#качествоважнее

[mam-letsgo]

КАЧЕСТВО ВАЖНЕЕ КОЛИЧЕСТВА ⠀ Сколько вы читаете? Сколько тренингов посетили? Прослушали подкастов, посмотрели интервью.. Количество не имеет значения🤷‍♀️ ⠀ Сколько информации вы усвоили и, ещё важнее, сколько можете ПРИМЕНИТЬ - вот что имеет значение. ⠀ ⠀ Качество усвоения информации, в том числе, зависит от способностей, но! Можно себе помогать или мешать учиться. Это уже выбор каждого) ⠀ ⠀ Что ПОМОГАЕТ усваивать инфу: ⠀ ⠀ 1️⃣ Сосредоточение ⠀ Найдите место, где вас ничто не отвлекает. Если не можете избавиться от шума, можно включить классическую музыку в наушниках, обычно она помогает сосредоточится. ⠀ ⠀ 2️⃣ Не проговаривайте про себя слова ⠀ Мозг усваивает информацию в общем, ему не нужно осмысливать каждое слово. Попробуйте читать, усваивая смысл. Это, возможно, получится не сразу, но научиться можно быстро. ⠀ ⠀ 3️⃣ Принимайте инфу дозировано ⠀ Лучше разделить изучение материала на несколько дней, чтоб изучать, не перегружая мозг. ⠀ ⠀ 4️⃣ Совмещайте с физ активностью ⠀ Делайте перерывы на прогулки или приседания, можно просто походить с книгой по комнате. Физические нагрузки помогают мозгу лучше усваивать информацию. ⠀ ⠀ 5️⃣ Повторяйте ⠀ Расскажите домашним о том, что вы изучили. Запишите сториз. В крайнем случае повторите про себя. ⠀ ⠀ 6️⃣ Не жуйте ⠀ Не стоит есть во время восприятия информации (читая, находясь на тренинге, лекции и тп). Жевание рассеивает внимание и инфа усваивается хуже. ⠀ ⠀ Ещё что-то добавили бы? ⠀ ⠀#информациякразмышлению ⠀#качествоважнее ⠀#вместемыможемвсе ⠀#учисьрасти ⠀#учисьучиться https://www.instagram.com/p/CUQkJERoCfO/?utm_medium=tumblr