#продуктысимферополь

[7m-beztsen]

👉 7М БЕЗЦЕН - ЭТО: ⠀ ✔ Свыше 8000 тысяч наименований товаров! ⠀ ✔ Уникальная система лояльности ( покупай выгодно и экономь по клубной карте тысячи рублей) ⠀ ✔ Все покупки в одном месте! Лучший семейный маркет в Крыму. Наши адреса: • Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8 • Ялта, пер.Дарсановский, 10 ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь #симферополь20 #крым2020 #магазинпродуктов #продукты #магазинеды #продуктовыймагазинсимферополь #доставкапродуктовсимферополь #едасимферополь #супермаркетсимферополь #акциясимферполь #низкиеценысимферополь #продуктовыймагазин #оптовыепокупкикрым #гипермаркетсимферополь #открытиекрым #открытиевялте #ялтагипермаркет #магазинялта #продуктыялта #ялта #едаялта (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CEVw8LwjF9v/?igshid=e4b49rz2gah2

[buysevas]

3М БЕЗЦЕН открылся в самом центре г в Севастополе

3М БЕЗЦЕН открылся в самом центре города🎉🎉🎉 @7m.crimea @7m.crimea @7m.crimea

3М это ✔ Выгодные покупки в сердце крымской столицы ✔ Низкие цены для членов клуба 7М, которые применимы и для 3М ✔ Качественный товар ✔ Широкий ассортимент

3М БЕЗЦЕН, теперь будет радовать возможностью покупать по самым низким ценам в городе 💯 Условия, программа лояльности действует во всей сети БЕЗЦЕН 👍 @7m.crimea @7m.crimea @7m.crimea

📌 Находится по адресу ЦУМ, пр.Кирова, 19! Экономьте с сетью «БЕЗЦЕН» — ведь это ключ к низким ценам в Крыму 😎 @7m.crimea

#продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продуктыкрым#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь #супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#продуктовыймагазинкрым#оптовыепокупкикрым#гипермаркетсимферополь#открытиекрым#открытиевялте#ялтагипермаркет#магазинялта#продуктыялта#ялта#едаялта#гипермаркетсевастополь#открытиевсевастополе#севастопольгипермаркет#магазинсевастополь#продуктысевастополь

[7m-beztsen]

Делайте самые выгодные и экономные покупки с семейным гипермаркетом 7М БЕЗЦЕН! ⠀ Приезжайте по адресам: 🛒 Симферополь, ул. Героев Сталинграда, 8 🛒 Ялта, пер. Дарсановский, 10 ⠀ ⏰ Работаем КАЖДЫЙ день с 8:00 до 23:00🙈 ⠀⠀ #продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продукты#магазинеды#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь#супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#продуктовыймагазин#оптовыепокупкикрым#гипермаркетсимферополь#открытиекрым#открытиевялте#ялтагипермаркет#магазинялта#продуктыялта#ялта#едаялта (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CEQjMStAA2M/?igshid=1lcuhkgrcuyke

[7m-beztsen]

Сельскохозяйственные ярмарки в крымской столице будут проводиться еженедельно по субботам с 7:00 до 16:00 по следующим адресам: ✅ ул. Кечкеметская/ул. Бела Куна (стоянка ГКУ РК «Службы автомобильных дорог Республики Крым»); ✅ ул. Севастопольская, 80/3 (дублирующий проезд); ✅ ул. Киевская, 177 (напротив МБОУ «Симферопольская академической гимназия»). Еженедельно более 100 крымских сельхозпроизводителей �� широким ассортиментом продукции реализовывают порядка 80-100 тонн сельхозпродукции по ценам на 15-20% дешевле, по сравнению с ценовой политикой в Симферополе. #сельхозярмарка #РеспубликаКрым #Россия #симферополь #новостисимферополь #ярмаркасимферополь #симферопольпродукты #купитьпродукты #продуктысимферополь (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/CELfTRNA-10/?igshid=1o73rf5thr6to

[7m-beztsen]

Клубная карта - почему это выгодно? ⠀ Итак, в супермаркете 7М БЕЗЦЕН мы решили внедрить инновационную систему, которая позволяет ощутимо снизить цены! ⠀ В сфере продуктового ритейла РФ мы первые 🔥🔥🔥 ⠀ В супермаркете 7М БЕЗЦЕН у вас есть возможность приобрести товар 2 способами: ⠀ ⃣ По клубной карте. ⠀ ⃣ Без нее, как обычно. ⠀ Что дает клубная карта? ⠀ Используя ее на кассе супермаркета вы оплачиваете товар по низкой цене, которая значительно отличается от среднекрымских ценников!!! ⠀ ➡ Правила карты: за каждый чек, то есть за каждую покупку в супермаркете вы доплачиваете 55 руб. ⠀ Например, вы набрали тележку продуктов, которая вышла на определенную сумму. Предъявив клубную карту, вы оплатите намного меньшую сумму. ⠀ Таким образом, использование карты дает возможность ЗНАЧИТЕЛЬНО экономить на ваших покупках. В любом случае, у вас ВСЕГДА есть возможность покупать в 7М БЕЗЦЕН и без карты. ⠀ Как еще можно использовать клубную карту? Вы можете собраться с друзьями и набрать тележку продуктов и оплатить ее по низкой цене😍 Вы и сэкономите вместе, и доплата в 45 руб. за ваш один чек разделив поровну окажется совсем копеечной🔥🔥🔥 ⠀ Смысл клубной карты: покупай продукты по НИЗКОЙ цене и экономь с каждого чека весомые суммы! ⠀ ➡ Уже пользовались клубной картой? Делитесь своей экономией в комментариях👍 ⠀ Ваш БЕСЦЕННЫЙ супермаркет 7М БЕЗЦЕН👍 ⠀ Ждем по адресу: г.Симферополь, ул. Героев Сталинграда, 8 ⠀ #магазин#продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продукты#магазинеды#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь#супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#низкийцены#продуктовыймагазин#оптовыепокупкикрым (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CEDiE3yA2w-/?igshid=1itnyy2u05bft

[7m-beztsen]

А мы недавно делали супер-мега покупки всего самого вкусного в 7М БЕЗЦЕН;) Ведь переживать за стоимость покупок нам не нужно, по клубной карте хоть 2 тележки можно набрать 🙈 Делитесь, в 7М БЕЗЦЕН вы тоже не можете остановиться? Как вы делаете покупки? ⠀ Приезжайте по адресам: 🛒 Симферополь, ул. Героев Сталинграда, 8 🛒 Ялта, пер. Дарсановский, 10 ⠀ ⏰ Работаем КАЖДЫЙ день с 8:00 до 23:00 Ваш семейный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН🙈 ⠀⠀ #продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продукты#магазинеды#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь#супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#продуктовыймагазин#оптовыепокупкикрым#гипермаркетсимферополь#открытиекрым#открытиевялте#ялтагипермаркет#магазинялта#продуктыялта#ялта#едаялта (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CD873uzA_9W/?igshid=q27dsc9gyv7k

[7m-beztsen]

Персик польза и вред. Польза персиков Польза персиков для мужчин, женщин и детей доказана исследованиями ученых. Положительное влияние отмечено на все системы органов. Высокое содержание кальция и фосфора укрепляет костно-мышечную систему, предотвращает развитие артрозов, артритов b ревматизма. Для лечения заболеваний в народной медицине используют плоды, листья и цветы персиков.2 Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, растворяет атеросклеротические бляшки и снижает уровень холестерина. Калий и магний нормализуют сердечный ритм и снижают высокое кровяное давление. Витамин К отвечает за свертываемость крови, фолиевая кислота и железо участвуют в образовании красных кровяных телец. Комплекс витаминов группы В и микроэлементов укрепляют нервную систему, благотворно сказываются на работе разных отделов головного мозга и улучшают память. Сладкий вкус и неповторимый запах из комбинации фруктовых кислот успокаивают тревожные состояния, снимают нервное возбуждение, поэтому врачи советуют употреблять их беременным и детям.4 Плод обладает сильным мочегонным действием, растворяет песок и мелкие камни в почках и мочевом пузыре, а также выводит токсины. Персик содержит цинк, который необходим для синтеза мужских гормонов. Плод усиливает потенцию и повышает репродуктивную функцию. Употребление нескольких кусочков персика в день придает силы, повышает настроение, очищает организм и замедляет старение. Противопоказания: болезни ЖКТ – персики содержат много фруктовых кислот; сахарный диабет и склонность к ожирению – диабетикам можно есть персики, но чрезмерно употреблять их не стои��. Следует контролировать уровень сахара в крови; индивидуальная непереносимость. Персики не являются сильными аллергенами7, но известны случаи непереносимости. Особенно это касается «мохнатых» сортов, которые на поверхности задерживают пыльцу, которая вызывает аллергическую реакцию. В гипермаркете 7МБезцен Вы можете самые самые спелые крымские персикипо самым выгодным ценам. Наши адреса: • Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8 • Ялта, пер.Дарсановский, 10 ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь #симферополь20 #крым2020 #магазинпродуктов (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CD0OuOojXz_/?igshid=ofbenvsb0z43

[7m-beztsen]

-Сколько Вы сэкономили с клубной картой в 7МБезцен? С клубной картой можно экономить даже еще больше! Ведь сделав совместные покупки с вашими друзьями и близкими, можно сэкономить ТЫСЯЧИ рублей. Пользуйтесь клубной картой с пользой👍 ❗Вы уже поняли, как работает клубная карта? Давайте обсудим это в комментариях🙏 ⠀ Ждем вас за покупками по адресу: г.Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8. Мы работаем с 8:00 до 23:00. ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продукты#магазинеды#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь#супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#продуктовыймагазин#оптовыепокупкикрым#гипермаркетсимферополь (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDwgdgKgDyA/?igshid=sx8166zmzhck

[7m-beztsen]

Преимущества и польза красной рыбы Основное преимущество красной рыбы в том, что она в большом количестве содержит уникальные природные вещества – жирные кислоты Омега-3. Когда этих веществ в нашей пище достаточно, то уровень холестерина в крови будет нормальным, сосуды – крепкими и эластичными, а нервная система и мозг будут работать прекрасно. По результатам многочисленных исследований, люди, часто включающие красную рыбу в своё питание, почти в три раза реже страдают онкологическими заболеваниями, гипертонией, у них хорошая память, а депрессии практически не бывает. Не так давно учёные обнаружили ещё один интересный факт: если вы часто кушаете красную рыбу, то можете загорать на пляже гораздо спокойнее, чем остальные люди – солнечные ожоги вам не так страшны. В настоящее время красной называют рыбу, мясо которой красного цвета. Прежде всего, это дальневосточный лосось, но есть и другие виды «красных» рыб, блюда из которых были любимы на Руси издавна, в те времена, когда Дальний Восток ещё не был открыт. Самые известные из них – сёмга и форель. В гипермаркете 7МБезцен Вы можете купить красную рыбу по самым выгодным ценам. Наши адреса: • Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8 • Ялта, пер.Дарсановский, 10 ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь #симферополь20 #крым2020 #магазинпродуктов #продукты #магазинеды #продуктовыймагазинсимферополь #доставкапродуктовсимферополь #едасимферополь #супермаркетсимферополь #акциясимферполь #низкиеценысимферополь #продуктовыймагазин #оптовыепокупкикрым #гипермаркетсимферополь #открытиекрым #открытиевялте #ялтагипермаркет #магазинялта #продуктыялта #ялта #едаялта (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDvJkTsATQj/?igshid=v9p08z4gewnm

[7m-beztsen]

Клубная карта - почему это выгодно? ⠀ Итак, в супермаркете 7М БЕЗЦЕН мы решили внедрить инновационную систему, которая позволяет ощутимо снизить цены! ⠀ В сфере продуктового ритейла РФ мы первые 🔥🔥🔥 ⠀ В супермаркете 7М БЕЗЦЕН у вас есть возможность приобрести товар 2 способами: ⠀ ⃣ По клубной карте. ⠀ ⃣ Без нее, как обычно. ⠀ Что дает клубная карта? ⠀ Используя ее на кассе супермаркета вы оплачиваете товар по низкой цене, которая значительно отличается от среднекрымских ценников!!! ⠀ ➡ Правила карты: за каждый чек, то есть за каждую покупку в супермаркете вы доплачиваете 55 руб. ⠀ Например, вы набрали тележку продуктов, которая вышла на определенную сумму. Предъявив клубную карту, вы оплатите намного меньшую сумму. ⠀ Таким образом, использование карты дает возможность ЗНАЧИТЕЛЬНО экономить на ваших покупках. В любом случае, у вас ВСЕГДА есть возможность покупать в 7М БЕЗЦЕН и без карты. ⠀ Как еще можно использовать клубную карту? Вы можете собраться с друзьями и набрать тележку продуктов и оплатить ее по низкой цене😍 Вы и сэкономите вместе, и доплата в 45 руб. за ваш один чек разделив поровну окажется совсем копеечной🔥🔥🔥 ⠀ Смысл клубной карты: покупай продукты по НИЗКОЙ цене и экономь с каждого чека весомые суммы! ⠀ ➡ Уже пользовались клубной картой? Делитесь своей экономией в комментариях👍 ⠀ Ваш БЕСЦЕННЫЙ супермаркет 7М БЕЗЦЕН👍 ⠀ Ждем по адресу: г.Симферополь, ул. Героев Сталинграда, 8 ⠀ #магазин#продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продукты#магазинеды#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь#супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#низкийцены#продуктовыймагазин#оптовыепокупкикрым (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDq66d0gonj/?igshid=t3qqapgn2uij

[7m-beztsen]

-Сколько Вы сэкономили с клубной картой в 7МБезцен? С клубной картой можно экономить даже еще больше! Ведь сделав совместные покупки с вашими друзьями и близкими, можно сэкономить ТЫСЯЧИ рублей. Пользуйтесь клубной картой с пользой👍 ❗Вы уже поняли, как работает клубная карта? Давайте обсудим это в комментариях🙏 ⠀ Ждем вас за покупками по адресу: г.Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8. Мы работаем с 8:00 до 23:00. ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продукты#магазинеды#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь#супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#продуктовыймагазин#оптовыепокупкикрым#гипермаркетсимферополь (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDwgdgKgDyA/?igshid=16k2y465qyw94

[7m-beztsen]

Преимущества и польза красной рыб�� Основное преимущество красной рыбы в том, что она в большом количестве содержит уникальные природные вещества – жирные кислоты Омега-3. Когда этих веществ в нашей пище достаточно, то уровень холестерина в крови будет нормальным, сосуды – крепкими и эластичными, а нервная система и мозг будут работать прекрасно. По результатам многочисленных исследований, люди, часто включающие красную рыбу в своё питание, почти в три раза реже страдают онкологическими заболеваниями, гипертонией, у них хорошая память, а депрессии практически не бывает. Не так давно учёные обнаружили ещё один интересный факт: если вы часто кушаете красную рыбу, то можете загорать на пляже гораздо спокойнее, чем остальные люди – солнечные ожоги вам не так страшны. В настоящее время красной называют рыбу, мясо которой красного цвета. Прежде всего, это дальневосточный лосось, но есть и другие виды «красных» рыб, блюда из которых были любимы на Руси издавна, в те времена, когда Дальний Восток ещё не был открыт. Самые известные из них – сёмга и форель. В гипермаркете 7МБезцен Вы можете купить красную рыбу по самым выгодным ценам. Наши адреса: • Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8 • Ялта, пер.Дарсановский, 10 ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь #симферополь20 #крым2020 #магазинпродуктов #продукты #магазинеды #продуктовыймагазинсимферополь #доставкапродуктовсимферополь #едасимферополь #супермаркетсимферополь #акциясимферполь #низкиеценысимферополь #продуктовыймагазин #оптовыепокупкикрым #гипермаркетсимферополь #открытиекрым #открытиевялте #ялтагипермаркет #магазинялта #продуктыялта #ялта #едаялта (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDvJkTsATQj/?igshid=18b6xxrlidreq

[7m-beztsen]

В 7М БЕЗЦЕН более 5000 кв.м. торговой площади. У нас правда просторно и удобно делать покупки. Ведь что может быть лучше неспешного шоппинга с семьей? 🙏 ✔Делитесь, уже оценили этот плюс в нашем гипермаркете? ⠀ Ждем вас за покупками по адресу: г.Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8. Мы работаем с 8:00 до 23:00. ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь#симферополь#крым#магазинпродуктов#продукты#магазинеды#продуктовыймагазинсимферополь#доставкапродуктовсимферополь#едасимферополь#супермаркетсимферополь#акциясимферполь#низкиеценысимферополь#продуктовыймагазин#оптовыепокупкикрым#гипермаркетсимферополь (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDoo6FUA2CZ/?igshid=1954vz3h90drt

[7m-beztsen]

Растительное молоко. Какое бывает и чем полезно. Растительное молоко - не инновационный продукт. Его готовили и пили во времена наших пра- и пра- бабушек с дедушками. Правильней называть его, конечно, напиток. Но, молоко - . звучит понятнее, будем называть его так. Разберёмся что это такое, из чего готовят такое молоко и чем оно полезно. Растительное молоко, все за и против Что это за продукт? Орехи, семечки, семена, соединенные с водой в измельченном состоянии, которые потом отделяются в виде жмыха, дают этот ценный по своим свойствам продукт. Чем мельче дробится исходное сырье, тем качественнее получается напиток. Польза растительного молока ● Содержит витамины группы В и РР, Е, А, С, Н, К. ● Имеет в своем составе минеральные вещества: кальций, железо, йод, фосфор,магний,калий, натрий, цинк, медь, кремний, марганец, селен, кобальт, хром. ● Включает растительный белок, полезные ненасыщенные жиры, клетчатку. Как видите, полезное воздействие такого продукта на организм очевидно! Современный ритм жизни требует от нас большого количества энергии и осознанности в выборе продуктов питания. Употребление растительного молока в числе прочих экопродуктов - прекрасный способ жить полноценной, насыщенной жизнью и как можно дольше оставаться активными. Поэтому, если вы: ● подвержены аллергии на молоко животного происхождения; ● не переносите лактозу; ● держите религиозные посты; ● не употребляете вообще продукты животного происхождения из идейных убеждений; ● сделали выбор в сторону веганства; ● любите пробовать и экспериментировать с новыми натуральными продуктами; ● контролируете свой вес или находитесь на диете; ● не любите вкус животного молока, но хотите использовать подобный продукт в своем ежедневном рационе; ● стараетесь разнообразить свое меню новыми ощущениями В гипермаркете 7МБезцен Вы можете купить самые лучшие бренды растительного молока по самым выгодным ценам. Наши адреса: • Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8 • Ялта, пер.Дарсановский, 10 ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь #симферополь20 #крым2020 #магазинпродуктов #продукты #магазинеды #продуктовыймагазинсимфероп (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDmYd9ogdwq/?igshid=ixvav432vun7

[7m-beztsen]

👉 7М БЕЗЦЕН - ЭТО: ⠀ ✔ Свыше 8000 тысяч наименований товаров! ⠀ ✔ Уникальная система лояльности ( покупай выгодно и экономь по клубной карте тысячи рублей) ⠀ ✔ Все покупки в одном месте! Лучший семейный маркет в Крыму. Наши адреса: • Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8 • Ялта, пер.Дарсановский, 10 ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь #симферополь20 #крым2020 #магазинпродуктов #продукты #магазинеды #продуктовыймагазинсимферополь #доставкапродуктовсимферополь #едасимферополь #супермаркетсимферополь #акциясимферполь #низкиеценысимферополь #продуктовыймагазин #оптовыепокупкикрым #гипермаркетсимферополь #открытиекрым #открытиевялте #ялтагипермаркет #магазинялта #продуктыялта #ялта #едаялта (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDgh-vHAmXC/?igshid=vmip6uufkemp

[7m-beztsen]

Парки Симферополя планируют начать закрывать на ночь 🌳 Дирекция парков Симферополя намерена войти в федеральную программу «Безопасный город» для установки в парковых зонах ограждений и камер видеонаблюдения. После этого, возможно, будет введен режим работы парков. «Есть федеральная целевая программа, которая называется «Безопасный город», и мы хотим туда войти. Сейчас мы проходим все необходимые согласования. Я был в парках материковой России и отметил, что все они закрытые. То есть там каждый парк открыт с 8:00 до 20:00-21:00. Парки ограждены забором и охраняются. Я планирую прийти к этому после того, как мы войдем в ФЦП «Безопасный город», – рассказал глава дирекции Виталий Ратковский. Он уточнил, что такая мера поможет в борьбе с вандализмом. «Такие меры необходимы. Вот, например, несколько дней назад мне позвонили и доложили, что вечером в парк прямо на машине люди заезжают и устраивают гонки. Некоторые выходы из парка я уже перекрыл большими камнями и столбами, чтобы преградить дорогу автомобилистам, которые не понимают, что парк – это зеленая зона, не предназначенная для гонок, но этих мер все равно недостаточно», – подчеркнул директор парков. #симферополь #новостисимферополь #паркисимферполь #крым #новостикрым #магазинысимферополь #магазиныялта #продуктысимферополь #тцсимферополь #ялта (at Парк Гагарина Симферополь) https://www.instagram.com/p/CDfqv3pg780/?igshid=1rl6aot9ymqt9