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Amanhã iniciamos uma série, nas próximas semanas no POWERCAST vou trazer para vocês os princípios que há por trás do incentivo que vivo gritando #sejapower. Todos desejam uma boa vida, um bom emprego, uma boa saúde... Porém a maioria da população tem uma vida comum ou melhor dizendo não tão boa em algumas áreas. Isso faz com que uma vida na média, como aquela nota mínima aceitável para sermos aprovados, é aceitar que não dá pra ter "tudo", não dá pra alcançar os objetivos e outras historinhas. A zona de conforto tem uma grande influência sobre tudo isso. Convido você a participar dessa série comigo, vou compartilhar com vocês tudo que aprendi sobre ela, na teoria e na prática. #powercast (at Em Sua Casa) https://www.instagram.com/p/CFLOld7DSXq/?igshid=oabjtrxr3xlj

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Eu descobri o maior segredo para não me desmotivar nos dias de desânimo! Um motivo que me leve a ação mesmo sem ânimo algum. A família, o amor que nos faz querer dar sempre o melhor, fazer feliz, trazer harmonia e prosperidade. Eu te amo muito minha princesa @leri_rodrigues e sou grato a Deus pela sua reciprocidade desse sentimento, darei 110% todos os dias para receber a vida abundante que Cristo deixou para nós. Te amo sua linda! 💖 #fageleri E você que está desmotivado, encontre um motivo pra acordar e fazer algo a mais! #sejapower 👊🏾⚡ (at Balneário Camboriú) https://www.instagram.com/p/CFJ_PvXDwHt/?igshid=4jfp3qp0qum

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A importância da Mobilidade Articular Mobilidade articular A mobilidade articular pode ser definida como a capacidade que as articulações tem de executar movimentos de pequena e grandes amplitudes. Qual a diferença entre mobilidade e flexibilidade? Segundo Barbanti, a flexibilidade é uma propriedade intrínseca dos tecidos moles do corpo que determinam a amplitude de movimento conseguida numa articulação ou num grupo de articulações, ou seja, da viscoelasticidade dos músculos, ligamentos e outros tecidos. Mobilidade consiste na capacidade de mover um segmento corporal num amplo arco de movimento. Este conceito está intimamente ligado ao movimento voluntário, ao contrário da flexibilidade que é um conceito essencialmente passivo. Por esses conceitos podemos concluir que mobilidade e flexibilidade são conceitos bem distintos, um consiste na amplitude que pode ser alcançado de forma natural e a outra envolve forças externas. A mobilidade é a capacidade para executar movimentos dentro de uma amplitude de movimento. Percebendo a diferença agora entre estes dois conceitos há exercícios diferentes para estas duas variantes, exercícios de mobilidade articular e exercícios de flexibilidade. https://www.instagram.com/p/CE66Vf1DyU5/?igshid=8dyt6vyqe0n

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A importância da Mobilidade Articular Mobilidade articular A mobilidade articular pode ser definida como a capacidade que as articulações tem de executar movimentos de pequena e grandes amplitudes. Qual a diferença entre mobilidade e flexibilidade? Segundo Barbanti, a flexibilidade é uma propriedade intrínseca dos tecidos moles do corpo que determinam a amplitude de movimento conseguida numa articulação ou num grupo de articulações, ou seja, da viscoelasticidade dos músculos, ligamentos e outros tecidos. Mobilidade consiste na capacidade de mover um segmento corporal num amplo arco de movimento. Este conceito está intimamente ligado ao movimento voluntário, ao contrário da flexibilidade que é um conceito essencialmente passivo. Por esses conceitos podemos concluir que mobilidade e flexibilidade são conceitos bem distintos, um consiste na amplitude que pode ser alcançado de forma natural e a outra envolve forças externas. A mobilidade é a capacidade para executar movimentos dentro de uma amplitude de movimento. Percebendo a diferença agora entre estes dois conceitos há exercícios diferentes para estas duas variantes, exercícios de mobilidade articular e exercícios de flexibilidade. (at Em Sua Casa) https://www.instagram.com/p/CE65g3KDZxs/?igshid=1t0hwx0yg41dh

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No ⚡ Powercast Saúde ⚡ desta semana eu e o nosso convidado: • @higormessias5 Bacharel em Educação Física e atleta, iremos trazer pra vocês informações sobre os tipos de Treinamentos Físicos para alcançar objetivos acima da média. ⚠️ Nesta quarta às 19:30 ⚠️ ⚠️ Marque seus amigos ⚠️ ⚠️ Compartilhe nos grupos⚠️ https://www.instagram.com/p/CE5O02wDWfN/?igshid=s88dx4go0dmq

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⚡Powercast⚡ da Semana! Um dos maiores causadores de divórcio em todo o mundo, também tem uma grande poder destrutivo em outras áreas da nossa vida. Você tem cuidado da sua saúde financeira?💰 Infelizmente o nosso país não tem educação financeira no colégio e o que nossos pais não aprenderam não tiveram como nos ensinar. Convido você a aprender e entender o quanto a saúde financeira tem influência na sua saúde física e emocional. ⚠️Marque na sua agenda ⚠️ ⚠️Nesta quarta às 20h⚠️ ⚜️A convidada Power: @karinewcabral é uma especialista na área que nos dará uma aula pra nunca mais ficarmos perdidos em dívidas!⚜️ Você conhece alguém que tem dividas? Marque eles aqui!💰 https://www.instagram.com/p/CEkq0JzJ071/?igshid=18hy5t08p8lof

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Venha conhecer a família #powerfightfit 👊🏾⚡ LINK NA BIO https://www.instagram.com/p/CEh1GRNptP9/?igshid=ekrd0zhnfufv

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Você quer perder peso naturalmente, sem tomar remédios, sem cirurgia?   E construir um corpo de um lutador de MMA? Conheça a Escola Power Fight Fiit.  Um método composto de treinos HIIT, que te ajuda no processo de queima de calorias, através de exercícios de  intensidade alta e alternada. Ou seja, perda de peso em tempo recorde! Com isso, vou te ajudar no processo de emagrecimento e fortalecimento muscular. Além de aumentar a queima de calorias por 48 horas após o treino. Tudo isso em 21 minutos de treino por dia, sem sair de casa!    LINK NA BIO #powerfightfit https://www.instagram.com/p/CEehEsmJHtu/?igshid=63d09kgyx7m6

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"Escovar os dentes, só ajuda a manter o hálito agradável..." 🤔 Tem certeza? Se você acredita que o cuidado com a saúde búcal se resume ao hálito 'refrescante' você precisa assistir o POWERCAST SAÚDE ⚡ desta semana! A convidada desta semana é: @alanaosantos 👩🏾‍⚕️ Cirurgiã a Dentista UFBA; Especializada e Pós graduada em Periodontia; Pós graduada em Endodontia Avançada; Irá nos mostrar que cuidar da saúde búcal é muito mais importante do que você pode imaginar! ⚠️Vocês não podem perder, anote na sua agenda. Amanhã às 20h seu lugar está reservado. ⚠️ 📍MARQUEM UM AMIGO pra que ele também saiba da importância que será revelada amanhã!📍 #saúdeéoqueinteressa (at Em Sua Casa) https://www.instagram.com/p/CEVKe-opHwi/?igshid=1bbo4pumgxuyt

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Bodas de algodão. Amo-te tanto, meu amor… não cante O humano coração com mais verdade… Amo-te como amigo e como amante Numa sempre diversa realidade Amo-te afim, de um calmo amor prestante, E te amo além, presente na saudade. Amo-te, enfim, com grande liberdade Dentro da eternidade e a cada instante. Amo-te como um bicho, simplesmente, De um amor sem mistério e sem virtude Com um desejo maciço e permanente. E de te amar assim muito e amiúde, É que um dia em teu corpo de repente Hei de morrer de amar mais do que pude. #bodasdealgodao #fageleri #casamentoblindado #amor #savagelove https://www.instagram.com/p/CEU_AiAJgaC/?igshid=nh7nrtdfrjv4

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Nós estamos há mais de 100 dias em 'isolamento' e essa condição pode desencadear inúmeros malefícios para a saúde emocional e física. O aumento do sedentarismo agravam e propícia o surgimento de doenças cardiovasculares o hipertensão o que aumenta o número de pessoas no grupo de risco. "FIQUEM EM CASA MAS NÃO FIQUEM PARADOS" O alerta foi feito por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP) e segundo os autores, o apelo feito por governantes e profissionais da saúde para que as pessoas "fiquem em casa" é válido na atual conjuntura, sem dúvida. Mas deve vir acrescido de uma segunda recomendação: "não fiquem parados". Uma pessoa precisa fazer ao menos 150 minutos de atividade física moderada a intensa por semana para ser considerada ativa, de acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) e das sociedades médicas. O uso de academias e centros esportivos ficará limitado nos próximos meses, mesmo após o fim da quarentena. Portanto, a atividade física realizada no ambiente domiciliar surge como uma alternativa interessante. Eu posso te ajudar. Venha fazer parte do grupo Vip. GANHE O LIVRO - 4 Passos Para Se Manter Motivado LINK NA BIO #powerfightfit (at Em Sua Casa) https://www.instagram.com/p/CER8M9IphVK/?igshid=1jhfcz5jdxqcm

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Com mais de 25 anos treinando, vivenciando e estudando o mundo dos esportes, eu desenvolvi uma metodologia que é simples e muito eficaz. Mas o meu propósito é ajudar você a vencer o sedentarismo então todas as quintas às 19h disponibilizo parte dela ao vivo. Você está convidado! https://www.instagram.com/p/CEJ_ufrJsLx/?igshid=bklc0tuvv232

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Um método composto de treinos HIIT, que te ajuda no processo de queima de calorias, através de exercícios de  intensidade alta e alternada. Ou seja, perda de peso em tempo recorde! Com isso, vou te ajudar no processo de emagrecimento e fortalecimento muscular. Além de aumentar a queima de calorias por 48 horas após o treino. Tudo isso em 21 minutos de treino por dia, sem sair de casa!  Entre no Grupo exclusivo para saber mais! LINK NA BIO  #powerfightfit https://www.instagram.com/p/CEHVmUbJ2dp/?igshid=15s2d6j2si0eb

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Uma pesquisa recém-divulgada pelo Ibope mostrou que 44% dos brasileiros apresentam sintomas de doenças respiratórias — asma e bronquite crônica em sua maioria. O trabalho, realizado com 2 010 brasileiros entre 18 e 65 anos, de todas as regiões do país, mostrou que a maior prevalência dos sintomas respiratórios (65%) se dá nos estados do Sul do país. O pneumologista e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Clystenes Odyr Soares, atribui esse dado ao clima da região, caracterizado por invernos mais rigorosos e secos, em comparação com os outros estados. “Temperaturas mais baixas associadas com pouca umidade relativa do ar são consideradas um risco para a funcionamento do aparelho respiratório”, explica o médico. Fonte: Revista Veja Eu nasci com predisposição a ter problemas respiratórios, venci e vou compartilhar com vocês com foi! Convide um algum amigo que faz parte dos 44% 👊🏾⚡ ⚠️Amanhã às 19h⚠️ https://www.instagram.com/p/CEDQtszJIGz/?igshid=blwaygp6884z

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O meu propósito é ajudar você também e só depende de você! Venha construir um corpo e saúde dos sonhos! 👊🏾⚡💪🏾 ⚜️Entre no grupo vip ⚜️ ⚠️LINK NA BIO ⚠️ https://www.instagram.com/p/CD96hsWJGtk/?igshid=1jw4sezqeacoh

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Vamos Bater o Peso! Você com certeza já ouviu falar que as competições de artes marciais tem categorias divididas por peso, com isso alguns escolhem lutar na categoria de baixo, o que exige que ele perca alguns kilos em pouco tempo. Eu vou compartilhar durante 7 dias todas as técnicas que eu conheço e convido você a ser a pessoa que vai conseguir ter o maior resultado!! Osss! Se inscreva será do dia 17 à 23.08. LINK NA BIO! https://www.instagram.com/p/CD9FQIjpXTg/?igshid=9ttkpfkv030i

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Vamos Bater o Peso! Você com certeza já ouviu falar que as competições de artes marciais tem categorias divididas por peso, com isso alguns escolhem lutar na categoria de baixo, o que exige que ele perca alguns kilos em pouco tempo. Eu vou compartilhar durante 7 dias todas as técnicas que eu conheço e convido você a ser a pessoa que vai conseguir ter o maior resultado!! Osss! Se inscreva será do dia 17 à 23.08. LINK NA BIO! (at Em Sua Casa) https://www.instagram.com/p/CD6QKXOJ3Ej/?igshid=et4iv01pkpg7