noaaah1303

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Desafio da semana 4 dias de NF

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Chá verde às 5:40 para começar o dia 🕸️💭

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Don't be fat, be beautiful and thin

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Vou tentar comer apenas uma vez no dia. Essa semana vou tentar ficar só com o café da tarde, mas nada muito pesado! 100g de repolho, 50g de tomate e 1 ovo inteiro + uma clara, sem sobremesa é claro. E aliás se eu conseguir mudar de peso irei diminuir os exercícios. Vou tentar isso por duas semanas! Os exercícios que vou fazer serão 60 min de cardio e 60 min de ioga, mais ou menos 2 vezes no dia. Não estou mandando ninguém fazer nada, é apenas o que <Eu> vou fazer, se quiser botar sua saúde em risco a culpa não é minha. Logo logo postarei meus resultados dessas duas semanas:)

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I only ate 500 kcal today, later I will exercise, fighting