#слово эксперту | Explore Tumblr posts and blogs

500-fse-ms · 8 years ago

Video

youtube

Слово эксперту 152. Инженерно-технологическая экспертиза

#фсэ #экспертиза #эксперт #инженерно-технологическая экспертиза

В этом выпуске мы обсудим следующие проблемы: - Последствия гидроудара и экспертиза системы водоснабжения - Замеры давления и напора воды - Температура воды в полотенцесушителе и необходимость его замены - Низкая температура теплоносителя в системе отопления - Прорыв трубы, экспертиза износа - Целесообразность инженерно-технологической экспертизы и необходимость в её проведении - Техническое освидетельствование дымовых труб - Трасология и криминалистическая экспертиза - Экспертиза тарифов ЖКХ - Судопроизводство - Сертификация специалиста - Подключение частного дома к коммуникациям - Несанкционированное использование воды - Экспертиза теплосчётчика - Экспертиза водосчётчика - Экспертиза водопровода и канализации

НП "ФЕДЕРАЦИЯ СУДЕБНЫХ ЭКСПЕРТОВ"

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Звонки для жителей Москвы и МО)

Мы - крупнейший в России экспертный холдинг, имеющий самую широкую сеть представительств в России (более 65) и самый большой штат экспертов (более 400) предлагает услуги в области судебной и независимой экспертизы для граждан и организаций по целому ряду экспертных направлений.

НАШИ ГЛАВНЫЕ САЙТЫ:

✔ Наш портал: http://sud-expertiza.ru/ ✔ Наш форум: http://forum.fse.ms/ ✔ Наш видеопортал: http://fse.ms/ ✔ Наш тренинговый центр: http://500.fse.ms/ ✔ Наш технический сайт: http://фсэ.рф/ или ✔ Наш технический сайт: http://xn--q1af2a.xn--p1ai/

НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРЕДЕЛЬНО ШИРОКИ:

► КРИМИНАЛИСТИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://krimexpert.ru/ ► СТРОИТЕЛЬНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://strexp.ru/ ► ОЦЕНОЧНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔Сайт: http://ocexp.ru/ ► ХИМИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://khimex.ru/ ► АВТОТЕХНИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://autexp.ru/ ► ЗЕМЛЕУСТРОИТЕЛЬНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://zemeks.ru/ ► ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://bugex.ru/ ► ИНЖЕНЕРНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://tehexp.ru/ ► ЭКСПЕРТИЗЫ ОБОРУДОВАНИЯ: ✔ Сайт: http://tehexp.ru/ ► КОМПЬЮТЕРНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://kompexp.ru/ ► ИСКУССТВОВЕДЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://centrexp.ru/ ► ЛИНГВИСТИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://lingex.ru/ ► ЭКСПЕРТИЗА АУДИО И ВИДЕОЗАПИСЕЙ: ✔ Сайт: http://lingex.ru/ ► ПОЖАРНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗА: ✔ Сайт: http://pozex.ru ► ПАТЕНТНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://patexp.ru/ ► ТЕСТЫ И АНАЛИЗЫ ДНК: ✔ Сайт: http://dnkex.ru/ ► СУДЕБНО-МЕДИЦИНСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://medeksp.ru/ ► ГЕММОЛОГИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://gemmex.ru/ ► ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://ekoex.ru/ ► ТОВАРОВЕДЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗА: ✔ Сайт: http://toveks.ru/ ► ПОЛИГРАФ И ДЕТЕКТОР ЛЖИ: ✔ Сайт http://psiex.ru/

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Телефон для жителей Москвы и МО)

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

✔ Мы в Youtube: http://Youtube.fse.ms ✔ Мы в VK: http://VKontakte.fse.ms ✔ Мы в ОК: http://OK.fse.ms ✔ Мы в Facebook: http://Facebook.fse.ms ✔ Мы в Google+: http://Google.fse.ms ✔ Мы в Twitter: http://Twitter.fse.ms

——————————————————————————

➥ Подписывайтесь ♡ Ставьте лайки ✎ Оставляйте комментарии

#fse #expert #expertise #фсэ #эксперт #экспертиза #федерация судебных экспертов #слово эксперту #инженерно-технологическая экспертиза

1 note · View note

fse-ms · 5 years ago

Video

youtube

Слово эксперту 320. Инженерная экспертиза промышленного оборудования. Вы...

В эфире 320-ый выпуск передачи "Слово эксперту" (#слово_эксперту) В этом выпуске мы поговорим об одном, довольно частом виде инженерно-технических экспертиз - "экспертизы промышленного оборудования". В данной передаче мы отдельно затронет такой важный вопрос, как: "выбор эксперта", так же обсудим следующие вопросы: 1 - Какими знаниями и документами должен обладать эксперт для такого типа исследований 2 - Необходимость образования в области инженерных отраслей и образование судебного эксперта 3 - Рецензирование инженерных экспертиз промышленного оборудования 4 - Какое образование необходимо судебному эксперту 5 - Особенности компьютерно-технических экспертиз 6 - Стоит ли сейчас идти учиться на эксперта по инженерно-техническим экспертизам 7 - Как выбрать квалифицированного эксперта На эти вопросы ответит эксперт: АНО «Центр Пожарных Экспертиз» - Григорьев Владимир Владимирович. НП "ФЕДЕРАЦИЯ СУДЕБНЫХ ЭКСПЕРТОВ" тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Звонки для жителей Москвы и МО) Мы - крупнейший в России экспертный холдинг, имеющий самую широкую сеть представительств в России (более 65) и самый большой штат экспертов (более 400) предлагает услуги в области судебной и независимой экспертизы для граждан и организаций по целому ряду экспертных направлений. НАШИ ГЛАВНЫЕ САЙТЫ: ✔ Наш портал: http://sud-expertiza.ru/ ✔ Наш форум: http://forum.fse.ms/ ✔ Наш видеопортал: http://fse.ms/ ✔ Наш тренинговый центр: http://500.fse.ms/ ✔ Наш технический сайт: http://фсэ.рф/ или ✔ Наш технический сайт: http://xn--q1af2a.xn--p1ai/ НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРЕДЕЛЬНО ШИРОКИ: ► КРИМИНАЛИСТИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://krimexpert.ru/ ► СТРОИТЕЛЬНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://strexp.ru/ ► ОЦЕНОЧНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔Сайт: http://ocexp.ru/ ► ХИМИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://khimex.ru/ ► АВТОТЕХНИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://autexp.ru/ ► ЗЕМЛЕУСТРОИТЕЛЬНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://zemeks.ru/ ► ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://bugex.ru/ ► ИНЖЕНЕРНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://tehexp.ru/ ► ЭКСПЕРТИЗЫ ОБОРУДОВАНИЯ: ✔ Сайт: http://tehexp.ru/ ► КОМПЬЮТЕРНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://kompexp.ru/ ► ИСКУССТВОВЕДЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://centrexp.ru/ ► ЛИНГВИСТИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://lingex.ru/ ► ЭКСПЕРТИЗА АУДИО И ВИДЕОЗАПИСЕЙ: ✔ Сайт: http://lingex.ru/ ► ПОЖАРНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗА: ✔ Сайт: http://pozex.ru ► ПАТЕНТНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://patexp.ru/ ► ТЕСТЫ И АНАЛИЗЫ ДНК: ✔ Сайт: http://dnkex.ru/ ► СУДЕБНО-МЕДИЦИНСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://medeksp.ru/ ► ГЕММОЛОГИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://gemmex.ru/ ► ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://ekoex.ru/ ► ТОВАРОВЕДЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗА: ✔ Сайт: http://toveks.ru/ ► ПОЛИГРАФ И ДЕТЕКТОР ЛЖИ: ✔ Сайт http://psiex.ru/ #инженерная #техническая

#fse #expert #expertise #фсэ #эксперт #экспертиза #федерация судебных экспертов #инженерная экспертиза #слово эксперту

0 notes

saratovskievesti · 5 years ago

Text

Рубрика "СВ-тайны". https://www.instagram.com/saratovskie_vesti/ Родственные души Олег Даль потомок Владимира Даля? Сотрудники Всесоюзного музея А. С. Пушкина давно заметили удивительное внешнее сходство артиста Олега Даля с Владимиром Ивановичем Далем, литератором, ученым, лингвистом, врачом, другом Пушкина. Не потомок ли он В. И. Даля?       Сам Олег Даль в разговоре с коллегами неоднократно намекал на возможность этого почетного родства. Но в домашнем архиве покойного артиста подтверждений тому не нашлось. Не дали ничего и кропотливые поиски в других архивах. Обратились к известному судебному эксперту М. Г. Любарскому, который на основе тщательной сравнительной экспертизы изображений В. и О. Далей пришел к выводу о возможной принадлежности Олега Даля к одной из ветвей знаменитого рода. Из ЗАКЛЮЧЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ИССЛЕДОВАНИЮ ИЗОБРАЖЕНИЙ В. И. ДАЛЯ и О. И. ДАЛЯ:       7 сентября 1987 г. на основании письма и.о. директора Всесоюзного музея А. С. Пушкина т. Мининой А. И. поступили изображения лингвиста и врача, друга А. С. Пушкина — Владимира Ивановича Даля и артиста Олега Ивановича Даля. Дирекцией музея перед специалистами поставлено задание: выявить между ними общие черты внешности, которые могли бы свидетельствовать о родственных связях. Указанное исследование необходимо музею для составления родословной В. И. Даля. Для производства исследований представлены фоторепродукции с известных рисованных изображений В. И. Даля в различные периоды его жизни, а также фотоизображения О. И. Даля как в повседневной жизни, так и в ролях ряда киногероев.       Из биографий известно: В. И. Даль родился в 1801 году, умер в 1872 году. О. И. Даль родился в 1941 году, умер в 1981 году. Изучение представленных материалов позволило отобрать два изображения В. И. Даля в возрасте от 26 до 40 лет, где художник нарисовал его в положении полуоборота лица влево (3/4), а также одно изображение, наиболее близкое к указанным фотоизображениям О. И. Даля в возрасте около 30 лет.       Для удобства исследований масштаб изображений на фоторепродукциях приведен к одному размеру. Исследования проводились с использованием методики и терминологии описания черт внешности, принятых при производстве криминалистических экспертиз. Вместе с тем учитывалось и то обстоятельство, что специалисты исследовали не фотоснимки, а рисованные портреты В. И. Даля. В. И. ДАЛЬ ЛИЦО — овальное, худощавое.  2. ЛОБ — средний по высоте, слегка скошенный.  3. БРОВИ — дугообразные по контуру, по положениюкосонаружные, расстояние между головками бровей среднее, среднее по высоте, ширине и длине.  4. ГЛАЗА — контур глазной щели миндалевидный, длина глазной щели и степень раскрытия средняя, положение горизонтальное. Внутренние углы глаз заостренные, подвижная часть века развита значительно.  5. СКУЛЫ — средней ширины, щеки впалые.  6. HOC — средний по высоте, ширине и выступанию, с незначительной горбинкой, переносье средней глубины и ширины, основание носа опущенное. Кончик носа круглый, узкий, контур нижних крыльев носа овальный, по положению они приподнятые. Складка крыльев носа хорошо выражена, ноздри средние по величине, округлые.  7. РОТ — больше среднего, контур ротовой щели волнистый, положение углов рта горизонтальное, носогубная впадина средняя по ширине и глубине, треугольная по контуру.  8. ГУБЫ — выступание нижней губы, высота верхней губы средняя, ширина каймы губ средняя, контур каймы верхней губы ломаный, контур нижней губы выпуклый.  9. ПОДБОРОДОК —средний по высоте и узкий по ширине, прямой, контур треугольный.  10. УХО (правое) — ушная раковина средней величины, отклонена назад по положению, со средней оттопыренностью, контур близкий к овальному, мочка круглая, отделенная. Противокозелок выступающий, завиток хорошо выражен, противозавиток прямой. О.И.ДАЛЬ. 1. ЛИЦО — овальное, худощавое.  2. ЛОБ — средний по высоте, слегка скошенный.  3. БРОВИ — дугообразные по контуру, по положениюкосовнутренние, расстояние между головками бровей среднее, среднее по высоте, ширине, длине.  4. ГЛАЗА — контур глазной щели миндалевидный, длина глазной щели и степень раскрытия средняя, положение горизонтальное. Внутренние углы глаз слегка заостренные, подвижная часть века развита.  5. СКУЛЫ — средней ширины, щеки впалые.  6. HOC — средний по высоте, ширине и выступанию. Спинка носа извилистая, переносье средней глубины и ширины, основание носа опущенное. Кончик носа округлый, узкий, контур нижних краев крыльев носа овальный, средние по высоте, по положению приподнятые. Складка крыльев носа хорошо выражена, ноздри средние по величине, округлые.  7. РОТ — больше среднего, контур ротовой щели извилистый, положение углов рта горизонтальное, носогубная впадина средняя по ширине и глубине, треугольная по контуру.  8. ГУБЫ — выступание нижней. губы, высота верхней губы средняя, ширина каймы губ средняя, нижняя кайма шире верхней. Контур каймы верхней губы ломаный. Контур каймы нижней губы выпуклый.  9. ПОДБОРОДОК—средний по ширине и высоте, контурквадратный.  10. УХО (правое) — ушная раковина средней величины, отклонена назад по положению, со средней оттопыренностью, контур близкий овальному, мочка слитная, выпуклая. Противокозелок выступающий, завиток хорошо выражен, противозавиток прямой. ...Проведенное исследование дает основание для вывода, что совокупность признаков сходства в основных элементах словесного портрета, при наличии общего сходства, может свидетельствовать о принадлежности артиста О. И. Даля к одной из ветвей потомков В. И. Даля.       Отмеченные различия могли образоваться как за счет субъективного художественного восприятия при создании портретов В. И. Даля, так и в связи с несколькими поколениями, отделяющими О. И. Даля от В. И. Даля. Специалисты кандидат юридических наук  М. Г. Любарский  А. С. Василенко      Экспертиза сделана в ленинградской лаборатории судебной экспертизы.       ��енинград, ул. Некрасова, 10.      Но к какой же из ветвей потомков В. И. Даля мог принадлежать О. Даль?       Архивные документы показали, что во времена Екатерины II из Дании, Германии, Франции в Россию приехало множество людей, носящих фамилию Даль. Однако в записках В. И. Даля упоминаний о родственниках нет. Его сын Лев детей не имел, бездетными были и оба брата Владимира Ивановича. Круг как будто замкнулся. И вот на мой письменный запрос родные Олега Даля ответили, что в свое время его отец, Иван Зиновьевич, на вопрос сына, почему он так похож на знаменитого Даля, сказал: «Твоя бабушка была родом из Луганска, откуда и В. И. Даль». Известно также, что впоследствии Владимир Даль неоднократно бывал в родном гор��де наездами.       Итак, Олег Даль — возможно правнук в пятом колене В. И. Даля по побочной линии.  Сколько талантливых людей, таким образом рожденных, было в России! Василий Андреевич Жуковский и Орест Адамович Кипренский — яркие тому примеры.       Читая дневники и записки В. и О. Далей, поражаешься общности их мыслей, высказываний, схожести поступков в одинаковых ситуациях. Вот выдержка из записок Владимира Даля: «Сами в себя должны мы углубляться и тогда узнаем, как быть, что делать <...>, но не взрыва нужно нам, который легко вызвать, словно напоказ, нужно блюсти зарок тихо и свято в себе, делать неутомно, ровно и стойко».       Из дневника Олега Даля. «Не приспособиться, не обезразличиться. Обратиться внутрь — там моя сила, моя земля обетованная. Дело — моя крепость». Дело во благо сограждан — таков был их девиз.       Оба с полным равнодушием относились к официальным почестям, титулам и званиям, не выносили суеты, презирали в людях фальшь и ложь.       Некоторую жесткость и скрытность характера отмечали современники у того и у другого, а за этой жесткостью — тонкость, благородство, доброта.       Напомним, что Владимир Даль обладал артистическими способностями. В юности писал пьесы и разыгрывал их в домашнем кукольном театре, позже сочинял короткие комические сценки, тут же показывая их родным и знакомым. Был у него приятный голос, и посетители дома Даля с удовольствием слушали в его исполнении народные песни. Читал он им свои стихи и сказки.       Недавно вышла пластинка «Поет Олег Даль. Песни из кинофильмов». По словам артиста О. Табакова, Олег «пел совсем не по-певчески, а радостно, раскованно, получал удовольствие от самого процесса пения».       В архиве Олега Даля обнаружили до сих пор неизвестные его литературные работы: стихи, рассказы, статьи, законченные и незаконченные сценарии. Это очень большой и серьезный труд талантливого литератора.       О глубоком и обширном знании живого русского языка говорит вся литературная деятельность Владимира Даля.       «Олег Даль поразительно ч��вствовал язык, слово, автора»,— отмечает один из критиков. Теперь хорошо известен его моноспектакль по стихотворениям Лермонтова «Наедине с тобою, брат», в котором артист сумел удивительно тонко и глубоко воплотить образ великого поэта в единой гармонии слова и музыки. Так открываются перед нами через преемственность поколений живые страницы истории культуры нашей страны, столь богатой замечательными талантами. 

1 note · View note

common-or-garden · 4 years ago

Text

Дыхательные упражнения в Йоге

В погоне за счастьем и благополучием мы каким-то образом оставили себя в порочном круге. Так много проблем, включая стресс, долгие часы на работе и недостаток сна, подавили наше чувство спокойствия. Мы все ИЗМУЧЕНЫ и ВЗВИНЧЕНЫ. К счастью, существует множество способов, с помощью которых мы можем восстановить осознанность. Здесь мы поговорим о некоторых из лучших дыхательных упражнений, которые помогут вам справиться со стрессом, тревогой и многими другими проблемами, одновременно увеличивая емкость легких.

Дыхательные упражнения в Йоге для стресса, сильных легких и тренировки

Вы заметили, как меняется ваше дыхание, когда вы расслаблены? Дыхательные упражнения, если они выполняются правильно, могут помочь вашему уму и телу во многих отношениях. Начиная с контроля кровяного давления и заканчивая снятием стресса, в вашем дыхании так много целительной силы. Итак, вы готовы практиковать некоторые вековые техники дыхания? Давайте поможем вам избавиться от побочных эффектов сегодняшнего образа жизни с помощью списка из 11 лучших дыхательных упражнений в Йоге. Диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное или брюшное дыхание — это дыхательная техника, которая вовлекает вашу диафрагму и помогает вам правильно ее использовать. Обязательно практикуйте его, когда вы находитесь в состоянии покоя. Вначале вы можете чувствовать себя измотанным. Однако с практикой вы сможете контролировать свое дыхание легко и более естественно. Шаги для выполнения диафрагмального дыхания: - Лягте или сядьте в удобную позу. - Держите одну руку на верхней части груди. - Другую руку держите под грудной клеткой. - Медленно вдохните через нос. - Наконец, выдохните через сжатые губы. Продолжительность/Частота: Делайте это от 5 до 10 минут, три - четыре раза в день. Руки вдыхают и выдыхают дыхание

Дыхание руками и выдохом — это легкая техника дыхания, которая может помочь вам увеличить емкость легких. Он также помогает в борьбе со многими заболеваниями образа жизни, такими как диабет, гипертония, боль в спине, проблемы с пищеварением и сердечные заболевания. Шаги для выполнения дыхательных упражнений "руки-вдох-выдох": - Встаньте в позу горы или тадасану (поза стоя). - Сложите ладони вместе. - Вдохните, разведя руки в стороны горизонтально. - На выдохе вытяните руки вперед, чтобы одна ладонь соприкасалась с другой. Продолжительность/частота: Практикуйте асану "руки-вдох-выдох" десять раз (раундов). Дыхание тигра

Дыхательное упражнение тигра — это тип дыхательного упражнения, который напоминает то, как дышат тигры. Он помогает укрепить мышцы рук, бедер и коленей, улучшает пищеварение, сжигает жир вокруг талии, бедер и бедер, тонизирует позвоночник и многое другое. Шаги, чтобы сделать дыхание тигра: - Сядьте в Ваджрасану (молнию). - Отделите оба колена на расстояние одной руки. - Наклонитесь вперед и держите ладони обращенными к земле на расстоянии одной руки от колен. - Следите за тем, чтобы стопа, колено и ладонь находились на одной прямой. - Вдохните, поднимая голову к потолку. - Стой там и смотри в потолок. - Обязательно выгните спину дугой (вогнутой). - Выдохните, выгибая позвоночник в направлении вверх, и наклоните голову вниз (подбородок к груди). Продолжительность/Частота: Повторите 5 раз Уджайи Пранаяма

Дыхательные упражнения уджайи — одна из наиболее распространенных форм йоги контроля дыхания или пранаямы. Он фокусируется на вашем дыхании, чтобы успокоить ваш ум. Это также помогает в преодолении отвлекающих мыслей. И, поскольку это дыхательное упражнение, оно также улучшает объем легких. Шаги для выполнения уджайи пранаямы: На вдохе и выдохе выполните следующие действия: - Не открывай рта. - Сожмите горло так, чтобы во время дыхания вы издавали резкий звук. - Контролируйте свои вдохи и выдохи с помощью диафрагмы. - Убедитесь, что продолжительность ваших вдохов и выдохов одинакова. Продолжительность/Частота: 12 циклов регулярно Мурча Пранаяма

Мурча на санскрите означает обморок. Практика этой йогической техники дыхания создает головокружение в голове, и вы склонны чувствовать головокружение, как будто в вас не осталось смысла. Эта йогасана улучшает умственную энергию и приносит чувство спокойствия и эйфории. Шаги, чтобы сделать мурча пранаям: - Сядьте поудобнее - Расслабьте свое тело - Положите руки на колени и расслабьте плечи - Сядьте прямо так, чтобы ваша голова и позвоночник составляли прямую линию - Поверните язык к носовой полости (мягкое небо) - Откиньте голову назад и начните вдыхать через нос - Перенесите взгляд на середину бровей - Зафиксируйте локти, выпрямляя руки - Прижмите ладони к коленям - Теперь задержите дыхание в кульминационный момент вдоха и зафиксируйте подбородок - Медленно выдохните, когда почувствуете сильное головокружение, и расслабьтесь Продолжительность/Частота: Практикуйте его пару раз в первые часы дня Шитали пранаяма

Шитали пранаяма или охлаждающее дыхание пранаяма — это йогическая техника, которая омолаживает ваш ум и тело, очищая вашу кровь. Поскольку он уменьшает избыточное тепло в вашем теле, он помогает вам лучше справляться с депрессией, страхом и тревогой. Шаги для выполнения шитали пранаямы: - Сядьте удобно в позе со скрещенными ногами - Расслабьтесь и закройте глаза - Подготовьте свое тело, вдыхая и выдыхая пару раз - Высуньте язык и сверните его - Если вы не можете скрутить язык, поджмите губы и сделайте им маленькую букву "о". - Вдыхайте через свернутый язык или сжатые губы медленно и плавно, чтобы почувствовать охлаждение - После вдоха втяните язык и выдохните через нос - Повторять Длительность/Частота: - Достаточно 15 подходов шитали пранаямы - Около 60 раундов в течение лета Бхрамари пранаяма

Если вы ищете мгновенный способ снять стресс, вы нашли свою дыхательную технику. Пранаяма Бхрамари получила свое название от Бхрамари, черной индийской пчелы. Это одна из самых эффективных дыхательных техник, которая помогает вам избежать разочарования, раздражения и беспокойства. Самое лучшее – вы можете сделать это в любое время и в любом месте. Шаги, чтобы сделать бхрамари пранаяму: - Сядьте поудобнее в предпочтительной асане. - Расслабьте тело и закройте глаза. - Сделайте глубокий вдох. - Закройте уши большими пальцами. - Держите указательный палец над бровями. - Положите оставшиеся пальцы на глаза. - Сосредоточьте свой ум между бровями. - Медленно выдохните через нос, издавая при этом жужжащий звук (АУМ). Продолжительность/Частота: Повторите эту асану пять раз Анулом Вилом

Анулом Вилом популярное йогическое дыхательное упражнение, которое включает в себя вдох и выдох. Вам нужно закрыть одну ноздрю во время вдоха и другую во время выдоха. Затем нужно повернуть вспять и повторить. Эта техника дыхания приносит много физических и умственных преимуществ, включая улучшение легочной емкости, кровообращения и снижение стресса. Шаги к анулому вил: - Сядьте поудобнее - Закрой глаза - Расслабьтесь, но убедитесь, что ваша шея и позвоночник находятся на прямой линии - Положите запястья на колени - Держите большой палец правой руки на ноздре (справа) и поднесите безымянный палец к другой ноздре (слева) - Закройте правую ноздрю и вдохните через левую - Следите за тем чтобы ваши вдохи были медленными и глубокими - Теперь отпустите, переверните руки и повторите Продолжительность/Частота: Для начала начните медленно и постепенно увеличивать свой хронометраж Кевали пранаяма (Со-Хам)

Также известная как Со-Хум и Хамса, Кевали пранаяма-это отождествление себя с высшим, со Вселенной. В свете медитации вы можете разбить слово Сохум на две части. ‘Так’ будет означать вдох, а "Хум’ будет напоминать звук выдоха. Практикуя эту пранаяму, повторяйте мысленно дыхательную мантру, чтобы извлечь из нее максимум пользы. Шаги для выполнения Кевали пранаямы: - Устраивайтесь поудобнее в тихом уголке вашего дома. - Сядьте поудобнее и расслабьте свое тело. - Теперь вдыхайте и выдыхайте, наблюдая за своим дыханием. - Повторите мантру мысленно и прислушайтесь к звуку ваших вдохов (So) и выдохов (Hum). Капалбхати

Когда вы практикуете пранаяму, около 80% токсичных химических веществ, присутствующих в вашем теле, высвобождаются с вашим выдохом. Поэтому практика капалбхати очищает ваше тело изнутри и приносит сияние на ваш лоб, буквальное значение капалбхати – Капал (лоб) и Бхати (излучать). Шаги для выполнения капалбхати: - Сядьте в удобное положение и держите спину прямо. - Держите руки повернутыми к небу, а руки-на коленях. - Сделайте глубокий вдох. - Когда вы выдыхаете, подтяните живот (пупок) к позвоночнику как можно сильнее. - Как только вы расслабите мышцы живота, ваше дыхание автоматически потечет в легкие. Продолжительность/частота: 20 вдохов делают один круг дыхательного упражнения. Вы можете практиковать еще два раунда того же самого, в соответствии с вашими потребностями. Бхастрика

Бхастрика — это йогическая техника дыхания, в которой вам нужно делать сильный и быстрый вдох и выдох. Он также включает в себя движение вашей диафрагмы, тем самым увеличивая емкость ваших легких. Шаги, чтобы сделать Бхастрику: - Сядьте удобно в положении со скрещенными ногами (рекомендуемая поза-ваджрасана). - Сделайте глубокий вдох и поднимите руки. - Разожми кулаки. - Теперь с силой выдохните и прижмите руки к плечу. - А теперь сожми кулаки. - Продолжайте этот процесс 20 раз (1 раунд). - Держите ладони на бедрах и расслабьтесь. - Дышите нормально. Продолжительность/частота: достаточно 2 раундов Различные виды йогических техник управления дыханием приносят вам широкий спектр преимуществ. Однако не все одинаковы. Поэтому всегда разумно обратиться за советом к эксперту, прежде чем приступать к любой форме дыхательных упражнений. Часто задаваемые вопросы Как лучше всего дышать? Ну, как такового ничего нет. Исключая любое основное состояние здоровья, вы дышите через нос, и воздух идет к вашему животу, расширяя ваш желудок и наполняя ваши легкие. Есть ли какое-нибудь упражнение пилатеса, которое учит контролировать дыхание? Да, одна из самых популярных дыхательных практик пилатеса называется "100". Что произойдет, если ваши дыхательные привычки будут плохими? Некоторые возможные последствия неправильного дыхания включают в себя: недостаток энергии, вялость, плохую концентрацию внимания и сонливость. Сколько веса вы можете уменьшить, практикуя 15 минут капалбхати ежедневно? При сбалансированной диете и 15-минутном ежедневном занятии капалбхати вы можете сбросить от 2 до 4 кг за один месяц. Кто придумал название Анулом Вил? Свами Крипалу — это человек, который придумал современное имя Анулом Вил. Видео: Дыхательные упражнения в Йоге Read the full article

#ПозыЙоги

0 notes

welcombet · 5 years ago

Text

Гарипов поквитался с «барсами». «Авангард» одолел Казань по буллитам

New Post has been published on http://club4bet.ru/garipov-pokvitalsya-s-barsami-avangard-odolel-kazan-po-bullitam/

Гарипов поквитался с «барсами». «Авангард» одолел Казань по буллитам

Самые яркие моменты большого хоккейного вторника в обзоре «Советского спорта».

Перед матчем на «ЦСКА Арене» «Спартак» – «Магнитка» чествовали двукратного олимпийского чемпиона, капитана сборной СССР, победившей в Инсбруке-1964 и Гренобле-1968, Бориса Майорова. Эксперту «Советского спорта» исполнилось 82 года. Он полон сил, редко пропускает матчи родного клуба и хвалит его скупо.

«Спартак» не был представлен ни в первой, ни в молодежной сборной. Впрочем, против «Магнитки» вышел тот самый 18-летиний защитник Александр Никишин, о котором мы рассказывали в начале сезона. Его потенциал оценивают очень высоко, парень растет и в следующем сезоне должен сыграть на молодежном чемпионате мира в США.

Никишин по медицинским причинам пропустил два месяца, но тренерский штаб Олега Знарка верит в юниора.

«Магнитка» – крайне неудобный для красно-белых соперник и клиент Сергея Мозякина. Мы помним хет-трик капитана «сталеваров» на этой арене. Вот и вчера у главного бомбардира отечественных чемпионатов был во втором моменте супермомент, он бросал по пустым воротам, но защитник успел подставить клюшку, и шайба пролетела над перекладиной.

Два периода гости превосходили хозяев в движении, но их атакующие действия разнообразием не отличались. А счет форвард «Металлурга» Богдан Потехин открыл при комичных обстоятельствах. Начиная атаку, защитник спартаковцев Максим Гончаров сломал клюшку, чем и воспользовался «сталевар». Мог помочь Никишин, но не успел поменяться с партнером местами.

Уступая 0:2, хозяева встрепенулись. И переломили ход матча, подарив на день рождения просл��вленному ветерану Майорову победу 4:2.

А в это время ЦСКА принимал сражающееся за место в плей-офф «Торпедо» в своем старом дворце на Ленинградском проспекте. Джерси автозаводцев украшали нашивки с изображением Александра Скворцова. Прославленный чемпион ушел из жизни на прошлой неделе. В день его похорон мне позвонил из Швейцарии Владимир Юрзинов-старший и попросил выразить соболезнования в газете от своего имени.

– Саша Скворцов – настоящий волжский бурлак, трудно было пробиться в сборную из «Торпедо», я его тренировал на Кубке Вызова-1979, двух Олимпиадах, четырех чемпионатах мира, двух Кубках Канады, – напомнил Юрзинов. – А тройка Скворцов – Ковин – Варнаков была способна переиграть любого соперника.

К слову, это звено успело в полном составе сыграть за ЦСКА – в клубной Суперсерии-1979/80. А в олимпийском Сараеве-1984 Скворцов выходил вместе с Ковиным и воспитанником армейцев Михаилом Васильевым.

А мне вспомнился свежий сюжет о вратаре нижегородцев Андерсе Линдбеке. Недавно швед побывал на арене имени Виктора Коноваленко, посмотрел экспозицию, посвященную великому вратарю.

Двукратному олимионику не дали сыграть на его третьей Олимпиаде, Анатолий Тарасов и Аркадий Чернышев отцепили Виктора от Саппоро-1972, после неудачи на Призе «Известий» знатного автозаводца исключили из сборной. А 12 января 1972 года, еще до Саппоро, Коноваленко дал на этой арене мастер-класс 19-летнему Владиславу Третьяку. «Торпедо» учинило армейцам неслыханный разгром 8:3. В середине матча Третьяка отправили на лавку.

Линдбек старался, но не смог повторить хоккейный подвиг Коноваленко. Да нового Скворцова у автозаводцев не нашлось. Лидеры и чемпионы отпраздновали трудную победу 4:1.

Сергей Толчинский, пропустив из-за травмы Шведские игры, оформил дубль, а его партнер Антон Слепышев довел личную результативную серию до 14 матчей, повторив клубный рекорд Александра Радулова. Ему же принадлежит и достижение всея КХЛ – 17 матчей подряд с набранными очками.

В Питере СКА выпустил не только своих «молодогвардейцев», вернувшихся с Шведских игр, но и показал габари��ного форварда-дебютанта Павла Кукштеля. Эта фамилия неизвестна широкому кругу болельщиков.

«Амур» в ответ доверил ворота третьему запасному Евгению Киселеву, засветившемуся в КХЛ только в позапрошлом сезоне. Неужели хабаровчане заранее выбросили белый флаг? Неужели их не подхлестнула победа конкурента в борьбе за плй-офф «Куньлуня» в Новосибирске (3:0)?

Как-то подобный ход сделал наставник «Северстали» Андрей Разин, бросив под СКА голкипера-новичка Ковтуна. Тот держался два периода, гости доминировали и вели 3:0, но потом расклеились и уступили в овертайме 3:4 не без помощи своего вратаря.

Сомнения-опасения не подтвердились. Киселев сохранял ворота на замке весь первый период, гости открыли счет, потом сравняли, но все-таки уступили. Молодежь промолчала, битву выиграли «старики» во главе с капитаном команды Евгением Кетовым. К радости почти 12 тысяч болельщиков, заполнивших трибуны «Ледового».

«Витязь» одержал очень важную победу над ХК «Сочи» (2:1 ОТ) благодаря фирменному щелчку Александра Семина. И в Подольске решающее слово сказал капитан.

В Балашихе «Авангард» и «Ак Барс» прорепетировали финал Восточной конференции. «Барс» Станислав Галиев сквитал счет за 13 секунд до конца третьего периода – 1:1. Надо было видеть глаза новичка «ястребов» Алексея Терещенко, наблюдавшего за происходящим из-за стекла. С ветераном, напомню, подписали-таки полноценный контракт. Однако не факт, что он в этом сезоне выйдет на лед.

В серии буллитов, которой в плей-офф не будет, вратарь Эмиль Гарипов остановил свою бывшую команду, с которой он два года назад завоевал Кубок Гагарина, а теперь оказался ей не нужен. Его смог пробить лишь Джастин Азевдо, не самый сильный буллитер к «Ак Барса».

Против «пушки» Тэйлора Бека вратарь Адам Рейдеборн оказался бессилен дважды.

источник: «Советский спорт»

Источник:www.sovsport.ru

0 notes

magnificentdreamerwinnerpurse · 6 years ago

Photo

Новая песня! Учите слова, 11 мая споём! ИГРА ПО-БОЛЬШОМУ Приветствуем вас! В эфире зажигательное ток-шоу С полюбившимся всем названием: “Игра по-большому”. На каждый вкус — скандалы, интриги, расследования... Весь спектр маний - от величия до преследования. Начинаем с начала, хотя могли бы и с середины. Давно мы не обсуждали положение Украины. Украина, как понимаете, накрывается медным тазом, Переполняется то ли гордостью, то ли нашим ворованным газом. Бандеровцы в Раде и снова нетрезв Порошенко. Актуальная тема, до спазмов, до дрожи в коленках. Только в нашем эфире борьба с коричневым злом Напоминает поединок между бобром и баблом. Слово предоставляется эксперту из Киева: — Ну скажите, в кого уродились такие вы? — Я.… — Достаточно. Теперь вам ответит достойненько Лидер парламентской фракции. Прошу, внесите покойника! Ну и что, что он еле стоит на ногах и качается, Вы послушайте только, как искренне он возмущается! Прикуси свой язык, а то ведь обрубим с плеча! Хочешь спорить? Научись для начала молчать! Припев: Включи погромче телевизор И отключи свои мозги (2) Между тем переходим к домашней повестке. Говорят, в Букингемском дворце кто-то спёр занавески. После этого просто смешно упрекать московскую мэрию В том, что слишком небрежно ведет бухгалтерию. Если бы город не был переодет в гранитную плитку, Наша сборная проиграла бы Чемпионат в одну калитку. А теперь целый мир, как ни бесятся Сорос с масонами, Восхищается нашими переполненными стадионами. Есть проблемы на Западе, мы их от вас не скрываем. Если муха попалась — мгновенно слона надуваем. Наши рейтинги в космосе, наши фамилии — в топе, Бесы изгнаны прочь - в назиданье США и Гейропе. Нет, ну правда, ну правда ведь, черт побери, Не перевелись еще в русском эфире поводыри! Наш продакшн в таймслоте не веники вяжет. Всем удачи, а дальше - шоу "Время накажет" Припев: Включи погромче телевизор И отключи свои мозги (2) https://www.instagram.com/mephody_38/p/BwSf74hBajbNEm-Zm4emz8rMXDk5StvQzFBUi80/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1or0hnjnppk3y

0 notes

delicias77777-blog · 6 years ago

Text

«Следите за руками»: как была с позором разоблачена Роза Кулешова, первый советский экстрасенс

New Post has been published on https://delicias.ru/sledite-za-rukami-kak-byla-s-pozorom-razoblachena-roza-kuleshova-pervyj-sovetskij-ekstrasens/

«Следите за руками»: как была с позором разоблачена Роза Кулешова, первый советский экстрасенс

Джуна, Нинель Кулагина, Вольф Мессинг, Анатолий Кашпировский — имена этих людей, которым приписывали необычные способности, гремели на весь СССР ближе к концу прошлого столетия. В их сверхъестественные умения многие верят до сих пор. Однако сегодня мы вспомним чуть менее раскрученную персону, которая, тем не менее, прославилась на всю страну одной из первых. Речь пойдет о Розе Кулешовой, женщине с экстрасенсорными способностями, при жизни признанной шарлатанкой.

В 1960—1970-е годы по всем советским газетам разлетелась информация о Розе Кулешовой — простой женщине из глубинки, которая, как утверждали тогда, обладала «кожным зрением», то есть способностью видеть даже с завязанными глазами.

Одними лишь кончиками пальцев она безошибочно распознавала любой, даже очень сложный текст, а затем шокировала публику еще сильнее, проделывая то же самое, но уже при помощи локтей и ступней.

Феномен Кулешовой тогда обсуждали все — ею интересовались ученые, журналисты и, конечно, простые обыватели, во все времена готовые поверить в чудо. Во многом именно эта женщина пробудила интерес трезвомыслящего советского общества к сверхъестественным способностям и вдохновила других людей, считавших себя экстрасенсами, заявить о себе.

Сегодня о Розе вспоминают со скептицизмом. Еще при ее жизни в нескольких изданиях были опубликованы обличительные материалы, призванные доказать, что Кулешова — всего лишь фокусница и шарлатанка. Подобные статьи публикуются и сейчас. Впрочем, и по сей день остаются люди, которые называют Розу ясновидящей и верят в подлинность ее дара.

Детство в послевоенные годы

Роза Кулешова родилась в 1940 году в деревне Покровка под Нижним Тагилом. О детстве будущего советского экстрасенса известно немного, но даже крупицы доступной информации позволяют сделать вывод, что ранние годы девочки были непростыми. Воспитанием Розы занималась бабушка, поскольку отец погиб на фронте, а мать была поглощена устройством личной жизни. Кулешова страдала эпилепсией, из-за чего смогла закончить только 7 классов. После школы она устроилась работать санитаркой в больницу.

В 1960 году деву��ка по неназванным причинам начала посещать кружок самодеятельности для слепых. Именно тогда, как утверждают источники, Кулешова и открыла в себе необычные способности.

Умение незрячих людей читать при помощи азбуки Брайля сильно заинтересовало Розу. Освоить технику она попыталась и сама, в чем очень быстро преуспела.

Азарт или амбиция подтолкнула Кулешову к следующему эксперименту — она попыталась прочитать одними лишь руками и обычную книгу. Согласно некоторым данным, девушке понадобилось около полутора лет, чтобы научиться с закрытыми глазами распознавать текст любой сложности.

Из тени на солнце

Вряд ли Кулешова уже тогда мечтала заявить о себе как о человеке, обладающем «кожным зрением». Но дальнейшие события привели к тому, что ее имя стало звучать по всей стране. В 1962 году Роза попала в одну из больниц Нижнего Тагила. Маясь от скуки, Кулешова решила развлечь соседок по палате и, завязав себе глаза, прочитала несколько абзацев из незнакомой книги. Женщины были шокированы, но в чудо не поверили. Они устроили ей десяток самых разных испытаний, пытаясь разоблачить «фокусницу», но та к всеобщему удивлению справлялась с каждым.

Пациентки поспешили сообщить об увиденном врачу-невропатологу, профессору Гольденбергу. Тот решил лично удостовериться в том, что Кулешова не обманывает доверчивых женщин: он сам завязал ей глаза и дал медицинскую книгу, наполненную сложными терминами, большую часть из которых жительница тагильской глубинки со скудным образованием даже не слышала. С трудом, но пользуясь только руками, Роза прочитала несколько страниц.

Свои наблюдения врач описал в статье для научного журнала. Данная публикация стала первым звеном в цепочке, которая привела к печальной славе Кулешовой. Женщиной быстро заинтересовались журналисты.

Бремя известности

В 1965 году Роза переехала в Свердловск, где работала санитаркой и посудомойкой. После того, как газетные вырезки о сверхъестественных способностях Розы оказались почти в каждом советском доме, она начала гастролировать, демонстрируя публике все, на что способна: с завязанными глазами читала любые тексты, называла цвет карточек, сложенных стопкой в конверте (при этом без ошибок угадывала только первые три, а вот следующие за ними уже «видела смутно»).

Сегодня воспоминаниями о выступлениях Розы делится ее дочь, которую та родила в 1960-х годах в браке с Владимиром Кулешовым. «В любом городе сразу же предоставлялось жилье, организовывались концерты. Это было здорово. Она жила этим, она на сцене была королевой», — рассказала Ирина Паламарчук в ТВ-расследовании Бориса Соболева «Идущие к черту».

Те, кто видел Розу, описывали ее как очень простую и скромную женщину, которой нравилось внимание — она с готовностью демонстрировала свои способности любому.

«Роза Алексеевна сидела за столом. Маленькая, как подросток, не худенькая. Одета более чем просто — бесформенная кофта, юбка, на ногах простые чулки в резиночку. Многие над ней еще и потешались — такой бесхитростной она была, готовая всякому показать свои нечеловеческие умения. Больше всего ее, кажется, ранило слово »шарлатанка»», — написала в авторском материала Наталья Зимянина для журнала «Чудеса и приключения».

Кулешову обсуждали все, она стала первым известным экстрасенсом Советского Союза, но эта популярность в итоге привела к тому, что ее умения были поставлены под сомнение. В те годы любое несоответствие «норме» изучалось дотошно и чаще всего с критической точки зрения. Ставились подчас жестокие опыты, делались попытки объяснить природу феномена научным языком. Не удалось избежать этого и Розе Кулешовой.

Разоблачение

В 1970-х Розу изучали в разных НИИ. Коллегии опытных профессоров испытывали способности Кулешовой, предлагая ей пройти самые разные испытания. По словам той же Зимяниной, у женщины даже брали на анализ кусочки кожи, чтобы изучить ее свойства.

Интересно, что с рядом экспериментов Роза справлялась без труда, а перед некоторыми пасовала, объясняя неудачи давлением со стороны скептиков — мол, недоверие сбивает ее с нужного настроя. Впрочем, сейчас находится немало свидетельств, разоблачающих умения Кулешовой. Так, в 1976 году в «Литературной газете» вышел масштабный материал, основанный на результатах экспериментов с Розой.

Испытания проходили в несколько этапов, в рамках которых женщине предложили в определенных условиях угадывать цвета светофильтров, не глядя на них. Кулешова смогла назвать правильно только один из десяти. Не справилась женщина и со своим «коронным номером» — чтением вслепую.

Как только между Розой и страницей с текстом устанавливали плотный экран, она сразу переставала видеть, хотя в собственной маске демонстрировала блестящие результаты.

«Есть такая способность — эйдетизм, когда человек может посмотреть на что-то и запомнить. ��оза Кулешова успевала увидеть текст, а больше ей ничего и не нужно было. Как только мы поняли это, мы взяли книгу, попросили ее отвернуть голову, чтобы она не видела страницы. Потом она клала на них руку и ничего не могла прочитать», — рассказал психиатр Зураб Кекелидзе в рамках фильма «Идущие к черту» для канала Россия-1. Эксперту довелось понаблюдать за Кулешовой в последние годы ее жизни.

Роза умерла в 1978 году от кровоизлияния, вызванного неоперабельной опухолью мозга. Женщине было всего 38 лет. Впрочем, и по сей день ее имя включается в списки самых известных экстрасенсов СССР, а в прессе нередко пишут об «эффекте Розы Кулешовой» — ее известность вдохновила многих тоже заявить о своем даре. Одной из последовательниц была Нинель Кулагина, чьи способности к телекинезу, впрочем, также не раз называли обманом.

К слову, дочь Розы Кулешовой — Ирина Паламарчук — не повторила судьбу матери, чему только рада. «Я задавила в себе все полученные навыки. Крепко держусь за мужа, родила трех дочерей, теперь помогаю воспитывать внуков. Уверена, что стремление быть особенной не сделало маму счастливой. Она пережила моменты славы, а я сделала ставку на долгое семейное счастье», — призналась женщина в интервью «Областной газете». А что думаете вы об этой необычной женщине?

Перейти к обсуждению 18

0 notes

chuvvianastasiya · 8 years ago

Video

Мы делаем женщин счастливыми! 😍 ⠀ Прямо сейчас начинаем грандиозный марафон «Счастливая ты!» ⠀ Команда экспертов в сфере женского счастья и красоты разыгрывает семь невероятных подарков на сумму ⠀ ⠀ 80.000 рублей: ⠀ ⠀ ⠀ 1. 🎁 @supervalka ✨ ⠀ Годовой абонемент номиналом 36.000 рублей на шопинг или онлайн-шопинг одежды в женские магазины @ubkabruki ⠀ ⠀ 2. 🎁 @chuvviblog ⠀ Чемодан уходовой косметики для волос стоимостью 7.500 рублей + процедура ламинирования волос в салоне красоты. ⠀ ⠀ 3. 🎁 @zlata_miklashevskaya ✨ ⠀ Тренировка и план индивидуального питания от женского спортивного тренера стоимостью 5.000 рублей. ⠀ ⠀ 4. 🎁 @mari_gomon ✨ ⠀ Сертификат в онлайн-магазин стильных украшений Марии Гомон на сумму 3.000 рублей. ⠀ ⠀ 5. 🎁 @logotip_bisnes ✨ ⠀ Пакет услуг от крутого Instagram иллюстратора: логотип + визитка + иллюстрация стоимостью 3.000 рублей. ⠀ ⠀ 6. 🎁 @ela_pushkina ✨ ⠀ Курс по отрисовке технического рисунка одежды Lines drawn base стоимостью 7.200 рублей. ⠀ ⠀ 7. 🎁 @sudebnik ✨ ⠀ Пакет услуг от известного семейного юриста Андрея Дмитриева стоимостью 10.000 рублей ⠀ ⠀ А также 2 СУПЕРПРИЗА: ⠀ 🎒стильный рюкзак от @ubkabruki стоимостью 5500 рублей. ⠀ 💎ювелирная подвеска от @supervalka стоимостью 3.000 рублей ⠀ Условия участия простые: ⠀ 🔻Подпишись на всех экспертов и спонсора @ubkabruki 🔻Отметь трёх подруг в ко��ментариях под этим постом у каждого эксперта. 🔻Ответь на вопрос каждого эксперта. ⠀⠀ ❓Мой вопрос : ⠀ Какие ассоциации вызывает у тебя слово СЧАСТЬЕ? ⠀ Переходи к следующему эксперту : ⠀ ➡ @zlata_miklashevskaya ⠀ Моим победителем станет аккаунт, чей комментарий провисит последним под этим постом дольше 30 минут. ⠀ Присылай скриншот своего комментария и чемодан уходовой косметики для волос стоимостью 7.500 рублей + процедура ламинирования волос в салоне красоты будут твоими! ⠀ Рюкзак и подвеска будут разыграны среди участников, разместивших историю о нашем марафоне у себя в stories. ⠀ P.S. Будь активным и сможешь выиграть сразу несколько призов! Можно играть из любого города, подарки отправляем почтой или онлайн. ⠀ Играй честно, мы проверим подписки и комментарии у всех экспертов. ⠀ Желаю победить именно тебе 😘! (at 300 Yeas Park)

0 notes

alissie2ru-blog · 8 years ago

Photo

😈😈😈 Начну новую рубрику про мифы сетевого и назову её разрушительница мифов Rubia #destroyerofmythsrubia ● Слишком много вопросов возникает , когда слышишь слово сетевой. Много мифов и легенд😂 про NL , в частности. Я буду их разрушать🔨 и расказывать правду📣 ● Потому что нет сил уже терпеть это невежество👊 ● Хочешь спросить что-то? Сомневаешься? Не уверен правда ли то , что ты услышал? ● Спроси у эксперта в ЭТОМ деле! У человека , который ПОНИМАЕТ и РАБОТАЕТ в сетевом. Не нужно диванных мастеров:"я всё знаю" ● Ведь когда нам нужен совет мы идём к профессионалу , а не к диванному эксперту😌 ● Например, тебе нужна помощь в заполнении/ведении бухгалтерии твоего бизнеса, к кому пойдёшь? Явно к профессионалу бухгалтеру ✒ и не станешь искать ответы в интернете и спрашивать друзей, которые ни ногой в этом👌 И так ВЕЗДЕ😈 ● Есть вопрос про сетевой? Пиши его в директ 📥 или whatApp + 375259887096 📱 ○●○ #lolarubia

#lolarubia #destroyerofmythsrubia

0 notes

500-fse-ms · 6 years ago

Video

youtube

Слово эксперту 263. Автотехнические экспертизы. Анализ ГСМ. Экспертиза т...

В эфире 263-ий выпуск передачи "Слово эксперту" (#слово_эксперту)

Для каждого автолюбителя вопрос о качестве топлива это один из наболевших вопросов. Практически каждый встречался с непонятными симптомами и перебоями в работе двигателя после заправки на непроверенной АЗС. Иногда это проходит почти без последствий, но бывают случаи когда одна единственная заправка может доставить очень много проблем как автомобилю так и его владельцу.

1 - В каких случаях требуется экспертиза топлива? 2 - Влияние некачественного топлива на ресурс моторного масла 3 - Возможные последствия применения некачественного топлива 4 - Как проводится отбор топлива для экспертизы? 5 - Как проводится анализ топлива? 6 - Что представляет из себя заключение эксперта? 7 - Кто имеет право проводить такую экспертизу? 8 - Куда обращаться с полученным заключением? 9 - Определение октанового числа бензина 10 - Какой вред может принести применение некачественного топлива? 11 - Признаки заправки некачественным ��опливом 12 - Что будет если залить бензин в автомобиль работающий на дизельном топливе? 13 - Что делать если вам залили бензин вместо солярки?

На эти и другие вопросы ответит наш эксперт AHO «Центр экспертизы автомобилей» в области автотехнических экспертиз, определения стоимости восстановительного ремонта и транспортной трасологии - "Казаков Денис Вячеславович".

НП "ФЕДЕРАЦИЯ СУДЕБНЫХ ЭКСПЕРТОВ"

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Звонки для жителей Москвы и МО)

НАШИ ГЛАВНЫЕ САЙТЫ:

НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРЕДЕЛЬНО ШИРОКИ:

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Телефон для жителей Москвы и МО)

#ГСМ #бензин #дизель

#fse #expert #expertise #фсэ #эксперт #экспертиза #федерация судебных экспертов #слово эксперту #автотехнические экспертизы

0 notes

fse-ms · 5 years ago

Video

youtube

Слово эксперту 245. Инженерная экспертиза промышленного оборудования

В эфире 245-ый выпуск передачи "Слово эксперту" (#слово_эксперту) В этом выпуске мы поговорим об одном, довольно частом виде инженерно-технических экспертиз - "экспертизы промышленного оборудования". В данной передаче так же будут затронуты следующие вопросы: 1 - Что представляет из себя инженерно-техническая экспертиза оборудования? 2 - В каких случаях необходима экспертиза оборудования? 3 - К чему могут привести дефекты промышленного оборудования? 4 - Какие ещё проблемы могут потребовать участия эксперта? 5 - Определение повреждений оборудования при транспортировке 6 - Основные направления экспертизы оборудования 7 - Экспертиза соответствия оборудования ГОСТам На эти вопросы ответит эксперт: АНО «Центр Пожарных Экспертиз» - Григорьев Владимир Владимирович. НП "ФЕДЕРАЦИЯ СУДЕБНЫХ ЭКСПЕРТОВ" тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Звонки для жителей Москвы и МО) Мы - крупнейший в России экспертный холдинг, имеющий самую широкую сеть представительств в России (более 65) и самый большой штат экспертов (более 400) предлагает услуги в области судебной и независимой экспертизы для граждан и организаций по целому ряду экспертных направлений. НАШИ ГЛАВНЫЕ САЙТЫ: ✔ Наш портал: http://sud-expertiza.ru/ ✔ Наш форум: http://forum.fse.ms/ ✔ Наш видеопортал: http://fse.ms/ ✔ Наш тренинговый центр: http://500.fse.ms/ ✔ Наш технический сайт: http://фсэ.рф/ или ✔ Наш технический сайт: http://xn--q1af2a.xn--p1ai/ НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРЕДЕЛЬНО ШИРОКИ: ► КРИМИНАЛИСТИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://krimexpert.ru/ ► СТРОИТЕЛЬНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://strexp.ru/ ► ОЦЕНОЧНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔Сайт: http://ocexp.ru/ ► ХИМИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://khimex.ru/ ► АВТОТЕХНИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://autexp.ru/ ► ЗЕМЛЕУСТРОИТЕЛЬНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://zemeks.ru/ ► ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://bugex.ru/ ► ИНЖЕНЕРНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://tehexp.ru/ ► ЭКСПЕРТИЗЫ ОБОРУДОВАНИЯ: ✔ Сайт: http://tehexp.ru/ ► КОМПЬЮТЕРНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://kompexp.ru/ ► ИСКУССТВОВЕДЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://centrexp.ru/ ► ЛИНГВИСТИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://lingex.ru/ ► ЭКСПЕРТИЗА АУДИО И ВИДЕОЗАПИСЕЙ: ✔ Сайт: http://lingex.ru/ ► ПОЖАРНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗА: ✔ Сайт: http://pozex.ru ► ПАТЕНТНЫЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://patexp.ru/ ► ТЕСТЫ И АНАЛИЗЫ ДНК: ✔ Сайт: http://dnkex.ru/ ► СУДЕБНО-МЕДИЦИНСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://medeksp.ru/ ► ГЕММОЛОГИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://gemmex.ru/ ► ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ЭКСПЕРТИЗЫ: ✔ Сайт: http://ekoex.ru/ ► ТОВАРОВЕДЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗА: ✔ Сайт: http://toveks.ru/ ► ПОЛИГРАФ И ДЕТЕКТОР ЛЖИ: ✔ Сайт http://psiex.ru/ #инженерная #техническая

#fse #expert #expertise #фсэ #эксперт #экспертиза #инженерно-технические экспертизы #слово эксперту #слово_эксперту

0 notes

creativity-and-english-l-blog · 8 years ago

Text

Недавно в РГГУ состоялась встреча с переводчиком-синхронистом, который провел небольшой мастер класс и поделился некоторыми секретами, которые могут пригодиться не только переводчикам-синхронистам, но и переводчикам последовательного устного перевода.

Не буду перессказывать все, что слышала, но приведу некоторые вещи, которые могут показаться полезными начинающему переводчику.

Советы от Андрея Фалалеева:

Уделять бОльшее внимание изучению русскому языку. Все проблемы, связанные с русским языком (междометия, идиомы, коллокации) всплывают непосредственно во время перевода. Иногда происходят казусы и начинающий переводчик с отличным уровнем владения английского языка впадает в ступор, так как не может подобрать нужный эквивалент на своем родном языке. А подбирать нужно очень быстро – ведь промедление смерти подобно( и потере репутации). Вот в такие моменты появляются мысли: “Надо было учить раньше!” Но чтобы таких неприятностей не случалось, всем переводчикам надо уделять бОльшее внимание изучению русского языка. Когда-нибудь эти умения пригодятся.

Не надо использовать излишне витиеватые конструкции при переводе. Андрей Фалалеев считает, что ваш перевод должен быть понятен всей аудитории, включая наименее образованных граждан. Это не значит, что следует сознательно делать свою речь примитивной – нет. Это лишь означает, что надо не мудрствовать и делать четкий и понятный перевод.

Предварительная подготовка. И здесь речь идет не об английском языке. Переводчик сообщил, что единственно нужной информацией для него является название конференции/встречи/и тд и список выступающих/гостей. Все остальное он узнает сам и понимает, а что ему стоит ожидать от такой аудитории и как себя с ними вести. Знание бэкграунда очень важно и полезно для переводчика.

Самое главное в переводе – передача смысла! Хороший перевод – качественный перевод. Был приведен очень полезный пример со словом equipment. Обычно это слово переводится как оборудование, но не всегда. А некоторые переводчики запоминают лишь одно значение слова и все, дальше все путается и происходит когнитивный диссонанс. “He lacks the intellectual equipment to succeed in politics” – как вы переведете это?

Надо идеально разбираться в столь обширной теме, как модальные глаголы. При устном и письменном переводе модальные глаголы несут большую нагрузку и переводчик просто обязан знать все исключения, и в случае обращения к нему , как эксперту, должен не сомневаться и правильно употреблять их.

Весь перевод распадается на тезисы и аргументы. Поэтому можно всегда предугадать результат выступления и следующие фразы, которые будут сказаны выступающим. Докладчик всегда “кидает” в зал тезис, а затем либо опровергает его, либо соглашается с ним. Знание этого и языковых конструкций поможет облегчить себе работу и делать более качественные и быстрые переводы.

#gallery-0-4 { margin: auto; } #gallery-0-4 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 50%; } #gallery-0-4 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-4 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Немного слов об авторе, найденных на просторах интернета:

Андрей Геркуриевич Фалалеев — известный переводчик-синхронист и преподаватель Монтерейской школы перевода, автор четырех книг для будущих устных переводчиков: «Упражнения для синхрониста. Зеленое яблоко», «Упражнения для синхрониста. Вертолот береговой охраны», «Упражнения для синхрониста. Умильные мордочки енотов. Самоучитель устного перевода с английского языка на русский» и «Упражнения для синхрониста. Ваза династии Мин». Это профессионал с более чем 30-летним опытом работы на самом высоком уровне. Последние два десятилетия Андрей Фалалеев работал с главами ведущих государств и руководителями транснациональных компаний и накопил огромный опыт в сфере синхронного перевода.

Если вам стало интересно узнать побольше об этом переводчике и почитать расширенное интервью, то переходите по ссылке. Для меня же встреча с этим человеком оказалась ��чень интересной и в скором времени я, наверное, приобрету некоторые из его книг для тернировки своих переводческих навыков:)

Советы известного переводчика-синхрониста Андрея Фалалеева Недавно в РГГУ состоялась встреча с переводчиком-синхронистом, который провел небольшой мастер класс и поделился некоторыми секретами, которые могут пригодиться не только переводчикам-синхронистам, но и переводчикам последовательного устного перевода.

#РГГУ #для переводчика #о переводе #перевод #последовательный перевод #синхронный перевод #советы

0 notes

2liice · 8 years ago

Text

10 секретов человеческой психики, о которых мало кто знает

http://liice.info

10 секретов человеческой психики, о которых мало кто знает.

1. Относитесь к себе хорошо

Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.

Научное объяснение

Термин "моральная поблажка" предложила профессор Стэнфорда Келли Макгонигал. Она провела ряд исследований, в результате которых выяснилось, что наш мозг под грузом вины особенно восприимчив к соблазнам. Дело в том, что мозг призван защищать не только здоровье своего хозяина, но и его настроение. Пока вы виноватитесь, проклиная себя за лень и слабость, пока подбираете самые резкие и грубые слова в свой адрес, пытаясь укрепить мотивацию, ваш мозг отчаянно ищет способы вас взбодрить. А самым приятным покажется, конечно, то, чего вы пытаетесь избежать.

"Да ладно, ты уже съел кусок торта, диета сорвана, доедай и остальное, безвольное ничтожество!" или "Опять пропустил дедлайн? Да бросай ты это дело, всё равно на такую работу ты неспособен, ленивый прокрастинатор! Да и чёрт с ним! Досмотрю подборку котиков и лягу спать!". Это наглядные иллюстрации того, как функционирует моральная поблажка. Относитесь к себе хорошо, прощайте слабости, отмечайте успехи и не допускайте застревания в бесконечном круге вины и утешительных поблажек.

2. Ловушка "халявы"

В бутиках, салонах красоты, автосалонах, ресторанах и других местах активной траты денег вас может подстерегать очень распространённая ловушка: бесплатные услуги или небольшие подарки. Например, чашка чая, пока вы ждёте своей очереди на стрижку у мастера. Конфеты в прозрачной вазе на кассе магазина. Комплимент от шеф-повара, пока готовится заказ. Так заведение формирует у вас так называемую "лояльность" к себе и своему бренду.

Совет: не берите ничего бесплатно, если не хотите потратить лишние деньги.

Научное объяснение

Человек - социальное животное, нуждающееся в тесном взаимодействии с другими представителями своего вида. Механизм этого взаимодействия отточен миллионами лет и прочно "зашит" в вашем мозгу. И одно из его составляющих - желание непременно "отдариться" в ответ на подарок. Или ответить услугой на услугу.

Хотя вы и не осознаёте своего "долга", мозг расценивает неожиданную халяву именно как долг, и заставляет чувствовать себя обязанным. Наш древний мозг расценивает подарок так же, как и миллионы лет назад, когда общество людей ничем не отличалось от популяции обезьян - как приглашение к кооперации.

Волей-неволей приходится этот неосознаваемый "долг" отдавать: спонтанными покупками, спокойным отношением к завышенной цене, рекомендацией бренда знакомым, и т. п. Одна чашка бесплатно предложенного кофе - и вот вы уж в "ловушке халявы".

Маркетологам и людям бизнеса всё это хорошо известно, поэтому если вы не хотите, чтобы вами манипулировали, запомните правило: никогда и ничего не берите бесплатно - в нашем мире бесплатного не существует.

3. Читайте понемногу

Сегодня - совет для тех, кто любит читать, но ему вечно некогда. Если вы никак не можете заставить себя начать читать книги, или, что бывает чаще, начинаете, но бросаете, не добравшись до конца, попробуйте старую и очень эффективную методику: задайте себе число страниц, которое будете прочитывать в день, и пусть это число будет небольшим. Скажем, 10 страниц, но ежедневно.

Научное объяснение

Эта заминка, раздражающая людей интеллектуальных, но занятых, спровоцирована параличом анализа. Между вами и интересными книжками стоит страх мозга - страх перед объёмом предстоящей работы. Вы можете даже не осознавать этого, но мозг не приветствует долгосрочные проекты: на них тратится много энергии. Вы до бесконечности будете говорить себе "завтра"… или решите читать по чуть-чуть. 10 страниц не испугают ваш мозг: это немного, это совсем недолго, и чтение не успеет вас утомить.

Книга обычно вмещает 200- 300 страниц, значит, одну книгу вы будете прочитывать, в среднем, за месяц. 12 книг в год - не слишком много, но это на 12 книг больше, чем ничего, верно? К тому же, вам нужно только уговорить себя взять книгу в руки и начать чтение: потом вы втянетесь и прочтёте, конечно, больше: столько, сколько захотите. Но если нет - так нет, прочтите хотя бы десяток страниц и похвалите себя за последовательность и тягу к знаниям.

4. Тренируйтесь в уме

Визуализируйте навыки, которые хотите получить. Чем бы вы ни занимались, каких целей ни планировали бы достигнуть - выделите время в течение дня и перед сном на практику визуализации: в подробностях представьте желаемое. Только не вещь, которую хотелось бы иметь, а умение, которое мечтаете получить.

Научное объяснение

Визуализация - понятие, известное как специалистам в области работы мозга, так и широкому кругу людей. Способность человеческого мозга к обучению настолько велика, что даже простое представление желаемых действий заставляет его "включать" активность в тех зонах, которые отвечают за эти действия, совершаемые в реальности. Это касается любых действий, даже тяжёлой физической нагрузки: когда вы представляете, что, например, поднимаете штангу, к требуемым мышцам приливает кровь: мозг готовит их к нагрузке. Конечно, одним воображением вы мышцы не накачаете, но визуализация способна сократить ваш путь к мечте и укрепить мотивацию.

Однако, этот брэйн��ак функционирует только в том случае, когда вы визуализируете собственные действия, а не их итог: например, визуализация новой красивой машины может вам только душу согреть, а, скажем, визуализация действий по зарабатыванию денег на эту машину позволит привести в порядок мысли и поставить себе ряд чётких задач.

5. Не болтайте после спортзала

Физическая нагрузка или экстремальная ситуация делают вас более разговорчивым, чем обычно. Болтая во время фитнеса проще всего случайно выболтать секрет, особенно, если с вами занимается знакомый. Поэтому сегодняшний брэйнхак звучит так: если боитесь сказать лишнее - не слишком активно делитесь информацией после того, как хорошенько поработали штангой.

Научное объяснение

Физическая нагрузка и экстремальные ситуации запускают в организме реакцию "бей или беги": учащение пульса, ускорение дыхания для лучшего снабжения мышц кислородом, приток крови к конечностям и другую подобную физиологическую активность организма. Мозг реагирует на это состояние как на угрозу опасности и мобилизует все силы для того, чтобы сбежать от неё или дать отпор.

И в частности, повышает тягу к общению с другими представителями своего вида.

Механизм этой связи до конца не изучен, но Йона Бергер, профессор Уортонской школы бизнеса, в ходе ряда экспериментов убедительно доказал её наличие. Можно предположить, что повышение болтливости в случае опасности спасало жизнь нашим предкам, заставляя людей делиться информацией об угрозе и опытом преодоления её. Как бы там ни было - имейте в виду: физнагрузка делает вас находкой для шпиона. Примерно в течение получаса после неё.

6. Отложите шарады

Отложите головоломки, шарады и прочие игры и игрушки, "развивающие внимательность, скорость мышления и глубину познания". Интеллектуальные игры не работают, поэтому не тратьте на них своё время. Если вы хотите позаботиться о будущем своего мозга, о его функционировании в старости - занимайтесь спортом, так как физическая нагрузка - единственный доказанный способ профилактики когнитивных способностей.

Научное объяснение

Предоставим слово эксперту в области внимания, профессору Гарварда, Джереми Вольфу: "В США в последнее время часто рекламируются видеоигры и приложения, которые якобы помогают увеличить ваши когнитивные возможности и улучшить функции внимания. Многие создатели игр обещают, что вы не будете с возрастом терять память. Однако большая часть свидетельств говорит, что, чем больше вы будете играть в эти видеоигры или разгадывать судоку, тем лучше вы отточите мастерство лишь в этом конкретном занятии.

Если вместо того, чтобы проехать пару кварталов на машине, вы прогуляетесь (безо всяких умственных нагрузок), это уже пойдет вам на пользу. Всё это в основном связано с кровообращением. Например, моей маме уже больше 80 лет, и она стареет. Утратит ли она свои умственные способности полностью? Если она захочет вложить деньги во что-то, то я ей посоветую потратить их на спортзал, чем на какие-нибудь игрушки-головоломки".

7. Паралич анализа

Если вам предстоит сделать сложное дело, к которому вы не знаете, как подступиться, разбейте задачу на множество подзадач. Причём чем мельче будут эти подзадачи, тем лучше.

Например, вам нужно составить важный документ. Первый пункт может быть таким: сесть за стол.Второй: включить компьютер. Третий: открыть текстовый редактор. Четвёртый: составить первые 2 предложения.

Лучше всего записать эти пункты, положить список перед глазами и последовательно выполнять действия. Вы не заметите, как втянетесь в процесс, и дело будет сделано.

Научное объяснение

Паралич анализа (информационная перегрузка) - состояние, когда слишком долгое и разностороннее обдумывание задачи приводит к тому, что рабочая память "выключается", прихватывая с собой и ту область мозга, который ответственна за силу воли - префронтальную кору. Вы даже можете испытать удушье как физический симптом наступления паралича анализа.

Известен способ обмануть мозг: постарайтесь вовсе перестать думать о своём трудном деле как о собственно деле, а смотрите на него исключительно как на последовательность мелких, не пугающих рабочую память задач, каждая из которых будет обрабатываться последовательно.

8. Положите на место

Хотите больше экономить, но любите гулять по магазинам? Гуляйте, рассматривайте витрины, но ничего не трогайте, и тем более, не берите в руки. Ещё раз: не прикасайтесь к товарам, какими бы интересными и привлекательными они не казались. Это позволит вам без особых проблем удержаться от спонтанных покупок.

Научное объяснение

На сцену выходит дофамин - гормон, который до сих пор кое-где (например, в Википедии) называется "гормоном удовольствия". На самом деле дофамин - гормон желания, а не удовольствия: он заставляет вас хотеть, но не приносит чувства удовлетворения. Дофамин действует как морковка, закреплённая перед носом осла: вынуждает бесконечно двигаться вслед за желаниями, но всё время отодвигает награду. Возможно, вы замечали: предвкушение покупки вещи, которую вы давно хотели, всегда дарит больше положительных эмоций, чем последующее удовольствие от владения этой вещью.

Ваши дофаминергические нейроны начинают работать, как только на глаза вам попадается что-то интересное и привлекательное, но во стократ эффективнее они работают, когда желаемое становится осязаемым - в прямом смысле. Кровь приливает к лицу, сердце начинает стучать сильнее (дофамин - биохимический предшественник адреналина) - и сами того не замечая, вы уже кладёте в корзинку какую-то ненужную вам ерунду. Суньте руки поглубже в карманы и поглазейте на товары - но не более того.

9. Закройте тарелку

Ориентируйтесь на чувство голода: не садитесь за стол, пока не проголодаетесь, и вставайте из-за стола, как только наелись, даже если в тарелке осталась еда. Если вы обедаете в компании и возможности сразу же закончить трапезу у вас нет, закройте тарелку, как только почувствуете себя сытым, например, другой тарелкой или салфеткой. В крайнем случае, просто уберите свою тарелку из поля зрения. Этот простой приём позволит вам не переесть.

Научное объяснение

Любое сознательное волевое усилие, в данном случае - перестать есть по достижении чувства сытости, совершается префронтальной корой головного мозга - вашим центром самоконтроля. В течение дня вы принимаете множество решений и делаете сотни мелких выборов - ��то надеть, каким маршрутом попасть на работу, что купить на ужин и т. п., - что постепенно истощает ресурс префронтальной коры, утомляет её, и ваша воля ослабевает.

Помогите своей префронтальной коре: убрав из поля зрения еду вы остановите процесс выработки дофамина, гормона, заставляющего человека хотеть, то есть совершать действия в поисках награды. Еду ваш мозг воспринимает как награду, но только тогда, когда вы её видите и чувствуете запах. Когда вы сыты, запах пищи уже не кажется вашему мозгу таким привлекательным, однако глаза продолжают передавать информацию о "вкусняшке" прямиком вашим дофаминергическим нейронам, причём процесс этот совершается помимо вашего сознания (и желания).

Вместо того, чтобы напрягать силу воли, сознательно удерживая себя от "доедания" и переедания, просто спрячьте пищу с глаз долой и остановите выработку дофамина. Вам полегчает в считанные минуты.

10. Приглушите свет

За час-полтора до сна приглушите свет во всех комнатах. Устройте в ванной комнате возможность переключения с верхнего яркого света на мягкий и неяркий (например, поставьте там настольную лампу). Этот невероятно простой приём улучшит засыпание и повысит качество вашего сна.

Научное объяснение

Значение сна для различных систем организма трудно переоценить. Во сне вырабатываются гормоны, заживляющие поражённые участки ткани, способствующие росту и укреплению мышечной массы, уничтожению лишних запасов жира. Если вы придерживаетесь диеты - во сне интенсивнее всего худеете. Если занимаетесь спортом - во сне восстанавливается и укрепляется мышечная ткань. Если вы ребёнок или подросток - во сне вы растёте. И все без исключения люди во сне структурируют и архивируют полученную за день информацию, обрабатывают воспоминания, "отращивают" необходимые для развития мозга синапсы - связи между нейронами головного мозга.

Мы, люди, ведём дневной образ жизни, поэтому мозг реагирует на свет как на день, а на темноту - как на ночь. Приглушая свет, вы даёте информацию - наступили сумерки, и пора готовиться к сну. В ответ моз�� даёт сигнал на выработку гормона мелатонина, регулятора суточных ритмов. Мелатонин, в свою очередь, разносит по всему вашему телу сигнал о начале подготовки к сну: метаболизм замедляется, так как вам больше не нужно добывать энергию для активных действий, психические процессы также переходят в "режим сна". Полутора часов вполне достаточно, чтобы ваше тело подготовилось к сну.

#success #money #rule #business #secrets #human #psyche #people

0 notes

fse-ms · 5 years ago

Video

youtube

Слово эксперту 309. Распилы и карпилы

В эфире 309-ый выпуск передачи "Слово эксперту" (#слово_эксперту).

В этом выпуске эксперт AHO «Центр экспертизы автомобилей» - Костюченко Анатолий Владимирович поведает нам об очень актуальной вещи с которой чаще всего сталкиваются покупатели автомобилей с восточных регионов нашей страны, однако всплыть такая вещь может где угодно - "Автомобили распилы и автомобили карпилы".

В данном выпуске будут подняты следующие вопросы: 1 - Что такое распил 2 - Чем опасен распил 3 - Что такое карпил 4 - Как можно легально использовать распилы и карпилы 5 - Как не купить распил или карпил 6 - Что делать если уже купленный автомобиль оказался распилом 7 - Что не стоит делать если ваш автомобиль оказался распилом

НП "ФЕДЕРАЦИЯ СУДЕБНЫХ ЭКСПЕРТОВ"

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Звонки для жителей Москвы и МО)

НАШИ ГЛАВНЫЕ САЙТЫ:

НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРЕДЕЛЬНО ШИРОКИ:

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Телефон для жителей Москвы и МО)

#распил #карпил

#fse #expert #expertise #фсэ #эксперт #экспертиза #федерация судебных экспертов #автотехническая экспертиза #слово эксперту

0 notes

fse-ms · 5 years ago

Video

youtube

Слово эксперту 297. Анализ удобрений

В эфире 297-ой выпуск передачи "Слово эксперту" (#слово_эксперту) .

В этом выпуске эксперт-химик Федерации Судебных Экспертов - Косточка Михаил Леонидович подробно расскажет об анализе удобрений.

В данном виде будет затронуты следующие вопросы: 1 - Заказчики экспертизы удобрений 2 - В каком виде к нам приходят удобрения на анализ 3 - Как мы исследуем удобрения 4 - Анализ неизвестных мультикомпонентных смесей 5 - Необходимое количество удобрений для анализа 6 - Основные инструментальные методы анализа удобрений 7 - Результаты анализа удобрений 8 - Определение компонентов 9 - Типы удобрений для анализа 10 - Время выполнения и результаты экспертизы

Другие видео��ыпус��и по данному направлению смотрите в разделе химических экспертиз - https://www.youtube.com/watch?v=Uetd5lYKZXY&list=PLX-peiJtMKvhtC80Xf984jiv_JOKr9B6y

НП "ФЕДЕРАЦИЯ СУДЕБНЫХ ЭКСПЕРТОВ"

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Звонки для жителей Москвы и МО)

НАШИ ГЛАВНЫЕ САЙТЫ:

НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРЕДЕЛЬНО ШИРОКИ:

тел: 8(800)500-36-26 (Федеральный бесплатный номер) тел: 8(495)666-5-666 (Телефон для жителей Москвы и МО)

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

——————————————————————————

➥ Подписывайтесь ♡ Ставьте лайки ✎ Оставляйте комментарии

#химический_анализ #удобрения

#fse #expert #expertise #фсэ #эксперт #экспертиза #федерация судебных экспертов #химическая экспертиза #слово эксперту

0 notes