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#Repost @clinicaarkhos with @repostapp ・・・ Castanhas no combate ao câncer: As castanhas tanto a do Pará, quanto a de Caju, são ótimas opções para serem incluídas frequentemente no cardápio, justamente porque ambas podem prevenir o câncer. A castanha do Pará, por exemplo, apresenta uma alta concentração de gordura, mas que não é maléfica ela também tem propriedade antioxidante, isso significa que há um combate às inflamações do organismo, ela pode ajudar a emagrecer e manter seu corpo em forma, além de auxiliar a circulação sanguínea e evitando as doenças cardiovasculares. A Castanha de caju tem os minerais ferro, fósforo, selênio, magnésio e zinco. Eles também são boas fontes de fitoquímicos, antioxidantes e proteínas. O caju maduro é rico em proantocianidinas, que é uma classe de flavonoides que realmente acaba com tumores e com as células cancerígenas. O caju também é livre de colesterol e seu alto teor de antioxidantes ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas coronárias e cardiovasculares. #dremmanuelneto #saúde #longevidade #qualidadedevida #medicina #campogrande #esporte #clinicaarkhos #arkhos #alimentação #nutricionista #endocrinologista

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#Repost @nataliadangelo_nutripediatrica with @repostapp ・・・ Repost @nutrindo.ideias . . Eu amooo pipoca... Quem mais??? #nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #recife #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #recife #sersaudaveleumadelicia #musasglobais #nutriçãoesportiva #dietaportodavida #reeducaçãoalimentar #nutrindo #foco #motivação #inspiração #saude #eusoudivafit #determinação #antesedepois #secarcomsaude

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#Repost @nutrileilaneves with @repostapp ・・・ Da série: Como escolher? 😃🍉 Tem duvidas na hora de escolher a melancia? Agora suas dúvidas acabaram!! 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #amoranutricao #amooquefaco #nutricomoescolher #alimentacaosaudavel #alimentosfuncionais #reeducacaoalimentar #aconselhamentonutricional #nutricionistasalvador #melancia

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#Repost @nutrileilaneves with @repostapp ・・・ Só vejo benefícios! 😁 #nutrileilaneves #saude #saudavel #beneficios

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#Repost @arianacastellani.nutri with @repostapp ・・・ 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 3 bananas maduras 2 ovos 1/4 xíc de água 1/2 xíc de farinha de aveia 1/4 xíc de azeite de oliva 1/2 xíc de aveia em flocos 1/4 xíc de açúcar mascavo 1 col. de chá de canela em pó 1 col. de sopa de cacau em pó 1 col. de sopa de farinha de linhaça 1 col. de sopa de fermento em pó 5 castanhas picadas Modo de preparo: Bater no liquidificador os ovos, 1 banana, azeite, água, farinha de aveia, açúcar mascavo, cacau, canela e farinha de linhaça até ficar um creme homogêneo. Coloque em uma vasilha e adicione a aveia em flocos, as 2 bananas picadinhas e o fermento. Coloque em forminhas de cupcake e sobre a massa distribua as castanhas picadas. Levar ao forno médio por 30 minutos aproximadamente ou até colocar um palito e não sair molhado. Ótima opção para os lanches intermediários! Amo 💜 #nutriarih #nutricionista #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaude #semneura #nutrição #nutriarih #nutricionista #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaude #semneura #dicadanutri #fit #floripa #sousmart #alimentacaoequilibrada #geracaosaude #saúde #vidasaudavel #bemestar

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#Repost @doutorgustavoneto with @repostapp ・・・ A castanheira do Pará é uma árvore típica da floresta Amazônica e o seu fruto, a castanha do Pará, é um alimento funcional, que nutre e promove diversos benefícios para a saúde. Apesar das suas qualidades é, infelizmente, um alimento pouco comum na rotina alimentar do brasileiro. Com alto valor proteico e calórico, rica em gorduras mono e poliinsaturadas, auxilia na diminuição dos níveis de colesterol ruim no sangue (LDL) e no aumento do bom colesterol (HDL). Composta por diversos minerais, entre eles o selênio, magnésio, zinco, potássio, cobre, cálcio e fósforo, seus benefícios também incluem uma ação anti-carcinogênica, antioxidante, fortalece o sistema imunológico, atua na homeostase da tireóide, auxilia no processo de emagrecimento, entre outros. ➡️@doutorgustavoneto⬅️ #procureseuendocrinologista #endocrinologia #endocrinology #metabologiadoesporte #medicinaesportiva #saude #healthystyle #qualidadedevida #longevidadesaudavel #longevity #medicinapreventiva #nutricao #castanhadopara #funcional #projetogustavoneto #doutorgustavoneto #drgustavoneto

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#Repost @arianacastellani.nutri with @repostapp ・・・ Quanta delícia tem neste mês! 😍😍 Chegou o mês do abacate, acerola, avelã, banana, caju, graviola, jabuticaba, laranja, maçã, mamão, manga, maracujá, melancia, mexerica, morango, nêspera, sapoti, tamarindo, tangerina e uva. Admito que não conheço ainda o sapoti... fiquei curiosa e com vontade de provar.. Será que acho aqui em Floripa? Aproveite os #AlimentosDaEstação e dê preferência aos produtos da agricultura familiar e ORGANICOS! 🍉🍌🍓🍊🍒🍇🍑 #Repost @mdagovbr with @repostapp ・・・ #AgriculturaFamiliar #Agroecologia #Setembro #Frutas #Orgânicos #Feira #Feirante #nutriarih #nutricionista #alimentacaosaudavel #emagrecendocomsaude #dicadanutri #floripa #nutrição

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#Repost @carololiboni_nutri with @repostapp ・・・ Para não abrir o abacate antes da hora! 😉😋

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#Repost @drdiogenesfreire with @repostapp ・・・ Olá, hoje um tema para refletirmos a importância de valorizar nossas amizades, dedicar nosso tempo e atenção as pessoas que além de tudo protegem nossa saúde! __________________ Não ter amigos pode ser tão prejudicial à saúde quanto fumar. De acordo com um estudo no periódico científico Proceedings of the Royal Society B, manter um círculo social pequeno está associado ao aumento da produção de Fibrinogênio, uma proteína coagulante que pode causar infarto e derrame. __________________ Em situações “normais”, o aumento da produção dessa proteína é desencadeado como resposta a uma lesão ou perda de sangue. No entanto, em excesso, ela pode prejudicar a saúde ao aumentar a pressão sanguínea e causar o depósito de gordura nas artérias. Acredita-se que a solidão também haja como um fator estressante e desencadeante de fibrinogênio no sangue. ________________ No estudo, pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, compararam os níveis da proteína coagulante fibrinogênio com o número de amigos e familiares na vida de uma pessoa. Os resultados mostraram que conforme o número de pessoas no círculo social de alguém diminui, maior o nível de fibrinogênio no sangue. Por exemplo, pessoas com apenas cinco integrantes em seu círculo social tinham um nível da proteína 20% maior do que aquelas com 25 integrantes. __________________ Os cientistas concluíram também que uma redução de 10 a 12 pessoas no círculo social de alguém impacta o nível do coagulante da mesma forma que o tabagismo. Uma possível explicação para isso é que o isolamento social faz com que as pessoas se sintam tão ameaçadas e vulneráveis a ponto de desencadear uma resposta fisiológica que pode ser letal no longo prazo. __________________ Vamos aproveitar essa sexta feira e cultivar nossas amizades. #amigosdobem #amigos✌ #amizadepravida #infarto #avc

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#Repost @clinicaarkhos with @repostapp ・・・ Beber água morna com limão e mel é uma das melhores maneiras de limpar o fígado e eliminar toxinas e liberar a gordura do corpo. #clinicaarkhosa #dremmanuelneto #saude #longevidade #qualidadedevida #medicina #campogrande #esporte

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#Repost @dr.eduardoeneas with @repostapp ・・・ @Regrann from @medicina.integrativa - Várias pessoas têm dúvidas em relação se podem ou não comer a #gema? Criou-se, ao longo das últimas décadas, um medo mortal do colesterol. Por muito tempo acreditou-se que ele era o grande vilão da dieta. Por isso se orientava que se retirasse a gema do ovo e fosse ingerida apenas a clara. Mas vem a pergunta, como iniciou-se esse "mito"? Na Rússia, em 1912, o pesquisador Nikolai Anitschkov induziu aterosclerose em coelhos alimentamos com gemas de ovos misturadas com óleo de girassol. Em 1954, também na Rússia, David Kritchevsky afirmou que coelhos alimentados com gordura de colesterol apresentavam lesões ateromatosas. A notícia espalhou-se como rastilho de pólvora em todo o mundo. Os americanos, que já tinha substituído grande parte da gordura animal por gordura vegetal, passaram a condenar os alimentos de origem animal, principalmente os que continham o colesterol. Mas vamos aos fatos: 1. Qualquer criança sabe que coelhos são animais herbívoros, ou seja, vegetarianos. Eles são incapazes de digerir adequadamente as gorduras. Por esse motivo houve elevação das taxas de colesterol nos coelhos. Estes vieram morrer de inanição (fome) e não devido a aterosclerose. 2. Ovos X Colesterol: Existem 2 tipos de pessoas: Hipossensíveis e Hipersensíveis. Umas podem saborear alimentos ricos em colesterol sem restrições, outras têm que realizar ingestão moderada destes alimentos. Lembre-se: O colesterol é essencial a vida, sem ele não há a formação da cascata hormonal (testosterona, estradiol, pregnenolona...) Retirando a #Gema dos ovos perde-se grande parte dos seu nutrientes. Alguns de seus benefícios: - Ricos em Aminoácidos (Lisina, Metionina,Treonina, Taurina, Triptofano) - Ricos em Vitaminas (A, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12...) - Ricos em Carotenóides (Zeaxantina e Luteína) - Ricos em Sais Minerais (Magnésio, Potássio, Ferro, Fósforo, Cálcio, Zinco, Cobre...) - Ação anti-inflamatória - Aumenta o HDL - Rico em PQQ (Pirrolo Quinonina Quinona) #medicinaintegrativa #medicinapersonalizada #mitodocolesterol #ovo #gema #Regrann

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#Repost @anapaulabordao with @repostapp ・・・ Essa é realidade na alimentação atual! #vicioemaçucar #glicemiaelevada #insulinaelevada #consumoexcessivodeaçucar

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#Repost @clinicaarkhos with @repostapp ・・・ #clinicaarkhos #dremmanuelneto #saude #longevidade #qualidadedevida #medicina #campogrande

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#Repost @dr.eduardoeneas with @repostapp ・・・ Sim, o corpo fala. Quanto mais eu estudo a Medicina Chinesa, mais essas coisas fazem sentido. A dor na "alma" gera a dor física, a doença... Por isso oriento tanto meus amados pacientes a cuidarem de suas emoções... Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta. A cura real somente acontece do interior para o exterior... Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia. Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago. Relate que você tem diabetes. No entanto, não se esqueça de dizer também que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações. Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso. Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo. Não querem mudar de vida .... Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa. Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade. Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência. Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas. Suplicam auxílio para os problemas de tireoide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades. Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado. Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos . Segue nos comentários....

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#Repost @dr.guilhermebarbosa with @repostapp ・・・ Não adianta você não querer treinar pernas, é muito importante para crescer!👊🏼👊🏼💪🏻💪🏻Excelente post @rodrigoschroder #aracatuba #ribeiraopreto #birigui #hipertrofia #perfomance #longevidade #medicinapreventiva #GPRepost,#reposter,#notetag @rodrigoschroder via @GPRepostApp ======> @rodrigoschroder:Em um dos meu estudos favoritos pesquisadores da Universidade do Sul da Dinamarca dividiram dois grupos de pessoas. O primeiro grupo treinou apenas um de seus braços. O segundo grupo treinou apenas um braço exatamente da mesma maneira que o primeiro grupo, mas também treinou as duas pernas . Com esta configuração criativa, os pesquisadores poderiam ver o que mais afetou os músculos do braço das pessoas : treinamento direto do braço ou os hormônios desencadeados por todas as fibras musculares desencadeados pelo treinamento de pernas . Eles poderiam responder às seguintes perguntas: Como conseguir ter braços mais fortes : Não treiná-lo? [Braço destreinado + pernas destreinadas] Treinar só os braços ? [Braço treinado + pernas destreinadas] Treinar apenas pernas ? Ou treinar ambos ? COMO MOSTRA O GRÁFICO DO POST , claramente treinando de pernas juntamente com os de braços é nossa melhor aposta, mas a parte divertida é a barra do meio . Treinamento de resistência apenas das pernas aumentou a força do braço mais do que treinamento de resistência apenas dos braços. Por Quê? Treinamento de perna trabalhou mais músculo e, portanto, desencadeando mais hormônios . Todos esses hormônios beneficiam músculos aparentemente não relacionados a mais do que o exercício de tais músculos diretamente. É por isso que vamos trabalhar nossos maiores grupos musculares (pernas, costas, peito e ombros) diretamente e os nossos pequenos grupos musculares (braços, abs, etc.) de forma indireta. Centrando-se sobre as grandes coisas diretamente e indiretamente as pequenas coisas, nós vamos cuidar das pequenas coisas melhor do que poderíamos de outra maneira. Ou seja amigo frango que não treina pernas , TREINAR PERNAS É FUNDAMENTAL ! 💪💪💪 Fonte : Source: The Calorie Myth: How to eat more, exercise less, lose weight, and live better

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#Repost @drarafaelabraz with @repostapp ・・・ O cajueiro é nativo do Brasil, onde seu fruto é considerado uma iguaria. O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. O benefícios da castanha do caju são muitos, pois ela é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo, Selênio, Magnésio e Zinco. Elas também são boas fontes de fitoquímicos e antioxidantes.. É uma boa fonte de zinco (também co-fator de uma enzima endógena antioxidante, portanto tem papel importante na defesa antioxidante), proteínas, vitamina E e gorduras insaturadas. Estudos mostraram que seu consumo potencializa a produção de glóbulos brancos, reduz o colesterol ruim (LDL) e mantém os níveis do colesterol bom (HDL). È rica em cobre, componente essencial de muitas enzimas, desempenhando o seu papel em uma ampla gama de processos. Uma enzima que contém a tirosinase, converte a tirosina em melanina na presença do cobre, o que é o pigmento que dá o cabelo e pele a sua cor. A quantidade diária deve variar entre 3 a 5 unidades. Caloria por unidade: 14,35Cal.

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#Repost @clinicaarkhos with @repostapp ・・・ Deficiência de vitamina D materna associada a problemas comportamentais nos bebês. http://goo.gl/bZhLlh #clinicaarkhos #dremmanuelneto #saude #longevidade #qualidadedevida #medicina #campogrande