En PsicoConfident, exploramos la salud mental, el crecimiento personal y estrategias para el bienestar emocional. Encuentra apoyo, reflexiones y consejos para mejorar tu día a día.
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¿Apagón eléctrico? Más bien apagón emocional: qué ocurre en nuestra mente ante lo inesperado y cómo gestionarlo.
En este artículo encontrarás… Impacto psicológico inmediato de un apagón. ¿Que nos ocurre a nivel fisiológico? Cómo de diferente actuamos en la misma situación. Patrones conductuales más comunes. Cómo gestionar psicológicamente situaciones futuras. Prepárate para el futuro… sin abusar. Los hechos El 28 de abril de 2025, España vivió un apagón eléctrico inesperado que dejó sin luz, durante…
#adaptación emocional#apagón emocional#apagón España#Gestión Emocional#manejo de crisis#psicología de la incertidumbre#resiliencia emocional#salud mental
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En este artículo analizamos los riesgos psicosociales en el trabajo, sus consecuencias reales y cómo empezar a proteger tu salud mental en el entorno laboral. #RiesgosPsicosociales #BienestarLaboral
#Autocuidado#bienestar organizacional#Burnout#cuidado emocional#cultura empresarial#Estrés laboral#prevención emocional#PsicoConfident#riesgos psicosociales#salud mental en el trabajo
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Motivarte sin castigarte: aprende a liberarte de la autoexigencia silenciosa.
En este artículo encontrarás… ¿Qué es la autoxigencia silenciosa? Posibles causas y origen. Persona perfeccionista VS disciplinada. Autocompasión: cultívala. Motivarte sin exigirte. Recursos prácticos. ¿Qué es la autoexigencia silenciosa? Hay una voz que no grita, pero pesa. Una que no se expresa en palabras duras, pero se instala en el pecho con la firmeza de una sentencia… es la voz que…
#ansiedad silenciosa#autocompasión#autoexigencia#Bienestar Emocional#motivación interna#perfeccionismo#psicología del rendimiento#salud mental
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Más allá del calendario: celebrar como acto emocional de cuidado y conexión
La ciencia del amor duradero Nota para el lector: el domingo estuvo, durante muy escasos minutos, publicada esta entrada por error. Era un borrador, sin el formato apropiado y con partes aún por completar. Esta es la entrada completa. Aunque muchas veces el amor se romantiza como algo espontáneo, inexplicable o casi mágico, lo cierto es que la psicología ha estudiado durante décadas los…
#amor duradero#aniversario de pareja#apego seguro#celebración consciente#conexión emocional#Gottman#psicología del amor#relaciones de pareja#terapia de pareja#vínculos emocionales
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Más allá del calendario: celebrar como acto emocional de cuidado y conexión
La ciencia del amor duradero Aunque muchas veces el amor se romantiza como algo espontáneo, inexplicable o casi mágico, lo cierto es que la psicología ha estudiado durante décadas los factores que permiten que una relación funcione a lo largo del tiempo. Lejos del azar o del mero enamoramiento inicial, existen elementos concretos —emocionales, comunicativos y relacionales— que actúan como…
#amor duradero#aniversario de pareja#apego seguro#celebración consciente#conexión emocional#Gottman#psicología del amor#relaciones de pareja#terapia de pareja#vínculos emocionales
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¿Te cuesta dejar de cuidar a los demás... aunque eso te desgaste? Descubre qué es el síndrome del cuidador compulsivo y cómo superarlo
#acompañamiento emocional#Autocuidado#bienestar psicológico#cuidar sin agotarse#desgaste emocional#límites emocionales#PsicoConfident#salud emocional#síndrome del cuidador compulsivo#vínculos desequilibrados
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¿Quién decide cuándo el dolor es insoportable? El caso de Noelia. Reflexionamos sobre el derecho a vivir y a morir en un artículo NO politizado. #Noelia #Eutanasia #Dignididad #Suicidio
#autonomía emocional#caso Noelia#dolor emocional crónico#empatía psicológica#eutanasia y salud mental#PsicoActualidad#PsicoConfident#salud mental invisible#sufrimiento psicológico
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Vivir con fibromialgia - Entrevista sobre dolor, incomprensión y resiliencia Descubre historias desde sus propios protagonistas. Cuéntanos la tuya. #Fibromialgia #Visibilidad #Entrevistas
#Apoyo Psicológico#Bienestar Emocional#dolor crónico#enfermedades invisibles#entrevista#fibromialgia#pacientes crónicos#salud mental#testimonio
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¿Qué nos enseña el asesinato de una trabajadora social en Badajoz sobre salud mental y prevención? #MariaBelen #CuidarTambienDuele #Prevencion
#acompañamiento emocional#agresiones en centros sociales#análisis psicológico#badajoz#burnout en cuidadores#cuidado profesional#educación emocional#menores tutelados#prevención estructural#PsicoConfident#salud mental#Síndrome del Cuidador Quemado#trabajadora social
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¿Cómo calmar tu ansiedad sin depender de los demás? Muchos buscamos apoyo externo cuando sentimos ansiedad. Pero… ¿qué pasa cuando ese apoyo no está disponible? https://open.spotify.com/episode/2suFjQNWkY6CpUx0dHzvWK?si=E1aHYafSQg-t6rTj8Scqbg
#ansiedad sin ayuda externa#autoconocimiento y ansiedad#autonomía emocional#Bienestar Emocional#calmar ansiedad#cómo calmar la ansiedad solo#estrategias para ansiedad#Gestión Emocional#PsicoConfident#psicología práctica#técnicas contra la ansiedad
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¿A qué trastornos de salud mental se enfrentan las mujeres en el siglo XXI? Desde la ansiedad hasta los trastornos alimentarios, muchas mujeres enfrentan desafíos psicológicos que afectan su bienestar. ¿Cómo podemos mejorar la prevención y el acceso a tratamiento?
#AnsiedadEnMujeres#AutocuidadoMental#BienestarEmocional#DepresiónFemenina#EquilibrioEmocional#EstrésPostraumático#MujeresEnElSigloXXI#MujeresNeurodivergentes#Prevención#PsicologíaFemenina#SaludEmocional#SaludMental#SaludMentalFemenina#TrastornosAlimentarios#VisibilizarSaludMental
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Desensibilización progresiva ¿Por qué nos ocurre?
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Desensibilización progresiva: ¿nos estamos volviendo indiferentes al sufrimiento?
📢 ¿Nos estamos volviendo indiferentes al sufrimiento? Las noticias impactantes, la violencia y las tragedias son parte de nuestro día a día. Pero… ¿por qué ya no nos afectan como antes? 🤔 No dejes que la indiferencia te gane. #Desensibilizacion #PsicoConfident
¿Qué es la desensibilización progresiva y por qué nos afecta? La desensibilización progresiva es un fenómeno psicológico en el que, con el tiempo, nos volvemos menos sensibles a ciertos estímulos, especialmente aquellos que generan un impacto emocional fuerte, como la violencia, la muerte o la injusticia. Aunque es un mecanismo de defensa natural, puede llevarnos a la apatía o a la falta de…
#apatía emocional#cómo recuperar la empatía#desensibilización progresiva#desensibilización y redes sociales#efectos de la violencia en la mente#habituación emocional#impacto psicológico de la violencia#indiferencia social#normalización del sufrimiento#pérdida de empatía#psicología de la insensibilidad#saturación informativa y emociones#sobreexposición a la violencia
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¿Qué lleva a alguien a amenazar colegios? Un análisis psicológico del caso Valencia?
¿Qué hay detrás de las amenazas en colegios? Analizamos los factores psicológicos que pueden influir en este tipo de sucesos, la importancia de la salud mental y cómo prevenir situaciones de riesgo en entornos escolares. #PsicoActualidad #SaludMental #PrevenciónEscolar
Nota para el lector: esta nueva sección constará de crónicas analíticas de casos de actualidad, con mero fin informativo. En ningún momento la información aquí aportada debe de ser tomada como parte de un diagnóstico clínico. Los hechos En Valencia, varios colegios activaron medidas de seguridad tras la amenaza de un hombre que, a través de redes sociales, anunció su intención de cometer un…
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Síndrome del Cuidador Quemado: Qué es, síntomas y cómo afrontarlo
¿Cuidar de un ser querido te está agotando? El síndrome del cuidador quemado puede afectar tu salud física y mental. Descubre sus síntomas, causas y cómo afrontarlo con estrategias prácticas. 💡✨ #Cuidadores #Autocuidado #SindromeCuidadorQuemado #PsicoConfident
Nota para el lector: este artículo viene motivado por la trágica noticia del marido que ha “dejado morir ” a su mujer, alegando precisamente este síndrome. Podéis ver la noticia aquí o en este otro periódico. Nuestro único fin es, como siempre, ofrecer formación al lector interesado. El agotamiento invisible del cuidador Cuidar de un ser querido con una enfermedad crónica, una discapacidad o en…
#Apoyo Psicológico#Autocuidado#Bienestar Emocional#Carga Emocional#Cuidadores#Estrés#salud mental#Síndrome del Cuidador Quemado
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El síndrome del impostor en profesores: cómo superarlo y ganar confianza en el aula
📢 ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno en tu trabajo, aunque tienes experiencia y logros? El síndrome del impostor puede hacerte dudar de ti mismo. Descubre por qué ocurre y cómo superarlo para ganar seguridad y confianza. 💡✨ #SíndromeDelImpostor #Autoestima
¿Crees que no eres un buen profesor? Si alguna vez has pensado: “No soy tan buen profesor como creen”, “Mis colegas saben mucho más que yo” o “En cualquier momento descubrirán que no sé lo suficiente”, es posible que estés experimentando el síndrome del impostor. Este fenómeno psicológico afecta a personas de alto rendimiento, haciéndolas sentir que no son lo suficientemente competentes a pesar…
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El síndrome del impostor en profesores: cómo superarlo y ganar confianza en el aula
📢 ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno en tu trabajo, aunque tienes experiencia y logros? El síndrome del impostor puede hacerte dudar de ti mismo. Descubre por qué ocurre y cómo superarlo para ganar seguridad y confianza. 💡✨ #SíndromeDelImpostor #Autoestima
¿Crees que no eres un buen profesor? Si alguna vez has pensado: “No soy tan buen profesor como creen”, “Mis colegas saben mucho más que yo” o “En cualquier momento descubrirán que no sé lo suficiente”, es posible que estés experimentando el síndrome del impostor. Este fenómeno psicológico afecta a personas de alto rendimiento, haciéndolas sentir que no son lo suficientemente competentes a pesar…
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