#чтоделатьнакарантине

[olgaa-perl]

карантинные  будни

я знаю, что уже всем эта тема успела максимально надоесть, но все-таки я оставлю эти заметки и для себя, и для того, кому они могут быть интересны.

в общем, домашки, конечно, куча, предподаватели в один дистанционный урок умещают столько, сколько мы проходили за 3 в обычном режиме. плюс ко всему, сказывается стресс, который организм получает от резкой смены обстановки и других людей в истеричном состоянии под боком. конечно, в это время хочется успеть максимально много, конечно же, карантин - это время возможностей (кстати, с китайского это слово так и переводится, там еще один вариант, “беда” вроде бы). но бывают времена, когда и тренировку не можешь себя заставить сделать, и от дополнительных проектов по учебе голова кипит, и время просто теряешь, потому что мозг хочет перезагрузиться. 

сначала записалась на сотню курсов под вдохновением, настроила грандиозных планов и сейчас смотрю, как они с треском рушатся. в том, что есть в бесплатном доступе - нет системы, знания поверхностные, а чтобы освоить определенную область, знания нужны системные. разочаровалась, но не продолжаю искать.

рисую макеты сайтов в фотошопе, иначе этот навык совсем погибнет. надоело рисовать только сайты, хочу попробовать рисовать еще что-то, а что - пока не знаю. логотипы, фирменный стиль для компаний или еще что-то. кто может помочь в этом плане информацией, ресурсами или просто идеями - всегда открыта, всегда интересно.

изредка выбираюсь на улицу, чтобы проведать родных или прогуляться в магаз. живу не в городе, так что тут относительно спокойно, только вот про меры предосторожности забывать вовсе не следует. 

сегодняшний день был непродуктивен, вечером осталось выполнить дз по информатике и почитать бредбери, давно я его не читала. скоро оставлю отзыв на “марсианские хроники”, замечательный сборник. 

будь здоров, дружище.

[karenkarapetyan]

...День рождения был позавчера...а праздничное настроение осталось..."А не забомбить ли мне тортик?" - подумал я...и забомбил!))) Жаль, только, что на самоизоляции...#готовимдома #готовимвкусно #самсебеповар #самоизоляци�� #тортик #чтоделатьнакарантине #искусствонакухне #карен #карапетян #нетолькоскрипач @karen.karapetyan.violin (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/B_ShTscHMJd/?igshid=oq15uzkag3v

[katyapollon]

Спросить разрешения, прежде, чем отправить голосовое сообщение — это правило хорошего тона ⠀ Сделать репост, если нас отметили в сторис на фото (с вариациями) — это правило хорошего тона ⠀ Поделиться в историях присланным заказом из «Инстаграм» (если не секрет) — это правило хорошего тона ⠀ Новая жизнь — новые правила ⠀ Незнакомка вчера пришла ко мне с текстом: «Ссылку пришлите» (речь о вебинаре «Уровни сознания») Вот так легко и пёстро В двух словах В комментарии ⠀ Присылаю со всеми книксенами и нежностями #якакобычно — Ок. Я буду смотреть в записи (кстати, есть, кому прислать?) — Запись я смогу прислать завтра. Напишите, пожалуйста... ⠀ Утром сообщение: «Напоминаю» ⠀ Кажется, я влюбляюсь Долой реверансы, вычёркиваю великосветское «с» после обращения, тупо вставляю ссылку Пару минут — не вру, представьте, дв�� длинные минуты — рассматриваю монитор так пристально, будто бы там что-то происходит ⠀ «Дело в том, что вежливые слова...», пытаюсь я. Нет. «Вам удобно вести переговоры именно...» «Вам точно нужно то, что Вы просите?» Ничего я, конечно, не написала, но шок словила масштабный Что там? Вирус короны?.. ⠀ И ведь этот образчик учтивости явился от человека, который преподаёт этику и являет собой суть элегантности ⠀ Испугалась себя и своих переживаний До чего же я рафинированная ⠀ Как хорошо, что не стала входить в положение и пытаться понять эту дьявольски-гладкую лапидарность. И не стала объяснять ей, как жить... Ещё бы научиться мимо подобных случаев спокойно проходить (как мимо мамочек в магазинах с кашляющими навзрыд детьми) ⠀ Ответить на «Спасибо» благодарностью — это правило хорошего тона ⠀ Исчезнуть из переписки после слов «я ем», «я занят», не пожелав хорошего дня и приятного аппетита — это правило хорошего тона ⠀ С любовью, Катя #лапидарность #инстаграм #хорошийтон #этикетобщения #чувстванапоказ #уровнисознания #вебинар #обучающиекурсы #обучающеевидео #неделявзаперти #карантин #чтоделатьнакарантине #простопиши #простобудь #простоживи (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B-KYpnoqc_P/?igshid=1j6jlmaz9mgbf

[ekmosaicstudio]

View this post on Instagram

A post shared by Школа Мозаики Онлайн (@online.mosaic.school)

Из чего делать мозаику на карантине? ⠀ Такой вопрос я получаю от подписчиков. Все магазины закрыты, инструменты и материалы не купить. Что же делать?😢 ⠀ Предлагаю создавать мозаику из подручных материалов. Например, из крупы. Уж гречкой-то мы все запаслись!😁 ⠀ Приходите в Инстаграм @online.mosaic.school на эфир в четверг, 23 апреля в 11:00 по Москве и мы вместе сделаем это! ⠀ Более того, обязательно берите с собой детей 👼, им понравится! ⠀ Подготовьте несколько видов круп: рис, гречку, чечевицу, кукурузу, можно горох, маш, нут и т.д. Позаимствуйте у детей белый канцелярский клей ПВА. ⠀ Если нужно напоминание, напишите в Телеграм в профиле "Хочу напоминание!" ⠀ #гречканашевсе #гречка #чтоделатьнакарантине #чтоделатьнасамоизоляции #чемзанятьребенка #чемзанятьсянакарантине #чемзанятьребенкадома #мозаикаизкрупы #обучениемозаикеонлайн #обучениемозаике #урокимозаики #онлайншколамозаики #школамозаики #школамозаикионлайн #мозаика #мозаикаонлайн https://www.instagram.com/p/B_QAPZPnuvd/?igshid=zc00ca7z5qex

[olgaa-perl]

Что посмотреть: список фильмов

Рецепт замечательного вечера: берем хорошего человечка (если этого ингредиента тебя нет, замени животным или собой любимым), вкусности, устраиваемся удобней, выбираем что-то из списка ниже и удовлетворяемся. Здесь фильмы на абсолютно разные темы и разных жанров, так что каждый найдет для себя что-то.

Форд Против Феррари. Потрясающая история о людях, которые чертовски любят свое дело, которые горят им. Даже если вы думаете, что далеки от темы автомобильного спорта, гонок и всего, что с этим связано, попробуйте. Это того стоит, развязка непредсказуемая, актеры замечательные, еще и события исторические. 

Непристойное предложение. Молодая Деми Мур очаровательна, история о том, как делать не надо. Здесь поднимается вопрос о том, действительно ли все имеет свою цену. Неплохой фильм, чтобы скоротать вечерок и расслабиться. Для любителей драм. 

Интерстеллар. Вообще крутейшая вещь, столько тем, что стоит сделать для него отдельный пост. Фильм и о космосе, и о жизни, и о личностях, и об экстренных ситуациях, и о том, что может ожидать человечество. Сюжет захватывает, переживания передаются через замечательную актерскую игру. Вообще тут можно легко потерять нить или запутаться, так что за сюжетом следите, фильм все-таки потрясающий, после таких фильмов начинаешь немного иначе на мир смотреть, а особенно на небо. Подходит для рассуждений, вдумчивости и вообще, маст хев.

Парфюмер: история одного убийцы. Книгу обязательно тоже прочитайте, автор - Патрик Зюзькинд. Парень из девушек духи делает, я думаю, продолжать не стоит? Фильм очень глубокий. 

Основатель/The Founder. О людях, сделавших Макдональс. Это то, что я смотрю сейчас и пока что довольно интересно наблюдать за тем, как рождалось то, что мы сейчас имеем. Они изначально не хотели делать франшизы, считали, что это убьет их бизнес, представляешь? Об этом многом другом узнаешь из фильма. 

[olgaa-perl]

продуктивность на карантине: как не сгореть и не обвинять себя за лень

У многих людей сейчас дилемма: отдохнуть на карантине как следует, или начинать работать еще активнее? Ведь нужно на максимум использовать все то время, которое нам посчастливилось вырвать у суетливой жизни. 

Так вот, я хочу ненавязчиво напомнить одну очевидную вещь: люди совершенно разные. И тот уровень стресса, который для кого-то считается минимальным, для других людей может быть вполне значительным. Сегодня огромное количество людей испытывают стресс и это то, над чем в первую очередь надо работать, что в первую очередь надо устранить, ведь если начать работу в состоянии стресса - ничего хорошего не выйдет. Работоспособность будет на нуле, негатив увеличится и ко всему этому присоединится недовольство собой. Оно вам надо?

1. Если вы находитесь в состоянии стресса - сначала устраните его, отдохните и наберитесь сил.

Далее, если ты очень энергичный человек, энергия так и прет изнутри и не можешь сидеть на стуле ровно и с уровнем стресса у тебя все в полном порядке, все равно не забывай делать себе выходные. Работа все равно отнимает ресурсы, и их надо восстанавливать. Лучше полностью день в неделю посвятить отдыху, запастись энергией и силами для новых свершений и работать в последствии эффективно, чем истратить все ресурсы, но пытаться тащиться как улитка к своим целям.

2. Все равно не забывай об отдыхе. День в неделю ничегонеделанья - прекрасная идея.

Много людей сейчас находятся под давлением со стороны плохих новостей, сми, соц сетей, соседей и их кота, ситуации в мире в целом. Поэтому реакция организма на стресс - сохранить энергию. Это естественная реакция, ни в коем случае не надо себя винить за неспособность что-то выполнить. Сначала убрать стресс и работать с радостью, увлечением и энергией, а не работать даже во время стресса, от этого страдает качество работы. Есть вещи, которые мы не можем контролировать, лучше фокусироваться на том, что мы можем контролировать.

3. Не вини себя за низкую работоспособность. Не работай в состоянии стресса, сначала исключи его.

Будь здоров!

[olgaa-perl]

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА КАРАНТИНЕ: СПИСОК РЕСУРСОВ

Вдох... Выдох.. Внезапно мы оказались дома и на довольно продолжительный срок, теперь-то уж должно хватать времени на все свои постоянные “как-нибудь потом, когда время будет”. 

Но для начала маленький дисклеймер: сейчас многие из нас находятся в ситуации стресса и в этой стрессовой ситуации ни в коем случае не нужно пытаться выжать из себя все соки, ни в коем случае не нужно пытаться быть максимально продуктивным, запускать ракету в космос, учить 5 иностранных и тд... Если ты сейчас в состоянии стресса - самым разумным решением будет от него избавиться и снизить свое эмоциональное напряжение. Я за здоровую продуктивность. Об этом в следующих постах. Но пока что давай рассмотрим момент, когда ты и я полны сил и готовы делать что-то новое.

Хотел научиться рисовать? Хотел заняться спортом? Хотел прокачать свой инстаграм? Подготовиться к экзаменам? Продвигать свой любой другой навык? Что-то еще? Так вот, вот он, идеальный момент для того, чтобы посвятить этому время прямо сейчас. 

В общем, не буду тянуть время и оставлю парочку ресурсов, которые помогут не двинуться на карантине и провести это время с пользой, если ты на это способен и чувствуешь себя открытым для новых знаний. Найдешь их здесь