#вмоменте

[irrumy]

В такое время стараешься просто ценить моменты, иначе полетит кукуха (вообще, она уже.)

[kirill-lipsky]

Привычки, которые помогут быть в моменте

Возвращать себя в «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»

Когда мысли уплывают в прошлое или будущее, можно контролировать их с помощью «стоп-слова». Придумайте слово или фразу, произносите ее мысленно и фокусируйтесь на дыхании, чтобы вернуться в настоящий момент. Так же можно прекращать любой негативный внутренний диалог или поток негативных мыслей. Быть в моменте – одна из тех важных вещей, которые делают нас счастливее. Это помогает держать в фокусе, сколько хорошего с нами происходит, видеть возможности, наслаждаться мелочами и гораздо меньше нервничать.

Избегать многозадачности

Многие бизнес-книги советуют делать одну задачу в одно время, чтобы быть максимально продуктивными. Но это работает не только в бизнесе. Максимально сосредотачиваться на одном занятии значит не работать за компьютером с включенным телевизором, не смотреть в телефон, сидя в кино или на встрече с другими людьми, и даже не использовать вкладки в браузере, а делать все в одном окне.Это может показаться невозможным, но отлично работает, если держать «однозадачность» в фокусе. А если нужно делать несколько задач одновременно, выделите для этого отдельное время.

Действовать медленно

Когда просыпаясь утром и начиная делать свое первое действие с утра, попробуйте замедлить его. Делайте свои утренние дела в медленном ритме – это врядли займет намного больше времени, зато будет гораздо проще сосредоточиться на каждом и получить удовольствие от процесса.Вместо того, чтобы нервничать и спешить, старайтесь замедляться на протяжении дня, насколько это возможно.

Мысленно говорить себе: «СЕЙЧАС Я…»

Делая любое дело, например, когда чистишь зубы, напоминай себе мысленно: сейчас я чищу зубы. Эта привычка может казаться странной, но она очень эффективно возвращает наши мысли из прошлого и будущего в момент «сейчас». Попробуйте делать это несколько раз в течение дня, особенно выполняя простые рутинные действия.

Сводить к минимуму поток информации утром

Если начинать утро с проверки ленты Instagram и мессенджеров, в нашей голове сразу начинает крутиться множество разных мыслей. Сосредоточиться на чем-то становиться гораздо сложнее.

Что с этим делать?

Начинайте день с более продуктивных вещей, например, с упражнений для концентрации, полезного завтрака. А сообщения проверяйте несколько раз в день в определенное время.

[costyaklein]

Мимолетность и иллюзорность нашего мира… #закат #муринскийпарк #прогулка #вмоменте (at Муринский парк) https://www.instagram.com/p/Cgr_Rg6qBeM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[anverwolf]

Рабочие кадры #вмоменте (at MONO) https://www.instagram.com/p/CaZ79WRsPtU/?utm_medium=tumblr

[goiiiguk]

Признаюсь. В Палану не сразу влюбился. Но это быстро проходит... . Такие выносы с моря оболденные. А на фото - вечер и уходящее в постель Охотского моря солнце. Усталое солнце. . . . . #вмоменте #устал #туман #вечер #добройночи #сон #ночь #фотодня #мило #отдых #пораспать #спокойнойночи #улыбка #отдыхаем #звездноенебо #глаза #устал #кровать #красота #лунныйсвет #времяспать #сладкихснов #отдыхаю #спокиноки #темно #спокойнойночималыши #приятныхснов #сплю #ночноенебо https://www.instagram.com/p/CUyEsY3tuSP/?utm_medium=tumblr

[oxxxymaks]

#thefriends #вмоменте #мывмоменте (at Хорошёво-Мнёвники) https://www.instagram.com/p/CTdr8ykKQd6/?utm_medium=tumblr

[duetps]

View this post on Instagram

A post shared by ВЕДУЩИЙ Минск | Паша Игнатчик (@man_furor)

Любимка радуется лету 🌞💦 #duetPS #PostScriptum #любимка #папинадоча #Настюша #лето #радость #детинашевсе #доченька #summer #лето2021 #папинадочка #любовь #резвимся #детицветыжизни #love #вмоменте #доммилыйдом #дочка #summer2021 #жара #летосолнцевода #minsk #peopleminsk #peopleby #летосолнцежара #солнце #вода #детки #любимаядоча (at Поселок Колодищи) https://www.instagram.com/p/CROSVx4nHmL/?utm_medium=tumblr

[vitaly20022001]

View this post on Instagram

A post shared by Vit IN (@vitaly20022001)

Catch the moment #happyweekend #travelphotography #вмоменте #lovetotravel (at Linz, Austria) https://www.instagram.com/p/CRJCd27Dyym/?utm_medium=tumblr

[yurrka]

Вчера был выезд к клиенту, клиентом оказалась женщина по имени Ольга. Которая живёт в семье, которая в свою очередь состоит из двух детей, одного мужа, четырёх собак, двух крыс и одного кота. Их семья построила дом недалеко от города Дубна. Собственно я приезжал к ним, чтобы снять размеры и выполнить для них работы по изготовлению раздвижных дверей.

Теперь к короткой сути. Дело в том, что Ольга предложила встретить меня на жд станции и отвезти к себе в дом. На мои предложения добраться самостоятельно, она не среагировала �� встретила меня. По дороге много рассказывала о своей жизни и городе, перед тем как заехать в дом, показала местные просторы. В доме настояла на том, чтобы я отведал кофе с местным деревенским молоком. Показала и рассказала про дом, отвозя меня на станцию провела экскурсию по всему городу.

Я удивлен тому, на сколько бескорыстные встречаются люди.

А обращая внимания на себя, добавлю, что различные приятные моменты и возможности встречаются чаще, чем я способен замечать и чаще упускаю их из вида и не беру.

Добра хорошим людям, и не только

[mikeoncyprus]

#северныйкипр🌍🌊 #солнечныйрай#живисвободно#nostress #northcyprus#мореипесок#relax#рабочиебудни#вмоменте# Главное, что я для себя отметил, так это краски природы🌈, которые можно увидеть на Кипре. Ты можешь прогуляться по комплексу или вдоль набережной, и увидеть цветы всей палитры...🌿🎨 Хоть я и не ботаник, но даже мне стало интересно, что за растения 🌱 здесь произрастают...это я молчу о частных домах и виллах, где возможно встретить целые оранжереи)🌹🌻 (at Caesar Beach) https://www.instagram.com/p/CClSEsDHxlC/?igshid=7zloie12oyn3

[joratv]

🤠Здарова банда!🔫 Всем привет👋 из Мск! 🤔Давно не был в Москве, давно не ел фастфуд🍔. Пойду-ка🚶‍♂️ химии закину🤪 #приветМосква #Москва #Мск #Россия #ГомельБеларусь #Гомель #ГомельМосква #орудуетопг #проектблог #работакакхобби #работакакотдых #снулевымусилием #силапритяжения #веравсебя #бизнес #продавецэмоций #мнетаклегко #находу #вмоменте #здесьисейчас #кайфуйпожизни #жизньвкайф (at Остановка «Метро Полежаевская») https://www.instagram.com/p/B36jyLznlx2/?igshid=1se0pfu5mwoc6

[costyaklein]

Я в моменте… #вмоменте #буше #сеннаяплощадь #садовая #спасская (at Буше) https://www.instagram.com/p/Cb3D9lnAoaz/?utm_medium=tumblr

[anverwolf]

Вино 🍷 и апероль 🍹 #вмоменте 😄 (at MONO) https://www.instagram.com/p/CTZj1H2s4PB/?utm_medium=tumblr

[atimukto]

Здравия, друзья! Быть в моменте - это процесс исцеления. Здесь и сейчас мы можем наблюдать и принимать как есть то, что происходит. И тогда оно растворяется и исчезает. Быть здесь и сейчас кажется простым. Однако, многое пытается вывести вас из настоящего момента. Это негативные состояния из вашего ума. Пришло время заглянуть внутрь и вычистить все заряды, которые там накопились. Когда вы остствуете хотя бы частично, происходит запись всего, что с вами происходит. И потом оно воздействует без вашей воли. Обнаружить и проработать содержимое ума можно с помощью процессинга счастья. Для бесплатной консультации пишите в ЛС или Вайбере +380632333987. Во благо! #гармония #вмоменте #здесьисейчас #процессинг #одитинг #академиясчастья https://www.instagram.com/p/CBJKA5QnML4/?igshid=167k2ec8vd0zk

[seteboy-blog]

Хорошее начало дня😉 Встретились с мужчинами, обсудили вопросы, поделились инсайтами, встреча была настолько продуктивная, что я даже бросил курить💪🏻 Не жди подходящего момента, он здесь и сейчас👌🏻 . . . . . . . . . . . . #мужчины #встреча #разговоры #планы #инсайты #бросилкурить #самыйподходящиймомент #доброеутро #продуктивноеутро #вмоменте #здесьисейчас #кафе #победа (at Центр культуры и отдыха «Победа»)

[makskit]

Петя призывает фоткаться там, где ты есть;)) Вот и я решил отметить момент написания отчёта за день....👍🏻🚩🚩🚩 #бм #Осипов #бизнесмолодость #битва #полкосипова #битваБМ #явполкуОсипова #Орда10 #Орда100 #ОрдаПрорыв #прорыв #ПолкПетраОсипова #ПетрОсипов #ордаотчет #вмоменте #настройканаотчет (at Проспек Мира)