#больвпояснице

[net-bolezniamru]

Боль в пояснице - весьма знакомый синдром для многих людей.

Основными причинами возникновения боли в области поясницы могут быть:

Растяжение мышц спины;

Спондилез (артроз позвоночника);

Перекос позвоночника;

Стеноз позвоночника;

Проблема, связанная с беременностью;

Межпозвоночная грыжа, разрыв диска или проскальзывание диска;

Болезнь Штрюмпелля — Бехтерева — Мари (анкилозирующий спондилит);

Почечная инфекция;

Остеопороз;

Опухоль позвоночника.

Причина 1. Растяжение спинных мышц

Источником боли в области поясницы может быть растяжение мышц спины.

При данном расстройстве пациент замечает повышенную чувствительность при пальпации, особенно после тяжелой физической активности, которая может наблюд��ться и в ночное время.

Для лечения используются анальгетики, физиотерапия и отдых.

Причина 2. Спондилез

Спондилез или артроз позвоночника характеризуется затруднениями при наклонении, болью, неподвижностью и чувствительностью при пальпации на уровне спины.

В качестве немедленной меры, используются анальгетики. Для лечения помогают отдых, тепло, физиотерапия и гимнастика.

Причина 3. Перекос позвоночника

Данное расстройство характеризуется хронической болью, которая расширяется во времени на несколько месяцев и даже несколько лет.

Главной причиной этого заболевания является пониженный тонус спинных мышц, который обусловливается ожирением, артрозом и незначительными физическими упражнениями.

Причина 4. Стеноз позвоночника

Основными признаками стеноза позвоночника являются боли на уровне позвоночника, ягодиц, бедер и ног во время подъёма по лестнице или при ходьбе.

Обычно боль исчезает во время сидения, но это не означает, что не следует обращаться к врачу!

В некоторых случаях, пациенту может понадобиться операция.

Причина 5. Проблема, связанная с беременностью

У некоторых женщин на 4 месяце беременности может наблюдаться боль в пояснице.

Это может быть связанно с неправильным образом поднятия тяжестей, с неправильной обувью и отдыхом на некачественном матрасе.

Для избегания проблем с позвоночником беременным рекомендуется избегать тяжестей, спать на твердом матрасе.

Причина 6. Межпозвоночная грыжа и другие проблемы с межпозвоночными дисками

Больной межпозвоночной грыжей сталкивается с такими признаками:

болевые ощущения при наклонении;

чувство боли исчезает или улучшается при лежании;

боль отдаёт в ногу после физической нагрузки, чиханья или кашля.

Физиотерапия, отдых в кровати, приёма анальгетиков, а также ношение ремня поддержки улучшает самочувствие больного.

В качестве лечения используется мануальная терапия и иглоукалывание, но в тяжелых случаях помогает только хирургическое вмешательство.

Причина 7. Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева характеризуется такими признаками:

возраст больных находится между 20-40 лет;

хроническая боль и неподвижность, которые обостряются утром.

Лечение состоит из таких приёмов:

точные физические упражнения;

массаж;

физиотерапия;

приём противовоспалительных препаратов.

Причина 8. Почечная инфекция

Это расстройство сопровождается такими симптомами:

тошнота;

рвота;

боль в пояснице;

болезненное мочеиспускание;

повышенная температура.

Из-за опасности инфекций для организма, врач может назначить антибиотики.

Причина 9. Остеопороз

При остеопорозе наблюдается острая боль в конкретной зоне позвоночника.

В особой зоне риска находятся женщины при климаксе. По этой причине, некоторые врачи назначают им гормональную терапию! (У этого вида лечения существуют побочные эффекты!).

Причина 10. Рак позвоночника

Эта форма рака характеризуется болью в области позвоночника, которая не проходит со сменой позиции.

Как правило, злокачественные опухоли позвоночника возникают на фоне другого вида рака.

[juliyalight-blog]

РУБРИКА #ЙОГАТЕРАПИЯ #БОЛЬВПОЯСНИЦЕ #ГИПЕРЛОРДОЗ . Лайк за труд!💖 Мне будет приятно!🙏🏻 . ⁉При гиперлордоз (увеличении лордоза в пояснице) я уже раз рассказывала в своем блоге! Сегодня подведем итоги: какие упражнения необходимо выполнять при избыточном прогибе в поясничном отделе позвоночника? ⁉ . Тема важная, так как при гиперлордозе возникают боли в спине; внутренние органы смещаются, что может привести к передавливанию ими лимфатических сосудов (а это отеки и целлюлит); нарушается работа диафрагмы, о значении которой я не так давно писала (повторяться не буду)! . 📌Тактика йогатерапии при поясничном гиперлордозе включает следующие упражнения: . 📍1) упражнения на общее увеличение подвижности поясничного отдела позвоночника: покачивания тазом, Маджариасана (поза Кошки) без усиленного прогиба в поясничном отделе; . 📍2) упражнения на укрепление мышц, уменьшающих поясничный лордоз (большая ягодичная мышца, мышцы живота, мышцы задней поверхности бедра – двухглавая мышца бедра, полуперепончатая и полуостистая мышцы): Шалабхасана (поза Саранчи) с поочередным поднятием ног, различные варианты Ардха Навасаны (поза лодки) со скругленным грудным отделом; . 📍3) упражнения на растяжение мышц, усиливающих поясничный лордоз (мышца-выпрямитель позвоночника, квадратная мышца поясницы, мышцы передней поверхности бедра, межостистые и межпоперечные мышцы; пояснично-подвздошная мышца): пост-изометрическая релаксация для поянично-повдздошных мышц в позе Ашва Санчаланасана (поза всадника) с кифозированной поясницей, Маджариасана (поза Кошки) без усиленного прогиба в поясничном отделе; . 📍4) упражнения «кифозирующие» поясничный отдел: упражнение "скотч", скручивания с согнутыми ногами лежа на спине; . 📍5) упражнения на двигательный контроль мышц в этом регионе (важно научиться контролировать поясничный отдел позвоночника и правильно включать мышцы); . 📍6) диафрагмальное дыхание (при стрессе включается грудное дыхание, при хроническом стрессе возникает двигательный стереотип - человек привыкает дышать грудью, из-за этого грудная клетка поднимается вверх и тянет за собой поясницу - возникает усиленный лордоз в пояснице)... . Продолжение в ленте! Листайте👈 . #здоровье https://www.instagram.com/p/BuYgsWyHPlN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qmepkkum7n91

[gloriousturtlesandwich]

Чем опасен застой лимфы и как наладить ее отток. Лимфодренажная гимнастика

[vadimustimenkov]

View this post on Instagram

A post shared by Вадим (@vadimustimenkov)

#больвпояснице https://www.instagram.com/p/CD1inypDZf4/?igshid=83b0rlm5bcyj

[tvincentrzdoroviya]

💎Нужно прислушиваться к своему телу – любые прострелы или поясничные боли или дискомфорт в поясничном отделе может быть симптомом целого ряда заболеваний. 💎Боль бывает: 💫острой (возникает из-за недавнего повреждения, длится до 1,5 месяцев); 💫ноющей; 💫тупой; 💫сильной и продолжительной; 💫подострой (продолжается 6-12 недель); 💫переменной (преходящей); 💫хронической (длится больше 12 недель). 💎Также боль в пояснице разделяют на первичную и вторичную. 💫Первичная связана с хроническими изменениями в тканях позвоночника, мышц. Иногда в процесс вовлекаются спинномозговые корешки. 💫Вторичная боль свидетельствует о другом заболевании. Это может быть артроз, артрит, какие-то патологии внутренних органов. 💎💎💎 Лечение поясницы зависит от причины болей. То, что помогает в одном случае, может быть неэффективно в другом. 💎💎💎 Глав врач Центра Здоровья "TVIN"- Бессонов Дмитрий Владимирович,с опытом работы более 10 лет,поможет Вам и Вашим близким! 💎💎💎💎 Выявит причину и устранит проблему 💎💎💎💎 ✓Мануальная терапия ✓Прикладная Кинезиология ✓Реабилитация ✓Остеопатия ✓Висцеральная терапия ✓Иглорефлексотерапия(Акупунктура) ✓Су-Джок ✓Миостимуляция ✓Кинезиотейпирование и тд 💎💎💎💎💎 г.Алматы; ул.Кунаева 83А- Казбек Би (Советская). *!Парковки у нас нашей нет!* 💎💎💎💎💎 моб./WhatsApp +7(707)80-40-747 💎💎💎💎💎 www.cztvin.kz 💎💎💎💎 График работы- пн,вт,ср,чт,пт с 9:00 до 21:00 💎💎💎💎 #больвспине#больвпояснице#лечениевалмате#обучение#остехондроз#протрузии#грыжи#мизит#мигрень#онемееконечностей#атериальноедавлениелечениебезлекарств#скалиоз#гиперкфоз#больвпоясницеубеременных#приёмбеременныхсбольювкостях#симфизит#больвшеелечениевалматы#слабостьмышц#слабостьвтеле#бессонница (at TVIN Центр Здоровья) https://www.instagram.com/p/CBhxMkvHH3D/?igshid=11ja8t3kpz1nr

[tvincentrzdoroviya]

💎Нужно прислушиваться к своему телу – любые прострелы или поясничные боли или дискомфорт в поясничном отделе может быть симптомом целого ряда заболеваний. 💎Боль бывает: 💫острой (возникает из-за недавнего повреждения, длится до 1,5 месяцев); 💫ноющей; 💫тупой; 💫сильной и продолжительной; 💫подострой (продолжается 6-12 недель); 💫переменной (преходящей); 💫хронической (длится больше 12 недель). 💎Также боль в пояснице разделяют на первичную и вторичную. 💫Первичная связана с хроническими изменениями в тканях позвоночника, мышц. Иногда в процесс вовлекаются спинномозговые корешки. 💫Вторичная боль свидетельствует о другом заболевании. Это может быть артроз, артрит, какие-то патологии внутренних органов. 💎💎💎 Лечение поясницы зависит от причины болей. То, что помогает в одном случае, может быть неэффективно в другом. 💎💎💎 Глав врач Центра Здоровья "TVIN"- Бессонов Дмитрий Владимирович,с опытом работы более 10 лет,поможет Вам и Вашим близким! 💎💎💎💎 Выявит причину и устранит проблему 💎💎💎💎 ✓Мануальная терапия ✓Прикладная Кинезиология ✓Реабилитация ✓Остеопатия ✓Висцеральная терапия ✓Иглорефлексотерапия(Акупунктура) ✓Су-Джок ✓Миостимуляция ✓Кинезиотейпирование и тд 💎💎💎💎💎 г.Алматы; ул.Кунаева 83А- Казбек Би (Советская). *!Парковки у нас нашей нет!* 💎💎💎💎💎 моб./WhatsApp +7(707)80-40-747 💎💎💎💎💎 www.cztvin.kz 💎💎💎💎 График работы- пн,вт,ср,чт,пт с 9:00 до 21:00 💎💎💎💎 #больвспине#больвпояснице#лечениевалмате#обучение#остехондроз#протрузии#грыжи#мизит#мигрень#онемееконечностей#атериальноедавлениелечениебезлекарств#скалиоз#гиперкфоз#больвпоясницеубеременных#приёмбеременныхсбольювкостях#симфизит#больвшеелечениевалматы#слабостьмышц#слабостьвтеле#бессонница (at TVIN Центр Здоровья) https://www.instagram.com/p/B5AUK9mnq2Y/?igshid=1ka3a3isvjrdh

[gloriousturtlesandwich]

Помогает ли плавание при сколиозе? #Shorts

[gloriousturtlesandwich]

Что делать, если заклинило шею, после сна #Shorts

[gloriousturtlesandwich]

Как убрать боль в спине с помощью тренажеров #Shorts

[gloriousturtlesandwich]

Упражнения от грыжи L5 - S1 #Shorts

[gloriousturtlesandwich]

Упражнения при боли в спине и пояснице

[gloriousturtlesandwich]

Круглые плечи. Как исправить сутулость #Shorts

[gloriousturtlesandwich]

Боль и напряжение между лопаток убираем за 5 минут #Shorts

[gloriousturtlesandwich]

Как правильно лечить артрит и артроз

[gloriousturtlesandwich]

Опущение органов, слабые мышцы тазового дна. Комплекс упражнений в домашних условиях