mimosamaya

[mimosamaya]

歪什么你们的圣诞节都过得风生水起 和和美美 而我却被男朋友亲手推进了这片大水泡⁽⁽◞(༎ຶᴗ̵̍༎ຶ=͟͟͞͞ ༎ຶᴗ̵̍༎ຶ)◟⁾⁾ 我的内心是崩溃的

[mimosamaya]

Thought via Path

#恋爱日记 跟周翼介绍PANDORA那个镯子 用裸的细镯买一个个饰品往上拼的那种 他说他可以把一百美元撕得碎碎的 每过一个节日就送我一块 这样又省钱又省心 能送个两三年 他脑子有洞 哈哈哈哈哈哈 可是宝宝觉得他好可爱啊！！宝宝脑子有病 还病得不轻(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ – Read on Path.

[mimosamaya]

[mimosamaya]

#東條希 #LoveLive! 今天去了一个摄影棚玩耍 场景很小 也蛮可爱的 下次去约鸟笼 with 刘安旎 and 婉莹 at 员村四横路 – View on Path.

[mimosamaya]

又获得一个可爱的不锈钢镯子 with 郭子微 and 岳岩 at 阳朔 Yangshuo – View on Path.

[mimosamaya]

#分享 一个中二病少女。 at 暨南大学 | Jinan University – View on Path.

[mimosamaya]

M记新品 期待了好久的新地苹果脆 重重打我一脸 少冰的蜜桃酸奶爆爆珠气泡饮倒是还不错 – View on Path.

[mimosamaya]

新地 7-11新出 还蛮好吃 – View on Path.

[mimosamaya]

101条提高工作效率的策略

sina weibo @多酱_hakata 整理

节选自《每天学点时间整理术》

调整你的想法，用头脑思考，而非记忆 用时间管理工具进行时间安排，从而分散压力 如何应对不堪重负：开始转变思维模式 学会委托，重新安排，对人说不，预先作出计划和付出行动 想要避免时间紧迫，走在时间前面 两个最佳规划时期 早晨，晚上 很难结束一个过场电话或者拜访？ 打断自己 想提高个人工作效率？ 好好利用空白时间 迷你工作 调整状态 自己没有足够时间？先把时间留给自己 每天给自己留出三十分钟的时间，用于完成给自己指定的一项任务。 包括时间空间，还有对自己信守承诺 尝试对位时间管理 排队等待的时候可以做些事情，可以去计划些工作。 建立一个结果列表，而不是���办事项列表 能够帮你节省时间的两个问题 对时间最大的浪费是把没必要做的事情做的很好 我现在正在做的事情里面，那些是谁都没有必要去做的？ 我现在做的事情里面，那些是别人也能完成的？ 要感谢别人的打扰 怎样确定什么时候这种打扰是必要的。 那些不必要的打扰才是真正的时间强盗，是可以控制也是应该控制的。 集中处理手头的工作 试着去到别人办公室会面 面对一个困难的工作、生活选择？ 为自己的选择承担责任，始于确定短期和长期分别有什么事情对自己是最重要的，并且学会将两者结合起来。 未来及其可能的结果是我和我的家人愿意接受的么？ 这个决定对于我未来几年会产生什么影响？ 对错误的内疚感 SIGS：自我加强的内疚综合症 将工作和个人生活割裂的自然结果 将工作和生活看作一体，而不是将两者区分开。将自己看成是一个全面完整的人，而不是分成两个不同的角色。 通过控制和消除内疚的想法来转变你的思维。总是用针戳自己的做法很愚蠢。 按原则行事，而非时钟 这件事是不是实现某个目标的阶梯？ 这么做是不是一项好的时间投资？ 如果我不做这件事，谁会受到影响？有没有人会为此遭受痛苦？ 这项活动对于组织或者家庭的存在、延续或者福祉是否必要？ 合理化，阻碍你工作能力发展的瓶颈 合理化，即借口。 与拖延紧密相关。 将想法转化为我能行和我要做的态度。 你是否落入了时间陷阱？ 时间陷阱是指那些得不到回报的时间使用模式，它们很容易被人忽略。 习惯性模式，重复做无意义的事情。 从自我观察开始，然后设置几个不同模式的目标。观察时间陷阱，并建立不同的时间使用模式。 想知道一个能让你工作能力跨越式发展的主意吗？ 合理化和拖延是两个阻碍人把事情做好的个人习惯。 习惯很难被打破但是容易被替换，可以用更好的习惯替换掉这合理化和拖延的习惯。 准时赴约很高尚！ 在计划里面不仅要写上会议开始时间，还要写上什么时候往开会地点走。留出一点缓冲时间。 避免弹跳效应，保持工作状态 弹跳效应：人受到打扰之后注意力难以集中的倾向 工作开始时指定一个优先处理事项列表（随时都看得到） 了解谁在工作��时候“空转” 首先要花时间明确自己的目的，设定可以转化成日常活动的具体目标，然后区分活动的优先次序。清楚是决断之母。 消费的时候花的不只是钱 大部分的物质财富都需要某种形式的维护时间，考虑摆脱那些不必要地消耗时间的东西，应该选择那些能给予更多自由选择的奢侈品。 人际冲突—工作效率的定时炸弹 鼓起勇气解决这些冲突，如果有必要的话，可以向人力部门寻求帮助。 你是否在完成计划任务之前就已经精疲力竭？ 你最重要的两种资源是精力和时间，两者必须同时管理。生物钟要求短暂休息，而不是听从时钟安排。午餐必须要吃，但是清淡一点。把最难的工作安排在精力最充沛的时候，在精力不足的时候安排做比较容易的工作。最后，还要保证睡眠充足。 花时间去管理你的精力。 东西是通过裂缝漏掉的么？ 检查自己的桶 避免时间债务 要坚决地像节省你的金钱一样节省你的时间。 大方地使用自己的时间，但是要避免不必要的时间债务压力。 自发地执行计划 好记性不如烂笔头 只凭脑子记事有风险。 在干扰发生前就将其控制住 要想尽量减少不必要的打扰，关键在于提前就制定好对策。A计划就是减少自己的弱点。 对于重要的事情做出单独的时间安排，将其与日常的事物区分开来，从而免除打扰。 通过让别人知道自己都什么时候有时间来安排别人的打扰。 有选择地接听别人打来的电话以及接待来访 现今的环境下，拒绝是快速节省时间的办法 你会变通么？ 如果你想要坚持的事情的重要性发生了改变，愿意放弃自己的坚持。 当机会出现的时候，能够在一天之中就突然转变。 有当场改变自己工作风格的智慧，愿意遵从别人的行事风格，以形成协作，把事情做好 形成一种习惯，每天都留出一些时间以应付计划内/计划外的突发事件。 能够全天候工作，而且不会因为这种工作方式产生挫败感。 电子邮件监狱！肮脏的小秘密 在使用电话和电子邮件的时候保持正规的职业态度，不要整天检查邮件，这样会干扰自己的工作。记着在自己的个人时间聊天。 把过长的通话减少30%—50% 明确通话目的 建立一个简单的议程 设定停止时间 你经常与自己预约么？ 与自己制定一次预约，用以处理某项重要的工作。每天都跟自己制定一次预约，挑选一项工作，设定时间，屏蔽打扰，会给自己带来意外的收获。 使用谈话文件，避免打扰别人 如果要跟一大群人不断地进行交流，可以在计划工具“谈话文件”上建立索引标签，然后为每一个你要与之交流的人留一页纸。 不要想起来就去打电话，而是先将内容简单记录下来。为每个人都建立一份谈话摘要，可以减少打扰别人的次数。而且谈话时也不容易忘记事情。 你是乐于助人的专家么？ 试着先清理清理乱七八糟的办公桌 将红色（紧急）文件留在桌子上，将绿色和黄色文件拿走一段时间，然后你就妨碍安，很多事情是根本不需要做的。 什么时候放弃是一件好事？ 如果你觉得没有足够时间去完成所有事情，找一两项不那么重要的活动，将其放弃掉。 用直接的方法节省时间 使用非语言交流技术结束过长的正式拜访。 耽误在某个项目上？用冰冷的游泳池技术解决 前一晚把事情都安排好。清理书桌，准备材料，确定第二天没有打扰。 早晨比平常早起一小时开始工作，不要检查日常事务。先洗个冷水澡，然后马上处理那个项目。 在文件困扰你之前将其处理 定期：按特定的周期处理文件，以防止其堆积起来。 系统：试图运用TRAP规则一次性解决问题。 TRAP:（《有组织地执行》作者创造的）当一份文件放在你的桌子上的时候 T：一口气读完它 R:按照它的指示来做 A:对其进行分类提交 P:将其保存为永久文件 整合工作和生活，而不是让它们互相损害 不要忘记另一个时钟 人体生物钟 对活动的安排要与自己的生物节律相匹配 从朋友那里获得有���值的提示 理查德原则：计划、简化、坚强！ 评估一下你计划和简化自己生活的效果，创造必要的改变，然后坚决执行你的计划。经过这些之后，你就能掌控生活，热爱生活。 接近的力量 把想要关注的东西放在容易接近的地方并且吧会分散注意力的东西放得远点。 转换时间很少受到管理，却非常重要 转换时间：脱离一项活动和准备另一项活动所用的时间。 安排多次会议的时候，确定在会议之间留出足够的转换时间。 拒绝不必要的干扰时，对于转换时间的干扰也要考虑在其中。从干扰中恢复过来要比没收到干扰多花2-3倍的时间。 要发展出一种意识，能觉查出什么时候自己处于转换时间和什么时候自己没有全神贯注 晚餐时间到 跟家人一起吃饭 做一个专门的记录员以节省时间 你得FPAA（漂���纸片焦虑爆发症）了么？ 时间海绵消耗大 吸取我们的时间：别人，习惯，问题 别人：通过纪律来控制 习惯：通过觉察和纪律来控制 问题：通过预判和准备控制 小孩捉迷藏很好玩，打电话时有人玩捉迷藏就不好玩了 设置电话预约和遵守自己设置的这些预约 重要信息慢慢讲，回拨时间约定好 与自己面对面 通过自己实际上花费的时间来展示什么才是重要事项。 针对结果进行调整，把时间用在真正在乎的事情上。 火灾不会打扰消防员的工作 改变自己的想法。将干扰视为原因。 预判“火灾”。将“响应预案”写入活动列表，就写在响应活动旁边，并将其视为重要的事情。 拒绝别人自己也能解决的问题 把每一次救火都写在当天的完成事项列表里面 采购策略可以当做时间策略用 如果你只能做一件事，你会做什么？ 开放政策不等于整天开放政策 允许别人访问但是不能允许别人随时来访问 要保卫自己的时间也要教会别人为他人着想 你能及时结束么？ 保持正规的专业态度，用自己的方式及时发表结束声明以脱离关系。提前准备好结束声明，并善加利用。 你会本末倒置么？ 每天花时间区分事情的重要性 避免问题—将不清楚的东西澄清 放慢速度，你走的太快了 当心时间强盗 频繁的超长电话和没有必要的偶然来访 参加会议迟到 要求我们留在走廊，因此时我们正要去别的地方 小心！留意膨胀效应 把每一项义务或者自己作出的承诺写在一个集中的地方，同时也写下所需的时间 每周花几分钟时间对自己的承诺进行检查，如果有必要就对其削减 匆忙赶进度的结果是混乱 在前半段计划好你要采取的活动所需要的时间，在后半段就能减少压力。 决策是脚印 积极的决策可以推动进步 不要希望你的时间流走 关注当下并生活在当下 安全故障目标的获得 能力目标公式 单一：选择单一的目标 关联：确保目标与某个重要的内在价值之间有关联 描绘：用一个特别的句子说明你的目标 细分：通过写下行动步骤来建立一条路径，由此你可以达到自己的目标 估价：问自己是否愿意付出代价，愿意的话就去做 接近：把目标贴在看得见的地方，不断提醒自己 发表：与那些能为你提供支持的人分享你的新年目标，借此保持对自己的想法负责 憧憬：想想自己成功时的场景，在疲惫的时候 肯定：把对自己的肯定大声地说出来 庆祝：当目标实现的时候，欣赏自己的成功，可以庆祝一下 分组可以做更多的事情 任何工作都可以按照相似性分组，然后统一处理 你的时间管理远景是什么样的？ 闭上双眼，想象什么具体的、可衡量的事情将在未来的六个月实现。 如何改善你的日常习惯 列出高优先级工作时，试着列出自己的“个人原则” 一天中都要按照自己列出的个人原则行事，然后一天结束时像检查工作情况一样检查自己是否遵从了个人原则 如果每件事都得优先考虑，那么就都不必优先 在多种需求共存的选择困境中选出最重要的 坏心情会浪费许多时间 我自己决定我的态度，有意识地努力控制自己的态度 当时间窗口关闭的时候 时间窗口：能够带来某种机会的一段时间。 一旦时间窗口关闭了，机会就失去了。 90天计划的优点 试着设定90天为最后期限的目标 时间追踪 使用计划表，保留预约时间表，列出计划要完成的事情，检查已经完成的事情 自我委托是一种被很多人忽略的时间管理策略 时间管理的秘密——把你的重量放在下山的滑雪板上 控制你对繁重任务的恐惧，把身体前倾压在这项令人恐惧的工作上，让自己处于掌控之中，不再拖延 恢复工作的时间 减速 执行 加速 自发的目标 自发的目标：一时冲动去做的计划外的特定工作，在所处的环境给予我们一个重要的意外机会的时候。 被琐碎的、意外的机会驱动而脱离开当前工作，这不是自发的目标，不要混淆 时间无法返还 要小心地计划如何投入你的时间 有没有什么东西悬挂在你的头上？ 如果有什么事情悬挂在你的头上并困扰着你，那就意味着它很重要。而且，看起来它只是悬挂在恐惧和优柔寡断的钩子上。拖延只会使事情变得更糟糕。 确定阻止你行动的恐惧是什么，并面对它 确定你将在何时、如何完成这项任务 去做！ 离开的时间 加以识别，并停下手头浪费时间的、无意义的工作。 时间管理的行为准则 1.从来不让别人空等。如果可能迟到，打电话通知对方。 2.开会时提前几分钟到达，为开会做些准备。 3.与人面对面交流时不会读邮件或者写邮件。 4.从来不发不必要的电子邮件 5.从来不让需要及时完成他们工作计划的人等通知 6.知道如何及时跟人通话，从不忽视别人 7.小心地控制与人沟通的时间，以免时间过长超出别人的意愿 8.不在不打招呼的情况下就闯入别人的工作区域 9.鼓励别人在开会时都能获得合理的时间分配，以表达自己的想法 10.不浪费自己有偿使用的时间 11.信守给别人回话的许诺 12.不把时间浪费在办公室闲聊 13.尽量避免接打过长的电话，避免不必要的拜访 14.如果有人跟我说给他一分钟时间，然后就跟我说上十五分钟，那我就不跟他谈了 15.有人为我耗费了时间，通常我会对其表示感谢 你的办公室没有门么？ 创造一种氛围，传递出你既重视自己时间又重视别人时间的这种感觉。 可以让你赢得更多尊重，减少打扰。 氛围的建立来自于你的时间管理风格，你如何回应他人会对他人产生间接训练。 你是一个敏感的时间管理者还是迟钝的时间管理者？ 让别人知道我们对他们的时间很敏感，这是善于管理时间的一个标志 工作被打断所经历的三个阶段 减速：停下手头正在执行的工作 执行：处理打断工作的事情 加速：得要重回工作被打断之前的工作效率 长期与短期时间管理 长期时间管理期望取得远期效果，短期时间管理关注今天要做什么。 结合起来需要清楚了解要达到什么样的远期目标以及需要什么样的短期步骤可以实现这个远期效果，然后再确定每天的行动属于与期望达成的远期目标有关联的步骤。 避免12种困扰时间管理者的行为 1.他们承诺要做的事情比他们实际有时间要做的事情多 2.他们把应该最先做的事情留到最后 3.他们允许自己被别人打扰，然后抱怨自己受到打扰 4.他们在明知道该拒绝的时候选择了接受 5.他们习惯于做那些能快速完成的事情，而不是去做那些重要的事情 6.他们愿意把所有的事情都理出头绪，然后就不做了 7.他们花费很多的时间寻找事情，却不愿意花费一点点时间了解自身的所在 8.他们按照事情出现的顺序进行管理，而不是按照事情的重要性排序进行管理 9.他们会拖后项目开展的时间，以便用时间紧迫当做动力或借口 10.他们允许别人占用自己的时间，尽管他们从来不允许别人占用与这时间等值的金钱 11.他们会说自己太忙，没有时间制定计划 12.他们经常吧文件无组织地随意堆放 像切馅饼一样分割你的时间 以10分钟为一个单位的时间管理者 安排一场与时间的比赛 给自己设定开始时间和结束时间 为更好的时间管理做出爆发式的努力 我们计划自己的每一天，就像按照一个稳定的流程工作一样，可是我们现实状况下的工作都处在爆发式的活动之中 通过爆发式的集中努力攻克一项工作，然后转向一项不一样的工作 你的时间流向哪里，哪里就是你真正重要之处 80%的时间管理问题来自自身 控制浪费时间的习惯和其他源于自身的问题 噪声污染者是新时代的时间强盗 使人分心打扰别人 “刚好来得及”的时间管理 离最后期限越近，纠正错误就会变得越难 我现在的时间最好的用途是干什么？ 确定什么是最好的用途，然后首先做这件事。 定势、例行公事、仪式化行为和你的时间 定势：一种应该被消除的错误的时间管理习惯。摆脱束缚。 例行公事：周期性需要多次重复。使之成为体系。 仪式化行为：个人化的技术手段。调整自己至最佳状态。 最古老的时间管理技巧 早睡早起。 可以获得黄金一小时。不被打扰，不易分心，安静的一小时。 别管时间管理，稍事休息 你的问题是你的老板么？ 找到根本原因。 长期的困扰是有深层问题的征兆。 处理“三分钟工作”的一小时 在一小时内完成许多三分钟内可以做完的事情 每个组织都能提高工作效率的四种方法 通过开会讨论和各种交流提高所有成员心中对于时间的估价 教会所有成员时间管理技巧，并要求他们使用时间管理系统 通过测评每个人用自己的时间完成了什么工作，让他们都对自己的时间使用负责 通过良好的规划将会议时间砍掉一半 特瑞博的工作、生活格言 要有信仰，信仰会为你提供支持 小心计划，这是必不可少的 简化生活，摆脱无意义的事情 减轻负担，扔掉心理包袱 变得坚强，因为你是抢着 感受自然，这是心灵的良药

[mimosamaya]

明天为了拍学位证照片今天化了妆练手…… 结果是 妆太重不敢出门见人…… at 暨南大学图书馆 | Library of Jinan University – View on Path.

[mimosamaya]

多酱的2014书单

觉得大学几年自己过得异常浮躁，都没有好好看什么书，结果今天少少地整理了一下，发现自己还是看了一些书的，以下是今年看过并能回忆起来的书。看过还回忆不起来那就是没意思，统统2分以下。五分满。 文学类 1.金阁寺 5 三岛由纪夫绝对是撰写毁灭之美的的天才，金阁寺看着看着就好像自己眼前一片金色，即使是金色代表无尽的死亡，也甘之如饴。2015想要把三岛的书都看完 2.跑吧美乐斯 4.5 太宰治的小说集，因为一本人间失格，喜欢上全部的太宰治。这本有在看日文版哟，看不懂。 3.人间失格 5 一本赤身裸体的杰作，我的太宰入门，对我来讲意义非凡，也是由此才接触到真正优秀的日本文学，也可能在当时我的心境十分灰暗，人间失格简直字字戳心 4.御伽草纸 3.5 太宰治的短篇小说集，如果这是我读的第一本太宰治，我应该不会那么爱他，也有部分极好 5.时间旅行者的妻子 4 电影和小说同时看的，电影很美，小说呢，也有可能是翻译的问题，并没有那么强烈的画面感 6.泥河·萤川（宫本辉） 3 不错，装帧精美，又有获奖卖点，但比之上面说过的三岛和太宰就逊色不少 7.罗生门 5 芥川神作，2015的计划之一还有看完芥川，大家被推崇，都是有原因的！即使现在看来也让人拍案惊奇。 8.解忧杂货店 2.5 kindle 上看的东野圭吾新书，感觉炒冷饭，kindle 对于这种畅销书定价还高，浪费了我的八块钱。无聊的时候可以看，但日本小说那种慢热感。。。无聊的时候看这个只可能更无聊。不推荐 9.分歧者 2.5 因为被排成电影了所以看的，比饥饿游戏差很多，并不推荐，看来看去还是觉得像儿童小说。 10.三生三世枕上书 3 太喜欢三生三世十里桃花，看了好几遍，十里桃花绝对会成为十年后的经典。但是唐七公子这本续作显然不能令人满意。出版社简直精明成鬼了，上册网上盗版满天飞，下册盗版连个鬼影子都看不着，逼着你买书，在买了之后觉得有点浪费。哦，也是在 kindle 上看的。 你侬我侬的言情小说就都没往里放，想也想不起来都看了什么，枕上书除外，但枕上书看了也没什么感觉，真·推荐是十里桃花。感觉自己看书范围基本就都是日本文学。。有点太局限了。但那几位作家真是棒到没话说啊。都不知道用什么语言推荐了。现在在我心目中。村上比起那几位都稍显逊色。天呐我简直被那几位洗脑了。 非文学类 11.非暴力沟通 非常理论化，但看看也是不错的，这种类型不太好评分。 12.拖延心理学 比理论化更加理论化，没太看进去，非要给个分的话，3吧，看都看不太进去我的拖延症怎么治愈得了。 13.知日·手帐最高 3 概念很好，但就是简单罗列了手帐的一些品牌极其特征，堪称一本种草大全，但内容接触过手帐的基本都知道了。 14.知日·跟日本人学礼仪 3 繁复琐碎的 list 形式 15.知日·其他 还看了摄影什么的，没太大兴趣，印象不深。知日觉得越来越大同小异了，但做的还算用心。 16.樱花的国度 3.5 简单清晰的日本文化知识书，配图都很好看，对日本基本的风土人情能够有所了解。 17.别告诉我你会记笔记 3 挺有用的笔记术，对于我现在来讲有点用不着，工作之后估计会更适用。 18.法国名媛的优雅圣经 3.5 我觉得女孩子都应该看看这类书，虽然看了也并不会照着做。。。 但是还是有必要看看。 19.不思考的练习 3 一个日本和尚写的，适合心情浮躁的都市人阅读，但我读完大半本书只感觉日本和尚的生活真幸福，他们担忧婚恋问题。 20.番茄工作法图解 了解番茄工作法是什么，下个 app 或者直接倒计时就行了，这本书没多大必要看。看个图。 21.拖拉一点也无妨 2.5 这本书没多大必要看，看看顶多能减轻一点拖延症的负罪感，还没减多少。 22.整理术:1张纸归纳所有工作 4 感觉这里面介绍的方法很实用，我都特地做笔记记下来了。 23.断舍离 5 每个人都该看，为理念欢呼，我得尽力落实到行动上。。。 24.怦然心动的人生整理魔法 3.5 日本主妇的生活哲学啊简直。看了电影去翻书看的，这种书竟然能拍成电影导演也是十分厉害。看完之后整理了自己的一块地方，虽然还是很乱哈哈哈哈（好丢脸）。 25.财务是真实的谎言 4 比专业书有趣多了 26.还看了好多知乎周刊、理财杂志之类的 快速阅读毫无压力读本 w 这一部分主要是整理相关以及拖延症自救。。。2015要开始好好记手帐，学会用手帐管理人生，毕竟人还是需要自我管理而不是自我放纵。真的需要认真了，毕竟2015应该算是要去实现愿望的一年吧 w 頑張れ！但是现在最要紧的是好好考完期末考试吧 ಥ_ಥ

[mimosamaya]

果然kindle这种东西一拿出来逼格就满满 甩出iPad几条街 with 陈静瑜 at GOGODAK炸鸡 – View on Path.

[mimosamaya]

Thought via Path

去背书结果室友以为我去玩 天生一脸游客STYLE也是醉 – Read on Path.

[mimosamaya]

Thought via Path

tou tong bubu mu hai sem bian ge tong neu king king kei – Read on Path.

[mimosamaya]

#日手帳 – View on Path.

[mimosamaya]

Watching Lucy

……告诉我们好好好学习 – View on Path.

[mimosamaya]

Watching The Maze Runner

好看！甩超体几条街！ – View on Path.