#напитокнафруктозе

[christovskaya]

▪️Ф Р У К Т О З А ▪️ . Что я, не в меде учусь? 😅 Пришло время разбавлять мамский блог профессиональными постами 🙌🏼 Буду развеивать мифы, делиться крутой и полезной информацией из моей самой дорогой и любимой сферы деятельности 👩🏼‍⚕️ . Начнём с фруктозы. Есть по поводу неё домыслы и недопонимания. Давайте разложим по полочкам 🕵🏼‍♀️ ✔️Фруктоза - углевод-моносахарид (читай, 🔛глюкоза) ✔️Содержится в мёде и фруктах ✔️Фруктоза слаще глюкозы, поэтому добавлять в тот же чай для сладости её надо меньше, чем сахара ✔️Отличие от глюкозы лишь в том, что она не сразу попадает в кровоток, тем самым мы избегаем резких скачков глюкозы в крови ✔️Повсеместно используется диабетиками 🔝 ✔️Используется в качестве сахарозаменителя (он нужен ТОЛЬКО диабетикам) ✔️Бесполезно заменять фруктозой глюкозу в целях похудения - калорийность не намного ниже (Фруктоза = Глюкоза) ✔️Не подходит для получения "быстрой" энергии из-за медленного всасывания 🔝 ✔️При углеводном голодании Фруктоза не поможет. Т.е. при недостатке углеводов (гипогликемическая кома) диабетику нужна сладкая и быстрая глюкоза ✔️Не приносит моментального чувства насыщения, поэтому человек увеличивает количество фруктозы, повышая калорийность в разы 🔝 . Было полезно - ставь ❤️, чтобы другие тоже смогли увидеть пост🔎 . А морсы эти, кстати, очень крутые и без подсластителей, натурэль 🤤🙌🏼 . . . #christovskaya_минутказнаний #фруктоза #напитокнафруктозе #минутказнаний #сладости #правдаофруктозе (at Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород»)