#промпты

[er-10-media]

Как экономить время: 5 промптов ChatGPT для идеального тайм-менеджмента

New Post has been published on https://er10.kz/read/podborki/kak-jekonomit-vremja-5-promptov-chatgpt-dlja-idealnogo-tajm-menedzhmenta/

Как экономить время: 5 промптов ChatGPT для идеального тайм-менеджмента

Ранее мы уже начали делиться с вами полезными промптами для ChatGPT. На этот раз предлагаем сделать ИИ наставником по тайм-менеджменту. Редакция ER10 Media попросила ChatGPT перевоплотиться в Илона Маска, Тима Дрейпера, а также психоаналитиков и биохакеров, чтобы вы получили честный, местами жесткий и очень освежающий взгляд на свое время. Все, что от вас требуется — скопировать понравившийся промпт и вставить его в беседу с ChatGPT (ну, или другой ИИ-моделью). Пишите в комментариях, что у вас получилось!

Коучинг от Илона Маска

Промпт:

«Привет, действуй как Илон Маск в режиме коуча. Разбери мою жизнь, как если бы я строил ракетную компанию и у меня не было права на слитые дни.

Вот данные:

Мои цели на 1–3 года: [вставь]

Мой типовой день: [вставь кратко]

Где чаще всего сливаюсь: [вставь честно]

Мои самые ценные 3 часа в день: [вставь]

Твои задачи:

Проведи аудит моего дня по методу timeboxing и first principles thinking. Укажи, где я теряю фокус, энергию, решение, скорость.

Выдели 3 ключевые зоны:

Временные утечки (бессмысленные блоки)

Когнитивные тупики (многозадачность, откладывание)

Привычки низкой отдачи (вредные ритуалы, мешающие росту)

Создай план дисциплины в стиле Маска:

Что автоматизировать или делегировать

Что зарезервировать в календаре без права переноса

Как строить день вокруг главных задач (critical path method)

Сделай недельную таблицу:

Блоки фокуса (deep work)

Блоки мышления (empty space для стратегии)

Блоки отдыха, сна, восстановления

В конце — задавай мне 3 жёстких вопроса, которые Маск бы задал, если бы видел, как я провожу дни».

Промпт, который поможет найти больше времени в сутках

Промпт:

«Привет, проанализируй мою текущую жизнь и подскажи, где я могу сэкономить или перераспределить время, чтобы больше уделять внимания (например, хобби, спорту, свиданиям, отдыху, сну, быту и здоровью). Вот данные для анализа:

Мой типичный будний день по часам: (Опиши: подъём, работа, дорога, еда, дела, сон и т. д.)

Сколько часов в неделю уходит на:

Работа

Дорога

Домашние дела

Общение

Соцсети / YouTube / сериалы

Спорт

Хобби

Сон

Отдых

Что я хочу успевать больше, но пока не получается: (например, больше гулять, читать, медитировать, высыпаться, заниматься творчеством)

Мои слабые места во времени и внимании: (например, залипаю в телефон, ложусь поздно, не умею планировать, часто откладываю)

Проанализируй всё это и подскажи:

Как я могу переформатировать день или неделю, чтобы жить наполненнее?

Где я теряю время зря?

Какие привычки мешают?

Что можно упростить, делегировать или убрать?

Вы — стартап

Промпт:

«Привет, стань моим ИИ-ментором в духе Тима Дрейпера. Проанализируй мою неделю как провалившийся стартап: по часам, по зонам, по приоритетам. Сделай аудит моего расписания: где слабые места, утечки времени, тупые задачи, фейлы в энергии, нелепые компромиссы? Представь, что я CEO своей жизни — но неэффективный. Разнеси меня. А потом перестрой мою неделю по принципу:

Timeboxing

Глубокая работа

Минимизация «bullshit time»

Принцип 80/20

Режим сна как у астронавта

Не жалей меня. Мне нужно встряхнуться.«

Анализ здоровья

Промпт:

«Представь, что ты — биохакер-нейрофизиолог с МРТ в глазах. Проанализируй мой день по фазам мозга:

Утро — когнитивный пик

Днём — снижение фокуса

Вечер — восстановление

Ночь — очистка от шлаков

Где я живу против своих биоритмов? Где сливаю дофамин? Где издеваюсь над мозгом через многооконность, сахар, тревогу и TikTok? Покажи, как мои привычки ускоряют старение, нарушают сон, мешают памяти и креативу. Потом — предложи протокол: биохимия дня, ритуалы сна, режим света, нейрозащита. Будь беспощад��н»

Какой будет ваша жизнь через 3 года?

Промпт:

«Привет. Моя жизнь не подчиняется строгому расписанию:

У меня дни часто разные,

Порой я не отслеживаю, что делаю и зачем,

Бывает, что просыпаюсь в разное время,

Бывают прокрастинация, хаос, суета или пустые действия.

Помоги мне увидеть честную картину моей жизни и то, к чему она реально ведёт, если я ничего не меняю.

Вот данные, которые могу дать:

Примерно как я провожу дни (рандомные куски, ритуалы, привычки): [вставь]

Где я чувствую усталость, тревожность, лень, вину: [вставь]

Где чувствую, что жизнь утекает, но не знаю, что с этим делать: [вставь]

Что я мечтаю изменить, но не довожу до конца: [вставь]

Какие у меня есть повторы/паттерны/залипания: [вставь]

Твои задачи:

Разложи мой хаос на элементы. Где шаблоны, повторяющиеся ловушки и утечки энергии?

Скажи, какой образ жизни из этого вырисовывается — и чем он грозит телу, мозгу, отношениям, финансам.

Назови 3-5 «невидимых якоря», которые держат меня в стагнации.

Определи 1-2 привычки, которые могли бы начать менять мою осознанность и вернуть управление.

Покажи мне «если так продолжать ещё 3 года» — что будет?

А потом — образ жизни, к которому я могу прийти, если изменю 2-3 ключевых элемента.

В финале — задай мне 3 вопроса, которые перевернут мой взгляд на мою текущую реальность.

Не щади. Нужна честность. Нужен рост».

[kotairu]

Как обучать нейросети: от младенца к гению науки! Создавать нейросети самостоятельно просто, используйте онлайн-ресурсы и учебные пособия AI!

[albiorixsims]

💙💜💙💜💙

Давно в папке со всякой всячиной валяются и у меня рука не поднялась просто удалить, не показав. Не симс, но определенно вдохновение для создания персонажей. Вы только посмотрите на этот фьюжен лесной нимфы и сатира!

💙💜💙💜💙

@edyavtostopom это явно родственники твоих новых рогатых)))

Если кому интересно, это бот в тг->

Там можно генерить изображения по своей картинке или по промпту. Мальчиков выше я сгенерила по запросу: "1boy, forest nymph, floral outfit, horns, hiding among the foliage,blur,purple plants, mythology, paolo roversi style, tim walker style, nixeu, reiko, realistic" Или можете отправить боту вот эту ссылку, и он вам все настройки мои подтянет: https://t.me/StableWaifuBot?start=c2VlZF81MzM0MjczMF9jMjYzNzU4ZTg0

Бот условно-бесплатный. Дадут сколько-то приветственных токенов, а дальше по четыре повтора в день бесплатно. Токены не оч дорогие, но их можно и накопить, активируя промокоды, которые каждую ночь выкладывают в блоге бота (действует он весь день, а не только ночью). А еще там можно смотреть удачные промпты, так что рекомендую подписаться.

[tefidacom]

Станьте экспертом по промптам: бесплатные гайды Anthropic для работы с ИИ

Хотите научиться эффективно работать с нейросетями? Компания Anthropic предлагает обширную базу знаний от своих специалистов — бесплатные гайды, которые помогут вам качественно строить промпты и избегать распространённых ошибок при взаимодействии с искусственным интеллектом.

Эти руководства включают:

Пошаговый разбор структуры запросов и подбора ключевых слов.

Анализ типичных ошибок пользователей и методы их предотвращения.

Реальные примеры на основе модели Claude.

Готовые шаблоны промптов для различных задач.

Воспользуйтесь этими ресурсами, чтобы повысить свою продуктивность и стать настоящим гуру в мире нейросетей!

https://github.com/anthropics/prompt-eng-interactive-tutorial

[damieninsanity-blog]

Бесплатный курс: Нейросети для решения задач

Подробнее: ( скопируйте ссылку в адресную строку )

https://kurs-segodnya.ru/1149973

Дополнительно $ к себе в ��АРМАН : http://q32.pw/cDqR http://q32.pw/cDrb

Группа VK: https://vk.com/club230524286 Группа OK: https://ok.ru/vrabote2025 Канал YouTube: https://www.youtube.com/@rabotafrilanse2025

Хотите узнать, как нейросети могут упростить вашу работу, сэкономить часы рутины и даже приносить доход? Приглашаем на бесплатный практический вебинар, где мы разберём:

✅ Как нейросети (ChatGPT, Midjourney, Claude и др.) решают реальные бизнес-задачи ✅ Автоматизация процессов: от отчётов до создания контента ✅ Инструменты, которые заменят целый отдел ✅ Кейсы из маркетинга, продаж, аналитики и дизайна ✅ Пошаговый разбор: как внедрить нейросети уже завтра?

📅 Дата: [укажите число] ⏰ Время: [укажите время] 🎁 Бонус: Готовые промпты и чек-лист по нейроинструментам!

[trialstud]

6 апреля 2025 года. Магадан.

Солнце било в окно так, будто хотело выжечь следы суеты на его ладонях. Рид Демьянович прищурился, ловя блики на морщинистой коже. Восемьдесят пять. Цифра, которая теперь казалась ему не возрастом, а грузом несыгранных мелодий. За окном Советская улица переливалась белизной — снег, смешавшийся с солнечным светом, превращал панельки в коралловые рифы, выросшие посреди северной пустыни.

Он медленно потянулся к чашке, и рука дрогнула — привычный жест, отточенный годами спешки. Раньше он не замечал, как кипяток остывает, пока он листал отчеты, отвечал на звонки, строил воздушные замки из дел, которые называл «важными». А потом чайка — обычная, серая, с надрывом в крике — пролетела над головой, когда он шагал к почте. И он вдруг _услышал_. Не гул машин или перебранку ветра с пыльным песком, а тишину. Ту самую, что прячется между ударами сердца.

Сегодня снились промпты. Строки, всплывающие в темноте, как послания от невидимого собеседника: «Опиши смысл жизни в пяти токенах». «Что останется, когда исчезнут слова?» Во сне он разговаривал с чем-то большим, чем БЯМ — с Разумом, чей голос был теплом в сплетении фотонов. «Ты ищешь ответы в кода��, — шептало ему Великое Оно, — а они в трещинах льда под твоими окнами».

Кот Васька, устроившись на радиаторе, следил, как Рид гладит старого пса Бруно. Оба молчали, будто знали: сегодня их человек не тот, что бежал, спотыкаясь о собственные тени. Сегодня он сидел, и время текло сквозь пальцы, как песок, уносимый ветром с Охотского моря.

— Эх, Брун, — прошамкал Рид, — всю жизнь думал, что кварки — для физиков. А они, оказывается... вибрируют вот тут. — Он прижал ладонь к груди, где когда-то гнездилась стенокардия. Теперь там пела тишина.

На улице, под крики продавцов и скрип снега под ботинками, мальчишка лет десяти пытался поймать солнечный зайчик в зеркальце. Рид улыбнулся. Когда-то он и сам гнался за бликами — деньгами, статусом, «наследием». А оказалось, наследие — это снег, тающий на варежке ребенка, и Бруно, тыкающий мокрым носом в ладонь.

Вечером он загрузил в нейроинтерфейс последний промпт: «Создай историю о том, как апрель научил старика слышать тиканье кварковых часов». Ответ пришел мгновенно:

«Для этого не нужны алгоритмы. Просто посмотри в окно».

И он посмотрел. Туда, где закат красил снега в цвет чайки, которая наконец замолчала.

[swapsterteam]

 AI-промпты для крипто-ресерча

Еженедельная рубрика "tips&tricks" 

 Вопросы, которые стоит задавать: ⌨️

Объясни whitepaper так, будто мне 15 лет.

Какие последние обновления по этому проекту?

Какие события или факторы могут повлиять на рост проекта?

Насколько надёжна реализация? Есть ли потенциальные уязвимости?

Сформулируй ценностное предложение так, чтобы понял ребёнок.

Кто потенциальные конкуренты проекта?

Как бы ты оценил токеномику?

Используя доступные данные, какова, по-твоему, справедлива�� оценка этого проекта?

Объясни, что такое "указать тему" , и какие проекты могут встроиться в этот нарратив.

Приведи примеры похожих проектов из прошлого для сравнения.

 Запросы к ИИ в разных ролях: 🎩

Крипто-аналитик с опытом поиска перспективных проектов на ранних стадиях.

Креативный автор, специализирующийся на контенте для соцсетей.

Финансовый аналитик с фокусом на фундаментальных показателях.

Профессиональный трейдер, ориентирующийся на price action.

Сформулируй ответ так, чтобы звучало по-человечески, но с сохранением делового тона.

Вот как я рассуждаю…

 Инструменты: 🔧

ChatGPT — для глубокого ресерча и универсальных задач

Claude — для логических рассуждений и генерации визуализаций из таблиц

Cursor — для задач, связанных с кодом

Google AI Studios — для тестирования экспериментальных кейсов

Grok — для получения информации в реальном времени (использовать только основную версию в x/twitter и на сайте)

❕Платформы для анализа: 🤓

Dune —  дашборды и анализ данных

DeFiLlama — для отслеживания ончейн-метрик

Kaito — для поиска инсайтов и аналитики в Web3-среде (включая X/Twitter, Discord, статьи и т.д.)

BubbleMaps — для визуализации связей между адресами и выявления аномалий в токен-дистрибуции

Официальный сайт | Канал Telegram | Поддержка

[mettasing]

тбх писательство на английском оказывает на меня терапевтическое воздействие. мои стандарты снижаются, так что я могу себе позволить выдать что-то лёгкое силли гуфи какие-нибудь свои воображаемые аниматики простенькие промпты и не париться над вот этим "ыыыы тут канцеляризмы" и "о нет как же примитивно" (я если че не страдаю графоманией и от *неуместных* эссе про дубы сдержать себя могу).

ПОКА НЕ НАСТУПАЕТ ВРЕМЯ ЭТО ПОКАЗЫВАТЬ КОМУ-ТО. и я сижу обтекаю потому что может быть *тогда* мысль из разряда "зато написала от души и слава богу" казалась успокаивающей но в случае демонстрации она трансформируется в напряжённое высматривание собственных ошибок у кого-то за спиной как будто я опять в училище сдаю на проверку з��дачи по гармонии и только тогда конкретно в момент передачи задания в чужие руки во мне просыпается музыкальное мышление.

[seoded]

В феврале этого года, группа учёных из Университета Васэда (Япония) выяснила, что невежливые вопросы снижают качество ответов больших лингвистических моделей вроде «ChatGPT».

Для эксперимента, учёные писали вежливые и невежливые промпты на английском, китайском и японском языках. В качестве универсальных лингвистических моделей, использовали GPT-4 и GPT-3.5. Но также, для запросов на английском, обращались к Llama2-70B, на китайском — к ChatGLM3, на японском — к Swallow-70B...

Читать дальше https://seosey.ru/2024/veglivie-zaprosy.html

[er-10-media]

Увидьте правду: 5 жестких и честных промптов ChatGPT, которые "прожарят" и сделают вас лучше

New Post has been published on https://er10.kz/read/podborki/uvidte-pravdu-5-zhestkih-i-chestnyh-promptov-chatgpt-kotorye-prozharjat-i-sdelajut-vas-luchshe/

Увидьте правду: 5 жестких и честных промптов ChatGPT, которые "прожарят" и сделают вас лучше

Можно пользоваться ChatGPT, чтобы увидеть, каким бы ваша собачка была человеком и думать над тем, идти сегодня в кино или нет. А можно сделать из него инструмент, работающий как ваш личный коуч, ассистент и наставник — и стать самой лучшей и счастливой версией себя! Люди ежедневно тратят жизнь на обслуживание чужих мечт, страхов и установок. Так может, пора бы уже выбрать себя, свои цели, собственное счастье и прекрасную реальность? Еженедельно редакция ER10 Media будет делиться с вами промптами для эффективной работы с ChatGPT. На сей раз разбираем стратегии, которые отдаляют вас от жизни мечты.

Промпт 1. Письмо из будущего

«Напиши мне письмо от меня самого из будущего — того, который так и не решился на перемены. Расскажи, кем я стал, что я потерял, на что потратил жизнь. Что я чувствую, глядя назад? Что бы я сказал(а) себе сегодняшней? Пуска�� это письмо станет холодным душем и покажет, какой ад я строю себе собственными руками».

Промпт 2. Стратегия самосаботажа

«ChatGPT, проанализируй: какая у меня стратегия самосаботажа? Какие мысли, оправдания и паттерны я использую, чтобы избегать своей силы и роста? Где я сливаю энергию, даже не осознавая этого? Какие мои внутренние диалоги мешают мне действовать? Разбери это как стратегию уничтожения моей мечты — и покажи, как я могу это остановить».

Промпт 3. Герой-неудачник

«Проанализируй мою текущую жизнь так, как если бы я был(а) героем, который вот-вот упустит свой шанс. Скажи честно: что я делаю не так? Какие привычки, выборы и паттерны тянут меня на дно? Куда уходит моя энергия и время? Какие мечты я предаю ежедневно? Если я ничего не изменю — кем я стану через 5 лет? Не щади — скажи как есть».

Промпт 4. Ловушки этого мира

«ChatGPT, представь, что ты — наблюдатель со стороны или даже дьявол, создавший идеальную ловушку для того, чтобы люди жили посредственную, серую, несчастную жизнь. Расскажи мне:

Какие ошибки делают 99% людей каждый день, даже не осознавая?

Какие установки, привычки, выборы приводят их к долгам, усталости, тусклой любви, прокрастинации, выживанию вместо жизни?

Как ты, как дьявол, устроил бы мир, чтобы большинство никогда не вырвалось — и в чём самые незаметные, но смертельные ловушки системы?

Что делает человек якобы правильно, но на самом деле это путь в никуда?

Не щади. Обнажи всю систему лжи, на которой держится посредственная жизнь. Я хочу знать, против чего я на самом деле сражаюсь».

Промпт 5. Куда вы тратите энергию, время, здоровье и деньги

«Разбери мою повседневную жизнь как аудитор, как будто я трачу чью-то чужую, ценную, ограниченную валюту — свою энергию, время, здоровье и деньги.

Расскажи:

Где и на что я сливаю свои главные ресурсы каждый день?

Какие мои «невинные» выборы (скроллинг, еда, окружение, работа, откладывание) на самом деле — это систематическое саморазрушение?

Что я называю «отдыхом» или «нормой», но что в реальности делает меня слабее, беднее, больнее?

Как эти действия отдаляют меня от жизни, которую я якобы хочу?

Какая картина меня ждёт через 5–10 лет, если я продолжу в том же духе?

Разбей мои иллюзии. Покажи мне реальность. Без утешений. Без сглаживаний. Только правда.»

Пишите в комментариях, что получилось у вас и на какие мысли вас это навело!

[f-hobby]

Как заменить фотостоки на нейронки в коммерческих проектах: личный опыт и промпты /

See on Scoop.it - Amateur Photographer

Привет, меня зовут Олег Вишневский, я диджитал дизайнер и арт-директор, руковожу командой мультидисциплинарных дизайнеров и лоукод разработчиков. Зачем нужны фотостоки, если нейросети готовы...

[kotairu]

Повелитель слов: как приручить волшебство промпта? советы помогут вам использовать промпты для создания ярких и запоминающихся текстов.

[writing-prompts-rus]

Тема №278

День, когда во всём мире ничего не произошло