dengan pemandu teksi.

Waktu terbaik untuk melawat adalah selepas doa Zuhur. Sebelum membuat tempahan memberitahu petugas concierge yang anda mahukan seorang pemandu Asia yang boleh memberi komen dan menebus anda tepat di hadapan hotel anda. Lokasi 3/4 biasanya ditutup tetapi kami melangkah keluar di Gunung Ohud dan berdoa di Mosuqe Quba dan Masjid Qiblatain.

Makanan

Pastikan anda makan sarapan pagi yang baik dan sihat di hotel, makan siang yang ringan dan makan malam. Cuba elakkan perkara berminyak pada waktu sarapan dan makan tengah hari.

-Mecca: Kawasan menara jam menara makanan adalah baik, bersih, dan luas dan mempunyai banyak pilihan. Terdapat KFC, Baskins dan Robbins di kalangan jenama antarabangsa.

Terdapat satu kedai yang menjual makanan Pakistan dan hebat. Ingatlah untuk mempunyai kari ayam dan ayam.

Kedai-kedai lain menjual pelbagai jenis makanan tetapi yang terbaik adalah yang sibuk.

Antara senarai teratas makanan kami:

- BBQ udang dan beras putih

- Ikan panggang dan beras putih

- Kabsa Mutton Pilaf

- Keema

Jangan lupa mempunyai Whopper dari Burger King!

Di antara Mekah dan Madinah jika anda mempunyai pengangkutan sendiri meminta pemandu berhenti di tempat yang bagus dengan restoran yang tepat. Mempunyai Mandy Pilaf.

-Medina: Jika anda selepas makanan desi yang murah dan ceria, terdapat perarakan restoran tidak jauh dari masjid Nabi (saw). Jika anda keluar dari Hilton dan kemudian menuju ke pejabat STC dan pergi melalui sebuah lorong kecil di sebelahnya, anda berada di sana. Yang terbaik adalah hak di bawah tanda Kudu. Mereka lelaki (berpakaian biru) ramah dan cekap dan boleh berbahasa Bangla / Hindi / Indonesia dan Arab. Cuba kari daging dan dhal. Untuk SAR 80 anda boleh memberi makan 4 orang untuk makan dengan mudah dengan kari daging.

Masa terbaik untuk menempah makanan adalah sejam selepas solat Farz sebagai barisan yang panjang, terutama untuk KFC dan Hardees. Hardees berlebihan IMO. Satu perkara yang mengecewakan ialah francais ini enggan berkhidmat di Diet Colas. Walau bagaimanapun, jika anda memesan kombo, mengambil Cokes kerana ia bebas dan memberikannya kepada pembersih atau miskin.

Juga jika anda mempunyai makan tengah hari / makanan yang tinggal saya cadangkan anda membungkusnya dengan baik dan memberikannya kepada orang miskin dan yang memerlukan daripada membuangnya.

Amaran Perjalanan:

Malangnya pencuri dan pencopet masuk ke Haraam. Mereka biasanya cuba untuk mencuri apabila anda tergendala di suatu tempat. Ada juga yang cukup mahir untuk memotong pakaian anda dan mencuri dompet anda. Jangan ambil banyak wang ketika hendak berdoa.

Jika anda didekati oleh seseorang yang telah kehilangan wangnya, katakan anda akan membelinya. Apabila saya membeli makanan untuk sesetengah orang, mereka meninggalkan kawasan tempat saya meminta mereka untuk menunggu. Tetapi gunakanlah penghakiman anda kerana sesetengah orang mungkin memerlukannya sebagaimana Allah mengetahui yang terbaik.

Di Jeddah / Medina, pembawa bagasi akan meminta 20 SAR untuk menolak troli anda. Kami memberi 10 SAR setiap. Rupa-rupanya anda perlu menyewa troli anda sendiri (ini boleh menjadi con) tetapi kos 3 SAR untuk setiap troli.

Di mana-mana lapangan terbang sebelum anda mencapai titik keselamatan, letakkan dompet / barang-barang anda di dalam beg anda dan tidak di dalam kotak.

Sila berhubung dengan saya jika anda mempunyai pertanyaan lanjut. Semoga Allah menerimanya dan selamatkan kamu.

[marketingprofhariz-blog]

Pakej Percutian di Sabah Murah dan Menarik!

Sabah di Borneo Malaysia menggabungkan ekopelancongan dengan pantai tropika dan pulau-pulau yang hebat. Berikut adalah cara untuk mendapatkan paling banyak seminggu di Sabah daripada memanjakan Gunung Kinabalu untuk melihat orang utan di habitat semulajadi mereka.

Pakej Percutian di Sabah

Sabah menawarkan pelbagai pengalaman dan tidak semestinya menutupi segala-galanya dalam satu minggu sahaja. Sesetengah pelawat mahukan pengembaraan hutan hujan penuh; orang lain lebih suka menghabiskan snorkeling masa mereka, menyelam atau hanya bersantai di pantai. Satu minggu kami di jadual perjalanan Sabah cuba menggabungkan segala yang terbaik dalam perjalanan singkat dan mudah diurus. Penginapan terdiri daripada kira-kira RM60 ($ 15 USD) untuk katil asrama hingga RM120 ($ 30.20 USD) untuk bilik peribadi di hotel pertengahan. Makanan dan minuman tidak boleh melebihi RM 50 hingga RM 100 ($ 12.30 hingga $ 24.70 USD) setiap orang sehari.

Tiba di Kota Kinabalu dan bersiar-siar Sunbathe dan snorkel di Taman Marin Tunku Abdul Rahman

Kemuncak terbesar Kota Kinabalu melibatkan perbelanjaan di Taman Laut Tunku Abdul Rahman. Lima pulau membentuk kawasan perlindungan berhampiran Likas Bay dan Tanjung Aru. Sama ada menghabiskan hari berehat pada satu atau mengambil peluang untuk pergi melompat pulau. Kami mengesyorkan Manukan untuk pantai terbaik. Pergi ke Gaya untuk hari yang lebih aktif meneroka kampung terapung dan laluan hutan. Peminat menyelam akan mencari tempat terbaik di kedua-dua Pulau Mamutik dan Sapi. Tip Pro: Semak jadual dan harga feri di Jesselton Point pada malam sebelumnya.

Skala Gunung Kinabalu Gunung Kinabalu memegang banyak tajuk dan mempunyai kedudukan dominan dalam budaya asli tempatan. Gergasi granit terletak kira-kira 100 kilometer (62 batu) dari Kota Kinabalu di Ranau. Pada 4,095 meter (13,435 kaki), ia adalah puncak tertinggi di Malaysia. Gunung Kinabalu dan Taman Kinabalu yang disenaraikan di UNESCO adalah satu kemestian untuk semua seminggu dalam jadual perjalanan Sabah. Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang cara mendaki Gunung Kinabalu. Atau menghabiskan hari di Kinabalu Park sebaliknya. Taman Kinabalu mempunyai ribuan spesis tumbuhan, laluan hutan dan pemandangan gunung yang mendominasi. Petua Pro: Sekiranya anda mahu mendaki Gunung Kinabalu, anda perlu mengatur perjalanan bulan lebih awal.

Luangkan dua malam di tengah-tengah hutan Perjalanan ke Borneo tanpa mengalami hutan hujan akan menjadi seperti pergi ke Paris dan melangkau Menara Eiffel. Tempat terbaik untuk menikmati padang belantara adalah di Lembah Danum di Sabah Timur. Hutan hujan dipterokar tanah rendah tanah terletak dua jam dari bandar Lahad Datu yang terdekat. Dengan gabungan saintis dan segelintir pelancong di sekitar, Danum Valley menawarkan pengalaman hutan yang paling megah. Antara aktiviti dari safari trekking dan malam untuk melihat orangutans dan gajah pygmy di habitat semulajadi mereka. Pengembara yang menyedari anggaran boleh memilih antara katil asrama dan kemudahan perkhemahan. Atau anda boleh berbelanja di dua malam di eko-lodge yang mewah.

Dari Kota Kinabalu, terbang ke Lahad Datu. Bas-bas berlepas dari pejabat Pusat Padang Lembah Danum pada jam 3:00 petang pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat, dengan harga RM65 ($ 16.20 USD) bagi setiap orang. Jika anda tidak boleh membuat bas, berbelanja secara peribadi. Tempahan penginapan dan pengangkutan sama ada melalui laman web mereka atau dengan melawat Ibu Pejabat di Kota Kinabalu. Kata peringatan untuk pelancong bajet: Danum Valley tidak murah dan dilengkapi dengan banyak 'tambahan'. Tetapi ia bernilai masa dan perbelanjaan untuk mengalami hutan pertama.

Satu minggu alternatif di Sabah Satu minggu di Sabah menggabungkan yang terbaik di pulau-pulau, gunung dan hutan hujan Sabah. Tetapi kami hampir tidak menyentuh permukaan. Alternatif mungkin bermula di Kota Kinabalu dan perjalanan dengan bas dari Ranau ke Sandakan sebelum tiba di Lahad Datu. Ini akan memberi anda lebih banyak masa di ibu negara dan peluang untuk melawat Sepilok. Atau langkai Gunung Kinabalu sepenuhnya dan kunjungi hotspot menyelam dan snorkeling bertaraf dunia di Pulau Sipadan di Sabah Timur. Anda juga boleh mengikuti jadual perjalanan ke belakang dengan menaiki penerbangan ke Sandakan dan melawat Lembah Danum terlebih dahulu sebelum kembali ke Kota Kinabalu. Ia mungkin untuk mengambil feri ke Pulau Labuan dan Brunei. Anda boleh pergi ke Miri dan melawat Gua Niah di Sarawak

[marketingprofhariz-blog]

Tips mencari kereta sewa Alor Setar.

Topik tips menyewa kereta: Merancang untuk meneroka tempat asing merupakan satu perasaan yang mencabar ketika melakukan perancangan aktiviti percutian di Kedah

Meskipun ramai orang mungkin bergantung kepada sewaan kereta atas pelbagai sebab.

Seperti percutian atau keperluan sementara bagi menunggu kereta mereka yang berada di bengkel, tidak menghairankan apabila ramai orang membuat kesilapan yang boleh merugikan mereka ketika memilih kereta sewa.

Di sini kami ingin berkongsi dengan anda beberapa kesilapan biasa sewa kereta untuk dielakkan apabila menyewa kereta.

Sekiranya anda merancang melancong di Alor Setar,tips mencari kereta sewa alor setar ini mungkin sesuai untuk anda

Sentiasa membuat tempahan awal.

Meskipun ianya kelihatan agak jelas, namun masih ramai yang mengabaikan langkah ini ketika mencari kereta pilihan dengan harapan boleh mendapatkan kereta budget mereka dalam beberapa minit sahaja.

Apa yang sering terjadi ialah kereta budget yang diimpikan tiada dalam senarai (sudah disewakan), dan akibatnya mereka terpaksa menyewa kereta yang jauh lebih mahal kadarnya.

Ini adalah untuk pelancong dari negara luar dimana anda tentunya tidak ingin sibuk mencari dan membuat panggilan kepada setiap syarikat sewa kereta yang ada semasa percutian anda.