#Онлайнкалькулятор

[poleznotut]

🚗 Выкуп и оценка автомобилей в «ТрансТехСервис» 🚗

Продаете авто? Воспользуйтесь нашим онлайн-калькулятором для быстрой и точной оценки рыночной стоимости вашего автомобиля с пробегом!

🔗 Подробнее: https://tts.ru/services/auto_appraisal

Почему выбирать ТТС?

⚡ Быстро: Предварительная оценка всего за 2 минуты. 💰 Выгодно: Сравниваем цены с Avito и Auto.ru в вашем регионе. 📄 Удобно: Все документы оформляются нашими специалистами. 🔒 Надежно: Сделка в соответствии с законодательством РФ.

Как работает виртуальный калькулятор?

Укажите информацию о машине: марка, модель, год выпуска, пробег. Онлайн-сервис: мониторит ведущие агрегаторы по продаже авто, сравнивает результаты и формирует цену. Результат: получите оценку с учетом состояния авто — нормальное, хорошее или отличное.

Этапы оценки: Выберите марку и модель автомобиля. Выберите год выпуска. Выберите модификацию авто. Укажите пробег и город.

🆓 Онлайн-калькулятор работает бесплатно.

Более точная оценка: Укажите дополнительные параметры (количество владельцев, тип ПТС) и получите +20% к точности расчета.

📞 Служба поддержки: Нажмите «Задайте вопрос, МЫ ОНЛАЙН», чтобы открыть чат со специалистами. Мы ответим на все ваши вопросы, в том числе по выкупу авто с пробегом.

Продавайте авто с уверенностью и выгодой с «ТрансТехСервис»!

[pitanie-online-blog]

Суточная норма калорий. Онлайн калькулятор

Вы так же можете подобрать диету онлайн и рассчитать пропорции БЖУ (белков жиров и углеводов) на нашем ресурсе Питание-онлайн.рф Суточная норма калорий индивидуальна для каждого человека, в зависимости от его биологических показателей и уровня физической активности. Первым шагом к рациональному питанию, путем подсчета калорий, является определение вашей дневной нормы потребления. С помощью нашего онлайн калькулятора вы сможете самостоятельно рассчитать этот показатель! Работа онлайн калькулятора базируется на формуле Миффлина - Сан Жеора.

Суточная норма калорий и необходимые показатели для ��е расчета

ПолВозраст РостВесУровень физической активности

Если с индивидуальными показателями все более-менее понятно, то определить уровень физической активности будет немного сложнее. Давайте вместе попробуем разобраться в этом вопросе?

Пять типов физической активности

Минимальный уровень физнагрузки или полное ее отсутствие. Характеризуется сидячей работой, отсутствием спорта, пассивностью во время досуга. Предпочтение транспорту вместо прогулки на свежем воздухе. Отсутствие соответствующей модели поведения и как следствие - качественного физического воспитания.Умеренный уровень активности. Ежедневная утренняя зарядка, пешие прогулки и занятие физическими упражнениями не реже 3 раз в неделю.Средняя активность. Спорт в вашей жизни присутствует до 5 раз в неделюАктивный образ жизни в сумме с регулярными интенсивными тренировками. Передвижение на велосипеде или самокате. Экстремально высокая активность. Образ жизни профессиональных спортсменов, особенно в период подготовки к соревнованиям. Тяжелый физический труд с напряжением мышечной силы. Занятие длительными силовыми тренировками.

Когда мы узнали свою суточную норму потребления калорий, пришло время скорректировать питание для достижения желаемого результата. Если вы хотите сохранить вес, все просто - придерживайтесь полученных при расчете величинВаша цель сбросить лишние килограммы? Тогда уменьшите уровень потребления на 10-20%!Необходимо набрать массу тела - приплюсуйте те же 10-20% к суточному рациону Специалисты рекомендуют регулярно следить за происходящими изменениями в весе и проводить своевременный пересчет суточной калорийности. При изменении веса на 5 килограммов и более необходимо сделать перерасчет дневной нормы потребления. Наш канал на ЯндексДзен. Read the full article

[medvisorrublog]

Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США.

Как измерить процент жира без калипера? Одним из таких способов служит калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США. Поскольку служащие военно-морских сил (ВМС) США должны соответствовать определенным стандартам физической формы был разработан калькулятор процента жира. Он с высокой точностью считает содержание жира в организме. В нашем онлайн калькуляторе процента жира в организме вы сможете понять соответствует ли ваш показатель норме или нет)

https://medvisor.ru/services/navy-procent-zhira-v-tele/