#польза чая

[love-roman]

В природе множество растений, которые могут заменять чай, который можно пить без ограничений, их называли и называют "чаи Берендея". Напитки из этих трав столетиями пили на Руси:

�� (лист) земляника, малина, черная смородина, яблоня, ежевика, черника, вишня • кипрей, липа, брусничные почки, душица, вереск (побеги), чабрец, таволга, бадан, лепестки розы или шиповника, мята, ясменник, тысячелистник, жасмин

Листья брусники и черники собирают в мае-июле, ежевики – в июне-июле, кипрея – все лето, яблони и вишни – в августе-сентябре, лесной малины – все лето. К чаям Берендея относятся также напитки из плодов рябины, шиповника, терна, боярышника, дикой яблони. Прекрасный чай получается из корней одуванчика и цикория. Их копают ранней весной и поздней осенью.

Классические рецепты

Сушеные листья режут на чаинки и слегка обжаривают в печи. При обжарке лист темнеет и в заварке дает приятный настой. Красивый цвет имеют кипрейный, малиновый, земляничный, вишневый, черносмородиновый и яблоневый чаи.

Этим способом готовят листья кипрея, земляники, малины, ежевики, вишни, яблони. Собранные листья подвяливают (кладут в тень на 3-5 часов). Затем их скручивают в ладонях и закатывают, пока они не станут липкими и влажными. Выступивший зеленый сок – признак начала окислительных процессов. Листья складывают в ящик, закрывают натуральной влажной тканью, оставляют бродить на 7-9 часов. После рассыпают на противень и сушат в печи (духовке). Такая заварка дает вкусный, хорошо окрашенный настой.

Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab

#чайберендея #чай #полезныйчай #романголовин

[laralarimar]

Чем же интересна моринга?

Моринга на слуху давно уже у интересующихся здоровым образом жизни. О пользе мориги и ее использовании для укрепления здоровья пойдет речь в ��анной статьи

Моринга: польза

Пищевая ценность моринги

Медицинское значение моринги

Моринга. Как ее употреблять

При каких заболеваниях помогает Моринга?

Когда не следует принимать Морингу?

Порошок моринги, моринга в капсулах и в виде чая

Рецепт с морингой: Спред авокадо

Моринга. Визитная карточка

Компоненты порошка моринги

Моринга со��ержит…

[domsegodnia]

Полезные перекусы

Полезные перекусы хороши не только тем, что помогают утолить голод, поддерживают тонус и при этом не полнят, а подчас и помогают похудеть. Другая их прелесть и отличительная черта в том, что на их приготовление должно уходить минимум времени. Либо не уходить вовсе. Вот некоторые примеры самых простых, низкокалорийных, но при этом полезных перекусов.

Фрукты или ягоды. Это ведь проще простого – съесть яблоко или банан, горсть свежей полезной вишни или клубники. Мы порой даже внимания не обращаем, когда едим подобные лакомства. Меж тем, это такая же еда, как любая другая. Поэтому и она диктует свои правила: фрукты или ягоды лучше всего употреблять за час или спустя час после приема другой пищи, в небольшом количестве. Польза фруктов давно известна: они содержат массу витаминов, они поднимаю тонус и создают хорошее настроение на весь день.

Кефир или йогурт. Содержание полезных бактерий делает кисломолочные продукты особенно полезными – ведь они нормализуют работу ЖКТ, устраняя и предупреждая большинство неприятных симптомов, которые могут возникнуть после «неправильного» завтрака или обеда: вздутие, боль в животе, газообразование и прочие. Важный момент: кефир или йогурт должен быть с минимальным содержанием жира (1 – 1,5%) и максимально свежим. Чем свежее кисломолочный продукт – тем больше в нем концентрация полезных живых культур, соответственно тем он лучше.

Смузи. Этот полезный перекус сочетает в себе молоко (сам по себе весьма полезный продукт, который способен утолить голод и насытить организм полезными веществами – кальцием, витаминами, белком и проч.) и всевозможные фрукты. Смузи готовится в блендере, и занимает этот процесс не более пары минут. Например: смешайте в блендере стакан обезжиренного молока, полстакана обезжиренного йогурта с живыми культурами, 2 ч. л. меда, 1 банан, четверть чайной ложки. ванильного порошка – и через пару минут низкокалорийный и полезный смузи готов.

Орехи и сухофрукты. Это весьма полезные продукты, но очень важно именно в их отношении соблюдать меру: в орехах много жира и белка, их порция измеряется не горстями и даже не щепотками — за один раз можно съесть не более 7-10 орешков. В сухофруктах же много природного сахара – в большом количестве он вряд ли принесет пользу нашему здоровью или красоте.

Следите за тем, чтобы под рукой был стакан чистой, негазированной воды или чашка зеленого чая. Помните, что пить воду или другой напиток можно лишь спустя 30-40 минут после приема пищи. Ведь каким бы полезным ни был ваш перекус, запив его нездоровой, «неправильной» жидкостью, вы перечеркиваете практически все полезные бонусы, которые до этого получили от еды.

[poleznoe789]

Правила посещения бани: как подготовиться и чего ожидать

Посещение бани — это не только возможность расслабиться и восстановить силы, но и целая культура, основанная на традициях и правилах. Чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от этого опыта, важно правильно подготовиться. В этой статье мы рассмотрим основные правила посещения бани, а также дам советы по подготовке.

Подготовка к посещению бани

Правильная подготовка к посещению бани поможет избежать неприятностей и сделать процесс более комфортным.

Выбор времени: Рекомендуется посещать баню в удобное для вас время. Наиболее популярные часы с 17:00 до 21:00. Если хотите избежать толпы, приходите раньше или позже.

Подбор компании: Выбирайте компанию для посещения. Оптимальное количество человек — от 2 до 6. Это создаст комфортную атмосферу и позволит вам лучше расслабиться.

Гигиена: Перед походом в баню примите душ с мылом и обязательно вымойте волосы. Это необходимо для соблюдения гигиеничности и сохранения чистоты в парной.

Одевайте удобную одежду: Рекомендуется берем свитеры или халаты из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Это обеспечит комфорт и не будет вызывать повышенное по��оотделение.

Что взять с собой в баню

Подготовка включает в себя не только соблюдение гигиеничных норм, но и сбор необходимых вещей.

Полотенца: Рекомендуется взять два полотенца: одно для сидения и одно для вытирания после душа. Размеры — от 70х140 см до 100х200 см.

Шапка: Специальная банная шапка или норка помогут защитить голову от перегрева.

Крем на основе масла: Увлажняющий крем после бани поможет избежать сухости кожи.

Вода: Обязательно возьмите с собой воду или травяной чай для восстановления водного баланса.

Правила поведения в бане

Соблюдение правил поведения важно для комфортного посещения бани с точки зрения вас и других посетителей.

Соблюдение тишины: В бане часто отдыхает несколько человек, поэтому стоит говорить шепотом и избегать громких разговоров.

Уважение к другим: Следите за тем, чтобы не мешать другим людям. Например, не стучите ногами по полу и не создавайте лишний шум.

Очередность: Если вы находитесь в компании, то определите, кто будет первым в парной. Обычно один сеанс в парной длится 10-15 минут.

Уlying полок: Перед тем, как лечь на полок, выложите его полотенцем. Это позволит сохранить гигиеничность и комфорт.

Чего ожидать во время посещения бани

Важно знать, чего ожидать в бане, чтобы сделать опыт более приятным.

Температура: Температура в парной обычно колеблется от 70 до 90 °C. Это может вызывать потоотделение и чувство жара, что нормально.

Пар: В парной будет влажно, поэтому не старайтесь оставаться на верхних полках слишком долго. Если чувствуете дискомфорт, переходите на нижние полки.

Польза для здоровья: Регулярные посещения могут улучшить циркуляцию крови, укрепить иммунную систему и расслабить мышечное напряжение.

Парение веником: При желании воспользуйтесь веником. Это не только приятная процедура, но и способ улучшить кровообращение.

Посещение после бани

После посещения бани важно соблюдать ряд рекомендаций, чтобы максимизировать пользу от процедуры:

Дополнительный отдых: После сеанса в парной рекомендуется отдохнуть 20-30 минут, чтобы дать организму время на восстановление.

Гидратация: Обязательно попейте воды или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости. Рекомендуется выпить не менее 500 мл.

Увлажнение кожи: Нанесите увлажняющий крем на тело, чтобы предотвратить сухость кожи, вызванную высоким температурным воздействием.

Заключение

Посещение бани — это прекрасный способ расслабиться и восстановить здоровье. Соблюдение правил подготовки, хорошее понимание своих ожиданий и уважение к окружающим сделает ваш опыт максимально приятным. Не забывайте о гигиене и получайте удовольствие от этого уникального процесса!

[ladyneedsru]

Вьетнамский чай: аромат тропиков и источник здоровья. Сорта вьетнамского чая Вьетнам – страна с богатой историей и культурой, а также с необыкновенной

[blake-sherry]

Не так давно, выпив очередную чашку чёрного чая с молоком, я поняла, что хочу чего-то новенького. И выбор мой пал на зелёный чай. 

Рекомендую пить зелёный чай с кусочком лимона, б��з добавления сахара или мёда. Вкус получается очень приятный ~

Я стала пить его почти каждый день и по много, но потом в моей голове всплыл такой вопрос: "а это не вредно?" И вот, что я выудила из огромного информационного моря - Интернета. • Зелёный чай считается полезным напитком. Он содержит много витаминов и микроэлементов.

• Вопреки мнению большинства людей зелёный и чёрный чай — одно и то же растение. Разница в обработке. Листья для чёрного чая ферментируют, а для зелёного — прожаривают после сбора. Зелёный чай: польза и вред Фитогормоны, содержащиеся в напитке, благоприятно влияют на здоровье. Чай предотвращает старение клеток, тонизирует кожу, справляется с выпадением волос. Польза: 1. Уменьшает риск развития онкологии молочной железы (у женщин) и уменьшает риск развития рака простаты (у мужчин). Кахетины замедляют рост вредных клеток и способствуют их самоуничтожению. 2. Помогает справиться с климаксом. При гормональной перестройке женского организма страдает опорно-дв��гательная и мочеполовая системы. Употребляйте зелёный чай, чтобы укрепить кости и нормализовать работу мочевого пузыря. 3. Замедляет старение. Зелёный чай богат антиоксидантами, которые способны сдерживать увядание клеток. 4. Способствует похудению. Напиток очищает организм от токсинов, улучшает обмен веществ и снижает аппетит. 5. Усиливает выносливость. Напиток помогает выдержать тяжелую физическую нагрузку. Зелёный чай можно не только пить, но и использовать в косметических целях. Ополаскивая напитком волосы, вы укрепите шевелюру. А протирая настоем чая лицо — приведёте в порядок кожу.

Вред:

Однако он может навредить организму. Не пейте зелёный чай, если страдаете от бессонницы, болезней печени и желудка, гипертонии, гастрита и мочекаменной болезни. Противопоказан напиток при артритах и нервном истощении. При чрезмерном употреблении напиток вредит и здоровому организму. Как избежать вредных последствий? Чтобы получить от зелёного чая максимальную пользу и не нанести вред организму, соблюдайте эти правила: 1. Ограничьте употребление напитка. Выпивайте не больше 2 чашек в день. 2. Не употребляйте зелёный чай натощак. Он раздражает слизистую желудка. Лучше выпейте чашку напитка после еды. 3. Не запивайте чаем медикаменты. Напиток снижает эффективность лекарств. 4. Не употребляйте зелёный чай на ночь. Напиток обладает тонизирующими свойствами, поэтому провоцирует бессонницу. Польза зелёного чая неоспорима. Включите напиток в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу для организма. Не увлекайтесь — помните о негативных последствиях при излишнем употреблении чая.

[askanelitea]

Польза чая Пуэр! Что ж, внесем немного ясности! В Шен-пуэре высокий уровень кофеина, что может вызвать даже не бодрость, а состоянии, сходное с опьянением. С годами химический состав меняется и пуэр становится скорее расслабляющим — проявляется эффект сочетания танина и катехинов с кофеином. Шу–пуэр, несмотря на насыщенный цвет и вкус, оказывает менее бодрящее действие. Есть мнение, что он резко понижает уровень сахара в крови, что может вызвать совсем незначительное головокружение, которое исчезнет, как только вы съедите что-то сладкое. В чем польза пуэра? По целебным свойствам пуэр трудно сравнить с другими чаями. Ещё за две тысячи лет до нашей эры он потреблялся в провинции Юньнань в лечебных целях, и лишь много позже он вошел в повседневный обиход. В Китае его называют «лекарством от семи болезней». Пуэр – очень полезный чай, доказано, что он снижает уровень сахара и холестерина в крови, помогает с пищеварением и ставит на ноги после алкогольных возлияний. Информация, ценная для женщин: в Китае считается, что пуэр сжигает жиры и сохраняет молодость кожи. Есть исследования, что за пару месяцев ежедневного употребления можно скинуть до 3х кг. Приятного и полезного чаепития друзья!!! https://www.instagram.com/p/CHsREqjjcGO/?igshid=9oilmdxbxbvt

[alexsmitposts]

Мечты о бессмертии: почему мы стареем и как это изменить В чем смысл жизни? Все ответы на этот вопрос сводятся к одному — в том, чтобы жить. Жить долго и счастливо. Долгая жизнь и здоровая, активная старость — самая древняя и самая заветная мечта человека. Но чтобы победить или хотя бы отодвинуть старость и смерть, необходимо знать, что представляет собой процесс старения. Смена поколений и смерть отдельной особи — необходимое условие эволюции многоклеточных организмов. Механизмы старения сложны и многообразны, и несколько альтернативных групп теорий старения, которые отчасти противоречат, а отчасти дополняют друг друга, фокусируются на отдельных аспектах этих механизмов. Молекулярно-генетические теории Подразделяются на две большие группы. Одни ученые считают процесс старения закономерным, наследственно запрограммированным результатом развития организма. Но пока известны только отдельные элементы этой программы — регуляторные гены, меняющие активность синтеза РНК и белков другими генами на всех этапах существования организма, от первых делений яйцеклетки до последнего вздоха. Другие уверены, что старение — результат накопления случайных мутаций, ошибок в системе хранения и передачи генетической информации. Правы, как это часто бывает, и те, и другие, и многие из третьих. Теломерная теория В 1961 году американский геронтолог Л. Хейфлик установил, что «в пробирке» клетки кожи — фибробласты — могут делиться не более 50 раз. В 1971 году научный сотрудник Института биохимической физики РАН А.М. Оловников предложил гипотезу, по которой «предел Хейфлика» объясняется тем, что при каждом клеточном делении укорачиваются теломеры — концевые участки хромосом. В какой-то момент они уко��ачиваются настолько, что клетка уже не может делиться и теряет жизнеспособность. Открытие в 1985 году фермента теломеразы, достраивающего укороченные теломеры в половых клетках и клетках опухолей, обеспечивая их бессмертие, стало блестящим подтверждением теории Оловникова. Правда, предел в 50−60 делений справедлив далеко не для всех клеток: раковые и стволовые клетки теоретически могут делиться бесконечно долго даже в культуре, в живом организме стволовые клетки могут делиться не десятки, а тысячи раз, но связь старения клеток с укорочением теломер является общепризнанной. Элевационная (онтогенетическая) теория В начале 1950-х отечественный геронтолог В.М. Дильман выдвинул и обосновал идею о существовании единого регуляторного механизма, определяющего закономерности возрастных изменений различных гомеостатических (поддерживающих постоянство внутренней среды) систем организма. По гипотезе Дильмана, основным звеном механизмов как развития (лат. elevatio — подъем, в переносном смысле — развитие), так и последующего старения организма является гипоталамус — «дирижер» эндокринной системы. Главная причина старения — это возрастное снижение чувствительности гипоталамуса к регуляторным сигналам, поступающим от нервной системы и желез внутренней секреции. По Дильману, старение и связанные с ним болезни — это побочный продукт реализации генетической программы онтогенеза — развития организма. Онтогенетическая модель возрастной патологии открыла новые подходы к профилактике старения и болезней, связанных с возрастом и служащих основными причинами смерти: заболеваний сердца, злокачественных новообразований, инсультов, метаболической иммунодепрессии, атеросклероза, сахарного диабета пожилых и ожирения, психической депрессии, аутоиммунных и некоторых других заболеваний. Из онтогенетической модели следует, что если стабилизировать состояние гомеостаза на уровне, достигаемом к окончанию развития организма, то можно затормоз��ть развитие болезней и естественных старческих изменений и увеличить видовые пределы жизни человека. Знать бы только, как… Стохастические (вероятностные) теории Согласно этой группе теорий, старение — это следствие накопления случайных мутаций в хромосомах, ошибок при копировании ДНК во время деления клеток и изнашивания механизмов репарации ДНК — исправления этих ошибок. Теория свободных радикалов Практически одновременно выдвинутая Д. Харманом (1956) и Н.М. Эмануэлем (1958), свободнорадикальная теория объясняет механизм не только старения, но и многих связанных с ним патологических процессов — сердечно-сосудистых заболеваний, ослабления иммунитета, нарушений функции мозга, катаракты, рака и некоторых других. Согласно этой теории, причина нарушения функционирования клеток — необходимые для многих биохимических процессов свободные радикалы — активные формы кислорода, синтезируемые главным образом в митохондриях — энергетических фабриках клеток. Если молекула свободного радикала покидает внутриклеточную структуру, где она необходима, она может повредить и ДНК, и РНК, и белки, и липиды. Природа предусмотрела механизм защиты от избытка свободных радикалов: кроме супероксиддисмутазы и некоторых других синтезируемых в митохондриях и клетках ферментов, антиоксидантным действием обладают многие вещества, поступающие в организм с пищей, в том числе витамины А, С и Е. Регулярное потребление овощей и фруктов и даже несколько чашек чая или кофе в день обеспечат вам достаточную дозу полифенолов, также являющихся хорошими антиоксидантами. К сожалению, избыток антиоксидантов — например, при передозировке биологически активных добавок — не только не полезен, но может даже усилить окислительные процессы в клетках. Старение — это ошибка Гипотеза «старения по ошибке» была выдвинута в 1954 году американским физиком Л. Сцилардом. Исследуя эффекты воздействия радиации на живые организмы, он показал, что действие ионизирующего излучения существенно сокращает срок жизни людей и животных. Под воздействием радиации в ДНК происходят многочисленные мутации, инициирующие такие симптомы старения, как седина или раковые опухоли. Из своих наблюдений Сцилард сделал вывод, что мутации — непосредственная причина старения живых организмов. Однако он не объяснил факта старения людей и животных, не подвергавшихся облучению. Его последователь Л. Оргель считал, что мутации в генетическом аппарате клетки могут либо быть спонтанными, либо возникать в ответ на воздействие агрессивных факторов: ионизирующей радиации, ультрафиолета, вирусов и токсических (мутагенных) веществ и т. д. С течением времени система репарации ДНК изнашивается, в результате чего происходит старение организма. Достаточно ли безумна эта теория? Любопытно, что автор ставшей классической теломерной гипотезы (теперь уже — теории) в 2003 году решил, что она не объясняет причин старения, и выдвинул другую, редусомную. Правда, этих самых редусом — окруженных белками копий концевых сегментов хромосомной ДНК — никто не видел. А недавно Оловников изобрел еще более фантастическую теорию старения — луногравитационную. Обе они не получили ни экспериментального подтверждения, ни одобрения коллег. Как, например, и открытые «на кончике пера» известным петербургским ученым Ю.Б. Вахтиным «хаоногены» — внутриклеточные генетические паразиты, незаконно размноженные копии молекул ДНК различной величины и сложности, которые, по его личному и ничем не подтвержденному мнению, выходят в протоплазму, размножаются в ней, мутируют, вносят хаос в работу генома и определяют старение и смерть живых систем, причем не только клеточных популяций и индивидуумов, но и целых популяций организмов и даже видов. Если бы эти хаоногены существовали на самом деле, их можно было бы найти и обезвредить. И это еще наименее безумные из теорий старения… Сотни более или менее научных теорий в целом сводятся к одному из перечисленных основных вариантов, и нет никаких сомнений в том, что в процессе старения участвуют все эти механизмы. Поиск «эликсира бессмертия» осложняется еще и тем, что попросту отключить любой из механизмов старения невозможно. Подавляя активность свободных радикалов, легко перегнуть палку и нарушить процессы клеточного дыхания. Найти конкретный «ген старения» невозможно в принципе — развитием и старением организма управляет множество генов. А многочисленные «гены антистарения» и «гены рака» — это (очень упрощенно) одни и те же гены или настолько взаимосвязанные, что лучше не вмешиваться в процесс их взаимодействия. Но это совсем не значит, что можно прекратить поиски эффективных методов продления жизни. Древо жизни Гериатрия — лечение таких типично старческих болезней, как рак, болезни сердца и сосудов, остеопороз, остеоартрит, сахарный диабет 2-го типа, болезни Паркинсона и Альцгеймера — только верхушка айсберга. И даже профилактика этих и других стариковских болячек в геронтологии — не главное. Если вдуматься, пословица «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет» — не такая уж и дурацкая. Существует нормальное, физиологическое старение — постепенное и поздно наступающее угасание функций организма без болезней. Но встречается оно довольно редко: у большинства людей наблюдается патологическое старение, которое и наступает раньше, чем у долгожителей, и связано с различными заболеваниями, которые ухудшают качество жизни, увеличивают биологический возраст и приближают приход Разрушительницы наслаждений и Разлучительницы собраний. Единственное надежное средство полностью израсходовать отпущенный природой ресурс, максимально продлить молодость и зрелый возраст, а в старости наслаждаться плодами осени, а не скрипеть скрюченными сучьями и не дать дуба раньше срока — это здоровый образ жизни, в том числе рациональное питание и физическая активность. Ни у кого не вызывает сомнений и польза ограничения калорийности диеты — при условии ее полноценности по составу. Сложность здесь в том, что получить с пищей все необходимые витамины, микроэлементы и прочие микронутриенты (биологически активные вещества, содержащиеся в продуктах в небольших количествах) может, например, лесоруб или каменщик, который и тратит в день 5−6 тысяч килокалорий, и съедает на ту же сумму, причем не фастфуда и рафинированных «быстрорастворимых» продуктов, а того, что доктор-диетолог прописал. При сидячей работе и двух тысячах килокалорий, даже при правильно составленной диете, недостаток микронутриентов необходимо компенсировать постоянным приемом поливитаминов (с этим проще, отличаются они друг от друга в основном упаковками да оттенками пропорций — для беременных, курящих, пожилых и т. д., а внутри — все одинаковые) и биологически активных добавок. Только в их выборе, особенно при том безобразии, которое, несмотря на все усилия Минздрава, творится в этой области в России, следует руководствоваться не собственным умом и тем более не рекламой, а советами хорошего врача. Но человек — существо по природе ленивое, и выполнять почти не изменившиеся со времен Гиппократа советы по здоровому образу жизни способны немногие. Вот если бы все же таблетку… Таблетки от старости В отличие от гериатрических средств (лекарств для лечения специфически старческих болячек), геропротекторы следовало бы принимать с молодого возраста. Почему «бы»? Хотя бы потому, что многие из десятков веществ, несомненно способных увеличивать продолжительность жизни животных, обладают побочными эффектами (например, гормон роста — хотя многие фирмы продают его, не слишком скрываясь, но все же из-под полы или нелегально включают в состав «натуральных» БАД). Некоторые из тех, кто поставит на себе смелый эксперимент, может быть, проживут подольше и чувствовать себя будут на десять лет моложе, а некоторые — ровно наоборот. Со многими препаратами в опытах на животных так и получается: средняя продолжительность жизни подопытной группы мышей может не меняться, но при этом часть животных умирает намного раньше отпущенного природой срока, большинство проживает столько же, сколько животные контрольной группы, и еще часть «везунчиков», с какими-то индивидуальными особенностями вариантов неизвестных науке генов и обмена веществ, протягивает на 20−40% дольше средневидовой продолжительности жизни. Хотите сыграть в «русскую рулетку»? У многих антиоксидантов эффект продления жизни наблюдается на мышах и крысах, а на людях — нет, за исключением разве что витаминов С и Е, и то — в физиологических (тех, которые содержатся в таблетках поливитаминов), а не лошадиных дозах. Тем не менее ученые занимаются поиском новых и проверкой уже известных геропротекторов. Но надежными из них можно считать, пожалуй, лишь проверенные тысячелетней практикой народной медицины и включенные в современную фармакопею растительные адаптогены — средства, укрепляющие организм в целом и иммунитет в частности. Ни один из антиоксидантов, гормонов, антидиабетических средств, веществ, подавляющих активность многочисленных «генов старения», ингибиторов перекрестного связывания, препятствующих «слипанию» биологических макромолекул, и т. д. пока не рекомендован к применению, и перечислять их мы не будем из-за нежелания вводить читателей в соблазн. Вдруг кто-то, прочитав, что любимая модель геронтологов, крошечные черви-нематоды Caenorhabditis elegans, прожили на 30% дольше на субстрате, содержащем один из антидепрессантов, начнет всеми правдами и неправдами добывать рецепты и ходить под кайфом? Тогда уж попробуйте другую, свежую новость: в декабре 2007 года сотрудники Университета штата Вашингтон Марк Рот и Дана Миллер выяснили, что те же червячки, выращенные в атмосфере, содержащей на миллион частей воздуха 50 частей сероводорода, прожили на 70% дольше контрольной группы! Но на постоянное ношение в нагрудном кармане тухлого яйца они даже не намекают. Найти «средство Макропулоса», позволяющее победить старость одной таблеткой, — дело безнадежное, но в последние годы проблемы геронтологии привлекают все большее внимание исследователей в разных областях наук о жизни. Можно не верить в победу над смертью, но поиск методов омоложения и продления жизни — дело небезнадежное. «Будьте реалистами — требуйте невозможного» (Че Гевара) Английский генетик и геронтолог Обри де Грей из Кембриджского университета утверждает, что средняя продолжительность жизни людей в развитых странах скоро вырастет до тысячи и более лет, а к 2100 году будут разработаны методы продления человеческой жизни до 5000 лет. Это напоминает известное старшему поколению наших читателей утверждение: «Нынешнее поколение советских людей будет жить при коммунизме…» Но де Грей — не одинокий чудак. Его взгляды разделяют многие, в том числе большая группа ученых, работающих в проекте SENS — Strategies for Engineered Negligible Senescence, «Стратегия проектируемого пренебрежимого старения». Для начала так называемая Группа трехсот учредила премию «Мышь Мафусаила» (Methuselah Mouse Prize, M-Prize), призовой фонд которой приближается к $5 млн. M-Prize делится на две части. «Приз за долговечность» присуждается за максимальную продолжительность мышиной жизни. Способ, которым она достигается, не важен — главное, чтобы генетически модифицированная и/или с детства сидящая на диете и напичканная таблетками мышь сохранила физическое и душевное здоровье. Главный приз достанется тому, кто создаст мышиного сверхдолгожителя, чей возраст будет эквивалентен 150 человеческим годам. «Приз за омоложение» ждет ученого, который сумеет продлить жизнь мышей до той же отметки, начав «лечение старости» в среднем мышином возрасте. Кроме того, в правилах M-Prize подробно расписаны премии за каждое очередное достижение на пути к заветной цели. Последний рекорд в соревновании — 1819 дней, почти пять лет (нормальный срок жизни мышей — чуть больше двух лет). Правда, у всех генетически модифицированных мышей-долгожителей наблюдаются побочные эффекты, неприемлемые для человека (не говоря о том, что такие эксперименты на людях в настоящее время повсеместно запрещены). Де Грей уверяет, что человеку для достижения «почти бессмертия» необходимо методами генной инженерии устранить семь типов молекулярных и клеточных повреждений — «внеклеточный мусор», «внутриклеточный мусор», гибель и атрофию клеток, мутации в ядре и митохондриях, старение клеток, поперечные связ�� между молекулами биополимеров. Его идеи могут показаться невероятными — создание хромосомных копий ДНК митохондрий и размещение их в ядре клетки (эти копии начнут работать, когда собственная митохондриальная ДНК будет повреждена), замена раз в десять лет всех популяций стволовых клеток новыми, уничтожение «шлаков» при помощи внесения в клетки разрушающих их ферментов… Таким образом, по мнению автора, будут созданы технологии, не только препятствующие старости, но и омолаживающие организм до желаемого уровня. Обри де Грей утверждает, что при достаточном финансировании его программ уже через 20 лет люди престанут умирать естественной смертью. Фантастика? Но, как писал Беранже, Господа, если к правде святой Мир дороги найти не сумеет, — Честь безумцу, который навеет Человечеству сон золотой!

[informtimecom-blog]

Ученые назвали неожиданную пользу чая | http://www.informtime.com/science/uchenye-nazvali-neozhidannuyu-polzu-chaya

Употребление чая существенно снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, уверены ученые.

Ученые назвали неожиданную пользу чая: употребление чашки чая или горсти ягод в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые Университета Западной Австралии, сообщает Live Science., передает Informtime со ссылкой на Korrespondent.

Специалисты проанализировали данные о 53 тысячах человек, которые приняли участие в долговременном исследовании, запущенным в 90-е годы. Добровольцы заполняли опросники пищевого поведения, в которых они указывали, какие продукты они ели и как часто.

За здоровьем испытуемых следили в течение 23 лет. По истечению этого периода у 12 тысяч участников появились нарушения в работе сердца.

Оказалось, что добровольцы, которые употребляли в день около 500 миллиграммов флавоноидов, имели более низкий риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и болезни периферических артерий.

При этом нужное количество флавоноидов, обладающих противовоспалительными свойствами, содержится в чашке чая, чернике и других продуктах. Однако курение и употребление алкоголя увеличивают количество флавоноидов, необходимое для достижения благотворного эффекта.

[bella-sarta-blog]

А он был ее женой...

Он любил три вещи на свете:

За вечерней пенье, белых павлинов И стертые карты Америки. Не любил, когда плачут дети, Не любил чая с малиной И женской истерики. А я была его женой.

(Анна Ахматова)

Этот фильм - просто иллюстрация исследований по гендерной психологии.

Не настолько мы разные - мужчины и женщины. А возможно, вообще не разные. По своей сути, по своей психологии.

А все дело в традициях, воспитании, предрассудках, обстоятельствах.

И тысячу раз был прав Вильям наш Шекспир. И не только он.

"Сказал Шекспир: "Весь мир - театр, а люди в нем - актеры! Кто плут, кто - шут, а кто простак, мудрец или герой". А потому, а потому оставьте ваши споры – Ищите в жизни свою роль, лепите образ свой."

Играет в этом фильме великолепная актриса Гленн Клоуз.

Играет жену писателя, которому собираются вручить нобелевскую премию по литературе.

Вроде бы, классическая расстановка сил. Он - гений и добытчик; она - его муза, хранительница домашнего очага.

Но не тут-то было. Постепенно выясняется, что никакой он - Джозеф Каслман (британский актер Джонатан Прайс) - не писатель. Максимум, редактор. Ну, еще идеи подкидывал.

Своей жене. Действительно гениальной писательнице. Добытчице. Когда-то его ученице.

Он был ее "музом". Он был "хранителем очага".

Да, они родила им детей. Но всем остальным занимался он. Ее муж. Создавал ей все условия для работы. Возился с детьми, с домом.

Правда, все произведения издавались от его имени. Он давал интервью. Он был "витриной". Он считает себя полноправным соавтором своей гениальной жены.

Почему так вышло? почему имя истинного творца осталось в тени? так распорядились время и обстоятельства: комплексы, традиции, запросы литературного бизнеса.

Все раскрывать не хочу - лучше посмотрите фильм.

Но вот какая штука: в этой семье, в принципе, вот такое распределение ролей - оно ни ее, ни его не шокирует. Им все-таки, так удобно. А "биологически заложенные" традиционные роли - они весьма относительная штука.

Муж - который "жена" - "бунтует": он самоутверждается за счет измен. Пользуясь "своим именем", не пропускает ни одной юбки.

Жена - которая творец - страдает от этого. И все свои проблемы выплескивает в книгах.

Так что, и от такого не целомудренного поведения "муза" тоже есть своя польза.

Фильм заканчивается смертью новоиспеченного нобелевского лауреата. Казалось бы, все, конец. И для героини Гленн Клоуз тоже! она, конечно, смогла бы издать еще одну-две посмертные книги гения. Но не больше.

Но у пары есть сын. Сын, который в конце концов понимает суть родительской махинации.

И сын тоже мечтает о литературном поприще.

Но увы! - талантом он пошел не в маму, а в папу. И у него в его рукописях все шаблонно-картонно.

Но... мама уже любовно поглаживает листы бумаги. Понятно, под чьим именем она дальше продолжит писать... И, наверное, сын поупрямится, но на это согласится.

Мне только не ясно... Муж героини был ее женой.

А кем в этом случае будет сын?..

... Но она создает королей. Оставаясь могущественнейшим ферзем.

[toropceva]

Особенности и польза чая "Да Хун Пао" опубликовано на Краевед Оренбуржья

New Post has been published on https://toropceva.com/osobennosti-i-polza-chaya-da-hun-pao.html

Особенности и польза чая "Да Хун Пао"

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(); Листья этого чая — бурого цвета с бордовым и немного с зеленоватым оттенком.

[laralarimar]

Отличающийся ярким зеленым цветом, матча представляет собой порошок, изготовленный из листьев зеленого чая.

Его можно употреблять в виде чая или добавлять в смузи, выпечку и другие продукты.

Матча содержит ингредиенты, которые имеют ряд преимуществ для здоровья.

Итак, повсеместно говорят, что чай матча полезный. Разберемся, в чем польза чая, а также узнаем, как его пить

Что такое матча?

В чем разница между матча и зеленым чаем?

Есть ли в матча кофеин?

Чай матча — в чем польза?

Вот что мы знаем о некоторых веществах, содержащихся в матча

Визитная карточка чая матча

Чай матча: как пить? …и есть?

Традиционное использование матча

Как распознать хороший матча?

Чай матча. Рецепты

Рецепт матча латте

Холодный матча-латте — летняя версия

Домашнее мороженое с матча

Рецепт: веганские блинчики с матча

Капкейки с чаем матча

[ivanchaj]

🍯 Польза Иван-чая при простуде и ОРВИ! Придешь на работу больной — скажут: вирус принес. Уйдешь на больничный — работать не хочешь. Выход один — не болеть! 💯 🤧 Простуда - это болезнь, связанная с переохлаждением, которому подвергся организм, и снижением иммунитета. Слабый иммунитет почти всегда приводит к тому, что в носоглотке формируются очаги хронической инфекции.😷 Соответственно, чтобы простуды вас не беспокоили, необходимо закаливание, правильное питание и укрепление иммунитета. 👍 Иван-чай хорошее средство для укрепления иммунитета и восстановления жизненных сил. Люди, сделавшие этот напиток частью своей жизни, зачастую забывают, когда они болели в последний раз. Подверженные простудам отмечают, что болеть стали реже и легче.💪 👉 Секрет полезного действия Иван-чая заключается в его составе Листья кипрея (Иван-чая) содержат: ✔витамин С (до 588 мг на 100 гр.); ✔витамины группы B (В1, В2, В5, В6, В9); ✔минеральные вещества: железо, кальций, калий, медь; ✔легкоусвояемые растительные белки; ✔антиоксиданты и флавоноиды; ✔дубильные и пектиновые вещества (от 10 до 20 %). каротин (естественный иммуностимулятор) 🍵 Какой Иван-чай пить для укрепления иммунитета? Для укрепления иммунитета подойдет любой Иван-чай 🌿 хорошего качества. В сезон простуд и весеннего авитаминоза неоценимую помощь окажут Иван-чай с шиповником, с облепихой, со смородиной, с брусникой. Эти напитки насытят организм витамином С и активизируют иммунную защиту.💥 💯 Легче предупредить заболевание чем потом с ним бороться!💊 ❤ Всегда в наличии - ферментированный крупнолистовой Иван чай! ✅ - иван чай 280₽/100гр ⠀ ✅ - иван чай, зверобой 299₽/100гр ✅ - иван чай, шиповник 299₽/100гр ✅ - 150₽/4 шт чай в форме шаров 🌑🌑🌑 ✅ - 380₽/100гр чай в форме сердечек 🖤🖤🖤⠀ ✅ - чага 149₽/100гр ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🚚 - 300р доставка почтой Росси,⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 👍 - при заказе от 1 кг чая доставка по РФ бесплатно! 📲 - для заказа пишем в директ. #натуральныйчай #экопродукт #иванчай #травянойчай #иванчайкупить #фитотерапия #кипрейчай #копорскийчай #лечебныетравы (at Muromtsevo, Omskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/CoWWS13NxV2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[da4nikru]

Как правильно заваривать шиповник сушеный для максимальной пользы? Шиповник наделён полезными для нашего организма свойствами. Самым популярным методом его использования является приготовление настоя и отвара из ягод. Во время их заварки важно сохранить все микро- и макроэлементы. Как заваривать шиповник сушеный правильно? Рассмотрим все варианты и правила его заваривания в нашем обзоре. Ограничения при употреблении Ягодный отвар приятный на вкус и полезный для организма. Но нужно при употреблении соблюдать дозировку, чтобы не причинить вред здоровью. Важно знать, что плоды дикой розы раздражают слизистую оболочку желудка и всем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, употреблять настои и отвары можно только после консультации с врачом. Концентрированный отвар разрушающе влияет на эмаль зубов, т.к. яблочная и лимонная кислота способствуют её разрушению. Такие настои правильно пить через трубочку. Польза шиповникового чая: • профилактика и терапия при ОРВИ; • улучшение работы сердечно-сосудистой системы; • очищение жёлчного пузыря, печени, почек; • укрепление организма; • устранение хронической усталости; • нормализация водно-электролитного равновесия; • препятствие для развития подагры; • увеличение сывороточного гемоглобинового уровня; • подавление роста патогенов в организме; • снижение риска развития инфекций; • антиоксидантный эффект. Как пить сушеный шиповник, заваренный в термосе? Взрослым людям достаточно пить 2-3 стакана напитка в день. Детям до 12 лет педиатры рекомендуют употреблять любые лекарственные плоды и травы в ограниченном количестве. Поэтому шиповниковый отвар детям можно давать не более 150 мл в сутки. Как выбрать и подготовить сырьё? Получить шиповниковый отвар можно из свежих и высушенных ягод. Применяя свежие плоды, их надо очистить от листочков, освободить от ворсинок и разрезать на 2 половинки. Ворсинки убирать нужно, т.к. они являются раздражающим фактором для поджелудочной железы и слизистой оболочки. А разрезают ягодки на 2 части, чтобы полноценно раскрыть вкус и обогатить напиток полезными элементами. Сушеный шиповник заготавливают самостоятельно или приобретают аптечную продукцию, которая отвечает нормам качества. Высушенные ягодки должны быть сморщенными и небольшого размера. Если они крупные и гладенькие – то их высушивали в духовом шкафу. Такое сырьё потеряло ценные элементы, и полезность его снижена. Правила для заваривания: • Заваривать надо только качественный продукт, без след��в плесени, без затхлого запаха. Это правило одинаково как для сухих, так и свежих ягод; • Как заваривать плоды шиповника сушеные правильно? Заблаговременно высушенные ягодки к завариванию специально готовить не надо. Но для раскрытия вкуса можно их раздробить и промыть водой комнатной температуры. Удобно промывать в дуршлаге; • Важно! Заваривать сушеное и свежее сырьё надо… Продолжение в источнике: https://da4nik.ru/cveti-rasteniya/lekarstvennie/3773-kak-pravilno-zavarivat-shipovnik-sushenyy.html

[sport365days]

Польза гречишного чая. Покупайте в интернет-магазине Vegans в проекте Sport365days.