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Empezando el día, con excelente energía!!! Verdad que sí se puede? Sólo enfócate en tu salud, lo que necesitas es nutrirte adecuadamente y es fácil!!! 😋 #saludable #primerolasalud #eresimportante #emprende https://www.instagram.com/p/CpNURbTOE1Z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Porque me gusta estar bien, sentirme bien y verme bien!!! Todo es maravilloso cuando te enfocas en lo bueno de la vida!!! #emprendedoraenacción #mujersiemprealegre #listasparaeldiaadia https://www.instagram.com/p/CpKwr_uuN59/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Y así pasa🤷‍♀️ https://www.instagram.com/p/CoGfeLJOzVG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Solo observa mejor y detenidamente, verás lo que antes era invisible ante tu mirada!!! ¡¡¡SIEMPRE. ALEGRES!!! https://www.instagram.com/p/CnUUr__OvZy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Creo que madrugué un poquito para las compras🤭 A disfrutar tu día, sé feliz y recuerda: ¡SIEMPRE ALEGRES! https://www.instagram.com/p/CnHxRFiO2pz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Buenas tardes!!! Qué tal el nuevo año? Tienes algún propósito para este 2023? Si es así, te felicito!!! Ya sabes cómo lograrás llevar a cabo ese propósito sin morir en el intento? 😁 Muy sencillo, *establece metas*, aunque sean pequeñas, pero ten claro cada paso que darás para lograr tu propósito. Por ejemplo, si tu propósito es bajar de peso, entonces hazlo por metas. Una meta es algo que te indicará si lograste o no algo, tú determinas el qué, el tiempo, el cómo, el cuándo y el cuánto!!! Me explico? Tienes un punto de partida y un punto de llegada. En este ejemplo mostremos un poco qué tipo de meta podrías plasmar. Primero te pesas, para saber desde donde vas a partir, luego estableces el peso al que quieres llegar (es un error decir cuánto peso quieres perder, ya que relacionamos la pérdida con algo emocionalmente negativo, entonces el inconsciente se protege y como no quiere perder, te sabotea). Una vez que estableces el peso al que quieres llegar, ahora determinas el cómo lo vas a lograr, qué cambios requieres hacer y en cuánto tiempo. Para que logres tu propósito, piensa y visualiza cómo te sentirás, qué podrás hacer cuando logres tu propósito, etc. Y al establecer tu meta, hazlo con alegría, con entusiasmo sobre lo que harás, nada de sacrificios, nada de pensamientos de pesar. Si te gusta mucho el pan, en vez de pensar que dejarás algo rico y delicioso, piensa si lo necesitas o no, si te ayudará a tu propósito o no, de esa manera neutralizarás la emoción o sentimiento por dejarlo, tu sentir será diferente y cuando lo veas, aunque exista la tentación, tu mente lo codificará diferente a como estaba acostumbrada. Éste es un ejemplo y un resumen de lo que puedes hacer. El tiempo, puede ser unas horas, un día, semana, mes, etc. Siguiendo este ejemplo puedes determinar que de 5 días que consumías pan, pensar qué te pasaría si lo comes sólo dos días, tú te darás respuesta y te será más sencillo. Al terminar los 5 días, te sentirás satisfecha por lo que pensabas que no podrías lograr. Qué te parece? Crees difícil lograr tu propósito del 2023? Tus metas te ayudarán a lograrlo!!! 😉 *¡¡¡SIEMPRE ALEGRES!!!* https://www.instagram.com/p/CnAZ5M2vS7h/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🌿 Aprende a vivir en ti🌿 ★ No sé si lo has pensado, pero vas a vivir en ti el resto de tu vida. Así como llevas contigo toda tu vida, aunque apenas te hayas dado cuenta. Aprender a vivir en ti implica aprender a cuidar tu cuerpo, conocerte, entender qué te gusta, qué necesitas, qué te motiva, y qué no. ¿Qué podrías hacer para conocerte mejor, para entender lo que necesitas, para escuchar tu cuerpo? *Prestarte atención.* Vivir en ti es aprender a conocer y entender lo que sientes, lo que piensas, y lo que tu cuerpo te dice, y cuidar de ti. Cuidar tu cuerpo es cuidar tu templo, forma parte del amor por ti. Escuchar, entender y reaccionar a las señales que te manda tu cuerpo es otra forma de amor. Vívete. Cuídate. Ámate. Eres lo único que tienes. Autoregálate esa atención en ti, quita el modo automático, despierta y vive en ti! *¡¡¡SIEMPRE ALEGRES!!!* https://www.instagram.com/p/CmgvNVSukJE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ha llegado el plan de mercadeo que tanto esperabas!!! https://www.instagram.com/p/CmgHhIEuJ_a/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Cierta profesora le contaba una historia a sus alumnos: _*..."En el momento cuando los dos llegaron al bote salvavidas, el hombre empujó a su esposa, para que ella quedara detrás de él, y él mismo se montó al bote salvavidas"...*_ _*..."La mujer se quedó en el crucero que se estaba hundiendo y le gritó a su esposo"...*_ La profesora le preguntó a sus alumnos: - Qué creen que le gritaba?... La mayoría de los alumnos respondieron rápidamente: -...“¡Te odio!", -..."¡Eres un traidor"... -..."¡Eres un cobarde!"... -..."Eres poco-hombre!"... -..."¡Me has engañado!”... entre otras cosas... La profesora se dió cuenta de un niño que, estaba completamente callado...y le preguntó lo que él opinaba: - Profesora, yo creo que gritó: - ... _*Cuida a nuestro hijo!*_... La profesora se sorprendió y preguntó: - Tú has escuchado ésta historia antes?... El niño respondió: - No, pero eso fue lo que mi madre le dijo a mi padre, antes que muriera de su enfermedad... La profesora suspiró suavemente: - Tú respondiste correctamente!... El crucero se hundió. El hombre llegó a su casa a salvo y crió a la hija de la pareja...sólo! Varios años después de que el hombre había muerto, la hija de la pareja encontró un diario cuando estaba arreglando las cosas de su padre... Resulta que la madre había sido diagnosticada con una enfermedad mortal días antes que viajaran en el crucero. En el momento crítico, el padre tomó una decisión radical y drástica, que sería su única oportunidad para sobrevivir... Él escribió en su diario: _*...“Aunque no quería nada más que hundirme y morir en el fondo del mar contigo, tenía que pensar en nuestra hija. Desafortunadamente tengo que dejarte sola en el fondo del mar, por siempre...perdóname!...*_ Cuando la profesora estaba lista con la historia todos los alumnos se quedaron completamente callados. La profesora entendió que el alumno, que al principio había estado callado, había entendido la narración. Entre todas las cosas buenas y malas en el mundo hay muchas causas que pueden ser difíciles de ver... Por eso *JAMÁS* debemos mirar sólo lo de la superficie y juzgar sin tratar de entender... Los que les gusta *pagar la cuenta*, tal vez no l https://www.instagram.com/p/CmJnujSODzG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Vibra alto Recuerda que cada vez que lloras, escribes lo que sientes, o te desahogas con alguien, tu energía se purifica y elevas tu vibración Que cada vez que ríes, cantas y bailas disfrutando la vida, tu energía se purifica y elevas tu vibración Que cada vez que haces lo que te gusta, y ejercitas y mueves tu cuerpo tu energía se purifica y elevas tu vibración Que cada vez que pides perdón, perdonas y das gracias con el corazón, tu energía se purifica y elevas tu vibración Y que cada vez que te respetas y te amas a ti mismo y a los demás de verdad, además de purificar tu energía y elevar tu vibración, también ayudas a nuestra hermosa tierra a vibrar en la frecuencia más alta que es la del AMOR Por eso, ya no lo aplaces más, ármate de valor, y ponte a trabajar en ti mismo! Pues el trabajo más importante de tu vida eres tú Y si tu vibras alto, todos vibramos alto porque todos somos uno ¡Tú puedes, atrévete y haz que suceda! *¡¡¡SIEMPRE ALEGRES!!!* https://www.instagram.com/p/Cl69eCQvtEZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Qué te parece si, el día de hoy, cada que te des cuenta que algo ha salido mal, o alguien ha hecho algo mal, tu pensamiento lo conviertes en algo positivo? Un ejemplo: en vez de pensar "ash, pero qué gente tan mala para manejar...", lo cambias por *"Bueno, seguramente va tarde o tiene alguna emergencia, en fin, yo llegaré a tiempo de todos modos y seguiré feliz, nadie me robará la paz ni mi sonrisa"* Es un ejemplo, pero tú elige el pensamiento que te brinde esa paz y seguridad de que todo pasa y no pasa nada. También agradece hoy por 10 órganos de tu cuerpo, durante todo el día!!! Feliz miércoles!!! *¡¡¡SIEMPRE ALEGRES!!!* https://www.instagram.com/p/Cl3kc9yOXMH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Cuando abras los ojos por la mañana, habla contigo y dite: Hoy elijo la felicidad Elijo el éxito hoy Elijo la acción correcta hoy Elijo el amor y la buena voluntad para todos hoy Elijo la paz hoy. *Vierte vida, amor e intención en esta afirmación y habrás elegido la felicidad* Da gracias por todas tus bendiciones varias veces durante todo el día. Ora por la paz, la felicidad y prosperidad de todos los miembros de tu familia, tus clientes, empleados, compañeros de trabajo, en fin, por todas las personas en todas partes. *LA ORACIÓN ES EL DESEO SINCERO DE TU ALMA* Feliz inicio de semana!!! #siemprealegres #vivefeliz #mujerconsciente #mujersiemprealegre #felicidadyplenitud #nadapersonal #todofluye #siendofelices #amorydesapego https://www.instagram.com/p/Clgv0nCu5M5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Un momento puede cambiar tu día, un día puede cambiar tu vida, una vida puede cambiar el mundo. (Buda) Así es, *tu vida* puede cambiar el mundo, cómo deseas hacerlo? Qué cambio te gustaría realizar en este mundo, hoy? Feliz miércoles!!! ☀️ https://www.instagram.com/p/ClTnpU1u5sW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Quizás para ser feliz hay que ignorar algunas cosas y prestarle más atención a otras. Nuestra mente es muy potente y le cuesta el olvido, es fácil de estimular y provocar, no quiere ser mala sangre, pero cualquier cosa la deja preocupada, trabajando... Cuando más reflexivo eres más permaneces detenido en los pensamientos. Esto tiene una parte buena: Las reflexiones te hacen sentir más lo adecuado y llegas a mejores decisiones. Sólo pon atención a lo que se enfoca más tu mente y si no es lo que quieres, haz el cambio, piensa en lo que sí quieres y cómo lograrlo! *Excelente inicio de semana* https://www.instagram.com/p/ClOmdN4OQX2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Sabías todos estos beneficios del té verde? 🍵 👉🏼 Es uno de mis imprescindibles diarios. 🥬🥑SI ES NATURAL A MI ME GUSTA 😋🍵 #motivación #vidasaludable #nutricionsaludable #nutricion #nutricionysalud #quemagrasa #celulitis #vientreplano #bajarpesosaludable #bajadepeso #spain #strong #coach #saludable #consejos #tips https://www.instagram.com/p/CjZn0oWuNWm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hábitos tan sencillos que a veces olvidamos 😁 pero que cada acción diaria por poco que parezca suma a lo largo de nuestros días 💪🏻 👉🏼 Qué otro hábito incluirías? https://www.instagram.com/p/CjDLe2QO10K/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Estoy feliz de lo que he logrado en este año maravilloso, a pesar de estar en el encierro! Al igual que muchas mujeres, mi tentación de comer y comer fue mucha, sin embargo más que aprender a comer, he aprendido a alimentarme, a nutrirme, y no sólo mi cuerpo, sino mi mente, mis emociones, etc. Los resultados hoy los tengo, gracias a Dios! Mente sana, en cuerpo sano te dará como resultado emociones sanas, y viceversa🤗 Te gustaría saber cómo lo hice? Únete a mi grupo de whatsapp, en donde te comparto mi experiencia, mis tips y temas de crecimiento personal para que mejores en todos los aspectos, económicamente, emocionalmente, espiritualmente y físicamente!!! https://chat.whatsapp.com/DY8Xj0iNLmW9xji9ncUUZK #mujersiemprealegre #mujeremprende #mujersana #mujerdeesperanza #amandome https://www.instagram.com/p/CR2G0LLhDZt/?utm_medium=tumblr