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牙痛的病因牙痛的預防及治療方劑

牙齒是我們非常重要的一部分，它為我們在生活中帶來的益處是非常之多的，所以我們要了解牙齒不適的原因，然後予以治療。一起來看看：牙齦腫痛的原因，牙痛的病因。

齒為骨之餘，為腎所主，足陽明經絡於上齒齦，手陽明經絡於下齒齦，故牙痛與腎、胃、大腸有關。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、風火上攻、腎陰不足、寒熱刺激及蛀齒等，故要根據不同病因進行辨證論治。

齒痛的預防

平時注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齒10分鐘;善待牙齒，勿咬過於堅硬之物，避免牙齒與牙齦損傷;牙齒一旦出了問題要及時到正規的醫療單位診治。

牙痛的原因及治療配方

一、胃火上盛

症見牙齦腫痛，患側面頰腫脹，甚則不能嚼食，局部灼熱，口苦口臭，便秘、舌紅苔黃等，治宜清熱瀉火，消腫止痛，方用清胃散加減。

方劑：石膏25，黃連10，生地15，丹皮6，升麻10，淮牛膝15，大黃6，赤芍10，知母10，刁竹10，痛甚者可加白芷10.若牙質過敏，每觸熱辣即痛者也同此治。

二、腎陰不足，虛火上炎

症見齒齦微腫、微紅，隱痛綿綿，齒搖不固，或兼有牙血，餘無特殊。治宜滋陰降火、補腎固齒。方用六味地黃湯加減。

方劑：熟地25，女貞15，萸肉10，淮山15，淮牛膝10，澤瀉10，骨碎補10，細辛3.若牙齦紅腫較甚，則可加知母10，黃柏6.

三、風寒牙痛

症見突然發作，痛連頭額、兩側，勢如電掣，牙齦不紅不腫。其中，若痛有遊走，痛如電掣，連及頭額、兩頰者，是為風痛。若吸觸冷氣冷物即痛，部位固定者，是為寒痛。治以祛風、散寒、鎮痛。

方劑：

1、寒痛為主者用當歸10，細辛6，川芎10，白芷10，川椒5，只殼10，桔梗6，甘草6.

2、風痛為主者用桂枝6，防風6，白芥子10，桔梗10，蘇葉6，細辛3，刁竹6，白芍10，甘草5.

3、不論風痛或寒痛，均可用細辛、白芷、蒼耳子、甘草各10克，煎水含漱，日多次。

四、齲齒牙痛

蛀齒引起的牙痛也很多見，單純內服藥物，療效一般較差，宜結合局部處理為佳。

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方劑：

1、內服方用定痛散，當歸10，生地12，細辛6，白芷10，連翹10，苦參10，川椒5，黃連10，烏梅10，桔梗6，甘草6.

2、外用川椒、胡椒、五倍子各5克，冰片0.5克，共研為細末，用消毒藥棉裹藥末少許，放入齲齒洞內，流涎出後，痛可停止。也可用牙痛一粒丸一粒塞入洞內，可得同樣效果。

牙齦腫痛的原因，牙痛的病因。大家千萬不可小看這牙病，如果治療不得當，會誘發其他的牙齒疾病，甚至不可治愈。

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為什么生完孩子會出現水腫

引起產婦的原因多是由於體內水沒有正常排出體外，導致瀦留，從而引發的產婦水腫。產婦在休息的時候，不要長時間保持一個姿勢，可以適當的調換姿勢，這樣可以緩解一下水腫的症狀，產婦也可以通過飲食方面進行調理，在飲食上註意少鹽，因為鹽多也會使產婦體內水分排出困難。可以多吃一些香菇，紅豆等食物，來幫助自己消除水腫。做飯的時候放一些沒有去皮的生薑，也是可以起到消腫的作用的。

懷孕期間造成的生理性水腫，在生完孩子消失的時間長度，因人而異，大部分人到十幾天內便會修復類似。也是有一部分一個禮拜就能清除，有的則在小孩滿月後消散。手和腳位置的水腫一般全是最終

清除。懷孕期間造成的生理性水腫，在生完孩子消失的時間長度，因人而異，大部分人到十幾天內便會修復類似。也是有一部分一個禮拜就能清除，有的則在小孩滿月後消散。手和腳位置的水腫一般全

是最終清除。這一生理性水腫生完孩子消散，是一個由淺入深的全過程，可以說每日都是有轉變，早上和中午夜裡也並不一樣。留意要低脂飲食，適度的活動。根據充足的睡眠，也可以清除水腫。只能

充足歇息，才可以使人體內部原因孕婦分娩而毀壞的生長激素修復功能。至少要在孕婦分娩後2-3週跟小孩一起睡覺。休息不好，身體恢復也會慢，水腫也沒辦法消退。一水腫最厲害的手臂和腿為管理中

心，從頸部剛開始到尾椎骨，勻稱用勁開展輕按、敲擊。用力輕按疼痛會緩解，水腫也會減輕。

在剖腹產之後出現水腫的現像比較常見，因為剖腹產之後患者可能調理不當傷口造成水腫的出現，這個時候水腫也有可能是飲食不衛生導致，出現水腫現象應該及時消除，在這個期間可以適當的注射消炎針，也可以注射抗生素，這類藥物都可以起到消腫的效果。

中醫基礎理論覺得，生完孩子水腫是由於一些五臟六腑的功能問題導致的，一般會涉及到肺、脾和腎三臟。懷孕期間準媽媽多吃犯懶，五臟六腑作用自身就被抑止，再加孕婦分娩後血氣的傷損，消化吸

收水份的作用進一步降低，這時候不必要的水份就滯留在腳部不可以被新陳代謝出來。方子：玉米須白茅根薏苡仁粥：玉米須、白茅根、薏苡仁各50克。先將玉米須，白茅根熬水，燒開約10 分鐘，去

渣，用其汁將苡仁煲爛。西瓜皮苡仁粥：冬瓜皮、西爪皮、苡仁各50克。先將西瓜皮熬水，燒開約10分鐘，去渣用其汁將苡仁煲爛。

蘆根、竹葉苡仁粥：蘆根、淡竹葉、苡米各50克。先將蘆根淡竹葉熬水，燒開10分鐘去渣。用其汁將苡仁煲爛。推拿是以中醫學的五臟六腑、經絡學為理論基礎，並融合西醫方面的解剖學和病理診斷，

而用技巧功效於身體表皮的特殊位置以調整機體生理學、病理學情況，做到針灸理療目地的方式，從特性上而言，它是一種物理學���治療方法。新手媽媽假如出現水腫，雖無須控制喝水量，可是在臨睡

前要少喝，飲食搭配還要留意口味淡。鯽魚東瓜羹：鯽魚約500g去鰓、鱗和內臟，東瓜500g切割成小小塊，蔥根約20g清洗，放水適當，煮至魚爛湯稠，加少量鹽，趁著熱食。如銷售市場欠缺鯽魚，能夠

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草魚代之。

產後出現水腫的現象，還應該做好消除水腫的措施，在剖腹產之後患者不宜吃藥，所以為了減少水腫患者可以用毛巾熱敷，毛巾熱敷可以改善水腫的現象，在產後的調理期間應該護理好自己的傷口，保持傷口的干燥和清潔，這樣都可以減少水腫的發生。

剖腹產之後如果水腫嚴重，還是要去醫院檢查治療，引發水腫的原因有很多，這個時候出現水腫的現像很有可能造成傷口化膿，也有可能造成傷口癒合不完整，而且出現水腫的現象，也可能引發其他疾病的發生，所以在出現水腫之後應該及時治療。

剖腹產後水腫怎麼消除

剖腹產之後出現水腫的現象，還應該做好治療措施，在這個期間應該定期的給剖腹產傷口消毒，更應該注意傷口的干燥工作，而且在水腫的階段應該保持傷口的通風工作，這樣都可以防止水腫現象加重，在出現水腫的期間更應該注意自己的飲食狀況，不要吃一些生冷刺激的食品，都有利於及時恢復水腫現象。

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出現腦供血不足的原因吃什麼藥好

腦供血不足最先要吃一些擴血管層面的用藥治療。腦供血不足能夠應用擴血管層面的用藥治療，那樣就可以提升血流量，抗血小板和降纖的藥品也具備非常好的擴血管的實際效果。

中老年人經常會出現頭疼頭暈等的一些症狀，這由於腦供血不足引起的，中老年人因為身體血管的老化使得血液流動的速度減慢再加上血管不同程度的硬化就會對腦部產生一些影響。

但是要留意，在應用的情況下，可能也有流血的趨向，假如用這類藥，一定要搞好檢驗。此外還可選用中醫藥學醫治。腎虛、血淤、濕痰等症型全是引起腦供血不足的原因，要依據病人狀況辨證選用不一樣的中藥材開展調養，可接到令人滿意功效。但藥品針對腦供血不足僅僅起輔助功效，還是要醫治原病發。

腦供血不足吃啥中藥方劑

次之，除開吃擴血管層面的藥品之外，醫治腦供血不足，也要搜索腦供血不足的原病發。一般要醫治原病發，查清原因開展醫治，那樣才可以從源頭上醫治腦供血不足。腦供血不足一般要醫治原病發，病人如果有基礎病，如高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、高同型胱胺酸尿症等病症時，務必積極主動醫治這種發病原因，只能把血壓、血糖值、血糖等控制好之後，才可以降低動脈硬化的水平，才可以緩解腦供血不足的病症。這種原病發會造成血栓形成、血管的粥樣硬化、血管的狹小等狀況，進而造成腦供血不足比較嚴重。這時候就可能要用手術治療，放支撐架這些這種外科手術治療層面來醫治，單純性的用藥治療實際效果就較為差。

建議來不斷的改善我們的大腦供血量。

食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。

吃松葉：採集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將鬆葉陰乾，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。

推荐一些辦法。

1、首先去除危險因素，如治療高血壓、戒菸、禁止過度飲酒，

2、抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物可以��效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利於腦部的血液供應。

3、抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。

4、手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%)，可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。

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5、藥物治療：慢性腦供血不足首選養血清腦顆粒。

6、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

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性格與心理健康分析心裡健康與性格的關係

隨著社會的逐漸進步，很多人的生活也是越來越快速，這就直接導致了很多上班族的壓力開始增大，一方面是生活的壓力，一方面還有情感的壓力，這就會直接導致很多人出現一些心理亞健康的狀態。那麼，一般心理健康與個人性格有沒有什麼關係呢？

1、太陽之人

即氣質偏陽者。這類人性格豪放、談吐隨意，但真才實學並沒有多少，經常言過其實，志向遠大而不切實際者居多，過於自信、得意。非但如此，這類人即便遭遇了失敗也很難悔改，心理健康常處在較低水平。

2、少陽之人

即多陽少陰者。這類人做事謹慎，懂得自尊自重，與人交際是此類人的強項，不喜歡默默無聞地工作，時不時出出風頭是這類人的習慣，他們走路時昂首挺胸，自信滿滿。這類人的心理通常處在健康水平。

3、太陰之人

即多陰無陽者。這類人貪得無厭，為富不仁，索取多於付出，經常處心積慮地算計別人，只顧個人利益，見風使舵。這類人的心理健康水平通常較低。

4、少陰之人

即多陰少陽者。這類人愛佔小便宜，即便是蠅頭小利，也不會放過。害人之心常存心中，並且存有幸災樂禍的心態，別人有所失會讓他覺得開心，就好像他自己會因此有所得一樣；別人獲得利益、成就之時，嫉妒之火便在其胸中燃燒，他會因此憤憤不平。這類人的心理通常處在一般水平。

5、陰陽平和之人

即陰陽均衡者。這類人的生活比較平穩，不因外物而起波瀾，寵辱不驚，心態平和，置外物於不顧，不爭名好利，也不爭強好勝，適應環境的能力較強，生活安靜平穩，懂得適應環境，不固執也不保守。這類人的心理才是最健康的。

6、陰陽五行

根據陰陽五行學說，《陰陽二十五人篇第六十四》裡面將人體禀賦分為木、火、土、金、水五種類型。這五種類型的人，並非每種類型的單獨特徵都很顯著，有時會交叉混合。也就是說，一個火形的人，有時候會在他的身上同時出現偏水、偏土、偏金或偏木的特徵，這樣交叉起來便形成了25種類型，其中又分為主型和副型。屬性上以主型為主，總屬性則囊括在五種類型之中。

金形之人：體質偏燥，偏多陰，能秋冬，不能春夏。

木形之人：體質偏風，偏多陽，能春夏，不能秋冬。

水形之人：體質偏寒，偏多陰，能秋冬，不能春夏。

火形之人：體質偏熱，偏多陽，能春夏，不能秋冬。急躁，不能壽終。

土形之人：體質偏濕，偏多陰，能秋冬，不能春夏。

7、預防疾病

l．要加強修養，遇事泰然處之。要清醒地認識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡，這是不能抗拒的自然規律。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的衝擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。

2．要合理安排生活，培養多種興趣。人在無所事事的時候常會胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可改善人的抑鬱心理。同時，要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，並可增強生命的活力，令人生更有意義。

3．盡力尋找情緒體驗的機會。一是多想想你所從事的事業，時時不忘創新，做出新的成績，躍上新的台階；再者要關心他人，與親朋、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊；三是多參加公益活動，樂善好施，為子孫造福。最好是學會一門藝術，無論唱歌彈琴，寫作繪畫，集郵藏幣，都會使你進入一種新的境界，產生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。

4．保護心理寧靜。面對大量的信息不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措，保持心情寧靜，學會吸收現代科學信息的方法，提高應變能力。最後，要盡量多地設想出獲取它們的可行途徑，並選擇一個最佳方案行動，從而減輕個人的心理負擔，又能收到事半功倍之效。

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5．適當變換環境。一個人在一個缺乏競爭的環境裡容易滋生惰性，不求有功但求無過，過於安逸的環境反而更易引發心理失衡。而新的環境，接受具有挑戰性的工作、生活，可激發人的潛能與活力，變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

6.正確認識自知與社會的關係。要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規範。要擺正個人與集體、個人與社會的關係，正確對待個人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。

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心情不好怎麼辦？心情不好焦慮怎麼辦？

生活中，人都是食五穀長大的，所以我們在處理一些生活工作的事情時，總會有一個心情不好的時候，有的人在心情不好的時候可能就不知道怎麼排解。那麼，一般心情不好的時候我們都需要怎麼做，做些什麼可以幫助排解呢？心情不好的時候要注意些什麼呢？

1、寫日記

隨身攜帶日記本，心煩情緒不好或生氣時，拿出幾分鐘來傾訴，讓紙張收納你的負面情緒，這樣做能幫助自己安全的釋放負面情緒，避免因為情緒不佳而與他人產生衝突。

2、散散步

心情不好的糟糕日，到處走走散步15～20分鐘會讓人平靜下來，如果時間不多，即便2分鐘也會讓壓力減少。散步的時候最重要的一點就是要放空自己，不去想任何煩擾的事，這樣才能幫你走出情緒困境。

3、做清潔

在工作間掛一幅諸如日出、鮮花、家人、精神偶像或任何帶來心靈安寧的人或事物的照片。感到焦慮不安時，就走進你的“聖地”，注視照片10秒鐘，然後呼吸一下照片所釋放出來的能量，內心就會平靜很多。

4、跑十圈

情緒很糟糕，想發火、想打人的時候，找一個操場狂跑十圈，發洩自己的多餘精力。體力消耗完的同時，心底的狂躁情緒也會消耗殆盡了。

5、休息下

請假然後直接回家。播放讓人放鬆的音樂，給自己一些暫時脫離工作、學習，甚至整個世界的私人時間，放空自己，給自己一個喘息的空間。

6、正能量

1、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。

2、不要見一個愛一個，愛的太多，你的愛就要貶值。

3、如果說我懂的道理比別人多一點，那是因為我犯的錯誤比別人多一點。

4、任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過嫉妒。

5、人之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情節。

6、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

7、情侶間最矛盾的地方就是幻想彼此的未來，卻惦記著對方的過去。

8、朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。

9、女人用友情來拒絕愛情，男人用友情來換取愛情。

10、女人吻男人是一種幸福，男人吻女人是一種口福。

11、年輕時候，拍下許多照片，擺在客廳給別人看；等到老了，才明白照片是拍給自己看的。

12、你永遠看不見我眼裡的淚，因為你不在時我才會哭泣。

13、你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是，最酸的感覺是沒權吃醋。

14、每個人出生的時候都是原創，可悲的是很多人漸漸都成了盜版。

15、忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們真實地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。

16、理想很豐滿，現實很骨感。

17、理想和現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？

18、浪漫是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿著它。

19、咖啡苦與甜，不在於怎麼攪拌，而在於是否放糖；一段傷痛，不在於怎麼忘記，而在於是否有勇氣重新開始。

20、當我們搬開別人架下的絆腳石時，也許恰恰是在為自己鋪路。

21、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切簡單的事做好即不簡單。

22、把不忙不閒的工作做的出色，把不咸不淡的生活過得精彩。

23、愛情永遠比婚姻聖潔，婚姻永遠比愛情實惠。

24、真壞人並不可怕，可怕的是假好人。

25、有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒有結局；有時候，明知沒路了，卻還在前進，因為習慣了。

26、一個人能走多遠，要看他有誰同行；一個人有多優秀，要看他有誰指點；一個人有多成功，要看他有誰相伴。

27、幸福是可以通過學習來獲得的，儘管它不是我們的母語。

28、想完全了解一個男人，最好別做他的戀人，而做他的朋友。

29、痛苦來臨時不要總問：為什麼偏偏是我？因為快樂降臨時你可沒有問過這問題。

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30、探索的旅程不在於發現新大陸，而在於培養新視角。

31、說有上輩子的人是在騙自己；說有下輩子的人是在騙別人。

32、時間就像一張網，你撒在哪裡，你的收穫就在哪裡。

33、上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了余地。

34、傻與不傻，要看你會不會裝傻。

35、如果我能夠看到自己的背影，我想它一定很憂傷，因為我把快樂都留在了前面。

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和女朋友啪啪啪的時候有硬不起來的心理障礙如何解決？

      我和自己的女友都是第一次。而且我們都是非常健康的成年人，我們也都是彼此的初戀，由於初次進行性生活的時候，我找了半天沒找對位置，時間一長就軟了。後來我與女朋友過性生活的時候，也會出現這樣的情況，我很緊張，我這是怎麼了？

      1、多幾次探索與試驗

      其實你的小丁丁沒有你想像中的那麼"不要臉",他其實很害羞當處在一個他不熟悉的環境的時候,小丁丁需要一段時間來適應看題主應該有自慰史,他長期習慣了你的手的撫摸,就像需要人扶著走的嬰兒一樣,一旦離開了"左貴妃和右貴妃"的輔佐,難免會"摔倒"幾次特別是在初次啪啪啪的時候,沒有什麼經驗,而你女友應該也沒有水多能暢通無阻的進入,小丁丁要自己去尋找那個略微乾澀的洞口,就好比一個沒有任何探險經驗的人去摸索一個無底深洞,沒到洞口就嚇尿了小丁丁。

      你小丁丁不這麼想你女友我相信是很清純的,不管你女友有多優秀,但是在床上的表現應該趕不上日本小電影中敬業的姐姐們當你小丁丁看到你女友,胸沒有xxxx姐姐的大,屁股也沒有xxx姐姐的圓翹,也沒有像xxxxx那樣的風騷(xxxx輕易據個人觀賞經歷自行填補)小丁丁伸出頭來了看了一眼說,額,我有點事先走了所以啪啪啪這件事需要長時間的適應,多讓你的小丁丁出來跟你女友接觸接觸,讓他熟悉這位姐姐,當然不是讓你在你女友面前成為一個露陰癖,在親熱的時候,讓你的女友撫摸,甚至親親你的小丁丁,讓他好好有個適應的機會還有少看一點小電影,可以一兩週不看,讓你的小丁丁"餓"上一段時間,他就不會那麼挑剔了,當你看到老乾媽的標籤都能有反應的時候,他"孤軍奮戰"的時間和硬度也能有個質的提升。

      每次啪啪啪不一定要插入才算成功,可以兩個人多親吻、撫摸、口交，不要給自己壓力，即使進不去軟了也一笑而過。有好幾次進不去軟了，女友輕輕的撫摸著我的小丁丁，跟我小丁丁道別，想想這一幕真的很感動，真的要特別感謝我的女友這麼有耐心，能娶到這種女友這輩子也值了。

      首先1，你一想到做愛就會緊張，這個時候你就要對自己說，我沒病，我是健康的，我還年輕性能力很強，諸如此類，然後快速吸氣慢慢呼出，平復緊張的心情，當然你要對自己說實話，如果你覺得自己身體哪方面有問題，然後還對自己說我是健康的，這樣沒用，自己騙不了自己的。

       2，排名第一的答案說的很好很有道理，做愛的時候要接受自己，比如他說做前戲軟掉了，別想著硬起來，這是正常的，男人都這樣，我也這樣，讓你女人閉嘴別說話，然後親她舔她，如果還硬不起來就用手幫她，千萬別想著哎呀我怎麼還不硬，只管專心親她，把注意力集中到舌頭上，體會舌頭的觸感，體會手指的觸感，聽女人的呻吟。

      多做幾次，潛移默化的改變潛意識。做個愛心態還這麼崩，沒辦法，潛意識這個東西，無藥可醫，就得慢慢來，共勉。另外分享一個鍛煉辦法，PC肌鍛煉真的好用，每天早晚兩次，每次3組，一組20個，收緊5秒放鬆2秒，就這麼做，開車時候都可以做的鍛煉，效果這麼說吧，老子半夜12點擼完睡覺，第二天早晨晨勃硬的不行。

       2、男性心理障礙

       一、害怕不夠強

      男性的勃起功能愛到很多因素的影響：工作事業上的壓力，生活負擔過重，夫妻感情失和等等，都會使陰莖勃起欠佳，或者即便沒有這些影響因素，超過30歲的男性，也會偶爾出現勃起不佳的表現。很多男性就會因此懷疑自己的性功能，有的會盲目服用各種壯陽補腎藥，以挽救自己“日漸衰退”的性功能。其實，相對於18-25歲這一段男性性慾最旺盛的時期，邁過而立之年的男性都會感到性衝動減少了，但控制性的能力增強了。所以，這時候妻子的態度最為重要;如果妻子用猜疑、埋怨或者譏笑的口吻說丈夫，只會使問題更加嚴重。

      最好的方法是：選擇丈夫情緒比較好，或者在勃起功能良好的晨間，愛撫他的性器官，也可讓他進行刺激，這樣丈夫就不會再為勃起功能擔心了。

      二、害怕妻子計較小

      男性對自己性器官大小的擔心，同女性對自己乳房大小的擔心是一樣強烈的，未婚的男性，因為沒有性體驗，為自己陰莖大小產生擔心並不奇怪，而已婚男性擔心自己陰莖過大或過小的也不在少數。

      特別是一些新婚丈夫和結婚多時仍無法讓妻子得到滿足的丈夫，性交時，往往害怕妻子計較陰莖的大小，其實，男性陰莖長短的偏差就好像人的個子有高有矮一樣，而真正屬於病態的巨人症和侏儒症的確極少，同樣，病態的陰莖過長或過短也極為罕見。

      一般認為，陰莖勃起後在7.8厘米至20厘米之間都屬於正常，相對偏短、偏長的陰莖，在性生活時，只要注意性交體位，都無損於雙方的性和諧。

      所以，在夫妻性生活時，當敏感的妻子覺察到丈夫為自己性器官的大小擔心時，正確的做法是告訴他這對你們的性生活並沒有太大的影響，只要丈夫全身心投入，你就會感覺良好。這樣可大大增強丈夫的自信。

      三、害怕不知道妻子什麼時候需要更多的愛撫和刺激

      有一位丈夫曾經這樣對醫生說：“我們做愛時，我妻子通常自己用手撫摩外陰部;有時候，我也用手去愛撫她，可她卻把我的手推開，難道她寧願自己而不是我給她愛撫嗎?”從女性獲得性高潮的難易度來說，女性自我的刺激自然比丈夫的撫摸更容易獲得生理上的性滿足，但是做愛是雙方的事，相互的愛撫、相互的刺激，共同完成性生活的全過程，遠遠要比獨自進行完美得多。所以，明智的妻子應該多給丈夫指引。

      四、害怕妻子得不到多次高潮

從性生理上而言，男性在性興奮達到高潮時，其特徵性的表現就是出現射精，一旦射精結束，男性就進入性不應期，對任何性刺激都不會再有反應。男性之所以具有性不應期，這是人類進化過程中的一種自我保護機制，在性不應期，男性性器官內積聚精液，全身緊張的肌肉得到放鬆，為下次性興奮作好準備。但是，女性沒有性不應期，一些性科普書上經常有這麼一句話：女性具有連續多次達到性高潮的潛力。

      但是這是一種“潛力”而非“必然”。經常有一些丈夫抱怨：“我很想讓妻子能夠連續多次達到性高 潮，可常常事與願違，有時兩人還為此弄得不愉快。”

      其實，女性一次性高潮後的反應各不相同，絕大多數女性需要繼續溫存、愛撫，使性興奮緩緩地下降，這就是一種“後戲”過程;有些女性在一次性高潮以後如果給予相應的、合適的刺激可以再次獲得性滿足，但一般性興奮程度一次比一次低;另外，還有一些女性在一次性高潮後，全身包括皮膚在內的敏感部位進入一種超敏感狀態，僅僅需要夫妻相互擁抱、耳語即可，拒絕任何刺激，這時如給予愛撫、刺激反而感覺難受、產生不適感。因此，不要被女性能夠連續達到多次性高潮的理論所誘惑，夫妻兩人只要能夠在性愛中分享快樂、親密，一次性高潮足矣。

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       五、害怕自己時間不夠長

      做愛時間的長短沒有標準可言，男性往往覺得時間越長越好，他們認為時間越長說明自己性功能也越強、性技巧越高，同時，時間越長也越能使妻子滿意，因而男性在相互比較性能力時常常吹噓自己性交時間如何之長久。其實，有兩個誤區需要糾正：一是性交時間和做愛時間是有區別的，做愛時間是指從雙方性前嬉準備開始，一直到性交結束後，雙方通過相互愛撫完成性生活的後戲，這整個過程才是做愛時間，這個過程可以持續幾十分鐘，甚至更長。有的夫妻早上臨出門前互道一聲晚上早點回家，其約定的含義就是“今晚我們過性生活”，那麼，從廣義上來講做愛時間應該從早上就開始了。

      而性交時間是指男性的陰莖插入陰道，一直到完成射精，這一時間並不像一般人吹噓的那麼長。美國性研究人員統計發現，一般美國夫妻，性交時間大多在5-9分鐘之間。能夠持續幾十分鐘，甚至超過一個小時的男性是否有呢?或許也有，但可以說極少。二是即便男性在性交時能夠持續一個多小時，那麼，如此長的時間是否真正有必要呢?男性射精過快是“早洩”，為“早洩”發愁的男性有的是，而為“遲洩”擔心的人似乎沒有，但如果男性陰莖在陰道內抽動超過半小時，且自己沒有有意加以控制，沒有發生射精。

      這種情況一直存在的話，不光可以診斷為“遲洩“，甚至有不射精的嫌疑了。再有，女性的性滿足，也���不和男性性交時間的長短成正比。所以，男性不要迷信於性交時間越長越好，如果你覺得不能持續到你妻子滿意，那麼增加前嬉和後戲的時間，或在性愛中加入一些新的成分，嘗試新的方式，性愛同樣會讓你妻子滿意。

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壓力大會疲勞怎麼辦？壓力大很累怎麼緩解？

      隨著人們生活節奏的加快，人們的生活壓力也越來越大，很多人不僅面臨著生活的壓力，還面臨著工作的壓力，當然還有很多其他的方面給自己帶來的壓力，壓力太多會讓人有疲勞感，對身心都是有影響的，那壓力大會疲勞怎麼辦？壓力大很累怎麼緩解？

      一、壓力大很累怎麼緩解

      1、大笑

      放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉，以消除疲倦。

       2、這麼洗

      把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩乾。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。

       3、吃薑、甜菜和蘑菇

      生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的薑，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

       4、仔牛奶裡加薄荷糖

      在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。

       5、摩擦手指

      不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。

       由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。

      繁重的生活壓力，常常讓人透不過去，長期如此難免疲勞，此時一定要注意放鬆自己，以免憋出病來。週末不妨約上家人和好友去郊外踏踏青，曬曬太陽，做些有益身心的事情。

       二、工作壓力大吃什麼

       雞蛋：

       雞蛋，大家都再熟悉不過了吧，有豐富的蛋白質和脂肪。對人體的神經系統有非常大的補充的作用。而且還可以增強記憶力和腦力。常吃雞蛋對身體有好處。對於有經常用腦的人群，雞蛋是不二的選擇。

      香蕉：

      香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質和維生素，特別是含有的鉀元素特別的多，是非常有健腦功效的食物，常吃香蕉就具有補腦的作用和功效。

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       海帶：

      海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，具有健腦不鬧的作用，因為海帶中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。常吃海帶是最有效補腦，增強記憶力的食物，而且還可以補碘，是非常有營養的食物。

       芝麻：

       將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，這樣的食物適合早晚各一次，一定要堅持食用，效果還是非常不錯的，也可以常吃芝麻餅，可以有不鬧的效果。

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喜歡sm性虐算正常麼？為什麼有些人喜歡看sm電影？

      sm詞的本意是指，性生活中的性虐戀，是一種想要尋求快樂與痛感的方式，而事實上在現實生活中，也有這樣一部分的人是喜歡sm的，事實上，sm是一種性慾倒錯，屬於bdsm重要術語之一。那麼喜歡sm性虐算正常麼？為什麼有些人喜歡看sm電影？

       1、喜歡sm不算正常

      sm只要自己喜歡就好，不需要徵求別人的答案正常不正常。自己sm的時候注意把握好傷害尺度，sm屬於典型的性倒錯，是一種嚴重的心理疾患。大部分臨床心理學著作都有一章專門講它。之所以對sm人群要寬容理解，正是因為他們是病人。這與對乙肝、艾滋病人也要寬容理解是一個道理。寬容歸寬容，但有些似是而非的說法誤導性很強：1,“人人都有受虐和施虐傾向，所以sm是正常的”。人也都有攻擊傾向，有自毀傾向，但這傾向只是一種可能性，而且有個度。過了這個度，如果一個人以打人殺人為樂，想著自殺，那就是疾病了。

      2、可能是尋求性刺激

      對於一個成年的男性朋友來說，或者是女性朋友來說，如果是喜歡像sm這樣的性生活方式，那麼可能是想要尋求到普通性生活裡面沒有的刺激，也就是尋求性刺激。sm人群不能從正常的性行為中獲得性滿足，甚至是完全的性無能。這還不是重要功能的損害？且不說其他對正常家庭婚姻與生活的重要影響。

      3、sm有哪幾種類型

      虐待分類

      性受虐癖

      一般認為，受虐者的快感來源並不是那些“疼痛”，而是被襯托得更明顯的那些溫柔的愛撫，就像苦死人的可可或咖啡中加的糖卻會特別香甜那樣。最好的證據就是他們經常在虐待動作中夾雜這些溫和的撫摸。而施虐者則是經由提升受虐者的快感得到間接的樂趣。另外，他們在性行為時更傾向於進行角色扮演。另一組中文常見的譯名“虐待狂”與“被虐狂”很容易產生誤導，讓人懷疑這類行為(嗜好)是否一定會和性有關。就像人們在性學的其他分支上採取的隱晦態度一樣，這方面的研究不是過時就是樣本不足，以至於難以做成令公眾信服的結論。有人以性虐症和性受虐症這組名詞技巧地規避這類爭論，但是後者聽起來不免有些拗口以至於未被廣泛採用。

       性施虐癖

      性施虐癖是指對性對象施以精神或肉體上的折磨，從中獲得性滿足和變態心理的滿足。性受虐癖正好相反，是指在受到性對象的虐待時，精神或肉體雖感到痛苦，但在心理上卻得到一種特殊的性慾滿足。

      其實，施虐與受虐並非罕見，在西方，約有30%的女性和10%的男性曾有不同程度的受虐與施虐體驗並得到性喚起。有25%的男女在性交過程中用牙咬或被咬來增加性快感，但這不能列入性施虐、受虐癖之內。只有以性施虐、受虐的行為作為性刺激的最主要來源或作為獲取性滿足所不可缺少的手段者，才能確定為此種診斷。

       施虐者多見於男性，最多見的施虐行為包括牙咬、手抓、鞭打、滴蠟、針刺、絞勒等;亦有精神施虐，如把小便撒在性對象身上，強迫對方講淫話等。極端的施虐行為包括毒打、殘肢、殺死性對象，這稱為色情殺人狂。有的施虐常發生於兩個達成某種默契的男女之中，這時的施虐行為較為溫和。

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      網絡SM

      這裡要提到的一個概念“Cyber​​SM”，即網絡SM，亦稱“網調”。和性幻想相同，這種通過幻想SM場景獲取性快感的方式，被稱為Cyber​​SM。InstantMessage(即時通訊)的發達，也為網絡SM提供了廣闊的平台。SM前提是雙方自願，如果其中的一方是被強迫進行SM，則視為性虐待，將受到法律的製裁。同時SM也分情趣SM和變態SM，指施虐者對受虐者的一種情趣性行為，僅限於捆綁，滴蠟，鞭打等輕微不會對人體健康造成傷害的輕微SM行為。變態SM，指的是一種性虐待，施虐者迫使受虐者喝尿，電擊等重��SM行為，對人體健康會造成不同程度上的傷害甚至嚴重者危及生命。

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生悶氣有哪些危害？ 生悶氣的危害？

生活中我們總是會有個不順心的時候，比如有時候因為工作學習的原因，可能會生悶氣，有時候因為同學或者朋友的交流感情問題，也會生悶氣，其實這對於身體而言，是有很多不好的。那麼，一般生悶氣都會有哪些具體的危害呢？我們又該怎麼調節呢？

1、生悶氣傷肝

容易造成肝鬱不舒，肝氣不順，肝膽不和。我國傳統醫學認為“百病之生於氣也”'“怒傷肝”。

2、生悶氣傷胃

生悶氣之後，氣結於胃腸，使消化系統停止蠕動，使人不知飢餓，沒有食慾。生悶氣時氣滯於胃，使消化系統停止蠕動，不思飲食，時間長了就會導致胃腸消化功能紊亂。

3、生悶氣傷心

窩在心中的悶氣，不能及時排出體外，繼而入侵心臟，引起血流加速，心跳加快。生悶氣時會出現心慌、腦悶等異常現象，嚴重時會誘發心絞痛或心肌梗死。

4、生悶氣傷腦

生悶氣乾擾神經，引起心神不寧、煩躁不安甚至引起失眠，還會導致氣血上沖，從而引發腦溢血或腦血栓。

5、生悶氣傷腎

經常生悶氣的人逆氣沖腎臟，會出現腎衰、尿頻，腰膝無力等不良症狀。

6、生悶氣傷皮

生悶氣可引起氣串、腫脹和神經性皮炎。經常生悶氣的人易容顏憔悴、雙眼浮腫、皺紋增多。

7、緩解壓力法

1、寫日記

隨身攜帶日記本，心煩情緒不好或生氣時，拿出幾分鐘來傾訴，讓紙張收納你的負面情緒，這樣做能幫助自己安全的釋放負面情緒，避免因為情緒不佳而與他人產生衝突。

2、散散步

心情不好的糟糕日，到處走走散步15～20分鐘會讓人平靜下來，如果時間不多，即便2分鐘也會讓壓力減少。散步的時候最重要的一點就是要放空自己，不去想任何煩擾的事，這樣才能幫你走出情緒困境。

3、做清潔

在工作間掛一幅諸如日出、鮮花、家人、精神偶像或任何帶來心靈安寧的人或事物的照片。感到焦慮不安時，就走進你的“聖地”，注視照片10秒鐘，然後呼吸一下照片所釋放出來的能量，內心就會平靜很多。

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4、跑十圈

情緒很糟糕，想發火、想打人的時候，找一個操場狂跑十圈，發洩自己的多餘精力。體力消耗完的同時，心底的狂躁情緒也會消耗殆盡了。

5、休息下

請假然後直接回家。播放讓人放鬆的音樂，給自己一些暫時脫離工作、學習，甚至整個世界的私人時間，放空自己，給自己一個喘息的空間。

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愛愛時喜歡痛感是受虐傾向嗎？喜歡疼痛的感覺是m表現嗎？

     我和自己的男朋友在過性生活的時候，我非常享受男朋友的粗魯，雖然我知道這樣是不好的，可是我就是覺得男朋友粗魯的對待可以使我感到更加的興奮，我的身體也有一種前所未有的快感，那麼愛愛時喜歡痛感是受虐傾向嗎？喜歡疼痛的感覺是m表現嗎？

      1、有可能是的

      無意的疼痛那你要知道自己對疼痛的接受程度，一個正常人拍拍屁股也能感覺到舒服，但他肯定不喜歡屁股被藤條抽的一道道印子。光光對於疼痛而言，要看你內心是否感到刺激，興奮，或者期待，而不是疼痛加大了就毫無感覺。

      SM享受的不是痛感，而是被主人侮辱被主人命令忘記自己是一個有獨立個體獨立人格的羞恥感，所以並不是越疼越好，更不是什麼痛到極點了就分泌多巴胺然後就高潮了。。。

       重口味M追求的不是自己身上痛苦的感覺，而是享受那種主人可以任意使用自己身體的被征服感，越是為難的事，越是痛苦的事情，這種被征服感就越強。

       SM不是體驗痛覺。

       2、sm語言

       什麼是SM懲罰語言

      在這裡我先說明一下，sm一般指性虐待症，統指與施虐、受虐相關的意識與行為，s是施虐者，m是受虐者。那麼對於sm懲罰語言有哪些效果非常好的呢?有人是這樣說的：“SM調教中不可能沒有語言交流，自然主要表述為S對M的言語羞辱。

      說到調教時的語言羞辱，很多的S都會認為很簡單，而在網上被M問到了具體怎麼羞辱時，往往會不自信地回答一句，“要在臨場環境中才講得出來”。辱性極強的話語是自口中說出容易，還是在鍵盤上打出來容易，不是常罵大街的潑婦無賴心裡都清楚，而且SM裡的語言羞辱也不等同於只講粗話，稱得上是調教中極富挑戰性的一項內容。

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      個人認為，sm懲罰語言羞辱應是S與M之間的交流，不只是S對M說侮辱性話語，M也應該按S的要求隨著說侮辱自己的話。想讓M能在語言羞辱中互動，S必須先對M進行針對性的調教，讓M養成一種說侮辱性的SM語言習慣。命令M自稱為“奴兒”“mugou”等等，便是這種SM語言習慣養成的一部分，但只能算是一種最簡單的模式。要以互動的方式在調教中實現語言羞辱,S要給M規定出一整套的羞辱性言語，讓M在與S的交流中遵循規定的語境。

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自閉症為什麼會自殘，自閉症為什麼要自殘？

      自閉症其實是一種心理疾病，自閉症患者會將自己封閉起來，可能外表看上去和普通人區別不大，而且一般也可以和人交流，但是交流的時候會不敢看其他人，而且有一些自閉症患者還會做出過激的行為，那自閉症為什麼會自殘？自閉症為什麼要自殘？

      一、自閉症會自殘嗎

      少數自閉症會出現自殘的情況。

      一般而言年齡較大的兒童容易出現自殘的現象，表現形式多為用頭撞牆或者用頭撞地板等，也會出現對自己身體的毆打行為，比如咬自己的身體，這種行為本身對於自閉症孩子也會有很大的危害。

      二、自閉症為什麼自殘

      1.遺傳因素

      自閉症帶有明顯的遺傳性，研究發現，自閉症患者中，大約有10%的人伴有染色體脆弱症。據此可推測，自閉症患者的自殘行為也存在一定的遺傳基礎。

      2.生化因素

      研究發現，某些神經遞質和自殘行為密切相關，體內的多巴胺過多或者血清素過少都會使自殘行為的發生機率提高。

      3.社會因素

      由於自閉症孩子大多具有語言障礙，社會交往障礙，活在自己的世界中，缺乏溝通交流，容易產生低落，沮喪的負性心理，容易發展稱為自殘行為。

      4.心理因素

      自閉症患者由於其特殊情況，無法有效的與外界進行溝通，無法很好的表達出自己的需求，容易被忽視，從而只能採用自殘這種極端的方式來吸引註意力��

      三、怎樣避免自殘

      1.滿足孩子的心理需求：自閉症孩子不善表達，但是他們與普通孩子一樣也是有自己的各種生理以及心理需求的，他們也渴望著別人的愛，我們要用心觀察，滿足孩子的需求與願望，給予孩子足夠的關注與愛，能有效的避免自殘行為。

      2.監管控制：當孩子出現嚴重自閉狀況時，要定期檢查孩子的狀況，查看是否出現自殘行為，同時在孩子常出現的地方要控制好危險物品，防範於未然。

      四、自閉症孩子自殘怎麼辦

      1.心理疏導

      及時對孩子進行心理上的安撫，不要用過激的語言與行為對孩子造成二次傷害，要明白這並不是孩子的錯。同時應該用溫柔平靜的語氣準確跟孩子說出自殘行為的不當之處。

      2.傷後康復

      對傷口及時進行處理，避免感染等二次傷害，同時注意轉移孩子的注意力，不要讓孩子對傷口產生不當的興趣，從而強化了自殘的行為。

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      五、成人自閉症怎麼治療

      1.可以適當的服用一些藥物，比如抗抑鬱藥物。同時也可以採用中藥治療的方法，其中中醫治療是一個不錯的治療手段。

      2.要多吃鹼性食物，少吃酸性食物。因為酸性食物能夠把鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，而這些元素對於大腦正常發育和維持大腦正常的生理功能必不可少，從而引起思維紊亂。常見的鹼性食物包括：蔬菜，水果，奶類，豆製品等；常見的酸性食物包括：雞鴨魚肉，蛋，貝類，蝦等。也應當適當補充微量元素以及鈣。

      3.積極的參與集體活動，多把自己暴露在積極的社交環境中，比如說溫暖的家庭聚會，同學會，讀書會，互助會等都是不錯的選擇。

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上班總想發脾氣怎麼回事，上班總想發脾氣怎麼辦？

      有的時候在工作期間狀態是很不好的，這樣就很容引發一些不良情緒，生氣是難免的，但是又不能發作，畢竟公司是一個有很多人的場所。上班時的這些不良情緒都是有原因的，那麼，上班總想發脾氣怎麼回事？上班總想發脾氣怎麼辦？

      一、上班想生氣怎麼

      (1)工作被上司否定

      白領的工作總體上來說是高效率高質量的工作，很多白領身上的壓力都不小。可是往往我們辛辛苦苦趕出來的工作成果，卻總是被上司否定甚至被批得一文不值。這讓人很沮喪也很生氣。這是白領女性易怒的一大因素。

      (2)合作不愉快

      在公司上班都是為了可以乾出成績。最好是可以達成合作為公司牟利。但是如果說合作失敗或者是合作不愉快了。對女性白領來說都是一件很不開心的事情。這會讓你的脾氣變的十分的煩躁。

      (3)電腦故障

      電腦是白領女性每天需要接觸到的東西。也是最害怕的東西，因為一旦電腦出現故障，不僅僅工作完成不了甚至是已經做好的工作也會被消除。這會讓一個人怒火中燒。但是卻有無計可施。這也是影響女性白領的一個原因。

      (4)排隊等候

      無論你是財政人員還是秘書助理，當你需要去銀行，���工商局甚至是一些單位去辦理業務的時候，長長的的隊伍會讓你覺得生活都無望了。這邊隊伍遲遲不肯移動，那邊領導還在等待結果，這會讓人感到很著急煩躁。

      (5)同時相處不愉快

      有女人的地方就會有是非，辦公室更是一個沒有硝煙的戰場。雖說同事之間會維護基本上的和平，但在背後使陰招。嚼舌根的大有人在。這會讓你覺得世界上沒有可以信任的人了。甚至還會有同事同你大吵大鬧。

      二、吃什麼可以讓人快樂

      1.巧克力

      德國營養學家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成，人體自身無法製造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以不可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成為複合胺。當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果，幫人趕走沮喪情緒。

      2.香蕉

      香蕉含有一種稱為生物鹼（ALKALOID）的物質，可以不可以振奮精神和增強信心。且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以不可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。

      3.菠菜

      菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性疾呆等。研究也發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。

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      4.南瓜

     南瓜能製造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

      5.低脂牛奶

      紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比有些不緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶正是鈣的最合適來源。

      6.雞肉

      英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神非常好、思緒更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。

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嫉妒心比較強怎麼辦，總是喜歡和其他人比怎麼辦？

      嫉妒是一種非常正常的心理情緒，但是這種心理活動如果不能夠很好地處理也是會給自己和身邊的人造成傷害的，所以許多人就希望能夠找到克服嫉妒心理的方法， 那麼嫉妒心比較強怎麼辦？總是喜歡和其他人比怎麼辦？怎麼樣可以化解嫉妒心理？

      1、停止與他人比較

      比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收穫，評價自己的付出和所得，思考自己的經歷和規劃。這將使你變得更積極，情緒更穩定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

      2、承認嫉妒

      以灑脫的心態對於克服嫉妒不失有效，但我還是要與你們分享另一條有益的方法，當嫉妒這種負面情緒已影響你一段時間，而你也無法立即擺脫它時，不妨試試。停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。

      3、轉移注意力

      當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。

      4、正確看待別人進步

      一個心理健康或胸懷寬廣的人，看到戰友取得成績，應當祝賀，自己應該對照先進找差距，同時揚長避短，尋找自己的閃光點，開發自己的潛能，吸取他人的成功經驗為自己所用，以求得自身的進步和發展，培養健康的好勝心。嫉妒與好勝的共同之處，則是不甘心自己落後，總想勝過對方。在工作中爭上游不服輸是好事，可事事為人先，樣樣不服輸卻是不可能的，世界上沒有十全十美的事物。應該認識到，不服輸是積極的心態；服輸是為了向別人學習，也是積極的心態。

      5、適當的自我宣洩

面對生活和事業上的巨大落差，或社會的種種不公正現象，人們難免會出現一時的心理失衡和嫉妒。這時，可以適當地宣洩一下。找一個較知心的朋友，痛痛快時的心理失衡和嫉妒。這時，可以適當地宣洩一下。找一個較知心的朋友，痛痛快快地說個夠，出氣解恨，暫求心理的平衡，然後由朋友適時地開導一番。

     6、嫉妒心錯誤成因

     嫉妒是一種不健康的心理，這種心理如何產生的呢?現在具體分析如下:

     (1)父母教養方式不當。如一些父母總用誇獎讚美的方法來教育孩子，時間長了，必然會使孩子產生驕傲情緒，自大心理。而當發現有人比自己還要好時，這些孩子就無法接受，於是產生了嫉妒。

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     (2)認知能力有限。5歲孩子自我意識較強，但認知能力有限，如，很多孩子認為好東西都應該是自己的，如果發現別的東西比自己的好，就會產生嫉妒心理。

     (3)個性原因。如有些孩子比較敏感，而一些父母不了解孩子的這一心理特點，總是拿自己的孩子與別的孩子比較，如，“你看你，就不如xxx”，這會讓孩子覺得媽媽欣賞別人，不喜歡自己，於是使孩子產生不服氣，也會導致嫉妒。

     (4)攀比心理。5歲的孩子已知道與周圍的伙伴攀比，如果比較之下，感覺自己不如夥伴強，就會因為不甘而嫉妒同伴。

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容易焦慮該怎麼辦，如何擺脫焦慮心理？

      焦慮是我們身上常見的一種情緒，生活中許多人在不同的情況下都常常會出現焦慮的狀況，而我們都知道如果只是輕微的焦慮症狀，對身體就是無害的，但是如果是比較嚴重的焦慮症狀，那麼就需要克服和擺脫。那麼容易焦慮該怎麼辦？如何擺脫焦慮心理？

     一、容易焦慮該怎麼辦

     1、容易焦慮的時候一定要自信

      自信是戰勝焦慮情緒的前提。患者要相信自己，試著去慢慢的接受焦慮情緒，這樣在以後再次出現危險情景或事情的時候，就不會感到焦慮，還要注意減少對能力的懷疑、憂慮、緊張和恐懼心理，進而克服焦慮症。

      2、自我鬆弛也是非常值得學習的一種方法

      由於焦慮是與肌肉相關聯的所以你必須學會自我深度鬆弛，令軀體放鬆從而促使精神放鬆，使焦慮無立足之地，放鬆心情，患者可以自己想想的放鬆，然後讓別人給予語言的指導，可以再一些安靜的地方。

      3、適當的鍛煉

      患者一般可以採用適當的鍛煉進行肌肉的放鬆，大致的過程均為集中註意―肌肉緊張―保持緊張―解除緊張―肌肉鬆弛，這時身體過程是靜止的而不為某些朦朧意識所控制。

       4、轉移注意力也是緩解焦慮症的一個重要方面

      當出現焦慮情緒，坐立不安時，患者不妨放下手中的工作，轉移一下自己的注意力，做一些可以放鬆心情的事情。等心情恢復正常時，再回來工作。

      二、緩解焦慮吃什麼食物

      肥魚

      美國俄亥俄州立大學一項研究發現，補充歐米伽3脂肪酸可以使焦慮減輕20%。新研究負責人馬薩貝魯裡博士表示，經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚，有助於緩解焦慮情緒。

      菊花茶

      研究發現，經常喝花茶可有效舒緩神經，廣泛性焦慮症患者經常喝甘菊茶，可緩解壓力和改善焦慮症狀。

      雞蛋

      美國《今日心理學》雜誌載文稱，大腦需要大量的B族維生素。否則容易出現易怒、焦慮等症狀。雞蛋、牛肉、豬肉、柑橘屬水果等食物都含有豐富的B族維生素。

      酸奶

     《美國國家科學院院刊》刊登愛爾蘭科克大學學院和加拿大麥克馬斯特大學的研究人員共同完成的一項最新研究證實，服用益生菌可以減少與壓力、焦慮和抑鬱有關的行為。

       綠茶

      美國《健康》雜誌刊登日本滋賀縣立大學與太陽化學株式會社一項研究發現，綠茶富含獨特的游離氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一種鎮靜劑，可直接或間接影響神經化學物質的水平，每天攝入200毫克的L-茶氨酸有助於焦慮症較重者專注日常事務。

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      三、焦慮症的危害

      1、長期焦慮會增加癌症的發病率。據現代醫學科學發現，人的焦慮的情緒直接影響身體的抵抗力和免疫力，當人體抵抗力和免疫力降低的時候，癌症就會趁虛而入，我們會發現，如果一旦生活或者事業受挫，整天處在心情低落，焦慮中，那麼是非常容易得癌症的。我們再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宮癌的，大都是一些比較焦慮的人。

      2、長期焦慮必定導致失眠。因為始終在一種憂思的情緒中無法解脫，因此，無法讓神經完全去鎮定下去，也無法去控制，因此，日日憂思，很難有好質量的睡眠，我們經常都看到一些經歷意想不到的悲痛的時候，人是很難入睡的，當然如果只是短期的，調整過來就可以恢復，但是如果是長期焦慮，那很難恢復。

      3、長期焦慮增加心臟的負擔，增加死亡率。據資料統計長期焦慮的人中有大約25%患上了心髒病。並且死亡率比正常人高23%。而對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。

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厭食症是什麼都不吃嗎，厭食症不想吃東西嗎？

     很多人為了減肥可能會相處各種辦法，但是大部分的辦法小姑都不是很明顯的，很多人發現節食減肥效果很好，所以會去嘗試，但是節食減肥對身體是很不好的，而且節食減肥還存在患厭食症的風險，那厭食症是什麼都不吃嗎？厭食症不想吃東西嗎？

      一、厭食症是什麼都不吃嗎

      厭食症患者基本是什麼都不吃。

      厭食症主要包括三種類型，小兒厭食症，青春期厭食症，神經性厭食症，三者有一定的關係。而三種厭食症的典型表現都是有嚴重的障礙，不願吃東西，或者是一旦吃東西就想噁心，想吐。厭食症是什麼都不吃。

       二、厭食症不想吃東西嗎

      厭食症患者一般缺乏食慾，但是也有想吃東西的時候。

      厭食症是一種對食物感到厭惡的心理疾病，絕大多數時候他們都缺乏食慾，在飢餓嚴重或看到適合他們口味的食物時有些患者會出現想吃東西的情況，但一般食慾都不是很好，進食量很有限，另外，厭食症並不是不吃東西，只是進食量過小，難以維持身體正常需求也屬於厭食症范濤。

      三、為什麼不想吃東西

      一部分厭食症患者看來，一旦進食自己的體重就會增加，就會變胖，就沒人會喜歡自己了，同時控制飲食也給了他們一種可以控制他人是否喜愛自己的假象，即只要我廋了，大家都會喜歡我。一部分厭食症患者已經形成了條件反射，由於一些原因，他們把進食與噁心，嘔吐等不適感覺聯繫起來了，這種反射長期存在。

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      四、不想吃東西怎麼辦

      1.可以檢查是否有消化不良或者缺少鋅的可能。如果存在這種現象，可以服用促消化和補鋅的藥物。

      2.盡量不要吃雞精或者是味精，容易導致缺鋅，從而導致沒有食慾。

      3.養成良好的飲食習慣。按時按時就餐，不過不要強迫。

      4.可以首先選擇哪些患者喜歡的，有胃口的，最好是容易消化，無刺激的食物。

      5.保證充足的休息，充足的休息有助於提高食慾。

      五、減肥得厭食症怎麼辦

      1.立即停止不合理的減肥行為，比如節食，絕食，服用減肥藥等，不要再傷害自己的身體。

      2.尋求心理幫助，可以找心理諮詢師進行心理諮詢，解決自己的心理問題。

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餓久了會得厭食症嗎，餓多久會得厭食症？

      很多人為了過分追求身材可能會採取節食的方法，節食對人體健康的危害是很大的，甚至有人還會用催吐的方法來減肥，就是吃了東西後想辦法讓自己吐出來，不管多餓都不准自己吃東西，有人說這樣會得厭食症，那餓久了會得厭食症嗎？餓多久會得厭食症？

      一、餓久了會得厭食症嗎

      餓久了不會得厭食症。

      厭食症是一種心理障礙，表現為厭食，患者多為過於關注自己的身材，而導致的生理障礙。如果是只單純的餓一段時間的話，是不會產生心理障礙的，也就不會得厭食症。

      二、導致厭食症的因素

      1.心理因素。在對小孩進行早教的時候，如果在餵食過程中產生了突發事件，導致孩子產生了巨大的負面情緒，那麼孩子會將進食與負面情緒連接起來，以後可能會出現進食障礙。

      2.不健康的生活習慣以及飲食習慣。不按時進餐，長期吃垃圾食品，一味的追求高脂肪，高蛋白等所謂的營養滋補品，營養不平衡。不按時休息，導致過度勞累，食慾減退，也可能造成厭食。

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       三、餓久了有什麼危害

      1.導​​致身體營養失調。常常會出現頭暈目眩，臉色發白，手腳無力等症狀，還會導致身體消瘦。

      2.會損傷胃。餓了會分泌胃液，一直分泌會對胃造成傷害。同時長期不進食會導致胃變小，食慾減退。

      4、厭食症也會餓嗎

      厭食症也會餓的。

      我們知道了厭食症是由於某種原因導致的進食障礙，但是患者也是能感到飢餓的，有一些患者有食慾，但是一旦進食就會產生調節反射式的抵觸反應，導致進食失敗。

     5、厭食症是什麼都不吃嗎

     厭食症患者基本是什麼都不吃。

      厭食症主要包括三種類型，小兒厭食症，青春期厭食症，神經性厭食症，三者有一定的關係。而三種厭食症的典型表現都是有嚴重的障礙，不願吃東西，或者是一旦吃東西就想噁心，想吐。厭食症是什麼都不吃。

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自言自語的好處有哪些，話越多活得越長嗎？

      很多人經常會有一些不自覺的行為，自言自語也可以說是無意識的行為，經常容易自言自語的人其實自己可能並沒有意識到這個問題，但是周圍的人都會覺得很奇怪，其實自言自語也還是有好處的，那自言自語的好處有哪些？話越多活得越長嗎？

      1、大腦工作更有效率

      通過自言自語，個體能夠專注於自己的目標，不會受到外界無關信息的干擾。比如，去超市買東西，如果一直通過自言自語的方式來提醒自己要買什麼東西的話，一是效率高，二是不會買多餘的東西。

      2、有助於孩子學習

      如果你有孩子，或是與孩子們打交道就會發現，他們幾乎從不閉嘴！這是件好事，孩子們在成長過程中，會模仿大人說話，通過聽並重複，來學習聲調、詞彙和語法等。

3、整理思緒

      我們內心存在困惑，百思不得其解的時候，說出來，哪怕是沒有聽眾，也有助於讓自己理清思路，找到答案。因為語言反饋給大腦之後，能刺激腦神經，促進思考。

       4、達成目標

      自言自語還相當於一種自我承諾，其原理有些類似自我暗示。當我們對著鏡子微笑一下的時候，你或許會感覺，嘴角翹起的一瞬間你的心情會豁然開朗起來。因此，當我們不妨多自己對自己說些鼓勵、讚揚的話，時間長了，你的大腦會接受這一承諾，從而有利於心理健康。

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      5、自言自語是精神病嗎

     自言自語不是精神病

有的精神病患者的確會出現自言自語的情況，這是我們在電影中看得比較多的情況。但是實際上，人的語言發展過程就是從發聲語言到無聲語言的發展過程，而且即使在成熟之後，還是會出現自言自語的情況，這是很正常的。只要自己和自己說話沒覺得焦慮和煩惱就是正常的狀態。