#роль психолога

[it-healer]

Как пережить расставание и научиться жить одному?

Расставание – эт�� одно из самых сложных переживаний в жизни, особенно если отношения длились десятилетиями. Привычка к совместной жизни настолько сильна, что после ухода партнёра кажется, будто его присутствие всё ещё ощущается в доме – в звуках, воспоминаниях, ощущениях. Как справиться с этим и начать новую жизнь?

Прежде всего, важно осознать, что разрыв не происходит внезапно. Люди не уходят «просто так». Если ваш партнёр психически здоров и не страдает внезапными импульсивными расстройствами, значит, в отношениях давно были проблемы, которые он или она не хотели (или не могли) обсуждать. Возможно, один из вас предпочитал закрывать глаза на тревожные сигналы – недовольство, молчание, раздражение, отчуждённость. Осознание своей роли в этом процессе может облегчить состояние, ведь оно даёт контроль над ситуацией: это не просто удар судьбы, а результат взаимного взаимодействия.

Следующий шаг – работа с эмоциями. Горе – естественная реакция на потерю, и его нужно прожить. Не стоит подавлять чувства или пытаться сразу «отвлечься», заставляя себя выглядеть счастливым. Разговор с психологом может помочь не просто выплеснуть эмоции, но и осознать их причину, увидеть свою ситуацию под другим углом. Если рядом нет специалиста, можно довериться другу, но важно не превращать себя в жертву, а говорить о своих переживаниях осознанно, как о важном жизненном этапе.

Если разрыв кажется особенно болезненным, стоит задуматься: может, дело не только в любви к человеку, но и в страхе одиночества? Прожить 30 лет с кем-то – это не просто отношения, это стиль жизни. Когда партнёр уходит, привычный ритм нарушается, и страх перед неизвестным будущим может казаться невыносимым. Важно понимать, что одиночество – это не приговор, а возможность научиться жить иначе, возможно, даже лучше. Время, которое раньше тратилось на заботу о семье, теперь можно инвестировать в себя – в новые интересы, увлечения, друзей.

Психологическая поддержка – ключевой элемент восста��овления. Иногда депрессия после расставания может потребовать даже помощи психиатра, если её симптомы мешают нормальной жизни. Тревожность, постоянные слёзы, неспособность радоваться – это не просто «плохое настроение», а состояние, которое требует лечения.

И самое важное – не ждать, что боль пройдёт сама. Она не исчезнет мгновенно, но её можно трансформировать. Приняв ответственность за свою жизнь и начав действовать, можно сделать разрыв не концом, а началом новой главы.

В моей практике был случай, когда обратилась девушка которую бросил парень и в течении недели женился на другой. Представляете какой это стресс для человека, и как сложно ей было принять этот факт. Всего за 30 минут работы, она совершенно отпустила эту ситуацию, перестала испытывать какие либо эмоции и фактически "забыла лицо парня".

[another-21]

Ну, а как я попытался пообщаться с подругами невесты

Одна тихоня , которая любит коктейли с вином, ещё она читает детективы и я не смог найти о чем поговорить. Истории мои они не слушали, но в целом, первая подружка там была самая интересная.

Вторая закончила со мной один пед.колледж и знала моих преподов, но как оказалось она воспитатель дошкольников и решила учиться на психолога заочно. И даже так, аха, мне было не о чем с ней разговаривать.

Психолог к которой я ходил ещё в школе мне сказала, что это такая работа на которой необходимо интересоваться всем

И знаете, я тоже так считаю. И по-моему в любом деле есть спектр профессионального опыта и образования. Не знаю конечно, но первое впечатление, у меня, что образование прошло мимо неё. Ну я бы на сеанс к ней не пришёл. Быть может я такой привередливый, но чтож так вот чувствую. По-простому у нас явно ауры не в коннекте. Ну и да. Она не захотела обсуждать философию Канта. Хотя она защитила эссе у моего препода на отлично. Вот это обидно. Ну и ладно. Их не удивило даже то, что я с собой взял сборник конспектов по лекциям курса философии.

Третья подружка невесты играла роль трикстера, спорила зачем-то со мной, и произвела впечатление такой же инородной ауры. Она всё старалась подколоть моего друга. А про себя... Она вообще не рассказывала. Энерговампирка какая-то что-ли.

Я стал вести рассуждение про Бога, но всё пришло к тосту. И всё. Не самая уютная компания для разговора.

Да, мой друг тоже не сильно шарит в моих интересах , но там другое.

Эти даже про аниме не хотели поговорить. А когда я упомянул яой, то оживились. Да, что это вообще? Сейчас типа всё девушки читают такое? Я не хочу эту тему раскрывать тут, но может потом пост сделаю.

Ну и шутка про свидетеля и свидетельницу от жениха не зашла. По легенде они должны переспать. Свидетельница просто сказала, что она согласится лишь в случае, если я согласен на то, чтобы меня открыли с другой стороны, если мягко выражаться)) жених посоветовал отказаться, мол тебе такое не надо.

Да, кринжа там тоже навалом было. Генерал кринж в виде пропитого дяди хлебал водку как будто бы чай. Начал потом про службу втирать. Ах. Спасите наши души.

Ну ладно, я жив и ладно. Хотя голова болит до сих пор. И ощущение, что меня словно перезагрузили, но не в хорошем смысле, а в плане вынужденно, как при глюках в компе, его горячими клавишами вырубают

[saltatio-crudelitatis]

Что-то чувствую по поводу повсеместной физиологичности и отсутствия стыда в современном хипхопе, прямо слушаю и округляю глаза, я не живу в какой-то викторианской морали и литературе, но всё не могу привыкнуть к этим нравам. Много слушала Доджу Кэт в состоянии депрессии и прочее подобное (что у неё у наушниках? City Girls...), сейчас почти перестала, вообще хотелось бы побольше следить за поп-культурой, не знаю, зачем, например, послушать Сабрину Карпентер и составить мнение, но я так безумно ленива в употреблении любого контента, на уровне патологии, я почти не могу читать дольше получаса и смотрю где-то фильм в месяц. Иногда хочется немного исправить жизнь и придать ей какие-то четкие очертания, раз уж я не в депрессии, но как же это сложно и как всё хаотично и противится любому порядку и системе. Ритуалы, повторение, привычки, планирование не давались мне природным образом никогда, а ломать и дрессировать я себя очень не люблю и страдала, когда это приходилось делать, чего-то во мне важного не хватает, что будто бы есть почти во всех. Боюсь, что мне нужен советник, я могла бы разыгрывать эту роль сама у себя в голове, я же примерно могу представить и пересказать всякие разумные мысли и актуальные рекомендации, но мне это нужно извне. Нормально нуждаться в том, чего не производишь сам, и полагаться на кого-то ещё, но у меня с этим огромные проблемы, и полагаться сейчас не на кого, а когда были такие люди, кончалось ужасно, когда они уходили, да и в процессе я становилась излишне зависимой, что для них, вероятно, было обременительно. Психолога на эту роль поставить не получилось. Я не нашла своего, наверное, но где же и сколько же можно искать? Надо будто бы что-то делать с жизнью и не просто радоваться, что день вышел нормальный и я не возвращаюсь постепенно или резко в тяжёлую психическую болезнь, но и что-то планировать и корректировать, брать контроль и обустраивать свою норку так, чтобы всё было более стабильно. Эх, я ничего не знаю, я думаю, столько лет в достаточно тяжёлой депрессии привели к тому, что я только учусь вещам, которые нормальные люди усвоили в подростковые годы. Arrested development! Умереть не хочется, жить вроде бы немного хочется, но вот как именно, идей достаточно мало.

[yes-sky-bird]

Стараюсь в жизни не быть драматичной, не смотреть лишний раз на всё с пессимизмом, но иногда от таких попыток контролировать себя я словно предаю себя, будто отворачиваюсь от своего истинного Я. И в какой-то момент мне становится не по себе.Мне словно не известно, могу ли я думать, ощущать, жить и вести себя иначе. Наверно, это от привычки, старое восприятие себя, которое отчасти в чём-то и есть я. А с другой стороны, вспоминая сейчас себя на сеансах у психолога, я вижу,что этот негативный взгляд на жизнь и на себя, больше - ложное представление навязанное обществом и родительскими фигурами. Ощущается боль от несправедливости и вместе с этим освобождение. Где-то слышала такое выражение, что люди о себе по-настоящему плохо не могут думать, и тут играет большую роль психология, потому что, когда мы реально себя критикуем, значит, мы это слышали от кого-то. Особенно семья. Я немного отвлеклась в сторону психологии и детства, хотя это во многом всё объясняет. Но главное, что я хочу сказать, мне хотелось бы поменять свой негативный шум в голове на более спокойный, думать осмысленно, не стыдится банальностей. Правда, в данный момент, чтобы прийти к этому, для начала, мне нужно будет где-то останавливаться и даже контролировать собственные мысли. В общем, будем пытаться и смотреть чё будет дальше, какой-то текстовый сумбур немного получился☺️

[litavolkov]

Работа над собой продолжается, и я определённо делаю успехи. 🍀

Вооружившись книгой психолога Вероники Хлебовой "Сепарация: как перестать зависить от других людей. ", я копнула глубже в причины своих травм. В результате мне удалось сопоставить всё даже в хронологическом порядке.

Моё недоверие к людям – это естественная осторожность после травматичного опыта отношений: когда мои чувства игнорировались, слова перевирались, когда меня использовали и критиковали. Когда меня заставили думать, что я ужасна и никому никогда не буду нужна, что меня невозможно полюбить, что я бремя, и могу только всем мешать. Что внимание, которое я получаю, лишь из жалости.

А началось всё в 8 лет после переезда: мы оставили кота на другом конце страны и хотя мне говорили, что его подкармливал дед, чувство вины съело меня живьём! Без друзей в новой обстановке, окруженная бетонными стенами – мне очень нужна была поддержка и утешение, ведь я не знала как справиться со всеми этими сильными эмоциями. Но мама не могла мне помочь, так как сама в этом не разбирается, мои чувства её, наверное, напугали, ну или были в тягость, поэтому она их проигнорировала. И грусть с годами превратилась в депрессию.

Мама из добрых побуждений раскритиковала мой интерес к... да ко всему вобщем-то, что не касалось образа отличницы. Я детским мозгом решила, что критикуют не мой вкус, а меня, поэтому из страха потерять любовь, стала следовать ожиданиям и зубрить учебники (скука). Злиться (т.е. защишать себя, что вполне естественно в этой ситуации) запрещалось: " На маму нельзя обижаться! ", поэтому, чтоб не быть "плохой", пришлось чувство подавить навсегда. А потребность во внимании никуда не уходила и, что-то похожее на нужное мне утешение, нашлось в ситуации, где я болею.

Сначала это работало, но после одного инцидента в семье, где мне не удалось утешить маму (меня ведь не научили это делать!) и я почувствовала вину, самой грустить и просить помощь стало стыдно. Да ещё и внезапно меня начали травить. Любые попытки поговорить с мамой игнорировались. Меня избегали. Плакать было стыдно, поэтому я начала прятать всё: слёзы, смех, голос, интерес, вещи, еду и тд. Я стала отличницей в колледже, но нужного внимания это не привлекло. А тем временем депрессия усилилась и появились суицидальные мысли плюсом к нескончаемой тревоге. Держала только кошка.

Конечно, я больше не могла играть роль отличницы и следовать ожиданиям, у меня не было сил притворяться и учиться на вышке на таком "многообещающем направлении, как программист". Дальше первая работа, знакомство с понятием "крысятник" и период тяжелой депрессии с хикканством.

Слова " ищи/ищешь/смотрела работу? " теперь срабатывают тригером для сильного приступа тревоги, хотя мне удалось сейчас найти нормальную работу и всё в��оде хорошо. А ещё любые болезни вгоняют меня в ужас, после многотонного осуждения. Я даже когда сломала позвоночник, боялась больше, что об этом мама узнает. （；￣＾￣）

Поэтому избегать всего на свете стало моим способом защититься. Но ведь так я избегаю и жизнь, верно?

Проявить смелость и найти в себе силы взять ответственность только за свои чувства и показать какой ты есть на самом деле – значит повзрослеть.

Ну а теперь, зная о всех своих бедах с башкой, можно и друзей искать ᕕ( ᐛ )ᕗ только очень терпеливых походу 🤣🤣🤣

[tazerizi]

Стоит ли женщине быть настойчивой?

В наш век эмансипации и феминизма женщины активны и инициативны везде — в образовании, работе, путешествиях, жизни, увлечениях. Сразу вспоминается фраза из фильма «комсомолка, спортсменка, активистка» или же извечное некрасовское «коня на скаку остановит, в горящую избу войдет». Но нужно ли входить в эти избы, стоит ли быть настойчивой и активной в отношениях?

Комнатная собачка или хищник?

Мужчина по природе охотник и завоеватель, прямая женская интервенция, как бы «кастрирует» этот его природный инстинкт

По моему личному опыту и исходя из разговоров со знакомыми мужчинами, проявлять инициативу при знакомстве с мужчиной или настойчивость для сближения с ним неуместно. Можно разными женскими способами показать, что ты не против знакомства или сближения – пострелять глазами, улыбнуться, невзначай прикоснуться, но нельзя делать первый шаг и прямо говорить о своих намерениях. Мужчина по природе охотник и завоеватель, прямая женская интервенция, как бы «кастрирует» этот его природный инстинкт и в результате, вы даже если и получите объект мужского пола в какое-то постоянное или временное пользование, то будет это скорее комнатная собачка, нежели хищный зверь, который сидит в каждом мужчине, вне зависимости от телосложения.

Почему мужчина не проявляет инициативу?

На самом деле ответ прост – если мужчина ничего не делает, значит, вы ему не интересны

На разных психологических форумах я встречаюсь с вопросами, которые можно свести к одной теме — «почему он не звонит?» или «почему он ничего не делает?». Почему мужчина, с которым, вроде бы, приятно поболтали и даже обменялись контактами, не продолжает общение, почему мужчина, с которым хорошо общаемся и проводим время, не зовет в постель, или почему мужчина, с которым переспали, исчезает с горизонта? Женщины любят фантазировать и объяснять мужское поведение так: «наверное, он робкий», «может быть, он потерял мой телефон», «наверное, мне самой нужно позвонить и пригласить его». Еще и просят помощи психолога «помогите разобраться, что мне делать?». На самом деле ответ прост – если мужчина ничего не делает, значит, вы ему не интересны. Даже самые робкие мужчины, делают робкие шаги навстречу. Ключевое слово в данном случае «делают». Ничего не делают только мертвые мужчины и те, которые в вас не заинтересованы. Как часто вы теряете телефоны, попадаете в больницу, оказываетесь на необитаемом острове? Так почему же вы думаете, что мужчины живут какой-то другой жизнью? Если только при встрече с вами он не говорит сразу «My name is Bond, James Bond», то перед вами самый обычный мужчина, который способен все сделать сам, если только этого хочет.

Мужчины могут испытывать робость перед статусными или очень красивыми женщинами и, действительно, быть более осторожными или сдержанными с ними. Но и в этом случае для сближения, они ждут не инициативы от такой женщины, а лишь намека, что она не против принять его ухаживания.

Чтобы мужчина действительно стал другим, женщине сначала нужно признать свою ответственность за «кастрацию» и самой перейти из роли м��тери в роль жены

Если мы говорим об уже сложившихся отношениях, то я бы не называла инициативой любые «давай» или «хочу» в них. Скорее, в паре каждый может заявлять о своих желаниях и вместе обсуждать выполнимы они или нет. Но, так же в сложившихся парах, нередко можно наблюдать женщин, неутомимых в своей инициативе переделать мужчину. Успешных в этом, я не встречала, а вот неутомимых – да. Почему-то женщинам кажется, что без их указаний или наставлений «давай, делай это», «тебе нужно туда», «ты должен быть таким» мужчина потеряет курс движения. Конечно, есть ряд мужчин, которые молча и с радостью следуют, по указанному женщиной курсу. В обществе таких мужчин презрительно называют «подкаблучник», с психологической же точки зрения роли в этой паре выглядят, как «Мама-Сын», а не как «Взрослый-Взрослый». Функционировать они могут довольно успешно только в случае, если обоих партнеров устраивают их роли. На практике же, женщину часто начинает тяготить роль мамы, особенно, если у нее появляется свой ребенок и тогда мужчина вместо курса слышит претензии «почему ты такой, давай становись другим». Чтобы мужчина действительно стал другим, женщине сначала нужно признать свою ответственность за «кастрацию» и самой перейти из роли матери в роль жены.

Оставляете мужчинам пространство для маневров и место для подвигов

Единственное место или сфера, в которой мужчины рады женской инициативе – это секс. Опять же, все зависит от конкретного мужчины. Если вы видите, что ваш мужчина падает в обморок от слова «секс», а занимается им темноте и тишине, то конечно, инициировать какие-то эксперименты, как, например, хотя бы включить ночничок, чревато потерей мужчины в прямом смысле. Если он от слова в обмороке, то от света, как ��раф Дракула, вообще умрет. Но надо ли сожалеть о такой потере? Все остальные нормальные и здоровые мужчины, будут только рады, если женщина сама скажет «я тебя хочу» или сделает что-то вроде знаменитого танца Ким Бейсингер в знаменитом же фильме.

В общем, милые женщины, будьте активными и инициативными везде, но оставляете мужчинам пространство для маневров и место для подвигов. Тогда они их обязательно совершат.

liza/

[hirosunews]

Палец Юпитера (указательный) Указательный палец называется "палец Юпитера" в честь верховного бога древнеримской мифологии. Он символизирует энтузиазм, энергию, честолюбие, чувство собственного достоинства и способность к лидерству. Идеальной длиной палец Юпитера должен достигать середины верхней фаланги пальца Сатурна и быть примерно такой же длины, как палец Аполлона. Если указательный палец длиннее безымянного, это указывает на энергичность и честолюбие человека. Он стремится к успеху и готов упорно работать для его достижения. Если палец Юпитера почти одной длины с пальцем Сатурна, это свидетельствует о его амбициозности и целеустремленности. Человек, которому принадлежит такой палец, общителен и щедр. Если длина палец Юпитера примерно такая же, как у пальца Аполлона, это указывает на более реалистическую оценку своих шансов на успех и нежелание идти к цели любыми путями. Люди с таким пальцем обычно более скрытны и страдают от застенчивости с детства. Нормой для палеца Юпитера считается примерно равная ��лина фаланг. Если верхняя фаланга длиннее остальных, это может указывать на склонность к философскому мышлению и стремление к пониманию других людей. Профессии психолога и преподавателя наиболее подходят для такого человека. Если средняя фаланга пальца Юпитера длиннее остальных, это указывает на практичность и позитивный взгляд на жизнь. Человек с таким пальцем обладает интеллектом, из которого рождаются полезные идеи, и стремится реализовать их в жизнь, однако процесс разработки идей играет для него наибольшую роль. Нижняя фаланга пальца Юпитера обычно самая длинная и свидетельствует о его трудолюбии и высокой самоотдаче в работе. Человек с таким пальцем рано или поздно приходит к вере, которая играет важную роль в его дальнейшей жизни.

[mydepressiveuablog]

7 помилок, яких припускаються жінки

Є такий міф: люди закохуються з першого погляду і їхнє кохання триває вічно. Але ж ніхто так не будує будинок, не отримує професію і не одужує.

Я вважаю, що саме жінка будує стосунки. Знаєте, чому я не консультую пари? Бо зазвичай чоловік приходить лише для того, щоб довести, що жінка не має рації. І більше нічого від психолога не чекає. Чоловік реагує тільки на жінку, а не на психолога. Я працюю з жінками, тому що щиро вірю: коли змінюється жінка — змінюється і ставлення чоловіка до неї.

У цій статті — 7 найпоширеніших помилок, з якими я стикалася.

Помилка №1: Ви читаєте багато нотацій

Найчастіша помилка у стосунках — надмірна балакучість жінки. І це не просто порожні розмови, це постійне повчання: «Я тобі зараз поясню, як правильно! Я ж знаю! Ти ж не знаєш…» Ці нотації часто починаються, наприклад, у машині — коли він навіть вийти не може, і тривають всю дорогу. Потім вони приходять додому, вечеряють, лягають спати, займаються сексом, а вранці все пов��орюється знову.

Помилка №2: Вас кидає з крайності в крайність

Жінки або завжди доступні, або повністю недоступні.

Якщо жінка завжди доступна для близькості незалежно від поведінки чоловіка — вона втрачає цінність в його очах і для себе.

Якщо вона бере на себе роль «мами» чи жорсткого лідера — сексуальний потяг зникає. Бо для чоловіка «мама» й «секс» — речі несумісні.

Жінка має бути поєднанням дівчинки й мами: гармонійною, спокійною, гнучкою. Потребу в любові не заповнить жоден чоловік, поки жінка сама не навчиться дарувати собі відчуття щастя. Інакше навіть при зовні «правильних» стосунках буде рости незадоволення — і це призведе до розриву.

Помилка №3: Ви «лупцюєте тигра тапком»

Жінка постійно повторює: «Ти ледачий!», «Коли ти нарешті заробиш грошей?», «Ти нічого не можеш вирішити!»

Цим вона робить з чоловіка «кота», який не хоче до неї повертатися. Краще говоріть про свої почуття: «Мені сумно», «Мені боляче, бо я сподівалася, що ти мене зрозумієш…»

Це важливо — наділити чоловіка відповідальністю за ваш стан. Йому простіше зробити вас щасливою, ніж потім відповідати за ваше невдоволення.

Помилка №4: Ви не розумієте, що таке щастя

Я працюю 15 років і бачу, як дівчата різного віку і статусу повторюють одні й ті ж помилки. Чому? Бо батьки не навчили їх відчувати щастя.

Дівчинку хвалили за гарні оцінки, хорошу поведінку — і ось вона в дорослому житті теж шукає схвалення, але не вміє просто бути щасливою. Вона зустрічає чоловіка, який каже: «Я твоє щастя!», а через 2-3 роки розуміє: щастя немає.

Головне завдання батьків — навчити дітей відчувати щастя. Якщо жінка сама культивує в собі це відчуття — вона стає спокійною і гармонійною.

Помилка №5: Ви не виховуєте ніжності в дітях

Подивіться, як веде себе маленька дівчинка — вона сама проявляє ласку. А з віком усе це зникає. Чому? Бо накопичується тривожність і страх бути відкинутою.

Коли жінка вчиться знову проявляти ніжність — чоловікові складно залишитись байдужим.

З дітьми важливо приймати їхні емоції:

Якщо дочка плаче — не знецінюйте її почуття.

Не кажіть: «Через таку дурницю плачеш!»

Скажіть: «Я б теж розплакалася на твоєму місці. Я з тобою в будь-якій ситуації».

І припиніть повчати: «Я в твоєму віці…» — це нікому не потрібно.

Помилка №6: Ви не даєте чоловіку висловлюватись

Чоловіки часто не вміють говорити про свої почуття та плани. А жінка в такому випадку почувається непотрібною.

Як допомогти? Навчіть його говорити! Наприклад, коли він питає, де його сорочка, скажіть: «Три ласкавих слова — і я скажу, де сорочка!»

Чоловіки мислять загально, а жінки — деталями. Допоможіть йому зрозуміти, як вам приємно чути такі речі. З часом він почне робити це самостійно.

Помилка №7: Ви не усвідомлюєте свою красу

Чому жінка годинами готується перед виходом на вулицю, але вдома виглядає байдуже? Бо важливіше отримати схвалення від сторонніх, ніж від власного чоловіка. Це неправильна позиція, яку потрібно змінювати.

Бути красивою — це робота на все життя, незалежно від віку і статусу.

Прості поради для щасливого життя:

Запитуйте себе: «Яке задоволення я подарую собі сьогодні?»

Проходьте щодня 4 км пішки.

Пийте більше води — змивайте втому й негатив.

Частіше повторюйте: «Я себе схвалюю!»

Ранок починайте з улюбленої справи.

І ще одна порада: раз на тиждень нічого не робіть — взагалі нічого! Не застеляйте ліжко, не займайтеся спортом, не плануйте день. Це важлива «перезавантаження» для психіки.

Я шукала щастя навіть у Тибеті. Не знайшла. Було холодно, голодно й страшно.

Мій секрет щастя простий: немає ніяких гарантій. Світ нестабільний, усе може змінитися за мить. Тому я беру максимум від кожного дня — і ніколи про це не шкодую.

[astrahanalcoclinicru]

Наркологическая клиника в Астрахани: шаг к новой жизни

Мы говорим о зависимости, часто в голове возникает множество вопросов и страхов. Но реальность такова, что людям, страдающим от этого недуга, нужна не только поддержка, но и квалифицированная помощь. наркология астрахань предлагает комплексный подход, который помогает найти пути выхода из темного лабиринта зависимостей. Это как найти компас в морской буре, когда кажется, что уже невозможно выйти на берег. Клиники и специалисты в этом регионе предлагают индивидуальные программы, адаптированные под каждого пациента, что делает лечение не просто процессом, а настоящей работой над собой. Очень важно, чтобы в такой ситуации человек чувствовал поддержку и понимание. Ведь путь к выздоровлению, хоть и нелегкий, возможен при правильной помощи и отношении. Важно помни��ь, что специалисты помогут не только избавиться от зависимости, но и вернуть радость жизни, научив заново доверять себе и окружающему миру.

Когда человек сталкивается с проблемой зависимости, важно понимать — он не один. Сегодня наркологическая клиника в Астрахани предлагает профессиональную помощь всем, кто готов изменить свою жизнь и избавиться от пагубных привычек. Специалисты знают: за каждой зависимостью скрывается личная история, боль, тревоги и внутренние конфликты. Именно поэтому подход к лечению должен быть не шаблонным, а индивидуальным.

Современные методы наркологии позволяют эффективно решать широкий спектр проблем, связанных как с алкогольной, так и с наркотической зависимостью. Ключевыми услугами, которые предоставляет наркологическая клиника Астрахань, являются вывод из запоя Астрахань, кодировка от алкоголя, а также комплексная реабилитация.

Вывод из запоя — одна из наиболее востребованных процедур. Запойное состояние опасно не только для самого пациента, но и для его близких. Медицинский персонал клиники оказывает экстренную помощь как на дому, так и в условиях стационара. Под наблюдением врачей происходит очищение организма, купирование абстинентного синдрома и стабилизация общего состояния.

Следующим этапом может стать кодировка от алкоголя — метод, направленный на формирование устойчивого отвращения к спиртному. В зависимости от состояния пациента, врачи могут предложить медикаментозную или психотерапевтическую кодировку. Важно понимать: сама по себе кодировка — это не «чудо-средство», а часть большой программы, где важную роль играет работа с мотивацией, психикой и образом жизни.

Одним из преимуществ астраханских наркологических клиник является доверие, которое формируется между пациентом и специалистом. Деликатный подход, уважение к личности, анонимность и профессионализм — именно это создает условия, при которых человек не просто «лечится», а действительно меняется. Каждому пациенту подбирается индивидуальный план восстановления, который может включать консультации психолога, работу с психотерапевтом, восстановление физического и эмоционального состояния.

В наркологической клинике в Астрахани можно получить не только медицинскую, но и моральную поддержку. Ведь зависимость — это не слабость, а болезнь, которая требует лечения. И только в окружении специалистов, которые действительно понимают, с чем сталкивается человек, возможно начать путь к новой жизни.

Если вы или ваши близкие столкнулись с зависимостью — не откладывайте обращение за помощью. Важно сделать первый шаг, и специалисты наркологической клиники Астрахань будут рядом на всем пути к выздоровлению. Ведь вернуть контроль над своей жизнью — это не мечта, а реальность, которую можно достичь с правильной поддержкой.

Хотите, чтобы я адаптировал этот текст под SEO-статью или для использования на лендинге?

[femafisha]

[Москва/Онлайн] «Сёстры». Неделя осведомлённости о сексуализированном насилии (04/14)

Время: 14-20 апреля

В 2025 году Неделя осведомлённости посвящена взаимоподдержке. Мы убеждены, что это необходимое условие для продолжения системной работы с проблемой насилия, ведь поддержка нужна и самим пострадавшим, и их близким, и специалисткам.

Интерактивная лекция «Редкоземельный ресурс: как выстроить систему поддержки во время восстановления». 15 апреля, 20:00-21:00. Ул. Коровий Вал, д. 3, стр. 5.

На этой встрече мы поговорим о том, как бережно восстанавливать контакт с собой и выстроить систему поддержки, которая поможет именно вам. Лекцию проведёт Наташа Тимофеева.

Онлайн-воркшоп «Сила нашей радости». 16 апреля, 19:30-21:00. Zoom.

Вместе с Наташей Подлыжняк, писательницей и соруководительницей школы текстов «Мне есть что сказать», встречу проведёт Ольга Щетинина, гештальт-терапевтка.

Лекция «Начертить карту будущего: роль психолога в восстановлении после травмы сексуализированного насилия». 17 апреля, 15:00-17:00. Ул. Коровий Вал, д. 3, стр. 5.

Светлана Морозова, психологиня центра «Сестры», координаторка очных консультаций, кандидатка медицинских наук, за время работы накопила большой опыт, которым она поделится в своём выступлении со специалист(к)ами помогающих профессий.

Сестровечер. 20 апреля, 17:00-21:00. «Только сами», ул. Ибрагимова, д. 31, корп. 7.

На вечере вас ждут тёплая дружеская обстановка, атмосфера взаимоподдержки, блёстки-бар, хорошая музыка, подобранная ��ашими сотрудницами и волонтёрками, спидфрендинг, викторина, фотозона и приветливые фотографини.

Регистрация и ссылки на трансляции

ВКонтакте

[adbot]

Как подготовиться морально к чрезвычайным ситуациям

Чрезвычайные ситуации, будь то природные катастрофы, аварии или кризисные события, могут случиться с каждым. Одним из самых важных аспектов подготовки к таким ситуациям является психологическая устойчивость. Как оставаться спокойным, собранным и действовать грамотно, когда кажется, что весь мир рушится? Рассмотрим, как можно подготовиться морально, чтобы не потерять контроль в экстремальных обстоятельствах.

Что такое моральная подготовка?

Моральная подготовка — это способность сохранять спокойствие и действовать адекватно в условиях стресса и неопределенности. В отличие от физической подготовки, она требует от нас не только знаний и навыков, но и способности контролировать эмоции, принимать решения и сохранять решимость в экстремальных обстоятельствах. Моральная устойчивость помогает нам избежать паники, правильно оценивать ситуацию и эффективно решать проблемы. Основные компоненты моральной подготовки - Эмоциональная регуляция: умение контролировать свои эмоции, не поддаваться панике и тревоге. - Спокойствие и сосредоточенность: способность сохранять ясность мыслей, несмотря на давление. - Психологическая гибкость: умение адаптироваться к меняющимся условиям, воспринимать изменения как часть реальности. - Решительность: способность принимать быстрые решения, не откладывая действия в долгий ящик.

Почему моральная подготовка так важна?

Когда происходят чрезвычайные ситуации, первое, что теряется — это спокойствие. Паника заставляет нас принимать неправильные решения, ухудшает восприятие ситуации и лишает способности рационально мыслить. Моральная подготовка позволяет избежать этого. Даже если ситуация критическая, человек, умеющий контролировать свои эмоции, может действовать с ясной головой и минимизировать последствия. Роль психологической устойчивости Психологическая устойчивость является важнейшим аспектом в ситуациях стресса. Она позволяет не только выжить, но и эффективно взаимодействовать с другими людьми, помогать близким и принимать участие в коллективных действиях. Люди с высокой психологической устойчивостью способны оставаться лидерами в кризисных ситуациях, так как их спокойствие и уверенность помогают стабилизировать атмосферу вокруг. Моральная подготовка как способ минимизировать стресс От стресса не застрахован никто, но важно понима��ь, как с ним справляться. Эмоциональная подготовка позволяет снижать уровень стресса и сохранять ясность ума. Например, практика дыхательных упражнений, медитации или даже регулярные тренировки по стрессоустойчивости могут помочь снизить общий уровень тревожности и улучшить восприятие кризисных ситуаций. «Тот, кто умеет контролировать свои эмоции, контролирует ситуацию, а не наоборот.» — психотерапевт

Как развивать моральную устойчивость?

Есть несколько способов развить моральную устойчивость и быть готовым к чрезвычайным ситуациям. 1. Принятие неизбежности изменений Ожидание идеальных условий часто приводит к разочарованиям. Принятие того, что жизнь непредсказуема, поможет легче воспринимать неприятные события. Когда ты готов к любым изменениям, кризис не станет для тебя шоком. 2. Тренировки по стрессоустойчивости Регулярные тренировки помогают не только укрепить тело, но и психику. Стрессовые ситуации, в которых нужно принимать решения, помогают подготовить мозг к реальным жизненным испытаниям. Симуляции чрезвычайных ситуаций — хороший способ развить психическую гибкость. 3. Работа с эмоциями Регулярная работа с собственными эмоциями и мыслями позволяет научиться контролировать их. Это могут быть занятия медитацией, дыхательные практики, ведение дневника. Когда ты понимаешь, какие эмоции возникают в ответ на стресс, ты можешь осознанно их регулировать. 4. Разговоры и поддержка Обсуждение переживаний и страхов с близкими людьми помогает снизить уровень тревожности. Иногда помощь психолога или поддержка со стороны коллег и друзей могут значительно облегчить моральное состояние в кризисных ситуациях.

Что в итоге?

Моральная подготовка — это не менее важный аспект выживания, чем физическая подготовка. Это способность оставаться спокойным, действовать эффективно и принимать правильные решения в условиях стресса. Развивая эмоциональную регуляцию, психологическую гибкость и стрессоустойчивость, мы готовимся не только к чрезвычайным ситуациям, но и к жизни в целом. Будьте готовы морально, и любые трудности будут вам по плечу! Read the full article

[it-healer]

Как пережить расставание и научиться жить одному?

Расставание – это одно из самых сложных переживаний в жизни, особенно если отношения длились десятилетиями. Привычка к совместной жизни настолько сильна, что после ухода партнёра кажется, будто его присутствие всё ещё ощущается в доме – в звуках, воспоминаниях, ощущениях. Как справиться с этим и начать новую жизнь?

Прежде всего, важно осознать, что разрыв не происходит внезапно. Люди не уходят «просто так». Если ваш партнёр психически здоров и не страдает внезапными импульсивными расстройствами, значит, в отношениях давно были проблемы, которые он или она не хотели (или не могли) обсуждать. Возможно, один из вас предпочитал закрывать глаза на тревожные сигналы – недовольство, молчание, раздражение, отчуждённость. Осознание своей роли в этом процессе может облегчить состояние, ведь оно даёт контроль над ситуацией: это не просто удар судьбы, а результат взаимного взаимодействия.

Следующий шаг – работа с эмоциями. Горе – естественная реакция на потерю, и его нужно прожить. Не стоит подавлять чувства или пытаться сразу «отвлечься», заставляя себя выглядеть счастливым. Разговор с психологом может помочь не просто выплеснуть эмоции, но и осознать их причину, увидеть свою ситуацию под другим углом. Если рядом нет специалиста, можно довериться другу, но важно не превращать себя в жертву, а говорить о своих переживаниях осознанно, как о важном жизненном этапе.

Если разрыв кажется особенно болезненным, стоит задуматься: может, дело не только в любви к человеку, но и в страхе одиночества? Прожить 30 лет с кем-то – это не просто отношения, это стиль жизни. Когда партнёр уходит, привычный ритм нарушается, и страх перед неизвестным будущим может казаться невыносимым. Важно понимать, что одиночество – это не приговор, а возможность научиться жить иначе, возможно, даже лучше. Время, которое раньше тратилось на заботу о семье, теперь можно инвестировать в себя – в новые интересы, увлечения, друзей.

Психологическая поддержка – ключевой элемент восстановления. Иногда депрессия после расставания может потребовать даже помощи психиатра, если её симптомы мешают нормальной жизни. Тревожность, постоянные слёзы, неспособность радоваться – это не просто «плохое настроение», а состояние, которое требует лечения.

И самое важное – не ждать, что боль пройдёт сама. Она не исчезнет мгновенно, но её можно трансформировать. Приняв ответственность за свою жизнь и начав действовать, можно сделать разрыв не концом, а началом новой главы.

В моей практике был случай, когда обратилась девушка которую бросил парень и в течении недели женился на другой. Представляете какой это стресс для человека, и как сложно ей было принять этот факт. Всего за 30 минут работы, она совершенно отпустила эту ситуацию, перестала испытывать какие либо эмоции и фактически "забыла лицо парня".

[goshminherz]

Оказывается, надо просто поменять тупых и умных местами

«Научное исследование интеллектуальных способностей человека имеет долгую историю, в которой важную роль сыграл американский психолог Льюис Терман (1877–1956). Его вклад в развитие психологии известен благодаря разработке шкалы интеллекта, широко известной как тест IQ (коэффициент интеллекта), который стал одним из наиболее ��опулярных инструментов измерения когнитивных способностей. Однако стоит отметить, что создание и применение данного теста имело не только научные цели, но также было связано с социальными и политическими аспектами своего времени.

Создатель теста IQ Льюис Терман писал:

«Люди, обладающие слишком высоким интеллектом для той работы, которую выполняют, легко пополняют ряды антисоциальных элементов и присоединяются к армии большевистских и анархистских смутьянов».

Льюис Терман изначально разработал свою версию теста IQ на основе тестов французского психолога Альфреда Бине, адаптируя их для американской аудитории. В своем подходе Терман исходил из предположения, что высокий уровень интеллекта является важным фактором успешного функционирования общества. Однако он также подчеркивал, что существует потенциальная опасность, связанная с наличием большого числа людей с высокими интеллектуальными способностями, занимающих низкие социальные позиции.

Сегодня мало кто помнит, что тест IQ был разработан Терманом с конкретной целью: выявлять и изолировать "нежелательные элементы" – интеллектуалов, занятых низкоквалифицированным трудом. Как правило, это были недавно прибывшие в США евреи и немцы, чьи первые рабочие места, такие как докеры в портах или упаковщики на фабриках, действительно напоминали работу гастарбайтеров.

Цитата, приведенная выше, отражает взгляды Термана на связь между уровнем интеллекта и социальной стабильностью. По мнению ученого, люди с высоким интеллектом, вынужденные заниматься низкоквалифицированной работой, испытывают неудовлетворенность своей жизненной ситуацией. Это, в свою очередь, может привести к формированию оппозиционных настроений и даже вовлечению в радикальные политические движения. Таким образом, Терман считал, что наличие большого количества таких людей представляет угрозу для общественного порядка.

Исторические данные подтверждают некоторые аспекты этой гипотезы. Например, исследования показывают, что многие революционные лидеры и активисты часто обладали высоким уровнем образования и интеллекта. Они были способны критически оценивать существующие общественные структуры и предлагать альтернативные пути развития. Это подтверждает мысль о том, что интеллектуально развитые индивиды, столкнувшиеся с ограничениями в реализации своего потенциала, могут стать движущей силой социальных изменений, иногда принимающих радикальные формы.

Тем не менее, важно учитывать, что данная теория носит скорее спекулятивный характер и требует дополнительного научного обоснования. Современные исследования указывают на множество факторов, влияющих на социальную активность и политическую вовлеченность, включая экономические условия, культурные нормы и личные убеждения. Интеллект сам по себе не является определяющим фактором поведения человека, хотя может играть определенную роль в формировании мировоззрения и принятии решений.

Таким образом, идеи Льюиса Термана представляют собой интересный взгляд на взаимосвязь между интеллектуальными способностями и социальной динамикой. Хотя его утверждения требуют дальнейшего изучения и верификации, они продолжают вызывать интерес среди исследователей, стремящихся понять механизмы взаимодействия личности и общества.

Терман оказался прав, как показала история: талантливые личности, занятые неквалифицированным трудом, представляют опасность для социума.»

*

А о том, какую опасность представляют идиоты, проскочившие высокоинтеллектуальные сферы?…

[helpward]

Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (https://t.me/helpward) (также в Дзен (https://dzen.ru/samburskiy)). Недавние исследования показывают (https://t.me/tele_eve/21057), что представители поколения Z на работе испытывают трудности практически по всем показателям и страдают от кризиса среднего возраста. Это при том, что им от 18 до 30 лет. Мы живём в эпоху, когда люди активно ищут своё призвание и место. Текучка кадров среди квалифицированных специалистов связана с поиском себя. Молодые специалисты часто меняют компании и пробуют разные сферы деятельности. Если работа не соответствует ожиданиям, её покидают без сожаления. 45% российских работодателей столкнулись в 2024 г. с усилением джоб-хоппинга — увольнений сотрудников, проработавших в компании менее 1 года. Эмоциональный комфорт на работе стал приоритетом молодых специалистов. Крупные ИТ-компании зависят от молодых сотрудников и, поняв как их сохранять, уже много лет создают уютные офисы с зонами отдыха и развлечений, чтобы сотрудники могли гордиться местом, где работают. Зачастую реализован проект наставничества: новичку в пару до полугода назначается более опытный сотрудник, который помогает адаптироваться и почувствовать себя частью команды. В то же время бизнесы, где царит настроение «приняли тебя — вот и работай», а переодеваться приходится в помещении для хранения швабр, удивляются текучке кадров и поливают поколение Z, называя «летуны». Корпоративная культура играет важную роль для поколения Z. Строгий контроль времени прихода или обязательный дресс-код почти всегда утомляют и отпугивают. Молодые специалисты перегорев на такой работе и по��имая, что ничего не изменят, просто уходят без предупреждения. Если не видят перспектив роста или не совпадают с ценностями компании, то никаких душевных терзаний нет. А если столкнулись с агрессивным поведением руководителя — то уходят на обед и больше не возвращаются. Даже за трудовой. Рынок труда сейчас принадлежит сотрудникам, те, кто не осознаёт это, невосполнимо теряет кадры. Если хотите получить больше простых шагов, подпишитесь на мой телеграм «Экологичный психолог» (https://t.me/helpward). #психологСамбурский #колонки #психология

[tazerizi]

Семейные границы: быть или не быть?

Семья не существует в вакууме. Она постоянно взаимодействует с внешним миром. Однако довольно часто мир супругов подвергается бесцеремонному вторжению. Как защитить свои границы?

На прием к психологу пришла женщина средних лет и пожаловалась на беспричинные, по ее мнению, приступы раздражения и плаксивость. Муж? Отношения хорошие. Ребенок? Замечательная девочка, учится на пятерки. На первый взгляд – семья благополучна и без проблем, надо разбираться дальше. Разве что живут в однокомнатной квартире, что исключает столь важную для каждого человека возможность побыть одному и отдохнуть от общения. Да, это стоит взять на заметку.

Тот факт, что почти каждый вечер в этой самой маленькой квартире оказываются не три, а четыре человека, всплыл в разговоре совершенно случайно. Как выяснилось, к изумлению психолога, этот самый четвертый человек был мамой мужа, которая жила в том же подъезде двумя этажами выше. Она имела привычку без предупреждения заходить к сыну «на огонек», в свое удовольствие попить чайку, а то и поужинать, параллельно давая ценные указания по ведению хозяйства и воспитанию внучки. Самым же парадоксальным было то, что входные двери этой маленькой квартиры по вечерам не запирались! Потому что сын этой бесцеремонной дамы считал запертые двери хамством по отношению к матери.

Умение выстраивать внешние границы, а также гибко регулировать степень их проницаемости – одна из обязательных составляющих рецепта семейного счастья. Сам этот термин придумали семейные психотерапевты, когда на практике столкнулись с их колоссальной значимостью. Границы бывают еще и внутренними, но про них мы поговорим в следующий раз, а пока что посмотрим, какую роль играют внешние границы и для чего вообще они нужны.

Семья не существует в вакууме, она постоянно взаимодействует с внешним миром. Друзья и родные, коллеги и начальники, установки, ценности и нормы общества – каждая семья сама устанавливает степень взаимодействия с этим самым внешним миром. И главный вопрос здесь один: помогают ли эти отношения чувствовать себя комфортно, безопасно и радостно?

Границы могут быть сверхпроницаемыми. Пример сверхпроницаемых границ – и в приведенной выше истории. Друзья, приходящие без звонка, докучливые родственники, не знающие чувства меры, начальник, звонящий ночью – все это следствия того, что внешние границы не выполняют функцию защиты семьи.

Чрезмерно жесткие границы тоже н��эффективны. Представьте, что жизнь семьи похожа на постоянную оборону за крепостной стеной. Высокая степень критики по отношению к другим, не входящим в семью людям, отсутствие дружеских контактов, категоричное обесценивание всех общественных тенденций… В подобной ситуации в самом невыигрышном положении, опять же, оказываются дети, которые получают опыт озлобленности и недоверия.

После того, как история с незапирающимися дверьми вышла на свет, слезы и раздражительность клиентки тут же перестали быть для психолога беспричинными. Кроме того, стало ясно, что работать нужно не с ними, а с внешними границами этой семьи. По большому-то счету границ не было совсем, и предстояла кропотливая работа по их восстановлению. История эта благополучно завершилась после того, как вся семья (правда, без бабушки) прошла курс семейной психотерапии, который помог преодолеть зависимость от критикующей матери и свекрови и выстроить с ней нормальные отношения. Которые, помимо прочего, теперь включали в себя неприкосновенность и приватность вечерних часов, надежно охраняемых запертой на два замка входной дверью.

[sinminmasha]

Работа психолога охватывает множество направлений, включая диагностику, консультацию, терапию и профориентацию. Диагностика играет ключевую роль в выявлении психологических проблем и их глубинных причин. Она помогает определять текущее состояние клиента и разрабатывать индивидуальный план поддержки. Консультация предоставляет возможность разобраться в актуальных жизненных проблемах. Психолог-консультант поддерживает клиента, помогает осознать свои эмоции и поведение, а также находит оптимальные решения. Терапия фокусируется на глубокой проработке психологических травм и улучшении психоэмоционального здоровья. Различные терапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия, способствуют устойчивым изменениям и укреплению внутреннего равновесия. Профориентация важна для личностного и профессионального развития, особенно для молодых людей и тех, кто задумывается о смене профессии. Выбор карьеры, основанный на уникальных способностях, приносит удовлетворение и успех. Психолог-консультант Евгения Шабельник предлагает комплексный подход ко всем этим аспектам. Подробную информацию вы найдёте на сайте #Психолог #Евгения_Шабельник https://evgeniia-psy.ru/