#осознанноетело

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Сегодня так лень писать про розен-движение... Просто приходите во вторник к 9:00 в йога-студию рядом с м. Беляево! С нами весело! 😁 #розендвижение #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедвхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BreqR_UHWoN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x3p39ererywp

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Всем привет! Кто со мной на розен-движение? И вообще? Отпустить напряжение? Вернуться к себе? С сентября я веду три группы по движению, присоединяйтесь: Понедельник в 19:30 "Мастерская жизни" рядом с м. Красные ворота - моя со-ведущая замечательная чуткая коллега Лена Исаева Елена Исаева (Elena Isaeva); Вторник 9:30 йога-студия рядом с м. Беляево; Среда 9:00 йога-студия рядом с м. Беляево. В перспективе четвертая, тоже в районе м. Беляево, но я пока думаю. Можно записываться на индивидуальные розен-сессии. В сентябре - лучше выбирать четверг и пятницу. Остальные дни уже довольно сильно загружены. Надо бы сюда фотографию с зонтиком. Как думаете? а?.. 🙃 #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание https://www.instagram.com/p/B2dv_8RifDm/?igshid=1hojh3s52iydm

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Я тут недавно хвасталась своей сертификацией на учителя/ведущего групп розен-движения и обмолвилась, что оценивают нас аж по 12ти параметрам. Хочу делиться. Пусть это будет 12 маленьких постов, о каждом из этих пунктов. 1. «Ведущий знает структуру занятия и выбирает подходящие движения для каждой части». Розен-движение всегда состоит из пяти частей. Упражнения подбирает ведущий. Они повторяются не более 2х-3х раз и меняются в зависимости от состава и уровня группы. Разминка – легкие движения для проработки суставов, улучшения координации и расслабления диафрагмы. Подготавливают тело к последующим движениям. В это же время происходит формирование дружеского пространства. Растяжка – улучшает кровоток и эластичность мышц, происходит расслабление диафрагмы. Люди больше погружаются внутрь себя, в переживание и ощущения своего тела. Движения в кругу – эта часть посвящена ногам, устойчивости, координации. В этой же части мы, как правило, держимся за руки, взаимодействуя и поддерживая друг друга. Танцевальные движения – более яркая быстрая часть, посвященная самовыражению в группе, в парах или в одиночестве. Движения на полу – интеграция всего занятия, глубокое погружение в себя, в ощущения своего тела, медленные упражнения для глубоких мышц спины, бедер. #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедыхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BysSRp5CUTX/?igshid=vvc3ryzt9bpd

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Уже несколько дней как я - rosen movement teacher или учитель/ведущий занятий по розен-движению. Нас таких в России трое @ и я. На территории бывшего СССР - четверо. В Литве работает чудесная @ Что я чувствую? Удовольств��е и спокойствие. Появилось ощущение, что я заняла свое место, расправила крылья. Мне странно немного - думала, что будет больше восторга, а ощущается больше устойчивости. Забавно. :) Принимаю поздравления! #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #сертификация #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/ByXepFTiapF/?igshid=1695jys9kip2s

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Вчера вечером группа по розен-движению на Мясницкой, сегодня утром группа по розен-движению в Беляево! И эта женщина – то есть я – хоче�� ещё одну, нет, ДВЕ!!! Свяжите же ее – меня - нет, её – кто-нибудь уже!!! А? #розендвижение #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедвхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха (at Moscow) https://www.instagram.com/p/BwUFYqFnHhN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ze48z9xp5mlz

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Вчера вечером группа по розен-движению на Мясницкой, сегодня утром группа по розен-движению в Беляево! И эта женщина – то есть я – хочет ещё одну, нет, ДВЕ!!! Свяжите же ее – меня - нет, её – кто-нибудь уже!!! А? #розендвижение #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедвхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха (at Moscow) https://www.instagram.com/p/BwUFYqFnHhN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gjbrgm0n0vjp

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Завтра с коллегой начинаем вечернюю группу по розен-движению в 19:30 рядом с м. Красные ворота. Она будет проходить по понедельникам Я волнуюсь. Предвкушаю. Жду. Для всех, кто хочет расслабиться и восстановиться после рабочего дня! Для всех, кто хочет лучше осознавать себя, свое тело и свои возможности! Для всех, кто хочет ощутить, как в теле и душе зарождается радость! Что мы будем делать? - Мы разогреем мышцы, поработаем с суставами, сделаем упражнения для расслабления диафрагмы; - Потянемся; - Уделим время и внимание движениям в кругу и танцевальным движениям; - Последняя, любимая всеми, медленная часть будет проходить на ковриках на полу. В ней особое внимание мы окажем мышцам спины. Класс занимает 1 час времени. Стоимость 1 - занятие 600руб; абонемент на 4 занятия - 2000; абонемент на 8 занятий - 4000 + 1 занятие в подарок. Записаться можно в личке или по тел 1) 8917-534-5709 Ольга; 2)8903-512-2532 Елена #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедыхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха (at Moscow) https://www.instagram.com/p/BwP590en4uf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=awlcyyc4elwi

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Хорошо нырять в сопровождении профессионалов, когда тебя поддерживают и оберегают, не стесняя и не мешая двигаться, когда приглашают исследовать новые глубины вместе. Страшно и больно бывает идти к своей уязвимости. На этом пути необходима бережность и поддержка со стороны окружающих. Я искренне верю, что в марте на розен-интенсиве у нас получилось поддерживать участников так, как это было необходимо. Я ассистировала в паре с чудесной Леной Исаевой. И у нас была классная учительская команда (наша с Леной личная :) ): Дебора Маркс, Левашова Лена, Вика Шемарина Да, да, вот эта невысокая, изящная женщина слева - Дебора Маркс. А как она ведет розен-движение... Вау! #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедыхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха #розенсессия #отношениясмамой #отношения #телеска #развод #дети #отношениявпаре #отношения_в_паре #розегметод #тело #осознание #осознавание #осознанность (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Bv1A-yGHkd4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u5mktvoznnzq

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Розен-движение – это не только улучшение пластики движений, но и гармонизация эмоционального состояния. Во время розен-класса мы уделяем много внимания расслаблению диафрагмы, чередуем индивидуальные движения, движения в кругу, движения в парах. В результате у участников появляется возможность многое понять о себе, о своем взаимодействии с другими людьми. Что вы чувствуете вовлекаясь во взаимодействие с другим человеком? Что ощущаете когда оно прекращается? Как вы реагируете на совместные движения в кругу с другими людьми? Как для вас меняется пространство когда это взаимодействие заканчивается? Как меняются ваши ощущения от класса к классу? На эти и другие важные вопросы можно найти ответы во время классов по розен-движению. #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедыхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BvyjEGknIMK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1t6fb56iq7wck

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

Сегодня был день отдыха от розен-сессий, розен-движения и погружения в глубины бессознательного. Выдыхаю. А завтра в 9:15 группа по розен-движению рядом с м. Беляево. Как думаете - мишек брать? #мишки #отдых #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание #осознанноедыхание #свободноедыхание #движениеподмузыку #легкиедвижения #двигатьсялегко #розендвижуха (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BvuYVwmnlZV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10augx63xwxew

[olga-k-d-rosenmetod-blog]

- Ну все, хватит быть Плюшкиным! Делись! – шепнуло подсознание. - Да, делюсь я. Делюсь. Читайте: :) • Розен-движение улучшает пластику движений • Розен-движение способствует восстановлению более полного естественного дыхания • Розен-движение нормализует работу внутренних органов • Розен-движение предотвращает заболевания суставов • Розен-движение помогает легко переходить из активного в расслабленное состояние и обратно • Розен-движения легки и приятны и разнообразны - каждое занятие состоит из определенных частей, но упражнения и музыкальное сопровождение подбираются каждый раз индивидуально в зависимости от возможностей группы • Ваши улыбки, смех и зевки воспринимаются ведущими с радостью. Мы занимаемся по вторникам в 9:00 м. Беляево. Стоимость занятия в абонементе 300руб (4ре занятия 1 раз в неделю), стоимость одного занятия вне абонемента 500руб. #розендвижение #движениебезболи #движениежизнь #движение_жизнь #движениеврадость движение_это_жизнь #телеска #телескарулит #расслаблениемышц #танец #осознание #осознанноедвижение #осознанность #осознаниевдвижении #осознанноетело #осознанныйтанец #дыхание (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BvJ2SGzHM7N/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zrhcgvfm9g8u