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↑ 今日のお昼ごはん。ポリープ取ったばかりだからあっさり目に…てか自分ちからご飯だけ持ってくればよかった（笑）

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大腸内視鏡検査、ポリープが5つも見つかってしまい(！)、内2つはその場で切除、のこり3つは大きい病院で取りましょうという流れになった。

過敏性腸症候群の話はそれからという感じで誰も触れてくれないのだけど、いつも痛む下行結腸〜S状結腸のあたりにはポリープが無いのでそれはやっぱり過敏性〜なんじゃないでしょうか。

ま、素人がうんうん考えたって分からないよね。今日はシャワーを浴びてゆっくりしよう〜♪ 😌🍵

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月曜の朝、所長に7月末で退職しますと伝えた。

「うちのやり方合わなかった？？」と聞かれたけど、あくまでも退職理由は過敏性腸症候群と最近再発した円形脱毛症ということにしておいた。

所長は、「また声かけるかもしれないけど…わかりました」と言ってくれた。職場や利用者さんちで感じる嫌な部分については繊細なことだからうまく言葉にできないし、言葉にしなくて良かったとも思っている。悪い感情より感謝の気持ちのほうが大きいっていうのは確かだから。

退職が決まってからは幾分心も軽い。まずは病気の治療のために食事���法と運動を始めようと思っている。ストレス喰いでリバウンドした体重は年単位で頑張らないと絶対減らないだろう。

区の体育館でランニング、あとはどっかのスタジオでヨガでも始めようかな、と思っているのだけど、ヨガスタジオってしつこい勧誘がある上に好きな時間に予約が取れなかったりするらしい…というのをネットで読んでしまった。ちょっと恐ろしいのでヨガ教室は保留で。

家でできるエクササイズにと、謎に踏み台昇降運動用の台だけは買ってみた。(家族は冷ややかな視線を送ってくるけど) 使ってみるとなかなかのものなのだ。

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SNS、何を書いても、どんな写真載せても嫌味なエアリプをしてくる人っているのだよなー。

いまの仕事も、初回たった30分の介助に入っただけで「やる気を感じられない」 云々のクレームが来てあーあって感じ。

感謝されたくてやってるわけじゃないからいっけど。アホらし。

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豊島園の温泉施設の食堂にて。

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明日は出かけようかな…それとも家に篭ろうか。明日の朝コーヒーを飲みながら決めるのでいいか。

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揺れないココロも辛い…

今日は精神科通院の日。

わたしの場合、ふだんはそんなに困った症状がないので先生に訴えることも殆どないのだけど、今日は長引く五月病（に引き続いて始まった梅雨鬱？）について相談してみることにした。無気力なだけじゃなく焦燥感のようなザワザワが出てきてしまったので頓服で安定剤とかもらえませんか〜？？みたいな。

しかし、先生によると、「ザワザワが出てきてから抗不安薬の頓服を飲んでもミラベルさんの場合は効果がないと思う、焦燥感で辛い時は今飲んでる抗精神病薬（ジプレキサ）を追加で飲んだ方がいいよ」とのこと。

「太る、眠くなる、人生が終わる」で有名なジプレキサだけど、わたしの精神にとってはなんとも万能な薬のようなのですね。今回は先生の勧めの通り追加で10錠出してもらうことにした。まぁこれだけあれば不安が来ても大丈夫だな、と思うとそれだけでお守りになるから不思議。今日はパート先でちょっと嫌なことがあったけど、帰宅後はあまり凹まないで過ごせている。相談はしてみるものなのだ。

ひとの心は揺れるのがふつう、とするならば、鬱（または統合失調症の陰性症状など）にみられる平坦で無感動な心の状態は生き物としてちょっと異常な状態といえるのでしょうね。生き生きと揺れることをしないのにイライラ、ムカムカはする、という厄介なやつ。心臓は動いているのに自分死んでるなー、というようなね。

こんな状態になるのが久々でかなり面食らっているのだけど、そのうち「自然な揺れ」が戻ってくるんだといいな。バッテリーが切れてしまったのも（わたしの中にいる優等生が）いろいろ張り切ってしまった反動なのかもしれない…と思ったり思わなかったり。

ほんと自分って厄介ですね。

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雨が降らないだけでも感謝 🙏✨

午後もがんば郎。

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福祉の仕事(NPOの末端パートだけど)を早く辞めたい。いまの事業所辞めたらもう働かない(＝専業主婦)と決めている。わたしだってけっこう重度な障害者なんだよ〜サビ管の研修なんか受けたくないﾌﾞﾂﾌﾞﾂ。

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ブログ初投稿

こちらがブログのページになるのか！？

使い方がわからん@@！

さっ��わたしが作った「コミュニティ」とは一体何なのか…