nguyenthihonghue2109

[nguyenthihonghue2109]

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân?

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân là từ khóa đang được nhiều người tìm kiếm nhất hiện nay. Bởi lối sống và cách ăn uống ở xã hội hiện đại khiến căn bệnh béo phì, thừa cân ngày càng phổ biến. Hơn nữa do thời gian công việc và lịch trình bận rộn nên nhiều người lại càng không có thời gian để luyện tập thể dục giảm cân cũng như rèn luyện sức khỏe. Chính vì thế, trong bài viết hôm nay ADIVA muốn chia sẻ đến các bạn uống gì để giảm cân vào buổi sáng mà không cần cực nhọc tập luyện.

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân?

Vóc dáng chuẩn, vòng eo con kiến là ước mơ của rất nhiều người. Để có được thân hình lý tưởng này, nhiều người phải duy trì chế độ tập luyện khắc khổ, ăn kiêng để giữ dáng. Tuy nhiên với một số người bận rộn thì điều này vô cùng khó khăn, do đó giải pháp bổ sung các loại nước uống tự nhiên chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất, vừa giúp sức khỏe tăng cao, vừa giúp giảm cân an toàn.

Uống nước chanh mật ong

Uống nước gì để giảm cân nhanh nhất không thể bỏ qua được loại nước thần kỳ đó là nước chanh mật ong.

Các chuyên gia chỉ ra rằng chanh giàu vitamin C và các dưỡng chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, mật ong thì dồi dào vitamin, khoáng chất, acid amino giúp kích thích quá trình trao đổi chất béo, nhờ đó giúp ngăn ngừa bệnh béo phì hiệu quả.

Chính vì vậy mà khi kết hợp chanh với mật ong sẽ tạo nên một thức uống giảm cân hoàn hảo và tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc độc tố và lọc sạch đường ruột.

Nguyên liệu:

– 1 cốc nước ấm

– 1/2 quả chanh tươi

– 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

Vắt nước cốt chanh tươi vào cốc nước ấm khoảng 40 độ C, sau đó mật ong vào khuấy đều và uống trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút. Thực hiện mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng, giảm cân toàn thân và thanh lọc sạch đường ruột.

Uống nước chanh ấm giảm cân

Bạn có thể uống nước giảm cân đơn giản với các nguyên liệu từ tự nhiên. Đặc biệt là chanh – một thực phẩm quen thuộc giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ cần mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút bạn uống một cốc chanh ấm, sau 2 tuần bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn, đường ruột được cải thiện đáng kể.

Nguyên liệu:

– 1 cốc nước ấm khoảng 40 độ C

– 1/2 trái chanh tươi mọng nước

Cách làm:

Vắt nước cốt chanh vào cốc nước ấm, khuấy đều và uống trước khi ăn. Thực hiện vào mỗi buổi sáng thức dậy.

Lưu ý với những người bị đau dạ dày thì phương pháp này không thích hợp vì chanh kích thích acid dịch vị dạ dày tấn công lớp niêm mạc, có thể làm cho bệnh dạ dày trầm trọng hơn.

Uống nước gừng giảm mỡ bụng

Nếu bạn chưa biết nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân thì ADIVA sẽ mách bạn một thức uống quen thuộc đó là nước gừng.

Tác dụng của gừng được Đông y ghi chép là giúp loại bỏ hiệu quả độc tố trong cơ thể ra ngoài, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, nhờ đó giúp đốt cháy chất béo thần kỳ.

Kiên trì mỗi ngày uống 1 ly nước gừng vào buổi sáng, khoảng vài tuần bạn sẽ thấy cân nặng của mình có sự thay đổi rõ rệt.

Nguyên liệu:

– 1 nhánh gừng tươi

– 1 cốc nước lọc

Cách làm:

Gừng bạn gọt vỏ, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng rồi ngâm vào nước lọc để qua đêm. Sáng sớm dậy trước khi ăn sáng 20 phút thì bạn uống l�� nước này. Do có tính nóng nên uống nước gừng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa dưới biểu bì hiệu quả.

Uống nước nghệ giảm cân đẹp da

Nên uống nước gì hàng ngày để giảm cân? Các chuyên gia làm đẹp cho biết uống nước nghệ không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, trắng da mà còn giúp tiêu hóa mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 1 thìa tinh bột nghệ

– 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất

– 1 cốc nước ấm khoảng 40 độ C

Cách làm:

Cho nghệ và mật ong vào nước ấm rồi khuấy đều, uống trước khi ăn sáng khoáng 30 phút. Duy trì mỗi ngày 1 ly để giúp triệt triêu mỡ bụng và giảm cân nặng từ từ.

Uống nước giấm táo giảm cân

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân? Nước giấm táo khá tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời đây cũng là loại nước uống giúp giảm cân tuyệt vời.

Ngoài ra, các enzyme lành mạnh trong giấm táo còn giúp khử trùng tự nhiên, kháng khuẩn và kháng nấm hiệu quả, có khả năng loại bỏ sạch bụi bẩn cũng như lớp trang điểm, bã nhờn trên da mà không gây ra kích ứng gì.

Nguyên liệu:

– 1 thìa giấm táo

– 350 ml nước ấm khoảng 40 độ C

Cách làm:

Pha loãng 1 thìa giấm táo trong nước ấm và uống vào buổi sáng trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Kiên trì uống trong 10 ngày liên tiếp bạn sẽ thấy cân nặng giảm được vài kg đấy.

Uống nước trà xanh giảm cân

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng mỗi sáng trước khi tập thể dục uống trà xanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Đồng thời, hoạt chất tanin có trong trà xanh còn giúp đem lại sự tỉnh táo, minh mẫn, giúp ngày mới tràn ngập năng lượng tích cực làm việc.

Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa các dưỡng chất chống oxy hóa như EGCG giúp đẩy lùi các gốc tự do, làm chậm lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm.

Nguyên liệu:

– 2 muỗng lá trà xanh

– 1 cốc nước nóng

– 6 – 7 lá bạc hà

Cách làm:

– Cho bạc hà vào nước đun sôi, khi nước sôi thì cho lá trà xanh vào ngâm khoảng 5 phút. Sau đó tắt bếp, đợi nước ấm rồi lọc lấy nước trà và khuấy lên trước khi uống.

Uống nước ép cà chua

Một loại thức uống quen thuộc giúp đẹp da, giảm cân và chống lão hóa hiệu quả có thể kể đến nước ép cà chua. Bởi loại quá này chứa khá nhiều các dưỡng chất có lợi như vitamin A, C, B, K, các khoáng chất và các chất chống oxy hóa.

Theo kết quả nghiên cứu được công bố ở trên tạp chí Journal of Nutrition thì việc bổ sung nước ép cà chua vào buổi sáng sẽ giúp siết chặt vòng eo, loại bỏ mỡ thừa và làm sáng da hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 1 quả cà chua chín và còn tươi mọng

– 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

Trước tiên rửa sạch cà chua, cắt bỏ vỏ rồi cho cà chua vào máy ép lấy nước. Sau đó cho mật ong hoặc sữa tươi không đường vào khuấy đều và thưởng thức.

Mỗi ngày uống đều đặn 1 – 2 ly nước ép cà chua giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm 3kg nhanh chóng trong 1 tháng kiên trì.

Uống nước trà gừng giảm cân

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân? Bạn có thể chọn trà gừng uống để giúp giảm mỡ bụng, giảm cân cũng như kích thích cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Nguyên liệu:

– 1 củ gừng tươi

– 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất, 1/2 quả lấy nước nước cốt.

Cách làm:

Đầu tiên gọt vỏ gừng, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng, cho khoảng 4 – 6 lát vào cốc nước lọc. Tiếp theo cho cốc nước này vào nồi đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Cho nước gừng vừa đun ra ly, để nguội còn 40 độ C thì cho mật ong và nước ép trái cây vào, khuấy đều và uống mỗi buổi sáng, nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Uống nước ép táo giảm cân

Táo là loại quả tốt cho sức khỏe, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru đồng thời giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, các khoáng chất và polyphenol.

Để giúp làm đẹp vóc dáng và làn da từ táo thì các chuyên gia khuyên bạn nên uống mỗi ngày 1 – 2 ly nước ép táo tươi, uống trước bữa ăn sáng 30 phút. Để giúp hiệu quả giảm cân tăng cao thì bạn nên kết hợp táo với các thực phẩm sau:

Nguyên liệu:

– 1 trái táo

– 3 cây cần tây

– 1 trái dưa leo

– 1 lát gừng

– 1 nắm lá bạc hà

– 1/2 trái chanh tươi

Cách làm:

Rửa sạch các nguyên liệu trên, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, xay xong thì dùng rây lọc lấy nước cốt. Sau đó thì vắt thêm nước cốt nửa quả chanh vào khuấy đều rồi thưởng thức. Bạn có thể bảo quản hỗn hợp nước ép này trong tủ lạnh để dùng dần trong ngày.

Uống nước ép bưởi giảm cân

Ngoài táo thì nước ép bưởi cũng là câu trả lời cho những bạn đang cân nhắc vấn đề “Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân”.

Bưởi là loại trái cây không chứa chất béo, nó chứa nhiều enzyme có tác dụng tích cực trong việc đốt cháy chất béo, loại bỏ mỡ thừa, đồng thời giúp thay đổi nồng độ insulin giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể.

Các chuyên gia cho biết để thu được kết quả giảm cân “ngọt ngào” từ nước ép bưởi thì bạn nên uống nước ép này mỗi ngày 1 – 2 ly.

Nguyên liệu:

– 4 – 5 múi bưởi

– 1 ít nước lọc

Cách làm:

Bưởi mua về gọt vỏ và tách lấy 4 – 5 múi bưởi cho vào máy ép để lấy nước cốt, thêm chút nước lọc và thưởng thức. Cách làm nước ép bưởi giảm cân cực kỳ đơn giản, nên nếu bạn chưa viết phương pháp nào giúp giảm cân nhanh và lại tiện lợi thì hãy nghĩ ngay đến nước ép bưởi nhé!

Uống nước ép cần tây

Nước ép cần tây tuy hơi hăng và khó uống nhưng công dụng của nó mang đến cho sức khỏe và làm đẹp đầy diệu kỳ. Thành phần của rau cần tây rất giàu các chất xơ, vitamin và khoáng chất vừa giúp trẻ hóa cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể, giảm sự hấp thu lipid, cholesterol, vừa hỗ trợ giảm cân và đánh tan mỡ bụng dư thừa hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 100g cần tây

– 1 – 2 thìa mật ong

Cách làm:

Cần tây rửa sạch và cắt khúc nhỏ, sau đó đem đi ép lấy nước cốt. Cuối cùng cho mật ong vào nước ép cần tây khuấy đều và thưởng thức. Uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để giúp cân nặng nhanh chóng giảm đi, làn da được hỗ trợ tươi tắn và khỏe mạnh.

Lưu ý khi uống nước giảm cân vào buổi sáng

1. Không uống nước ép sữa

Thông thường nhiều người có thói quen cho sữa vào nước ép trái cây để giúp tăng hương vị, tuy nhiên các chuyên gia cho biết khi cho sữa vào, hàm lượng acid tartaric trong nước ép sẽ phản ứng với sữa tươi gây ra những triệu chứng khó chịu cho cơ thể khi uống, giảm tính hấp thu.

Hơn nữa, những người có hệ tiêu hóa yếu, hay bị đau dạ dày thì thức uống này dễ gây đau bụng. Nếu bạn muốn uống thì nên uống 2 thứ nước này cách nhau 30 phút.

2. Không uống thuốc khi đang uống nước ép trái cây giảm cân

Có một số thuốc khi uống chung với nước ép trái cây sẽ làm giảm hiệu quả chữa bệnh của thuốc, đồng thời khiến chất dinh dưỡng trong trái cây không được hấp thụ tốt vào cơ thể.

3. Không hâm nóng nước ép trái cây để uống

Việc hâm nước ép nóng uống để giảm cân sẽ làm mất tác dụng của nước ép vì hàm lượng vitamin và khoáng chất bị triệt tiêu cũng như biến chất, dễ gây hiện tượng đau bụng.

4. Không sử dụng nước ép đóng hộp để giảm cân

Những thức uống này sẽ chứa nhiều hóa chất bảo quản, đồng thời lại quá thừa đường và calories nên không thích hợp dùng để uống giảm cân.

5. Không nên uống những loại nước ép trái cây nhiều đường

Những loại trái cây nhiều đường như xoài, chuối, vải, nhãn,.. dễ khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng cáo, do vậy mà khi uống nước ép của những loại quả này sẽ khiến cho cân nặng của bạn không giảm mà còn tăng cao nhiều hơn.

6. Không uống nước giảm cân trước ăn sáng khi đau dạ dày

Những người bị đau dạ dày nên cân nhắc trước khi dùng nước ép giảm cân vào buổi sáng nhé, đặc biệt những loại nước ép có chứa tính acid – dễ tăng nặng mức độ của bệnh.

Như vậy qua bài viết trên đây thì bạn đã biết nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân rồi đó. Mặc dù khi uống nước ép giảm cân, làn da cũng được cải thiện bớt phần nào, nhưng để có thể làm chậm lão hóa thì hoàn toàn không thể.

Bởi lẽ da sạm nám, da khô, da tàn nhang, da nếp nhăn là do sự suy giảm Collagen tự nhiên trong cơ thể khi cơ thể bước sang tuổi 25. Các chuyên gia ADIVA cho biết cách tốt nhất để giữ chặt thanh xuân và thoát xa lão hóa đó chính là bổ sung trực tiếp nước uống đẹp da Collagen ADIVA cho cơ thể. Khi uống, 100% Collagen Peptide (Collagen đã được thủy phân) sẽ nhanh chóng phân phối đều khắp mạng lưới Collagen và Elastin dưới da, từ đó giúp độ đàn hồi của da được tốt hơn, da căng mịn và săn chắc hơn.

Mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA giúp hỗ trợ da mềm mịn, không còn khô sạm, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn, ngăn ngừa quá trình lão hóa tiến đến gần.

Liên hệ 1900.555.552 để được các chuyên viên ADIVA hỗ trợ đặt hàng và tư vấn chi tiết nhất nhé!

Rate this post

The post Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân? appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2Qc3NLM Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

Nếu chỉ ăn kiêng kham khổ mà không kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thì bạn rất khó tống đi đống mỡ bụng dư thừa xấu xí. Tuy nhiên không phải cứ cắm đầu vào tập luyện là mỡ thừa trên cơ thể sẽ biến mất đi, các chuyên gia thể hình đã chỉ ra những bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần giúp bụng phẳng, eo thon nhanh chóng. Cùng ADIVA tìm hiểu kỹ trong bài viết này nhé!

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

Bất kỳ cô gái nào cũng đều muốn sỡ hữu được một thân hình lý tưởng, vòng eo con kiến. Để hiện thực hóa được ước mơ này trở thành sự thật, đừng chần chừ hay ngần ngại điều gì, chị em chỉ cần kiên trì mỗi ngày 30 phút giảm eo bụng nhanh trong 1 tuần với các bài tập dưới đây:

Bài tập 1 – Gập bụng vặn người

Ở bài tập gập bụng vặn người này, các cơ bụng, bắp chân và bắp tay sẽ kết hợp vận đồng cùng với nhau, nhờ đó vừa giúp eo thon, vừa đánh bay mỡ thừa ở vùng bắp tay, bắp chân, giúp làn da săn chắc và đẹp hơn.

Tư thế chuẩn bị: Bạn sẽ nằm ngửa ra thảm, 2 chân thì duỗi song song còn 2 tay thì đặt dọc theo bên người.

Cách thực hiện: Trước tiên bạn nâng 2 bàn tay lên và áp sát vào 2 bên tai hoặc có thể đan tay với nhau và để ra sau đầu. Mở rộng khuỷu tay về 2 bên.

Tiếp theo thì nâng đầu và nâng 2 chân lên không trung khoảng 30cm, sau đó quay đầu và vai sang bên trái, đồng thời co chân trái lên  sao cho đầu gối để vuông góc với chân phải được giữ nguyên.

Bạn cố gắng giữ chân và đầu nâng cao, xoay đổi bên về hướng ngược lại, chân phải co và chân trái duỗi ra.

Lặp lại động tác này 10 – 15 lần. Kiên trì thực hiện bài tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần này, bạn sẽ thấy vòng eo của mình được săn chắc và thon gọn hơn.

Bài tập 2 – Gập người

Trong số các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần thì bài tập gập người là bài tập giúp cơ bụng hoạt động tối đa nhất, nhờ đó mà giúp tống khứ được lượng mỡ thừa ở bụng hiệu quả.

Hướng dẫn bài tập gập người giảm mỡ bụng:

+ Đầu tiên là đặt 2 chân dang rộng bằng vai.

+ Tiếp theo là cúi gập người xuống và để tay chạm xuống mặt sàn, lưu ý là chân vẫn giữ thẳng. Tay vẫn giữ nguyên, chân phải đưa thẳng sang bên trái và gập đầu gối trái, giữ khoảng 2 giây rồi trở về trạng thái ban đầu.

+ Sau đó thì bạn đổi chân và thực hiện lặp lại động tác như trên.

Kiên trì 30 phút giảm eo bụng nhanh trong 1 tuần với bài tập này trước khi ngủ bạn sẽ thấy mỡ bụng được đánh tan, vòng eo thon gọn và quyến rũ.

Bài tập 3 – Xoay chân

Bài tập giảm mỡ bụng với động tác xoay chân rất dễ thực hiện,  động tác cực kỳ đơn giản và nhẹ nhàng nhưng lại có thể lấy đi mỡ bụng và làm săn chắc cơ đùi hiệu quả.

Hướng dẫn bài tập giảm mỡ bụng với động tác xoay chân:

+ Nằm thẳng trên thảm tập, xuôi 2 tay duỗi thẳng theo chân.

+ Tiếp theo giơ chân phải lên cao và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện 5 vòng thì đổi bên lại áp dụng với chân trái.

Với bài tập xoay chân giảm mỡ bụng tại nhà bạn nên cố gắng dành thời gian tập luyện mỗi tối trước khi ngủ để vừa giúp siết chặt vòng eo, vừa giúp đem lại giấc ngủ ngon và sâu nhé.

Bài tập 4 – Gập bụng toàn diện

Gập bụng toàn diện là bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần mà bạn nên áp dụng. Tuy động tác này rất dễ thực hiện, nhưng muốn có hiệu quả cao thì bạn phải làm đúng, nâng người hoàn toàn mới giúp giảm mỡ bụng tích cực.

Cách tập như sau:

+ Đầu tiên bạn nằm ngửa trên sàn rồi gập khuỷu chân lại, giữ hai bàn chân cố định và đưa hai tay đặt ra sau ôm đầu.

+ Dùng sức mạnh của cơ bụng để kéo cơ thể ngồi lên, ngực bạn chạm với khuỷu gối.

Thực hiện động tác này 20 lần và kiên trì đều đặn mỗi ngày mới giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Bài tập này thích hợp cho cả nam và nữ, nhưng riêng nam thì cần dồn hết sức mạnh vào cơ bụng mới đẩy được cơ thể ngồi lên được.

Bài tập 5 – Đứng lên ngồi xuống

Động tác này giúp giảm mỡ bụng đơn giản mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện. Vì giúp vận động toàn thân nên sau một thời gian áp dụng bạn sẽ thấy mỡ ở vùng bụng, hông, bắp tay, bắp chân được đẩy lùi, giúp cơ săn chắc hơn.

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất:

+ Đứng thẳng người trên đầu thảm, 2 chân mở rộng bằng hông và đưa 2 tay ra phía trước.

+ Từ từ đưa người xuống và đẩy người theo hướng ra sau sao cho 2 đùi vẫn song song với thảm, lưng thì giữ thẳng và 2 đầu gối không được vượt quá mũi chân.

Thực hiện khoảng 10 – 15 lần mỗi hiệp để giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng, hông, bắp chân, bắp tay,.. mang đến vóc dáng thọn gọn, quyến rũ đầy tự tin.

Bài tập 6 – Động tác đạp xe

Các chuyên gia cho biết động tác tập xe này giúp cơ thể tiêu hao khoảng 400 – 500 calo, nhờ đó giúp đẩy lùi mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng.

Hướng dẫn động tác đạp xe giảm mỡ bụng:

+ Đầu tiên nằm thẳng lưng trên thảm, 2 chân thì duỗi thẳng, 2 tay thì đặt sau đầu. Sau đó thì bạn gồng cơ bụng lên và nâng vai.

+ Nâng vai và bụng sao cho hông, vai, mông cao hơn so với lưng của bạn.

+ Tiếp tục nâng đầu gối và thay phiên nhau để tạo thành động tác như đang đi xe đạp.

Hiệu quả của động tác này đó là giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, nâng cao sức khỏe của cơ bụng, từ đó giúp đẩy lùi một số bệnh về đường tiêu hóa.

Bài tập 7 – Tập với quả bóng

Với bài tập cùng quả bóng đơn giản, nhẹ nhàng và dễ thực hiện sẽ giúp bạn dễ dàng đánh bại mỡ bụng ở vòng 2, đồng thời giúp rèn luyện được sự dẻo dai cho cơ thể.

Hướng dẫn bài tập thể dục với quả bóng giúp giảm cân:

+ Nằm ngửa lên thảm, đặt bắp chân và gót chân lên 1 quả bóng.

+ Sau đó là đẩy hông lên, để cả cơ thể tạo thành một đường thẳng từ vai tới gối.

+ Tiếp theo bạn kéo gót chân và kéo quả bóng về gần với mông càng tốt.

Thực hiện lặp lại động tác 10-15 lần mỗi ngày sẽ thấy cân nặng giảm nhanh, vòng eo siết chặt.

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng trong 1 tuần

Để đạt được kết quả tốt với bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

1. Chọn bài tập giảm mỡ bụng phù hợp

Không phải ai cũng đủ sức khỏe để tập luyện những bài tập giảm mỡ bụng khó, đặc biệt những người có vấn đề về xương khớp, mắc bệnh tim mạch, hay phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ, kinh nguyệt thì không nên áp dụng thực hiện những bài tập trên.

2. Chọn thời điểm tập phù hợp

Để tăng cường sức khỏe cũng như giúp siết chặt vòng eo, đánh tan mỡ bụng hiệu quả thì bạn nên tập vào sáng sớm hoặc tập trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Bên cạnh đó nên kết hợp nhiều bài tập trong một lần tập để giúp toàn bộ cơ trên cơ thể đều được hoạt động và kéo giãn.

3. Kết hợp tập luyện với ăn uống khoa học

Khi tập thể dục giảm mỡ bụng bạn phải tuân theo nguyên tắc đó là lượng calo tiêu thụ phải cao hơn lượng calo nạp vào. Do đó bạn cần cắt giảm calo mức vừa phải trong khẩu phần ăn để giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

4. Kiên trì tập luyện

Có rất nhiều người đã vạch ra cho mình lộ trình giảm cân chi tiết nhưng lại không thể theo đuổi đến cuối cùng. Bạn phải hiểu rằng nếu muốn đẹp, muốn khỏe bạn cần phải kiên trì nỗ lực mỗi ngày chứ không thể chỉ trong tích tắc có thể biến mọi thứ mình muốn thành hiện thực. Do đó hãy cố gắng duy trì việc tập luyện để đạt được vòng 2 như ý, đừng để những cơn đau cơ, mỏi người nhất thời làm chùn lại bước chân làm đẹp của bạn.

Ngoài việc tập luyện để có vóc dáng quyến rũ thì đừng quên chăm sóc làn da của mình nhé. Hãy kiên trì bổ sung Collagen ADIVA mỗi ngày để sức sống của làn da được duy trì, giúp hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn sau tuổi 25, đồng thời giúp da được ẩm mịn, căng mượt, hỗ trợ làm mờ sạm nám, tàn nhang, ngăn cản bước chân lão hóa đến nhanh.

Liên hệ ngay 1900.555.552 để được hỗ trợ giải đáp chi tiết các thắc mắc!

Rate this post

The post Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2IleoQ9 Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

8-3 quà tặng từ tâm – nâng tầm hạnh phúc!

Giữa cuộc sống nhộn nhịp hối hả, ngày ngày lặp lại theo một chuỗi tuần hoàn giống nhau có khiến bạn suy nghĩ về hai từ “hạnh phúc” là gì chưa? Bất chợt hôm nay cô em gái của tôi nhận được một đóa hoa xinh đẹp rực rỡ từ người bạn trai đang du học tại Đài Loan, nhìn em nó cười tươi tắn và thốt lên “hạnh phúc quá chị hai ơi” khiến lòng tôi có chút bối rối vì trước giờ tôi là người chẳng quan tâm đến quà cáp hay hoa hòe màu mè gì cả!

Tôi nghĩ hạnh phúc phải là những gì lớn lao cơ, nó phải được duy trì lâu dài, chính là kiếm được thật nhiều tiền, có thể tự chăm lo cuộc sống tốt nhất cho bản thân và phụ giúp bố mẹ nuôi em gái ăn học tới nơi tới chốn,  như vậy là đủ rồi.

Nhưng đó chỉ là quan điểm của cá nhân tôi, bởi lẽ mỗi người sẽ có những định nghĩa hạnh phúc theo cách riêng của họ. Mẹ tôi nói rằng: “Hạnh phúc của mẹ chính là nhìn 2 đứa con mình ngoan hiền, biết vâng lời, cuộc sống có những bước đi đúng đắn, gặp người con trai tốt để trao gửi yêu thương, sự nghiệp thành công thì càng tốt, nhưng miễn sao các con luôn được vui vẻ hạnh phúc là đủ rồi.”

Còn người chị hàng xóm của tôi thì bảo: “Hạnh phúc của chị đó chính là nhận được sự tử tế từ người chồng của mình. Đó là sự yêu thương, san sẻ công việc trong gia đình, cùng nhau gầy dựng tương lai và xây dựng một gia đình hạnh phúc.”

Đối với nhiều thành phần giới trẻ hiện nay thì khác, họ cho rằng: “Hạnh phúc chính là khoác trên mình những món đồ hiệu đắt tiền, check-in sang chảnh ở những nhà hàng sang trọng, ngày ngày vun tiền xả láng mà không lo nghĩ ngày mai ra sao.”

Trong sách Phật, thì hạnh phúc được định nghĩa là những gì chân thật nhất, có thể xuất phát từ những gì bình dị, quen thuộc và gần gũi. Đặc biệt là khi chúng ta biết lo lắng hạnh phúc của người khác một cách chân thành thì lòng mình sẽ trở nên ấm áp, nồng hậu và rộng mở với người xung quanh, giúp chúng ta nhận được sự tin cậy, từ đó giúp cuộc sống bản thân ý nghĩa hơn.

Thực ra hạnh phúc đơn giản thôi! Việc bạn được sinh ra đó cũng là hạnh phúc rồi, vì bạn có thể trải nghiệm được tất thảy những sắc thái của cuộc sống này.

– Nếu bạn giàu sang, bạn sẽ hạnh phúc vì có thể dùng tiền tài để thỏa mãn những nhu cầu vật chất. Còn nếu bạn nghèo khó, bạn cũng có thể tìm được nhiều hạnh phúc đáng quý mà tiền tài không thể mang lại.

– Hoặc nếu như bạn là một người xuất chúng thì hạnh phúc của bạn chính là cảm giác được người người tôn sùng, ngưỡng mộ.

– Nếu bạn chỉ là người bình thường thì hạnh phúc đó chính là sống một cuộc đời bình lặng, yên tĩnh, hưởng thụ những điều đơn giản của cuộc sống, mỗi ngày thưởng ngắm bình minh và hoàng hôn lãng mạn, ấm áp.

– Cho dù bạn có đang gặp phải nghịch cảnh thì đó cũng là hạnh phúc, bởi giữa đau thương nước mắt, giữa những giọt mồ rơi ướt đẫm trán, bạn có thể cảm nhận được sự cố gắng của bản thân từng ngày.

Hạnh phúc chính là những cảm xúc thực đến từ trái tim chứ không phải do ai nhận định. Vì vậy bạn ơi, đừng mải kiếm tìm, hạnh phúc nào ở đâu xa, hạnh phúc ngay trong trái tim của chính chúng ta mà thôi!

Hãy giữ chặt hạnh phúc của mình bằng những điều giản dị nhất, không cần gì quá lớn lao, chỉ cần bạn hành động xuất phát tại tâm thì sẽ nhận được hạnh phúc thực sự.

Một đóa hoa hồng cho mẹ, một món quà cho vợ hay một bức thư kèm theo những cảm xúc xuất phát từ trái tim cũng là những thứ nhỏ nhặt nhưng có sức ảnh hưởng lớn trong việc gắn kết tình thân và nâng tầm hạnh phúc rồi đó.

Quà tặng từ tâm – nâng tầm hạnh phúc!

Ngày lễ 8/3 lại sắp tới, những guồng quay công việc vẫn còn ngổn ngang, người người vẫn còn đang hối hả lo lắng mưu sinh từng ngày, những đứa con vẫn còn đang vùi đầu vào sách vở,.. có một lúc nào đó dừng lại để suy nghĩ về những người phụ nữ đã âm thầm chịu đựng hy sinh, bỏ sau lưng những khát khao, những ước vọng dang dở của tuổi trẻ, bỏ sau lưng thời thanh xuân hạn hữu để mang đến những điều tốt đẹp nhất cho chúng ta và chắp thêm đôi cánh sức mạnh để chúng ta có thể bay cao, bay xa hơn không?

8/3 trong ký ức của một số người chỉ là những ngày bình thường, vô vị, nhưng bạn hãy thật tâm xem xét, bởi nó chính như là một lời nhắc nhở, một cơ hội để bày tỏ tình yêu thương, một khoảng lặng để chúng ta nhớ về, nghĩ về những người phụ nữ quan trọng c��a cuộc đời mình. 8/3 tuy ngắn ngủi thôi, chỉ có 24 giờ đồng hồ, 1.440 phút, 86.400 giây nhưng nếu biết nắm bắt, tình yêu sẽ kết quả ngọt, tình đời sẽ trở nên ấm áp, tình người sẽ thêm chút gia vị mặn mà và tình thân sẽ càng được thắt chặt bền vững hơn.

Nếu bạn không khéo léo trong việc mua chọn mỹ phẩm, quần áo hay phụ kiện, nếu bạn không thuộc tuýp người lãng mạn để gửi trao tình cảm bằng những tấm thiệp xinh xắn, vậy thì hãy chọn Collagen ADIVA – món quà thanh xuân ý nghĩa bù đắp năm tháng hy sinh của mẹ. Vì mẹ là người đã bỏ quên nhan sắc sau lưng để một lòng chăm sóc và dạy dỗ con cái khôn lớn, người đã cùng bố chịu đựng nhiều cay đắng ngọt bùi để xây dựng một gia đình hạnh phúc cho ta được sống và trưởng thành trong sự yêu thương ngọt ngào.

Tuy quan tâm, yêu thương những người phụ nữ thân thương của mình là điều bạn nên làm mỗi ngày chứ không riêng gì ngày lễ 8-3, 20-10, Valentine,.. nhưng đây là dịp đặc biệt để mỗi chúng ta có thể bày tỏ nhiều tình yêu thương hơn, hâm nóng các mối quan hệ tình cảm ngày càng tốt đẹp hơn. Và chắc chắn món quà thanh xuân Collagen ADIVA sẽ giúp bạn hồi đáp được những tình cảm chân thành này. Vì Collagen ADIVA không chỉ là món quà giúp làn da khỏe đẹp hơn, đẩy lùi những nếp nhăn do thời gian in dấu, mà nó còn mang đến tâm tư của người tặng “Mẹ ơi, con mong mẹ luôn trẻ đẹp và sức khỏe dồi dào để có thể thực hiện được nhiều tâm nguyện mà lúc trẻ mẹ chưa kịp làm”, “Vợ ơi, anh mong rằng em sẽ luôn là người vợ xinh đẹp nhất của anh, em vất vả nhiều rồi”!,..

Cuối cùng, adiva.com.vn xin kính chúc cho những người phụ nữ, những người Bà, người Mẹ, người Chị, người Em, những người dành cả đời hy sinh thầm lặng sẽ được tận hưởng nhiều niềm vui, hạnh phúc không chỉ riêng một ngày 8/3 mà sẽ có cả năm 365 ngày đều tràn ngập tiếng cười!

Adiva.com.vn đã sẵn sàng cùng bạn gửi trao những tình cảm, sự biết ơn đến những người phụ nữ thân thương nhất rồi đó. Liên hệ 1900.555.552 để được hỗ trợ tận tình nhé!

5 (100%) 1 vote[s]

The post 8-3 quà tặng từ tâm – nâng tầm hạnh phúc! appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/37VfjB2 Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Collagen type I II III là gì? Tác dụng Collagen type 1 2 3

Collagen là một chất keo giúp kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất giúp tạo nên một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Được biết cơ thể con người có ít nhất 16 loại Collagen khác nhau nhưng nổi bật là 3 loại Collagen đầu tiên I, II, III. Vậy công dụng của Collagen type I II III là gì? Tác dụng của Collagen trong làm đẹp là như thế nào?

Collagen type I, II, III là gì?

– Collagen type I là loại chiếm nhiều nhất khoảng 90% trong số tất cả các loại Collagen của cơ thể, thường được tìm thấy trong da, gân, dây chằng mạch, xương và đĩa đệm. Nó cũng có thể được tìm thấy trong các mô sẹo.

(Ảnh: Internet)

– Collagen type II là loại Collagen có chứa nhiều sợi protein trong cơ thể, có vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp độ bền dẻo đến các mô. Collagen type II được tìm thấy ở khớp, sụn và mắt, được sử dụng trong điều trị nếp nhăn, viêm khớp và hiện tượng phình mô mỡ dưới da.

– Collagen type III là loại chiếm nhiều thứ hai trong số tất cả các loại Collagen, có liên quan chặt chẽ với Collagen type I về vị trí và cách thức tổng hợp. Collagen type III nằm chủ yếu trong thành ruột bao tử, cơ và các mạch máu. Collagen type I và type III có thể hòa chung với nhau để tạo ra các chất bổ sung cho da, xương và cơ bắp.

Như vậy là chúng ta đã biết được Collagen type I, II, III là gì, để hiểu rõ hơn về Collagen, hãy xem tiếp công dụng của Collagen type I, II, III là gì nữa nhé!

  Công dụng của Collagen type I, II, III là gì?

– Collagen type I và III có vai trò quan trọng trong việc liên kết các cơ và da, giúp giảm thiểu các nếp nhăn và tăng cường sự đàn hồi của làn da, giúp giữ độ ẩm cho da, xây dựng và hỗ trợ cấu trúc xương. Giúp tăng cường và nuôi dưỡng dây chằng, gân, xương, nướu, mắt, răng và cải thiện sự lưu thông máu. Ngoài ra còn giúp khắc phục lớp móng tay yếu, kích thích tóc mọc dày và giảm rụng tóc.

– Collagen type II đóng vai trò cung cấp các chất cần thiết giúp kiến tạo, nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của sụn khớp, tạo sự thuận lợi cho mọi sự vận động, tăng cường sự dẻo dai linh hoạt, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý xương khớp và thoái hóa khớp.

Khi cơ thể thiếu hụt Collagen type II, bạn sẽ gặp rắc rối về các vấn đề xương, sụn khớp như khô khớp, viêm khớp, nhức mỏi và vận động khó khăn.

  Những lưu ý khi bổ sung Collagen type I, II, III là gì?

– Lưu ý quan trọng nhất về cách sử dụng collagen đó là không được bổ sung cùng lúc Collagen type I, type III và Collagen type II bởi vì 3 loại Collagen này chứa các thành phần axit amin khác nhau. Khi sử dụng cùng lúc sẽ tạo ra một loại Collagen type 1 2 3 và cuối cùng tổng hợp ra một loại protein hoàn chỉnh, dẫn đến cơ thể không nhận ra hợp chất mới là Collagen nên Collagen đó không được cơ thể hấp thụ.

– Nếu bạn muốn dùng 3 loại Collagen này cùng một lúc thì bạn nên sử dụng cách nhau một khoảng thời gian đủ dài.

Qua phân tích trên, chúng ta đã biết được công dụng của Collagen type I, II, III là gì, mỗi loại Collagen đều có chức năng quan trọng đối với sức khỏe, vậy tác dụng của Collagen trong làm đẹp là như thế nào?

Collagen hiện nay đã được sử dụng trong các phương pháp điều trị y tế và thẩm mỹ. Khi thiếu Collagen trong da sẽ dẫn đến các tình trạng như làn da mỏng hơn, mô và các mao mạch của da dày lên, do đó làm giảm khả năng giữ nước và chất dinh dưỡng của da. Vì vậy mà làn da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, đốm nâu và tàn nhang.

Phụ nữ khi bước sang độ tuổi 25, lượng Collagen trong cơ thể bị đào thải mỗi năm từ 1-1.5% và dẫn đến những thay đổi rõ rệt trên da hay còn gọi là lão hóa da như độ đàn hồi của da giảm dần, xuất hiện các nếp nhăn nhỏ ở khóe mắt và miệng. Chính vì vậy mà bổ sung Collagen dạng viên hay dạng nước là một trong những nhân tố quan trọng nhất giúp duy trì và gìn giữ sự trẻ trung của phụ nữ.

Ngoài ra, Collagen cũng chính là bí quyết để giúp các nàng sở hữu được một làn da hoàn hảo không tì vết, đó là do Collagen có khả năng giúp vết thương nhanh lành, hỗ trợ sản sinh ra các tế bào da mới và làm mờ vết thâm nám.

  Phương pháp bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt

Cách 1: Bổ sung Collagen bằng đồ ăn dinh dưỡng, cụ thể là các thực phẩm có chứa Collagen như giò heo, da động vật, cánh gà và các loại thịt đỏ hay những thực phẩm dồi dào vitamin A, C, E, Omega – 3 vì những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sản sinh Collagen cho cơ thể.

Thực phẩm uống Collagen ADIVA

* Xem thêm: Mua Collagen ở đâu để đảm bảo hàng chính hãng?

Cách 2: Bổ sung Collagen cho cơ thể bằng các thực phẩm chức năng. Cụ thể là bạn nên chọn sản phẩm đã được Bộ Y tế chứng nhận có công dụng hiệu quả đó là “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA”. “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA” có 100% Collagen Peptide đã được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu từ Đức. Với 4 tính năng ưu việt đó là:

– Đánh tan da khô

– Cải thiện da sạm

– Ngăn ngừa và giảm nếp nhăn

– Tăng chất nhờn và giảm viêm khớp

Chính vì 4 tính năng ưu việt này mà Collagen ADIVA đã được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích và tin dùng, giúp làn da ẩm mịn và mềm mượt chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.

Sản phẩm Collagen ADIVA đã được tạp chí Cosmopolitan vinh danh là Sản phẩm hỗ trợ làm đẹp nổi bật nhất năm 2015 tại Lễ trao giải Cosmopolitan Beauty Awards 2015 (CBA15). Sản phẩm này trong năm 2014 cũng vinh dự được bầu chọn là sản phẩm hỗ trợ làm đẹp tốt nhất do Tạp chí Đẹp và độc giả bình chọn.

Với những tính năng tuyệt vời, giải thưởng cao quý, Collagen ADIVA tự hào sẽ là người đồng hành cùng bạn trên chặng đường chinh phục nét đẹp vượt thời gian.

Sử dụng tiện lợi, hiệu quả, an toàn, mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA cho làn da rạng ngời, căng bóng. Liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết nhất!

Với vai trò duy trì sự khỏe mạnh cho các cơ quan trong cơ thể và đặc biệt là duy trì sự căng mịn, trẻ trung và chống lão hóa cho làn da thì chúng ta có thể thấy sự quan trọng của Collagen type 1 2 3 là gì rồi phải không nào. Vì vậy mà việc bổ sung lượng Collagen ADIVA đã bị thiếu hụt theo thời gian là điều bạn cần phải làm để chống chọi với “căn bệnh” lão hóa da. Đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao, ăn uống bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để duy trì sự dẻo dai của cơ thể.

Collagen type I II III là gì? Tác dụng Collagen type 1 2 3

3 (60%) 2 vote[s]

The post Collagen type I II III là gì? Tác dụng Collagen type 1 2 3 appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2tvBC23 Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Các loại nước ép giảm mỡ bụng thon dáng chỉ với 7 ngày

Một trong những phương pháp giảm cân phổ biến hiện nay đó chính là ngày ngày dùng các loại nước ép giảm mỡ bụng. Các chuyên gia cho biết, uống nước ép không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn giúp đánh tan nhanh chóng vùng mỡ thừa trên cơ thể, từ đó giúp siết chặt vòng eo thon gọn và quyến rũ hơn.

Uống nước ép giảm cân đúng cách

Trong thế kỷ 21 này, việc dùng nước ép giảm mỡ bụng từ các loại rau củ quả tự nhiên đã không còn gì xa lạ với các chị em phụ nữ, bởi phương pháp này không chỉ giúp giảm cân thần tốc mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe, mang đến làn da căng mịn và tươi trẻ bất ngờ.

Có mặt trong các loại nước giảm mỡ bụng là hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào có lợi giúp cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể, đồng thời do rất ít calo nên không hề gây béo phì.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe làm đẹp thì để có vóc dáng thon gọn và làn da căng mịn thì mỗi ngày chị em nên uống 3 cốc nước ép giảm cân cấp tốc để ngăn chặn cơ thể tích tụ nhiều mỡ, đồng thời giúp hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, thanh nhiệt cơ thể và giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Cách uống nước ép giảm cân đúng cách là uống trước khi ăn 30 – 45 phút vì thời điểm này sẽ giúp thức ăn không bị tích tụ thành mỡ trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, khi uống nước ép giảm cân bạn lưu ý những vấn đề sau để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn:

– Không uống nước ép kết hợp với sữa dễ gây béo

– Không uống thuốc khi đang uống nước ép trái cây

– Không hâm nước ép lên để uống nóng sẽ làm mất chất dinh dưỡng và làm biến đổi các vitamin, khoáng chất có lợi trong nước ép

– Không uống nước ép đóng hộp để giảm cân

Chỉ cần kiên trì uống các loại nước ép giảm cân thần tốc đúng cách, đều đặn mỗi ngày thì chắc chắn bạn sẽ có được vóng dáng đáng mơ ước sau thời gian ngắn, thân hình gọn nhẹ và tự tin, quyến rũ.

Các loại nước ép giảm mỡ bụng

Nếu bạn chưa biết nước ép trái cây nào giúp giảm mỡ bụng thì hãy cùng ADIVA dành ít phút tìm hiểu các loại nước ép giảm cân, cải thiện vóc dáng dưới đây nhé!

Giảm cân bằng nước ép bưởi

Trong danh sách các loại thực phẩm và nước uống giảm cân thì bưởi là loại quả được nhắc đến nhiều nhất. Bưởi chứa nhiều chất xơ, vitamin C và hoạt chất carbohydrate nên khi kết hợp với protein sẽ đốt cháy được chất béo dư thừa và giúp giải phóng năng lượng.

Đồng thời, bưởi còn có tác dụng là làm giảm lượng insulin nên giúp có thể có cảm giác no lâu, từ đó giúp hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Nguyên liệu cần có:

– 3 múi bưởi đỏ

– 6 lá bạc hà

– 6 quả chery

Cách thực hiện: Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu thì cho tất cả vào máy xay sinh tố, cho thêm đá bào và xay nhuyễn thành một hỗn hợp mịn. Xay xong cho hỗn hợp này ra cốc và thưởng thức, mỗi ngày 1 ly giúp giảm cân rất tốt.

Nước ép chanh

Một trong các loại nước ép giảm mỡ bụng phổ biến nữa có thể kể đến chanh, phương pháp giảm mỡ bụng từ chanh còn có tên gọi khác là phương pháp detox water melon giúp thanh nhiệt, thải độc và giảm trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn.

Các chuyên gia giải thích rằng chanh giàu acid citric và acid này xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của cơ thể người đê giúp làm oxy hóa các chất béo, carbohydrat và protein. Do đó khi uống nước chanh, các hoạt chất có lợi trong chanh sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giải phóng năng lượng theo đường bài tiết, nhờ đó mà lượng lỡ dư thừa trên cơ thể nhanh chóng bị đào thải ra ngoài.

Cách làm nước ép chanh giảm mỡ bụng:

Chuẩn bị: 1 quả chanh tươi và 300ml nước ấm khoảng 40 độ C.

Thực hiện: Vắt nước cốt chanh vào nước ấm, khuấy đều và uống. Nên uống nước chanh pha loãng sau khi ăn khoảng 30 – 60 phút, uống vào buổi sáng để giúp hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Lưu ý không uống nước chanh khi bụng đang đói dễ làm cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương và gây ra những cơn đau dạ dày khó chịu.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua cũng là một trong các loại nước ép giảm mỡ bụng và làm đẹp da tuyệt vời. Bởi cà chua chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi như các chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin A, B, C, K giúp đẩy lùi các gốc tự do, chống lõa hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và giảm cân nhanh. Cách tốt nhất để giảm cân bằng cà chua đó là sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày 1 – 2 ly vào bữa ăn sáng và bữa ăn phụ, kiên trì uống nước ép cà chua bạn sẽ thấy cân nặng giảm nhanh 2 – 3kg/tháng.

Cách làm nước ép cà chua tươi mát:

Trước tiên là chọn những quả cà chua chín mọng và còn tươi. Sau đó cắt cà chua thành nhiều phần nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố với một ít đá viên. Để giảm cân nhanh thì bạn không nên cho mật ong và đường.

Xay nhuyễn rồi cho cà chua ra ly và thưởng thức thôi nào!

Nước ép khổ qua

Khổ qua là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp mát gan, giải độc, đồng thời còn giúp giảm cân hiệu quả. Bởi lẽ trong khổ qua có chứa lượng lớn beta – carotene cao gấp 2 lần trong bông cải xanh và hàm lượng canxi trong khổ qua cũng cao gấp 2 lần trong rau chân vịt và hàm lượng kali cũng cao gấp 2 lần kali có trong chuối.

Đồng thời, nước ép khổ qua còn rất giàu vitamin C, B1, B2, B3, chất xơ, phốt pho giúp vừa giảm cân tối ưu vừa duy trì làn da căng mọng, săn chắc.

Cách làm nước ép khổ qua khá đơn giản: Đầu tiên bạn cắt bỏ ruột bên trong khổ qua, cắt nhỏ và rửa sạch, ngâm loãng với nước muối. Sau đó cho khổ qua đã rửa sạch sẽ vào trong máy xay sinh tố, cho thêm ít nước lọc rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn. Sau khi tập thể dục vào buổi sáng xong thì uống ngay một ly nước ép khổ qua để cảm nhận năng lượng mới dung nạp vào cơ thể.

Nước ép dưa hấu

Nhắc đến các loại nước ép giảm mỡ bụng không thể bỏ qua nước ép dưa hấu. Đặc biệt trong thời tiết mùa hè nóng bức thì nước ép dưa hấu càng được ưa chuộng, vị ngọt thanh mát, giúp thanh mát cơ thể. Hơn nữa, dưa hấu giúp cơ thể ăn nhanh no, nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Các bác sĩ còn cho biết, nếu thường xuyên ăn dưa hấu sẽ giúp giảm bớt lượng cholesterol LDL có hại ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp cung cấp dồi dào vitamin A, C, B6, khoáng chất giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm lão hóa và ngăn ngừa da nếp nhăn, mang đến một làn da căng mịn, khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.

Cách làm nước ép dưa hấu tươi mát:

Gọt bỏ vỏ dưa hấu và lấy phần thịt dưa hấu cắt thành từng miếng vừa phải và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau khi xay xong thì cho dưa hấu ra ly và có thể cắt thêm 1 – 2 lát chanh cho vào để uống ngon hơn.

Nước ép dưa leo

Bên cạnh dưa hấu thì dưa leo cũng được dùng để chế biến các loại nước ép giảm mỡ bụng. Thông thường thì dưa leo rất hay được dùng để làm mặt nạ dưỡng da, nhưng khi dùng làm nước ép nó lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời hơn, vừa giúp giải độc nhanh chóng, vừa giúp giảm mỡ bụng và duy trì làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Công thức làm nước ép dưa leo giảm mỡ bụng cũng rất đơn giản: Đầu tiên bạn chọn 1 quả dưa leo tươi mọng nước và rửa sạch, sau đó cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố, cho thêm ít đá xay và xay nhuyễn. Cuối cùng thì đổ nước ép dưa leo ra cốc và thưởng thức sự tươi mát.

Nước ép táo

Nước ép táo thơm ngơn, vị thanh ngọt cũng là một trong các loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em đang tìm kiếm phương thức giảm cân an toàn. Bên cạnh đó mỗi ngày ăn 1 quả táo còn giúp cơ thể chống lại được nhiều bệnh ung thư.

Nếu muốn giảm cân bằng nước ép táo nhanh chóng thì bạn nên uống mỗi ngày. Bắt đầu buổi sáng là bạn uống 1 ly, buổi tối bạn uống 1 ly trước khi đi ngủ 1,5 tiếng và duy trì chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ thấy cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn nhiều.

Cách làm nước ép táo tươi mát giảm cân: Chọn quả táo tươi, còn nguyên vẹn và rửa sạch sẽ. Sau đó cắt táo thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép để ép lấy nước cốt. Cuối cùng thì có thể cho thêm một ít đá viên uống cho mát và sảng khoái.

Nước ép nho

Nho là loại trái cây giàu dưỡng chất được nhiều người mê mẩn. Thông thường nho hay được dùng làm trong các món ăn tráng miệng, làm rượu nho,.. bên cạnh đó nó cũng được dùng khá phổ biến trong việc làm các loại nước ép trái cây giảm cân nhờ đốt cháy calo hiệu quả, giúp làm đẹp da tuyệt vời.

Các chuyên gia cho biết, uống 1 ly nước ép nho sau khi tập gym, yoga hay chạy bộ giúp làm cơ thể thư giãn, xóa tan cơn mệt mỏi, cung cấp cho cơ thể các khoáng chất vi lượng, giúp đánh tan lượng mỡ thừa và lưu thông khí huyết.

Cách làm nước ép nho thanh mát:

Chuẩn bị: 200 – 300g nho tươi và một ít đá viên.

Cách thực hiện: Nho rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, dùng rây lọc lấy nước cốt và cho đá lạnh vào, khuấy đều rồi uống.

Uống nước dứa giảm mỡ bụng

Dứa là loại quả ăn tráng miệng ưa thích của nhiều người, loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, các enzyme giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo, đốt cháy năng lượng dư thừa và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

Bên cạnh đó, trong quả dứa còn chứa hoạt chất bromelain giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường hoạt động. Tuy nhiên bạn không được uống quá nhiều nước ép dứa trong ngày, chỉ nên uống 4 trái/tuần.

Cách làm nước ép dứa thanh mát: Dứa cắt bỏ vỏ và mắt, sau đỏ cho dứa đi ép lấy nước uống. Bạn có thể kết hợp dứa và táo hoặc dứa và cam, dâu để làm tăng thêm hương vị.

Tạm kết

Bài viết trên đây đã hướng dẫn cho bạn cách làm các loại nước ép giảm mỡ bụng rồi đó, hy vọng bạn sẽ kết hợp các loại nước ép này để thay đổi khẩu vị của mình mỗi ngày, đồng thời giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Bên cạnh việc quan tâm giảm cân để có một vóc dáng thon gọn thì chị em cũng cần chú ý đến việc chăm sóc làn da của mình nhé!

Gần đây có nhiều người tìm đến ADIVA để được nghe các chuyên gia tư vấn về tình trạng da của mình, bởi có người chỉ mới 25, 30 tuổi nhưng làn da đã chi chít những đốm đồi mồi, tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện nhiều, da khô sạm nám, dù đã sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài nhưng vẫn không hề có hiệu quả.

Các chuyên gia ADIVA cho biết rằng làn da ngày càng chịu nhiều tổn thương từ bên ngoài như tia cực tím, bụi bẩn, không khí ô nhiễm,.. và đặc biệt chính là sự suy giảm Collagen trong cơ thể khiến làn da yếu ớt và dễ bị các yếu tố bên ngoài tấn công, da nhanh chóng rời vào vòng xoáy khô sạm, nhăn và lão hóa.

Để lưu giữ sự tươi trẻ của làn da, lưu giữ được nét thanh xuân thì việc bổ sung Collagen ADIVA là vô cùng cần thiết.

Collagen ADIVA có 100% Collagen Peptide được nhập khẩu trực tiếp từ Đức giúp hỗ trợ duy trì mạng lưới cấu trúc Collagen và Elastin dưới da, giữ cho da luôn được đàn hồi, căng mịn và săn chắc.

Bổ sung mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA giúp hỗ trợ đẩy lùi khô sạm, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn, mang đến làn da mềm mịn chỉ sau 28 ngày, bên cạnh đó còn hỗ trợ tăng cường chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả.

Hãy lắng nghe, thấu hiểu và yêu chiều làn da của mình bằng Collagen ADIVA để độ tuổi nào cũng là thanh xuân các bạn nhé!

Bằng cách nhấc máy lên gọi ngay Hotline 1900.555.552, các chuyên viên ADIVA đã sẵn sàng hỗ trợ bạn đặt hàng nhanh chóng cũng như giải đáp các thắc mắc chi tiết nhất.

Rate this post

The post Các loại nước ép giảm mỡ bụng thon dáng chỉ với 7 ngày appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2F3kFht Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Cách trị sẹo thâm ở chân nhanh nhất

Sở hữu một đôi chân thon gọn, phẳng phiu và trơn láng giúp chị em tự tin diện những bộ đồ khoe chân xinh đẹp, thu hút. Thế nhưng chẳng may đôi chân bạn bị sẹo thâm, sẹo rỗ, sẹo lồi,.. thì phải làm sao đây? Đừng lo lắng, chỉ cần bạn dành chút thời gian thực hiện cách trị vết thâm ở chân lâu năm bằng những nguyên liệu dưới đây, nhất định chỉ sau vài tuần, bạn sẽ thấy kết quả đáng ngờ!

Phân biệt các loại sẹo

Sẹo không hề gây đau đớn nhưng vấn đề lớn nhất của nó chính là làm tổn hại nghiêm trọng tính thẩm mỹ của làn da, khiến nhiều người trở nên tự ti, rụt rè.

Nếu muốn làm mờ sẹo, lấy lại sự tự tin thì trước tiên phải phân biệt được các loại sẹo, như vậy bạn mới có thể áp dụng được từng cách trị vết thâm ở chân lâu năm cho từng loại sẹo khác nhau, giúp vết sẹo nhanh chóng bị thổi bay.

Sẹo lồi

Đây là loại sẹo được hình thành do sự phát triển quá mức cho phép của tổ chức xơ sau tổn thương da. Khi phát triển không ngừng thì vùng da bị thương đó nổi cao hơn so với các vùng da khác trên cơ thể và tăng diện tích rộng ra ngoài ranh giới của sẹo. Thường các vết sẹo lồi sẽ không bao giờ giảm theo thời gian nếu bạn không thực hiện phương thức điều trị nào.

Sẹo lồi có màu hồng hoặc tím, bề mặt nhẵn bóng, thỉnh thoảng sẽ gây cảm giác ngứa và đau khi chạm vào sẹo.

Sẹo phình đại

Sẹp phình đại được hình thành trên vùng da tổn thương đang bắt đầu lành lại, ban đầu thì sẹo phình đại chỉ phình lên đến mép vết thương, nhưng càng về sau thì lại phát triển to lên thành khối cứng có màu đỏ, gây đau ngứa và khó chịu.

Nhiều người cho rằng sẹo phình đại sẽ có kích thước lớn hơn sẹo lồi nhưng không phải vậy, sẹo lồi có kích thước cao hơn tổn thương ban đầu, gây mất nước và thậm chí có khả năng lây lan do còn ổ viêm bên trong vết sẹo, còn sẹo phình đại chỉ phát triển trong phạm vi vết thương ban đầu mà thôi.

Sẹo rỗ, sẹo lõm do mụn

Sẹo rỗ (sẹo lõm) là loại sẹo có cấu trúc và hình thể ngược lại với sẹo lồi, sẹo phình đại. Đặc điểm dễ nhận dạng nhất của sẹo rỗ đó là có các hố, rãnh sâu thấp hơn so với vùng da bình thường. Loại sẹo này chính là hậu quả của sự mất mát hoặc thiếu hút các cấu trúc cơ bản của lớp trung bì da như sợi collagen, cơ, mỡ.

Đa phần nguyên nhân chính gây sẹo rỗ đó là do việc nặn mụn không đúng cách hoặc liên quan đến các bệnh viêm nhiễm như vi khuẩn tụ cầu vàng, bệnh thủy đậu,..

Sẹo lõm khi mới hình thành sẽ gây ra cá triệu chứng ngứa, đau hoặc co kéo da, tạo các hang hốc đựng chất cặn bã, chất bẩn của vi khuẩn nên dễ tạo ra các ổ viêm nhiễm mới cho vùng da xung quanh.

Sẹo do rạn da

Rạn da thường xuất hiện khi phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ, hoặc cũng có thể là do sự tăng giảm cân đột ngột ở tuổi dậy thì. Đặc điểm của rạn da là bề ngoài trông giống như một dải dẹt, sọc vằn, có những đường nhỏ rạn nứt với màu đỏ tía, đôi khi cũng có thể là những vết sẹo màu trắng, nâu nhạt.

Một số trường hợp thì vết sẹo do rạn da có thể hơi lõm nhẹ xuống và khác biệt với vùng da bình thường bên cạnh. Vết rạn da có chiều dài khoảng 1- 10mm và rất khó bị phai mờ theo năm tháng nếu như không được điều trị đúng cách.

Sẹo do vết thương

Những người bị bỏng, bị dính acid thường có mức độ tổn thương ngoài da khá nghiêm trọng và có thể bao phủ cả một diện tích da lớn. Thông thường những vết sẹo lớn này rất khó có thể áp dụng cách trị vết thâm ở chân lâu năm bằng các nguyên liệu tự nhiên mà cần phải được điều trị bằng các phương pháp công nghệ cao kết hợp với việc uống bổ sung dưỡng chất cần thiết như collagen để làm liền sẹo.

Sẹo lâu năm có trị được không?

Sẹo lâu năm rất khó điều trị dứt điểm và khôi phục hoàn toàn giống như vùng da ban đầu, nhưng nó vẫn có thể được làm làm mờ hiệu quả nếu như bạn biết kết hợp thực hiện các cách trị vết thâm trên da mặt bằng thiên nhiên với chế độ ăn uống khoa học để giúp da khỏe đẹp hơn, trắng sáng và mờ sẹo nhanh hơn.

Thông thường khi sẹo mới bắt đầu, bạn nên thực hiện ngay lúc ấy sẽ giúp việc đẩy lùi những vết sẹo khó ưa trở nên dễ dàng. Bằng cách là mua các loại kem đặc trị, tẩy tế bào chết thường xuyên để giúp lấy đi lớp da sừng già cỗi,làm tróc lớp da cũ bị sẹo, kích thích tái tạo tế bào da mới. Tiếp theo không thể quên đó là sử dụng kem chống nắng, massage và xoa bóp đều đặn để giúp làm phá vỡ mô gây tổn thương sẹo.

Với vết sẹo ở chân thì bạn nên sử dụng bàn chải hoặc dùng tay để massage chân trong khi tắm. Thực hiện hàng ngày để giúp vết sẹo lâu năm ở chân được làm mờ nhanh chóng hơn.

Cách trị sẹo thâm ở chân nhanh nhất tại nhà

Không phải tốn tiền triệu bắn laser cũng như trị thâm, sẹo bằng các loại mỹ phẩm cao cấp đắt tiền, bạn vẫn có thể đánh bật chúng với các nguyên liệu rẻ tiền từ thiên nhiên dưới đây:

Nha đam

Nha đam là nguyên liệu tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da nhờ chứa đựng hàm lượng các dưỡng chất vitamin và khoáng chất. Nhờ đó mà nha đam được sử dụng khá phổ biến trong các mỹ phẩm chăm sóc da, giúp làm dịu làn da cháy nắng, điều trị bỏng và đặc biệt chính là công dụng trị sẹo vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, đầu tiên là chọn nhánh nha đam còn tươi, rửa sạch và gọt bỏ vỏ, lấy phần thịt nha đam đem đi xay nhuyễn. Xay xong thì cho nha đam vào chén sạch và đậy kín.

Bạn vệ sinh sạch sẽ vùng da bị sẹo hoặc thâm, có thể thực hiện tẩy tế bào chết để giúp lỗ chân lông của da được sạch thoáng hơn. Tiếp theo thì dùng phần thịt nha đam đã xay nhuyễn thoa đều lên vết sẹo, vừa thoa vừa kết hợp với massage da nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để giúp dưỡng chất trong nha đam dễ dàng thẩm thấu sâu.

Để khoảng 30 phút thì rửa sạch lại với nước. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để đẩy lùi các vết thâm ở chân nhanh chóng.

Dùng bơ ca cao

Một công thức trị vết thâm ở chân lâu năm được áp dụng khá phổ biến đó chính là bơ ca cao. Mặt hàng tự nhiên này có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo bằng cách làm mềm mịn bề mặt da, giữ ẩm và làm mềm các lớp bên ngoài da, đồng thời giúp làm mờ sẹo thâm ở chân hiệu quả sau 4 tuần.

Cách thực hiện: Làm sạch vùng da bị sẹo, lau khô rồi dùng bơ ca cao thoa lên da. Vừa thoa vừa massage đều đặn để giúp dưỡng chất trị sẹo thâm dễ thấm sâu vào lớp biểu bì của da. Bạn nên thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ và để qua đêm, sáng dậy rửa sạch lại là xong.

Với cách này, bạn chỉ cần kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp đánh bật thâm sẹo hiệu quả và giúp da trở nên mướt mịn hơn.

Lưu ý là bơ ca cao có tác dụng tốt đối với các vết sẹo đang dần lành lại, còn những vết sẹo lâu năm thì cần khoảng thời gian dài mới có kết quả. Do đó mà bạn chớ nên nản lòng sớm rồi bỏ cuộc giữa chừng nhé, vì đẹp là phải kiên trì.

Nước chanh – trị thâm chân cấp tốc

Muốn trị thâm sẹo hoặc mụn thâm hiệu quả mà chi phí tiết kiệm thì không thể bỏ qua nước cốt chanh tươi. Công dụng của chanh xưa nay đối với sức khỏe đó chính là giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố trong cơ thể và làm trẻ hóa tế bào, đẩy lùi gốc tự do gây hại.

Đối với làn da, thì nước cốt chanh tươi thường được dùng để trị mụn, làm trắng da, mặt nạ chống lão hóa và trị sẹo mụn, sẹo thâm do chanh chứa acid và vitamin dồi dào giúp kích thích thay mới tế bào da cũ xấu xí.

Cách thực hiện chỉ trong vài nốt nhạc, bạn chỉ cần làm sạch vùng da bị thâm sẹo, sau đó dùng nước cốt chanh thoa nhẹ lên vùng da đó và để yên trong khoảng thời gian 20 phút, cuối cùng dùng nước mát rửa sạch lại là xong.

Lưu ý là đối với một số người sở hữu làn da nhạy cảm thì không nên thử trước khi thực hiện lên các vết sẹo nhé, hơn nữa là acid tự nhiên trong chanh sẽ ăn mòn da từ từ, khiến da dễ bị khô nếu như thực hiện nhiều lần. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên áp dụng 1 lần là đủ, tránh lạm dụng.

Để tăng hiệu quả trị thâm sẹo thì bạn có thể kết hợp nước cốt chanh với nước ép dưa chuột nhé.

Trị sẹo thâm ở chân bằng mật ong

Nhờ chứa đựng dồi dào vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa nên mật ong được sử dụng khá phổ biến trong các công thức làm đẹp, giúp cung cấp độ ẩm cho da, nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Đồng thời giúp kháng viêm và kháng khuẩn hiệu quả, hỗ trợ cải thiện tone da, giúp làm mờ các vết sẹo thâm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và bông tẩy trang.

Cách làm như sau:

Bước 1: Đầu tiên và quan trọng nhất chính là rửa sạch vùng da sẹo thâm, nên tẩy tế bào chết cho da chân định kỳ 2 lần/tuần, dùng nước ấm rửa lại lần nữa để giúp lỗ chân lông giãn nở, tạo điều kiện để các dưỡng chất trong mật ong thẩm thấu vào da tốt hơn.

Bước 2: Dùng bông tẩy trang thoa mật ong lên vùng da bị sẹo thâm ở chân.

Bước 3: Tiếp tục vỗ tay nhẹ lên da để giúp dưỡng chất trong mật ong thẩm thấu tốt hơn. Thư giãn trong khoảng thời gian 15 phút rồi dùng nước mát rửa sạch lại là xong.

Với cách trị vết thâm lâu năm ở chân bằng mật ong thì bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để giúp làm mờ sẹo nhanh chóng nhé.

Trị sẹo thâm lâu năm ở chân bằng vitamin E

Vitamin E có nhiều công dụng đối với sức khỏe và được mệnh danh là “thần dược” giúp dưỡng ẩm cho da, chống lão hóa cũng như giúp trị sẹo rất tốt. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng vitamin E có khả năng kích thích sự phát triển của tế bào, giúp tăng sinh tế bào mới tươi sáng thay thế cho tế bào cụ xỉn màu và đầy sẹo thâm.

Để trị thâm, sẹo bằng vitamin E thì trước tiên bạn phải bổ sung vitamin E bằng các loại rau củ quả, trái cây hoặc thực phẩm chức năng, sau đó là áp dụng đắp mặt nạ vitamin E lên vùng da bị sẹo.

Lưu ý là vitamin E có thể gây dị ứng ở một số người có cơ địa làn da quá nhạy cảm. Do đó trước khi bôi dầu vitamin E lên da thì bạn nên thử ở vùng da cánh tay, để khoảng 15 phút mà không có bất kỳ triệu chứng gì thì có thể thoa lên chỗ bị thâm sẹo để điều trị. Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần để mau có kết quả như mong đợi.

Dầu ô liu

Một trong những cách trị thâm sẹo đơn giản mà hiệu quả cao mà bạn cần phải biết đó chính là dầu ô liu. Các chuyên gia làm đẹp chỉ ra rằng trong dầu ô liu nguyên chất Extra Virgin chứa nhiều thành phần vitamin E và vitamin K nên sẽ hiệu quả gấp nhiều lần hơn so với các loại dầu ô liu khác. Loại dầu này không chỉ giúp trị sẹo mà còn mang đến một làn da căng mịn, đẩy lùi tình trạng da khô nứt nẻ.

Cách trị sẹo thâm bằng dầu ô liu: Đầu tiên bạn cho khoảng 1 thìa dầu ô liu nguyên chất Extra Virgin lên những da bị sẹo thâm, để có kết quả tốt hơn thì bạn nên kết hợp thêm một nguyên liệu làm đẹp khác, chẳng hạn như pha trộn 2 phần dầu ô liu với 1 phần tình dầu hoa hồng. Trộn đều rồi thoa lên vùng da bị sẹo, để khoảng 20 – 30 phút thì rửa sạch mặt lại. Thực hiện mỗi ngày để giúp làm mờ vết sẹo trong thời gian sớm nhất.

Dưa leo

Dưa leo không chỉ giúp làm chậm lão hóa, mờ nếp nhăn, giúp trắng da mà còn phá vỡ được các mô sẹo, trị thâm sẹo và giúp xoa dịu làn da bị bỏng rát, cháy nắng cũng như da bị kích ứng xung quanh vết sẹo.

Cách trị sẹo thâm lâu năm ở chân: Chọn những quả dưa leo tươi, mọng nước. Rửa sạch, gọt vỏ và ép lấy nước. Vệ sinh vùng da thâm sẹo sạch sẽ, sau đó dùng nước ép dưa leo thoa đều lên. Thoa nhiều lần lên vết sẹo, để khoảng 20 phút và cuối cùng rửa sạch lại với nước là xong.

Kiên trì áp dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày để giúp sẹo thâm biến đi nhanh chóng, trả lại làn da trắng sáng và căng láng như ngày nào.

Nếu muốn trị sẹo thâm đạt hiệu quả cao hơn thì bạn nên kết hợp nước ép dưa leo với một số nguyên liệu tự nhiên khác như nước ép từ thịt nha đam, nước cốt chanh tươi hoặc dầu ô liu,..

Khoai tây

Khoai tây cũng là một trong những nguyên liệu giúp trị vết thâm lâu năm ở chân hiệu quả nhờ chứa đựng hàm lượng dưỡng chất vitamin C và các chất chống oxy hóa phong phú. Những dưỡng chất này sẽ giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, kích thích cơ thể tăng sinh collagen và giảm sự tổn thương cho các tế bào da.

Hơn nữa, khoai tây có công dụng diệt khuẩn nhẹ, giúp kháng viêm, giảm sắc tố thâm trên da, cải thiện da sáng khỏe lên từng ngày.

Cách trị vết thâm lâu năm ở chân được thực hiện như sau: Đầu tiên bạn gọt vỏ khoai tây sống, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng. Tiếp theo dùng khoai tây vừa cắt chà xát nhẹ nhàng lên vùng da bị thâm sẹo trong khoảng thời gian 20 – 30 phút. Cuối cùng rửa sạch lại với nước mát là xong.

Lưu ý là trước khi tiến hành trị sẹo thâm ở chân bằng khoai tây thì bạn cần vệ sinh da sạch sẽ, nên tẩy tế bào chết để giúp lỗ chân lông thông thoáng và dễ dàng hấp thụ những dưỡng chất có trong khoai tây.

Với công thức trị sẹo thâm này, bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày nhé, còn đối với những vết thâm ở trên mặt thì bạn nên áp dụng với tần suất 2 – 3 lần/tuần.

Kem trị sẹo

Ngoài những cách trị thâm sẹo lâu năm ở chân bằng các dưỡng chất từ tự nhiên thì bạn có thể sử dụng thêm một số kem trị sẹo đối với những vết sẹo lồi, sẹo phình đại, sẹo rỗ,… Bạn có thể mua kem trị sẹo ở tại các cửa hàng dược phẩm. Các loại kem trị sẹo này sẽ chứa các thành phần chủ yếu như mederma, vitamin K, Alpha Hydroxyl Acid (AHA), Hyaluronic acid (HA), vitamin E, Silicone.

Lưu ý là kem trị sẹo có rất nhiều lợi ích nhưng cũng tìm ẩm nhiều rủi ro nếu như bạn dùng không đúng cách, chính vì vậy bạn nên tham khảo kĩ ý kiến của bác sĩ cũng như chuyên gia làm đẹp trước khi dùng, nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

Kem trắng da

Thành phần thường xuyên xuất hiện trong các loại kem trắng da đó chính là hoạt chất hydroquinone, công dụng của hoạt chất này đó chính là làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo thâm, rạn da, các đốm đen, giúp kích thích quá trình tổng hợp sắc tố sáng da, cải thiện da sáng màu hơn.

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn nhất thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng các loại kem trắng da để trị thâm, trị sẹo vì ở các nước Liên minh Châu Âu thì chúng được cảnh báo là có khả năng gây ung thư nếu như sử dụng liên tục trong một thời gian dài.

Cách phòng ngừa sẹo thâm ở chân

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, nếu bạn có đủ đầy những kiến thức về chăm sóc sắc đẹp làn da cũng như chăm sóc sức khỏe chính mình, thì bạn sẽ có thể phòng ngừa được tình trạng sẹo thâm ở chân, không cho chúng tăng kích thước cũng như gây xấu xí, làm giảm sự tự tin của bạn. Dưới đây là những cách phòng ngừa sẹo thâm ở chân mà bạn nên nằm lòng:

Dưỡng ẩm cho đôi chân

Dưỡng ẩm cho chân giúp da chân khỏe mạnh, không bị rạn da, sần sùi da. Khi có vết thương thì dùng thuốc mỡ bôi lên vết thương, sau đó dùng băng gạc che chắn vết thương lại, không nên bó chặt vào da sẽ khiến da không được hô hấp và bị nhiễm trùng. Đồng thời sẽ giúp tăng tốc độ hồi phục của vết thương, ngăn ngừa sẹo hình thành.

Che chắn cho chân khi ra đường

Da chân cũng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, đặc biệt khi có vết sẹo mới rất dễ bị tia UV từ ánh nắng mặt trời làm tổn thương và gây sạm màu nếu không được bảo vệ.

Do đó, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30, nên mặc quần áo chống nắng kỹ càng trước khi ra ngoài.

Trên đây là toàn bộ các cách trị thâm sẹo lâu năm ở chân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Thâm, sẹo rất khó trị nên đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian dài mới có kết quả. Do đó, để rút ngắn thời gian điều trị hơn, thì bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất, uống bổ sung thêm nước uống đẹp da Collagen ADIVA với thành phần chính là Collagen Peptide cùng các dưỡng chất vitamin C, B, D, HA, Biotin,.. giúp mang đến những công dụng tuyệt vời:

– Hỗ trợ làm đầy sẹo lõm nhờ Collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da

– Hỗ trợ cải thiện da khô, sạm, nám, tàn nhang, mang đến làn da tươi sáng mịn màng

– Hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn, giúp da căng mướt, săn chắc

– Hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả

Có Collagen ADIVA, thanh xuân không ở đâu xa!

Liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được chuyên viên ADIVA hỗ trợ đặt hàng trong tích tắc cũng như giúp bạn giải đáp những chi tiết thắc mắc.

Rate this post

The post Cách trị sẹo thâm ở chân nhanh nhất appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2ZmiJdh Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Cách chăm sóc da mặt bị mụn

Rất nhiều người vì không biết cách chăm sóc da mặt bị mụn nên khuôn mặt bị rất nhiều các vết thâm, sẹo rỗ, tàn nhang chi chít khi mụn rời đi. Các vấn đề về da này thường rất khó điều trị dứt điểm, khả năng phục hồi chậm, phải mất thời gian rất lâu mới làm mờ đi. Do đó, để giúp ngăn ngừa các di chứng của mụn để lại trên da, bạn cố gắng bỏ ra ít phút cùng ADIVA tìm hiểu các bước chăm sóc da mụn đúng cách tại nhà sau đây!

Cách chăm sóc da mặt bị mụn tại nhà

Thông thường khi bị mụn, chị em thường tìm đến các tuýp kem trị mụn, thuốc uống trị mụn hoặc những công nghệ làm đẹp hiện đại trong các phác đồ điều trị của bác sĩ da liễu. Nhưng dù là áp dụng phương pháp trị mụn nào thì chị em cũng cần phải biết các bước chăm sóc da mụn tại nhà dưới đây.

Vệ sinh da mặt

Chăm sóc da sau trị mụn hay trước khi trị mụn cũng đều cần vệ sinh da mặt sạch sẽ, đây là bước cơ bản đầu tiên cực kỳ quan trọng. Việc làm sạch da sẽ giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, cặn trang điểm – nguyên nhân gây bít tắc lô chân lông gây mụn.

Đừng nghĩ rằng những người trang điểm mới cần tẩy trang nhé, vệ sinh da mặt sạch sẽ bắt buộc phải dùng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt. Nếu chỉ dùng nước rửa thôi thì không thể nào loại bỏ đi được các yếu tố gây mụn kể trên.

Dưỡng ẩm

Duy trì độ ẩm cho da giúp da được khỏe mạnh, tăng tính liên kết giữa các tế bào da từ đó giúp da luôn được căng mượt, mịn màng cũng như có khả năng chống lại các tác nhân từ bên ngoài gây hại cho da.

Nếu da khô thiếu độ ẩm, tuyến bã nhờn trên da sẽ tiết ra nhiều dầu rồi tích tụ lại trên da tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi và phát triển.

Do đó, cách chăm sóc da mặt bị mụn cần làm đó là dưỡng ẩm cho da nhằm khóa ẩm cho da sau một đêm dài, tạo điều kiện cho da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bạn có thể chọn lựa các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ cho da mụn chuyên dụng vừa giúp bổ sung độ ẩm, vừa giúp kiềm dầu, giúp da thông thoáng mà không gây nhờn rít cho da.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ cũng là bước làm đẹp quan trọng trong cách chăm sóc da mặt bị mụn và nhờn. Bởi bước làm đẹp này sẽ giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp duy trì làn da khỏe mạnh, hồi phục vết thương nhanh chóng, đồng thời còn giúp làm chậm lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Tùy vào cơ địa làn da và sở thích của mỗi người mà chọn lựa các loại nguyên liệu từ thiên nhiên để làm mặt nạ chăm sóc da như nghệ, mật ong, nha đam, dưa leo, dầu dừa, dầu ô liu, sữa chua không đường, sữa tươi không đường,…

Với những mặt nạ tự nhiên này thì bạn nên pha trộn đều với tỷ lệ phù hợp, sau khi vệ sinh da sạch sẽ xong thì bôi đều lên mặt và để yên trong khoảng thời gian 10 – 20 phút để giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu, từ đó giúp da căng bóng và mềm mịn hơn.

Mặc dù đắp mặt nạ rất tốt cho da nhưng bạn không nên lạm dụng đắp quá nhiều, mỗi tuần chỉ nên thực hiện đều đặn 1 – 2 lần là đủ rồi, khi đắp mặt nạ thì không nên di chuyển cũng không nên nói cười nhiều dễ khiến cơ mặt bị xuất hiện nếp nhăn.

Tẩy da chết

Tẩy da chết định kỳ luôn là bước cần thiết không thể thiếu trong cách chăm sóc da mặt bị mụn. Những người không có thói quen tẩy tế bào chết, làn da cực kỳ dễ bị mụn, da xỉn màu và kém tươi sáng do lớp tế bào chết và lớp tế bào sừng xếp chồng lên nhau, kết hợp với bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông.

Vì vậy, các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên thực hiện việc tẩy tế bào chết định kỳ 1 – 2 lần/tuần để giúp cho lỗ chân lông được sạch thoáng, làn da được tươi sáng và mịn màng hơn, tạo điều kiện cho các dưỡng chất từ sản phẩm trị mụn, dưỡng da được thẩm thấu tốt hơn.

Bạn có thể mua các tuýp kem tẩy tế bào chết hoặc cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tẩy tế bào chết từ từ nhiên. Dưới đây là cách làm hết vết thâm mụn, giảm mụn với công thức tẩy tế bào chết dưới đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 muỗng bột yến mạch, 1 muỗng mật ong nguyên chất và 1 thìa nước cốt chanh tươi.

Cách thực hiện: Cho 3 nguyên liệu trên vào 1 cái chén nhỏ rồi trộn đều với nhau thành một hỗn hợp mịn. Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch với sữa rửa mặt xong thì bạn dùng hỗn hợp này thoa đều lên da. Vừa thoa vừa kết hợp với massage da nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút, cuối cùng dùng nước ấm rửa sạch mặt lại là xong.

Chống nắng

Những bước làm đẹp trên chỉ là cách chăm sóc da mặt bị mụn vào ban đêm, còn vào ban ngày thì bạn cần phải bôi kem chống nắng để giúp bảo vệ da không bị tác nhân từ bên ngoài tác động khiến da xuống cấp trầm trọng hơn.

Bởi da mụn rất dễ nhạy cảm, da khá yếu và cấu trúc tế bào da dễ bị tổn thương, do đó bạn cần phải che chắn cẩn thận, bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Nhớ là bôi kem chống nắng 15 – 20 phút cho kem tiệp vào da rồi mới nên ra ngoài.

Đối với làn da mụn, bạn nên chọn mua các loại kem chống nắng không có gốc dầu, kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh vào da nhé.

Hạn chế trang điểm

Da mụn nhạy cảm hơn rất nhiều so với da bình thường, chính vì vậy việc trang điểm thường xuyên sẽ khiến cho tình trạng mụn của da trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt khi chăm sóc da mụn viêm, các chuyên gia làm đẹp khuyên chị em nên hạn chế tối da việc trang điểm để không làm cho mụn lây lan và mọc lên nhiều hơn.

Sau khi trang điểm thì nhớ vệ sinh da sạch sẽ, không để lớp trang điểm lưu lại trên mặt quá lâu dễ khiến cho vi khuẩn gây mụn bùng phát.

Không nặn mụn

Trong quá trình thực hiện cách chăm sóc da mụn đỏ, bạn đừng ngứa tay mà nặn mụn nhé. Bởi lẽ khi mụn chưa chín mà bạn nặn mụn sẽ khiến cho nhân mụn bị ẩn sâu hơn vào lỗ chân lông của da, từ đó gây nên tình trạng sưng tấy cho da, đặc biệt là dễ để lại sẹo và thâm mụn.

Hơn nữa, việc nặn mụn bằng tay sẽ khiến cho vi khuẩn bám vào mụn gây sưng viêm nhiều hơn, mụn xuất hiện cũng nhiều hơn.

Chế độ ăn uống khi bị mụn

Để chăm sóc da mụn và thâm được tốt hơn thì bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Cụ thể là không nên ăn thực phẩm đã qua chế biến, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, không rượu bia, nước ngọt có ga, không ăn cay, đồ ngọt, đồ béo nhiều vì sẽ gây nóng người, tạo điều kiện cho mụn phát sinh nhiều hơn.

Bạn nên tập cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh nhiều rau củ quả, chế biến món ăn dạng hấp hoặc luộc, hạn chế dầu mỡ, nên uống nhiều nước ép trái cây, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, tăng cường uống thêm một ly nước chè xanh tươi vào buổi sáng giúp trị mụn hiệu quả, làm chậm lại quá trình lão hóa, mang đến làn da tươi sáng.

Như vậy là bạn đã biết cách chăm sóc da mặt bị mụn như thế nào rồi đó. Mong rằng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp để nuôi dưỡng, bảo vệ và chăm sóc làn da của mình tốt hơn.

Bên cạnh mụn thì thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn,.. cũng là những vấn đề da được nhiều người quan tâm. Để đẩy lùi được những vấn đề về da này, bạn cần phải có trong mình “vũ khí” Collagen ADIVA – Bí quyết đẩy lùi khô sạm, ngăn ngừa nếp nhăn được hàng triệu người tin dùng.

Collagen ADIVA chứa đựng 100% Collagen Peptide cùng các dưỡng chất vitamin C, B, D, HA, Biotin,.. giúp hỗ trợ đánh tan da khô, mang đến làn da mềm mượt chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.

Kiên trì đều đặn mỗi ngày 1 lọ giúp hỗ trợ cải thiện sạm nám, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn. Bên cạnh đó, “giọt vàng” Collagen ADIVA còn hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả.

Liên hệ Hotline 1900.555.552 để được hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng và tư vấn chi tiết ngay bây giờ!

Rate this post

The post Cách chăm sóc da mặt bị mụn appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2tMgzYV Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Mụn là gì? Các nguyên nhân gây mụn

Mụn là gì mà khiến nhiều người đau đầu vì nó đến như vậy? Mụn là một bệnh lý của da không chỉ gây khó chịu, đau nhức mà còn khiến vẻ đẹp của làn da bị xuống cấp. Muốn dứt điểm mụn, bạn phải biết được các nguyên nhân gây mụn để từ đó có giải pháp chăm sóc da mụn phù hợp nhất. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải mã được tất cả những vấn đề đau đầu của mụn, cùng ADIVA theo dõi nhé!

Mụn là gì? Các loại mụn thường gặp

Mụn là một trong những bệnh lý về da ảnh hưởng đến tuyến dầu của da, mụn có hình thái là những khối u nhỏ bất thường xuất hiện trên bề mặt của da do sự thay đổi của tuyến mồ hôi và chân lông. Nguyên nhân gây mụn là do quá nhiều bã nhờn dư thừa tồn tại trong lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn có cơ hội phát triển và sinh sôi nảy nở. Mụn mọc ở nhiều vị trí phổ biến như mặt, cổ, lưng, ngực, vai,… khiến vẻ đẹp của làn da xuống cấp.

Có một số loại mụn nguy hiểm còn đe dọa sức khỏe của cơ thể, thậm chí nhiều người bị tử vong do nặn mụn không đúng cách.

Để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của làn da, bạn cần phải hiểu rõ từng loại mụn để có biện pháp điều trị thích hợp nhất.

Mụn bọc là gì?

Mụn bọc gây đau nhức, khó chịu và khả năng lây lan rất cao. Đây là một thể nặng của mụn trứng cá, có màu sắc hơi sẫm dưới da, đặc điểm của mụn bọc khá là cứng, kích thước mụn lớn. Ban đầu thì mụn chỉ hơi sần sần vài nốt cứng nhỏ có màu đỏ, sau đó thì thì mọng lên và khi vỡ ra chảy rất nhiều dịch mủ.

Nguyên nhân gây mụn bọc là do chất nhờn và bụi bẩn tích đọng nhiều trong lỗ chân lông tạo ra ổ viêm và từ đó gây nên mụn bọc, hoặc cũng có thể là do chế độ ăn uống, thiếu vitamin C, thức khuya, căng thẳng, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng,..

Mụn mủ

Mụn mủ xuất hiện khi lỗ chân lông bị bít tắc và bị viêm nhiễm, đặc điểm của mụn mủ là có màu vàng hoặc màu trắng, đầu mụn thì tương đối to, chạm vào có cảm giác khá đau.

Nếu mụn mủ chưa chín, chỉ mới xuất hiện mà nặn sẽ khiến cho tình trạng mụn mủ mọc đi mọc lại, gây viêm nhiễm cho da cũng như dễ tạo thành vết sẹo lõm lớn trên mặt.

Mụn ẩn

Mụn là gì? Mụn ẩn khá giống với tên gọi của nó, nằm ẩn sâu dưới da khiến bề mặt da hơi gồ ghề, đầu mụn thì không nhìn thấy.

Vì mụn này có chân khá sâu ở da nên nếu tự nặn ra sẽ rất khó hết mà khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, tạo thành các ổ mụn u hoặc mụn ủ, nếu mụn ẩn để càng lâu rất dễ để lại các vết sẹo rõ khó trị.

Mụn đầu đen

Đây là loại mụn phổ biến và hầu như ai cũng đều gặp. Vị trí dễ thấy mụn đầu đen trên mặt nhất chính là vùng da chữ T ở và 2 bên má. Mụn đầu đen được hình thành là do hỗn hợp dầu nhờn dư thừa cùng với bụi bẩn, mỹ phẩm, tế bào chết tồn đọng trong lỗ chân lông và lâu dần bị oxy hóa thành màu đen.

Mụn đầu trắng

Tương tự mụn đầu đen thì mụn đầu trắng được hình thành là do dầu nhờn dư thừa kết hợp với các tế bào chết trên da làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn, nhân mụn có màu trắng, cứng và nằm trong lỗ chân lông. Mụn đầu trắng và mụn đầu đen đều không gây đau nhức, nó chỉ khiến cho làn da của bạn trở nên kém sắc hơn.

Mụn nước

Loại mụn này có đặc điểm giống như một túi nhỏ bên đó chứa đầy dịch, nước. Nguyên nhân gây mụn nước có thể là do làn da bị tổn thương hoặc bị ứng ngứa mỹ phẩm chứa corticoid. Mụn nước có thể xuất hiện ở mặt, tay hoặc bàn chân.

Mụn nước khá phức tạp và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Do đó nếu cơ thể bạn xuất hiện nhiều mụn nước và có những đặc điểm sau thì nên thực tiếp đến bác sĩ thăm khám để được chữa trị kịp thời:

– Bị nhiễm trùng, mụn nước sẽ chứa dịch mủ màu vàng hoặc màu xanh, mụn nước này có thể gây đau, nóng và đỏ,.

– Mụn nước mọc lên rất đau, lại xuất hiện ở những vùng da như mí mắt, bên trong miệng, bị cháy nắng nặng, bỏng nước sôi,..

Mụn cóc

Mụn cóc hay còn tên gọi khác là mụn hột cơm, đây là dạng tăng sản của da do virus papilloma gây nên. Mụn cóc có hình dáng như bông súp lơ, nổi sần ở quanh khu vực như bàn tay, cánh tay hoặc cẳng chân.

Mụn đầu đinh

Mụn đinh râu là loại mụn khá nguy hiểm, có thể đe dọa xấu đến sức khỏe. Mụn này xuất hiện là do trong quá trình nặng mụn trứng cá không đúng cách gây nhiễm trùng.

Mụn đinh râu thường mọc ở trên các vết xước, vết thương sau khi nặn mụn ở mép môi gây đau, có mủ và có ngòi hình đinh. Nếu nhưu không điều trị kịp thời, mụn này sẽ khiến cho vùng mặt bị sưng nề, có biểu hiện sốt, nhức đầu, buồn nôn và làm cơ thể mất nước nghiêm trọng. Do đó, khi phát hiện có mụn đinh râu hiện hữu trên làn da thì bạn ngay lập tức đến cơ sở da liễu để được điều trị kịp thời nhé.

Mụn nang

Mụn nang là loại mụn khá đáng sợ vì đường kính của loại mụn này to gần như mụn mủ, chân khá sâu và sưng đỏ. Loại mụn này gây đau nhức giống như mụn bọc vậy và khả năng để lại sẹo của nó sau khi điều trị là rất lớn.

Nguyên nhân gây mụn

Sau khi biết mụn là gì và tất cả các loại mụn thường gặp thì ADIVA tiếp tục giúp bạn hiểu rõ hơn về những nguyên nhân chính gây mụn, từ đó giúp bạn điều chỉnh thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa mụn sinh sôi, nảy nở.

Dưới đây là 5 nguyên nhân chính khiến mụn xuất hiện được các chuyên gia da liễu chỉ ra đó là:

– Do không biết chăm sóc da đúng cách, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

– Thường xuyên trang điểm nhưng không tẩy trang sạch, lạm dụng nhiều mỹ phẩm

– Do ăn nhiều thực phẩm cay nóng, sử dụng chất kích thích, bị stress lâu ngày, thức khuya, làm việc trong môi trường ô nhiễm,..

– Do bị rối loạn nội tiết tố khi mang thai, cơ thể biến đổi khi dậy thì

– Do yếu tố di truyền

Như vậy qua bài viết trên thì bạn đã biết mụn là gì? Các loại mụn thường gặp và nguyên nhân gây mụn là như thế nào rồi đó. Để tăng cường sức đề kháng của da, ngăn ngừa mụn hình thành thì bạn cần duy trì lối sống tích cực, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, uống nhiều nước, bổ sung nhiều trái cây, rau củ quả và tăng cường tập luyện thể dục thể thao.

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp uống bổ sung nước uống đẹp da Collagen ADIVA để hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ làm mờ thâm nám và mang đến làn da tươi trẻ, mướt mịn chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.

Liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được chuyên viên ADIVA hỗ trợ tư vấn chi tiết nhất!

Rate this post

The post Mụn là gì? Các nguyên nhân gây mụn appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2EJarD7 Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Cách làm mặt nạ bơ trị mụn siêu hay giúp da khỏe đẹp

Mặt nạ bơ trị mụn, làm đẹp da, chống lão hóa rất tuyệt vời, giúp bạn có được làn da sạch mụn, căng mọng, mềm mại chỉ sau 1 tuần mà không cần tốn kém chi phí mỹ phẩm đắt tiền hay đi làm đẹp cao cấp. Cùng ADIVA khám phá các loại mặt nạ trị thâm mụn với bơ an toàn, hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây mụn

Mụn khiến cả nam và nữ giới đều khá tự ti vì nó làm sụt giảm đi nét đẹp thẩm mỹ của làn da, ảnh hưởng đến tâm lý của họ. Mụn có rất nhiều loại như mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám, mụn bọc, mụn thâm,..

Nguyên nhân khiến chúng hiện hữu trên làn da của bạn có thể là do mất cân bằng hormone trong cơ thể ở tuổi dậy thì khiến cho tuyến bã nhờn tiết dầu nhờn dư thừa nhiều làm tắc nghẽn các lỗ chân lông.

Mặc khác có thể là gan hoặc ruột của bạn đang có vấn đề khiến cho độc tố không được bài tiết ra ngoài, từ đó độc tố được bài tiết qua phổi hay qua da và gây ra mụn.

Ngoài ra mụn xuất hiện trên mặt cũng là do chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều đồ nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thiếu ngủ, ngủ muộn, bị stress kéo dài, vệ sinh da mặt không sạch,…

Cách làm mặt nạ bơ trị mụn

Quả bơ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của da do chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất canxi, sắt, kali, magie…dồi dào. Bên cạnh đó, quả bơ còn giàu các chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi gốc tự do, làm chậm lão hóa và hỗ trợ loại bỏ mụn hiệu quả.

Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin A, E,.. mà quả bơ còn giúp tẩy tế bào chết, mang lại độ ẩm cho da, giữ cho da được mịn màng và cải thiện độ đàn hồi của da.

Dưới đây là bí quyết làm hết mụn từ quả bơ chỉ sau 7 ngày, cùng thực hiện nhé!

Mặt nạ bơ nguyên chất

Đắp mặt nạ bằng trái bơ giúp trị mụn rất đơn giản, chỉ cần chọn 1 quả bơ chín đều tươi ngon, cắt lấy phần thịt và dằm nhuyễn.

Vệ sinh da mặt sạch sẽ xong thì dùng bơ đã dằm nhuyễn đắp lên mặt, để yên khoảng 10 – 15 phút cho dưỡng chất trong bơ thẩm thấu sâu vào da. Cuối cùng thì rửa mặt sạch lại với nước là xong. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần để giúp trị mụn và dưỡng da hiệu quả.

Bạn có thể đắp mặt nạ bơ không hoặc kết hợp bơ với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả trị mụn cũng như chăm dưỡng da chuyên sâu hơn.

Mặt nạ bơ mật ong

Ngoài mặt nạ mật ong nghệ, mật ong sữa chua, mặt nạ mật ong tinh bột nghệ,.. nổi tiếng giúp se cồi mụn hiệu quả thì mặt nạ bơ và mật ong cũng là loại mặt nạ trị mụn và chống lão hóa cực kỳ tốt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1/2 quả bơ và 1 muỗng mật ong nguyên chất.

Thực hiện: Tách lấy thịt quả bơ dằm nhuyễn mịn rồi trộn chung với mật ong nguyên chất thu được hỗn hợp đồng nhất.

Vệ sinh da mặt sạch sẽ, tẩy tế bào chết cho lỗ chân lông sạch thoáng rồi dùng hỗn hợp vừa thu được thoa đều lên da. Vừa thoa vừa kết hợp với massage da mặt nhẹ nhàng, thư giãn trong khoảng thời gian 20 – 30 phút.

Cuối cùng dùng nước ấm rửa sạch mặt lại. Kiên trì đắp mặt nạ bơ trị mụn cho da nhờn này với tần suất 2 lần/tuần bạn sẽ thấy các nốt mụn nhanh chóng được giảm đi.

Mặt nạ bơ sữa tươi không đường

Nguyên liệu cần có: 1/4 quả bơ chín và sữa tươi không đường.

Cách thực hiện: Lấy thịt quả bơ dằm nhuyễn và trộn đều với sữa tươi không đường thành một hỗn hợp mịn.

Thực hiện các bước vệ sinh da mặt như tẩy trang, rửa mặt bằng sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết,.. để giúp da sạch thoáng.

Cách đắp mặt nạ bơ và sữa tươi khá đơn giản, chỉ cần dùng hỗn hợp vừa thu được ở trên đắp đều lên da mặt và massage da nhẹ nhàng. Để khoảng 15 phút cho dưỡng chất trong hỗn hợp thẩm thấu sâu vào lớp biểu bì của da, sau cùng thì rửa mặt sạch lại với nước là xong.

Với mặt nạ bơ trị mụn này thì bạn nên thực hiện với tần suất 2 lần/tuần nhé, không chỉ giúp trị mụn hiệu quả mà làn da còn trắng sáng, mịn màng không tỳ vết.

Mặt nạ bơ trứng gà

Trong lòng trắng trứng gà chứa hàm lượng collagen tự nhiên dồi dào cùng các vitamin, khoáng chất, protein giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, chống lão hóa, giúp lỗ chân lông se khít và trị mụn nhanh chóng. Chính vì vậy mà bơ hay được kết hợp với lòng trắng trứng gà để tạo thành mặt nạ trị mụn.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1/4 thịt quả bơ nghiền nhuyễn và 1 lòng trắng trứng gà.

Cách thực hiện: Trộn đều 2 nguyên liệu trên với nhau thành một hỗn hợp đồng nhất. Vệ sinh da mặt sạch sẽ xong thì dùng hỗn hợp này đắp đều lên da. Vừa đắp vừa kết hợp massage da nhẹ nhàng, thư giãn trong khoảng 20 phút thì rửa mặt sạch lại với nước là xong.

Với mặt nạ bơ trị mụn này bạn nên thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần để giúp loại bỏ mụn và chống lão hóa tuyệt vời nhé.

Mặt nạ bơ dầu dừa

Nguyên liệu cần có:  01 muỗng canh dầu dừa nguyên chất, 1/2 quả bơ chín.

Cách làm: Bơ tách lấy thịt và dằm nhuyễn mịn, sau đó cho dầu dừa nguyên chất vào trộn đều thành hỗn hợp mịn.

Rửa sạch mặt xong thì dùng hỗn hợp này thoa đều lên da và giữ yên mặt nạ trong khoảng thời gian 20 phút để giúp các dưỡng chất có thời gian thẩm thấu đều vào da. Cuối cùng thì dùng nước mát rửa mặt thật sạch lại là xong.

Mặt nạ bơ yến mạch

Bột yến mạch khá quen thuộc trong các công thức tẩy tế bào chết, làm trắng da và trị mụn hiệu quả. Do đó bạn có thể kết hợp bơ với bột yến mạch để giúp làm dịu da, giảm sưng đỏ do mụn và loại bỏ được mụn một cách nhẹ nhàng nhất mà không gây tổn thương gì đến da mặt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1/4 trái bơ chín và 1/2 chén bột yến mạch.

Cách thực hiện: Dằm nhuyễn bơ rồi trộn đều với bột yến mạch (bột đã được nấu chín và để nguội). Tiến hành các bước vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, kết hợp với massage da mặt nhẹ nhàng rồi thư giãn trong khoảng 15 phút.

Cuối cùng dùng nước mát rửa sạch mặt lại là xong. Kiên trì áp dụng công thức mặt nạ bơ trị mụn này với tần suất 2 lần/tuần để nhanh chóng đẩy lùi mụn và giúp da khỏe đẹp hơn.

Cách đắp mặt nạ bơ trị mụn

Dù đắp mặt nạ bơ trị mụn hay bất cứ loại mặt nạ chăm sóc da nào đi chăng nữa thì bước đầu tiên quan trọng không thể thiếu đó chính là làm sạch da.

Trong đó tẩy trang và dùng sữa rửa mặt là bước làm sạch kép đầu tiên không thể bỏ qua, ở bước này bạn nhớ tẩy trang kỹ để lấy hết những bụi bẩn, tế bào chết nằm sâu bên trong lỗ chân lông.

Tiếp theo chính là bước tẩy tế bào chết cho da, nhưng bước này chỉ có thể thực hiện định kỳ 1 – 2 lần/tuần, không nên thực hiện liên tục sẽ gây kích ứng da.

Sau đó là bước xông hơi da mặt để giúp lỗ chân lông giãn nở. Cuối cùng là đắp mặt nạ bơ trị mụn lên da với một lớp mỏng để giúp các dưỡng chất trị mụn thấm sâu vào da. Thư giãn trong khoảng thời gian 15 – 20 phút.

Cuối cùng là rửa sạch mặt với nước mát, duy trì với tần suất đắp mặt nạ bơ trị mụn khoảng 2 lần/tuần.

Trên đây là toàn bộ những công thức mặt nạ bơ trị mụn hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng và kết quả vô cùng trọn vẹn.

Nếu những đám mụn đã chịu rời xa nhưng những vết nám, tàn nhang vẫn còn ở lại thì bạn đừng lo lắng quá, chỉ cần sắm ngay cho mình bảo bối “Collagen ADIVA” thì mọi vấn đề lão hóa da đều có thể giải quyết ngay.

Collagen ADIVA với thành phần chính là Collagen Peptide nhập khẩu trực tiếp từ Đức cùng các dưỡng chất vitamin C, B, D, HA, Biotin giúp hỗ trợ đánh tan da khô, hỗ trợ cải thiện sạm nám, hỗ trợ làm giảm nếp nhăn, hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả.

Còn chờ đợi gì mà không sắm ngay Collagen ADIVA để cơ thể mỗi ngày trải qua đều là những ngày tràn đầy năng lượng, sức sống căng tràn chứ. Liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được hỗ trợ chi tiết nhất.

Rate this post

The post Cách làm mặt nạ bơ trị mụn siêu hay giúp da khỏe đẹp appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2sGvIKx Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Cách trị thâm đầu gối nhanh nhất

Vùng da đầu gối, khuỷu tay, mắc cá chân thường hay bị xỉn màu, thô ráp kém sắc khiến nhiều chị em tự ti. Bởi lẽ những vùng da này không được thường xuyên chăm sóc nên quá trình điều trị cũng tốn khá nhiều thời gian. Tuy nhiên với những cách trị thâm đầu gối nhanh nhất sau đây sẽ giúp bạn lấy lại được làn da mịn màng không tỳ vết. Cùng ADIVA bắt tay thực hiện ngay nhé!

Vì sao đầu gối bị thâm?

Những vùng da này thường bị thâm đen, thô ráp kém sắc xuất phát từ rất nhiều yếu tố tác động như:

– Do đầu gối hay tiếp xúc và cọ xát thường xuyên với quần áo, đồng thời tần suất va chạm với các vật dụng hàng ngày cũng khá cao.

– Do thói quen ngồi khoanh chân cũng khiến cho vùng da ở đầu gối, mắc cá chân bị thâm đen.

– Do yếu tố di truyền, bẩm sinh

– Do không tẩy tế bào chết cho da ở những vị trí này khiến da da bị thâm đen hơn những vùng da khác.

Cách trị thâm đầu gối nhanh nhất

Không cần phải bỏ tiền triệu mua mỹ phẩm đắt tiền, cũng không cần đi chăm sóc đặc biệt tại spa, bạn vẫn có thể thổi bay vùng da thâm sạm ở đầu gối, khuỷu tay, mắc cá chân với các nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền quen thuộc hàng ngày, từ đó giúp đôi chân trở nên mượt mà, trắng sáng và gợi cảm hơn.

Tẩy tế bào chết

Một nguyên nhân làm vùng da đầu gối, khuỷu tay bị thâm đen đó là do không tẩy tế bào chết, khiến cho các lớp da chết xếp chồng lên nhau và gây ra hiện tượng da xỉn màu, sần sùi và nhăn nheo.

Chính vì vậy mà các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên thường xuyên tẩy da chết định kỳ 1 – 2 lần/tuần để giúp loại bỏ hiệu quả vùng da cũ xỉn màu, làm lộ ra phần da mới trắng mịn hơn, đồng thời giúp tạo điều kiện thuận lợi cho các dưỡng chất làm trắng có thể nhanh chóng thẩm thấu sâu vào lớp biểu bì của da, từ đó nuôi dưỡng làn da trắng hồng mềm mịn.

Cách tẩy tế bào chết rất đơn giản, chỉ cần khi tắm bạn dùng một hòn đá mài hoặc một miếng bông tắm kì nhẹ lên vùng da đầu gối và khuỷu tay trong khoảng 10 phút sẽ giúp loại bỏ đi một phần tế bào chết. Tiếp theo là bạn dùng hỗn hợp cà phê, muối biển hoặc đường nâu và dầu oliu theo tỷ lệ 2:1/2:1/2, chà xát hỗn hợp này với miếng bông tắm rồi thoa lên vùng da thâm đen sẽ giúp loại bỏ hiệu quả vùng da tối màu, mang đến làn da sáng mịn hơn.

Cách trị thâm đầu gối bằng kem đánh răng

Cách trị thâm đầu gối nhanh nhất không thể bỏ qua kem đánh răng vì thành phần của nó chứa nhiều baking soda. Phương pháp này rất tiện lợi, bạn có thể áp dụng mỗi ngày.

Cách thực hiện: Vệ sinh vùng da khuỷu tay và đầu gối thật sạch, sau đó dùng hỗn hợp kem đánh răng và nước (được pha theo tỷ lệ 1:2) thoa lên da, vừa thoa vừa massage da nhẹ nhàng. Đợi khoảng 30 phút thì rửa sạch lại với nước ấm là xong.

Cách làm trắng đầu gối cấp tốc với chanh

Một nguyên liệu giúp tẩy trắng da và loại bỏ tế bào chết hiệu quả ở vùng da đầu gối, khuỷu tay không thể bỏ qua đó là chanh. Nhờ thành phần vitamin C dồi dào mà chanh giúp vùng da này sáng lên hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên với công thức này thì bạn chỉ nên thực hiện đều đặn với tần suất 1 lần/tuần thôi nhé, bởi lẽ chanh có tính acid khá cao, nêu dùng thường xuyên sẽ làm bào mòn da, khiến da yếu và dễ bị kích ứng.

Cách thực hiện: Dùng nửa quả chanh tươi chà xát nhẹ nhàng lên vùng da đầu gối, khuỷu tay đã được làm ướt, thực hiện trong khoảng thời gian 10 – 20 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch lại là xong. Cuối cùng thoa một lớp kem dưỡng ẩm để giúp kích thích tái tạo tế bào da mới nhanh hơn.

Ngoài ra, bạn có thể trộn nước cốt chanh tươi với mật ong và massage lên các vùng da này khoảng 15 phút để giúp đạt được hiệu quả tốt hơn.

Cách trị thâm đầu gối nhanh nhất bằng xơ mướp

Nếu bạn không lo sợ việc đau thì có thể sử dụng một bàn chải lông cứng hoặc dùng xơ mướp để loại bỏ đi các tế bào chết đang xếp chồng ở vùng da đầu gối và khuỷu tay.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn tắm với nước ấm và dùng xơ mướp chà xát nhẹ nhàng khoảng 15 – 20 phút, thực hiện mỗi ngày sẽ giúp vùng da đen sạm, xỉn màu này biến mất đi.

Cách trị thâm đầu gối với baking soda

Dùng baking soda cũng là cách trị thâm đầu gối nhanh nhất bởi lẽ baking soda có khả năng làm ức chế sự hình thành của các hắc sắc tố đen, giúp loại bỏ đi nhanh chóng lớp tế bào sừng già bám lâu ngày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 muỗng sữa tươi không đường và 1 muỗng bột baking soda.

Cách thực hiện: Trộn 2 nguyên liệu trên thành một hỗn hợp sền sệt. Tắm sạch cơ thể với nước ấm, đặc biệt làm sạch vùng da đầu gối và khuỷu tay. Tiếp theo thì dùng hỗn hợp vừa trộn được thoa lên đầu gối và khuỷu tay theo chuyển động tròn, thực hiện khoảng 3 phút thì rửa sạch lại với nước ấm là xong.

Qua bài viết trên đây thì bạn đã biết cách trị thâm đầu gối nhanh nhất rồi đấy. Bên cạng nỗi tự ti về làn da đầu gối sần sùi, đen sạm thì rất nhiều người đang lo sợ và cảm thấy bất an khi trên khuôn mặt của mình bắt đầu có những nét chấm phá của lão hóa.

Biểu hiện là da bắt đầu xỉn màu, xuất hiện các vệt nám, tàn nhang, ở đuôi mắt khóe miệng có dấu tích của nếp nhăn,.. Không phải chúng xuất hiện chỉ vì bạn không dùng mỹ phẩm bôi thoa dưỡng da, mà nguyên nhân chính đó là do sự thiếu hụt collagen sau tuổi 25.

Collagen ADIVA – Bí quyết duy trì làn da không tuổi

Nguyên tắc thiếu thì phải bù, bởi lẽ Collagen sau tuổi 25 không được cơ thể tự sản sinh ra nữa, do đó bạn bắt buộc phải bổ sung Collagen từ ngoài vào để giữ cho mạng lưới cấu trúc da được bền vững, độ đàn hồi của da được duy trì, làn da vẫn căng mịn và săn chắc.

Một trong những dòng Collagen đang hot nhất tại thị trường Việt Nam được hàng triệu chị em tin dùng đó là Collagen ADIVA với 100% nguyên liệu Collagen Peptide đã được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu trực tiếp từ Đức, được FDA chứng nhận an toàn GRAS,  được Bộ Y tế chứng nhận và cấp phép lưu hành.

Có đến hơn 94% phụ nữ Việt công nhận làn da mướt mịn, độ ẩm chỉ sau 28 ngày trải nghiệm (Theo kết quả khảo sát của AC Nielsen), hơn nữa mỗi ngày duy trì đều đặn 1 lọ Collagen ADIVA giúp hỗ trợ cải thiện sạm nám, hỗ trợ ngăn ngừa và giảm nếp nhăn, hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả.

Nhanh chóng liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng và tư vấn miễn phí.

Rate this post

The post Cách trị thâm đầu gối nhanh nhất appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2te5UWv Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Cách uống hạt chia giảm mỡ bụng cấp tốc

Chỉ cần lượn lờ vài phút trên các diễn đàn về sức khỏe, giảm cân và làm đẹp, bạn sẽ thấy rất nhiều các thực đơn giảm cân với hạt chia cùng với các loại thức uống hạt chia giúp đánh tan mỡ bụng xấu xí, trả lại vòng eo thon gọn quyến rũ ngày nào. Đúng vậy, hạt chia là một thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Nếu bạn chưa biết các cách uống hạt chia giảm mỡ bụng an toàn thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích mà ADIVA sắp chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng tuyệt vời của hạt chia

Giá trị dinh dưỡng trong hạt chia và những công dụng mà nó mang đến cho sức khỏe và làm đẹp đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh là hiếm có trong giới thực phẩm. Một số dưỡng chất quý trong hạt chia rất khó có thể thay thế bằng thuốc bổ.

Hơn nữa hạt chia là thực phẩm có lượng đạm cao nhưng lại không hề chứa cholesterol, giàu các khoáng chất có lợi như sắt, canxi, photpho tốt cho người giảm cân. Đồng thời chất xơ trong hạt chia gấp đến 3,5 lần chất xơ trong yến mạch, còn hàm lượng acid béo Omega – 3 trong hạt chia thì gấp đến 8 lần acid béo Omega – 3 có trong cá hồi, giàu Omega – 6, Omega – 9, hàm lượng chất chống oxy hóa thì ngang bằng với quả Bluberries,…

Đặc biệt hạt chia có lượng protein khủng nhưng lại cực kỳ ít calories, nhờ đó mà hạt chia trở thành thực phẩm đặc lực trong việc giảm cân nhanh và an toàn.

Cách uống hạt chia giảm mỡ bụng

Công thức uống hạt chia giảm cân sẽ cho hiệu quả nhanh trong 7 ngày nếu bạn kết hợp hạt chia với một số nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Hạt chia kết hợp với sữa

Cách thực hiện: Lấy vừa đủ một lượng hạt chia và ngâm trong cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành, sau đó cho thêm một ít mật ong vào khuấy đều rồi để qua đêm trong ngăn mát của tủ lạnh.

Sau một đêm, bạn sẽ thấy hạt chia cùng các nguyên liệu trên tạo thành một thức uống thơm ngon và chứa đầy đủ giá trị dinh dưỡng.

Cách uống hạt chia đúng cách để giảm cân là bạn nên uống vào buổi sáng, lúc này cơ thể được cung cấp đầy đủ chất xơ nên không còn cảm giác thèm ăn nhiều nữa. Duy trì uống liên tục sau 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ nhõm hẳn, vòng eo cũng được siết chặt lại.

Hạt chia nấu canh

Một cách giảm cân sau sinh bằng hạt chia được nhiều mẹ trẻ áp dụng đó chính là dùng hạt chia nấu canh. Trong món canh, cháo hoặc soup thì hạt chia được xem là một gia vị, vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp làm tăng mùi vị thơm ngon của món canh.

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần cho khoảng 3 – 4 muỗng cà phê hạt chia vào nấu chung với món canh rau củ hoặc có thể nấu chung với thịt cá, nấu cháo hoặc soup thì cho khoảng 2 – 3 muỗng và ăn như bình thường.

Hạt chia trộn salad

Hạt chia trộn salad mà bạn thấy nhiều nhất là món salad ức gà hạt chia. Cách làm cũng khá đơn giản, chỉ cần trộn salad ức gà xong và cho thêm 3 muỗng hạt chia vào và ăn là xong.

Với món salad ức gà và hạt chia để giảm cân thì đừng nên cho nhiều gia vị như đường, muối hay nước sốt nhé.

Sinh tố hạt chia

Một cách uống hạt chia giảm mỡ bụng được áp dụng nhiều đó là uống sinh tố hạt chia.  Cách làm cũng chẳng có gì phức tạp, chỉ cần sau khi xay xong sinh tố cho ra cốc thì bạn cho thêm một thìa hạt chia và trộn đều lên thưởng thức là xong.

Lưu ý là để sinh tố hạt chia giúp phát huy công dụng giảm cân hiệu quả thì bạn nên dùng sữa tươi trong quá trình xay sinh tố nhé!

Các chuyên gia cho biết uống hạt chia trước khi ngủ 1 tiếng, đặc biệt là uống sinh tố hạt chia vào trước bữa tối và ăn rau củ nhẹ nhàng sẽ giúp cân nặng giảm rất nhanh.

Hạt chia kết hợp với chanh

Thức uống này rất dễ làm, đơn giản, thuận tiện và mang lại hiệu quả giảm cân tốt nên bạn có thể áp dụng đều đặn mà không sợ tốn thời gian.

Cách thực hiện: Đầu tiên là ngâm một lượng vừa đủ hạt chia trong cốc nước, sau đó bạn khuấy đều để hạt chia lắng xuống trong 10 phút. Tiếp theo cho 2 thìa nước cốt chanh tươi vào khuấy đều.

Bạn nên uống vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa nhanh hơn. Uống nước hạt chia chanh kết hợp với chế độ tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp cân nặng giảm nhanh chóng, mỡ bụng xấu xí được loại bỏ.

Nước hạt chia

Một cách giảm mỡ bụng hiệu quả, đơn giản đó là dùng nước uống hạt chia. Chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào ly nước rồi khuấy đều từ 30 – 60 giây, đợi hạt chia mềm ra và uống. Ngoài ra, bạn có thể cho hạt chia vào các loại nước ép trái cây giảm cân khác để giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng hơn.

Hạt chia kết hợp mật ong

Cách làm: Đầu tiên bạn cho 2 thìa hạt chia ngâm vào cốc nước để cho hạt chia mềm và nở ra. Sau đó cho thêm một ít nước nóng để giúp nước vừa đủ ấm. Tiếp theo cho 1 ít mật ong nguyên chất để tạo độ ngọt vừa đủ.

Uống hạt chia mật ong vào mỗi buổi sáng để giúp giảm cân nhanh nhé.

Kinh nghiệm giảm cân với hạt chia

Cách uống hạt chia giảm mỡ bụng muốn có hiệu quả cần phải lưu ý các vấn đề sau:

– Những người có tiền sử bệnh gan, thận thì không nên ăn hạt chia giảm cân thường xuyên vì hạt chia vốn dĩ là thực phẩm nhiều đạm.

– Hạt chia chỉ giúp cơ thể cảm thấy no hơn chứ không thay thế hoàn toàn các thức ăn khác, do đó bạn đừng ép giảm cân cấp tốc mà ăn kiêng hoàn toàn nhé.

– Không nên ăn thức ăn nhanh, rượu bia và chất kích thích sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân khi sử dụng hạt chia.

– Nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao để hỗ trợ giảm cân và siết chặt vóc dáng.

– Trong quá trình giảm cân bằng hạt chia thì nên giảm đường trong khẩu phần ăn.

– Kiên trì thực hiện giảm cân, đừng quá vội vàng.

Trên đây là tất cả các kiến thức xoay quanh chủ đề “Cách uống hạt chia giảm mỡ bụng” hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho bạn trong việc tìm kiếm một vóc dáng thon gọn và quyến rũ ngày nào.

Bên cạnh việc giảm cân để có vóc dáng đẹp thì đừng quên việc uống bổ sung Collagen ADIVA mỗi ngày để có được làn da căng mịn và tươi trẻ tràn đầy sức sống.

Giữ gìn nét thanh xuân của làn da ngày nay không còn khó khi đã có trong tay “bảo bối” Collagen ADIVA chứa đựng dưỡng chất tuyệt vời giúp duy trì làn da khỏe đẹp không tỳ vết.

Cùng ADIVA sở hữu làn da không tuổi, uống 28 ngày sẽ thấy trải nghiệm tuyệt vời! Liên hệ đặt hàng 1900.555.552.

Rate this post

The post Cách uống hạt chia giảm mỡ bụng cấp tốc appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/35h3PaJ Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Cách nhận biết làn da cần cấp ẩm hay cấp nước

Một làn da khỏe đẹp tất nhiên phải căng mịn và mềm mượt, nếu da khô thiếu ẩm chắc chắn sẽ dẫn đến hệ lụy là lão hóa diễn ra nhanh chóng. Hiện nay khái niệm cấp ẩm và cấp nước cho da nhiều người vẫn nghĩ rằng đó là một nhưng thực tế thì “cấp ẩm” với “cấp nước” là 2 phạm trù khác nhau. Hiểu được khái niệm cấm ẩm và cấp nước cặn kẽ, bạn mới có thể chăm sóc làn da của mình khoa học hơn.

Mặc dù cấp ẩm với cấp nước đều có chung mục đích là giúp da luôn ẩm mượt, nhưng xét về chức năng thì chúng có sự khác biệt rạch ròi với nhau. Cụ thể:

Cấp ẩm là gì?

Cấp ẩm là biện pháp dùng các sản phẩm dưỡng ẩm chăm sóc da nhằm ngăn chặn hiện tượng da bị mất nước, giữ cho cho da được ẩm mịn trên bề mặt. Thông thường các sản phẩm giúp cấp ẩm đều tồn tại ở dạng kem đặc, chứa hàm lượng chất dưỡng ẩm lớn, khả năng thẩm thấu lâu, có thể gây nhờn rít sau khi sử dụng, đặc biệt da dầu sẽ cảm thấy khó chịu hơn.

Đối với da khô và da hỗn hợp thì dưỡng ẩm vô cùng cần thiết, sử dụng cả ban ngày và ban đêm, còn da dầu thì chỉ cần dùng 1 lần duy nhất vào buổi tối là đủ rồi.

Lưu ý là kem dưỡng ẩm khá nhờn rít, dạng đặc khó thẩm thấu vào da nên bạn tuyệt đối đừng sử dụng chúng làm kem lót trước khi trang điểm, nó rất dễ dẫn tới tình trạng lớp nền trên da kém mịn và tone màu da xuống cấp nhanh chóng.

Do đó lời khuyên đối với những chị em trước khi trang điểm chỉ nên dùng lotion/emulsion hoặc gel thì hiệu quả tốt hơn.

Cấp nước là gì?

Cấp ẩm và cấp nước không giống nhau. Cấp nước là quá trình bổ sung nước vào các tế bào dưới da bằng những sản phẩm có công dụng là tăng cường lượng nước. Những sản phẩm cấp nước phổ biến đó là toner, lotino, gel, sữa,..các sản phẩm này giúp thẩm thấu rất nhanh mà không gây ra hiện tượng nhờn rít hay khó chịu gì.

Đa phần thì tất cả các loại da đều cần phải được cấp nước, đặc biệt là làn da mùa hè dễ mất nước nhiều nên cần được chăm sóc và cấp nước kỹ càng hơn.

Nhiều người thắc mắc tại sao làn da dầu và da hỗn hợp thiên dầu lại phải để ý tình trạng cấp nước nhiều đến vậy, trong khi không phải là da khô? Các chuyên gia làm đẹp giải thích rằng vì da dầu tiết nhiều dầu nên sẽ bị thiếu nước, khi da bị thiếu nước thì sẽ phải cần thêm dầu để bù đắp và giữ lại lượng nước đã mất. Do đó, khi làn da được cấp nước đầy đủ, các tuyến dầu sẽ được kiểm soát, giảm rõ rệt tình trạng nhờn rít của da.

Mặc dù có đến 2 cách kiểm soát lượng dầu nhờn trên da đó là kiềm dầu và cấp nước, tuy nhiên các chuyên gia giải thích rằng việc sử dụng phương pháp kiềm dầu chỉ là giải pháp tạm thời, còn cách giải quyết cấp nước sẽ giải quyết được vấn đề từ sâu bên trong. Vì vậy muốn có làn da khỏe đẹp, mềm mịn thì nên cấp nước đều đặn cho da nhé.

Cách nhận biết làn da cần cấp ẩm hay cấp nước

Da cần cấp ẩm

Khi da thiếu ẩm sẽ xuất hiện các tình trạng sau:

– Lỗ chân lông của da rất nhỏ

– Bề mặt da bị căng lên

– Da khô và bong tróc, nứt nẻ rất khó chịu

Da cần cấp nước

Còn đối với làn da thiếu nước sẽ có các biểu hiện sau:

– Lỗ chân lông của da to lên

– Bề mặt da sần sùi, da xỉn màu kém tươi sáng

– Da bị tiết nhiều dầu hơn bình thường

Với các biểu hiện này thì bạn sẽ xác định được làn da của mình thiếu ẩm hay là thiếu nước, từ đó sẽ tự điều chỉnh và chăm dưỡng da một cách phù hợp.

Như vậy qua bài viết trên thì bạn đã biết cấp ẩm và cấp nước là như thế nào rồi đó. Chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp bạn sở hữu được làn da khỏe đẹp. Nhưng muốn có được làn da tươi trẻ và mướt mịn theo năm tháng thì bạn cần phải biết kết hợp uống bổ sung thêm Collagen ADIVA – dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp không tỳ vết từ sâu bên trong.

Với Collagen ADIVA bạn chỉ cần dùng mỗi ngày 1 lọ là đủ để níu giữ được sự tươi trẻ của thanh xuân, ngăn chặn bước đi của lão hóa, hỗ trợ đẩy lùi khô sạm và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Rinh ngay Collagen ADIVA bằng cách truy cập vào website adiva.com.vn hoặc liên hệ đường dây nóng 1900.555.552 sẽ có chuyên viên tư vấn hỗ trợ đặt hàng và tư vấn chi tiết nhất.

Rate this post

The post Cách nhận biết làn da cần cấp ẩm hay cấp nước appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2RsuZas Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Uống nước nhiều có tốt không?

Uống nước nhiều có tốt không? Có rất nhiều ý kiến đưa ra là nên uống mỗi ngày 2,5 lít nước, nhưng liệu con số này có phù hợp cho tất cả mọi người không? Và việc uống quá nhiều nước trong ngày có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Uống bao nhiêu nước là đủ? Để có được câu trả lời chính xác nhất, mời bạn đọc cùng ADIVA tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Uống nước nhiều có tốt không?

Cả nhân loại đều phải thừa nhận rằng nước có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người, nó chiểm đến 70% trọng lượng nước của cơ thể, là yếu tố chính yếu cấu tạo nên các bộ phận gan, thận, não, mắt, xương,..

Uống nhiều nước có tốt cho gan không?

Đối với gan, nước có vai trò giúp chuyển hóa các tế bào mỡ diễn ra trơn tru hơn, ngược lại nếu thiếu nước sẽ khiến cho mỡ tích tụ tích tụ trong gan nhiều hơn.

Hơn nữa, khi thiếu nước, các chức năng của thận sẽ hoạt động không hết công suất và không đầy đủ, từ đó thận đẩy bớt phần việc qua cho gan. Trong khi đó gan thì làm nhiệm vụ chuyển hóa chất béo, giờ phải đảm nhận thêm một phần vai trò của thận nên lâu dần chức năng của gan bị giảm xuống khá nhanh.

Do đó bạn cần phải uống nước đầy đủ để giúp một lá gan khỏe mạnh. Đừng nghĩ rằng uống ít nước mà vẫn tăng cân thì mình uống ít hơn nữa sẽ giảm cân nhé, vì lâu dần các bộ phận trong cơ thể sẽ bị tụt giảm hết tất cả các chức năng đấy.

Uống nhiều nước đi tiểu nhiều có tốt không?

Uống nước lọc có tốt không? Uống nhiều nước đi tiểu nhiều có tốt không? Thực ra khi bạn uống nhiều nước thì cơ thể bắt buộc sẽ phải đi tiểu nhiều hơn, điều này sẽ có tác dụng:

– Giúp đào thải hết những chất cặn bã, cạn sặn có trong thân ra ngoài.

– Giúp phòng ngừa được các bệnh lý về thận như suy thận, thận yếu, thận hư,..

– Uống nước nhiều giúp các tế bào da luôn ẩm mịn và tăng khả năng đàn hồi.

– Thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn của cơ thể, ngăn ngừa bệnh táo bón.

– Duy trì các tế bào được khỏe mạnh và chống lại được một số bệnh ung thư.

Uống 2 lít nước mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống nước nhiều có tốt không? Uống nước nhiều để đẹp da, tốt cho sức khỏe là câu cửa miệng của rất nhiều người. Các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên bổ sung mỗi ngày 2 – 2,5 lít nước để đảm bảo chức năng duy trì hoạt động sống, hỗ trợ đào thải độc tố và chống lão hóa cho da.

Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ Nupur Krishnan thì tùy vào lối sống của từng người mà lượng nước tiêu thụ sẽ có mức chênh lệch khác nhau.

Chẳng hạn bạn có một lối sống ít vận động và thường làm việc trong môi trường máy điều hòa, nước trong cơ thể không có điều kiện thoát ra ngoài theo tuyến mồ hôi thì bạn nên uống 2 lít nước là đủ. Bởi vì uống nước nhiều thì nước sẽ tích tụ lại ở thận và gây phù nề.

Còn những người hoạt động thể chất nhiều thì nên uống mỗi ngày 3 lít nước để đảm bảo các hoạt động của sức khỏe.

Dưới đây là hướng dẫn cách nạp 2 lít nước mỗi ngày tốt cho sức khỏe từ các chuyên gia:

– Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên uống 1 – 2 cốc khoảng 250ml nước ấm để giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp mang lại cảm giác ăn ngon hơn khi dùng bữa sáng.

– Uống nước trước bữa ăn 30 phút để giúp gi���m cân.

–  Sau khi ăn xong thì không nên uống nước liền vì nó làm loãng acid trong dịch vị dạ dày, từ đó làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn.

– Khi đói bụng thì nên uống nước, tránh ăn vặt

– Khi mệt mỏi thì nên uống nước để tăng thêm sức mạnh cho não bộ

– Sau khi tắm cơ thể dễ bị mất nước nên bạn cần uống 1 cốc nước trước và sau khi đi tắm nhé.

– Uống 1 cốc nước cuối ngày để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong thời gian ngủ, không nên uống quá nhiều.

Uống nhiều nước dừa có tốt không?

Có nhiều người bổ sung nước dừa thay thế cho nước lọc mỗi ngày. Mặc dù nước dừa uống rất tốt cho cơ thể nhưng khi bổ sung quá nhiều và bổ sung thường xuyên sẽ đem lại những kết quả không tốt cho sức khỏe như: phát sốt, đầy bụng, tay chân bủn rủn, giảm bớt sức dẻo dai và phản xạ nhanh nhẹn của cơ thể.

Nước dừa có tính lợi tiểu, tốt cho thận, giúp làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận, nhưng khi uống nhiều sẽ phải đi tiểu liên tục.

Hơn nữa, uống nhiều nước dừa sẽ làm mất cân bằng các chất điện giải, làm dư lượng kali và glucose có trong máu, từ đó khiến cơ thể suy yếu, choáng váng và có thể nhanh chóng rơi vào trạng thái hôn mê chỉ sau vài phút.

Ngoài ra, uống nước dừa quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho đường ruột vì nước dừa giúp nhuận tràng, làm tăng lượng đường trong máu dễ gây hại cho huyết áp và tim mạch. Đồng thời nước dừa không tốt cho những người có thể chất âm, dễ bị nhiễm lạnh và cảm cúm, sức khỏe suy giảm và đặc biệt là không tốt cho người phụ nữ đang mang thai ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.

Một lưu ý bạn cần quan tâm nữa đó là không nên uống nước dừa vào buổi tối vì thời điểm này cơ thể đã mệt mỏi và cần nghỉ ngơi sau 1 ngày dài. Nếu uống nước dừa vào lúc này sẽ khiến cơ thể bị lạnh, dễ làm gân cốt rã rời và đuối sức.

Uống nước nhiều có tốt cho da không?

Uống nước nhiều có tốt không? Uống nước nhiều tốt cho sức khỏe và cho da. Hệ thống trữ nước trên da bao gồm có hệ mạch máu, tuyến bã nhờn, mồ hôi, các phân tử giữ nước và hút nước cùng phối hợp với nhau để duy trì sự cân bằng độ ẩm trên da.

Rất nhiều chị em than phiền rằng làm việc trong môi trường máy điều hòa khiến cơ thể không có nhu cầu dung nạp nhiều nước, tuy nhiên nếu không bổ sung nước đầy đủ, da sẽ bị khô và lão hóa rất nhanh. Bạn có thể kết hợp ăn trái cây, uống nhiều nước ép rau củ quả thay thể nước để bù đắp lượng nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày.

Uống thừa nước gây ngộ độc

Thắc mắc về câu hỏi uống nước nhiều có tốt không đã được làm rõ rồi đó, tiếp theo ADIVA xin chia sẻ tiếp về vấn đề uống thừa nước gây ngộ độc cho cơ thể mà có khá nhiều người chủ quan và bỏ qua.

Làm sưng các tế bào

Uống quá nhiều nước làm nồng độ chất điện giải giảm dẫn đến nước di chuyển từ máu vào trong tế bào. Kết quả của quá trình này đó là làm sưng tế bào, một số trường hợp dẫn đến sưng não nguy hiểm cho sức khỏe.

Hạ kali máu

Cơ thể bị dư nước bắt buộc sẽ tiến hành làm chuyển hóa giải phóng nước qua mồ hôi và nước tiểu, cũng vì vậy mà mức kali trong cơ thể bị giảm liên tục. Nếu như tình trạng kali bị giảm liên tục, cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tê liệt, huyết áp thấp, tiêu chảy,..

Chuột rút

Do mất cân bằng chất điện giải vì uống nước quá nhiều nên cơ thể của bạn có thể bị tình trạng chuột rút, ảnh hưởng đến chức năng co thắt của cơ bắp.

Hại tim

Uống nước quá nhiều đôi khi sẽ gây căng thẳng quá mức lên tim bởi lượng máu về tim tăng lên, ở một số trường hợp có thể gây động kinh.

Ảnh hưởng thận

Một tác hại nữa của việc uống quá nhiều nước đó là tạo áp lực cho thận vì thận phải hoạt động quá nhiều để lọc nước, điều này dẫn đến hormone stress bị kích thích, cơ thể mệt mỏi không muốn rời khỏi giường. Thận mệt mỏi lâu dần sẽ làm giảm chức năng và có thể mắc phải một số bệnh như sỏi thận, yếu thận, suy thận,..

Dấu hiệu cơ thể đang dư nước

Nhức đầu cả ngày

Một dấu hiệu phổ biến nhất khi cơ thể dư nước đó là đau đầu. Bởi lẽ nước làm các tế bào bị sưng lên, trong đó có tế bào não, mà tế bào não tăng kích thước sẽ chèn ép nhau trong hộp sọ, từ đó gây ra các cơn đau đầu thường xuyên.

Luôn cảm thấy mệt mỏi

Khi dung nạp quá nhiều nước, thận sẽ bị quá tải làm rối loạn hormone nên cơ thể sẽ bị căng thẳng và mệt mỏi.

Đi tiểu quá nhiều

Uống nhiều nước thì cơ thể cần phải giải phóng nước ra ngoài, do vậy mà số lần đi tiểu trong ngày tăng lên nhanh chóng. Một ngày bạn đi tiểu hơn 10 lần thì bạn uống dư lượng nước so với nhu cầu của cơ thể nhiều quá rồi đấy.

Nước tiểu quá trong

Nếu như nước tiểu có màu trong vắt như nước lọc thì đây cũng là dấu hiệu cho biết cơ thể của bạn tiêu thụ nước quá mức rồi đấy.

Uống nước đúng cách

Theo nghiên cứu của Viện Y học Mỹ thì lượng nước lý tưởng cho nam là 3,7 lít còn nữ giới là 2,7 lít. Còn với các vận động viên hoặc những người hoạt động thể chất quá nhiều thì họ sẽ phải uống 150ml nước cứ mỗi 10 phút trong luyện tập và sau khi tập là uống 500ml nước.

Nếu như cơ thể làm việc trong điều kiện bình thường, không vận động nhiều, không thức khuya, không làm việc nhiều dưới máy điều hòa thì nên uống tối thiểu 400ml nước/10kg cơ thể mỗi ngày nhé.

Uống nước ấm khoảng 40 độ C, đừng uống nước quá nóng trên 45 độ C sẽ khiến cho men răng và lớp niêm mạc ở vòm miệng, dạ dày, thực quản bị ảnh hưởng xấu.

Hạn chế uống nước đá thường xuyên vì nó dễ gây viêm họng, nguy hiểm với người bị thấp khớp, gút, bệnh về bàng quang. Khi uống nước thì nên uống từ từ từng ngụm nhỏ.

Trên đây là toàn bộ bài viết xoay quanh câu hỏi “Uống nước nhiều có tốt không?”, hy vọng bạn sẽ biết cách bổ sung nước chuẩn khoa học để giúp tăng năng lượng sống cho cơ thể, đẩy lùi một số bệnh tật và giúp làm đẹp da.

Bên cạnh đó, ADIVA muốn bật mí cho chị em một phương pháp giúp duy trì làn da ẩm mượt, căng bóng không tỳ vết đó là nước uống làm đẹp da Collagen ADIVA với 100% Collagen Peptide được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu trực tiếp từ Đức.

Lý do cần uống bổ sung Collagen ADIVA là vì nó giúp nâng đỡ mạng lưới cấu trúc Collagen – Elastin dưới da, duy trì độ đàn hồi của da, mang đến làn da căng mượt bóng mịn chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.

Mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA hỗ trợ đẩy lùi khô sạm, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn, đồng thời còn giúp hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả.

Liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được hỗ trợ lên đơn hàng nhanh chóng cũng như tư vấn, giải đáp chi tiết các thắc mắc về làm đẹp da.

Rate this post

The post Uống nước nhiều có tốt không? appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2LmQJRd Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

4 tác dụng phụ của collagen bạn nên biết trước khi sử dụng

Collagen vốn nổi tiếng là là sản phẩm chăm sóc cơ thể lành tính và an toàn bởi hầu hết các nguyên liệu đều có nguồn gốc từ thiên nhiên và tác dụng của collagen đến làn da, cơ thể đã được chứng minh có nhiều tích cực. Mặc dù rất ít các trường hợp xuất hiện tác dụng phụ khi sử dụng collagen nhưng không phải là không có. Dưới đây là 4 tác dụng phụ của collagen mà các bạn nên biết trước khi sử dụng.

1. Các tác dụng phụ của collagen

1.1. Tăng canxi

Hầu hết các loại collagen hiện nay đều được chiết xuất từ bò, cá và da heo. Do đó, hàm lượng canxi cũng cao hơn so với collagen thủy phân. Hàm lượng canxi trung bình nằm trong khoảng từ 8.5 – 10.2ml/dl. Khi lượng canxi vượt quá mức giới hạn này thì tức là chỉ số canxi trong cơ thể bạn đang có xu hướng tăng cao.

Dấu hiệu tăng canxi do collagen

Khi uống collagen, các bạn có thể nhận thấy hàm lượng canxi trong cơ thể tăng cao thông qua các biểu hiện như táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau xương hoặc nhịp tim không ổn định. Thông thường các trường hợp này xảy ra là bởi các bạn đang cung cấp quá nhiều collagen cho cơ thể.

1.2. Cơ thể bị mẫn cảm

Một tác dụng phụ khi uống collagen thường thấy nữa là cơ thể trở nên mẫn cảm và dễ bị kích ứng hơn so với bình thường. Có thể cơ thể bạn sẽ mẫn cảm với một số loại thực phẩm hay thành phần có trong nước uống collagen. Khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu này bạn nên ngưng sử dụng collagen và kiểm tra lại xem sản phẩm mình đang dùng bao gồm những thành phần gì hoặc có thành phần nào gây ra kích ứng cho cơ thể hay không.

Mẫn cảm với các thành phần có trong collagen

1.3. Ảnh hưởng vị giác

Khá nhiều người khi sử dụng nước uống collagen đều thừa nhận rằng nó có thể gây ảnh hưởng đến vị giác của họ. Đặc biệt, loại collagen có chiết xuất từ cá biển có mùi khá tanh, khó uống, gây ra cảm giác khó chịu khi sử dụng. Thậm chí, nó còn mang đến cảm giác buồn nôn sau khi dùng. Để tránh tình trạng này, các bạn có thể lựa chọn collagen có chiết xuất từ bò hoặc da heo. Ngoài ra, cũng có một số loại collagen nhà sản xuất bổ sung vị trái cây khá dễ uống và không còn mùi khó chịu đặc trưng nữa.

Uống collagen có thể gây buồn nôn, ảnh hưởng vị giác

1.4. Nổi mụn

Tác dụng phụ của collagen cuối cùng mà các bạn nên biết đó là nó có thể gây ra tình trạng nổi mụn. Mặc dù theo chia sẻ của người người uống collagen nước thì không nhiều trường hợp bị nổi mụn, tuy nhiên, ít không có nghĩa là không có. Theo giải đáp từ phía các chuyên gia thì họ cho rằng để collagen có thể phát huy hiệu quả tốt nhất các nhà sản xuất thường bổ sung thêm một thành phần vào sản phẩm, đó chính là vitamin C. Do đó, khi sử dụng collagen trong thời gian dài, kết hợp với việc ăn uống thiếu hợp lý để cân bằng lại cơ thể có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị nổi mụn.

Tác dụng phụ collagen – Nổi mụn

2. Ý kiến chuyên gia về tác dụng phụ của collagen

Khi có nhu cầu sử dụng collagen đẹp da và chăm sóc sức khỏe, rất nhiều chị em tìm đến xin tư vấn của chuyên gia về việc uống collagen có tác dụng phụ gì không. Thậm chí, trên các báo đài, truyền thông, internet cũng có không ít thông tin giải đáp cho vấn đề này.

Dưới đây là ý kiến cũng như một số lời khuyên của các chuyên gia về việc uống collagen có tác dụng phụ không và cách sử dụng collagen:

Theo bà Phạm Thị Lan – Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ nổi tiếng trong ngành cho biết collagen rất an toàn đối với người sử dụng và thực chất nó không gây ra tác dụng phụ. Khi các bạn uống collagen mà xuất hiện tác dụng phụ là do các thành phần khác có trong sản phẩm gây nên.

Còn theo tiến sĩ Vũ Mạnh Hùng thuộc Viện Da liễu Hà Nội cho biết nhiều người uống collagen nhưng không mang lại hiệu quả mà còn xuất hiện một số tác dụng phụ là do sản phẩm đó không phù hợp với cơ địa hoặc không có nguồn gốc rõ ràng, sản phẩm kém chất lượng.

Nếu các bạn đang sử dụng sản phẩm collagen bôi trực tiếp ngoài da thì theo tiến sĩ Vũ Mạnh Hùng việc bôi collagen sau khi làm sạch da cũng chỉ giúp da hấp thụ một lượng collagen tương đối mà thôi. Các bạn chỉ nên dùng khi đã có chỉ định.

Như vậy, qua đây có thể thấy được rằng việc collagen có gây ra tác dụng phụ hay không, hiệu quả như thế nào đối với sức khỏe người sử dụng phụ thuộc vào của việc bạn lựa chọn uống loại collagen nào và cách sử dụng ra sao.

3. Khi dùng collagen bạn cần lưu ý vấn đề gì?

Bổ sung collagen dạng nước giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ tối ưu và phát huy công dụng hiệu quả hơn so với collagen dạng bột và dạng viên, tuy nhiên bạn cũng cần phải lưu tâm đến những điểm dưới đây để giúp collagen phát huy hiệu quả cho làn da một cách tốt nhất:

Bạn có thể bổ sung collagen ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng các chuyên gia ADIVA khuyên bạn nên uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, vì đây là thời điểm cơ thể diễn ra quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào da mạnh mẽ nhất.

Nếu uống collagen vào buổi sáng thì nên uống khi lúc bụng còn đói để thực hiện chức năng nuôi dưỡng tế bào da, không nên uống khi mới ăn no vì dịch vị acid có trong dạ dày sẽ tiêu hóa và hòa tan collagen khiến cho lượng collagen giảm đi, không đủ để phát huy hiệu quả cải thiện và chăm sóc làn da.

Nên uống collagen kết hợp với nước trái cây chứa vitamin C để tăng hiệu quả hấp thụ, đồng thời giúp lấn át đi mùi tanh của những collagen được chiết xuất từ cá.

Trước khi sử dụng collagen lần đầu tiên, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia hoặc bác sĩ để hạn chế tối đa những tác dụng phụ của collagen.

4. Phương pháp sử dụng dẫn đến tác dụng phụ của collagen 

Tác dụng phụ khi tiêm bổ sung collagen

Tiêm chích dưỡng chất collagen để làm căng da mặt, trẻ hóa làn da tức thì là một phương pháp làm đẹp da được nhiều trung tâm sắc đẹp giới thiệu rầm rộ trong thời gian gần đây.

Việc tiêm collagen thành công sẽ mang lại hiệu quả thẩm mỹ cho làn da ngay tức thì, các chất đệm sẽ nhanh chóng làm cho vùng da mặt bị lõm và nhăn nheo nhanh chóng phình lên, giúp da mặt đầy đặn, căng bóng không còn dấu tích của các nếp nhăn ở các khu vực như dưới lông mày, khóe mắt, đuôi miệng, má,..

Tuy nhiên, phương pháp làm đẹp này khó có thể tránh khỏi những tác dụng phụ của collagen. Bởi lẽ, collagen cũng là protein khi tiêm truyền trực tiếp vào da có thể gây sốc phản vệ. Nếu trường hợp bị nhẹ thì da sẽ bị nổi sần và sưng cục tại chỗ, trường hợp nặng thì có thể gây sốc toàn thân, nguy hiểm đến tính mạng.

Hơn nữa, nếu áp dụng phương pháp này thì nó chỉ có thể giúp duy trì làn da trong khoảng thời gian vài tháng, sau khoảng thời gian đó phải đi tiêm lại, chi phí tốn kém và hiệu quả không lâu dài.

Uống collagen không đúng cách làm tăng tác dụng phụ 

Uống collagen có tác dụng phụ không? Đối với những chị em bị đau dạ dày, việc uống collagen khi bụng đói sẽ dễ xảy ra những tác dụng phụ cho cơ thể như bụng cồn cào, khó chịu, cảm giác không muốn ăn gì thêm. Nếu dùng về lâu về dài có thể làm tăng mức độ đau của bệnh dạ dày.

Bên cạnh đó, việc uống collagen quá liều lượng tiêu chuẩn cho phép mỗi ngày làm cho cơ thể phải hao tốn thêm năng lượng để đào thải lượng collagen dư thừa.

Như vậy là bạn đã biết uống collagen có tác dụng phụ không rồi đó. Muốn tránh các tác dụng phụ khi uống collagen các bạn cần phải thận trọng trong việc lựa chọn loại collagen nào và nguồn gốc của sản phẩm. Chỉ nên mua các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng. Trên nhãn sản phẩm phải có hạn sử dụng, các thông tin sản phẩm, thành phần, tác dụng,… Ngoài ra, các bạn cũng cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng để collagen phát huy được hiệu quả tốt nhất.

Collagen ADIVA duy trì nét xuân tươi rạng ngời

Như phần trên đây vừa trình bày, việc uống collagen gây ra tác dụng phụ cũng nằm ở yếu tố collagen đó không được kiểm nghiệm lâm sàng, không có chứng nhận từ Bộ Y tế, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng,..

Nếu bạn còn lo ngại về vấn đề chất lượng collagen thì có thể hoàn toàn an tâm khi tìm đến dòng sản phẩm chất lượng cao Collagen ADIVA.

Xuất hiện gần 10 năm, Collagen ADIVA ngày càng đứng vững trên thị trường và được hàng triệu người tin dùng khi vừa đảm bảo các chứng nhận an toàn từ cục  FDA – Mỹ, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, chứa collagen peptide được kiểm nghiệm lâm sàng tại Đức, và vừa minh chứng công dụng qua sự trải nghiệm thực tế của 400 phụ nữ trong “Hành trình khám phá nét đẹp vượt thời gian” do ADIVA phối hợp với Công ty Nghiên cứu Thị trường và Hành vi Người tiêu dùng hàng đầu thế giới AC Nielsen giám sát và thực hiện.

Có đến hơn 94% chị em cảm nhận được làn da ẩm mịn và mềm mượt chỉ sau 28 ngày trải nghiệm!

Thay thế cho các bước chăm dưỡng da rườm rà, hiệu quả thấp, Collagen ADIVA bức phá với bước dưỡng da từ bên trong nhanh gọn chỉ bằng 1 bước đó là mỗi ngày dùng 1 lọ Collagen ADIVA. Sau thời gian ngắn sử dụng, các dấu hiệu sạm nám, nếp nhăn của làn da được cải thiện rõ rệt. Kiên trì uống Collagen ADIVA đều đặn mỗi ngày giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng rạng ngời!

Còn chần chừ gì mà không nhấc máy lên gọi ngay đến chúng tôi qua số Hotline 1900.555.552 để được hỗ trợ tư vấn chi tiết nhất!

4 tác dụng phụ của collagen bạn nên biết trước khi sử dụng

5 (100%) 1 vote[s]

The post 4 tác dụng phụ của collagen bạn nên biết trước khi sử dụng appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2R7EqM2 Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Bất ngờ vì uống nước đậu đen rang trị mụn, chống lão hóa hiệu quả

Uống nước đậu đen rang trị mụn có thật không? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều chị em thắc mắc trong thời gian gần đây. Như mọi người đều biết thì đậu đen chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe với công dụng thanh nhiệt cơ thể, đào thải độc tố, làm chậm lão hóa,.. tuy nhiên để biết uống nước đậu đen trị mụn có đúng như lời đồn đại hay không hãy cùng ADIVA tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây.

Vì sao uống nước đậu đen rang có thể trị mụn?

Đậu đen rất giàu dinh dưỡng chứa khoảng 24,4% protein, 91,7% lipit và 5,3% glucid, còn lại là hàm lượng các acid amin hữu ích cho cơ thể.

Nhắc đến công dụng th���i độc tố của đậu đen là bạn phải nghĩ ngay đến khoáng chất vi lượng molypden và enzyme sulfile oxidate, đây là 2 dưỡng chất giúp khử độc tố, tạo bức rào chắn an toàn cho cơ thể.

Do vậy mà uống nước đậu đen sẽ giúp cơ thể tiếp thu được một lượng vi chất điều trị rối loạn nội tiết tố, đồng thời giúp thải độc, thanh nhiệt cơ thể và ngăn chặn tình trạng mụn hình thành.

Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì? Nhờ đào thải được hết các độc tố mà làn da được nâng tone sáng mịn màng, mụn cũng được thuyên giảm rõ rệt. Bên cạnh đó nước đậu đen còn giúp bổ sung khí huyết, giúp tái tạo máu trong cơ thể, bổ sung vitamin B, kẽm, magie giúp trị thâm mụn, làm lành các vết thương mụn trên da. Từ đó giúp giảm mụn nhọt, làm se cồi mụn và giảm mụn nhanh chóng.

Ngoài uống nước đậu đen rang trị mụn thì loại nước uống này còn giúp làm chậm lại quá trình lão hóa của da, ngăn ngừa nếp nhăn đến gần, mang đến làn da tươi trẻ căng tràn sức sống.

Cách nấu nước đậu đen rang

Đậu đen chọn mua loại tốt, sau đó ngâm đậu để qua đêm để loại bỏ đi những hạt lép nổi trên mặt nước. Rửa đậu đen xong vớt ra để ráo.

Tiếp theo thì bạn dùng chảo để rang đậu, nhớ vặn lửa nhỏ và đảo đều tay để đậu chín.

Rang đến khi nào lớp vỏ đậu đen bên ngoài căng ra và hạt đậu se lại có mùi thêm thì tắt bếp, kết thúc quá trình rang đậu.

Bước tiếp theo là bạn trải giấy báo lên nền nhà và rải đều đậu lên trên báo, cách làm này gọi là sao vàng hạ thổ đậu đen. Chờ đậu hết nóng thì có thể bóc bỏ vỏ và cho vào nồi nước đun sôi để uống.

Mỗi lần uống chỉ cần cho một nắm đậu đen thôi nhé, không nấu quá đặc. Nước đậu đen rang sẽ có màu nâu đỏ nhạt, bạn có thể uống khi còn ấm hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản và dùng.

Bà bầu có được uống nước đậu đen rang?

Uống nước đậu đen rang trị mụn khá tốt, đồng thời còn giúp giảm sạm da, chống lão hóa mà không gây hại gì đến sức khỏe. Nhưng đối với bà bầu thì nước đậu đen rang có ảnh hưởng gì không?

Các chuyên gia trả lời rằng đậu đen bản thân là loại nguyên liệu giàu chất xơ, có thể hòa tan, đồng thời các acid béo Omega – 3 trong đậu đen lại giúp loại bỏ chất béo dư thừa, tăng cường đào thải độc tố, tăng sức khỏe miễn dịch và rất tốt cho em bé về sau.

Do đó bà bầu uống nước đậu đen rang hoặc ăn các món ăn từ đậu đen rất có lợi cho cơ thể, giúp tăng cường trí nhớ và thúc đẩy tiêu hóa nhanh hơn so với việc ăn thịt cá.

Bà bầu có thể uống nước đậu đen rang kết hợp thêm với gạo lứt để tạo ra dạng ngũ cốc protein mang đến những công dụng tuyệt vời cho cơ thể hơn.

Lưu ý khi uống nước đậu đen rang trị mụn

Muốn nhận được kết quả làn da sạch mụn, trắng sáng thì khi uống nước đậu đen rang, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

– Lựa chọn đậu đen nguyên chất và được làm sạch kỹ càng để loại bỏ bụi bẩn, không chọn đậu đen đã bị mọt hoặc lên mầm vì giá trị dinh dưỡng đã bị kém đi.

– Đậu đen có tính âm nên cần thực hiện việc hạ thổ khi rang để giảm bớt đi tính âm. Với những người có cơ thể thuộc tính hàn thì nên hạn chế uống nước đậu đen rang trị mụn, cũng không nên uống quá nhiều, chỉ uống vừa đủ để không gây tác dụng phụ xấu.

– Không nên uống nước đậu đen rang với đường vì đường sẽ tạo điều cho mụn ở lại lâu hơn trên da, đồng thời gây tăng cân.

– Kiên trì uống nước đậu đen rang trong khoảng thời gian 1 – 2 tháng mới có kết quả như mong đợi.

– Thường xuyên chăm sóc và vệ sinh da mặt kỹ càng.

Uống nước đậu đen rang trị mụn suy cho cùng chỉ là một giải pháp giúp hỗ trợ chứ không điều trị mụn triệt để trong một vài ngày rồi ngừng. Do đó bạn vẫn nên kiên trì uống dù làn da đang khỏe mạnh, bởi độc tố trong cơ thể cứ tăng dần qua từng ngày rồi tích tụ lại gây mụn.

Ngoài uống nước đậu đen rang trị mụn thì bạn cũng cần kết hợp uống bổ sung thêm nước uống đẹp da Collagen ADIVA – giải pháp duy trì làn da căng trẻ, mướt mịn cùng năm tháng.

Mỗi ngày chỉ cần 1 lọ Collagen ADIVA là đủ sức để chống lại “căn bệnh” lão hóa da đang dần ghé thăm sau tuổi 25, giúp hỗ trợ đẩy lùi khô sạm, ngăn ngừa nếp nhăn, mang đến làn da mịn màng, độ ẩm chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.

Liên hệ ngay đường dây nóng 1900.555.552 để được chuyên viên ADIVA hỗ trợ lên đơn hàng nhanh chóng cũng như được giải đáp chi tiết các thắc mắc.

Rate this post

The post Bất ngờ vì uống nước đậu đen rang trị mụn, chống lão hóa hiệu quả appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/2Ou8AHF Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Hướng dẫn ủ tóc bằng sữa chua giúp tóc chắc khỏe mềm mại

Không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru mà sữa chua còn là nguyên liệu giúp làm đẹp da, chống lão hóa và dưỡng tóc mềm mượt. Nếu bạn đang tự ti về mái tóc khô xơ, chẻ ngọn dễ gãy rụng thì hãy nhanh tay áp dụng 5 cách ủ tóc bằng sữa chua sau đây để tìm lại mái tóc chắc khỏe mềm mại ngày nào.

Những công dụng tuyệt vời của sữa chua cho mái tóc

Nhắc đến sữa chua người ta chỉ thường quan tâm đến 2 công dụng chính đó là cung cấp dinh dưỡng có lợi cho cơ thể và làm đẹp da, rất ít ai nhắc đến sữa chua giúp làm đẹp tóc. Do đó, hôm nay ADIVA muốn chia sẻ cho chị em biết được những công dụng tuyệt vời của sữa chua cho mái tóc, để từ đó có thể bắt tay ngay vào các công thức ủ tóc bằng sữa chua tiện lợi, rẻ tiền mà không tốn tiền triệu mua sản phẩm chăm sóc tóc cầu kỳ.

Sữa chua giúp tóc chắc khỏe

Sữa chua giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt nhất là kali và natri cực kỳ cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe. Bên cạnh đó, sữa chua cũng giúp cung cấp vitamin B và protein để nuôi tóc, cung cấp acid lactic cải thiện máu lưu thông tốt hơn, cho tóc khỏe từ sâu bên trong.

Giúp nuôi dưỡng tóc

Ủ tóc bằng sữa chua sẽ giúp kích thích tóc mọc nhanh, đồng thời giúp tóc bóng mượt và mềm mại tự nhiên.

Làm tóc sạch gàu

Sữa chua có tính kháng khuẩn giúp mái tóc được khỏe mạnh, loại bỏ được các chất bụi bẩn và gàu, từ đó mang đến mái tóc mềm mại, mượt mà và chắc khỏe.

Phục hồi tóc khô xơ, chẻ ngọn

Có rất nhiều cách giúp cải thiện tóc khô xơ, chẻ ngọn nhưng từ trước đến nay sữa chua là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi và phổ biến nhất. Chỉ cần kết hợp một ít sữa chua không đường với đu đủ đã được nghiền nhuyễn là bạn đã có thể phục hồi tóc khô xơ và chẻ ngọn trong thời gian rất nhanh.

Kích thích tóc mọc nhanh

Sữa chua giàu kali, canxi, kẽm, vitamin B5, và riboflavin giúp nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Đồng thời acid lactic trong sữa chua còn giúp kích thích máu lưu thông tốt, nuôi dưỡng nang tóc phát triển.

Cách ủ tóc bằng sữa chua không đường cực đơn giản

Với những công dụng tuyệt vời của sữa chua dành cho tóc thì bạn còn ngần ngại gì mà không thực hiện các cách ủ tóc bằng sữa chua dưới đây để nhanh chóng tìm lại mái tóc đẹp thuở nào!

Ủ tóc tại nhà bằng sữa chua và chuối

Chuối giàu protein, kali, natri,.. và các vitamin giúp nuôi dưỡng mái tóc nhanh dài, bóng mượt và chắc khỏe. Chính vì vậy mà bộ đôi chuối và sữa chua ủ tóc sẽ nhanh chóng đem lại mái tóc bạn mong đợi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1/2 quả chuối, 1 thìa sữa chua không đường, 1 thìa nước cốt chanh tươi và 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện: Chuối lột vỏ và cho các nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn mịn. Sau đó thoa hỗn hợp này lên tóc và ủ khoảng 30 phút. Cuối cùng gội sạch lại với nước mát là xong.

Ủ tóc bằng sữa chua và trứng gà

Nguyên liệu cần có: 1 quả trứng gà tươi và 2 thìa sữa chua không đường.

Cách thực hiện: Tách trứng gà và trộn với sữa chua thành hỗn hợp đồng nhất. Làm sạch tóc xong thì dùng hỗn hợp mới thu được thoa lên, kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thấm sâu vào tóc và vào da đầu. Thư giãn khoảng 30 phút rồi gội đầu sạch lại với nước mát.

Công thức ủ tóc bằng sữa chua và trứng gà này sẽ giúp dưỡng ẩm cho tóc khô xơ, khắc phục hiện tượng tóc yếu gãy rụng đồng thời giúp tóc mềm mại hơn.

Ủ tóc bằng sữa chua và dầu oliu

2 nguyên liệu này được xem là bộ đôi kết hợp ra một mặt nạ dưỡng tóc hoàn hảo, giúp tóc mọc nhanh, mượt mà và cải thiện hiệu quả tình trạng tóc hư tổn, gãy rụng,..

Nguyên liệu cần có: 1 thìa dầu oliu, 1 hộp sữa chua không đường, 1 thìa nước cốt chanh tươi.

Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào trộn đều với nhau thành một hỗn hợp đồng nhất, sau đó thoa lên tóc và ủ khoảng 20 phút. Cuối cùng thì gội đầu sạch lại với nước ấm.

Ủ tóc bằng bơ và sữa chua

Nguyên liệu cần có: 1/2 quả bơ, 1 hộp sữa chua không đường, 2 thìa dầu oliu, 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu vào máy sinh tố xay nhuyễn thành một hỗn hợp sánh mịn. Tiếp theo là cho hỗn hợp này lên tóc thoa đều, massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thấm sâu. Th���c hiện việc ủ tóc trong khoảng 30 phút, cuối cùng thì gội sạch lại với nước.

Ủ tóc bằng sữa chua và dầu dừa

Nguyên liệu cần có: 1 hộp sữa chua không đường và 2 thìa dầu dừa.

Cách thực hiện: Trộn đều 2 nguyên liệu với nhau rồi thoa lên tóc, ủ tóc khoảng 2 – 3 tiếng rồi sau đó dùng nước ấm gội sạch đầu lại.

Trên đây là những công thức ủ tóc bằng sữa chua với các nguyên liệu từ tự nhiên giúp mái tóc chắc khỏe và mềm mại, thoát xa tình trạng tóc xơ rối và chẻ ngọn.

Bên cạnh mái tóc thì làn da cũng cần được chăm sóc và chiều chuộng từ trong ra ngoài, đừng nghĩ rằng bạn chăm sóc da kỹ càng, đầu tư mỹ phẩm tiền triệu là đã có thể ngăn ngừa lão hóa bởi lão hóa là do sự sụt giảm collagen hàng ngày trong cơ thể. Cách để đẩy lùi lão hóa, giữ mãi vẻ tươi tẻ là uống bổ sung Collagen ADIVA – nước uống đẹp da, đẩy lùi khô sạm và ngăn ngừa lão hóa.

Mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA giúp da khỏe đẹp và mềm mại chỉ sau 28 ngày trải nghiệm. Liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được hỗ trợ đặt hàng và tư vấn miễn phí.

Rate this post

The post Hướng dẫn ủ tóc bằng sữa chua giúp tóc chắc khỏe mềm mại appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/37EaNbl Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ

[nguyenthihonghue2109]

Uống sữa ong chúa có tác dụng gì cho sức khỏe?

Từ lâu sữa ong chúa được biết đến là một dưỡng chất thần kỳ có thể dùng để chữa bệnh, phòng chống ung thư, làm đẹp, trẻ hóa làn da,.. Nếu bạn chưa biết uống sữa ong chúa có tác dụng gì cho sức khỏe thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé, rất nhiều thông tin và kiến thức hữu ích giúp bạn có thể sử dụng hiệu quả để chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn đấy!

Uống sữa ong chúa có tác dụng gì với sức khỏe?

Vì chứa nhiều các dưỡng chất quý giá nên sữa ong chúa mang đến nhiều công dụng làm đẹp, chống lão hóa và trị bệnh hiệu quả. Sau đây là những tác dụng phổ biến của sữa ong chúa:

Hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp cao hiệu quả

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong sữa ong chúa có chứa một lượng protein hydrolysate dồi dào, mà đây là thành phần giúp điều chỉnh huyết áp, giữ huyết áp ở mức ổn định. Đồng thời, dưỡng chất này khi kết hợp với kali sẽ làm cho thành mạch giãn ra, từ đó giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn chứa đựng nhiều dưỡng chất dinh dưỡng khác, gồm 22 loại acid amin, các vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Lưu ý những người bị huyết áp thấp thì không nên uống sữa ong chúa vì nó làm cản trở hoạt động của buồng tim, làm động mạch huyết quản giãn nỡ, làm hạ huyết áp.

Uống sữa ong chúa giúp ngủ sâu, ngon giấc

Nếu bạn chưa biết uống sữa ong chúa có tốt không thì chỉ cần thử một vài lần bạn sẽ thấy công dụng trước mắt của nó đó là giúp ngủ sâu và ngủ ngon.

Y học chỉ ra rằng sữa ong chúa chứa nhiều vitamin B và các chất dinh dưỡng quan trọng giúp chữa trị bệnh mất ngủ kinh niên, giảm mệt mỏi, stress, suy nhược cơ thể từ đó giúp cơ thể nhan chóng đi vào giấc ngủ hơn.

Đồng thời, uống sữa ong chúa còn giúp tăng cường máu lên não, cải thiện hiệu quả các triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi do thiếu máu.

Sữa ong chúa chứa nhiều chất chống viêm

Uống sữa ong chúa có tác dụng gì? Sữa ong chúa chứa đầy đủ các loại vitamin và enzyme giúp tạo thành một hợp chất chống viêm. Tuy nhiên các chuyên gia cho biết sản phẩm này khi chế biến sinh nhiệt sẽ làm mất đi nhiều loại enzyme có trong sữa ong chúa, từ đó làm giảm khả năng chống viêm, do đó nó chỉ được sử dụng dự trù để giảm đau đớn khi không có thuốc viêm nhiễm.

Hoạt động trao đổi chất

Như vừa đề cập ở phần trên thì sữa ong chúa có chứa đến 22 loại acid amin, trong đó có 8 loại acid amin cần thiết cho các hoạt động của cơ thể và chúng không thể tự tổng hợp được. Đặc biệt những người phụ nữ đang ở trong độ tuổi tiền mãn kinh thì khả năng tổng hợp các acid amin bị suy giảm, mà khi acid amin bị suy giảm và thiếu hụt thì cơ thể không tạo ra được các loại protein, từ đó khiến cho quá trình trao đổi chất hoạt động kém trơn tru hơn.

Khi bổ sung sữa ong chúa, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, acid amin giúp kích thích quá trình trao đổi chất vận hành nhịp nhàng, giúp tái tạo tế bào, tăng cường sự phát triển của hệ cơ, xương,.. từ đó giúp hồi phục sức khỏe.

Ngăn ngừa, làm chậm lão hóa da

Uống sữa ong chúa có tác dụng gì? Ngoài mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thì uống sữa ong chúa sẽ giúp ngăn ngừa và làm chậm lại quá trình lão hóa tự nhiên.

Phụ nữ khi bước sang tuổi 25, cơ thể bắt đầu suy giảm collagen, sự phát triển của tế bào da bị chậm lại khiến cho làn da đối diện với các vấn đề lão hóa như: da xỉn màu, dễ bị mẫn cảm, da dễ bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn, da có nếp nhăn, da thâm nám, tàn nhang,.. Cách để cứu vãn tình trạng này chính là bổ sung các hoạt chất giúp kích thích cơ thể tự sản sinh collagen tự nhiên.

Trong sữa ong chúa rất giàu khoáng chất silicon – một chất giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen, đồng thời các thành phần vitamin B và khoáng chất kẽm, acetyl-cholin, cùng các chất chống oxy hóa như aicd nucleic, acid decanoic, enzim, flavonoid,.. giúp kích thích da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa da tiến gần.

Ngoài ra, sữa ong chúa còn có công dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và một số căn bệnh mãn tính khác liên quan đến tuổi tác.

Để ngăn ngừa và giúp làm chậm lão hóa da tốt hơn thì bạn nên uống bổ sung thêm nước uống làm đẹp Collagen ADIVA – giải pháp đẩy lùi khô sạm và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, mang đến làn da ẩm mượt chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.

Điều trị, phục hồi làn da, mái tóc

Một trong những nguyên nhân khiến mái tóc, làn da bị xuống cấp là do áp lực và căng thẳng công việc, cuộc sống rình rập tấn công bạn mỗi ngày. Căng thẳng quá mức sẽ tạo áp lực lớn lên chức năng của thận khiến cho thận không được nghỉ ngơi. Khi thận bị ảnh hưởng thì mái tóc sẽ dễ bị xơ rối, da xanh xao, vàng vọt thiếu sức sống.

Chính vì vậy khi uống sữa ong chúa, cơ thể sẽ được cung cấp các dưỡng chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho thận và thượng thận, từ đó giúp thận hồi phục chức năng, làn da và mái tóc từ đó cũng được điều trị và trở lại như ban đầu.

Bảo vệ lão hóa da do ánh nắng mặt trời

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là kẻ thù số 1 khiến cho làn da bị hư tổn như cháy nắng, sạm đen, nám, tàn nhang,.. Nếu như làn da chịu ảnh hưởng của tia cực tím trong một thời gian dài sẽ khiến cho quá trình lão hóa da tiển triển nhanh hơn, da bị chùng nhão, nếp nhăn và trở nên thiếu sức sống.

Uống sữa ong chúa có tác dụng gì? Các dưỡng chất trong sữa ong chúa sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của da, phần nào làm giảm tác hại của tia cực tím lên da, từ đó làm giảm tốc độ lão hóa da.

Giúp giảm cân

Một công dụng đặc biệt khi uống sữa ong chúa nữa đó là giúp giảm cân. Cụ thể là nhờ thành phần chất Lecithin có tác dụng giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, cải thiện chức năng của gan đồng thời giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ đó làm giảm mỡ thừa, siết chặt vóc dáng.

Nếu bạn đang thực hiện các chế độ giảm cân lâu dài thì nên bổ sung sữa ong chúa vào thực đơn giảm cân của mình ngay từ bây giờ nhé. Hiệu quả sau 4 – 8 tuần sẽ thấy vòng eo được giảm đáng kể. Sử dụng sữa ong chúa là cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Cách uống sữa ong chúa hiệu quả nhất

Như vậy bạn đã biết uống sữa ong chúa có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp rồi đó. Để tận dụng những lợi ích của sữa ong chúa đối với cơ thể, bạn có 2 cách đó là dùng sữa ong chúa để uống trực tiếp và dùng sữa ong chúa để đắp lên mặt. Trong bài viết này ADIVA sẽ chỉ cho bạn cách pha sữa ong chúa uống hiệu quả nhất.

Uống sữa ong chúa tươi với mật ong

Nếu bạn đã biết đến sữa ong chúa thì bạn sẽ biết được nó có mùi vị hơi ngái và hơi khó uống nếu như uống lần đầu, để khắc phục vấn đề này thì bạn có thể kết hợp với mật ong để tăng mùi vị và dễ uống hơn.

Bạn chỉ cần pha sữa ong chúa với mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống là được, sự kết hợp này sẽ giúp cho gia tăng công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp hiệu quả hơn đấy nhé.

Uống sữa ong chúa với nước ép trái cây

Nếu bạn không có sẵn mật ong nguyên chất thì có thể kết hợp sữa ong chúa với nước ép trái cây có mùi thơm và dễ uống là được. Tuy nhiên các chuyên gia chỉ ra rằng việc kết hợp sữa ong chúa với nước ép trái cây sẽ không đem lại hiệu quả bằng cách ăn trực tiếp sữa ong chúa mà không cần kết hợp với bất cứ nguyên liệu gì.

Như vậy qua bài viết trên thì bạn đã biết uống sữa ong chúa có tác dụng gì rồi đấy. Ngoài sữa ong chúa giúp đẹp da, ngăn chặn lão hóa thì Collagen ADIVA cũng là một trong những giải pháp đẩy lùi lão hóa, thắt chặt thanh xuân được hàng triệu phụ nữ Việt tin dùng.

Mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA giúp da căng mướt, ẩm mượt chỉ sau 28 ngày dùng, hỗ trợ đánh tan da khô, cải thiện da sạm, hỗ trợ làm mờ vết nám, làm giảm nếp nhăn và hỗ trợ giảm đau viêm khớp hiệu quả!

Liên hệ ngay 1900.555.552 để rinh ngay Collagen ADIVA chăm chút và yêu thương làn da ngay hôm nay.

Rate this post

The post Uống sữa ong chúa có tác dụng gì cho sức khỏe? appeared first on Collagen ADIVA. Author Nguyễn Thị Hồng Huệ

Source: https://ift.tt/34jsZFa Author: Nguyễn Thị Hồng Huệ