#кормление

[nataliyavasylieva]

Ребёнок,всё,сто нужно знать мамочкам

Правильное планирование беременности

Оглавление:

Учесть свой возраст 

Бросить курить 

Скорректировать физические нагрузки 

Пройти обследование 

Начать употреблять витаминно-минеральные комплексы 

Вести здоровый образ жизни 

Как правило, планировать пополнение в семье пара начинает за год-два до появления ребенка на свет, однако достаточно ли этого срока? Образ жизни и привычки, которых вы придерживаетесь сейчас, могут оказать большое влияние на зачатие, беременность и здоровье малыша в перспективе. С чего следует начать и о чем нужно знать уже сейчас?

Учесть свой возраст

Врачи сходятся во мнении: оптимальный возраст для первой беременности – 20-29 лет, а после 30-35 лет наступает хорошее время для второй беременности. Таково официальное мнение, однако, возрастные границы сегодня довольно условны. При высоком уровне современной медицины женщина может благополучно выносить и родить ребенка и в 40 лет, и даже позднее, хотя контроль со стороны врача и будет усилен.

С психологической точки зрения, одна из главных сложностей поздней беременности – одержимое желание будущей мамы сделать это время и роды идеальными. Но благими намерениями она загоняет себя в настоящий стресс: постоянное волнение, перегрузки на многочисленных занятиях, страхи, перестройка на новый режим жизни не идут на пользу ребенку. Заблаговременное планирование беременности поможет вам избежать сложностей при вынашивании малыша в любом возрасте, заранее скорректировать свой образ жизни и предотвратить возможные осложнения на фоне родов.

Бросить курить

Вред курения – не пустые слова. Доказано, что у курящих женщин раньше наступает менопауза, высока вероятность эстрогенной недостаточности и, кроме того, курение негативно влияет на обмен веществ. Если вы все-таки подвержены этой губительной привычке, помните, что между последней сигаретой и зачатием должно пройти не менее года. В случае, когда беременность стала для вас приятной неожиданностью, с курением следует покончить немедленно – каждая выкуренная сигарета препятствует правильному развитию эмбриона. Например, токсичный никотин и смолы нарушают кровообращение в плаценте, а значит, кислород поступает в организм ребенка в недостаточном количестве. Кроме кислородного голодания у детей наблюдается дефицит многих питательных веществ и микроэлементов. Не удивительно, что часто малыши появляются на свет маловесными1. Пусть перспектива стать мамой станет хорошей мотивацией для того, чтобы бросить курить прямо сейчас или задуматься о необходимости этого шага всерьез.

Скорректировать физические нагрузки

Главный мозговой центр – гипоталамус – формировался еще в доисторическую эпоху, этим и объясняются некоторые превратности его работы. По мнению специалистов, гипоталамус может воспринять быстрый бег как способ убежать от опасности, а недостаток витаминов расценить как голод. Центр передает тревожную информацию репродуктивной системе, и в итоге организм «считает», что наступило не самое удачное время для размножения. Именно поэтому вместо активного спорта при планировании беременности лучше заняться оздоровительной физкультурой. Так, полезны длительные прогулки на свежем воздухе в светлое время суток: вы наслаждаетесь общением или музыкой, организм насыщается кислородом и витамином D, а мышцы получают умеренную нагрузку.

Пройти обследование

В качестве профилактики женщине до 25 лет следует, по крайней мере, раз в год делать скрининг на хламидию трахоматис и микоплазму гениталиум, остальные анализы могут быть назначены гинекологом только при выявлении тревожных симптомов.

Анализ на наличие антител в крови и своевременная вакцинация от краснухи защитит от нежелательных рисков. Для будущего ребенка опасность могут представлять заболевания и вовсе не гинекологического характера. Планируя беременность, первым делом стоит узнать, болели ли вы краснухой: вирус, попавший в организм матери во время беременности, мгновенно передается ребенку и может привести к тяжелым последствиям для его здоровья (катаракта, глухота, порок сердца и другие дефекты). Анализ на наличие антител в крови и своевременная вакцинация от краснухи защитит от нежелательных рисков2. Для здоровья малыша значение также имеют те приобретенные в течение жизни матери заболевания, которые могут негативно повлиять на гормональный гомеостаз и нарушить секрецию гормонов в плаценте. Прежде всего, речь идет о заболеваниях щитовидной железы, сахарном диабете и других. Разумеется, они не должны становиться препятствием к зачатию, но следует оценить риски и посоветоваться с врачом заранее, чтобы правильно скорректировать свой образ жизни и, в случае необходимости, начать своевременное лечение.

Если у вас не получается забеременеть, не спешите делать поспешные выводы: бесплодие – это клинический диагноз, который врач ставит здоровой супружеской паре репродуктивного возраста, в течение года живущей регулярной половой жизнью и не способной зачать ребенка. Специалисты поясняют, регулярная половая жизнь – это незащищенные половые акты, повторяющиеся 2-3 раза в неделю вне зависимости от менструального цикла женщины. Только доктор может определить бесплодие, назначить обследование, предложить методы лечения или альтернативные варианты зачатия ребенка.

Начать употреблять витаминно-минеральные комплексы

Один из ключевых витаминов, который должен поступать в организм женщины регулярно и, особенно, в период планирования беременности – фолиевая кислота. При ее недостатке в момент формирования плода значительно повышается риск дефектов нервной трубки у ребенка, которая формируется в течение первых 28 дней после зачатия. Кроме того, при недостатке фолиевой кислоты могут развиваться другие пороки развития, возрастает риск невынашивания и прерывания беременности. Разумеется, важна не только фолиевая кислота, но и целый комплекс сопутствующих витаминов.

Доказано, что защитные свойства фолиевой кислоты лучше проявляются в комбинации с другими витаминами: группы В, С, PP. Доказано, что защитные свойства фолиевой кислоты лучше проявляются в комбинации с другими витаминами: гр. В, С, PP3. Нельзя недооценивать роль витаминов А, С, Е, D, а также кальция, магния, цинка и многих других микроэлементов. Не секрет, что во время беременности организм должен вырабатывать больше крови, чем обычно: часть ее расходуется на формирование плаценты, часть – передается ребенку. Ключевую роль в процессах кроветворения играет железо. Если до беременности необходимая суточная доза железа для женщины составляет 18 мг, то с наступлением беременности «норма» повышается до 33 мг4. Откуда же получить эти «строительные материалы» для своего организма?

Да, многие витамины и питательные вещества поступают в организм с пищей, но не все и не в оптимальной потребности – термическая обработка продуктов просто «убивает» часть витаминов, кроме того, некоторые продукты не всегда представлены в нашем рационе в нужном количестве (например, морепродукты, свежая зелень).

Вести здоровый образ жизни

Оказывается, малоподвижность, несбалансированное питание и стрессы плохо сказываются на фертильности женщины5. Начать вести здоровый образ жизни следует как можно раньше, ведь в противном случае беременность может и вовсе не наступить. Для того, чтобы продлить репродуктивный период, уделите внимание своему рациону, употребляйте витаминные комплексы, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, отдыхайте активно, исключите курение и сократите употребление алкоголя6. Сон – не менее важная составляющая здорового образа жизни. По подсчетам врачей, человек должен спать не менее 7 и, желательно, не более 9 часов в сутки. При этом не так важно, когда Вы засыпаете и встаете на ноги – просто делайте это в одно и то же время. Вырабатывать правила распорядка дня нужно начать до наступления беременность, чтобы в непростой период организм не испытывал дополнительного стресса при привыкании к ним, а принимал их с легкостью, на уровне биоритмов. Перед тем, как отправиться в кровать, совершайте собственный ритуал: принять ванну, выпить стакан молока, почистить зубы. Со временем вы начнете зевать уже во время выполнения этих действий. Режим для организма равняется спокойствию и стабильности, а это лучшие условия для зачатия потомства.

[panmikola]

"Кормление кур" (1866).

Якоб Марис (Нидерланды, 1837 - 1899).

[bloganatoliiderun]

ПИТАНИЕ ГРУДНОГО РЕБЕНКА

Питание грудного ребенка. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, чем кормить грудного ребенка, если он отказывается от груди или у матери мало молока в груди или оно совсем пропало. https://youtu.be/gzHSiv6gh4o

[aotearoa-yura15cbx]

Medallion dr., Auckland, NZ

Птицы Medallion dr. park, Oteha, North Shore, Auckland, New Zealand -36.7204271, 174.7177930 7PH9+R4F Auckland

360 Города и веси. 360-градусное видео. 360 Cities and villages. 360-degree video.

https://t.me/world_yura15cbx/685

https://t.me/Still_video/90

[fun-yura15cbx]

Первое, второе и третье

[marinsgroup]

Добровольцы кинокомпании «Союз Маринс Групп» совместно с Патриаршими добровольцами приготовили горячий ужин для всех нуждающихся

31 января волонтёры кинокомпании «Союз Маринс Групп» совместно с Патриаршими добровольцами отправились в монастырь для того, чтобы помочь приготовить горячий обед для людей, попавших в трудную жизненную ситуацию, обитающих в окрестностях Киевского вокзала.

– Я стараюсь как можно чаще принимать участие в выездах нашего добровольческого отряда, но сегодня впервые помогаю накормить нуждающихся, – рассказывает доброволец компании «Союз Маринс Групп» Марина Власова. – Здесь каждый человек со своей историей и как здорово, что у нас есть возможность поучаствовать в такой инициативе и помочь.

В Новоспасском монастыре ребята-добровольцы готовили дымящиеся вкусные макароны с тушёнкой. Готовили с душой. Чтобы эту сердечную теплоту почувствовали те, кто лишён ежедневного горячего питания. А таких много: малообеспеченные, нуждающиеся, те, кто остались без дома, одинокие пожилые, инвалиды. Их жизнь не описать словами, её можно лишь понять изнутри.

– Мы не должны проходить мимо горя ближнего человека, – рассказал руководитель движения «Патриаршие добровольцы» Михаил Куксов. – Мы должны всегда поддерживать и находить возможность оказать помощь. Очень радостно, что сегодня с нами и ребята-добровольцы «Союза Маринс Групп». Когда мы вместе делаем доброе дело, мы меняемся сами и меняемся окружение вокруг себя.

Ближе к девяти часам вчера добровольцы отправились на площадь Киевского вокзала, где в ожидании уже собрались люди. Меню бесхитростное, но сытное: горяче�� блюдо, салат, хлеб и чай со сладостями.

Следите за новостями кинокомпании «Союз Маринс Групп» в социальных сетях:

marins-group.livejournal.com

vk.com/marinsgroup

youtube.com/user/marinsgrupp/videos

dzen.ru/marinsgroup

[azglagol]

Важные нюансы кормления взрослой кошки

По составу рацион питания у диких и домашних животных является чрезвычайно похожим. Ведь каждый из этих представителей кошачьих относится к Félis silvéstris cátus и его можно определять в качестве облигатного хищника. В этой статье рассмотрим особенности питания питомцев взрослого возраста. Первое. С высоким количеством белков. Необходимость в животном протеине имеется у кошек мужского и женского…

[trofysisters]

Алешка

Красавица Манана была готова плясать от радости, поскольку ей удалось довести Алешку до ЗАГСа, и он даже принял неизбежное. (The beautiful Manana was ready to dance for joy, since she managed to bring Alyoshka to the registry office, and he even accepted the inevitable)

Пить в ее положении было нельзя, поэтому во время тостов она ела. (Drinking is prohibited in her condition, so she ate during the toasts)

Первый танец молодоженов не могли омрачить даже странности некоторых гостей. (Even the oddities of some of the guests could not spoil the newlyweds' first dance)

Традиционное разрезание торта и кормление мужа самым большим куском осталось без внимания гостей из-за котика, ведь он такой милый. (The traditional cutting of the cake and feeding her husband the largest piece went unnoticed by the guests because of the cat, because he is so cute)

Красавица не была столь самонадеянна, как другие жительницы города, поэтому решила рожать в больнице, и сразу после возвращения домой она вызвала такси. (The beauty was not as self-confident as other residents of the city, so she decided to give birth in the hospital, and immediately after returning home she called a taxi)

Хоть больница была муниципальная, но под руководством Эдуарда она стала лучшей. Даже в общей палате было чисто и ��ютно. (Although the hospital was municipal, under the leadership of Eduard it became the best. Even the general ward was clean and cozy)

Утром на обходе молодой врач, похожий на интерна, определил, что состояние Мананы и ребенка хорошее. Однако из-за неопытности молодого врача Эдуард поручил принимать роды другому врачу (In the morning, during the rounds, a young doctor who looked like an intern determined that Manana and the baby were in good condition. However, due to the inexperience of the young doctor, Eduard assigned another doctor to deliver the baby)

и правильно сделал. Молодой врач сплетничал с работницей регистратуры о том, что должно оставаться врачебной тайной, и чуть не упал в обморок во время родов. (and he did the right thing. The young doctor gossiped with the receptionist about something that should remain a medical secret, and almost fainted during labor)

Родившегося мальчика назвали Миша, а в Алешке проснулись отцовские чувства. Дома он сам менял малышу подгузники, укладывал спать и кормил, пока Манана отдыхала. (The boy was named Misha, and Alyoshka's fatherly feelings awoke. At home, he changed the baby's diapers, put him to bed, and fed him while Manana was resting)

Вот только красавица внезапно решила, что им обоим пора худеть, и начала кормить его салатами. Алешка же считал себя и так красивым. Недаром он светский лев. (But the beauty suddenly decided that it was time for both of them to lose weight, and began feeding him salads. Alyoshka considered himself handsome as is. It's not for nothing that he is a Professional Party Guest)

[nebrizkiy]

Для чего вообще нужно образование

„Наука необходима народу. Страна, которая ее не развивает, неизбежно превращается в колонию.“ —  Фредерик Жолио-Кюри

Вот смотришь на запустение науки и образования в своей стране, и только надеешься, что это когда-нибудь поменяется, хотя по-правде черпать эту надежду неоткуда. Вот, к примеру, в Украине физика больше нигде не является обязательным предметом для поступления в универ. А во всех школах к 2027-му году вообще отменят в старших классах всех школ химию, биологию и физику, оставив только физкультуру, защиту отечества, математику, историю Украины и обязательно английский язык, который должен знать каждый холоп.

Вроде бы отменят, и слава Богу. И деточкам легче, да и вообще это образование - оно ж не пригождается нигде. Как-то ж живут себе "развивающиеся страны", такие как Мексика, Бразилия, Афганистан, где образование стоит далеко не на первом месте. Да и как я сам писал уже ранее: на#уя вам высшее образование, если вы планируете просто работать, зарабатывать деньги, рожать деточек и делать каждые 2 года ремонт? Главное профессию получить и вперед. А там при необходимости повышать (расширять) квалификацию.

Высшее образование необходимо странам прежде всего для внедрения инноваций.

Инноваций в аграрной сфере, оборонной, промышленной, экономической, экологической и иформационной. Для того, чтоб можно было внедрять технологии.

А необразованному народу внедрять инновации гораздо труднее. Верхом инноваций для такой страны будет толлерантное отношение к геям и сожжение книг Достоевского.

Как объяснить деревенской бабе, что кормление куре�� концкормами, соблюдение схемы вакцинации, дегельминтизации и профилактики инфекционных заболеваний ведет к повышению экономической эффективности и продуктивности птицеводства? Ты ей хоть кол на голове теши, а ей "желток оранжевый, а не желтый" - единственный индикатор правильности ведения сельского хозяйства. А значит, курей нужно кормить травой, а не этой вашей хИмИеЙ.

Я не сомневаюсь в сообразительности прассстого человека, и то, что 5 копеек можно использовать в качестве предохранителя на КРАЗе - тоже инновация. Но данную технологию мы не можем продать американцам.

Рабочий у станка может быть замечательным специалистом и вдоль и поперек знать этот станок, но не каждый рабочий может этот станок усовершенствовать. Все-таки токарный станок с ПО изобрел не рабочий с завода. И ОПК совершенствуют тоже не солдаты и офицеры. И не врачи, в основном, создают лекарства.

И для совешенствования, а главное - внедрения технологий нужны как раз-таки образованные люди. А дефицит этих образованных людей делает страну менее развитой, чем другие и, соответственно, зависимой от других стран.

Нужно ли образование вам - дело сугубо ваше. Как и то, быть ли вам более зависимым(-ой) от других, или менее.

[polyaki-11]

Задумалась.. Неужели так сложно похудеть?

Ничего не хочу сказать и никого не хочу обидеть, часто попадаются посты о лишнем весе, причём везде: здесь, вк, тг, по телеку, в журналах, даже в поисковике вылазит в качестве предложки. Разве сложно пойти в зал и начать заниматься собой? Это же наоборот удовольствие, не спеша, постепенно наращивать нагрузку, скидывать по 50-100 гр в неделю. Следить за питанием, не отказываться от всего вкусного и вредного, а просто есть это меньше и больше полезного, есть еду, которая будет есть тебя (типо ананаса *хы*).

У меня вот противоположная ситуация, я никак не могу набрать, у меня такая конституция. И многие мне завидую, да вот если было бы чему. Максимум за 27 лет я весила 48 и то, длилось это недолго. В основном при росте 160 я вешу 40-42. И знаете, это иногда выглядит страшно. Когда в душе закидываешь руку за спину через плечо, чтобы потереть спину, в зеркало видно каждое ребро. Когда лежишь на спине на ровной поверхности и руки вытягиваешь над головой, то кожа живота впадает вовнутрь и опять же видно выпирающие рёбра и бедренную кость. Я не могу носить браслеты (хотя очень хочу) , т.к. даже самый маленький размер с меня слетает. Обручальное кольцо искали месяц, не потому, что мне ничего не нравилось, а потому что все размеры были велики. На ногах, а именно икрах можно прощупать каждую косточку, в принципе на руках так же.

И чтобы я не делала: зал, еда, лень.. Даже во время беременности да, я набрала и весила 56. ОГООО, вот это вес, НО сразу же после родов я скинула 12 кг (вес ребёнка и прочего, что там было внутри). А потом постепенно ещё 3кг ушли в бессонные ночи и кормление молоком. В итоге я вернулась к своему первоначальному весу, не прилагая никаких усилий, а так надеялась, что останется хоть что-то. Потому что когда худеет девушка, в первую очередь уходит грудь и попа.

Я не говорю, что хочу разжиреть до 90кг, нет, но хотя бы те же 45-50 весить. Вот это реально сложно.

[figure-it-out-later]

Здесь и сейчас.

Кормление - это целое искусство, которое приходится постигать не только де��ям, но и родителям.)))

Услышав плач малыша на помощь поспешил Джаспер, умыл дитенка, усадил обратно в креслице и накормил чем-то очень вкусным.)

Previous // Next

[kimasov]

Кормление"Белого лебедя".😉

[panmikola]

🎨Джузеппе Заннони

"Кормление домашних питомцев"

(XIX в.)

Италия

Жанровая живопись

📍Частное собрание

[goshminherz]

В Швейцарии пенсионерка предстала перед судом за кормление соседского кота, — Swissinfo.

По данным следствия, пожилая женщина в течение девяти месяцев подкармливала кота по кличке Лео и впускала его в свою квартиру. Более того, она установила специальную дверцу, чтобы животное могло свободно заходить и выходить.

В итоге кот так и не вернулся к своему законному владельцу.

Согласно швейцарским законам, кот считается «чужим имуществом», а регулярное кормление и предоставление приюта чужому животному может быть квалифицировано как незаконное присвоение. Прокурор требует оштрафовать пенсионерку.

[nachinaya-vsyo-snachala]

Глава 122. Салмон-Вудс. Кевин. Графики распада

А Кейт тем временем на стремительно накаляющуюся дома обстановку реагировала… шизоидно. То есть уходом в свои фантазии.

Желания ребёнок выдавал следующие:

Сходить в библиотеку. Там тысячи новых миров и никаких родительских споров о том, кто кого использует и кто кого не понимает.

Прокачать навык писательства. Только вот название для Кейтиной сказки с учётом текущего сюжета нарандомилось, мягко говоря, стрёмненькое.

«Люди в белом».

Моя первая мысль была про Дебориных сектанток. Получается, Кейт их видела?! Что-то как-то жесть…

Вовлечение ребёнка в сектантские ритуалы — это перебор. Да и Сью всё ещё запрещает Кейти общаться с Деборой без неё. Допустим, дело было так: Кейт убежала в укромный уголок парка посидеть с книгой. Слышит тихое пение, идёт на звук… А там женщины в белых ночнушках стоят вокруг костра, держатся за руки. Бабушка Дебора в такой же вещает что-то азартно и с горящими глазами. Кейт слышит только обрывки:

«Чисты… свет… спасём…».

И тут Дебора замечает подглядывающую за деревом внучку. Но она не ругается и не кричит. Просто улыбается и поясняет:

— Привет, милая… А у нас тут особая игра для взрослых тёть!

А затем провожает внучку до опушки.

— Беги к маме, солнышко. И пусть это будет наш секрет, хорошо?

Ведь у Деборы нет цели вовлекать Кейт в секту. Просто дальше зрелище, как вы помните, ожидается совсем не для детских глаз, да и лишний свидетель ни к чему.

Поиграть в шахматы с дедушкой Питом. У Кейти, кстати, вообще самые лучшие отношения именно с ним. С Кевином и Сью они друзья просто хорошие, а с Питером — лучшие.

С одной стороны, оно и понятно, ведь Кейти-то растёт вся в дедушку. Любознательная, одарённая, несколько не от мира сего.

Вон как увлечённо эти двое обсуждают науку наравне. Что-то про графики, про исследования… А с учётом нынешней семейной ситуации у моих подопечных диалог тут был примерно следующий.

— Дед, смотри! Объект «Мама» вчера использовала фразы «Мама права» и «Мама сказала» аж восемь раз в день! Неделю назад было всего два! — Хм, тревожная тенденция... А попробуй задать маме контрольный вопрос: «А если учитель скажет, что дважды два — четыре, а бабушка — что пять, кого слушать?»

А с другой, всё-таки грустно выходит, что у ребёнка самый близкий человек не мама и не папа, а дедушка-призрак.

А у Кевина со Сьюзан ситуация продолжала стабильно ухудшаться.

Кажется, ребята просекли, что именно мне от них надо. И начали себя вести «вот прямо по сюжету» даже без моего контроля.

Дружеские разговоры у них ещё более-менее шли. Но Кевин постоянно пытался генерить романтические действия. От которых Сью шарахалась и чувствовала себя неловко.

А иногда после попыток Кевина во флирт вообще начинала на него орать.

— Чёрт, Сью… Я уже дышать в твою сторону боюсь! Ну, дай чёткую инструкцию по пунктам! Что мне нужно сделать, чтобы исправиться?

Сьюзан хочет, чтобы он просто её обнял и сказал «Я с тобой». Без советов, без вечного «Давай я...» Только вот Кевин точно решит, что обнимашек недостаточно. Он будет одной рукой обнимать, а другой — гуглить десять самых лучших способов морально поддержать жену. И добавит к объятиям их все, чтоб наверняка.

И говорить ему, что она просила только «Я с тобой» бесполезно. Она уже не верит, что он услышит.

— Я устала, Кевин. Просто... хватит. Уйди, пожалуйста...

Но после этого Сьюзан внезапно… захотела третьего. Несмотря на кризис в отношениях.

Хотя почему «Внезапно»? Вполне себе логично. Во-первых, окситоцин даёт чувство покоя, привязанности и даже эйфории, Сью этого сейчас очень не хватает, а беременность и кормление грудью — это природный окситоциновый допинг.

А во-вторых, Кейт уже особо к ней не тянется, живя в своём мире книг и исследований, а тут ещё и младшенький Марк устроил небольшой бунт за кашей:

— Сям! Неть!

А для нового малыша она хотя бы на какое-то время будет центром вселенной. Он будет любить её безусловно, не предаст, не оттолкнёт…

Только вот ребёнок — не антидепрессант и не кукла, Сью… Это живой человек, на котором отразятся все ваши проблемы.

А пока что Сью продолжает быть в своём репертуаре с уже имеющимся малышом. То есть постоянно тащить его в кроватку на свободе воли, стоит только мне отвлечься.

И на её пятой попытке за вечер меня унесло. Точнее, я представила, что унесло не меня, а Кейт. Воображение так и нарисовало, как она с серьёзной мордочкой делает запись в розовой тетрадке с единорогами (Кевин купил стереотипно-девочковую) и гордой подписью «Научный журнал Кейт Хартнер».

Эксперимент №42. Гибернация объекта «Марк» (2 года).

Наблюдение: Объект «Мама» 5 раз за вечер пыталась поместить объект «Марк» в зону ограниченной подвижности (кроватку), хотя он:

1. Кричал: «Неть!»; 2. Карабкался наружу; 3. Совершенно не зевал.

Вывод: Если ребёнок не зевает и орёт — он не хочет спать. Даже если маме очень надо.

Подпись исследователя: Кейт Хартнер. Подпись научного руководителя: д-р П. Хартнер (призрак)».

Да и вообще у Сьюзан всё как-то продолжает выходить из-под контроля. Например, сегодня она так глубоко ушла в свои тревоги, обиды и безысходность, что не заметила, как сожгла ужин.

А ведь она гордилась тем, что даже в самые сложные моменты у неё дома всё чисто, ужин готов, дети присмотрены… И могла уверенно сказать: «Зато я хорошая хозяйка и мать». А теперь она сама не узнаёт себя. И это её пугает. Она что, теперь даже этого не может?

Кевин, правда, решил проблему с ужином, но сделал это… как Кевин. Просто заказав китайский фастфуд. А что не так? Ужин есть. Сьюзан у плиты стоять не надо. Посуду мыть тоже. Казалось бы, идеально…

Только вот Сью от этого себя лучше не почувствовала.

А ещё он выдал желание работать дома. То есть сбежать в работу от чувства беспомощности. Ведь ему так хочется контролировать ситуацию и не чувствовать себя неудачником хоть где-то.

А значит — здравствуйте, ночные дежурства, двойные смены и переписывание рапортов по пять раз.

Да ещё и организм объявил бунт. Кевин постоянно просыпается с ощущением, будто не спал вообще. Все чаще приходит пульсирующая головная боль. А на днях Дженни заметила, как у него дрожат руки.

А сегодняшней ночью он сильно напугал Сью.

Он, как обычно, завалил себя работой, но мозг отказался работать насильно и принял решение: «Надо спать!». И Кевин благополучно отключился лицом в клавиатуру.

А Сью просыпается среди ночи. Допустим, потому что на рефлексе потянулась к половине кровати Кевина, но нащупала лишь холодную простыню.

Сперва она чувствует злость: «Ну и пусть торчит в кабинете, мне всё равно!».

Потом тревогу: «А вдруг ему плохо? Он же выглядит последнее время как зомби…»

И, наконец, наивную надежду: «А вдруг он сейчас на меня посмотрит и наконец-то увидит… просто меня, а не объект для спасения?»

Она спускается вниз в кабинет, видит мужа, уткнувшегося в клавиатуру и устало вздыхает:

«Ну вот, опять за своими отчётами заснул…»

— Кев, иди в кровать, тут же неудобно…

Он вздрагивает от её прикосновения, бормочет что-то хриплое, гортанное и явно не на симглийском. Но не просыпается. И тут Сью становится страшно по-настоящему.

— Кевин... — она трясёт его за плечо сильнее. — Ты в порядке?

На этот раз сработало. Он открывает глаза, с трудом фокусируя на ней взгляд.

— Ммм… что?.. Сью? Я просто…

— Просто... пойдём спать, Кев.

И… он не спорит. Не пытается доказать, что он должен всё доделать. А просто идёт спать. Правда, по дороге наверх Кевин дважды хватается за перила, чтобы не упасть. Но это неважно. Завтра будет лучше.

А в спальне мы со Сью планировали устроить Кевина спать по-игровому под одеялком и с помощью доповой позы заботливо пощупать лобик: нет ли температуры.

Но, как истинный Недосоня, спокойно лежать и подставлять лоб под руку Сью для скрина Кев никак не хотел. Что ж, пусть так и будет. Заснул Кевин сразу, как только голова коснулась подушки. Но спит беспокойно, мечется, постанывает. Сьюзан к нему руку тянет, хочет всё-таки проверить на предмет жара. Но Кевин резко дёргается. А затем сбрасывает одеяло на пол.

А Сью так и сидит над ним с замершей в нерешительности (то есть кастомной позе) рукой.

Это я поняла, что с игровым сном и чертой характера «Недосоня» каши не сваришь. А доповых поз с одеялком мне не попадалось. В итоге я бужу Кевина нежным кликом мышки, чтобы присоединялся к жене в позировании. А сама представляю, что это не я, а Сью смелости набралась и его аккуратно будит:

— Кев, проснись…

Итак, расположила я в кастомной позе и Кевина... и внезапно увидела не статичную картинку для скриншота, а прямо драматическую паузу. Что они вот так и замерли почти на минуту.

Кевин уже не спит. Но боится пошевелиться. Вдруг Сью испугается и отдёрнет руку? А ещё ему страшно встретиться с ней взглядом. Вдруг там лишь отчуждение? Лучше уж закрыть глаза. Так проще представить, что между ними всё как раньше. Пусть она думает, что он просто устал. Ведь это же правда, он действительно вымотан. Лишь бы эти секунды длились дольше...

Сьюзан тоже застыла с грустным лицом. И её рука на его лбу уже совсем не про температуру. Если уберёт — будет больно. Если оставит — страшно. Ведь он может потянуться к ней… И тогда она не выдержит. Простит всё. Снова станет той Сью, которую нужно спасать и оберегать. Она уже капитулировала так перед матерью. А если сейчас сдастся и Кевину — что тогда останется от неё самой?

Сьюзан не выдерживает первой. Вечность спустя она аккуратно убирает руку.

— Не горячий… Поспи хоть немного.

А на другой день Кевин всё равно ныряет под холодный душ, пьёт ядрёный чёрный кофе и идёт на работу. Благо, Сью ещё спит и не будет уговаривать взять отгул или пойти к врачу.

С работы он шлёт ей сообщение: «Выспался. Всё нормально». В ответ приходит лаконичное: «Хорошо».

Ну, снилось ему вчера снова что-то про пески, пирамиды и тень с головой шакала. Наверное, это Кейт в соседней комнате смотрела документалочку про древний Египет.

А про остальное Кевин твердит себе, что это просто стресс, это пройдёт. И продолжает работать на износ. Иначе придётся признать, что он не справляется. А он не может себе этого позволить. Ведь он должен быть сильным и полезным.

А иначе зачем он вообще нужен?

[casualbos-bir]

Чтобы молоко пропало, надо прекратить кормление.

Очень простой способ - его испокон веков применяют. Перестать кормить. И молоко перестанет вырабатываться. Исчезнет.

С благом то же самое. Перестанешь давать - оно исчезнет. Надо просто перестать делиться, перестать любить, перестать заботиться хоть о ком-то… Никому ничего не давать. И стараться ни за что не платить. Спустя время поток блага исчезнет.

Вот к чему приводит эгоизм, которому так активно учат.

Потому давать и делиться надо. Разумно и от души. Просто чтобы не исчезло благо из нашей жизни. Чтобы не иссяк источник и не иссохла душа…

Анна Кирьянова