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[新聞]只要3分鐘 低頭族不再頸痛

頸痛是現代人常見的肌肉骨骼系統問題，七至���成的人一生中曾經歷頸痛，尤其是電腦族，將近有三分之一會發生頸痛。

另外，年齡也是頸痛的危險因子之一，30歲以上較30歲以下成人有更高機率得到頸痛，40到60歲的成人有頸痛比例最高，而60歲以上的銀髮族反而人數減少。30歲至60歲是在職場有生產力的族群，因此頸痛問題不可輕忽。

根據芬蘭研究，隨著科技日新月異，青少年甚至兒童提早接觸到電腦相關用品，造成有26%青少年在尚未進入職場即有頸痛問題，一天使用電腦超過2到3小時會比完全沒有使用電腦的青少年多出1.3倍的機會得到肩頸疼痛，

超過4到5小時，機率則增加到1.8倍，超過6小時，機率更增加到2.5倍！因此建議青少年一天電腦使用量少於2至3小時。

如果因工作要長期使用電腦，建議使用桌上型電腦。

因為筆記型電腦螢幕較小、位置較低，容易誘使頭頸部前傾，長期維持不良姿勢容易導致頸部肌肉失衡、增加頸椎關節負擔導致退化、甚至頸椎神經根病變。研究亦顯示有頸部前傾姿的電腦族有兩倍機會得到肩頸痠痛。

 ●為了預防電腦族頸痛問題，以下提供3點建議：

1. 配戴度數適中的眼鏡、選擇光線適當的環境、調整舒適的螢幕字體大小及亮度、適時閉眼休息。

注視螢幕過久、環境光線不佳、眼鏡度數不夠、螢幕字體過小易造成眼球過度疲勞、視力不佳。如繼續勉強使用電腦，為了要繼續看清楚螢幕，便容易誘使頭頸部前傾，增加頸椎負擔。

 2. 避免長時間使用電腦、或增加休息時間、作3分鐘肩頸保健操。

長時間專注地目視螢幕，會造成部分頸部肌肉過度緊張，產生肩頸痠痛，甚至導致頸椎提早退化。研究顯示，工作20至40分鐘，休息30秒，即可減少頸痛發生，而且也不致影響工作效率！因此建議電腦族每半個小時起身走動，或做肩頸保健操，簡短休息。

 3. 調整適當電腦螢幕高度及位置，調整適當桌椅高度。

一般建議螢幕高度略低於水平視平線，並擺放於座椅正前方，勿偏左或偏右。如使用筆記型電腦，建議墊高螢幕，在另外接鍵盤使用。

將椅子高度調整到雙腳��平放地板，座椅深度為臀部坐滿椅子後膝窩離椅子前端有兩指空間，桌子高度調整到上手臂在自然下垂下前臂可平放桌面。

 資料來源

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20170102000001-260405?chdtv

 心得分享

科技愈來愈發達，現在的人不是低頭族看手機，就是電腦族，都是一樣盯著電腦，導致我們的肩頸部分時不時就以酸痛的情形，其實我們平常只要固定幾分鐘休息一下，做個伸展操，是能減緩我們身體上的壓力。

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[新聞] 胃痛、胃脹氣...遠離操勞胃！７大對策搞定你的「胃」

幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部不適和胃疾，《康健》整理專家們的建議，提供簡易自我緩解對策與治療方��。

 【常見胃部不適】

．脹氣

胃脹氣，指氣體積聚在胃部引起不適。常是因狼吞虎嚥、吃太油膩或容易產氣食物、喝碳酸飲料、嚼口香糖、情緒壓力、邊說話邊吃飯、抽菸造成，壓力會惡化吞空氣的神經質動作。有些則是和乳糖不耐症或大腸激躁症相關。可能偶爾或經常發生，甚至一天發作好幾次。

■自我緩解對策

1.暫時避開產氣食物，例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、鬆餅等。

2.少吃高脂肪、油炸食物，因會延遲胃排空。避免嚼食口香糖。

3.細嚼慢嚥慢慢吃，少喝會釋放二氧化碳的汽水可樂和啤酒。

4.紓壓。用餐後散步走一走，有助於胃蠕動，把食物輸送到小腸。

5.吃飽後不要馬上躺下。

6.含二甲基矽油（simethicone）的藥物，如Gascon有助於消除脹氣。

7.對於嬰幼兒脹氣，有些父母在孩子肚臍周圍的肚皮塗抹含茴香、薰衣草、茶樹、薄荷成分的脹氣膏，對預防或改善脹氣有效。

胃脹氣通常會自己好。假如改變飲食和生活習慣，症狀仍無法改善，建議就醫。

．噁心嘔吐

噁心和嘔吐是常見的身體小麻煩。噁心是指有反胃、想吐的感覺，原因很多：細菌或病毒性腸胃炎、暈車暈機、暴食和接觸濃烈氣味、頭痛、膽結石、懷孕、放射線療法、麻醉、恐懼和焦慮等都有可能。

噁心常會想吐，但不見得一定會發生。嘔��是胃內容物經由口腔強力被排出。嘔吐會提高脫水的風險。腸胃炎引起的噁心嘔吐，常合併有腹瀉、腹部痙孿、胃脹和發燒。

■自我緩解對策

如果是病毒感染引起的噁心和嘔吐，可能持續數小時到兩、三天。

1.禁食和停止飲水數小時，讓胃休息。

2.嘗試含冰塊或小口吸啜淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料，少量多次補充，預防脫水。

3.開始嘗試低纖維食物，如蘇打餅乾、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯等。如果又嘔吐，需再次禁食。

4.嘔吐後幾天之內，避免奶製品、咖啡因、酒類、太油膩或重口味的食物。

如果出現24小時內喝任何東西就吐、嘔吐持續兩、三天、吐血或嘔吐物呈咖啡色，以及有極度口渴、口乾、尿量少或無尿、虛弱眩暈等脫水症狀，建議就醫。因為有可能是嚴重疾病的警訊，如腦震盪、膽囊疾病、潰瘍、腸管堵塞或腦膜炎。

．胃痛

偶爾發生在上腹部（心窩以下、肚臍上方）的疼痛，可能只是吃大餐、或吃進太多油膩、辛辣、產氣食物的緣故，通常會在幾個小時內消失。如果是病毒或細菌感染引發的疼痛，則可能持續一兩天。

■自我緩解對策

1.暫時禁食，直到疼痛舒緩或消失。如果已經知道是胃潰瘍引起的餓痛，吃些東西可以止痛。

2.胃痛可服用市售胃藥暫時解決，但治標不治本。（見91頁「看症狀選對胃藥」）

如果疼痛持續惡化，或伴隨高燒、嘔吐、出血、解黑便等應盡快就醫。

【4大胃疾】

．急慢性胃炎

胃黏膜發炎是最常見的胃病之一。

急性胃炎導因於酒精、壓力、辛辣食物刺激、藥物、等細菌感染等。

■症狀

上腹部（肚臍以上、心窩下方）疼痛、噁心、胃燒灼感，若病因是食物中毒，則常合併嘔吐、腹瀉現象。

■自我緩解對策＆治療

1.暫時禁食，僅喝少量的水止口渴，讓胃休息。症狀趨緩後，採少量多餐吃容易消化的食物。

2.若是因藥物副作用造成急性胃炎，和醫師討論調整劑量、併用保護胃黏膜藥物或改藥。

慢性胃炎原因和幽門螺旋桿菌、老化引起胃黏膜萎縮、菸酒、長期服藥有關。

■症狀

上腹部不適、疼痛等。

■自我緩解對策＆治療

1.避免咖啡、香辣調味料、酒精、碳酸飲料。

2.戒菸，因香菸使胃黏膜血液供應減少。

3.制酸劑、胃黏膜保護劑、促進胃蠕動的藥物。

．消化不良

消化不良指病人有上腹部不適，但經過相關檢查，排除潰瘍、腫瘤等器質性疾病，或者胃鏡僅發現有輕重不同的胃炎，和大腸激躁症一樣，屬功能性胃腸障礙。

病因多重複雜，幽門螺旋桿菌感染、飲食生活習慣、抽菸、精神焦慮、緊張都有關係，雖不會有嚴重併發症，但病人就是不舒服，影響生活品質。

■症狀

腹脹、疼痛、打嗝、噯氣、噁心、飯後飽脹感、嘔酸水等。

■自我緩解對策＆治療

輕微消化不良可透過調整飲食作息改善。（見92頁「12招，還自己一個好胃」）

如果症狀持續超過2週，建議就醫。原則上醫師會根據病人症狀選擇一或數種藥物處方，包括制酸劑、胃酸分泌抑制劑、促進胃腸蠕動、保護黏膜、平滑肌鬆弛藥物、氫離子幫浦抑制劑、治療幽門桿菌的抗生素和低劑量抗憂鬱藥物等。有的病人對藥物反應很好，但也有病人對藥物反應不理想，需要和醫師討論調整處方，配合飲食和生活習慣修正，才能緩解病況。

．胃食道逆流

晚餐吃太多，或是宵夜還沒消化就去睡覺而感覺心口灼熱（俗稱火燒心��胃糟糟）很普遍。

但若出現次數頻繁，甚至天天要和火燒心奮戰，很有可能是胃食道逆流（簡稱GERD）。指食道底部的下食道括約肌（賁門）異常放鬆或不正常打開，造成胃內容物逆流，刺激食道出現相關症狀。

老化、肥胖或懷孕、壓力、某些藥物如治高血壓的鈣離子阻斷劑、緩解心絞痛的硝化甘油、氣喘用的抗膽鹼藥、食道疝氣、以及高脂肪、甜食、菸、酒等，都可能造成食道括約肌鬆弛。

■症狀

心口灼熱、胸骨後疼痛、溢酸水、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。

■自我緩解對策＆治療

初期靠調整生活習慣和服用非處方藥，就能緩解胃食道逆流症狀，若無法改善，要就醫。

1.避開容易嘔酸水食物：這因人而異，通常有油炸高脂食物、甜食、糯米製品、酒、咖啡或汽水可樂、洋蔥、柑橘類水果和果汁或番茄製品。

2.避免大吃大喝，建議少量多餐，不要在睡前 2～3小時吃東西。

3.床腳墊上木頭或磚塊，或是在床墊和床架之間放置硬泡棉或木頭，把床頭墊高15～20公分(不是墊高枕頭)，防止胃逆流。

4.過重或肥胖的人要減重：贅肉會增加腹部對胃的壓力，造成胃酸逆流。

5.忌穿緊身衣物，太貼身的衣物會壓迫腹部使胃酸逆流。

6.戒菸：抽菸會影響下食道括約肌正常運作。

7.服用非處方胃藥：制酸劑可以暫時中和胃酸，緩解心口灼熱。

如果胃食道逆流每天發作或造成嚴重不適，應就醫治療。若不積極治療，胃酸長期侵蝕可能造成食道黏膜組織變性，稱為貝瑞氏食道，會提高罹患食道癌的風險。

胃食道逆流治療常用藥物有制酸劑、組織胺拮抗劑、氫離子幫浦阻斷劑和促進胃腸蠕動藥物。若藥物仍無法有效改善症狀，可考慮接受胃鏡或腹腔鏡手術束緊下食道括約肌。

．胃潰瘍

胃黏膜有潰瘍。一般常聽到的消化性潰瘍則是指胃潰瘍或十二指腸潰瘍。發生胃潰瘍的原因有胃幽門螺旋桿菌感染、非類固醇抗發炎止痛藥、菸酒、阿斯匹靈、壓力等，冬天是好發季節。

■症狀

會因潰瘍的部位、大小、深淺而不同。最常見的是「餓痛」，因空腹時胃酸直接接觸潰瘍而疼痛，持續數分鐘到數小時不等，進食或服用制酸劑會緩解，常反覆發作。

若出現嘔吐咖啡色的血塊或胃液、解黑色柏油糞便等，代表消化道出血，要盡快送急診。特別是老人家，胃出血常會造成出血不止和嚴重貧血，增加住院天數增高死亡風險。

■自我緩解對策＆治療

市售成藥，例如制酸劑或胃黏膜保護劑，僅可暫時緩解疼痛不治本。治療潰瘍應由醫師處方，包括：以氫離子幫浦阻斷劑抑制胃酸分泌，促進潰瘍癒合；有幽門螺旋桿菌的人應服用抗生素，完全除菌後，可以使消化性潰瘍復發率從80％降至5％以下，幾乎根治。

病人生活上要戒菸、限酒或戒酒，注意飲食和控制壓力，太酸或辛辣食物會增加胃酸，加劇胃痛，壓力也是，並且會拖長潰瘍復原時間。若需規律服用止痛藥，避開非類固醇消炎止痛藥，使用乙醯氨酚（acetaminophen）。

小心胃癌警訊

2011年12月，藝人徐華鳳因胃癌離世時才41歲；2012年1月，另位資深藝人卓勝利也因下咽癌和胃癌併發症病逝，令許多人欷噓。

胃癌居國人十大癌症死因第6名，2010年有2261人死於胃癌。麻煩的是，早期胃癌常和一般胃疾相似難區分，例如：胃脹氣、悶痛、噁心和慢性胃炎類似；空腹痛、嘔酸水和消化性潰瘍很像。

因此醫師提醒，勿輕忽胃部不適，如果胃藥吃了一段時間無明顯療效，應就醫。一旦有體重減輕、食慾不振、疲倦虛弱、更要盡快求診。

許多人因害怕而避做的胃鏡，卻是揪出胃癌利器。國泰健康管理敦南中心院長吳啟華建議，若怕吞胃鏡的噁心疼痛，可選擇無痛胃鏡，且新一代內視鏡利用窄頻光線（NBI）強化影像對比，可以凸顯不正常微血管增生和範圍，有助於辨識早期胃癌。

Box．吃止痛藥要配胃藥？

吃消炎止痛藥配胃藥，其實效用不大。因為非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDs）傷胃主要因素是會抑制胃壁保護因子（如前列腺素等）的產生，阻礙胃壁新生，和胃酸分泌比較沒關係，而普通胃藥制酸劑只能中和胃酸，沒有辦法制止消炎止痛藥的胃腸副作用。

台大醫院老人醫學科醫師詹鼎正說，沒有很好的臨床證據支持制酸劑可以預防潰瘍，所以健保從2005年起已不再給付止痛藥配的制酸劑。

《用藥安全手冊：600題醫藥常識快問快答》建議，若服用非類固醇消炎止痛藥造成胃不舒服，可和食物、牛奶一起服用，減少刺激。老年人、有腸胃道出血病史、長期用類固醇的病人可由醫師建議併用拮抗劑第二型組織胺（H2 antagonist）、質子幫浦抑制劑等預防NSAIDs引起潰瘍。

Box．看症狀選對胃藥

胃脹氣

．常見成藥：康胃平、喜每賜康

．主要成分：simethicone

．效用：吸附腸胃內氣體，消除脹氣

胃灼熱、噁心、嘔酸水、悶痛

．常見成藥一：吉胃福適凝膠、胃立舒泰、健胃仙、可達胃錠、胃可寧、胃勇散

．主要成分：

1.制酸劑：碳酸氫鈉（sodium bicarbonate）、氫氧化鎂（magnesium hydroxide）、氫氧化鋁（aluminum hydroxide）

提醒：長期服用含鎂制酸劑可能造成腹瀉，含鋁制酸劑則可能造成便秘，建議購買同時含鋁和鎂的制酸劑。

2.胃黏膜保護劑：sucralfate、bismuth subnitrate

3.緩解痙攣：dicyclomine HCL

．效用：中和胃酸、保護胃黏膜、舒緩胃痛

．常見成藥二：張國周強胃散、金十字胃腸藥、太田胃散、鐵胃腸胃藥、克潰精

．主要成分：制酸劑＋漢方

．效用：中和胃酸、化濕導滯，使脾胃正常運作

．常見成藥三：吉胃福適治潰錠、固胃治潰錠

．效用：胃酸分泌抑制劑（H2 拮抗劑）：ranitidine 抑制胃酸分泌

．常見成藥四：大正康保胃腸藥、平胃散

．主要成分：肉桂、茴香、甘草、芍藥、陳皮、厚朴、蒼朮、生薑等

．效用：化濕導滯，使脾胃正常運作

心得：最常見的小感冒除了咳嗽、打噴嚏、流鼻水之外，還有一個就是腸胃炎！這個疾病想必大多人都會有遇過，我自己就有遇過一次，真的全身都很不舒服，不但發燒還上吐下瀉，什麼東西都不能夠好好吃了，經過這一次之後，也讓我開始注重腸胃的健康！

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[高雄] 施昆育醫師以人本為主自然為輔，推薦全瓷冠假牙

身為高雄前鎮的專業牙醫診所，人本自然牙醫多年來

已經協助許多病患改善口腔健康問題，而看診經驗豐富的施昆育醫師

時常接觸到因牙齒發黃或爛牙，前來高雄前鎮求診的病患

 為了讓病患有更好的裝假牙選擇，與更周全的口腔健康治療

醫生都會根據病患的實際狀況與預算，推薦壽命長、符合期待與美觀的牙冠。

而全瓷冠假牙，是醫生最常推薦給高雄人本自然牙醫病患的牙冠類型

 牙冠種類這麼多，為什麼施昆育醫師這麼推薦全瓷冠假牙？

最主要的因素，在於自高雄前鎮開業來

人本自然牙醫就是一間秉持人本為主、自然為輔的牙醫診所

雖然牙冠也有金屬牙冠可選擇

但全瓷冠因沒有金屬物成份，加上與自然牙齒顏色相仿，所以能達到一定的美觀度

即使價格稍稍昂貴一點，但好處絕對更多，通常適應上的問題缺點也較少

 但醫生也表示，即使是全瓷牙冠，還是有材質上的不同

基本上，分為二矽酸鋰、二氧化鋯等兩種不同全瓷牙冠材質

兩者都是目前許多高雄牙醫診所使用的全瓷假牙，各有各的優點

 施昆育醫師指出，二矽酸鋰全瓷冠的強度、透明度都接近自然真牙

如果透過專業的假牙顏色設計，更是宛如真牙一般

而二氧化鋯全瓷冠的顏色、材質外觀上與真牙最相近

但強度卻是真牙的二至三倍，是目前材質最堅固的假牙選擇

對患者來說是相對耐磨又耐耗損的假牙材質

 另外合金瓷牙內面是不同成分的金屬合金，外表鑲瓷的牙套

因為不透光，美觀效果較全瓷冠假牙差很多

缺點是裝戴後，微笑時牙齦、假牙交接處露出黑邊

不少病患也分享實際經歷，情況讓人感到尷尬，間接影響社交生活

合金瓷牙使用久了也有牙齦染色疑慮

一旦牙齦染黑，就無法恢復健康自然顏色

只能以手術切除牙齦染黑的部分，換患者來說吃力不討好

若是金屬材質為賤金屬，則更容易與牙周環境起反應

也產生健康疑慮，較不推薦病患選用

 除了牙材幫病患做好把關以外

人本自然牙醫的設備也不忘跟上醫療需求的腳步

引進德國CEREC 3D口掃機、齒雕機，提供病患更好的治療品質

 製作假牙常遇到咬合設計、製程耗時等問題，透過牙科設備可以達到良好的改善

例如，頰側掃描可精準計算牙齒咬合的強度，加上3D齒雕機製作假牙更快速

降低過程中反覆調整的狀況，對病患來說是一大福音

 至於到底該選擇哪一種全瓷冠？

當然還是需要專業的牙醫師完整的評估

人本自然牙醫的醫師會和病患細細溝通、完整交流

依照病患的咬合、牙齒狀況、價格預算

給病患最實用建議，挑選最符合需求的全瓷牙冠

 此外，深知門面對一個人外表重要性的施昆育醫師

在跟病患討論後，還會利用陶瓷貼片配合全瓷牙冠，替病患打造一口美牙

分不清真假牙的自然牙齒門面，能讓病患重新自信地開懷大笑

 施昆育醫師語重心長的說

在牙材的挑選上，通常越貴當然越好

但在病患的口腔狀況與價格間，施昆育醫師也盡量取得其中平衡

 在病理上來說，全瓷冠適合多數條件的病患

優點包含生物相容性佳、自然美觀、硬度較高等等

 但在施昆育醫師執業多年的經驗上，卻不一定適合病患的需求

舉例來說，對於年長病患來說美觀不是最佳考量，恢復咬合實用性才是

對於年輕人來說美觀是考量的重點，但兼具價格預算就要做取捨

其中，關鍵在於醫師技術好壞和執業道德良知

好的治療要能兼具醫療品質、患者需求，達成醫患雙贏

 就醫生立場來看，與其一直在乎假牙的價格費用

還不如思考病患的需求為何

畢竟假牙不是用一時的，千萬不要只以價格作為選擇導向

選擇一顆使用壽命久、美觀、品質好的全瓷冠，一定不會吃虧

 就是秉持著如此以人為本的理念，在高雄前鎮人本自然牙醫服務以來

施昆育醫師協助眾多病患完成全瓷冠假牙的療程，幫病患擺脫爛牙

並堅持著人本自然的精神，致力推薦病患使用更天然的全瓷牙冠

使病患藉由毫無金屬耗材的全瓷牙冠，擁有不易過敏與牙齦反黑的優質假牙

也正是因為如此，高雄前鎮人本自然牙醫才能獲得病患這樣的肯定與推薦

[natithem85]

妹妹癢癢好想抓！　美女醫教妳KO陰道炎

2017-12-23 健康醫療網╱記者程加敏報導

低溫特報，讓不少女生衣服一件一件地加，穿牛仔褲把自己包得密不透風，導致陰道發炎，又癢又不能直接搔癢，讓不少女生崩潰不已。婦產科醫師指出，女生的陰道炎大致上分為細菌性陰道炎、念珠菌感染、滴蟲感染以及婦女停經後賀爾蒙下降所導致的萎縮性陰道炎等4種，除了就醫治療外，保持正常作息、正常飲食，才能有健康的「妹妹」。

細菌性陰道炎分泌物黃黃綠綠

萬芳醫院婦產科主治醫師張宇琪指出，細菌性陰道炎、念珠菌感染、滴蟲感染都是婦女停經前常見的症狀，細菌性陰道炎由於陰道內的細菌過度繁殖，造成酸鹼值改變，分泌物呈現黃黃綠綠的顏色，伴隨著臭味，患者也會出現陰部搔癢、排尿疼痛等症狀。

念珠菌感染分泌物如乳酪狀

陰道內本來就有不同的菌叢，當患者免疫力變差時，就容易出現念珠菌感染。張宇琪指出，念珠菌感染時陰道分泌物會變得黏稠，呈現白色乳酪狀，聞起來無臭、無味，除了陰部搔癢外，外陰也會紅腫、癢痛，患者性交時會感到疼痛。

滴蟲感染性交傳染比例高

張宇琪表示，女性患者遭滴蟲感染時，會出現白濁、黃綠色的分泌物，伴隨著腥臭味，陰道周圍會灼熱、搔癢且腥臭，合併解尿疼痛等症狀，滴蟲通常藉由性交感染，若女方感染，男女雙方應一同接受治療。

KO陰道炎注意這些事

陰道炎復發讓不少女性感到相當困擾，張宇琪強調，抽菸、喝酒、熬夜都會破壞免疫力；患者應該調整自身的生活作息，飲食方面則建議避免食用辛辣食物，以免刺激黏膜；另外，張宇琪也呼籲患者不要灌洗陰道，以免破壞陰道內的菌叢，導致更嚴重的感染，並強調任何陰道炎都應經由婦產科醫師評估後做個別性的治療。

原文網址: https://www.healthnews.com.tw/supply/article/36143

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我的看法:

私密處需要好好的保養，

平時沒做好保養可能會造成發炎等問題，

尤其在冷冷的冬天更容易發生發炎，

聽聽醫生如何說跟著指示一起保養。

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[新聞]逆齡美肌要靠膠原蛋白　選用撇步有五原則

[新聞]逆齡美肌要靠膠原蛋白　選用撇步有五原則

2017-09-05  健康醫療網／記者關嘉慶報導

許多愛美的女性最怕臉上爬滿縐紋，為了擁有逆齡美肌，於是開始補充膠原蛋白，若要使用膠原蛋白，市面上膠原蛋白產品眾多，選購時，要如何判斷品質好壞、如何發揮最大效果，則是一門學問。

膠原蛋白能��肌膚保持Q彈

為何膠原蛋白能對皮膚扮演保持肌膚彈性、保濕與光澤、減少縐紋的角色呢？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師研究指出，膠原蛋白(Collagen)主要存在於結締組織中，為人體內的結構蛋白之一，不僅能支撐身體結構，還能調節生理反應，

同時也是細胞外基質的重要成分，它具有伸張能力，能夠保��皮膚Q彈，降低皮膚鬆垮垮、產生皺紋等老化現象。

趙順榮藥師表示，從食物中攝取「完整的蛋白質」可以獲得膠原蛋白，包括植物與動物蛋白質，如雞蛋、牛乳、肉類、魚類等動物性蛋白質，以及小麥、豆類等植物性蛋白質，待人體消化吸收後可轉化為所需膠原蛋白。再來以未加工的蔬果如芭樂、柑橘、

柳丁、櫻桃、奇異果，深綠色、深紅色、深黃色蔬果，透過獲得維生素C、D、E等營養素，協助抗氧化、清除自由基，也可增加膠原蛋白的合成與增生。

選擇膠原蛋白5原則

除了健康飲食、營養補充，想要皮膚水嫩、Q彈、有光澤，運動、健康生活習慣，都非常重要。趙藥師並提醒，選購膠原蛋白有五原則，

1.人體每天應補充8-10克膠原蛋白。

2.膠原蛋白屬於小分子胜?，才有助吸收。

3.食用膠原蛋白建議添加關鍵成分維生素C。由於維生素C是合成膠原蛋白的重要輔?，光吃蛋白質，缺乏維生素Ｃ，無法合成膠原蛋白，二者缺一不可。

4.建議選擇具有原廠科學研究證明、臨床實證依據的膠原蛋白原料或產品。

5.建議食用具有完整生產履歷並可溯源的保健食品，例如出廠證明、製造廠食品衛生安全認證、品質檢驗報告等，都是重要參考指標。

膠原蛋白　怎麼吃才有感？

除了選擇有科學實證的小分子胜?的膠原蛋白之外，最重要的食用關鍵在於「每天都要食用」！趙藥師說明，膠原蛋白應該在「晚上睡前或早上空腹吃」，晚上睡眠時是黃金修復期，選擇在修復期給完整的原料效果會更好；

而早上空腹時是腸胃吸收營養最快的時候，如果搭配維他命C及抗氧化成分如葡萄籽萃取物一起食用，可有效幫助膠原蛋白的合成與吸收。

原文網址: http://www.healthnews.com.tw/news/article/34742/

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我的看法： 女生愛美常常會去購買含膠原蛋白的保健食品來吃， 但是吃的量跟時間卻常常忽略而無法達到最大的功效。 上述提到的重點都非常實用，不妨來試試讓膠原蛋白完美的運作在肌膚裡。

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為什麼孕婦按摩需要專業證照？我聽台南艾美佳芳療師的分享

一直以來為了讓自己緊繃的肌肉和精神能夠放鬆，我養成了固定找芳療師按摩的習慣

但坦白說，在台灣，芳療師、美容師和傳統推拿師傅很容易混淆

很多人知道按摩很好，卻不知要怎麼找好的按摩師

還可能因為按摩方法及力道掌握不當而造成反效果

 事實上，我也曾經為了找好的按摩師而尋尋覓覓

後來才在台南艾美佳按摩定下來

對於艾美佳的每位芳療師我都是非常的信任

因為她們都是經過專業訓練且對於各項按摩都有相關證照

因此按摩手法會比外面一般的按摩店來的細膩，且使用的精油產品也是純天然

讓我每次在按摩過程中，身心靈都非常的放鬆

 近來我的姊妹淘在懷孕後常覺得腰痠背痛，四肢水腫也一直沒辦法消

她知道我平時有按摩習慣，所以想找我替她做一些基礎的放鬆

一次到艾美佳按摩的同時，我就詢問了我的芳療師

若是孕婦想消水腫或是肩頸痠痛想按摩，有沒有什麼要注意的地方

沒想到芳療師說我沒有接受過過專業的孕婦按摩課程、更沒有證照

不建議我隨便幫好姊妹按摩，會有安全上的疑慮

 ▲這些按摩證照主要來自EAMT(英國)及HMTAC(加拿大)，都是國際級的證書喔！

 芳療師說到，要取得孕婦按摩證照的難度很高

因為女人在懷孕期間的生理變化非常的大

除了需具備美容、懷孕生理、週期、內分泌系統等專業知識外

在考取證照前，實際操作練習也都是必須要累積一定時數

以免手法上的錯誤沒辦法即時修正，而後誤用在客人身上

 ▲艾美佳按摩訓練學校上課屬於小班制的教學

 她也拿艾美佳在台南所設立的美容芳療暨安摩訓練學校中的課程舉例給我聽

從基礎學科做為入門，先是了解身體構造及認識按摩時所使用的精油種類

芳療師還笑笑的告訴我，當初她在學習調配精油的時候

可是被上百種的精油搞得頭昏轉向，而且各療程所使用的精油比例也大不相同

當時她只能熬夜苦讀，就是希望可以早日熟悉精油的調配技巧

 ▲每位學生都是透過實際操作的演練，熟悉按摩技巧及手感力道的控制

 芳療師還說，除了學科知識的學習

她在台南艾美佳訓練學校這段時間

也累積了不少的實戰經驗，讓她之後在服務客人時

對於手法及力道掌控都能行雲流水，也得到了許多客人的讚賞

（我也是稱讚她的人之一啦！不然也不會常來艾美家按摩了～）

來到台南艾美佳按摩這幾年，完全可以感受到每位芳療師都是經過嚴格訓練

不管是按摩時的技巧及力道，都掌握得非常得宜

這也是我鍾愛艾美佳，兩個禮拜至少要報到一次的原因

艾美佳不像外面一些傳統按摩店，死命的按壓，好像按越痛越有效果一樣

痛得哇哇叫就算了，隔天還瘀青

不知道的人還以為我跌倒或是被誰毆打呢…

（我以前就曾經遇過，都不知道是去按摩還是去找罪受的…）

 ▲與客人的溝通技巧及按摩演練都可以在艾美佳訓練學校得到完善的指導教學且累積豐富的經驗

 此外對於有心想開業的學員，台南艾美佳訓練學校也會提供經營管理等課程

我的芳療師說她當時也有參加這樣的課程，像是如何了解客人需求、觀察客人的反應等

雖然她最後沒有自己開店，但當她服務客人時，更能從客人的對話中，了解客人的需求

 芳療師替我解釋到這，讓我對於芳療師及按摩師這個領域躍躍欲試

不管是自己在家按摩，或是偶爾替朋友舒壓等

如果能更學到正統專業的按摩手法，那豈不是太棒了

而且聽完芳療師告訴我按摩這麼多專業的東西

除了點燃心中火花想認真鑽研這區塊外

我回到家也立刻告訴我那位孕婦姊妹淘我芳療師分享的事情

她聽了直說幸好我有告訴她，不然到時候她隨便找人按摩

到時候發生什麼事，那可就後悔莫及了

 而後我便介紹她到台南艾美佳體驗孕婦按摩課程

而且艾美佳除了提供孕期間的按摩課程，孕後的泌乳、舒緩產後憂鬱、母嬰按摩等

豐富多樣的課程都可以選擇

 ▲台南艾美佳每位芳療師的按摩手法細膩，常常讓我不知不覺就闔眼睡著

 後來我也看了許多不同按摩課程的資料

發現真的如我芳療師說的，這真是一條必須要辛苦耕耘的道路

一天老公回來時，我告訴他我想要要趁假日的空檔��學學一技之長

他起先什麼都不了解就說「好阿」

但當我描述那些課程時，他眉頭漸漸深鎖

說：「你如果真的想按摩，還是去艾美佳就好」

他擔心我因為去上課，而有壓力

後來我自己想想好像也是！平日上班已經有些許壓力了

假日我還是就好好到台南艾美佳去放鬆

按摩這種專業的技法，還是讓艾美佳那些專業芳療師來就好XDDD

[natithem85]

一封來自內心的感謝信-給楊鎮瑋醫師

 Dear 楊鎮瑋醫師

 聽說您現在在台中的泛美牙醫服務了，很替您這位好醫師開心

以前一個人在南投念書時，總會固定到保和牙醫找您看診

記得我第一次找您看診，是為了我那顆纏身很久的蛀牙

那時候，經常半夜牙痛，痛的睡不著覺

曾經到其他牙醫求診，但得到的回應真是讓我嚇的臉都白了

「直接拔牙」，那位醫師在看了我的牙齒之後，直接宣判我那顆牙齒死刑

 我回家考慮了幾日，因為對拔牙有點恐懼

也上網查了一些資訊，發現如果解決蛀牙的方法很多，不是只有拔牙

所以我決定要捍衛媽媽生給我的牙齒，多詢問了幾家牙醫

後來來到保和牙醫，遇見了楊鎮瑋醫師您，我的牙齒也出現了存活的曙光

蛀牙的牙齒不再痛了，心情樂的可以撒花了

不再因為牙齒問題而煩惱，也因此之後學業和生活上都有好的進展

遇見需要看牙醫的朋友，更是四處跟人推薦一定要去找楊鎮瑋醫師

 看診時，楊醫師會搭配數位畫面，解釋我目前口腔狀況

 還記得第一次看見楊鎮瑋醫師您，其實心裡想「這麼年輕啊？」

我真的可以把我的蛀牙交給您嗎？會不會最後還是要拔牙呢？

可是初診結束後，楊鎮瑋醫師您讓我就此對年輕牙醫師改觀了

 您向我解釋，其實我的蛀牙情況還沒有很糟，只要將蛀掉的部分填補就好

日後再多注意牙齒清潔，定期洗牙，就不用擔下繼續蛀下去的問題

接著您仔細的清理我的蛀牙，將我的蛀牙清理得非常乾淨

也將牙齒周圍磨到最理想的狀態，才將已經蛀牙的地方用材料填補好

您細膩又專業技術，讓我的蛀牙在填補後幾乎沒有細縫了

 ▲針對我提出的問題，楊醫師也會耐心的傾聽及解說

 在補牙的過程中，真的難免覺得疼痛

但也是在這樣的診療過程中，清楚感覺到您在處理過程的謹慎手法

而楊鎮瑋醫師您也不時輕聲的安撫我不安的情緒，舒緩我的緊張

並在療程後，耐心的跟我說，蛀牙沒有處理好，會造成二次蛀牙

接著就可能會發生我所擔心的「拔牙」，因此希望能到一次就處理到位

所以您才會清理的那麼仔細，希望我以後不再被牙痛而困擾

還解釋說，不是故意讓我牙齒那麼難過的

那一刻，真心覺得我遇見了專業、可愛又善良的好醫師了

 ▲在一次機會下，你用牙齒模型和我解釋口腔的構造，讓我對於牙齒的可能引起的病痛多了點認識

 後來，我很快的又去找了楊鎮瑋醫師您看診

但這次需要看診的人，並不是我，而是我的奶奶

我的奶奶都在其它牙醫診所看診，後來因為牙齒逐漸老化需要植牙

但是在找尋多家牙醫診所諮詢植牙相關問題後，我們都覺得費用太高

於是我推薦奶奶，不如找楊鎮瑋醫師您來診治

如果評估後一定要植牙，至少也要把牙齒交給自己信任的牙醫師才行

 來找您看了不少次牙齒，這是我們難得的合照了，謝謝您，楊醫師

 可是楊鎮瑋醫師您又讓我們驚訝的快掉下巴了

在所有牙醫師都說要做植牙，要多少錢又多少錢的時候

我們以為您也會推薦奶奶植牙，可是您卻說做活動假牙比較好

我們還以為聽錯了，還問您，真的是做假牙比較好嗎？

您肯定的說：是的，做活動假牙比較適合

您接著告訴我們，像奶奶這樣全口缺牙的狀況，植牙並不是最好而且唯一的辦法

而是應該依照奶奶的牙齒狀況，規劃適合的療程，並逐步實行才是重點

奶奶屬於高齡，身體健康狀況也是評估重點，畢竟植牙是需要3～6個月的時間

聽到這些，我更發現楊醫師您不像部分牙醫，只會推薦高額的自費療程

而是用心的在為奶奶著想，提出適合她的治療計畫

 之後，奶奶在您的診療下，雖然戴著假牙，卻每天開心的笑著

我們全家都感謝您醫治好我們的老寶貝，以及之前細心呵護我的蛀牙

儘管您現在在台中泛美牙醫服務，奶奶還是逢人就推薦楊鎮瑋醫師您的仁心仁術

衷心的感謝您對我們牙齒的照顧～

 From  一位衷心感謝您的蛀牙女孩

[natithem85]

我在台南遠東牙醫矯正牙齒 沒想到牙齒矯正也矯正了我的人生！

上周參加完朋友的婚禮，陷入一種沮喪，眼看身邊的閨蜜一個個都嫁出去了，我卻還小姑獨處，朋友看我這樣低落，紛紛問我原因，後來他們幫我歸納出一個結論，其實我長得不錯，卻因為內向又沒有自信，桃花遲遲不來報到。其實我知道自己長期喪失自信的原因，追根究底來自我的暴牙，總覺得自己的嘴唇有突出感，笑的時候盡量不敢露齒，始終都是一號表情，真害怕這樣的晚娘臉孔讓我孤獨終老！

還好一個在醫美界工作的朋友告知我，現在矯正暴牙還不晚，推薦我評價很好的

林孟儒醫師，他是台南遠東牙醫的院長，從此開始我的牙齒矯正之路。

 在開始諮詢前，親切的護士小姐帶我去做全口3D斷層掃描，台南遠東牙醫使用的都是目前牙科設備中較為先進且精準的儀器，也增添了不少專業的感覺，林孟儒醫師說，一進牙醫診所就像上死刑台的時代早已過去，利用這樣高端的醫療設備協助診療，可以提高治療的精準度以及安全性，聽了之後我也安心許多，推薦大家要牙齒矯正的診所時，一定要找肯在器材品質上下工夫的牙醫診所，有精密儀器的輔助，在加上醫師的專業，這樣在矯正過程中才能有理想的牙齒排列！

 接著林孟儒醫師讓我看3D斷層的結果，解釋我牙齒的問題，原來是因為門牙外翻影響到骨骼的生長情況，就是俗稱的暴牙，不只影響嘴唇的閉合，也影響了臉型，因此拔除矯正後，能把牙齒放置於美學最理想的位置，很多漂亮的女藝人也是戴過牙套，才重拾自信與美麗，聽到長期困擾的臉型問題得以解決，我的眼睛都亮了！

 林孟儒醫師也說明不正常的牙齒排列除了影響美觀，也會因為清潔不易，造成容易蛀牙，對未來治療牙齒會有影響，若是放任不管，未來有假牙需求時，也會增加治療難度，怪不得從小到大我都常蛀牙，暴牙真是害人不淺！接著林孟儒醫師判斷我的齒列、骨骼、臉型、嘴唇等因素，並配合我的訴求與工作生活背景，為我找到最好的配套措施。

 這是我在診療椅上的照片，剛到台南遠東牙醫，其實有點忐忑不安，還好林孟儒醫師平易近人的態度以及護士的貼心服務，降低了我的緊張感，我跟著醫師的指令，「來、開、閉、開、張大、咬緊」在諮詢過程中，林醫師十分細心地評估我牙齒的狀況。

 林醫師讓我回去可以評估看看，到目前為止，做了這麼多診斷，林孟儒醫師竟然都還沒跟我提到費用，實在很甘心，於是我就問了療程費用，林孟儒醫師才一一跟我說明，收費部分我其實已經有在網路上查過其他診所的治療費用，台南遠東牙醫在這方面費用算是很公道，也讓我心裡的負擔減少許多，於是我決定一腳踏入牙齒矯正之路了，就在台南遠東牙醫，讓牙套與矯正器陪伴我一年多，我相信這一切都值得！

  其實剛開始來台南遠東牙醫牙齒矯正的時候，還是很沒自信，一開始戴上矯正器，覺得自己更醜了，不過矯正前後對照下，我發現臉型好像有改變，從側臉看來，牙齒稍稍跟鼻子對齊了，嘴巴也沒這麼突了，原來矯正牙齒外貌都真的會改變呢！

 原本從側面就可以看出我的上顎外突，暴牙讓我好困擾啊，如今牙齒矯正將近一年，即將拆矯正器，我的臉型出現一些變化，我本來是有腮幫子，現在線條變得柔和多了，臉也尖了一些，大家都說我變漂亮了，以前都只敢抿嘴笑，現在比較敢開懷大笑，林孟儒醫師更開玩笑地說我賺到了，因為我的鼻子也跟著變挺，看起來更年輕了，好開心！

 我推薦台南遠東牙醫的林醫師，不只醫術高超，能精準地配戴矯正器的位置，也有醫德，對於患者很有同理心，每一次的回診，他都會細心詢問我的情況，有任何不適的情形都會做出適當的調整，剛開始他都會耳提面命地叫我前幾個月盡量不要吃很硬的東西，對於甜食、茶飲都要控制，還要記得刷牙，不然牙齒會蛀掉，等等的貼心提醒，雖然牙齒矯正的過程很漫長，等拆掉矯正器後，還要面對美白牙齒的大關，但我相信一切都會很順利，感謝台南遠東牙醫醫療團隊的努力，讓我的外貌與人生脫胎換骨！林院長的醫術高超、可愛護士的貼心服務再再都令我安心，透過與醫師充分的溝通及相互了解，期待之後變得更好看的自己，說到牙齒矯正，我推薦台南遠東牙醫找林孟儒醫師，跟我一樣有暴牙問題的女生們快來吧！

[natithem85]

高雄婚宴推薦！尊龍大飯店 有美食還能玩拍照機

結婚，是每個人一生中重要的大事

對於每對籌備婚禮的新人而言，找到菜色好、服務與設備俱佳、交通便利

最重要的是價格合理的婚宴場地，常讓新人煞費苦心

大學時代的死黨，選在今年春天，「開春第一炮」終結單身

身為好姊妹的我，也首度來到備受高雄新人推薦

位於高雄新興區，交通相當便利的尊龍大飯店

獻出我的南台灣喝喜酒初體驗~

 鄰近高雄火車站與高雄捷運美麗島站的尊龍大飯店

從1979年開幕以來

不管是住宿還是餐廳服務

都深受高雄人的喜愛推薦

近年來更是高雄熱門且備受新人推薦的婚宴場地

 這次我從台北南下高雄參加喜宴，一走出高雄火車站

只需幾分鐘就抵達尊龍大飯店

而且高雄尊龍大飯店，鄰近高雄有名的六合夜市

吃完喜宴後，還能去熱鬧的夜市走走運動一下呢

一踏進高雄尊龍大飯店

從尊龍寬闊的大廳，就能感受到南台灣的大器奔放風格

位於大廳櫃檯的旁邊，還設有婚宴專區

蒂芬妮藍的歐式設計，提供新人專業的婚宴場地方案諮詢服務

 高雄尊龍大飯店裡，裝潢很有歐洲古典華麗風格

把這裡當成婚宴場地舉辦婚禮

很有城堡婚禮FU

難怪許多高雄新人們都會推薦尊龍做為婚宴場地

在高雄尊龍大飯店的工作人員引導下

我來到了見證好姊妹一生幸福的的婚宴廳

才剛走到門口，粉嫩的婚宴場地背板，搭配俏皮可愛的「LOVE」

搭配尊龍大飯店的歐式設計風格

婚宴場地頓時浪漫指數破表

 粉嫩色系的婚宴場地門口，洋溢濃濃的幸福氛圍

高雄尊龍大飯店華麗的室內設計

讓新人們面子裡子都滿足

來到廣受高雄在地人推薦、佳評如潮的高雄尊龍大飯店

除了飯店的整體歐式浪漫氛圍，讓人印象深刻外

體貼等候婚禮開始的賓客，可能會有些無聊

高雄尊龍大飯店還設計了大頭貼機

讓每個造訪的賓客，都能跟新人的婚紗照

一起留下難得又具紀念性的合影

這也是我參加飯店婚禮，第一次碰到有大頭貼機的玩樂服務

相當新奇又很有意義

 高雄尊龍大飯店的工作人員，還會在一旁指導怎麼拍照

這項服務真的揪甘心，讓來吃喜宴的賓客，可以有吃又有玩

難怪高雄尊龍大飯店的婚宴場地，會被這麼多新人指定跟推薦

每個吃過喜酒，或是辦過婚禮的人都知道

舉辦一場賓主盡歡的成功婚禮，婚宴場地的選擇

除了菜色要好吃超值，飯店服務要周到

最忌諱婚宴場地，有梁柱擋住視線

過去我參加過不少喜宴，樑柱擋住視線的缺點，真的很常見

常常不是被擋住看不到���人投影MV，就是根本連新娘新郎的臉都看不清楚

不過高雄尊龍大飯店的婚宴場地，完全沒有這些問題

視野超寬闊，不管坐在婚宴場地的哪個角落，都看得到新人與舞台

也能享受到飯店的貼心服務

 難得下高雄，來到尊龍大飯店為好友獻上祝福

除了獻上滿滿祝賀，享受美食當然也是重點啦

高雄尊龍大飯店的婚宴菜色，據說價格十分超值合理

首先上菜的是天賜姻緣喜臨門，這是龍蝦肉搭配其他生蔬的冷盤料理

瞧瞧這實際上桌的擺盤，光看就讓人食指大動

而沒在客氣的超大份量，展現主人家的大方與誠意

吃下口的瞬間，我整個有來到五星級飯店的感覺啊

 這道百果虎掌燴烏參，用料大方，配色也漂亮

超大塊的烏參煮得剛好，嚼勁又入味

   婚宴菜色，怎麼能少了這一味

充滿古早味的紅蟳麻油米糕，在這裡也吃得到

紅蟳新鮮，加上粒粒分明又Q彈的蔥香油飯

這道也是我們這桌的人氣料理

    像是一人一盅的湯品也好喝

喝下的瞬間不會油膩，還能喝到長時間熬煮的精華美味

裡面的雞肉不過柴，軟嫩好入口

像這樣的全雞料理也是很推薦

分量足的雞處理的很好，不會有除不乾淨的細毛搶戲讓人停筷

烹煮的時間也剛好，輕輕一分就能掰下想吃的部位

配合上特製湯汁入口，記得三兩下這隻雞就只剩骨架了

 吃完澎湃美味的婚宴料理還沒結束

飯後還有高檔的哈根達斯冰淇淋可以吃

幾乎讓來參加婚宴的大小賓客都滿意

料好實在又美味的婚宴菜色體驗，

真的只有在港都新人都推薦的高雄尊龍大飯店

才能全方位的享受到

首次踏出台北的婚宴體驗，就獻給了推薦度爆表的高雄尊龍大飯店

不但菜色、服務沒話說，飯店宴客廳的燈光效果也很好

加上隔音做到完全隔絕，不會被隔壁包廂的聲音干擾

這麼優質的婚宴場地，也為好姊妹的幸福

留下了最動人的幸福見證

也推薦給高雄地區有婚宴場地需求的新人唷

[natithem85]

[台南] [推薦]台南佳美牙醫做全瓷冠假牙，享受高規格禮遇！

裝過金屬假牙的朋友都知道，時間一久，假牙多少都會出現問題

就像我一樣，小時候在牙醫推薦下裝設金屬材質假牙

隨著年紀漸長，現在卻因牙齦萎縮而導致牙齦和假牙交接處變黑

咬合起來老覺得怪怪的、不舒服，進而影響飲食

所以在朋友推薦下，決定求助在台南非常有名的牙醫診所

也就是非常多朋友分享看診推薦心得的台南佳美牙醫

這是台南佳美牙醫的外觀，不像傳統牙醫診所的外貌

充滿藝術感的外觀設計，第一眼就讓人印象深刻

而的確，從診所的裝潢擺設到醫護人員，

佳美牙醫內所有一切，都破除傳統既定印象

  診所內是沉穩的實木裝潢，讓人感覺身處高級咖啡館或藝術中心

不像是過去去過的牙醫診所，總覺得缺少了些貼近人性與讓人安心的裝潢

護士的親切態度，也從電話預約看診時延續到實際櫃台報到

���初次走入佳美牙醫大門時，護士們始終帶著微笑的專業諮詢回答與服務

讓我緊張的情緒得到極大安撫，感到非常安心

難怪許多朋友都推薦來台南佳美牙醫看診

  除了護士貼心，塗祥慶醫師看診也極為細心

不同我過去看診經驗，牙醫總是匆匆結束問診、立即開始療程

塗祥慶醫師對初診的病患，提供整整一小時的初診諮詢

   在看診諮詢前，塗祥慶醫師會先利用診所內芬蘭進口的全口數位X光進行掃描

由於佳美牙醫採用的是最新全口掃描X光設備，拍完即能快速看到結果

對於掃描的結果也不用擔心看不懂，塗祥慶醫師會以淺顯易懂的方式進行說明

像是使用衛教道具配合輔助說明，過程也耐心十足

讓我在很短的時間內，就能明白我過去裝設金屬假牙時

牙齒、金屬牙冠所出現的衝突問題

  塗祥慶醫師根據診所內的全口掃描影像，進行全面性評估後

推薦我選擇全瓷冠假牙療程，並解說可能花費的價格

塗祥慶醫師說改裝陶瓷的全瓷冠假牙，可以杜絕金屬假牙日後產生的問題

為了病患著想，他都推薦病患選擇全瓷冠療程

  為了讓我更進一步理解全瓷冠治療法，塗祥慶醫師提供詳細的說明

醫生說全瓷冠是氧化���，與真牙有著極佳的相容性

加上完全沒有任何金屬材質成份，不會傷害牙齦

也不會造成日後牙齦紅腫發炎等現象

重點是顏色美觀又自然，透光性也強，宛如真牙一樣

  塗祥慶醫師有著牙醫師少見的親和力，一直掛著笑容

除了說明全瓷冠的優點，與詳細解說治療程序外

對於我在講解過程中的頻頻提問，塗祥慶醫師也不會有不悅和不耐感

完全不怕我囉嗦，很有耐心地解答我所有的治療疑問

我想，這應該是我目前看診經驗中，遇過最理想的醫病關係了

  了解全瓷冠的材質特色後，塗醫師向我說明後續的手術執行程序

塗祥慶醫師說，全瓷冠除了選用優質的陶瓷材料製作

全瓷冠假牙的成功與否，包含最後假牙完成的美觀度及耐用度

其實這些都建立在醫師和牙技師的技術是否精湛

所以全瓷冠找治療經驗充足和有成功案例背書的牙科診所，真的非常重要

  像塗祥慶醫師對全瓷冠假牙的治療經驗就很豐富，而且臨床成功案例多

像是這張牙齒模擬模型可以看出全瓷冠的材質特色，透光且色質與真牙無異

但塗醫師又更進一步說明，為了讓陶瓷牙冠真的與真牙無差異

他們會參考兩旁的牙齒形狀還有患者的使用狀況，預期牙冠的咬合狀況等

完全是幫自己量身打造專屬的全瓷冠

  在塗祥慶醫師深入淺出的說明下，讓謹慎的我

終於決定在台南佳美牙醫進行人生第一次全瓷冠假牙治療

全瓷冠的過程包含裝上陶瓷牙冠前將牙齒磨製至適合裝設的形狀，還有製作牙模

事前詳細的說明加上塗醫師專業執刀下，完全沒有過去看牙經驗的不適或恐懼

不過這邊就不多贅述，經過幾次回診治療，讓我來說明一下全瓷冠最後的成果吧！

 還好有塗祥慶醫師術前的謹慎評估，全瓷冠裝上後其實沒有做太多調整即能適應

和舊牙的牙齒咬合舒適、也沒有所謂的異物感

這也是讓我十分佩服塗醫師的地方，果然選擇經驗充足的醫師讓我不必多受苦

每次微笑，不細看更是沒人會發現我裝著假牙，讓我可以更自然張嘴或微笑

讓我終於擺脫過去因為金屬假牙所帶來的夢魘

 在台南佳美牙醫進行全瓷冠的經驗，也讓我感受到高規格禮遇感

這是在其他牙醫診所，很難擁有的治療好經驗

不管是和病患的溝通還是治療過程都很值得推薦

除了這次的全瓷冠假牙裝設，後續其他牙齒的檢查和治療我也很放心交給塗醫師

也推薦給想要嘗試全瓷冠的朋友，來台南佳美牙醫找塗祥慶醫師吧

[natithem85]

[台北] 忠孝復興站│東區韓式料理店│WAYO哇優│推薦起司年糕鍋、韓式部隊鍋、韓國炸雞！

位於台北東區的知名韓式料理店---WAYO哇優

有超多起司的起司年糕鍋與大份量的韓式部隊鍋，更不能錯過老闆特調醬汁的韓國炸雞

料理不僅道地好吃、價格在東區的韓式料理店來說也非常平價

空間舒適有氣氛，是很適合朋友聚會聊天或是情侶約會的地方

那天看到朋友WAYO哇優食記讓我口水都忍不住流下來了，隔天馬上約姊妹們一起去吃

WAYO哇優交通很方便，就位在忠孝復興站(忠孝復興SOGO後方的巷子裡面)

餐廳位置也很好找，即使路癡如我也是馬上就能找到

WAYO哇優店面小巧可愛，進去之後還有有地下室的寬敞空間唷

不過我們第一次去沒有訂位就直接去，結果滿滿的人等了一會兒才有位置

聽說現在臉書粉絲團就可以直接私訊訂位了，下次記得一定要先訂位啊

WAYO哇優的menu菜單圖片非常多，不像一般餐廳只有文字的菜名讓客人自己想像

重點是，WAYO的圖片跟實際送上來的外觀一模一樣

起司年糕鍋(必點)

起司年糕鍋用可愛的小平底鍋裝盛，一上桌就可以看到上面鋪得滿滿的超誘人的起司

用湯匙還有筷子去夾時起司牽絲的畫面，讓我現在想到都會流口水呢

裡面主要的年糕不會煮到爛爛的而是帶有一點嚼勁，配上魚板跟起司非常的搭~好吃

起司年糕鍋的份量是一人份，不過要是三五好友一起吃份量也很夠

韓式部隊鍋(份量2~4人)

如果人多可以試試看韓式部隊鍋，除了滿滿的料還附兩碗白飯跟一包韓國泡麵，份量很足唷

WAYO哇優的服務生人很好，還會等我們拍完才開始幫我們加水開瓦斯煮XD

部隊鍋裡一定要有的午餐肉！通常部隊鍋的午餐肉是牛肉，不吃牛的人就無法嚐到了

不過我們問過老闆，WAYO哇優的午餐肉都是豬肉喔，不吃牛的人也可以大口吃

部隊鍋開始煮的時候，會加入泡菜和辣醬

讓整鍋湯呈現部隊鍋的標準色---紅通通地讓人食指大動

不過部隊鍋附的韓國辣醬可以選擇要全加還是加一半，依個人需求調整辣度

照片中是我們已經加了一半，重口味的我們還是覺得不夠，所以又再挖了一大匙下去

整個很夠味，讓我們吃得很過癮啊

韓國炸雞(老闆特調醬汁-必點)

來韓式料理店必點之一的韓國炸雞，不過WAYO哇優很特別的是有老闆特調的醬汁喔

醬汁裡面有加上蜂蜜所以甜甜的，和炸雞很搭，讓人忍不住一口接一口

炸雞的肉很大塊，咬下去肉很軟嫩不會乾乾，還很juicy

喔對，說到炸雞就一定要說說韓國人吃炸雞的特別口味----雞啤，就是炸雞和啤酒啦

WAYO哇優有賣韓國米酒跟韓國啤酒，我們就點了兩瓶韓國啤酒來喝

因為不太敢喝酒就沒有喝，不過朋友都說韓國啤酒很順口不錯喝喔

韓���炸雞(原味)

吃過調味款的炸雞來試試看反璞歸真之原味炸雞，

原味的韓國炸雞吃起來也不輸有沾醬的，送上來同樣馬上被吃光你們看看有多好吃XD

夏日藍調(無酒精飲料)

不喝酒精飲料可以試試他們無酒精飲料，可爾必斯加上藍色的糖漿調成

不管是口感和視覺都讓人很舒服的一款飲品~很推薦

這是當天點的全部餐點，不過我竟然漏掉第二排右邊的那鍋辣炒豬肉> <

因為送上來就被夾光啦，也可以跟店家要生菜包著豬肉吃

辣炒豬肉還有附一碗海苔白飯，白飯上面鋪滿滿的海苔，特別的口味，吃不夠也可以再加點

鏡頭外沒拍的還有，吃韓式料理不能少就是小菜啦，WAYO哇優的小菜是吃到飽

六種不同的韓式小菜，吃完可以再跟服務生加點不用錢。

 跟朋友吃完滿足的一餐，都對WAYO哇優的評價都非常好

加上WAYO哇優餐點價格不貴，約200~500元上下

在東區的韓式料理餐廳中，這個價格算是很平價

而且如果是大家一起平分，是完全不貴的價格喔

WAYO哇優的氣氛和料理都很推薦三五好友聚在一起，吃吃飯、聊聊天的

不過可以算是韓式料理人氣名店的WAYO哇優，每到用餐時間都是人滿滿的

要來嘗鮮的人記得要事先訂位喔

 WAYO哇優

電話：02-27752872

地址：台北市大安區復興南路一段107巷45號

(台北捷運忠孝復興站4號出口SOGO百貨後面的巷弄)

FB：https://www.facebook.com/wayokorea

[natithem85]

[高雄] 【食記】排排饡：隱藏在高雄楠梓台糖量販店的超人氣美食餐廳

自從楠梓台糖量販店8月主題餐廳開幕後，每次去逛台糖量販店，都會發現排排饡這間餐廳，每次都大排長龍，而且排隊人潮大大多於其他所有餐廳！光是看到這麼多人，都要昏倒了，所以今天就趁著平日下午1點多人潮較少的時候來吃吃看。

可惜事情沒有憨人想得如此簡單，一到排排饡現場還是有不少人在外面排隊候位…

 趁著排隊候位時四處逛逛，排排饡前方有個立牌推薦他們的超值餐點，另外還有一個帥氣的黑馬雕塑…

 不過也還好是這個時間點，午餐時段來的上班族大部份也都用完餐準備離開了，所以我們沒等多久就可以入座了！

 一進到排排饡映入眼簾的是雜誌櫃，擺滿了當期雜誌供顧客翻閱…竟然還有DECO和PPaper！排排饡的裝潢設計是還不錯，看來老闆也是有在多方涉獵…

 餐廳內部裝潢設計是走法式鄉村風，整體明亮舒適，採光很棒，座位空間也不擁擠，整間餐廳很有格調，我想是推薦帶朋友、家人或客戶來聚餐的好地方，想要享受精緻餐點的人來排排饡楠梓店絕不失望。

 由於排排饡的採光非常好，所以不太需要刻意地打燈，自然採光怎麼拍都漂亮啊！推薦喜歡自拍的小妞千萬別錯過囉~

 靠窗的位置是包廂式的，除了不容易被打擾外，也較有私密性，吊燈也是相當有時尚感的工業風格，享用美食之餘還能享受整片的挑高落地窗，推薦天氣好的時候坐在這個區域，陽光灑入感受窗外的綠意盎然的視野，心情真的非常舒暢～

 如果怕曬的話，也可以請排排饡服務人員把窗簾拉上就行囉～

 另外排排饡餐廳座位還規劃一個區塊，牆面的設計是滿滿的樹木紋的大自然風格，彷彿能聞到樹木的芬芳～(但其實只是壁紙啦XDDD)

 打開排排饡菜單發現其實價位蠻平價的，排餐的部份，單點價位大概$199-$399，義大利麵$170-$280左右，以歐式排餐來說絕對是物超所值的價格…難怪楠梓人都來排排饡用餐了！XD (雖是玩笑話，不過也不誇張，排排饡楠梓店真的人潮很多…)

 點完菜後服務人員就去為我們備餐了～

 這邊不得不推薦一下排排饡的服務人員！雖然點餐是採自助式，不過因為我們是第一次來，排排饡的餐點選擇又太多，害我們有點不知道從何下手，只好纏著服務人員請他們推薦美食！

 當時可以看出他們剛接待完中午的客人，神色略顯疲憊，但他們還是很親切地幫我們推薦餐點喔！所以最後我們決定點個陸海空套餐，不管是天上飛的(雞)，地上爬的(豬)，海裡游的(龍蝦)都各來一份…XDDD

 首先上來的是我點的法國Taillace水蜜桃氣泡酒，其實我原本是點西班牙Aperitif葡萄餐前氣泡酒，但由於剛好賣完了，所以才換水蜜桃氣泡酒。(可見還是不能太晚來排排饡啊…哭哭)

 不過這杯法國Taillace水蜜桃氣泡酒真的很好喝耶！清澈純淨的香檳色澤映著微暈的光彩，誘人的汽泡伴隨著新鮮自然的水蜜桃香氣，甜美滋味揉合著迷人的果香，酒味淡淡的讓人一口接著一口，連平常不太喝酒的友人也搶著喝，而且以餐前酒的份量排排饡的餐前酒真的很大杯呢。

 接著端上來的是我們點的義式拿鐵咖啡跟柳橙汁，柳橙汁就是一般的柳橙果汁，單純只是因為覺得自己最近皮膚不好覺得該多補充維他命C而已～(自爆)

 但朋友點的義式拿鐵咖啡真的出乎意料的好喝，甜度調的剛剛好…而且這邊的拿鐵奶泡綿密，不但可以喝出牛奶的香氣，而且奶泡消的很慢，咖啡帶點苦的滋味和牛奶的甜香在口中交融，喝起來十分順口。

 我的主餐”德國脆皮豬腳”豋場，上桌時服務人員還貼心提醒盤子有點燙，要小心不要被燙傷了…

 因為早就聽說網友推薦排排饡的德國脆皮豬腳好吃了，這次當然一定要點來嚐嚐看啊！

 拿起刀切開，酥脆聲頓時響起，聽到刀刃劃過酥皮的聲音就知道德國豬腳的美味！這道菜的表皮吃起來很酥脆，裡面的肉還帶著粉嫩嫩的亮紅色但有著豐厚的皮下脂肪映襯，一點也不乾柴，肉質軟嫩度極佳，還能感受到膠質釋放的黏稠感…(心花怒放)

 旁邊附的酸菜也很好吃呢，開胃不會太酸又清爽，不過如果能給多點就更好了XDDD

 切下一塊德國豬腳加點酸菜, 沾上特調的酸甜醬汁讓味道更升級，甜味與醋酸的清爽喚醒味蕾化解肉膩，這皮酥肉嫩的豬腳是我第一次吃到如此滿意的口感，超級推薦！(好吃)

 接下來這道是天上飛的…南義香料酥烤半雞！端上桌的烤雞散發出誘人香氣，金黃色澤的脆嫩外皮，陣陣香氣撲鼻，讓人食指大動！！！

 主廚把這道南義香料酥烤半雞烤的恰到好處，使用刀叉就可以輕鬆切開…寫到這裡我覺得我的肚子又餓了…嗚嗚，不行，最近吃太多了，一定要忍耐…

  切開烤雞時熱氣氤氳，入口皮酥肉嫩，還能感受南義香料香氣及軟嫩多汁的口感…雖然說烤雞不是什麼了不起的餐點，不過像排排饡火候拿捏得如此精準，再加上香料的撮合，讓這道美食吃來可口又不油膩可就一點都不簡單了！大推薦！

 如果口味較重的人可以沾上底下的青醬一起入口，滿滿蘿勒香氣的芬芳青醬搭配軟嫩多汁的烤雞，口感搭配起來適度洽當，是會讓人回味的美味～

 另外這道奢華的焗烤波士頓龍蝦盤，是只要消費主餐，然後出示在fb打卡就能半價加購的，原本半隻要價$599的波士頓龍蝦只要$299，難得有機會吃到那麼平價的龍蝦當然一定要打個卡加購啊~

 之前原本在想那麼便宜的龍蝦會不會不新鮮，結果沒想到龍蝦蝦肉很鮮甜耶！完全沒有龍蝦的腥味(聽說要是龍蝦放血時沒有處理好就算是活龍蝦也容易有腥味)，龍蝦吃起來彈牙、細緻，搭配白醬則更襯托出肉質的清甜～

  蝦螯的部份廚師已經先敲過了，只要輕輕撥開肥美碩大龍蝦肉就探出頭來…排排饡真的很貼心耶！這裡要給他們一個讚！XD

 蝦螯肉質飽滿……(流口水)

 吃到這裡我跟朋友都飽到要吃不下了，主餐附的香料飯儘管再好吃，我們也還是吃不完…之前部落格爬文有網友評價排排饡餐點吃不飽，我們都覺得怎麼回事？我整個都要飽到喉嚨了……

  總結：

 排排饡楠梓店的環境真的很舒適，寬敞明亮，冷氣柔和，是避暑的好去處呀！而且停車非常方便，台糖量販店就附有免費的專屬停車場，還能順便逛逛台糖量販店採購商品。排排饡在內部裝潢方面走的是法式鄉村風的風格，時尚又輕鬆，餐點好吃令人驚艷，不管是主餐的德國脆皮豬腳、南義香料酥烤半雞、焗烤波士頓龍蝦盤，還是旁邊的配菜，細節都有照顧到，一點不馬虎！飲料部分，比例也拿捏的很好。逛累了台糖量販店在排排饡坐下來吃頓美食喝喝飲料，也是個很不錯的選擇。

 不過不管是假日還是平日用餐時間，感覺排排饡的人客都蠻多的，熱鬧滾滾。畢竟這裡不僅賣場買客多，附近辦公上班族也不少。以往楠梓、岡山、橋頭人都要往市區跑找餐廳吃，現在在楠梓台糖量販店，也可以吃到異國美食了，以後想吃到異國美食再也不必勞碌奔波了！推薦來排排饡用餐！

餐廳資訊：

排排饡(台糖楠梓店)：高雄市楠梓區土庫一路60號1樓 (台糖量販店) 07-3539038

排排饡(三多店)：高雄市苓雅區三多四路27號 (大遠百旁) 07-3333158

排排饡(五甲店)：高雄市鳳山區五甲二路139號 07-7686858

排排饡(屏東店)：屏東市仁愛路188號2樓 (家樂福) 08-7368883

[natithem85]

[高雄]【吃到飽】同學會餐廳推薦，到高雄松江庭日本料理旗艦店聚餐找好料

最近「萬年班代」Ryan準備結婚，所以相揪出來聚餐分享喜訊+聯絡感情

我們查了網路上好評食記推薦

選了高雄地區人氣超旺的平價日式料理餐廳──

「松江庭日本家庭料理」作為同學會的美食聚餐首選

松江庭日本料理店是高雄當地頗知名的日本料理吃到飽餐廳

這家松江庭日本料理餐廳在高雄有2家吃到飽分店

因為這次聚餐人數眾多，所以Ryan選的是空間寬敞的旗艦店

就在高雄漢神巨蛋的斜對面

聽說最近松江庭日本料理的吃到飽菜色也有升級

多了很多種新的日式料理，讓我們都頗為期待

  我們一票人速速點了一輪菜單後，開始期待日式料理上桌

松江庭的服務生上菜單跟送菜速度絲毫沒有因為客人多而怠慢

很快的，料理就一盤盤被端了上來

在松江庭日本料理的菜單上，光是生魚片種類就至少有10樣

而且生魚片肉質新鮮，還能無限吃到飽

既然都來高雄日式料理餐廳聚餐開同學會了，自然不能錯過

難得的同學會聚餐，有同學吃不慣生魚片

沒關係，松江庭日本料理的握壽司也很有看頭

像這道炙燒鮭魚握壽司，就保留原本魚肉Q彈口感，又多了炙燒香氣，美味！

說到松江庭的炙燒握壽司系列，就得提到他們最近推出的新菜色

這道炙燒干貝握壽司(上面黃色的握壽司)與炙燒章魚握壽司(下面粉白色的握壽司)

干貝與章魚微焦的炙燒口感，搭配壽司飯，美味到讓人感動

這道飯借酢漬握壽司也是高雄松江庭日本料理店受歡迎的新菜色

喜歡吃魚的同學們，每個都吃得津津有味

主廚招牌壽司也是高雄松江庭日本料理餐廳的人氣壽司料理

蝦卵等口味的手卷，也很容易讓人一口接一口吃到飽

愛吃花式壽司的Ryan對這道明太子泡菜壽司很驚豔

聽服務生介紹這也是高雄松江庭日本料理餐廳的新菜色喔

準新郎倌連嗑好幾盤，這樣不怕身材走樣嗎？呵呵…

松江庭除了壽司推陳出新，燒物也有不少新菜色

像是這道韓味章魚足，加了韓式風味醬料的章魚足

甜甜辣辣又有嚼勁，讓日式料理有了新的詮釋

    上面幾道雞肉料理也很有水準

不論是肉串或是加了辛香料的雞翅，或是若雞唐揚

都增添日式料理吃到飽的豐富性

散發淡淡果香的蘋果焗洋芋料好又實在，在同學會上很受我們女生的青睞

蒜香鐵板牛肉也是道人氣風味料理，三兩下就被我們嗑光光

松江庭日本料理餐廳還推出了這道蒲鯛柳川燒

清淡又不失香氣的湯頭，顯見餐廳主廚的功力

在高雄吃到飽日式料理餐廳能吃到這道餐點讓我覺得很新奇

在吃到飽日式料理餐廳開同學會可不能只顧著大魚大肉吃到飽，來點青菜的必須的

  日式料理常看到的鱈魚起司揚等酥炸料裡也能吃到飽

我覺得高雄松江庭日本料理的揚物水準都挺不錯的，讓人吃得停不下來

這裡也能吃到有點偏台式的炸蝦捲

多汁又酥脆，也是我很推薦的一道菜

  現炸海鮮當零嘴，同學會上邊聊天邊嗑吃到飽，超唰嘴的

  上面兩張涼拌山豚皮與泰式皮蛋是異國料理的菜色

讓這次日式料理聚餐，更具一些驚喜感

  在日式料理餐廳舉辦同學會，除了食物吃到飽，湯品也不能錯過

高雄松江庭日本料理店雖然是日式料理吃到飽的餐廳

但甜點可一點也不馬虎，像這道奶香麻糬就甜而不膩，很順口

其他如布丁等甜點，跟著水果都擺在冰箱新鮮冷藏，全都可以無限享用吃到飽

我在拿甜點時還看到工作人員親切的幫小妹妹拿甜點，真的是揪甘心

  飲料選擇冰熱隨你挑，滿足同學會上每個人聚餐的需求

最後這場充滿喜氣又懷舊的高雄吃到飽同學會

就在飯後一起吃冰淇淋談天，逐漸畫下句點

大家在開心收下Ryan的「紅色炸彈」後

相約到時喜宴上，再一起開同學會相聚囉！

[natithem85]

[台南] 【推薦住宿優惠】自由行一日遊之情人節好去處，小資也可豪華入住台南商務會館

不管哪對情侶，大多數在情人節來臨時，總想精心安排一場浪漫的豪華約會

相較之下，小資族想要來場豪華約會，就要精打細算一下

但今年情人節前夕讓我和男友搶到寶了

現在就來分享我們情人節前夕住宿的飯店給大家

就是台南商務會館官網上的住宿優惠──『巧笑倩兮，情繫台南』專案

只要用非常非常划算的價錢，就可以在台南商務會館的雅緻套房住宿一晚

讓喜歡撿便宜的男友和我都非常開心

但下訂前我跟男友還是有先上網做過功課

畢竟之前我們曾有過與情人節旅遊相關的『慘痛經驗』，例如住宿跟美食餐廳

上次去高雄的某間飯店，因為服務員的關係差點就讓我和男友不歡而散

這次深怕又踩到地雷旅館，所以詳查一番是必要的！

不過後來我們發現其實還滿多情侶都曾推薦到這裡住宿過夜

而除了情侶，也有很多爸爸媽媽推薦可以帶小朋友一起來玩

其中還不少是專程從外地到台南玩的遊客推薦的，於是我跟男友就放心了

下訂、包袱款款，在白色情人節的前一天我們就直奔台南

準備來場浪漫的情人節旅遊～

跟男友帶著行李來到台南這個美食之都

一到台南商務會館，我就覺得會在這裡渡假得很愉快

異國風情的飯店外觀，白色挑高的大廳…等，第一印象已經有90分

Check-in的時候飯店服務員態度也很親切，還會主動問我們需要什麼額外服務

有什麼問題都可以直接去櫃檯問等等等，印象值再往上加個5分！

我們入住的是雅致單床套房，一進門就可以看見大片落地窗，採光很棒

床上還擺著應景的愛心抱枕，台南商務會館這家飯店的房間設備很多

但是一點都不感覺擁擠，到這麼寬敞的空間裡，身心都跟著放鬆了

這是GODIVA的特級情人節巧克力禮盒，台南商務會館送的優惠禮物

可別小看這一盒巧克力，它的來歷可不小，我也是以前跟朋友聊天才知道

原來GODIVA巧克力是比利時一個很有名的巧克力家族品牌

現在在全球已經有超過400多家的專賣店

每盒巧克力的價錢可都不低，可謂是有錢人家在吃的頂級巧克力

沒想到今天我跟男友也有機會品嚐到了，頗為興奮

小小開箱一下，裡面有兩顆心型巧克力

剛好我和男友各吃一顆中的半顆，一人一半，感情不會散～

而除了這精緻的巧克力禮盒以外，還有另一樣大家都知道的贈禮

就是Haagen-Dazs(哈根達斯)的冰淇淋，也是我的最愛

這些精緻小禮物，不用懷疑，都是台南商務會館贈送給這專案的小禮物

當然，其他像是礦泉水、咖啡包、茶包和點心等台南商務會館也有準備

從窗外這一幕看去，我覺得自己好像到了西班牙國度，好幸福的感覺

一點都感覺不出來我人在台南的飯店內

台南商務會館提供很多飯店設施給購買住宿優惠專案的客人使用

如眼前這個泳池就是其中之一，其他像是水療按摩池(要穿泳衣)、三溫暖、健身房

還有娛樂室(桌球桌、撞球桌)跟網路也是免費提供給客人

我和男友已經決定好待會兒要去桌球場廝殺一下

看誰的技術退步了就罰真心話大冒險，最後再泡個三溫暖來結束第一天的活動XD

趁著下午天氣不錯，先跟男友手牽手在這裡散步，好不愜意

這就是剛剛那個泳池的近拍，水質很乾淨，沒看到什麼髒污

一旁還有椅子跟大遮陽傘可以讓人稍歇片刻

不過我和男友因為要去娛樂室廝殺一番，就沒下去玩水了

時間過得非常快，等我們從娛樂室出來後天色差不多也暗了

這時飯店到處都點起了燈火，有燈光的庭院看起來更浪漫呢

這個是台南商務會館的酒吧戶外區，感覺很像來到香港的戶外酒吧一樣對吧

我跟男友兩人各點一杯飲品，就靜靜坐在這裡吹著微風

一邊聊著近來的趣事，一邊看著飯店美麗的燈光

突然想起台南商務會館官網上寫著一段話

『住宿應是旅行記憶封存的重要部份，不是過客；

樹木、綠茵、蛙鳴、鳥叫，是基本的配套，不需再另外尋覓。』

我和男友都很喜歡這段話，這樣的旅行，才有人生的意義

  第一天就在我們極度愜意、放鬆的活動中度過了

因為想完全放鬆因工作而疲憊的身軀，所以我們沒打算第一天就到處去玩

要玩也是等明天之後了

所以……接著讓我們迎接第二天的早晨囉

隔天一早我們來到飯店內的美食餐廳享用早餐

自助吧早餐的選擇很多，除了西式的土司和牛角等餐包

中式的地瓜稀飯、滷肉飯也有

我覺得這裡的地瓜煮得很綿密鬆軟，超推薦這個看起來簡單

吃起來卻帶點古樸回憶的地瓜稀飯

有稀飯當然少不了這些小菜配料了，稀飯的最佳拍檔

一旁還有很多熟食和炒烏龍麵等餐點，全都是免費供住宿房客享用的

每道菜吃起來都頗有水準的，很好吃！

吃完飯店準備的美味早點後，我和男友就準備離開台南商務會館

踏上第二天的台南永康到高雄巨蛋的征途啦

  先來總結一下第一天的旅遊心得：

情人節前夕的住宿飯店『台南商務會館』讓我跟男友都頗滿意

飯店設施和設備都很棒，服務人員的態度也很親切

不會有要什麼拖很久才送來，或是擺臭臉給我們看的情況發生

加上這專案價錢真的很划算，滿推薦給有興趣的人來體驗看看的

雖然當我寫完這篇文章之後情人節的專案應該已經結束了……

但我查過了，台南商務會館現在還有其他住宿優惠喔

想去台南玩的人趁展期還沒結束趕快去搶便宜吧，真的值回票價

  幫大家附上快速連結，台南商務會館目前有的住宿優惠專案

在好康報報那區：http://www.leshotel.com.tw/

[natithem85]

[高雄] U臉變V臉！萊佳形象美學診所賴慶鴻醫師找回我的下巴

有一句話是這樣說的：世上沒有懶女人，只有醜女人

想要變成人人都稱羨的美人，自然是不可以怠惰

不管髮型、打扮、化妝、保養……樣樣都要到位

網路上，到處都是各式各樣的美妝推薦產品、推薦裝扮法

但相信很多女孩們跟我一樣，就算每天認真裝飾外貌

還是有不足的地方──好比說我的臉型，典型的短下巴U臉

而短下巴的天生臉型面相，讓我的臉總是看起來圓滾滾的

跟朋友一起拍照時，回回都非常吃虧

明明不是個胖子，照片中的我，卻看來老是福氣萬分

為了瘦臉拼命減肥、認真運動，狀態依然沒變

整個人就像腫臉的卡通人物，身材比例怎麼看都不及格

也讓我直呼明明我就不是懶女人，怎麼我還是離美女人有段距離呢！

  出身整形外科的賴慶鴻醫師，不僅技術與國際大師接軌，也不吝與大家交流時下最新的整形觀念

  為了讓我的U臉變成V臉，我上網看了無數的資料

希望藉著醫美微整形或整形的方式，改變我天生短下巴的窘境

搜尋資料的過程中，我連結到賴慶鴻醫師的部落格

(一個關心醫美的正妹網友推薦我必看的部落格)

發現在高雄萊佳形象美學診所服務的賴慶鴻醫師，本人相當特別

出身整形外科的他非常認真地經營部落格

裡面的文章包羅萬象

有他出訪各國吸取最新的整形技術與觀念的行程紀實

或者是他參加醫師研討會的分享與反思

雖然其中不乏整形外科術語，但搭配圖文並茂的表達方式

儘管是像我這樣的外行人，也可以掌握到些許賴慶鴻醫師所要強調的觀念

而且賴慶鴻醫師的親切和幽默感，容易讓我忍不住一篇又一篇的看下去

從賴慶鴻醫師部落格的文章中，我了解三庭五眼所代表的比例美感是什麼

也懂得原來下巴的比例真的非常重要，是U臉變V臉的重要關鍵

為了解決我長久來掛心的短下巴問題，我決定直奔高雄

拜訪萊佳形象美學診所，找賴慶鴻醫師進行短下巴的整形諮詢

想知道他是否文如其人！可以一解我多年來的煩惱呢～

  對整形外科醫師來說，”美”不僅是一種感覺，也是一種科學 下巴的比例及線條也有它的”黃金比例”，對臉型美觀也有畫龍點睛的妙用

  遠赴高雄，親自到萊佳形象美學診所的路上，我是相當緊張的

很害怕賴慶鴻醫師並不如部落格文章中的態度親和，

但事實上我的緊張是多餘的，賴慶鴻醫師本人非常隨和幽默

後來我們聊開了，甚至還分享高雄有哪些不可不吃的地方小吃…

知道我在意我的圓臉短下巴問題，很仔細地跟我討論

整個諮詢過程中，賴慶鴻醫師給了我超乎想像的專業整形觀念

並在觀察我的臉型後，用實例解釋下巴對臉型的美觀影響重要性

雖然有些觀念我在部落格文章中已經有所了解(誰叫我是認真做功課的好學生)

但是面對面溝通，賴慶鴻醫師的談話更淺顯易懂

而且可以針對我的狀況，臉部比重線條分析，實在讓我獲益頗豐

也不禁聯想到孔子是因材施教，賴慶鴻醫師卻可以因材施”刀”

是否以後也可以寫本書叫賴子曰呢(開玩笑)

  針對不同患者的情況，賴慶鴻醫師都可以給予量身訂做的整形建議

有時單種療程無法達到患者的需求，最新的複合式療程其實也是一種選項

  對賴慶鴻醫生來說，只是一點點下巴的比重差異

就會讓人看起來精緻度截然不同，分毫不得妥協隨便

而因每個人的臉形、五官比例不同，所需的整形方式也不同

賴慶鴻醫師會用多年的豐富經驗，推薦大家適合的專業整形法

不是每個人都需要大規模動刀削骨、縮下巴

其實有很多方式，可以改變下巴比重，微整形也是一種方式

他認為專業的醫生都該針對客人的狀況，給予正確的推薦整形方式

有時單種療程無法符合患者的需求，透過多種療程搭配，反而達到1+1>2的效果

  賴慶鴻醫師的整形諮詢非常專業、認真，不愧是巨蟹座，也讓人覺得非常細心及貼心

  這次在高雄萊佳形象美學診所，透過賴慶鴻醫師的諮詢

我得到相當棒、極為寶貴的短下巴U臉推薦整形方式

而且雖然耽誤了賴慶鴻醫師不少時間(哈，機會難得嘛…) 他也沒有強迫推銷，馬上要我約動刀時間

甚至給了我幾個做功課的方向

鼓勵我可以多看看其它醫師的看法或者網友的心得

下定決心後再決定要怎麼做，而不是在猶豫不決中倉促決定(巨蟹座真的好貼心啊…)

  最後雖然還要一段時間才會正式動刀

但希望經過整形手術，真的找回我的V下巴，永遠地跟短下巴說再見，

說真的，這次相信正妹網友的推薦好評

前來高雄萊佳形象美學診所，找賴慶鴻醫師諮詢是非常正確的選擇

真心推薦給所有跟我有一樣問題，想改善短下巴圓臉的女孩們

  臨走前也來參觀萊佳形象美學診所的手術室，寬敞、整潔及井然有序的空間擺設令人安心

  最後，我要認真地提醒大家，愛美歸愛美

進行任何下巴整形手術前，都要找專業的外科醫師諮詢

並且進行充分、完整的雙向溝通，最好找到可以量身訂做規劃的整形外科醫師

不然縮下巴、墊下巴過了頭，反而造成睡眠呼吸中止症、牙周病、容易打呼、口臭……

簡直是得不償失，愛美也要同時兼顧健康的，大家要記得！

[natithem85]

[台中] 缺牙，為什麼選擇到台中豐美牙醫診所植牙？

不管是誰，大家都想要有一口整齊牙齒

當牙齒有蛀牙、缺牙的狀態出現，不僅會影響外貌視覺

也會讓人不敢放心大笑，時時擔心牙齒的瑕疵會被發現

身為廣告行銷人員，我常常需要與客戶提案溝通

想當然耳，自然是非常注重外貌裝扮與形象 所以一旦發現自己牙齒有問題，必須進行植牙治療時 我立即對台中各家的牙醫診所、牙醫師進行植牙資料蒐集

而在親友的大力推薦下，與自己的親自諮詢後

我選擇了台中豐美牙醫診所進行植牙治療

原因無他，除了相信親友在豐美牙醫診所治療時的經驗推薦

最主要的原因，是出自於對黃煜珉牙醫師的專業信賴

以及那重視定期電話追蹤、提醒診察的貼心好服務

豐美牙醫診的植牙治療，非常專業

  在台中相當有名氣的豐美牙醫診所，由院長黃煜珉醫師親自診療

為了讓所有需要植牙治療服務的病患，都能得到最高的治療品質

引進新式的「PRF 3D斷層植牙」治療法，也是這次我接受治療的方式

而在黃煜珉牙醫師的「PRF 3D斷層植牙」術前介紹下

我才知道這種植牙方法，非常適合老年人、擔心出血過多的病患

身為愛美又膽小的我，經過黃煜珉牙醫師的推薦與專業解說、建議

選擇了「PRF 3D斷層植牙」的治療，並得到相當好的治療成果

更神奇的是，我植牙治療後不需要特別休息

離開豐美牙醫診所後能馬上拜訪客戶，沒有耽誤到工作時間

  在實際接受PRF 3D斷層植牙治療前，牙齒、口腔的評估檢查非常重要

豐美牙醫診所會讓病患先經過2D、3D斷層掃描，

精準判斷病患的骨密度、口腔牙齒等植牙治療限制條件

搭配全新3D列印技術，製作1:1實體的3D列印模型進行評估

讓黃煜珉牙醫師可以準確地把植體種在精準位置，完成治療

附帶一提，豐美牙醫診所的植體使用諾保科(Nobel Biocare)品牌

是擁有超過40年臨床經驗，目前全球牙醫師推薦使用的第一植牙品牌

每組植體都附有一組專屬序號，全世界皆可維修

手術前，會先經過2D斷層掃描進行評估

製作1:1實體的3D模型進行評估

  在接受植牙治療的當天，填寫就診資料完後

就會替病患進行抽血的動作，並把抽出來的自體血液

放進豐美牙醫診所從法國進口的PRF離心機，萃取出膠原蛋白凝塊

這些凝塊保護傷口的成效極好，讓傷口癒合跟齒槽骨再生加速

還能降低傷口痛感、減少手術時的出血量

也難怪黃煜珉牙醫師會這麼用力推薦病患選用

植牙當天，先填寫就診資料

��專業醫師進行抽血

透過PRF離心機，萃取出血液中膠原蛋白

  我的PRF 3D斷層植牙手術，全程都在豐美牙醫診所的無菌室中進行

術前的麻藥非常有效，至少整個手術植牙過程我並沒有特別不適

植體植入後將剛分離出來的膠原蛋白放在傷口處，幫助癒合，避免感染

整個植牙手術時間大約25分鐘，不會讓人非常難受

也因為黃煜珉牙醫師使用的諾保科(Nobel Biocare)植體品牌

植體本身骨整合性強，而植體二階特殊設計，牙套可直接旋上

免二次開刀困擾，治療上是很便利

整個手術植牙在無菌室中進行

  在台北，有少許有名牙醫診所也使用諾保科(Nobel Biocare)植體，

但為了讓大家能好好接受治療，豐美牙醫診所的植牙費用相對划算

加上黃煜珉牙醫師的植牙手術精湛，能大幅度省下大家治療的時間

整個手術下來非常順利，術後除了一點悶悶脹脹，幾乎沒什麼感覺

這次植牙挑戰算是圓滿成功！:D

到豐美牙醫診所植牙是對的選擇