#марафонслюцифером

[thelittlelucifer666]

Демонятки, кто помнит Марафон улучшения?

Может с 1 или 2 января снова сделать что-то такое? Кто хотел бы, отпишитесь)

В тот раз было здорово!

[nastyastudy]

30 days of productivity

Лол, не удивлюсь что в слове продуктивность допустила несколько ошибок.

Начинаю этот марафон вместе с @thelittlelucifer666​ и @roksiant​. Я немного запоздала, поэтому начинаю марафон сегодня.

Мои привычки на этот марафон:

Вставать каждый день в 8:00 и начинать утро с 10ти минут медитации

Составлять четкий план вечером на следующий день и придерживаться его

Заниматься учебой не меньше 4х часов в день (и ставить три учебные цели на каждый день)

- так же я хочу вести личный дневник (в блокноте) каждый день, но я не расстроюсь, если буду пропускать

- есть минимум один овощной салат в день и порцию кисломолочного продукта

Мне не нравится в себе: моя интернет зависимость, отсутствие интереса к учебе, поэтому я буду каждый раз, как мне станет скучно во время учебы, я буду вспоминать о том, как много мне это дает и почему мне это интересно (выписала на отдельной страничке в блокноте, можно просто читать).

Удачи, девочки!!

[thelittlelucifer666]

Так, я вижу только одного человека на марафон улучшений. Никто больше не хочет?

Надо выбрать день, когда начнём

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения 1/30

Привычки, которые я хочу попробовать или внедрить:

Вставать в 6

Медитация

Чтение 1 час в день

Что я хочу улучшить :

- общее состояние (кожа, зубы, волосы)

- меньше переживать о чем-либо

- решать самой, без советов и помощи

Пока все, если что-то ещё придумаю, то дополню.

Отмечаю двух участников : @roksiant @anastasiyastudys

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения(усовершенствования)

Итак, я все же решила запустить марафон, надеясь, что кто-то присоединится ко мне.

Суть марафона:

выбрать пару привычек(не больше трех, а лучше 1-2) и делать эти действия в течение 30-ти дней.

выписать моменты жизни, которые вы хотите изменить в себе. Состояние кожи, ментальное здоровье, тело, все, что вам в себе не нравится. Составить план действий по улучшению этих аспектов и писать отчёт за день, отмечая на сколько вы приблизились к цели.

В конце марафона подведём все итоги.

Кто со мной?

Отмечаете меня и ставьте хэштэги #марафонслюцифером #марафонулучшений

Давайте будем проводить время с пользой для себя, ребят!

[nastyastudy]

12 апреля 2020, день 1

Мне всегда кажется, что у меня такие хорошие фотки на телефоне, но когда загружаю в тамблер и смотрю с компа... просто буэ короче

1. Сегодня я встала в 9:30 утра. Для меня это большой успех, несмотря на то, что я планирую вставать в 8:00, потому что вчера я встала в 10:30, а несколько дней до этого просыпалась в среднем в 11:00-11:30. Возможно мне стоило написать “постепенно исправить режим и начать вставать в 8:00″

Я забыла про медитацию и как обычно потянулась к телефону, но потом все-таки вспомнила через некоторое время, нашла видео на ютубе и помедитировала 10 минут. Медитирую я так себе. Начала бодро, но в итоге в конце уже отвлекалась постоянно, не выдержала 30 секунд до конца и посмотрела на время. Отстой.

Все утро провела в интернете. Пока ела, умывалась, делала маску для лица, я посмотрела несколько видео. Это клиника, я тупо на игле. Вчера мне было интересно учиться, впервые за долгое время. Я поняла, что у меня просыпается азарт, когда я что-то решаю, примеры, уравнения, задачи. Голая теория это скука. Надеялась сегодня с большим энтузиазмом взяться за учебу, но прошло уже 4 часа с момента пробуждения, а я еще даже не начинала учиться.

Я уже съела большой стакан ряженки с семенами чиа, печенье и кофе с молоком на завтрак. Думаю, что пообедаю после семинара по химии, который будет у меня в три часа, а сейчас постараюсь доделать модуль по химии.

Хорошего всем дня

марафонулучшений, марафонслюцифером, 100DOP, 100 days of productivity, 100 дней продуктивности, учеба, учебатакаяучеба, учебакакстильжизни, русский блог, русский тамблер, проблемы подростков, блог подростка, дневничок, русский дневник

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения (я не помню, но вроде 10/30) (18.04.)

На сегодняшний день я ещё не разу не пропустила ранний подъем. Единственное, сегодня встала в 7:20, а не раньше.

Медитацию и планку тоже.

В принципе, я довольна пока что своим прогрессом :)

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения.

Сегодня было очень хорошее утро. Прогресс на лицо) потренила, помедитировала и почитала.

Сделала патчи под глаза, увлажняющий крем нанесла. Волосы намазала Кокосовым маслом, чтобы они были блестящими, а не тусклыми.

Пока так

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения 3/30

Могу сказать, что вчера мой день прошёл гипер не продуктивно. Сегодня пол дня тоже, так как вернулась моя пропавшая кошка, раненная и уставшая и я ухаживаю за ней.

Зато прогулялась по берегу и приготовила обед, считаю, что это уже хорошее начало 😀

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения

Четыре дня подряд, или пять, я встаю рано и провожу утро прекрасно.

Первые два дня я тренила немного, медитировала, читала и прочее. Потом шла на работу.

Сейчас я снова до 11 дома и второй день хожу на набережную около дома на пробежку. Сегодня почему-то после пробежки хочется спать, хотя вчера такого не было и в другие дни. Скорее всего из-за того, что дома душно.

Попробую это исправить и заняться своими делами. Но сначала все нужно распланировать.

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения 5/30

Вчера я легла спать в 22:40 где-то, проснулась в 6:20, чувствую себя прекрасно.

Постояла во дворе с чашкой кофе, наслаждаясь утренним воздухом и музыкой.

Только что помедитировала 15 минут и сейчас буду читать. Потом сделаю рутинные дела и приступлю к написанию хотя бы первых абзацов книги.

Попозже, до обеда пойдём с подругой в лесопарк прогуляться.

[thelittlelucifer666]

4/30 марафон улучшения

Почему-то я не могу настроиться на продуктивность. Хотя, причина мне ясна, я просто запуталась в целях и планах и не знаю, что делать. Сижу смотрю видосы на ютуб...ладно бы полезными были, так нет.

Все, пишу чёткий план и с завтрашнего дня (а именно 5 из 30) начинаю усиленно работать над собой.

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения

Я дала себе слабину и встала сегодня в 8. Проснулась я в 6:50, но наткнулась на коротенькую мангу и читала её.

Даже про медитацию забыла. Но завтра снова в путь, сегодня я сделала привал.

Пока не знаю, когда мне на работу, может завтра, а может через неделю, поэтому думаю что свое утро я проведу хорошо, если мне не надо будет на работу.

А вообще, надо будет привыкнуть и в рабочие дни проводить хорошее утро.

[thelittlelucifer666]

Марафон улучшения 2/30

Встать рано не получилось, так как вчера до часу ночи играла в симс))

Сейчас буду делать утренний уход за лицом и волосами 👌

Вчера делала маску после бани для лица, но больше ни на что меня не хватило.

[thelittlelucifer666]

30 дней продуктивности

Я набросала несколько целей на эти 30 дней, по ходу дела может буду добавлять ещё.

1. Подготовится к сессии

2. Сдать сессию (желательно без 3)

3. Создать канал на ютуб

4. Учиться монтажу и съёмке

5. Написать пару глав книги

6. Научиться планировать

7. Начать вести книжный планер

Начину с завтрашнего дня (8.04) заканчиваю через месяц (8.05)