nika6262-blog

[nika6262-blog]

КАК ЖАЛЬ

как жаль, что я снова подзабила на

себя.

[nika6262-blog]

КАК ЖАЛЬ

как жаль, что я снова подзабила на

себя.

[nika6262-blog]

Обед и Полдник.

Обед был в школе. Салат + какая-то херь типа печеньки и чай. Полдник: Кефир + яблоко.

[nika6262-blog]

Завтрак.

Чашка кофе + апельсин.

__________________________________

Стройная фигура — это прерогатива, дар и визитная карточка. Всегда приятно смотреть на ухоженных и худеньких девушек. Но никто не знает, чего им стоит поддерживать себя в форме. Да, одним повезло — это генетика и природные данные, но и их нужно поддерживать спортивными тренировками и правильным питанием. А что делать тем, кто склонен к набору лишнего веса? Стабилизировать свой обмен веществ, аппетит и научиться внутренне укреплять силу воли. Следить за здоровьем. И контролировать свои желания и привычки. Да, это требует огромных усилий. Но неужели оно не стоит того, чтобы гордиться собой? Или вам больше нравится ловить на себе взгляды жалости и укора? Плакать в примерочной и чувствовать себя хуже других? Возьмите себя в руки и начните жизнь с чистого листа. Начните день за днем реализовывать свои цели, планы и мечты. Я верю, что у вас все получится.

[nika6262-blog]

8.10 2017

И эффективно и времени много не

надо уделять 🍏

[nika6262-blog]

[nika6262-blog]

[nika6262-blog]

Как волшебно жить 🌌

заведите дневник и ежедневно заполняйте его. носите комфортную одежду, а не то, что по моде и неудобно. проиллюстрируйте свою большую мечту. оставляйте записки в лесу для эльфов. пейте чай, а лучше - пробуйте новые сорта. имейте в запасе любимые конфетки и печенюшки. заведите красивую пижамку. ухаживайте за кожей и волосами хорошими средствами в красивых баночках. перевязывайте волосы лентами. читайте книги на природе. кормите птиц и бездомных животных. пишите списки в вашем дневнике. научитесь печь пироги и печенье как в тех фильмах. дарите монетку уличным музыкантам. выписывайте хорошие высказывания и цитаты в блокнот, это пригодится. не забывайте носить ваш дневник с собой, а так же карандаш, ручку и резинку. копите билетики и всякие классные визитки, чтобы вклеить в дневник как воспоминание о чем-либо. распечатывайте фото счастливых моментов. давайте имена уличным животным и птицам. купите гирлянду. придумывайте названия улиц для уютной деревушки. купите или свяжите большой уютный свитер пастельного оттенка. целуйте маму и папу в щечку. придумайте клички для будущих питомцев. свяжите носочки для бабушки. шагайте по плитке везде так, чтобы не наступать на полосы. пишите письма друзьям, или найдите себе друга по переписке. читайте стихи и пойте вслух. танцуйте на улице. делай фотокарточки ночью, при свете фонаря. пройди какой-нибудь челлендж. заведи тетрадку и выпиши туда лучшие детские воспоминания и истории. смотрите мультфильмы. сделайте себе талисман и носите его с собой. ляпай везде наклейки. любите ваше хобби и отдавайте ему больше себя ♡ будьте добры и счастливы ☆ p.s.: и не говорите, что это невозможно

[nika6262-blog]

Итог дня.

Да уж, день конечно "ну такое".

Поссорилась со своим мч, многое не успела сделать. Хотела почитать книгу, но из-за иностранного так ничего и не сделала.

Я надеюсь, я не одна, которая не успевает жить. Да-да, жить. Просто время летит настолько быстро, вроде недавно был понедельник, а завтра уже пятница. Что я успела сделать за эти 4 дня? НИ-ЧЕ-ГО. Обидно, досадно, но что поделать. Со следующей недели начну как-то распределять дела по часам, может быть, так смогу как-то все успевать.

Насчёт мч, встречаемся мы уже 5 месяцев. До этого общались 2 года.

Вся проблема в том, что сейчас он

уехал учиться в другой город, а на

расстоянии встречаться, сами

понимаете, не так просто, у меня

возникает куча сомнений, ну, что-то

вроде бабских заскоков : "почему он

мне так долго не звонит и не пишет,

может у него теперь другая? может

он меня разлюбил и не знает как

это мне сказать? " вот такой бред

частенько посещает мою глупую

головушку. Д., когда-то был таким

же как я сейчас, но на данный

момент он очень худенький

но это все ещё в процессе, он сам

захотел похудеть, именно ЗАХОТЕЛ И СМОГ, а не то, что я. Так вот, в

большей степени, я хочу похудеть

для него, доказать, что я тоже

могу, что я достойна быть стройной,

красивой, что я достойна внимания.

[nika6262-blog]

Мир существует только в рамках твоего понимания, воображай что угодно - треснувшее стекло, резок стали на своей щеке, лбу, носу; объяснения перед мамой, зависимость и тремор рук. жизнь как одна сплошная побочка. мир за этими рамками нереален. ты жива, ты жива для меня, но только краткий отрезок времени между моим рождением и смертью, господи, как же ты не понимаешь? моя болезнь и горе в том, что меня в её сознании нет беды начинаются со стройных и белобрысых, уж я-то знаю. вернее, это случается со мной, а о других говорить нет и смысла. они более реальны, чем я. услужлива и приветлива, самая лицемерная мразь из тех, о ком мне доводилось думать. ебусь с тобой чаще, чем выхожу из дома, фейверком острой желчи отравляя заусенцы на пальцах. в плену личной инициативы колени стираю о пыльный ковер, наклоняясь до боли в шее. твоя внешность сама по себе являлась преступлением - это я знаю точно, в ней и сидит моя вечная тошнота, кусает костяшки пальцев и литрами льет в глотку содовую. и не хочется ни любить, ни рыдать, ни молить о пощаде, ни жить дальше. одна мысль - не переваривать пищу. одна цель - стать стройнее, белее, облачиться в саму себя, ту, что зовет и терзает, и усмехается, видя мой мерзкий облик. раскладывает по полочкам, мол, насколько могут быть мерзкими ляхи, лопающие джинсы. объясняет, почему мне не место среди прохожих, почему лучше вовсе не выходить на улицу, ограничиваться балконом, смотреть на мелкие фигурки пробегающих ниже людей, которые, кстати, куда тоньше моего мизинца. и мне не нужен ни ты, ни ты, ни ты. булимия ревнива. любого из тех, кто появится в твоем окружении, она вырежет поодиночке. ведь это она тебе дала возможность искупления всех грехов, вдохновила на написание этой дряной музыке на гитаре - а ты ведь знаешь всего три аккорда. мол, смотри, только со мной ты способна творить и жить с предельной легкостью в душе и на желудке, вымещая на мне всю боль и ярость. её тело - в синяках и шрамах, но насильник она же. она смеется, когда заходит в супермаркет. "получайте удовольствие от еды и при этом сохраните фигуру в отличной форме". это неправильная реклама, и она ревностно закрывает ладонями мои уши. "такие чудеса, детка, творю только я".

[nika6262-blog]

5.10

Всем доброе утро 💖

Сегодня не простой день, очень много уроков. Решила, что буду делать уроки сразу, после того как задали, а не откладывать на последний день. Нужно взяться за алгебру и геометрию, ибо у меня по этим предметам все плохо.

[nika6262-blog]

Я конечно, не могу сказать, что сегодня мой день удался и я большая молодец, нет. Но для меня это уже малюсенькая победа, да, я накосячила под вечер, я не отрицаю. Но обычно меня хватало на пол дня, а тут практически на весь. Значит, я все-таки могу, значит, когда-нибудь я добьюсь своего результата. Но для этого потребуется много терпения. Я справлюсь! Я смогу! Я думаю, главное - это вера в себя. Нытьем никак не поможешь. Можно вечно ныть, что ты жирная, вместо того, чтобы поднять свой толстый зад и начать хоть как-то действовать. 

[nika6262-blog]

Мотиватор.

Ты будешь идеальна, если научишься контролировать себя. Если ты сможешь заставлять себя делать то, что нужно, подавляя все желания – ты сможешь всё. Контроль и упорство – это то, что открывает все двери. Нельзя разрешать себе плакать, ныть, страдать. Каждое утро просыпайся и действуй по плану. Маленькими шажками к цели. С каменным лицом иди вперёд, не обращая внимания на слова людей. Создавай себя, создавай свою жизнь. Сделай это ради себя самой.

[nika6262-blog]

Ужин.

Стакан кефира + зеленое яблоко.

___________________________________

Пришла к подруге, напоила меня чаем с печенькой. :((((((

[nika6262-blog]

Обед.

Гречка + кусочек сладкого перца. Стакан воды.

[nika6262-blog]

ЗАВТРАК.

Кофе + яйцо и хлебец.

[nika6262-blog]

...

Сегодня осознала, что какая же я дура, что до такой степени себя запустила, а самое обидное, что это я сама виновата, я САМА по��волила сделать это с собой. Ужас..

Ухаживайте за собой и любите себя.