#Татьяна Волосожар

[theskatingarchive]

Татьяна Волосожар/Максим Траньков Tatiana Volosozhar/Maxim Trankov (RUS)

2014 Olympic Winter Games Short Program (84.17, WR)

[virtchandmoir]

Video: Татьяна Волосожар

[apsny-news]

Валиева и Кондратюк получили призы зрительских симпатий на турнире шоу-программ

Короткая ссылка 18 марта 2023, 21:02 Стало известно, кто получил призы жюри и болельщиков по итогам турнира шоу-программ «Русский вызов» в Москве. Члены жюри отметили следующих участников: Николай Цискаридзе — Татьяна Тотьмянина и Максим Маринин Евгений Миронов — Михаил ��оляда Алла Сигалова — Софья Акатьева Борис Эйфман — Елизавета Туктамышева Валентин Юдашкин — Татьяна Волосожар и Максим…

[vishnya-news]

Закончилось шоу «Ледниковый период»🔥 и вот такие результаты: 1 место заняли - Татьяна Волосожар и Фёдор Федотов; 2 место заняли - Татьяна Тотьмянина и Иван Колесников; 3 место поделили сразу 3 пары - Оксана Домнина и Кирилл Зайцев, Агата Муцениеце и Александр Энберт, Евгения Медведева и Даня Милохин☺️ А за кого болели вы?👇🏻🍒 https://www.instagram.com/p/CYjNmcZIP6Q/?utm_medium=tumblr

[pr-serega]

Татьяна Волосожар и Максим Траньков во второй раз стали родителями! Радо...

[dimitriynews]

«Мы счастливы»: Татьяна Волосожар родила Максиму Транькову второго ребенка

Олимпийская чемпионка вновь стала мамой. Подробнее на https://7days.ru/news/my-schastlivy-tatyana-volosozhar-rodila-maksimu-trankovu-vtorogo-rebenka.htm

[nastya-zhiljtsova-blog]

(со страницы Татьяна Волосожар сменила партнёра)

[alene-deeatlova-blog]

(со страницы Татьяна Волосожар сменила партнёра)

[virtchandmoir]

Video: Татьяна Волосожар

[fashionuz]

Татьяна Волосожар и Максим Траньков дали новорожденному сыну необычное имя подробности на сайте www.profashion.uz

[amazono4ka]

Евгений Пронин и Татьяна Волосожар - "Иван Васильевич меняет профессию"....

[siniikvadrat]

Вы умеете свистеть? Я - нет. Сегодня день богатырского посвиста. А я даже отметить свистом не могу((( Пойду свисток искать. ⠀ ☝️А ещё сегодня ⠀ * День рождения тюбика зубной пасты * День рождения технологии Ethernet * День основания Третьяковской галереи * Международный день биологического разнообразия * Международный день гота * Всероссийский день бассейновой индустрии * День отмены рабства – Мартиника * День посадки деревьев – Гватемала, Эквадор * День покупки музыкального инструмента – США ⠀ 😋 Традиционный вкусный праздник ⠀ * День ванильного пудинга - США ⠀ 👉 В народном календаре сегодня: ⠀ Николин день, Никола Тёплый ⠀ В этот день обязательно примечали погоду. Если утро было туманным и мокрым – надо было умыться росой, это гарантировало силы и здоровье, а земле плодородие. ⠀ 🌕 В лунном календаре: ⠀ День подходит для мелких работ по дому. Благоприятен для повышения духовности, отдыха в семейном кругу. ⠀ 💪 Знаменательные события: ⠀ 1911 г. основана Международная федерация кинологов. 1911-й году в Санкт-Петербурге осуществлена первая в мире телевизионная передача 1998 г. основана профессиональная медицинская Ассоциация народных целителей России. ⠀ 👏 В этот день родились: ⠀ Артур Конан Дойль, писатель, врач Никита Богословский, композитор Рихард Вагнер, композитор Сергей Жуков, музыкант Наталья Грозовская, певица Сергей Векслер, актёр Юлия Костюшкина, чемпионка мира по акробатике Шарль Азнавур, певец Андрей Чадов, актёр Татьяна Волосожар, фигуристка Наоми Кэмпбелл, модель ⠀ Будьте счастливы при малейшей возможности. ⠀ #синийквадрат #квадратныепраздники (at М/н Губернский) https://www.instagram.com/p/BxvSsxWF8fW/?igshid=111qw4y8f8et8

[delicias77777-blog]

Как звезды восстанавливались после родов

New Post has been published on https://delicias.ru/kak-zvezdy-vosstanavlivalis-posle-rodov/

Как звезды восстанавливались после родов

В списке звездных секретов – помощь близких, баня, бокс и спа-процедуры.

Дарья Мельникова, которая месяц назад стала мамой во второй раз, поделилась с поклонницами важными советами: как восстановиться и прийти в форму после родов.

«Этот месяц вы только восстанавливаетесь, – утверждает Даша. — Много отдыхаете и, главное, не требуете ничего от себя». Мельникова советует заранее продумать, кто вам будет помогать с со всеми домашними делами, в том числе приготовлением еды, потому что стоять у плиты в этот период совсем нежелательно. «Нужно не скакать, а помочь организму спокойно восстановиться. Быть в тепле и уюте, – говорит звезда. — А в конце этого периода хорошо бы сходить в баню и выпарить все свои переживания и усталость».

Оказалось, эта тема так волнует и будущих мамочек, и тех, кто недавно родил малыша, что Мельникова даже завела отдельную страничку в социальных сетях, где обещала рассказывать о своем опыте и делиться полезными рекомендациями.

А Wday.ru вспомнил, какими лайфхаками делились другие российские и зарубежные звезды, которые в свое время стали мамами.

Оксана Самойлова

Мама четверых детей уж точно знает, как быстро прийти в себя после родов.

Итак, правило номер один – это бандаж.

«Девочки, носите бандаж после родов! Это очень важно. Живот восстанавливается гораздо быстрее», – советует Оксана.

Правило номер два – это забота о коже.

«Мазаться, мазаться и еще раз мазаться кремами или маслами, увлажнять кожу по максимуму!». Во-первых, это полезно, а во-вторых, расслабляет и дарит удовольствие. А положительные эмоции лишними не будут.

Правило номер три – это спорт. До беременности и после – потихоньку, полегоньку, но надо.

Кейт Миддлтон

А вот герцогиню Кембриджскую фигура заботила меньше всего. Главным она сочла психологическое состояние после родов.

«Молодым родителям очень важно говорить друг с другом. Ведь иногда обычной беседы достаточно, чтобы маме стало легче, чтобы она поняла, что с ней происходит, и перестала этого бояться. Для меня материнство стало полезным и замечательным опытом. Тем не менее иногда было очень тяжело даже мне. У меня ведь есть помощники, а у большинства матерей их нет», – говорила Кейт.

И посоветовала не стесняться просить близких о помощи: «Материнство – прекрасная вещь. Но стрессы и напряжение тоже существуют. И в этом нет ничего страшного. Попросить о помощи не ��начит оказаться слабой. Если вы простудитесь, то пойдете к врачу. С психическим здоровьем все должно быть точно так же».

Юлия Ковальчук

Звезда после рождения ребенка сразу задумалась о том, как изменилось ее тело.

«В форму я начала приводить себя сразу после родов. Не фанатично. Но по чуть-чуть каждый день. Сначала правильно дышала, чтобы кожа на животике начала восстанавливаться, а когда стало можно, качала пресс (практически каждый день), много ходила, в том числе с малышкой на руках», – объясняла Юлия.

Анастасия Стоцкая

А этой знаменитой красавице быстро прийти в форму помогли… выходы в свет. Через три дня после выписки из роддома Анастасия была замечена на шумном светском мероприятии. И, кстати, совсем не выглядела замученной бытом. Так что общение, развлечения и боевой настрой тоже могут стать отличным средством реабилитации.

Татьяна Волосожар

«Я не думала, что настолько тяжело мне дадутся первые месяцы с ребенком и сам процесс восстановления, – признавалась спортсменка. — Почти сразу я начала делать упражнения на растяжку, потом мне доктор разрешил делать пробежку, и я начала с минимального времени – 2−3 минуты.

Кроме того, в Лапино, где я рожала, есть прекрасный спа-комплекс, я там делала процедуры для тела и лица, там великолепные условия. Спустя полтора месяца после рождения дочери я уже снова встала на коньки».

Ксения Бородина

Телеведущая нашла прекрасный способ одновременно восстановить и фигуру, и эмоциональное состояние. Секрет, как оказалось, в тренировках по боксу. «Вы не представляете, какая это кардионагрузка, какой адреналин и какая энергия. Это реально очень помогает. Фитнес я прогуливала, а тут все четко, хожу по 2−3 раза в неделю», – писала звезда в социальных сетях.

Илана Юрьева

Звезда «Уральских пельменей» честно признавалась, что после родов у нее появились все признаки депрессии на фоне недовольства собой.

«Я переживала, чувствовала себя некрасивой, несмотря на все попытки мужа разуверить меня в этом. Поскольку на спорт первый месяц было наложено строгое табу, я обратилась за помощью к массажистам. К счастью, недостатка в помощниках у меня не было – возиться с Дианой с удовольствием помогали обе новоиспеченных бабушки, нередко с ней оставался и папа.

Конечно, не обошлось и без пересмотра своего рациона, и тут уверенно могу сказать, что лучшая диета после родов – это диета кормящей мамы! Пришлось быть строгой к себе, но только так получилось в сжатые сроки вернуться к нужной форме. Питалась так, чтобы у малышки не было колик», – поделилась Илана.

Ханна

Певица Ханна стала мамой совсем недавно и уверяет подписчиков, что материнство ей далось так же, как и всем. Макияж она делает только для фото, волосы убирает в удобную гульку, кормит ночами, не высыпается и научилась пользоваться молокоотсосом.

Но Ханну вдохновляет то, что она быстро сбросила вес. «Правильно питаюсь, минимум углеводов, никакой вредной пищи, стараюсь есть больше авокадо и орехов для животности молока! Малышку кормлю грудью! Плюс ношу бандаж каждый день или ночь. Но тут еще плюс гены, наверное», – откровенничает певица.

Анастасия Костенко

А Настя считает, что главное после появления на свет малыша – оставаться привлекательной даже не для себя, а для своего мужчины. Тогда и все проблемы, связанные с материнством, станут незаметными.

«После родов очень многие думают только о ребенке! Все остальное отходит на десятый план и не всегда волнует молодых мамочек. Я считаю, женщина должна оставаться женщиной: стройной, красивой, желанной! Чтобы радовать своего мужчину как прежде! Тем более что сейчас есть все для удобства мамочек», – написала в своем микроблоге бывшая модель.

Галина Ржаксенская

Светская львица, участница шоу «Холостяк», жаловалась: «После родов я очень тяжело восстанавливалась, плохо ходила, были жуткие боли. Достаточно сложно ухаживать за ребенком и в то же время самой что-то готовить и кушать, чтобы было молоко. Первые четыре дня мы жили у моих родителей, которые мне очень помогли. За это время я пришла в себя, собралась, и тогда мы переехали обратно к себе домой».

Так что, как ни крути, а помощников себе искать придется (как и советовала на днях Даша Мельникова), чтобы иметь возможность хоть немного расслабиться. «Нужно стараться не переусердствовать, беречь себя. Я делаю все, пока не становится тяжело, тогда я расслабляюсь», – говорит Галина.

[prazskytankista]

Звёзды на льду

Незабываемой обещает стать премьера красочного шоу «Парад чемпионов», которая состоится 14 апреля 2018 года в Праге. Лучшие номера на льду представят звезды фигурного катания Алексей Ягудин, Роман Костомаров, Максим Траньков, Татьяна Волосожар и др. Шоу пройдёт п�� адресу Tipsport Arena (Za Elektrárnou 419/1, Výstaviště Holešovice). Многократные чемпионы мира, Европы и Олимпийских игр порадуют зрителей прекрасной […]

Запись Звёзды на льду впервые появилась Пражский Телеграф.

[virtchandmoir]

Татьяна Волосожар’s Instagram Story (November 22nd)