#СПОРТ

[greenpostua]

🏆 Легкоатлет Матвій Строхальов подолав висоту 4 метри. Це найкращий результат у його віковій категорії.

Матвій зізнався, що не очікував таких досягнень. Під час розминки йому заважав вітер, але нова жердина допомогла йому подолати висоту.

📹: Федерація легкої атлетики України

[thelittleukrainianwell-armedgirl]

(c) @ rabbitsvyt (Sviatoslav Romanchak)

[beatrack92]

Alina Chaban 🇷🇺

2023 Russian Indoor Championships U23 (Ulyanovsk)

[aczamaz]

Искрене рад за Овечкина! легендарный спортсмен!

[procrasrination]

К ЛЕТУ НЕ ГОТОВА

Физическая форма пока не в идеале.

Чипсы стабильно поедаются от стресса, и запиваются колой зеро. А вы чем похвастаетесь? Сколько раз в зале пропадаете?

Не пропадаете?

[noseysilverfox]

August 2024

In addition to the impressive architecture, the Cascade was remembered by people for me. This architectural complex consists of 5 hillside terraces and 572 steps. People use it as a place for morning workouts. Someone is running, someone is climbing the stairs, and someone is just doing exercises.😃 As for me, it's very cool and useful! It's great when a place has a positive function.🤍

I especially admire one overweight man who stubbornly climbed the stairs to the incendiary song in the column. Do you remember the scene from "Rocky" when the hero goes up the stairs? This man looked no less inspiring!💪😁 I like to meet people who decide to change something in their lives, because this is the essence of our development as individuals!💚 While we were slowly climbing up to each terrace, looking at the architecture and taking pictures, he went up and down the steps, probably 10 times, no less! Sport is important because it is our health.🌱

Помимо впечатляющей архитектуры, "Каскад" мне запомнился людьми. Этот архитектурный комплекс состоит из 5 террас на склоне холма и 572 ступенек. Люди используют его как место для тренировок по утрам😃 Кто-то бегает, кто-то поднимается по ступенькам, а кто-то просто делает зарядку. Как по мне, это очень круто и полезно! Здорово, когда у места появляется позитивная функция.🤍

Особенно восхищаюсь одним мужчиной с избыточным весом, который упорно преодолевал ступеньки под зажигательную песню в колонке. Помните сцену из Рокки, когда герой поднимался по лестнице? Этот мужчина выглядел не менее вдохновляюще!💪😁 Мне нравится встречать людей, которые решают что-то поменять в своей жизни, ведь в этом суть нашего развития как личностей!💚 Пока мы неспешно поднимались к каждой террасе, разглядывали архитектуру и фотографировали, он поднялся и спустился, наверное, раз 10, не меньше! Спорт это важно, ведь это наше здоровье🌱

[wu1fila]

Почему я люблю и ненавижу спорт. Часть 2

В первой части я осветил свои отношения со спортом до травмы в 14 лет. Но это был не конец. Ведь родители предложили мне новое занятие. Тогда я ещё не знал, что спорт реально можно полюбить.

Будучи подростком, моя мама занималась спортивной стрельбой из винтовки. И вот, спустя десятки лет, она привела меня в тот же самый тир, к тому же самому тренеру. Но теперь у меня был выбор, не отказаться или заниматься, а выбор между оружием: винтовка или пистолет. Конечно, винтовка выглядела солидно, но стрельба из неё мне показалась неимоверно скучной. А потом мне проверили экскурсию по пистолетам и я влюбился...

С раннего детства и по сей день меня привлекает огнестрельное и холодное оружие. Но не за возможность убивать, а за некие эстетические качества. Стрельба мне нравится ещё и тем, что результат зависит исключительно от тебя самого. Нет противника, которого надо побеждать напрямую. Есть ты, мишень, 60 выстрелов и чистый разум. В какой-то мере это можно сравнить с медитацией. Ведь удачный выстрел возможен только, когда в голове нет посторонних мыслей. Но я забегаю вперед...

В первой части я забыл написать, что мама не только меня отдала в карате, но и мою сестру (она на 3 года меня младше). Когда, я ушел из боевых искусств, ушла и она (ведь ей это тоже не нравилось). Вот и в тир мы стали ходить с сестрой вместе. А позже к нам присоединилась и мама (ностальгия сделала своё дело + она решила освоить пистолет). Так что у нас были прям-таки семейные тренировки.

Вообще в те времена зал был забит под завязку и приходилось выискивать время для тренировок. Мы занимались с толпой новичков, но они уходили раньше, чем я успевал с кем-то подружиться. Уходили, потому что не совпадала дихотомия "ожидание-реальность". Большинство предполагало, что они придут, им накинут пару сотен выстрелов и уйдут. Вот только это был спорт. И обычно за 1.5-2 часовую тренировку ты делаешь 10 выстрелов, всё остальное время — это тяжелая и скучная работа над техникой. Вставляешь гильзу в патронник и стреляешь в холостую снова, снова и снова, пока мышцы не станут каменными. А боевые выстрелы представлялись нам как награда за страдания.

Стреляли мы из трёх видов пистолетов. Я уже говорил, что в этом тире занималась ещё моя мама. Оружие тоже было далеко не современное, но пригодное для соревнований. С 10 метров мы стреляли из пневматических МР-46М, с 25 метров был пистолет Марголина СХ и с 50 метров стреляли из весьма экзотичного ТОЗ-35 (доверяли его не всем).

Впервые в жизни я хотел идти на тренировку. И стандартных 1.5-2 часов для новичка мне было мало. Да, у меня болела рука, спина, шея, ноги, но каждый раз было жалко, что тренировка уже закончилась.

Мне очень нравилась наша тренер. Это была низенькая, худенькая женщина за 50. Добродушная, умеющая пошутить и разрядить обстановку (она знала как работать с детьми). И знала как поставить на место взрослых. Бывало над ней смеялись мужики под два метра, которые говорили ей, что не будут слушать советы какой-то бабы. Тогда она молча брала пистолет, разряжала в мишень магазин и предлагала "отстреляться" лучше. Вот только у тренера мишень представляла одну маленькую дыру в центре, с поражающей воображение кучностью. Больше эти мужики в тир не приходили.

И всё же иногда я видел её по-настоящему злой. В тире всегда есть строгие правила, особенно с огнестрелом. Прежде, чем войти к мишеням, все должны полностью разрядить пистолеты, выложить магазин и сообщить об этом тренеру. Тогда все могут идти. Но иногда ученики об этом забывали и если такое случалось, то их немедленно выгоняли навсегда. Многим казалось это излишне жестоким. Но однажды при мне одна девушка оставила один патрон в стволе. А потом вернувшись от мишеней на радости схватила пистолет и он выстрелил. Благо пострадал только пол, но что было потом я даже вам не перескажу. Позже я узнал, что ещё в советские времена в тире была одна смерть по неосторожности. Пистолет самопроизвольно выстрелил, когда все были у мишеней. Одному не повезло. Это было худшее событие в жизни тренера и оставило травму на всю жизнь.

Но я опять отвлекся. Где-то через полгода занятий у нас прошли первые соревнования внутри клуба. Мысль о соревнованиях у меня вызывала отвращение. Я помню, что это всегда было больно и ни разу не весело. Но всё оказалось совсем не так. Да, было страшно, рука тряслась, сердце колотилось. Но боли не было. Отстрелялся я хреново, но всё равно занял первое место. Потом было чаепитие и впервые я с кем-то познакомился ближе.

Этот вид спорта я не собирался воспринимать всерьёз, потому что просто хотел получать удовольствие от стрельбы и всё. Но однажды я попал на тренировку "элиты" нашего тира. Я увидел парня моего же возраста, с восхитительным пистолетом (да, мне он тогда казался нереально крутым). Тренер сказала, что это лучший стрелок из пистолета. Поэтому он имеет право стрелять из Иж-35М. Таких пистолетов было всего два в нашем тире. И для каждого делается рукоятка под заказ со слепка руки. Тогда-то я понял, что хочу стать владельцем второго пистолета (он лежал совершенно новый и ждал своего часа).

Так меня стали натаскивать на соревнования. Для этого я должен выполнять разрядные нормативы и подтверждать их на соревнованиях. Мы ездили по разным городам и участвовали в локальных соревнованиях. Одна такая поездка мне запомнилась на всю жизнь...

Но об этом будет третья часть...

[ghostmoonbutterfly]

День начинался с тренировки, потом капучино без сахара. День ног прошел ударно, сделала 6 упражнений по 5 подходов. Тяжёлые упражнения всегда ставлю в начале, после болгарских выпадов так хорошо было приседать с гирей восьмёркой ( розовая для девушек)))

[d3nissss]

Контент для премиум подписчиков!..

[shelf-days]

Сперва штаны

12.02.2025

Этот пост я придумываю каждый раз как хожу в спортзал или оказываюсь в раздевалке!

Если ты раздеваешься, то начинай сверху, а если одеваешься то снизу.

Иначе в неподходящий момент окажешься без штанов, раз в жизни да может произойти пожар, террористы ворвутся, или бандиты, а ты рубашку надел, а штаны нет или штаны уже снял, а рубашку ещё нет — лох! Так и выбежишь, так и будешь в стыде спускаться по пожарной лестнице все восемнадцать пролётов.

Ну или продолжая тему предыдущего поста — замешкаешься со штанами и муж тебя бросит!

Корочь, не спеши расставаться со штанами и как можно скорее надень штаны.

Но на могиле у меня эту х_ню не пишите)

[oriel-retro]

Москва 🇷🇺

Олимпиада 1980 год.

Прощание с мишкой 🐻

🎩

Moscow 🇷🇺

Olympics 1980

Farewell to the bear

[beatrack92]

Mariya Kochanova 🇷🇺

🥇 High Jump

2024 Russian Championships (Yekaterinburg)

[pishebliade]

повозила бабушек на колясках и накачала руки до уровня среднестатистического мальчика первоклассника 😎😎👊👊💪💪

[wu1fila]

Почему я люблю и ненавижу спорт. Часть 1.

Когда-нибудь я допишу вторые части к своим постам, но не сегодня. Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей отношений со спортом, которые было мягко говоря непростыми.

Мне 9. Я высокий аскетичный мальчик, который мечтает играть с друзьями во дворе, придумывая причудливые истории. Когда мама спрашивает у меня: «Чем ты хочешь заниматься?», — я отвечаю, что не знаю. Конечно, я хотел бы заниматься музыкой, играть на фортепиано. Но в тот момент я хотел, чтобы мою жизнь оставили такой, какая она есть.

Но, увы, у родителей были другие планы. Мама считала, что спорт сделает из меня человека. И повела меня на показательные выступления местной каратэ секции.

— Выбирай, — говорит она мне, — либо ты идешь в каратэ, либо отправлю тебя в танцы.

«Только не танцы!», — мысленно взмолился я. Лучше умереть, чем получить метку танцора. Я выбрал каратэ.

Сейчас я безумно благодарен маме за то, что она заставила меня заняться единоборствами. Человеком (в её понимании) я может быть и не стал, но хотя бы выжил. Ведь в городе, где я рос не проходило и недели, чтобы на тебя кто-нибудь не напал. Хорошо, если у тебя были деньги, тогда могли отпустить без побоев. А вот если нет, извини...

В общем, каратэ было для меня сущим адом. Бабушка меня принудительно тащила через пол города в шесть вечера, чтобы следующие полтора часа мы страдали от немыслимых физических нагрузок.

Но если так посмотреть, первые три года были лайтовыми, мы были детьми, гибкими и податливыми не только телом, но и умом. В моей голове до сих пор сидит мантра о том, что никогда нель��я использовать свою силу против человека, если только тебе не угрожает смерть.

Конечно, сначала удары палкой по спине за неправильную стойку были шокирующими. А потом ты перестаешь это замечать. Воспринимаешь, как оповещение на телефоне о том, что ты что-то делаешь не так. Чтобы мы не отлынивали от работы с прессом, тренер периодически проверял нас: мы должны были выдержать его удар в живот. Сперва мы валялись, согнувшись пополам. Но позже, уже где-то через год было приятно отмечать, что ты хоть и согнулся от мощи удара, но не упал на пол.

Два раза в год у нас проходили аттестации на новый пояс. И это было одним из самых интересных мероприятий тех лет. Ведь сдавали мы не только физическую подготовку и показывали своё мастерство, но и был устный экзамен по истории Японии и боевых искусств.

За высокие результаты аттестации нам выдавали не только новый пояс, но и сувенир. Это были видеокассеты с фильмами про боевые искусства (Каратэ-пацан, Не отступать и не сдаваться и т.д.), либо манга. Так я в 11 лет познакомился с японскими "комиксами" и получил травму на всю жизнь. Потому что подарили мне мангу "Босоногий Гэн". Для меня до сих пор это самая страшная манга из всех, что я читал. И даже не хочу смотреть аниме.

Но идут годы, наступает пора серьезных соревнований. А я человек, который не любит драться. Но именно спарринг мне давался лучше, нежели ката (демонстрация боя с вымышленным противником). Я шел в бой снова, снова и снова. И выигрывал (никогда не первые места, а 2 и 3). Побеждал я не потому, что был крутым бойцом, а скорее из-за дикого, почти животного страха. Включался в мозгу какой-то механизм самосохранения и я делал всё, чтобы просто выжить до конца боя. Мне всегда казалось, что мои попадания по противнику были случайностью. Но никогда не забуду удивленный взгляд соперника, когда я делал удар, а в следующее мгновение в челюсть прилетает удар совсем другой рукой. Это был мой коронный финт ближе к концу боя. Но чем чаще я его использовал, тем больше контрмер придумывали соперники.

Это было не худшее, но крайне тяжелое эмоционально время. Я хотел всё бросить, но родители не разрешали. И я стискивал зубы и терпел. Так я оказался в шаге от черного пояса. Четвертый и пятый год обучения были все более теоретическими. Нас учили судейству, а также тренерскому делу. В итоге я шел к 8 утра, чтобы тренировать малышей, потом отправлялся в школу, а после неё опять шёл в секцию, чтобы заниматься с тренером на продвинутым уровнем. И вот там вся мягкость тренера улетучивалась. Однажды я чисто случайно опоздал с товарищем на тренировку на 15 минут. Наказание последовало моментально: 1000 отжиманий (я не преувеличиваю) на кулаках. И филонить было невозможно, т.к. мы делали отжимания под счет старшего товарища с черным поясом. Помню, когда всё закончилось, зал был почти пуст, прошло минимум 1.5 или даже 2 часа. Мы встали, я смотрю на стертые в кровь костяшки пальцев и думаю, что никогда не смогу разжать кулак. Больше мы не опаздывали...

Но конец пришел откуда не ждали. Вот подходит к концу пятый год моих тренировок. Тренер радостно объявляет, что моя заявка на аттестацию в Японии одобрена, осталось всего-лишь пережить три соревнования (местный, областной и чемпионат России). Перспектива побывать бесплатно в Японии окрыляет, я записываюсь во все спортивные состязания.

И вот областные соревнования проходят в нашем клубе. Я бьюсь в любимом режиме боя до 2-х очков (удар в голову победа, либо два удара в корпус). Это быстрый, но довольно опасный режим, т.к. бьют в полный контакт без защиты головы и тела. Начинается бой и по первым же движениям я понимаю, что соперник в разы круче меня в технике. И только пролетает эта мысль, как он в прыжке с разворота бьет ногой в челюсть. Я падаю, на какие-то секунды теряю сознание, но очнувшись понимаю, что реву и не могу остановиться.

Мне нужно было только встать, тогда я занял бы третье место и поехал бы дальше. Но я не хотел вставать, я хотел, чтобы все закончилось.

Результатом этого боя был мой проигрыш, сломанная челюсть, повреждение суставов челюсти и ещё какие-то элементы в ней. Врачи рекомендовали мне забыть о спорте, если хочу жить. Но, думаю, ушел я не потому что получил травму, а потому что мне было стыдно за то, что я плакал на глазах у сотен людей. Это было унизительно.

Так закончилась моя история о боевых искусствах. Мне было 14 и по мнению мамы, я ещё слишком молод, чтобы тратить эти годы впустую. Поэтому она предложила мне другой вид спорта и я не знаю, был ли у меня тогда выбор... Но об этом в следующей части.

Отвечая на вопрос почему я не хочу заниматься спортом — это больно, изнурительно и от тебя всегда ждут, что ты сделаешь невозможное.

[yaros-t]

Я: отхерачила в зале 1 ч 20 мин силовую тренировку и 1 ч кардио. После тренировки прошла ещё 15000 шагов.

Мои часы, когда я дошла до дома: встань подвигайся 🤸🏻‍♀️