#ПростойРецепт

[kondratevatati]

Салат из авокадо и тунца

Оживите банку тунца этим простым рецептом салата из авокадо и тунца. Шелковистое авокадо добавляет кремообразности, которая разбавляется кислинкой лимона и соленым пуншем сыра фета. Сердечки ромэна и огурец придают освежающий хруст.

Активное время:15 мин.

Общее время:15 мин.

Количество порций:6

Ингредиенты

3 столовые ложки оливкового масла первого отжима

2 столовые ложки лимонного сока

¼ чайной ложки соли

2 средних авокадо, нарезанных (около 2 1/2 стаканов )

2 (5 унций) банки цельного белого тунца в масле, слить жидкость и разделить на хлопья

4 чашки сердечек романо

1 чашка нарезанного английского огурца

⅓ стакана раскрошенного сыра фета

¼ стакана поджаренного нарезанного миндаля

¼ стакана измельченных оливок Каламата без косточек

3 столовые ложки нарезанной свежей петрушки

Готовим:

Взбейте масло, лимонный сок и соль в большой миске; добавьте авокадо и аккуратно перемешайте, чтобы они полностью покрылись. Добавьте в смесь авокадо тунец, ромэн, огурец, фету, миндаль, оливки и петрушку; аккуратно перемешайте, чтобы смешать. Подавайте немедленно или поставьте в холодильник на 1 час.

Факты о пищевой ценности(на порцию)

338 Калории

27г Жиров

10г Углеводы

17г Белок

Факты о пищевой ценности

Порций по рецепту 6

Размер порции: около 1 чашки.

Калории 338

% Дневной стоимости

Всего углеводов 10 г 4%

Пищевые волокна 6 г 21%

Всего Сахаров 2г

Белок 17г 34%

Всего жиров 27 г 35%

Насыщенные жиры 4 г 20%

Холестерин 22 мг 7%

Витамин А 1067МЕ 21%

Натрий 478 мг 21%

Калий 529 мг 11%

https://wa.me/+79647317256

https://t.me/tatikondrateva

https://vk.com/kondratevatati

#СалатИзАвокадо #Тунец #ЗдороваяЕда #АвокадоРецепт #ПростойРецепт #ЛегкийУжин #ПолезныйСалат #ЕдаДляЗдоровья #Кулинария #ВкусныйСалат

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4732

[laralarimar]

Меню для похудения поможет вам без усилий питаться с пользой для здоровья и приблизит вас к вашему идеальному весу!

Меню для похудения на каждый день - 5 дней, каждый день 3 рецепта

Рецепты для похудения — это рецепты, которые содержат относительно мало калорий, но при этом хорошо насыщают. Эти рецепты гарантируют, что вы будете сыты в течение длительного времени и автоматически съе��ите меньше.Рецепты содержат много овощей, содержат менее 400 калорий на порцию и к тому же полезны для здоровья.

День 1. Овощи насыщают и полезны

День 2. Низкоуглеводный день

День 3. Витамины

День 4: Легкий и вкусный

День 5. С низким содержанием углеводов к успеху

Бонус для всех, кто питался 5 дней с пользой для своего здоровья и фигуры!

Запеканка из творога с абрикосами – полезная запеканка

Готовить из нежирного творога, абрикосов, яиц, манной крупы и подсластителя, например, Xucker. Это сэкономит нам много ненужных калорий, и к тому же десерт будет действительно полезным.

[igorsychevivspictures]

Вкусно не Значит Дорого| Крутой Рецепт Рыбы Запечённой в Духовке на Новы...

[tasty-ideas-by-natali]

Очень вкусный Торт Без Выпечки ☆ Никто не догадается из чего крем ☆ Так ...

[chefkitchen]

Привет, ребята! Сегодня поделюсь простым рецептом шоколадного тарта без выпечки. Этот рецепт для сладкоежек, торт будет ну оооочень сладкий🤤. И вот история. Моя жена @iva_makeup_nails_sport до меня не любила и не ела сладкое (иногда фруктовый лёд���), а сейчас ждёт-не дождётся каждого моего торта😂. Подсадил, что тут скажешь🤷🏻‍♂️💪🏽 🔴 Подробный видеорецепт можете увидеть на моём YOUTUBE канале, ссылка на канал в шапке профиля⬆️ подписывайтесь, ставьте ❤️ мне будет приятно.😊 заранее СПАСИБО 🙏🏻 Корж: ✅ Песочное печенье- 300 гр. ✅ Масло сливочное- 150 гр. Начинка: ✅ Шоколад - 300 гр. ✅ Сливки 33% - 250 гр. @valiorussia ✅ Ванильный сахар - 1 ч.л. ✅ Сахар - 2 ст.л. ✅ Масло сливочное - 120 гр. ✅ Ром или виски- 40 гр. Я использовал форму для выпекания диаметром 22 сантиметра. Приятного аппетита ! #шоколадныйтарт #шоколадныйпирог #тартбезвыпечки # безвыпечки #шоколад #десерт #рецептшоколад #простойрецепт #вкуснаяеда #готовимдома #рецепты #люблюготовить #еда #вкусно #instagram #food #recipes #КнигаЖизниШефПовара #вкусныйрецепт #кавказскаякухня #готовкаполнымходом #готовкадома #готовкаеды #готовкаврадость #севкабельпорт (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CBIXaAMj5wX/?igshid=dgyryr09fqtu

[diamondbutton]

View this post on Instagram

A post shared by 🔥Огненные рецепты🔥 (@diamondbutton)

Стейки из семги😋😋😋 (или другой красной рыбы) с перцем!!! Рецепт просто бомба💥💥💥, а готовится 5 минут!!! #едимвкусно #едимдома #5минут #вкусноипросто #правельноепитание #простойрецепт #быстрыйрецепт #быстрыйобед #вкусныйужин #вкуснятина #едаялюблютебя #рецептынакаждыйдень #ппрецепты #рыбное https://www.instagram.com/p/B9V5cJcovQt/?igshid=107tpb97gok7s

[gotovimbluda-blog]

Это самое просто дрожжевое тесто, из которого я делаю плюшки с сахаром. _____________ Вы можете заменить воду молоком, а растительное масло-сливочным! Поставьте пожалуйста ❤️, мне очень приятно 🙏🏼 _____________ ▪️мука-800 гр ▪️дрожжи-11 гр ▪️сахар-100 гр ▪️соль-1 щепотка ▪️яйцо-1 шт ▪️тёплая вода -400 мл ▪️растительное масло-50 мл _______________ Тесто получается не очень сладкое, поэтому кто любит сладкие булочки, то сахара нужно побольше _______________ ✅муку, сахар, соль, дрожжи хорошо перемешать ✅ добавить яйцо и тёплую воду ✅вымешиваем тесто, добавляем растительное масло Тесто должно получиться однородное, эластичное, мягкое! ✅оставить тесто на 1-1,5 часа при комнатной температуре. ✅подготавливаем сливочное масло, сахар, ванилин. В этот раз я добавила в некоторые булочки корицу. ✅по истечению 1-1,5ч. аккуратно перемешать тесто и оставить его ещё минут на 20-30. Дальше Ваша импровизация😍 _____________ Выпекать при 180 градусах, в среднем 20-25 минут Автор: @sladkevich_kitchen _____________ #булочки #выпечкадомашняя#домашняявыпечка#плюшки#дрожжевоетесто#тесто#видеорецепты#видеорецепт#легкиерецепты#простыерецепты#домашниерецепты#простойрецепт#рецептынакаждыйдень#видеоблог#видеоблогер#кулинарныйблог#готовимсами#домашняяеда#быстроивкусно#готовитьпросто#вкусныерецепты#рецептыблюд#аппетитно#вкуснотища#едим#едадляжизни#готовим#готовимслюбовью#готовимвместе https://www.instagram.com/p/BxhzC63BIRN/?igshid=mfmzaihn2o1c

[lifehackoff-blog]

Подпишись 👉🏼@lifehack_off . . Понравилось видео? Ставь лайк❤️ . . Поделись с друзьями - сделай репост📢 . . #рецепты #десерт #вдуховке #выпечка #вкусно #вкусноиполезно #салат #быстроивкусно #food #еда #первоеблюдо #сладкое #готовим #видеорецепт #простойрецепт #пироги #легкиерецепты #пирог #вкусноибыстро #выпечкадомашняя #вкусныебукеты #закрутки #запеканка #праздничныйстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #вкуснятина https://www.instagram.com/p/Bw4O6KWAkIE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=n5xdz95p8vl6

[annainlobster]

Вчера забыла скинуть постец, соряяян😱😱😱 Но сегодня, спешл фо @veraruzh , обещанные веганский сыроедческие конфеты (да-да, конфеты, просто в виде снеков) Готовятся буквально из подножного материала👩🏼‍🍳 Орехи, сухофрукты, мёд - смешать, сформировать, запечь - конфеты готовы🙌🏼😌 #когдакак #anna_готовит #foodporn #vegan #veganfood #vegsweets #rawsweets #raw #inspiration #веганскиерецепты #вегитарианство #сладостидляфигурынегадости #полезное #полезныесладости #простойрецепт #снеки #секонфеты #готовимдома #покатыспал (at Irkutsk, Russia) https://www.instagram.com/annain38/p/Bvl7N2LlBa4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=iru081uikm6q

[kondratevatati]

Яичные корзиночки с болгарским перцем и сыром из 3 ингредиентов

Для приготовления этих портативных запеченных яиц требуются всего три основных ингредиента — болгарский перец, яйца и тертый сыр. Они просты в сборке и идеально подходят для приготовления блюд.

Активное время: 10 мин.

Общее время: 30 мин.

Количество порций: 4

Ингредиенты:

4 средних болгарских перца любого цвета

¼ чайной ложки соли

¼ ч.л. молотого перца

8 крупных яиц

¼ стакана тертого сыра

Нарезанная свежая кинза для украшения (по желанию)

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 ° С. Смажьте большой противень с бортиками маслом.

2. Разрежьте болгарский перец пополам через конец плодоножки. Удалите перегородки и семена. Положите перец в кастрюлю срезом вверх и посыпьте 1/8 ч. л. соли и перца.

3. Выпекайте перцы в течение 15 минут. Выньте противень из духовки и разбейте по 1 яйцу в каждую чашку для перца. Приправьте оставшимися 1/4 ч. л. соли и перца, затем посыпьте сверху 1/2 ст. л. сыра.

4. Выпекайте, пока белки не загустеют, 15–20 минут. По желанию посыпьте кинзой.

Факты о пищевой ценности(на порцию):

Калории - 205

Жиры - 12г

Углеводы 8г

Белок 15г

Факты о пищевой ценности

Порций по рецепту 4

Размер порции: 2 чашки болгарского перца

Калории 205

% Дневной потребности

Всего углеводов 8 г - 3%

Пищевые волокна 2 г - 7%

Всего Сахаров 5 г

Белок 15г - 30%

Всего жиров 12 г - 15%

Насыщенные жиры 4 г - 20%

Холестерин 379 мг - 126%

Витамин А 4313МЕ - 86%

Натрий 316 мг - 14%

Калий 397 мг - 8%

https://wa.me/+79647317256

https://t.me/tatikondrateva

https://vk.com/kondratevatati

#ЯичныеКорзиночки #БолгарскийПерец #Сыр #3Ингредиента #ПростойРецепт #Завтрак #Вкусно #Быстро #Еда #Рецепты

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4730

[snackiebird]

ДОМАШНИЙ ФАЛАФЕЛЬ🥙 ⠀⠀⠀ Фалафель - котлетки из нута (относится к бобовым). Это отличный веганский источник белка. На 100г продукта здесь 19г белка, как в твороге (хотя съесть 100 грамм нута - это такое😂) ⠀⠀⠀ Такие котлетки будут хороши в лаваше с овощами, с салатом, с рисом. ⠀⠀⠀ 👩‍🍳Любимый базовый рецепт: ⠀⠀⠀ 200-250г варёного нута, пучок петрушки, 1/2 луковицы, 3 зубчика чеснока, 2 ст.л растительного масла, 1/4 ч.л соды, 1 ч.л тмина (или других специй, по вкусу). ⠀⠀⠀ Все взбить в блендере. ⠀⠀⠀ Духовку разогреть на 240С, на противень положить фольгу (смазать небольшим количеством масла). Выкладывать по 1 ст.л «фарша», формируя «котлетки». Запекаем 15 минут на 1 стороне, 10 на другой. Получится 12 фалафелин🔥 ⠀⠀⠀ Мне сегодня написали, что лучше бы указывать в блюдах калорийность, как вы на это смотрите? Стоит или не нужно (если и буду писать, то где-то в комментах, не каждый хочет видеть эти циферки)?🤔 . . . #простыерецепты #простойрецепт #ппрецепты #ппрецепт #веганскиерецепты #веганизм #фалафель #фалафельрецепт #личныйблог #растительноепитание #интуитивноепитание #интуитивное_питание #интуитивное_пп https://www.instagram.com/p/Bqu5SmOld6d/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vjxflc22asgb

[igorsychevivspictures]

Бессовестно просто Неимоверная вкуснота из яблок от Смачно ТВ

[tasty-ideas-by-natali]

Яйца на ЗАВТРАК ПО-НОВОМУ ☆ Как НЕОБЫЧНО приготовить завтрак из обычных ...

[chefkitchen]

* Instagram: https://instagram.com/hovanes299?igshid=1phcw7p0lab5q

* YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCA4iOsTi9HFmYfJgL5b2VMw

Ребята, привет! 👋🏻 я сегодня поделюсь рецептом “Beef Wellington” - Говядина «Веллингтон»🥩

Не пугайтесь этого названия🙅🏻 это только изначально страшно а так это не сложное блюдо для большой компаний или для семейных праздников.👨🏻‍🍳

Ребята, если что-то непонятно, не стесняйтесь мне писать и задавать вопросы, я с радостью подскажу и поделюсь своим опытом с вами🙌🏽.

Одна из версий происхождения этого блюда такая: придумали его в столице Новой Зеландии - Веллингтоне.

Дела��и его дома жёны для своих мужей моряков🌊

Есть конечно ещё версий, связанных с британским герцогом Веллингтон. Многие говорят, что это традиционное английское блюдо, но и во французской кухне есть похожее блюдо «filet de bœuf en croûte» – говяжье филе, запеченное в тесте. Так что точной информаций нет🤷🏻

Ну,а нам это не так уж важно☺главное, чтобы в итоге было вкусно 👍🏽

✅

Говядина Веллингтон✨

Ингредиенты:

Говяжья вырезка - 800 гр.

Грибы(шампиньоны) - 250 гр.

Лук репчатый - 120 гр.

Чеснок - 2 зуб.

Бекон - 150 гр.

Слоеное тесто без дрожжевое - 500 гр.

Горчица - 2 ст.л.

Яичный желток - 2шт гр.

Оливковое масло - 2 ст.л.

Перец чёрный - по вкусу ✅

1. Мясо достать за пару часов до готовки из холодильника,чтобы оно дошло до комнатной температуры.

2. Вырезку натираем солью, перцем и обжариваем на масле с каждой стороны до образования темно-румяной корочки, затем натираем горчицей.

3. Слоеное тесто раскатываем толщиной 1-2 миллиметра и выкладываем на него бекон в один слой ( я не всегда выкладываю бекон целиком, но так делается по классике), я нарезаю бекон мелко и обжариваю его, а потом смешиваю уже с обжаренными грибами и луком.

4. Грибы, лук, чеснок произвольно нарезаем и обжариваем на сковороде с оливковым маслом, после чего перетираем всё это в пюре с помощью блендера ( кто любит остренькое , то может добавить мелко рубленый Чили 🌶 перец) ровным слоем наносим смесь из грибов слоёное тесто.

5. Вырезку выкладываем на тесто с беконом и грибами и плотно заворачиваем в рулет.

6. Обмазываем тесто яичным желтком и ставим в заранее разогретую печь на 30-40 минут при температуре 160-170 градусов, потом прибавляем температуру до 190-200 градусов и доводим до золотистой корочки. Приятного аппетита ! 😊 Ребята, если вам не очень сложно, отмечайте меня в своих рецептах 😊