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((37) 【腰が痛い人必見❗】正しい起き上がり方❗【毎日することだからこそ正しくね♡】 - YouTubeから)

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((37) ギックリ腰になったら、こうしよう。世界一簡単なギックリ腰の回復法 - YouTubeから)

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首こり』がヒドイ人へ。❶両手の中指に人差し指を痛くない程度にかけ❷手をギュッと広げる❸1分間キープ。すると手がポカポカしてきて、効いている証拠に。

(2) せいじ＠触れない施術 on X: "NHKセミナー講師で、11万人のカラダを見てきたけど、『首こり』がヒドイ人へ。❶両手の中指に人差し指を痛くない程度にかけ❷手をギュッと広げる❸1分間キープ。すると手がポカポカしてきて、効いている証拠に。これで、首の「凝り」「重さ」「曲がり」が良くなる。こんなんで騙されないよって人は↓ https://t.co/7fSoO02oh9" / X

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2024年6月から再診料を2点（1点10円）、高血圧／高脂血症／糖尿病の生活習慣管理料を40点、それぞれ上げる代わりに、月2回から1回の算定とします。2022年に3回まで繰り返し使えるリフィル処方箋が制度化されており、すでに再診回数が減少しています。2024年4月からの特定健診の新しい血圧判定では140／90mmHg以上を受診勧奨判定値として残していますが、括弧付きで（判定値を超えるレベルの場合、再検査や生���習慣改善指導等を含め医療機関での管理が必要な場合がある）としています。さらに次のページで「すぐに医療機関の受診」としているのは160／100mmHg以上と明記しました。140～159／90～99mmHgは「生活習慣を改善する努力をした上で、数値が改善しないなら医療機関の受診を」と受診抑制をしています。 　忙しい日本の外来診療で高血圧で受診すると、原因を調べずに「本態性高血圧」として薬が出されるでしょう。薬には効果と副作用がありますが、降圧剤では脳卒中、心筋梗塞、腎疾患など疾病への効果は認められていませんが、副作用として脳梗塞、腎機能低下、肝機能障害などが医薬品添付文書に記載されています。薬の効果と副作用のバランスを報告している利益相反のないサイト（theNNT.com）では「既往歴無し、収縮期血圧 140-159mmHg 、拡張期血圧 90-99 mmHg」の人では効果ゼロ、副作用が12人に1人としています。

「高血圧」の判定基準が2024年4月改訂へ！ 「副作用もある降圧剤を飲むべきか否か」問題に迫る【大櫛陽一】 ｜BEST TiMES（ベストタイムズ）