omalbraa

[omalbraa]

#تحدي_الاستعداد_لرمضان 🌙

#تحدي_أواب

*١ رجب*

إن لله في أيام الدهر نفحات، فمن تعرّض لها يوشك أن تصيبه نفحة ولعله لا يشقى بعدها أبداً، قال عمر بن ذر: "اعملوا لأنفسكم -رحمكم الله- في هذا الليل وسواده، فإن المغبون من غُبن خير الليل والنهار، والمحروم من حُرم خيرهما، وإنما جعلا سبيلاً للمؤمنين إلى طاعة ربهم ووبالاً على الآخرين للغفلة عن أنفسهم، فأحيوا أنفسكم بذكر الله، فإنما تحيا القلوب بذكر الله"

▫️ارح مسمعك بتلاوة عطرة: 🎧

https://youtu.be/z88P7XFWqzQ

▫️ورد التلاوة: 🌸

- ختمة في شهر: الجزء الأول

أو (من الفاتحة حتى البقرة الآية: ١٤١)

- ختمة في شهرين: الحزب الأول

أو (من الفاتحة حتى البقرة الآية:٧٤)

▫️تدبر: 📖

من كتاب التفسير الموضوعي لسور القرآن

الاستعاذة والبسملة

https://bit.ly/3t3xOBw

من صفحة ١ إلى ٦

▫️طلب علم: 🌿

شرح كتاب أدب النفوس للآجري - الدرس الأول: (١)

https://bit.ly/3qXb43k

▫️قراءة:📖

تجديد الإيمان (أسباب قوة الإيمان إلى صـ٢١)

https://al-badr.net/dl/ebook/166

▫️إثراء:

"الاستعداد لرمضان - للشيخ د. حسن بخاري

https://youtu.be/juFXU_3sV6Q

——-

فريق أراسيل الدعوي 🌙

قلب ينبض بالإيمان، قلب صالح، درب يصلح ☁️

Araseel.net

[omalbraa]

*‏"في وردك اليومي* من القرآن

ستجد آية تهديك في حيرتك

وآية تصبّ في قلبك برد اليقين

وأخرى تثبّت إيمانك في زمن الفتن

وآية تصبرك وتسلّيك!

وأخرى تنهاك عن طريق مشين

وآية تذكرك بغاية خلقك

وأخرى تحذرك من متاع زائل أمام نعيم خالد"

#تزوّد_من_كلام_ربِّك

#وابدأ_به_يومك

💜💜💜💜💜

[omalbraa]

الخوافي للخوافي

هل لديك خوافي مؤلمات لا يعلمهن إلا الله . .؟

اجعل لهن خوافي صالحات لا يعلمهن إلا الله . . .

فمرضك الذي لا يعلمه إلا الله ، ‏اجعلْ له صدقةً خفية لا يعلمها إلا الله . . !

والهمُّ الذي يربض على صدرك ولا يعلمه إلا الله ، ‏اجعلْ له استغفاراً خفياً لا يسمعه إلا الله . . !

والقلق الذي يعتريك ولا يعلمه إلا الله ، ‏اجعلْ له ركعتين في الليل لا يراهما إلا الله . . !

وهكذا اصنع مع كل خافية تؤلمك وترهقك ولا يعلم بها إلا الله ، اجعل لها خوافي صالحة لا يعلمها إلا الله ،

وكن واثقاً بالله وبفرجه

"فالخوافي للخوافي"

"ابن القيم رحمه الله "

#استغفار

#دعوة_صالحة

#دمعة_صادقة

#قيام_ليل

#صدقة_خفية

[omalbraa]

[omalbraa]

اللهم فرج همنا , و نفس كربنا , و أقض عنا ديننا , و اشف مرضانا , و ارحم موتانا , و اهلك اعدائنا #دعاء #اذكار

[omalbraa]

من لآ يُقدّر وجودك ..لآ تُعظّم غيآبه ،،،

[omalbraa]

[omalbraa]

[omalbraa]

تلك اللحظة التي تنتهي فيها عندك الكلمات ..

وتقف عندها المشاعر فتأبى أن تنصر لك شعورّا كاملًا ..

تلك اللحظة التي يتساوى لديك فيها الفرح والحزن ..

الألم والأمل .. البداية والنهاية .. القوة والضعف ..

هي تلك اللحظة التي تخبرك إنك إنسان ..

خُلقت لتعيش و تقوى و تضعف و تقاوم وتنتصر ..

تموت فيك أشياء ويحيا فيك أشياء أعظم منها ..

تتوه وتتخبط حتى تصل ..

فإن كنت قد مررت بتلك اللحظة .. فاعلم إنها ما أتت لك إلا لترقيك وتُزيدك حلمًا وبصيرة وحكمة ..

فتقبل إنسانيتك و مشاعرك و أفكارك ..

وعش تلك اللحظة بيقينٍ تام إن الأفضل سيأتي و الاسوأ سيمر ..

وستذكر تلك اللحظة وتقول لنفسك ..

تلك اللحظة كانت نقطة بداية ..

ياسمين فاروق

[omalbraa]

You deserve someone who will love you the way you love them.

[omalbraa]

احذر فخ الخيار الواحد!، دائما هناك خيارات أخرى، ربما ليست مثالية، ربما أقل جودة، لكنها ليست صفراً، إن التفكير المتصف بالبدائل المتعددة يخرجك من اليأس، لأنه يجد أبواباً لا يجدها المتصف بالتفكير الحاد "إما تسير الأمور كما في ذهني أو أنهار!"، إن مرونة التفكير اعتياد 🌟.

أسامة الجامع

[omalbraa]

‏"أنتَ شخص رائع ومفضل لست بحاجة لأن يقولها لكَ أحدهم؛ فأنا أخبرك بذلك لتفتش في خبايا نفسك هل جعلت أحدهم اليوم يبتسم بسببك؟ هل تركت شعورًا لطيفًا لصديقك؟ هل حاولت إسعاده دون أن يعرف ذلك؟ هل أنت ممتلئ بفكرة أن الله من يحثك لتفعل☀️؟.“

[omalbraa]

أساليب التفكير الخاطئ الشائعة في حالات القلق :

التفكير الكارثي : Catastrophic thinking يتمثل في التركيز على النتائج الأكثر سلبية؛ إذ يتجه التفكير نحو افتراض أن الموقف منذر بكارثة أو خطر أو تهديد. و التأويل الشخص لما هو سلبي: يتصرف مرضى القلق، في الغالب، وكأن الأحداث الخارجية التي تجري من حولهم وثيقة الصلة بهم شخصيًا؛ فيعتقدون أن ثمّة خطر كامن لهم قد يصابون به هم شخصيًا، وكان كل مفاجأت الحياة المزعجة بما فيها التغيرات المناخية السيئة، و حوادث الطريق وتزاحم المرور عند الذهاب للعمل، و حدوث مشادة غير متوقعة ٬ كلها تتم لأجل تعاستهم و عرقلتهم شخصيًا . وهم فضلًا عن هذا يضعون أنفسهم موضع المسئولية واللوم عندما تحدث بعض المشكلات اليومية بما فيها بعض الصراعات الاجتماعية مع زملاء العمل أو أفراد الأسرة فيرون أنفسهم أنهم حقيقون باللوم و المسائلة لكل الأخطاء التي ادت إلى المشاحنات والصراع .

التهويل والتهوين  : Magnification and minimization في الوقت الذي يركز فيه مرضى القلق على مثيرات معينة في الموقف ( كتركيز الأم القلقة على أن ابنها قد يُصاب بمشكلة أثناء غيابه خارج المنزل ) يستبعدون المثيرات الأخرى الأكثر إيجابية في الموقف ( عدم اكتراث هذه الأم بما قد يستمتع به ابنها مع اصدقائه في الخارج ) .

تجاهل السياق والتجريد الإنتقائي : selective abstraction يحصر المرضى النفسيون غالبًا، اهتمامهم بعناصر التهديد في الموقف، ولكنهم يتجاهلون السياق بأن التهديد المثير للتوتر والقلق قد حدث في سياق آخر وفي ظروف مختلفة ومع أشخاص آخرين وفي أوقات ليست هي نفس الأوقات.

الاستنتاج المتعسف : Arbitrary inference يميل القلقون إلى القفز على النتائج الموضوعية النتائج كارثية ليس لها ما يؤيدها موضوعيا . فهم يعتمدون على البيانات القليلة مثلا ، للوصول لاستنتاج لا يتناسب و هذه البيانات . فقد يفترض الشخص في حالات القلق والتوتر أنه مصاب بمرض خطير كلما أحس بتغيرات جسمية معينة فهو عندما يشعر أن نبض قلبه يتسارع ، اعتقد أنه موشك على الإصابة بنوبة قلبية ، أو كلما اهتزت الطائرة أثناء الطيران بسبب المطبات الهوائية ، اعتقد أن الطائرة ستتحطم .

المبالغة في التعميم : Overgeneralization ينزع القلقون إلى الاعتقاد بأن ما حدث لهم من قبل، سيحدث لهم في المستقبل . فذوي نوبات القلق يعتقدون بأن النوبة السابقة ستتكرر في المستقبل ؛ وهذا جزء من منظومتهم المعرفية التي تجعلهم في توقع دائم بحدوث الأسوا لهم . لذلك ، يتركز الجانب العلاجي من المنظور المعرفي على تغيير منظومة الأفكار غير العقلانية لدى القلقين أو غيرهم من المضطربين نفسيا

[omalbraa]

*ستبتلى*

💦💦💦💦

اعتدت في حلقات التحفيظ كلما استقبلت طالباً جديداً أن أهمس له :

إنك ستبتـلى !!

فضع نصب عينيك الوصية :

" الثبات .. الثبات "

‏البعض قد يراها وصية مشؤومة !

و أنا أقول بلى .. إنك ستبتلى ..

" و نبلوكم بالشر والخير فتنة "

و هكذا من سار في دروب القرآن

ستبتلى بالشر والخير

‏ثقيلة على النفس هذه الكلمات :

" انتبه . رقق . فخّم . اهمس . مد .

ثم ينتهي الأمر بالكلمة الأشد ثقلا :

إعادة ! نعوذ بالله من الإحباط

‏لا بأسَ لا يأسْ ..

فمدارسة العلم تسبيح

و القرآن كلام الله

لا تحزن إن قيل لك أعد

لا تتعب إن وجدت مشقةً و أنت تتتعتع

في تصحيح لفظك لكتاب الله

‏و ما يدريك

و أنت تصحح نطقك إجلالا لكلام الله..

ربما نظر الله لك نظرة رضا

و قال اكتبوا عبدي في عليّين

💕‏أشُد على يد الصاحب الصالح

اصبر في الله

جاهد في الله حق جهاده

امض قدُمًا

و اجعل أمامك خير الأمنيات

أن تكون من أهل الله و خاصّته ..

‏فإذا بلغت المنى

و قطفت الجَنى🍃

أعيدها حرصًا عليك

إنك ستبتلى ..

لا تعجبك نفسك إن صحّت التلاوة

و حسُن الأداء و هذّب الله الصوت .،

‏لا تنس الذي أعطاك آيات كتابه العزيز

ومنّ عليك فأصبحت تسقي به الروح إن ذبلت ..

و تزيح به الحزن إن داهمك ..

و تستريح به وغيرك محروم جدُّ محروم..،!

‏انتبه .. أن تلتفت بقلبك و لو للحظة لمدح مادح

إني أوصيك و نفسي

أن يراك الله مخلصًا خير لك من أن يراك مُكثرا ..،!

فرّ بقلبك للحميد ..🌱

‏" قل لو شاء الله ما تلوته "

انكسر لله أكثر

انتبه واحذر أن يهتف بك هاتف الهوى فتجيبه

احذر يا عزيز الروح

فالتلاوة عبادة

فلينظر كلٌّ من يرجو .،!

‏انتبه أن يقال لك يوم تبيض وجوه وتسود وجوه

إنما قرأت ليقال قارئ و قد قيل

حاذر أن تتكبر بالقرآن فتصد به عن الخلق

و ترى أنك أفضل من غيرك

الوصية [ الثبات]

ولو كثرت حولك المثبطات

أخلص لربك 🌿

ارجوكم اوصلوا هذا الخير لكل من يحفظ القران وكل مجموعة فيها حفظ لكتاب الله لعل احدا يستفيد منها وتكون المنجية لنا ولكم ولكل من اوصل هذه النصيحة الغالية

*ستبتلى*

[omalbraa]

يا ربّ.. أنتَ خلقت هذا القلب،

وأنتَ زرعت فيه الشعور،

وأنت تضعُ فيه ما تشاء وتنزع منه ما تشاء،

وتقلّبه على الوجه الذي تشاء، فبرحمتك لا تتركه يتخبّط هائِمًا لا إلى قرار ولا استقرار،

وبحكمتك أنِر له الظُلمة، وبصّره بالعلامات، وأسكنه، وطمئنه، وألقِ عليه مَحبّة منك.

[omalbraa]