#тренажерныйзалбогатырь

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Коллектив ТЗ "БОГАТЫРЬ"!) Сегодня было жарко 😅💪 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ ДРУЗЬЯ 💪👍 #спортивныйклуббогатырь#тренажерныйзалбогатырь #пауэрлифтинг #спорт #приседаниештангой #жим (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/Bs6abM_lHk7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fwz0uuswfy15

[sportivnyi-klub-bogatyr]

💥💥💥 Спортивный клуб «БОГАТЫРЬ» в Красном Сулине продолжает набор юных богатырей и богатырш по следующим направлениям: 💪 Бокс (юноши и девушки от 10 до 18 лет включительно) 💪 Футбол (юноши с 2,5 до 7 лет) 💪 Индивидуальные и групповые занятия в тренажерном зале «Богатырь» от 10 до 100 лет включительно 😅😁💪👍 Адрес: г. Красный Сулин, ул. Московская, 25, школа №12 ☎ Справки по телефону: 8-952-576-67-34 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ, ДРУЗЬЯ 💪👍🏋‍♂ 🎧 🎧 🎧 «СБН-2019» 🎧 🎧 🎧 Спортивный клуб «БОГАТЫРЬ» - постоянные участники VI фестиваля молодежных субкультур «Сулин Без Наркотиков», который 24 августа прошел в Красном Сулине. ⭐ ⭐ ⭐ Официальные партнеры Спортивного клуба «БОГАТЫРЬ» - медиа-проект «ХАЙП Inc.» и сайт «Красный Сулин. Главный» ((https://www.sulinglav.ru) #спортивныйклуббогатырь #СКБОГАТЫРЬ #тренажерныйзалбогатырь #ТЗБОГАТЫРЬ #детскийфутбол #бокс #боксдлядетей #спорт #красныйсулин #Зверево #гуково #новошахтинск #шахты #каменоломни (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/B2Bu0v_omI8/?igshid=l14u0esit5ze

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Если у тебя есть заветное желание 🎁 То и терпение тоже найдётся 😎👍 Риск 🎰 рано или поздно, обязательно будет оправдан! Только в перед, не шагу назад 🛬📸🛴🚜🚄👍 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #антонхандадашев #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин 🏡 (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/Btxjl_Alvye/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1270knfob0a3i

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Не большой фотосет в 📸"БОГАТЫРЕ" 📸🏋️‍♂️😁💪👍 #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин 🏡 (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/Btu5faNFo-R/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o14pr046vwkv

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Если день прошёл, значит уже хорошо! А если он прошёл плодотворно, и в поте лица 😅 Значит ты ещё на один шанг ближе к своей целе🏋️‍♂️💪👍 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ ДРУЗЬЯ 🏡💪👍 #спортивныйклуббогатырь⛹️‍♂️ #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/BtoXv8Fl2He/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=r99un92j5d3f

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Все мои проекты - это большой и амбициозный риск 🧗‍♀️🤔😊 И каждый раз, я снова рискую! Мои поступки очень трудно понять🤔😅, мою работу многие боятся оценить🤐, видя во мне конкурента в том или ином вопросе 🏋️‍♂️⛹️‍♂️ Но есть одно большое НО друзья!) Я это всё вижу и благодаря этому становлюсь в два раза сильней 😅🏋️‍♂️⛹️‍♂️🥊 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #антонхандадашев #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин #сулинспорт (at Ростовская Обл. Красный Сулин) https://www.instagram.com/p/BtQYRVRlTzL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=oa6vatzencp7

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Ударная тренировка вчера вышла 🏋️‍♂️ Этот дружный коллектив отработали на все 100%, а то и на все 200% 😅 Продолжаем трудиться 🏋️‍♂️💪 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин #сулинспорт (at Ростовская Обл. Красный Сулин) https://www.instagram.com/p/BtP_qgRl6Uz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=plufiefnv5jl

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Творческий подход к любой работе, всегда перенесёт положительный результат! Даже если, всё очень хренова! Оставайся человеком! И люди сами к тебе потянутся👉🏋️‍♂️⛹️‍♂️🤺👍 На фотографии, ученики профессионального технического удилища (ПТУ-62), г. Красный Сулин. В 2015 году я работал с этим ребятами и многими другими, просто потому что, я видел, в них потенциал! А многие нет! Всё, что было в моих силах, я сделал! Это был хороший и неоценимый опыт! P.S.: да!)) Кстати! Зарплата моя, на тот момент не превышала 5000 рублей в месяц! Поэтому не в деньгах счастье друзья! Просто любите свою работу! А деньги сами к Вам придут! Просто не будьте ленивыми жопами!) СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #антонхандадашев #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин #россия (at Ростовская Обл. Красный Сулин) https://www.instagram.com/p/BtNmKNaFJ_G/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3v46i6ymtj36

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Когда мне говорят, зачем тебе головная боль💆‍♂️Это же так дорого💵 и безвозвратно💸 Я даже не спорю! Я просто добиваюсь результатов 🏋️‍♂️ Прежде всего, для самого себя СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #антонхандадашев 🛠 #спортивныйклуббогатырь ⛹️‍♂️ #тренажерныйзалбогатырь 🏋️‍♂️ #русскийбогатырь #русь #белыйбаскетбол #streetball #красныйсулин #сулинспорт #ростовскаяобласть (at Ростовская Обл. Красный Сулин) https://www.instagram.com/p/BtK9YQDlzQN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9x1qnvw0aiqt

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Труд и терпение 🛠 - это залог успеха любого человека 😅💪 Просто не будь лентяем 👉🏋️‍♂️ #антонхандадашев #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин #Зверево #новошахтинск #гуково #шахты #ростовскаяобласть (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/BtIkDX8lw1T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1c82t0h0uidz4

[sportivnyi-klub-bogatyr]

С этого момента все будет по другому! И даже лучше 😉👍 Следите за информацией📣 По мере продвижения работы! Мы будем вам рассказыва��ь о новом новостном проекте💪👍 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #богатырьтв #богатырьтур #белыйбаскетбол #баскетбол #русскийбогатырь #спорт #спортвмассы #пауэрлифтинг (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/BtGHWe4FofQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10z11qwek5icj

[sportivnyi-klub-bogatyr]

Если ты хочешь быть, а не казаться! То научись соответствовать💆‍♂️😎 #антонхандадашев #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #белыйбаскетбол #русскийбогатырь #красныйсулин (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/BtAn709Fjd3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rymqjdb7cfp8

[sportivnyi-klub-bogatyr]

То ради чего мы все живём, может исчезнуть мгновенно! Цените время друзья⌚ СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #антонхандадашев #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #белыйбаскетбол ⛹️‍♂️ #русскийбогатырь 🏋️‍♂️ (at Олимпия Olimpia) https://www.instagram.com/p/Bs-EGIyFxT9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ndh23zrd4mhs

[sportivnyi-klub-bogatyr]

View this post on Instagram

A post shared by Anton Handadashev (@stylishks61)

На самом деле у меня есть цель!) Продолжаем тренироваться 😅 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #красныйсулин #сулинспорт #пауэрлифтинг #wpc #awpc (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/Btlz6UZFF23/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ntairgxrybk2

[sportivnyi-klub-bogatyr]

View this post on Instagram

A post shared by Anton Handadashev (@stylishks61)

Первая тяжёлая тренировка, спустя долгое время👎😎 Но результаты радуют 😅 Была становая тяга: 1. Разминка 20 повторений (гриф 20 кг) 2. Разминка 60кг на 15 повторений 3. Разминка 100кг на 12 повторений 4. Разминка 130кг на 8 повторений И пошли основные подходы 5-8. 140кг на 3 повторения 😅💪👍 Может кому то эти веса могут показаться детскими!)) Но только не для меня 😅👍 Начало положено🏋️‍♂️💪 Продолжаем пахать в поте лица 😅🏋️‍♂️⛹️‍♂️🥊💪👍 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ ДРУЗЬЯ 💪👍 #тренажерныйзалбогатырь #пауэрлифтинг 🏗🏋️‍♂️ #спортивныйклуббогатырь #становаятяга 🏗 #красныйсулин 🏡 (at Krasnyy Sulin) https://www.instagram.com/p/Bsvk23GFE6b/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=100zghqhots9y

[sportivnyi-klub-bogatyr]

View this post on Instagram

A post shared by Anton Handadashev (@stylishks61)

День ног - это мой личный праздник🎁, который я всегда жду с нетерпением 🏋️‍♂️😅💪👍 Сегодняшний сплит: 1. Пустой на 20 повторений 🏋️‍♂️ 2. 60 кг на 15 повторений 🏋️‍♂️ 3. 100 кг на 12 повторений 🏋️‍♂️ 4. 120 кг на 8 повторений 🏋️‍♂️ 5. 140 на 4 раза (легко) 🏋️‍♂️ И пошли основные подходы 6. 160 на 2 раза (без бинтов)🏋️‍♂️ 7. 160 на 2 раза (в бинтах) 🏋️‍♂️ 8. 160 на 2 раза (в бинтах) 🏋️‍♂️ 9. 160 на 2 раза (в бинтах) 🏋️‍♂️ 10. 160 на 2 раза (в бинтах) 🏋️‍♂️ Почему так много подходов?) В бинтах приседать это целая технология!)) В первых двух подходах пристреливался!)) Остальные (3 основных подхода) уже уверено и без лишних напряжений 😅🏋️‍♂️👍💪 СПОРТ В КАЖДЫЙ ДОМ 🏡 #антонхандадашев #спортивныйклуббогатырь #тренажерныйзалбогатырь #пауэрлифтинг #приседания #красныйсулин 🏡#россия (at Ростовская Обл. Красный Сулин) https://www.instagram.com/p/BtL-eSAl8wT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u847cb2oij9x