minihabits

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AppStore miniHABITs App privacy-security personal-sensitive

miniHABITs App don't use your personal-sensitive information.

miniHABITs App 은 개인정보를 사용하지 않습니다.

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Android miniHABITs App privacy-security personal-sensitive

e.g. android.permission.GET_ACCOUNTS : Need your google account for back-up your app data on Google drive.

구글 아이디는 앱에 저장한 데이터를 고객님의 구글 드라이브에 올릴 시에 필요한 정보입니다.

[minihabits]

Android User Guide (English)

Before using the miniHABITs App..

The miniHabits application was developed based off of Stephen Guise’s personal growth novel : Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results (http://www.amazon.com/Mini-Habits-Smaller-Bigger-Results/dp/1494882272/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1459654785&sr=8-1&keywords=minihabits)

Making a habit is the best way to ensure that you will complete everything you needed to do in a day. The miniHabits strategy is to set up habits so small, that no matter how tired or sleepy you might be, you can knock it out of the way and finish your day strong.

One of my personal habits I would like to share with everyone is one that is also listed in Guise’s novel. “read 2 pages of a book daily” was the habit. If you can speed read, two pages could be read in about 30 seconds or so. Can you spare 30 seconds even in your busiest of days? The amazing fact of the matter is; once you start reading your novel, you will end up reading more than two pages. Because you have started, it will usually lead to more pages read. On a good day you could even knock out 50-60 pages. Guise calls this phenomenon ‘bonus reps.’ Rather than to set a high goal, he advocates that people should spend their energy on these bonus reps.

The miniHabits app screen was developed to show your habit progress on a quick, weekly basis. It’s imperative that you review your habits weekly and adjust accordingly. If you have any habits that you failed to achieve, it means that the default goal is set too high and it’s recommended to bring that number down. We recommend 4 new habit set ups at a time. Any more and the chances of failure start to rise significantly.

A good example of a small yet strong habit

Quantative data

Setting the goals of your habit to a low denominator will give you a boost of confidence and also make 'bonus reps’ tracking easier. Progress checks will allow you to see the tremendous difference a small habit could make. You can change the data from QUANTITY to TIME depending on what your habit may be.

Small habits

Read two pages of a novel daily.

Memorize a phrase a day (perfect for learning another language)

Do 1 sit-up

Perform 5 squats.

Walk 30 seconds

Hold the body plank position for 30 seconds

Drink a glass of water

List one thing you’re thankful for today

smile for 10 seconds

Other good examples of minihabits can be found at (http://minihabits.com/mini-habit-ideas/)

The functions of the miniHabits App

<Contents>

1. The makings of a habit 2. Adding a new habit 3. Habit edit mode 4. Moving your habit 5. Recording your bonus reps 6. Bonus Reps graph guide 7. Listing the fine details of your habit 8. Flipping through your days 9. No false data 10. Changing Themes 11. Settings

1. The makings of a habit

RED arrow: Name for the habit

GREEN arrow: The reason for creating this habit, for what purpose?

MAGENTA arrow: Check mark after completion of the daily habit

CYAN arrow: shows the days where you added a note for the habit

BLUE arrow: bonus reps count

2. Adding a new habit

Click the plus button (yellow arrow) and enter the name of the habit.

3. Habit edit mode

RED arrow: area allotted to edit your habit

GREEN arrow: Directs you to edit the name of the habit

YELLOW arrow: Directs you to edit the ultimate goal of your habit

BLUE arrow: Directs you to the selected habit’s notes and dates listed.

SKY arrow: Directs you to go memo list.

MAGENTA arrow: Delete your habit, anything listed within the habit will also be deleted!

RED arrow : You can set days that you want to do a habit.

4. Moving your habit

If you press a square in front of habit’s title, you can move and mange the order of habits. 

5. Recording your bonus reps.

If you touch the red button indicated by the BLUE arrow, you will be redirected to an edit page to input your bonus reps.

Please use the numberpad to input the number of bonus reps achieved.

GREEN arrow: Please select your unit of measurement for bonus reps. You may input different measurements like :hours, minutes, pages, etc.

RED arrow: You may press the 'default’ button and input the minimum requirement of your daily goal. If you just 'check’ your habits daily, the default requirement of your goal will be inputted.

6. Bonus Reps graph guide

BLUE arrow: Press the Graph button to see your bonus reps aligned in a graph. Currently, you have the weekly graphs available but the monthly and yearly options will be updated in the next version.

RED arrow: The pink line indicates the habit’s default goal number.

GREEN arrow: The Orange bar graph shows the bonus reps completed.

Average/SUM count: This area will show your average bonus rep count, as well as the total sum of the bonus reps accomplished to date. This area will also be updated in the next version to show more data.

7. Listing the fine details of your habit

RED arrow: If you want to write note, you should long press empty space.

BLUE arrow :If you press the pen button on habit edit mode, you can write note.

In the EDIT NOTE mode, you may add any fine details for your habit you wish to remember.

Green arrow : If you press right top list button on note edit mode, you can move to list of note screen.

Blue arrow : If you press list button on habit edit mode, you can move to list of note screen.

8. Flipping through your days

RED arrow: the recorded weekly data can be navigated

BLUE arrow: Pressing the “TODAY” button, you will be redirected to today’s date.

GREEN arrow: The selected date will show another color. By selecting a date, you can input notes into the desired date of your choice.

9. No false data

After two days, you will not be able to input any bonus reps, and you will not be able to check whether you have completed your daily habit. This is to keep the distractions from actually establishing a habit at a minimum.

However, you can still jot notes into the dates even after the 2 days. If you forgot to record, feel free to use the NOTE button to record, and we recommend setting multiple alarms throughout the day to ensure that your habit is repeated daily.

10. Changing Themes

At the lower right hand corner, there is a button that looks like a dot. Changing color is good to your motivation.

11. Settings

At the lower left hand corner of the app, there is the settings button.

Setting up alarms: If you want to remember doing habit, you can register reminder.

Day Start Hour : You can check habits correctly to set the day of start hour.

Check Honestly: If you check this button, you can check and update bonus reps only today honestly.

Back Up : You can back up your data by Google Drive.

Store : You can get your data by Google Drive.

Store: You can get helpful items for using miniHABITs app.

Simple User Guide : user guide of core features.

Kindly User Guide : user guide of all features.

Leave us Feedback : email to dev team.

Join the miniHabits team

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If you have any questions or concerns, please contact us via Email. All inquires will be answered within 24 hours.

likesmilk@gmail.com

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http://facebook.com/minihabits

We promise to continuously improve and develop miniHabits :)

[minihabits]

Android User Guide (Korean)

들어가며..

미니해빗앱은 스티븐 기즈의 습관의 재발견 (http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=8366521) 에서 소개한 습관만드는 방법을 잘 실천할 수 있도록 돕습니다.

습관을 만드는 가장 완벽한 방법은 매일 하루도 빠짐없이 그 행동을 반복하는 것입니다. 미니해빗 전략은 아무리 피곤해도 자기직전에 후딱 할 수 있는 아주 작은 목표를 잡을 것을 강조합니다.

제가 실제 실천하는 습관을 하나 소개하겠습니다. 이것은 스티븐 기즈도 책에 소개했던 작은 습관중에 하나 입니다.

“하루에 책 2페이지 읽기” 라는 습관을 생각해 볼까요? 책 2페이지 읽는데, 속독하면 30초가 걸리지 않습니다. 정말 피곤해서 아무것도 못할것만 같은 날도 30초는 할 수 있겠죠? 절대 실천을 실패할 수 없겠죠? 그런데, 놀라운 일이 있습니다. 막상 손에 책을 쥐게 되면 2페이지만 읽게 되지 않는다는 사실 입니다. 이왕 손에 책을 잡은거 몇 페이지씩 더 읽게 됩니다. 그리고 컨디션 좋은 날은 50~60 페이지는 우습게 읽게되죠. 이런 현상을 기즈는 초과달성이라고 표현했고, 목표를 높게 잡기보다 초과달성에 에너지를 쓰라고 얘기합니다.

미니해빗앱은 습관 실천��부를 주단위로 빠르게 리뷰할 수 있게 일주일 단위로 보이게 화면을 구성하였습니다. 일주일 단위로 관찰하고 습관을 재조정하는 것이 필요합니다. 실패한 습관이 있다면 목표가 너무 높다는 얘기이니 더 낮게 조정하거나 등록된 습관의 숫자를 줄이는 것이 좋습니다. 한번에 새로운 습관만들기는 최대 4개까지 권장합니다. 그 이상이 되면 실패할 확률이 높아집니다.

좋은 작은 습관의 예

수치화

습관의 목표를 작은 단위로 정량화 하면 동기부여가 되고, 초과달성을 추적하기에 좋습니다. 성과측정도 되어 작은 습관의 위력을 체험할 수 있습니다.수치화는 양(by quantity)으로 하거나 시간(by time)으로 할 수 있습니다.

작은습관

하루에 책 2페이지 읽기

하루에 1문장 외우기 (외국어 학습의 경우)

윗몸일으키기 1개

스쿼트 5개

30초 걷기

30초 플랭크 자세 유지하기

물 한잔 마시기

감사한일 한가지 적기

10초동안 미소짓기

좋은 작은 습관 예는 기즈의 웹사이트 (http://minihabits.com/mini-habit-ideas/) 에 공개되어 있습니다.

미니해빗앱 기능 소개

<차례>

1. 습관의 구조 2. 새로운 습관 추가하기 3. 습관 편집 모드 4. 습관 이동하기 5. 초과달성 기록하기 6. 초과달성 그래프 보기 7. 습관의 자세한 사항 기록하기 8. 날짜이동 및 선택한 날짜 9. 거짓입력 금지 10. 테마 바꾸기 11.  설정

1. 습관의 구조

빨간(Red) 화살표 : 습관의 이름

초록(Green) 화살표 : 습관을 만들고 싶은 이유. 무엇때문에?

보라(Magenta) 화살표 : 습관을 수행했을 시 체크

하늘(Cyan) 화살표 : 노트가 기록되 있는 날인 경우 표시

파란(Blue) 화살표 : 초과달성 수치

2. 새로운 습관 추가하기

플러스 습관추가 버튼(노란화살표) 클릭 후 습관이름을 입력 후 완료

3. 습관 편집 모드

빨간(Red) 화살표 : 습관을 편집하기 위한 편집모드 들어가는 터치 영역

초록(Green) 화살표 : 습관 이름 수정 모드로 이동

노란(Yellow) 화살표 : 습관을 만들고 싶은 궁극의 목표를 수정하는 모드로 이동

보라(Magenta) 화살표 : 등록된 습관을 지우기 위한 버튼. 지금껏 기록된 해당 습관의 모든 것이 삭제됨

하늘색(Sky) 화살표 : 메모리스트로 이동

파란(Blue) 화살표 : 해당 습관의 선택된 날짜의 노트 기록화면으로 이동

오렌지(Orange) 화살표 : 습관을 실천할 요일을 설정

빨간(Red) 화살표 : 습관을 실천할 요일은 선택할 수 있습니다.

4. 습관 이동하기

습관앞 네모를 터치하면 순서 이동모드로 진입합니다. 

5. 초과달성 기록하기

파란(Blue) 화살표가 가리키는 빨간색 둥근 버튼을 클릭하면 초과달성을 입력할 수 있는 편집창이 나옵니다.

숫자패드를 이용하여 초과달성한 수치를 입력하세요.

초록(Green) 화살표 : “단위" 버튼을 클릭하여 초과달성의 단위 이름을 입력하세요. 개수를 세면 “개" 라고 입력하고, 시간을 입력하고 싶을때에는 “시간", “분" 등의 단위를 입력해두세요.

빨간(Red) 화살표 : “기본값" 버튼을 클릭하여 습관의 최소 목표 수치를 입력하세요. 그날 그날의 습관 수행을 “체크" 만 할 시에 기본 목표 수치가 자동 입력됩니다.

6. 초과달성 그래프 보기

파란(Blue) 화살표 : “GRAPH” 버튼 클릭 시 습관에 대한 초과달성 그래프를 볼 수 있습니다. 현재는 주간 단위로만 나오면 월간, 년간으로 보는 옵션은 다음 버전에 업데이트 됩니다.

빨간(Red) 화살표 : 진한 분홍색 라인은 습관의 수치화된 기본 목표를 나타냅니다.

초록(Green) 화살표 : 오렌지색 막대 그래프는 초과달성한 수치를 나타냅니다.

기초 통계 수치 : 습관을 시작한 날수와 날수 대비 평균, 합계 초과달성 수치를 보여줍니다. 이 부분도 더 다양한 데이터를 볼 수 있게 다음 버전에 업데이트 예정입니다.

7. 습관의 자세한 사항 기록하기

빨간(Red) 화살표 : 습관 이름의 빈 공간을 길게 누르면 노트 편집모드로 이동합니다.

파란(Blue) 화살표 : 습관 편집 모드에서 펜 버튼을 클릭하면 노트 편집모드로 이동합니다.

편집모드로 이동 후 습관에 대해 자세히 기록할 사항이 있다면 메모합니다.

초록(Green) 화살표 : 노트 편집 화면 상단의 리스트 버튼을 클릭 하면 오른쪽과 같이 노트한 전체 리스트 화면으로 이동합니다.

파란(Blue) 화살표 : 습관 편집 모드에서 리스트 버튼을 클릭하면 오른쪽과 같이 노트한 전체 리스트 화면으로 이동합니다.

8. 날짜이동 및 선택한 날짜

빨간(Red) 화살표 : 주 단위로 습관 기록 데이터가 이동합니다.

파란(Red) 화살표 : “Today” 버튼 클릭 시 오늘 날짜로 이동합니다.

초록(Green) 화살표 : 선택된 요일에는 색상이 표시됩니다. “선택한 날짜”를 통해 초과달성입력과 노트가 “선택한 날짜" 기준으로 입력되게 됩니다.

9. 거짓입력 금지

이틀이 지나면 “초과달성"을 입력할 수 없고, 습관을 수행했는지에 대한 “체크" 또한 할 수 없습니다. 이것은 작은 습관을 거짓으로 입력하여 실제 습관을 만드는데 방해가 되게 하는 요소를 방지하기 위한 것입니다.

날짜가 지나도 “노트" 기능은 사용할 수 있습니다. 혹시 잊고서 기록을 못했다면 노트 기능을 이용해 보충해보시고, 알림을 여러개 맞추어 “매일" 습관을 실천할 수 있도록 해보세요.

10. 테마 바꾸기

오른쪽 끝의 동그라미 버튼으로 테마색 변경이 가능합니다. 색상 변경을 통해 활력을 불어넣으세요!

11.  설정

앱의 가장 왼쪽 하단의 설정 아이콘을 클릭하여 세부 앱에 대한 세부 설정을 할 수 있습니다.

알림 시간 설정 : 알림을 등록하여 습관에 대해 기억할 수 있습니다.

하루 시작 시각 : 하루를 시작하는 시각을 설정하여 정확한 습관 체크를 할 수 있습니다.

정직한 체크 : 활성화 시 오늘 습관에 대해서만 철저히 체크하고 초과달성 수치를 입력할 수 있습니다. 타이트하게 습관을 관리하고 싶다면 활성화 시키세요.

백업하기 : 구글 드라이브를 이용하여 습관 데이터를 저장할 수 있습니다.

가져오기 : 구글 드라이브에 저장된 습관 데이터를 가져올 수 있습니다.

스토어 : 미니해빗 앱을 더욱 잘 활용할 수 있는 아이템을 판매합니다.

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Before using the miniHABITs App..

The miniHabits application was developed based off of Stephen Guise's personal growth novel : Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results (http://www.amazon.com/Mini-Habits-Smaller-Bigger-Results/dp/1494882272/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1459654785&sr=8-1&keywords=minihabits)

Making a habit is the best way to ensure that you will complete everything you needed to do in a day. The miniHabits strategy is to set up habits so small, that no matter how tired or sleepy you might be, you can knock it out of the way and finish your day strong.

One of my personal habits I would like to share with everyone is one that is also listed in Guise's novel. "read 2 pages of a book daily" was the habit. If you can speed read, two pages could be read in about 30 seconds or so. Can you spare 30 seconds even in your busiest of days? The amazing fact of the matter is; once you start reading your novel, you will end up reading more than two pages. Because you have started, it will usually lead to more pages read. On a good day you could even knock out 50-60 pages. Guise calls this phenomenon 'bonus reps.' Rather than to set a high goal, he advocates that people should spend their energy on these bonus reps.

The miniHabits app screen was developed to show your habit progress on a quick, weekly basis. It's imperative that you review your habits weekly and adjust accordingly. If you have any habits that you failed to achieve, it means that the default goal is set too high and it's recommended to bring that number down. We recommend 4 new habit set ups at a time. Any more and the chances of failure start to rise significantly.

A good example of a small yet strong habit

Quantative data

Setting the goals of your habit to a low denominator will give you a boost of confidence and also make 'bonus reps' tracking easier. Progress checks will allow you to see the tremendous difference a small habit could make. You can change the data from QUANTITY to TIME depending on what your habit may be.

Small habits

Read two pages of a novel daily.

Memorize a phrase a day (perfect for learning another language)

Do 1 sit-up

Perform 5 squats.

Walk 30 seconds

Hold the body plank position for 30 seconds

Drink a glass of water

List one thing you're thankful for today

smile for 10 seconds

Other good examples of minihabits can be found at (http://minihabits.com/mini-habit-ideas/)

The functions of the miniHabits App

<Contents>

1. The makings of a habit 2. Adding a new habit 3. Habit edit mode 4. Moving your habit 5. Recording your bonus reps 6. Bonus Reps graph guide 7. Listing the fine details of your habit 8. Flipping through your days 9. No false data 10. Changing Themes 11. Faster access through widgets 12. Settings

1. The makings of a habit

RED arrow: Name for the habit

GREEN arrow: The reason for creating this habit, for what purpose?

MAGENTA arrow: Check mark after completion of the daily habit

CYAN arrow: shows the days where you added a note for the habit

BLUE arrow: bonus reps count

2. Adding a new habit

Click the 'add a new habit' (red arrow) button and enter the name of the habit (blue arrow).

3. Habit edit mode

RED arrow: area allotted to edit your habit

GREEN arrow: Directs you to edit the name of the habit

YELLOW arrow: Directs you to edit the ultimate goal of your habit

BLUE arrow: Directs you to the selected habit's notes and dates listed.

MAGENTA arrow: Delete your habit, anything listed within the habit will also be deleted!

4. Moving your habit

The reason we divided "Making Habits" and "Tracking Habits" is as follows: Even the smallest habits add up if you have 10~20 of them, and they demand a lot of attention and willpower. Thus, it amplifies the changes of failure. When attempting to do something new, no matter how small the habit may be, it's effective to have 4 or fewer habits at once. You may maintain your new habits in the "Making Habits" section. For the older habits that you have grown into, you can store them in the "Tracking Habits" and still have access. "Tracking Habits" does not have a limit, so store away.

If you press and hold the title of your habit, you can move the habit up and down your list.

5. Recording your bonus reps.

If you touch the red button indicated by the BLUE arrow, you will be redirected to an edit page to input your bonus reps.

Please use the numberpad to input the number of bonus reps achieved.

GREEN arrow: Please select your unit of measurement for bonus reps. You may input different measurements like :hours, minutes, pages, etc.

RED arrow: You may press the 'default' button and input the minimum requirement of your daily goal. If you just 'check' your habits daily, the default requirement of your goal will be inputted.

6. Bonus Reps graph guide

BLUE arrow: Press the Graph button to see your bonus reps aligned in a graph. Currently, you have the weekly graphs available but the monthly and yearly options will be updated in the next version.

RED arrow: The pink line indicates the habit's default goal number.

GREEN arrow: The Orange bar graph shows the bonus reps completed.

Average/SUM count: This area will show your average bonus rep count, as well as the total sum of the bonus reps accomplished to date. This area will also be updated in the next version to show more data.

7. Listing the fine details of your habit

RED arrow: by pressing the "NOTES" button, you can review all the fine details you've written throughout the week. by pressing the gray box, you will be directed to EDIT NOTE mode.

In the EDIT NOTE mode, you may add any fine details for your habit you wish to remember.

You can swipe left or right on the listed date to navigate through your other days.

8. Flipping through your days

RED arrow: the recorded weekly data can be navigated

BLUE arrow: Pressing the "TODAY" button, you will be redirected to today's date.

GREEN arrow: Today's date will be noted in a different color from all the other days

CYAN arrow: The selected date will show an underline. The underline will move according to the dates you navigate to. By selecting a date, you can input notes into the desired date of your choice.

9. No false data

After two days, you will not be able to input any bonus reps, and you will not be able to check whether you have completed your daily habit. This is to keep the distractions from actually establishing a habit at a minimum.

However, you can still jot notes into the dates even after the 2 days. If you forgot to record, feel free to use the NOTE button to record, and we recommend setting multiple alarms throughout the day to ensure that your habit is repeated daily.

10. Changing Themes

At the lower right hand corner, there is a button that looks like a dot. Currently, there are 5 different color theme variation and more will be added in later updates.

11. Faster access through widgets

By using the TODAY WIDGER, you can check your habit status, or redirect yourself to the miniHABITs app.

12. Settings

At the lower left hand corner of the app, there is the settings button.

Setting up alarms: If you haven't completed your daily habit, there is an alarm function that will notify you daily to help remind you of the particular habit. More updates will be added to make the alarm system more easily accessible.

Toggle button sounds: if you wish, you can disable the various button sound effects.

Back-up: We currently support data backup through the Dropbox. In order to back up your data, you will need to have an account with Dropbox.

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들어가며..

미니해빗앱은 스티븐 기즈의 습관의 재발견 (http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=8366521) 에서 소개한 습관만드는 방법을 잘 실천할 수 있도록 돕습니다.

습관을 만드는 가장 완벽한 방법은 매일 하루도 빠짐없이 그 행동을 반복하는 것입니다. 미니해빗 전략은 아무리 피곤해도 자기직전에 후딱 할 수 있는 아주 작은 목표를 잡을 것을 강조합니다.

제가 실제 실천하는 습관을 하나 소개하겠습니다. 이것은 스티븐 기즈도 책에 소개했던 작은 습관중에 하나 입니다.

"하루에 책 2페이지 읽기" 라는 습관을 생각해 볼까요? 책 2페이지 읽는데, 속독하면 30초가 걸리지 않습니다. 정말 피곤해서 아무것도 못할것만 같은 날도 30초는 할 수 있겠죠? 절대 실천을 실패할 수 없겠죠? 그런데, 놀라운 일이 있습니다. 막상 손에 책을 쥐게 되면 2페이지만 읽게 되지 않는다는 사실 입니다. 이왕 손에 책을 잡은거 몇 페이지씩 더 읽게 됩니다. 그리고 컨디션 좋은 날은 50~60 페이지는 우습게 읽게되죠. 이런 현상을 기즈는 초과달성이라고 표현했고, 목표를 높게 잡기보다 초과달성에 에너지를 쓰라고 얘기합니다.

미니해빗앱은 습관 실천여부를 주단위로 빠르게 리뷰할 수 있게 일주일 단위로 보이게 화면을 구성하였습니다. 일주일 단위로 관찰하고 습관을 재조정하는 것이 필요합니다. 실패한 습관이 있다면 목표가 너무 높다는 얘기이니 더 낮게 조정하거나 등록된 습관의 숫자를 줄이는 것이 좋습니다. 한번에 새로운 습관만들기는 최대 4개까지 권장합니다. 그 이상이 되면 실패할 확률이 높아집니다.

좋은 작은 습관의 예

수치화

습관의 목표를 작은 단위로 정량화 하면 동기부여가 되고, 초과달성을 추적하기에 좋습니다. 성과측정도 되어 작은 습관의 위력을 체험할 수 있습니다.수치화는 양(by quantity)으로 하거나 시간(by time)으로 할 수 있습니다.

작은습관

하루에 책 2페이지 읽기

하루에 1문장 외우기 (외국어 학습의 경우)

윗몸일으키기 1개

스쿼트 5개

30초 걷기

30초 플랭크 자세 유지하기

물 한잔 마시기

감사한일 한가지 적기

10초동안 미소짓기

좋은 작은 습관 예는 기즈의 웹사이트 (http://minihabits.com/mini-habit-ideas/) 에 공개되어 있습니다. 

미니해빗앱 기능 소개

<차례>

1. 습관의 구조 2. 새로운 습관 추가하기 3. 습관 편집 모드 4. 습관 이동하기 5. 초과달성 기록하기 6. 초과달성 그래프 보기 7. 습관의 자세한 사항 기록하기 8. 날짜이동 및 선택한 날짜 9. 거짓입력 금지 10. 테마 바꾸기 11. 위젯으로 빠르게 접근하기 12.  설정

1. 습관의 구조

빨간(Red) 화살표 : 습관의 이름

초록(Green) 화살표 : 습관을 만들고 싶은 이유. 무엇때문에?

보라(Magenta) 화살표 : 습관을 수행했을 시 체크

하늘(Cyan) 화살표 : 노트가 기록되 있는 날인 경우 표시

파란(Blue) 화살표 : 초과달성 수치 

2. 새로운 습관 추가하기

새로운 습관추가 버튼(빨간화살표) 클릭 후 습관이름을 입력한 다음 완료 버튼(파란화살표) 클릭

3. 습관 편집 모드

빨간(Red) 화살표 : 습관을 편집하기 위한 편집모드 들어가는 터치 영역

초록(Green) 화살표 : 습관 이름 수정 모드로 이동

노란(Yellow) 화살표 : 습관을 만들고 싶은 궁극의 목표를 수정하는 모드로 이동

보라(Magenta) 화살표 : 등록된 습관을 지우기 위한 버튼. 지금껏 기록된 해당 습관의 모든 것이 삭제됨

파란(Blue) 화살표 : 해당 습관의 선택된 날짜의 노트 기록화면으로 이동

4. 습관 이동하기

“습관 만들기" 와 “습관 트래킹"의 영역을 나눈 이유는 다음과 같습니다. 아무리 피곤한 날도 수행할 수 있을 정도의 작은 목표의 습관도 10개, 20개가 되는 순간 뇌의 의지력이 필요하게 됩니다. 실천을 실패할 확률이 매우 높아집니다. 새로운 습관을 갖을 때에는 아무리 작은 습관도 최대 4개로 제한하여야 효과적입니다. 새로운 습관은 “습관 만들기" 영역에 두고 관리를 하고, 습관이 된 습관이어도 계속 기록을 남기고 싶다면 “습관 트래킹" 영역으로 이동해놓고 관리하세요. “습관 트래킹” 영역은 개수에 상관없이 등록이 가능합니다.

습관의 이름 부분을 길게 터치하면 습관 순서 이동 모드로 진입합니다.

5. 초과달성 기록하기

파란 화살표가 가리키는 빨간색 둥근 버튼을 클릭하면 초과달성을 입력할 수 있는 편집창이 나옵니다.

숫자패드를 이용하여 초과달성한 수치를 입력하세요.

초록(Green) 화살표 : “단위" 버튼을 클릭하여 초과달성의 단위 이름을 입력하세요. 개수를 세면 “개" 라고 입력하고, 시간을 입력하고 싶을때에는 “시간", “분" 등의 단위를 입력해두세요.

빨간(Red) 화살표 : “기본값" 버튼을 클릭하여 습관의 최소 목표 수치를 입력하세요. 그날 그날의 습관 수행을 “체크" 만 할 시에 기본 목표 수치가 자동 입력됩니다.

6. 초과달성 그래프 보기

파란(Blue) 화살표 : “GRAPH” 버튼 클릭 시 습관에 대한 초과달성 그래프를 볼 수 있습니다. 현재는 주간 단위로만 나오면 월간, 년간으로 보는 옵션은 다음 버전에 업데이트 됩니다.

빨간(Red) 화살표 : 진한 분홍색 라인은 습관의 수치화된 기본 목표를 나타냅니다.

초록(Green) 화살표 : 오렌지색 막대 그래프는 초과달성한 수치를 나타냅니다.

기초 통계 수치 : 습관을 시작한 날수와 날수 대비 평균, 합계 초과달성 수치를 보여줍니다. 이 부분도 더 다양한 데이터를 볼 수 있게 다음 버전에 업데이트 예정입니다.

7. 습관의 자세한 사항 기록하기

빨간(Red) 화살표 : "NOTES" 버튼을 클릭하여 일주일간의 기록해둔 습관의 세부사항을 볼 수 있습니다. 회색 상자 영역을 터치하면 노트 편집모드로 이동합니다.

편집모드로 이동 후 습관에 대해 자세히 기록할 사항이 있다면 메모합니다.

상단 날짜 부분 화살표 버튼 및 왼쪽, 오른쪽 스와이프(밀어넘기기) 액션으로 날짜 이동이 가능합니다.

8. 날짜이동 및 선택한 날짜

빨간(Red) 화살표 : 주 단위로 습관 기록 데이터가 이동합니다.

파란(Red) 화살표 : “Today” 버튼 클릭 시 오늘 날짜로 이동합니다.

초록(Green) 화살표 : 오늘에 해당하는 요일은 다른 요일과 다른 색으로 표시됩니다.

하늘(Cyan) 화살표 : 선택된 요일에는 라인이 표시됩니다. 다른 요일 터치 시 막대가 이동합니다. “선택한 날짜”를 통해 초과달성입력과 노트가 “선택한 날짜" 기준으로 입력되게 됩니다.

9. 거짓입력 금지

이틀이 지나면 “초과달성"을 입력할 수 없고, 습관을 수행했는지에 대한 “체크" 또한 할 수 없습니다. 이것은 작은 습관을 거짓으로 입력하여 실제 습관을 만드는데 방해가 되게 하는 요소를 방지하기 위한 것입니다. 

날짜가 지나도 “노트" 기능은 사용할 수 있습니다. 혹시 잊고서 기록을 못했다면 노트 기능을 이용해 보충해보시고, 알림을 여러개 맞추어 “매일" 습관을 실천할 수 있도록 해보세요.

10. 테마 바꾸기

오른쪽 끝의 동그라미 버튼으로 테마색 변경이 가능합니다. 현재 5개의 테마가 있으며 테마의 다양화 또한 업데이트 예정입니다.

11. 위젯으로 빠르게 접근하기

Today Widget 을 사용하여 습관 수행여부를 체크하거나, 습관을 터치 시 앱으로 이동할 수 있습니다. 

12.  설정

앱의 가장 왼쪽 하단의 설정 아이콘을 클릭하여 세부 앱에 대한 세부 설정을 할 수 있습니다.

알림 시간 설정 : 하루에 한번씩 지정한 시각에 습관수행이 안된 습관에 대해 알림을 줍니다. 알림기능에 대해서는 더욱 편리하도록 업데이트 예정입니다.

버튼 소리 활성화 : disable 하면 각종 버튼 클릭 시 효과음이 나지 않습니다.

백업 : 현재 Dropbox 를 이용한 데이터 백업만 지원합니다. 백업 기능을 이용하기 위해 Dropbox의 회원가입이 필요합니다.

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