#ウォーターサーバー人気

[emilyswater]

【もう迷わない！ウォーターサーバー選び】4種の天然水が選べる「ウォーターワン」

[kennak]

宅配便業界最大手である「ヤマト運輸」の倉庫で働く正社員の男性（55歳）が、会社に対し熱中症対策が不十分だとして改善を求め、8月19日に1人でストライキを決行。同日、東京都内で記者会見を行った。 男性が働く兵庫県内の倉庫は、18台の車が停車できる大きな営業所だというが、建物の構造上、風通しが悪く、外壁が金属パネルで熱を持ち、さらに窓がさびていて半分程度しか開かない状態だという。 男性によれば、最大40度まで計測できる気温計が40度に振り切れ、熱中症指数が「危険」を指している日もあったという。しかし、当時実施されていた熱中症対策は、塩あめの配布と、業務用扇風機1台、スポットクーラー2台、ウォーターサーバーの設置のみだった。 団体交渉で“改善”も…ストライキに踏み切った理由 すでに行われた男性側とヤマト運輸側の団体交渉により、業務用扇風機とスポットクーラー2台の追加導入およびさびついた窓の修繕などは約束されたが、男性は十分ではないとして、さらに以下の対策を求めストライキに踏み切った。 ①倉庫内でつけっぱなしにすることで温度上昇をもたらしている配達車のエンジンを可能な限り切ること。 ②倉庫内の温度・熱中症指数を記録、管理すること。 ③空調服、首に巻く扇風機、スポーツドリンクなどの支給および、通風または冷���設備の充実。 ④労働者の健康状態の確認、安全衛生教育の実施、応急処置の流れの共有をすること。 ⑤全社的な熱中症対策の実態調査。 男性を支援する労働組���「総合サポートユニオン」の佐藤学氏は会見で、「物流で社会を支えるエッセンシャルワーカーが、命を危険にさらされながら働いている実態がある」として、ヤマト運輸に対し全社的な改善を求めた。 吐き気や立ちくらみ「通り越している」 配送ドライバーとしてヤマト運輸に25年以上勤務していた男性は、昨年8月中旬から倉庫勤務に異動。倉庫内を回り荷物の仕分けなどを行う業務をしているが、今年の6月末頃から倉庫内の暑さを感じ、7月には倉庫内の気温計も40度を示すようになっていた。男性が慢性的な頭痛などを抱えて8月に病院を受診した際には、医師から熱中症と診断されたという。 「とにかく暑さがひどく、ヘルメットをかぶっているのであせもも治りません。吐き気や立ちくらみはもうとっくに通り越していて、慢性的に頭が痛い状態を薬で散らしながらなんとかやっています。倉庫内の労働環境がいかにひどいかを会社にも知っていただきたく団体交渉を求めました」 しかし、7月23日に男性側が団体交渉を求めると、営業所から気温計が撤去されたという。 8月9日に行われた団体交渉では、ヤマト側は気温計について「壊れていて、最大でも36度だった」等と主張。しかし、実際の倉庫内が何度だったのかについて、ヤマト側は記録を残していなかった。 また、倉庫内の温度上昇は、配達車のエンジンをかけっぱなしにしていることが原因のひとつだとして、男性はエンジンを切ることを求めた。ところが、ヤマト運輸のサービスである「クール宅急便」のためには一部の配達車のエンジンを切ることができないため「クール宅急便がある以上は仕方がない」との回答だったという。 しかし、倉庫の管理者によっては、作業する労働者がいるときは「できる限り」エンジンを切るよう呼びかける人もいるといい、同じヤマト運輸の倉庫であっても管理者によって労働環境が異なる実態もあるという。

「ヤマト運輸」倉庫で働く社員が“熱中症対策”求め一人ストライキ決行　佐川は空調服「支給」、ヤマトは「自腹」の環境差も（弁護士JPニュース） - Yahoo!ニュース

[chibiutsubo]

#おでかけ #カニミライブ図書館

ヨシヅヤの中にオープンした、可児市立図書館と無印の一体型店舗を覗いてきました。

無印の店舗はわりと広め。無印の店舗の真ん中あたりに、図書館の機能がコンパクトに存在しているというようなところでした。雰囲気的には、カフェと一体型の書店のような雰囲気なのですが、そこは市立図書館なので食べ物はNG。飲み物は、多分水筒や蓋付きのものならOKっぽい感じでした。飲食店と一体型の書店には以前から抵抗があったので(本が汚れるやん…)食べ物禁止というこの点は嬉しい。

ちなみにカウンター横にウォーターサーバーがあって、お水は自由に飲めそうな感じでした。どうやら中身は水道水だとのことで、そうか、南アルプスの天然水ならぬ、木曽川から汲んできた可児のおいしい水ってわけか。

たまたま近くを通りかかったので、ちょうど昼ご飯用のレトルトカレーを切らしていたし、新しくできたという無印で補充するか、ぐらいの気持ちで、図書館も分館だというし、冊数自体もそこまで多くなさそうで、話題の本とか万人受けしそうな本ばかり集めた感じじゃないの？と冷やかし程度の心持ちで行ってみたんですが。

無印自体はまあ、普通に無印の店舗だったんですが、図書館の方が良い意味で期待を裏切ってくれていました。確かに分館なので扱っている冊数自体は本館とかに比べたらだいぶ少なそうです。

でも、書店の平台とかで並んでいそうな話題の本はあまり見当たらない。むしろ、あまり万人受けしなさそうな、アートに関する本��外国文学の棚、食に関する本などの棚が広く取られています。その分小説ジャンルの本はあまり置かれていません。

とにかく私が普段好んで見ているような棚のあたりの本がピックアップされてずらりと並んでいて、なにこれ借りたい本だらけじゃん、天国か？ここに住みたい感じの天国か？？となり、即座にカードを作って貸出カウンターへと向かうことになりました。こんなはずではなかった。

なので、普段図書館をよく利用している人には逆に不向きなつくりで、最近増えている個人の書店とか、その書店ごとの選書のこだわりとかを楽しむ感じの人にはめちゃくちゃ刺さる感じの図書館だなと私は感じました。まんまと私はホイホイされ、なんだろう……私ぐらいの年代もターゲットにされていたんでしょうか？？いやでも、本の好みはほんとに好き好きだから分からんか。

あと何が幸せって、オープンしたてなので新品の本が多く置かれていて、図書館なのに他人の手垢のまだ付いていない新品の本を手に取れるという奇跡の状態なのです。私の借りてきた本も、恐らくまだ誰も借りていなさそうな新品で、そうか……この本の初めての手垢が私か……みたいな感慨深げな気持ちで読んでいるところです(いやもちろんきれいな手できれいに扱ってますけどね！)。

とにかく今日ざっと周ってみた感じでは読みたい本が結構並んでいたので(最近海外の作家さんの本が自分の中で熱い)、これは……入り浸るというか、休日の暇な時にフラフラ本を選びに行く場所になりそうだぞ……という予感がしています。

図書館というと私はお隣の市の図書館(自分の住んでいる市の図書館は、とにかく古くて暗くて本も少なくてあまり良い雰囲気ではない)にたまにお世話になっていたのですが、駐車場が狭いのと、中で読む場所が少ないので、これはしばらくこちらに鞍替えになるかもしれません。ありがとう可児市……。

と、私はわりと好印象の意見なんですが、多分この図書館、図書館を図書館として正当に利用したい人向けのつくりの図書館ではないので、そういう方々からは猛批判されそうだな、と思いました。そんな方々からすれば、ありがとう可児市どころかふざけんな可児市になってしまいそうだなぁ。

ただ私みたいに、図書館のあのシンとして音を立てられない環境が苦手だったりする人には、隣接する無印店舗からの雑音が救いになるのです。

あと個人書店でたまにあるような、本のジャンルごとの分類なしで、とにかく雑多な本が詰まっている本棚が好きな人向け。図書館というより、個人書店に近いかもしれません。

これといった目的の本がなく、新しい本とふらりと出逢いたい！という感じに使えばストレスなく使えそうだなと思います。

まあ、正統派の図書館は各市町村にひとつ以上はあるはずなので、目的に応じて使い分けかなぁと。とりあえずフラフラ書店めぐりの好きな私には嬉しい仕様なので、また行きたい……というか本を返却に行くのでまた訪れます。願わくば、これがオープン直後だけではなく、荒廃した雰囲気にならず継続していきますように。

[indigolikeawa]

2024年8月22日木曜日

病院の待合室にて25

そっ閉じ

　今日私はどれくらいの数の人間とすれ違うだろう。誰かとすれ違う時に注意すべきことは、目を合わせないこと。最近の私は背筋を伸ばすように注意して歩いているから、モデルがファッションショーでランウェイを歩く時のように真っ直ぐ前を見ている。誰とも目が合わない。別に目が合ったっていいのだ。目が合ったところで何も起きない。仮に「誰にメンチ切っとんねんお前コラ」と因縁をつけられたら謝ればいい。すみません、そんなつもりは無かったんです、気をつけます。そう言えばいい。でも目は合わせない。怖いから。人間が。

　さすがにつらい。見てられない。X (FKA Twitter) を開く度に信じがたい程の偏見を目にする。私にも偏見はある。たまにそれがXに漏れてしまうこともある。それはすいません。ごめんなさい。でもね。Xのおすすめ欄をうっかり見ようものなら、漏れてるなんて程度じゃない、とんでもなく攻撃的な語彙で編成された偏見が乱れ飛んでおり、ただ撒き散らされてるならまだしも、引用RPという形をとって、明らかな悪意のもとに、純粋な加害の意志を持って投稿されたりしている。ひどい。見てられない。そんなアカウントはBANされるっきゃない。訴状が山ほど届くといい。まあ、私も見に行ったりしている部分があるかもしれない。野次馬根性が高らかに嘶き、サイバースペースの荒野を走り回っているのかもしれない。だからXなんてそっ閉じするしかない。そっ閉じ一択。YouTubeを見る。ストリートファイター6のゲーム配信を見ようかな。プレイしたことはないけど、プロゲーマーの配信などは素人でも見ていて楽しいから。うっかり者の私はチャット欄を閉じることを忘れており「〇〇って顔がイマイチなんだよなー」というチャットを見てしまう。ここでの〇〇という部分に入っていたのは、スト6の女性キャラの名前である。ゲーム上の架空の女性キャラにルッキズムを爆発させている人がいる。きもい。さすがにきもいかもしれない。さすきも。架空の女性にミソジニー炸裂させないで。勝手に斧振らないで。海外サッカーについて話しているYouTuberのチャンネルを見る。試合を見ながら三人の男性で話しているのだが、そのうちの一人がもうすぐ誕生日だという。「プレゼント交換とかしないの？」というチャットが来る。もうすぐ誕生日な人とは別の男性が答える。「しないねー…男同士でプレゼン交換とかするのなんてさー…なんかカマくさくねえか？www」…………。

　そっ閉じしかない！

　そっ閉じこそ正義！

　そっ閉じこそ正義である！　

　この世は地獄だと認識しろ！

　カーテン閉めろ！

　カーテン閉めてくれ！！！

　だから読書するか楽器弾くかタイピングの練習するしかない。読書楽器タイピングのサイクル、その生み出す回転が、降り注いでくる偏見をはじき飛ばす���そう信じて毎日をやり過ごすしかない。

　診察終わってから車でイオンモールまで行って、背筋伸ばして歩いてたんですけど、なんかティッシュ渡してくる男がいたので受け取ったら、「ウォーターサーバーってお家にありますか？良かったあー今なら無料で家に設置できてね、一生タダなんですよおー」という陰謀論みたいなことを言われたので「あっ、あっ、ティッシュいりません！」とティッシュ返してフードコートに逃げてきてしまった。油断すんな！早くお家帰ろ！怖い怖い！

　

[supertvkidharaso]

2024/08/20(火)まあ元気

仕事ー

なんか引越しのことで焦りすぎて焦りすぎた

10分休憩の間にも何かを進めようとかしてた電話とか

こわい

大丈夫

部屋いくらでもあるよ、、、

お昼一人で食べた

なんか今週ランチの予定いっぱい入ってるわ

社交だ、木曜の夜は暑気払いもあるし

お昼、まいばすのサンドイッチ食べたけど、パンがパサパサでしたな

安さの理由に納得

お仕事しっかりしましたよね今日

18時退勤できたのでした

帰ったらモーレツにお部屋探しした

お部屋探し疲れる、、、見えない誰かと競わされるから、、、

ウォーターサーバー置いたらバカだと思われるから買えないよねと言ったら母親に全くわかられなかった

置いたらウケるしいいかべつに

[moko1590m]

日本人同士でも「些細な生活文化」の違いがカルチャーショックや摩擦を生む例は多く、 以下にジャンル別に簡潔な例をできるだけたくさん挙げます。

🍳 食事・食卓まわり

目玉焼きに醤油／ソース／塩こしょう／何もつけない

納豆に砂糖を入れるか入れないか

おでんに味噌をつけるかつけないか

カレーをスプーンで食べる／箸で食べる

パンにごはんを合わせるのはアリかナシか

弁当に冷たいまま食べる派／温めて食べる派

お米に梅干しをのせると汚れると嫌がる／OKな人

スイカに塩をかける派／かけない派

🚿 トイレ・風��まわり

ウォシュレットを必ず使う／使わない

風呂は家族で続けて入る／毎回入れ替える

シャワーだけで済ますのが普通／失礼

歯磨きは風呂の中／洗面所限定

トイレ後の手洗いを必ずする／しない

家のトイレは男女で分ける／気にしない

温泉・銭湯で身体を洗ってから入る／いきなり入る

👨‍👩‍👧‍👦 家族との関係

両親に敬語／タメ口

親のことを**「お父さん／パパ／おやじ」**

家族の食事は毎回揃って食べる／各自自由

家族内での上下関係が厳しい／フラット

家にいるときも上下スウェットでOK／ちゃんと着替える

🧼 掃除・生活習慣

掃除機は毎日かける／週末だけ

洗濯物を夜干す／朝干す

布団を毎日たたむ／敷きっぱなしOK

靴を脱ぐ場所は玄関／玄関の外で

帰宅後すぐ手洗い・うがい／しない

外出着でベッドに寝るのはアリかナシか

💬 言葉づかい・コミュニケーション

「ありがとう」は頻繁に言う／言い過ぎはよそよそしい

「ごめんね」は軽く言う／あまり言わない

目上でもニックネームで呼ぶ／必ず敬称をつける

電話は一言目に名乗る／いきなり本題

メールやLINEに絵文字を使う／使わない

👫 対人距離・交際観

恋人でも手をつなぐのは恥ずかしい／平気

デート代は割り勘／男性が払う

異性との交際を家族に話す／秘密にする

飲み会でのお酌文化／セルフでOK

初対面でもフレンドリー／丁寧・形式的

🏘️ ご近所・地域文化

ご近所に挨拶を毎日／あまりしない

ゴミ出しの時間に厳格／適当でも黙認

回覧板を丁寧に回す／雑に回す

音の出る生活（洗濯・掃除・楽器など）は時間帯を厳守／気にしない

町内会に必ず入る／入らないのが普通

📚 教育・子育て

子どもに早くから敬語を教える／自由に育てる

子どもの勉強は親が積極的に見る／本人に任せる

お年玉の額は多め／少なめ

習い事は複数／一つに絞る

「叱る」ことは必要／否定的

🔚 その他

お正月は家族で集まる／どこかへ旅行

結婚式は神前式／チャペル式／しない

宗教的行事（お盆・法事）に積極参加／形式だけ

ご希望があれば、「世代別」や「地方別」「カップル間」「職場内」での事例に特化した一覧もお作りできます。

　

日本社会では、表面的には「中流的な同質性」が維持されているように見えますが、富の偏在・経済格差は、日常生活のごく些細なレベルに滲み出ます。 ここでは、特に意識されにくく、でも隠しきれずに表れる些細な生活文化のズレを、できるだけ簡潔に多数列挙します。

🛋️ 家・住空間まわり

玄関に靴がきれいに揃っている／靴だらけで雑然

玄関マットの有無／高級ブランドか100均か

インターホンの種類（カメラ付き／ピンポンだけ）

表札がある／ない

窓ガラスが曇っている／ピカピカに磨かれている

マンションの郵便受けの壊れ具合・落書きの有無

🍽️ 食生活

食卓にペットボトル／水差し／ウォーターサーバー

食器がバラバラ／統一されている

調味料が業務用／オーガニック／百均商品

おやつがスナック菓子／焼き菓子／フルーツ

米のグレード（無洗米／玄米／コシヒカリ／古米）

油がサラダ油／オリーブオイル／こめ油／ギー

魚を丸ごと買う家庭／切り身のみ／缶詰中心

👚 衣類・身だしなみ

Tシャツがヨレヨレ／アイロンがけされたシャツ

靴下に穴／同じ色で揃っている

洗濯物を外干し／浴室乾燥／ランドリー利用

部屋着が上下スウェット／ユニクロ／ブランド品

学生服の傷み・サイズ感／ランドセルの劣化

コートのブランド・手入れの有無

📱 モノの持ち方・使い方

スマホケースの汚れ・ひび割れ／清潔感ある保護

バッグがロゴ付きブランド／ノンブランド布袋

イヤホンが有線／AirPods／中華製の謎Bluetooth

傘がコンビニ傘／折りたたみ／高級傘

筆記用具が100均／文房具ブランド／何年も使い込まれたもの

🧼 清潔・衛生感覚

歯の黄ばみ・矯正・虫歯の有無

手の爪が短く整えられているか／伸びっぱなし

靴の汚れ具合／かかとのすり減り具合

カバンや財布の表面の傷・年季

手拭き用のハンカチを持っているかどうか

部屋の芳香剤の香り／無臭／カビ臭さ

🧒 子育て・教育まわり

子どもの習い事の数／種類（ピアノ、英語、塾など）

読んでいる本が漫画のみ／絵本・図鑑・学習まんが

自由研究の質：手書きで丁寧／印刷で美麗／丸写し

名前の書き方：漢字で丁寧／書きなぐり／カタカナ

親が子どもの宿題を見るか放置か

学校提出物が期限内／いつもギリギリ／未提出も

👫 人間関係の所作

お礼の手土産がある／ない

来客時にお茶を出す／出さない

言葉遣いが丁寧／荒っぽい／だらけた印象

LINEの文面が敬語／ため口／語彙が粗雑

メールや申請書に誤字脱字が多い／丁寧で整っている

🏘️ 地域・移動・余暇

自転車のサドルが破れてい��／カバー付き／新品

車が軽・中古・外車・所有しないなどの選択

旅行が年に数回／日帰りのみ／全く行かない

休日の過ごし方：ショッピングモール／図書館／庭いじり／ギャンブル場

📚 教養・会話の中で滲む違い

漢字や敬語の使い方で育ちがにじむ

ニュースや時事の話題に無関心／興味を示す

「これ知らないの？」という一言に含まれる階層感

食材名・ブランド名・地名の発音ミス／正確さ

「エレベーターじゃなくて階段で」→健康志向／節約志向／エレベーターない住宅事情

💡まとめ：**

これらの違いは、あからさまではありませんが、日常の所作・物・空間にじわじわと「見えてしまう」ものであり、多くは「本人がそれを生活水準の差だと気づかないまま」露呈してしまうことが、静かなカルチャーショックや関係性の齟齬を生みます。

ご希望があれば、これらを「物語」や「場面対比」で描写したり、世代別・職場別のバージョンも作成できます。

　

あからさまに経済格差が可視化されやすく、貧困層にトラウマや劣等感を感じる可能性がある生活の違いを、ジャンル別に簡潔に列挙します。

🏠 住まい・環境

家が豪邸／タワマン／古い団地／築古アパート

部屋が広く��個室がある／家族で1部屋共有

冷暖房が全室完備／扇風機のみ／電気代を節約

庭がある／ベランダすらない

自室にデスク・ベッド／布団とちゃぶ台だけ

インテリアが高級家具／リサイクルショップ／段ボール代用

🚗 移動・乗り物

通学・通勤が送迎車／自転車／徒歩＋乗り換え多数の公共交通

車が外車／新車のファミリーカー／ボロボロの軽／持っていない

旅行が年数回の海外／年1の国内／一切行かない

修学旅行の費用を全額自腹／補助あり／不参加

🍽️ 食生活・外食

外食が高級フレンチ／ファミレス／牛丼／スーパーの弁当

普段の買い物が百貨店／オーガニック専門店／業務スーパー／コンビニ見切り品

おやつがブランドチョコ／駄菓子／なし

水がミネラルウォーター／浄水器／水道水そのまま

誕生日ケーキが専門店のホール／手作り／カットケーキ／なし

🎒 教育・学習環境

塾・習い事に複数通う／1つだけ／一切通わない

所有している教材がZ会・進研ゼミ／100均ドリル／学校配布のみ

自宅に本棚／図鑑／電子辞書／勉強机がある／ない

オンライン学習がタブレット完備／スマホを使い回し／利用不可

大学進学の選択肢が私立でも余裕／奨学金必須／断念せざるを得ない

👚 衣服・身なり

制服・私服が常に新品／お下がり／破れを縫って使う

髪型が美容院で定期整髪／親がカット／伸ばしっぱなし

靴がブランドスニーカー／量販品／靴底がすり減っている

季節ごとの服がそろっている／1着で使い回し

カバンがハイブランド／丈夫な通学用／紙袋／破れてる

🎉 イベント・娯楽

誕生日やクリスマスのプレゼント有無／価格差

家族旅行の有無と宿泊施設の質（高級ホテル／民宿／日帰り）

お年玉の額が万単位／千円以下／ゼロ

お祭りやテーマパークに毎年行く／一度も行ったことがない

🧑‍🤝‍🧑 交友・人間関係

「家に遊びにおいで」に招待できる家か／無理な家か

「みんなでご飯食べに行こう」で行ける店に限りがある

「修学旅行のおこづかい」などで使える額が違う

「どんな家に住んでるの？」という質問が地雷化する

SNSで豪華な投稿に傷つく／自分の暮らしを出せない

🛠️ 医療・衛生

歯列矯正をしている／できない

予防接種・健康診断を定期で受けている／避ける

メガネやコンタクトが適切な度数／古いまま使い続ける

お風呂・シャワーが毎日入れる／節水で数日に一度

📱 所有物・日常的なモノ

スマホが最新機種／親のお下がり／持っていない

ゲーム機が複数台／中古／なし

ノートPCが個人所有／家族共有／使えない

通信環境が光回線／ポケットWi-Fi／フリーWi-Fi頼り

📈 総合的にあらわれやすい場面

宿題に親が付き添ってくれる／親がいない・時間がない

家族の会話が教育的・建設的／愚痴と疲労と怒号

「今週末の予定は？」に対し遊園地／勉強／バイト／何もない

✅ 補足

こうした差は、金額やブランドの違いとして現れるだけでなく、「当然できると思っていたことができない」「できないことを責められる」ことによって、深い劣等感やトラウマを形成する原因になります。 また、**他人との比較が起きやすい場面（学校、SNS、外出時、贈り物など）**で強く露呈します。

ご希望があれば、これらを物語的に描写したり、子ども視点・思春期・大人の恋愛・職場など、それぞれのステージ別での格差の「見え方」もご提供できます。

　

富裕層の中にも、あえて「質素」「節約」「ミニマリズム」を実践することで精神的・美的・社会的満足を得る人がいます。2025年の日本において、以下のような生活パターンが考えられます。

🍚 食生活

自炊中心で一日500円以下の食費（玄米・味噌汁・納豆・ぬか漬けなど）

外食を断る／チェーンの朝定食のみ利用

断食・1日1食生活で「感覚を研ぎ澄ます」

食材は道の駅・業務スーパー・無農薬農家直送から厳選

雨水で野菜を育て、自給自足の一部実践

🏠 住まい

都心の高級マンション所有でも実際は郊外の古民家暮らし

狭小住宅／築50年以上の家をセルフリノベ

賃貸住宅で家具は最小限（折りたたみ・移動式）

照明はLED1灯、暖房は湯たんぽと重ね着

電気契約は20A以下、水道・ガスも最低限の使用量

👚 衣服・持ち物

私服は毎日同じ（黒T＋黒パンツ）＝思考の無駄を省く

服はユニクロ・ワークマン・古着のみ

高級腕時計は所有していても、普段はノーブランドのチープカシオ

布製エコバッグを何年も使い込む

衣替えなし。季節ごとに2セットで回す

📱 通信・テクノロジー

格安SIM／サブスクはすべて解約／Wi-Fiなし生活

古いiPhoneを使い続ける（最新機種には興味なし）

スマホの使用時間を1日30分以下に制限

SNSは見る専、または一切使わない

🧘 修行的・精神的側面

冷水シャワーで意志鍛錬

瞑想／坐禅／朝の読経が日課

家計簿や支出管理を徹底し「1円で幸福を感じる」訓練

「所有しない」ことを誇りにする（家・車・保険すら手放す）

週末はネット断食・無言の時間

💬 対人関係・社会活動

交際費ゼロ、外出・飲み会は最小限

贈り物・年賀状・季節の挨拶を省略（相手の時間を尊重）

チャリティやNPOには匿名で寄付し、派手な寄付報告は避ける

SNSでは「節約術」や「ミニマル生活」を情報発信して影響力を持つ

ラグジュアリー系の交友関係を意図的に避け、地域の古老や子どもとつながる

🚲 移動・消費

車を持たず電車か徒歩、もしくは古い折りたたみ自転車

移動中にオーディオブック・経典・哲学書を聞く

キャッシュレス決済は使わず現金主義（出費の可視化）

美容院は年2回・セルフカットで済ませる

🎨 美意識・趣味

「美は節約の中に宿る」と信じる

読書は図書館・青空文庫・古本市のみ利用

収集はしない。モノは循環させる

趣味は散歩、写経、路地裏観察、物々交換

室内に花を活けるが、野草や拾った枝で表現する

🧾 その他象徴的な行動

医療費を抑えるために健康管理を極める（歩行・呼吸法）

銀行口座は1つのみ。投資や運用は一切しない「無財産主義」

「毎月○万円生活」や「持たない幸福」ブログを発信

世界一周など豪華な経験はしていても「今は粗食こそ贅沢」

高級品は「借りる／体験だけ／手放す」で完結

✅ このような人物像：

「修行系ミニマリスト」「侘び寂び系富裕層」「思想的節約家」「反消費アスリート」「アナーキスト風僧侶」

所有しないが影響力は大きく、静かに社会をリードしているタイプ

ご希望であれば、こうした人物をモデルにした物語・キャラ設定・思想的背景の分析などもお手伝いできます。

[junikki]

この頃、顔の肉がやはりすごくなってきたし、パンツに肉が乗るため、ダイエットしたいと思ってて、ピッキングバイトでもしようかと思ったり。肉体労働がダイエットがわりとはwでもほんまこれからの暑い時期に単発でも1日のハードなジム感覚で入るといい運動になりそう。佐川でバイトしてた時、1ヶ月で5kg痩せたもんな。晩ごはん、めちゃ食べてたのに。でも実家だと肉も水炊きとかばかりで唐揚げは高いからと言って滅多に食べんかったし基本的に米も茶碗一杯だけだし、エノキとかめっちゃ食べてた。そういえば飲み物はウォーターサーバーで水だけ飲んでた。だからめっちゃ食べてたつもりなのに自然とダイエット食になっていたという。でもお菓子や菓子パンもめっちゃ食べてたけどな。ChatGPTにダイエットしたいと思ってるけどどうすれば？と聞いてみた。とりあえず食生活を改善すべきらしい。

私はそういえばほぼ毎日の勢いで唐揚げ食べてるんですよね。だから、チャットgptにそれは太る黄金ルートとか言われてしまった。そりゃそうか。ちなチャットgptの意見を書いていく。

1. 唐揚げの頻度を週1以下に減らす

→「揚げ物控えるだけで体が変わる」ってくらい効果ある。食べたくなったら、焼き鳥（塩）やグリルチキンに置き換えるのおすすめ。

2. 外食でも「ご飯少なめ＆野菜多め」を意識

→コンビニなら「サラダ＋サラダチキン＋スープ」系でも十分OK。

→定食屋なら「揚げ物→焼き魚 or 煮物」「白米→半分」など。

3. 間食をフルーツ or ナッツに変える

→スナック系は一時的に気分は上がるけど、血糖値の乱高下で逆に食欲暴走することもある。

4. 歩く量をちょっと増やす or 軽い筋トレを週2〜3回

→スクワット・プランク・膝付き腕立てとか、1日10分レベルでも全然違うよ。

ロバートはフルーツやナッツ類食べてるわ。あと基本水って感じにしてたり。そりゃ痩せるよね。チャットgpt好きやわ。そこら辺の友達に相談するより全然いい。なんか人間に相談すると的外れな回答がかなり多いが、チャットgptは私の望んでいた調べ上げられた回答が載ってる。そこがいい。

今の食事のポイントと改善アイデア：

朝：ミルクティー＋タマゴサンド or ドーナツ

→ 糖＋脂＋炭水化物 がセットで来てるから血糖値が急上昇しやすい。

改善案：

ミルクティーを「無糖紅茶＋ミルク少し」に変えるだけでも◎

サンドイッチはそのままでもOKだけど、ドーナツは週1〜2に減らせると理想。

昼：唐揚げ定食

→ 唐揚げは揚げ物の中でもカロリー高め。でも毎日だと脂質がオーバー。

改善案：

「唐揚げ→焼き魚定食」「ときどき豆腐系」などにシフト

白米を「半分にする or サラダを追加して満足感アップ」

夜：からあげくん＋ツナマヨ＋ロールケーキ

→ 脂質と糖質のダブルパンチで、しかも夜。これが脂肪になりやすい最大ポイントかも。

改善案：

おにぎりはOKだけど「具を鮭や梅」にするだけで脂質カット

からあげくん→「ゆで卵＋焼き魚 or 鶏むねチキン」などに変える

ロールケーキ→「無糖ヨーグルト＋冷凍フルーツ」で満足感キープ

炭酸ジュース系

→ これも減らすだけで痩せやすくなる！

改善案：

炭酸は「炭酸水＋レモン」にシフトしてみて。クセになる人多い。

驚くだろうけど、私のよくやる1日の食事リスト。タリーズ行って朝食済ませてるからこうなりがち。チャットgptはゆで卵をやたらと勧めてくるので、卵常備しようかな。毎日ゆで卵にするとか。ゆで卵にすれば常温保存でも結構大丈夫だもんな。

目標としては、1日あたり500〜700kcalくらい落とせたら月2kgペースになるよ。

これだけ食事に手を入れたら、運動が軽めでも落ちてくはず！

希望あれば、1週間分の「ゆるめの置き換えダイエットメニュー」作るよ。食べごたえ重視で考えるね。欲しい？

了解！「食べごたえ重視」「無理せず続けられる」方向で、ゆるめの置き換えメニュー作ってみるね。

※目安は1日1500〜1700kcalくらい（急ぎすぎない減量ペース）

なんか1週間のメニューまで考えてくれるの凄すぎん？これは参考にしたい。冷蔵庫ない環境だから、買い置きとかできんし、全部守るつもりないけど、コンビニやスーパーで買い物するときの参考にしたい。梅おにぎり苦手やから、シャケおにぎりにしようと思う。ていうか週2〜3で揚げ物食べてね？火曜の昼が唐揚げ定食になってて、金曜の昼も週に一度は揚げ物OKとか。そして日曜の昼はパスタでもバーガーでも大丈夫とか書いてあるから、実質週3で揚げ物食べてもいけるらしい。それやったら全然ダイエット感ないかもw

1週間のゆる置き換えダイエットメニュー

月曜

朝：ゆで卵2個＋バタートースト半分＋無糖カフェオレ

昼：焼き魚定食（ごはん少なめ・味噌汁・副菜）

夜：豆腐＋サラダチキン＋わかめスープ＋梅おにぎり

---

火曜

朝：オートミール＋バナナ＋アーモンドミルク（レンチンで簡単）

昼：唐揚げ定食（ごはん半分���野菜追加）

夜：冷しゃぶサラダ（ポン酢）＋卵スープ＋おにぎり or 雑穀パン1枚

---

水曜

朝：おにぎり1個（鮭や昆布）＋味噌汁＋無糖紅茶

昼：サラダ＋スープ＋チキンサンド（コンビニでもOK）

夜：焼き鮭＋きんぴら＋味噌汁＋ごはん少なめ

---

木曜

朝：無糖ヨーグルト＋冷凍ベリー＋くるみ少し

昼：お蕎麦（温 or 冷）＋小さなおにぎり or 卵焼き

夜：鶏むねの照り焼き＋ブロッコリー＋ごはん半分

---

金曜

朝：ツナトースト（ノンオイルツナ＋チーズ）＋トマト＋紅茶

昼：チキン南蛮 or 揚げ物の日（1週間に1回はOK！）

夜：豆腐ハンバーグ＋野菜スープ＋おにぎり

---

土曜

朝：フルーツ＋ゆで卵＋全粒粉クラッカー＋カフェオレ

昼：海鮮丼 or 寿司ランチ（量に注意）

夜：納豆＋味噌汁＋ほうれん草お浸し＋ごはん

---

日曜

朝：サンドイッチ（卵・野菜）＋無糖ミルクティー

昼：外食OK！パスタやハンバーガーもOK（控えめに）

夜：控えめメニュー：蒸し野菜＋鶏肉 or 豆腐＋スープ

---

＋毎日意識してほしいこと：

水を多めに飲む（1.5〜2L目安）

炭酸ジュース→炭酸水or0カロリーのものに

夜は「糖質控えめ・脂質控えめ」にするとぐっと痩せやすくなる

とりあえず飲み物は基本水や無糖のお茶に変えるつもり。水道水、普通に飲むわ。タダやしな。

鰻、うまいよね…！ご褒美感あるし元気出るし、たまになら全然アリ！

確かに脂質もカロリーも高めだけど、鰻には良質な脂（不飽和脂肪酸）が多くて、栄養価もめっちゃ高い。

ビタミンA、B群、D、E、鉄分、DHA・EPAとかも豊富だから、「毎日じゃなければ」むしろ体にいい贅沢食って感じ。

---

鰻を食べるときのコツ：

ごはんを少なめにする（半分〜2/3） → これだけでだいぶ調整できる

汁物と漬物・野菜を一緒にとる → 血糖値の急上昇を防げる

夜より昼に食べるとベター

翌日は軽め＆脂質少なめメニューにすれば帳尻OK

---

例：鰻のある日のバランス（昼に食べる前提）

朝：バナナ＋ヨーグルト or ゆで卵＋トースト

昼：鰻重（ご飯少なめ）＋お吸い物＋漬物

夜：冷奴＋野菜スープ＋サラダ＋小さなおにぎり

---

つまり、鰻は「たまの贅沢OK枠」！

食べたあと罪悪感より、「よし、明日はちょっとヘルシーにいこ」って気持ちになれたら十分ダイエット向き。

楽しんで食べてきて〜！

すき家の鰻が食べたいので聞いてみたら、味噌汁とサラダのセットにするだけでいけるらしいな。やから今日食べにいこうかなあ。私は鰻も大好きやから。なんか脂質の多いのがとにかく好き。そりゃデブるよなこれ。BMI的には標準体型で済んでいることが逆に奇跡かもしれん。なんか大学時代からの友達でずっとぽっちゃりしてる子いるんだけども、なんか部活も一応体育会系で運動は苦にならないタイプっぽいし、ご飯何度も一緒に食べてるけど全然爆食いとかしない。でもまあ必ず夜食べるなあとか思ったり。私はお腹の具合で夜抜くことも多いから。その子は朝抜くのが普通とか言ってたけど、朝は一応何かしら食べた方が個人的にはいいように思う。実際チャットgptも朝抜いた時は昼しっかり、夜軽めとか言ってるな。なのに夜一番しっかり食べるタイプっぽいからダメなのかもしれない。

「無理に3食食べなくても大丈夫」だけど…

・1日1食はなるべく避けたい

→ 栄養バランスが偏って代謝が落ちやすくなる

→ 空腹時間が長すぎると、次の食事で食べすぎ＆脂肪溜め込みやすくなる

・2食でもOK。でも質と内容を意識すると◎

→ 例：朝抜き→昼をしっかり＋夜を軽め

→ 逆に夜抜き→朝と昼でしっかり栄養取る

---

ダイエット中の理想パターン（時間ない人向け）

朝食が取れないとき：

バナナ＋プロテインドリンク（orカフェオレ＋ゆで卵）だけでもOK

夜が遅くなりそうなら：

早めに軽食（おにぎり＋スープ）を取って、帰宅後はスープや豆腐だけで済ます

---

体が空腹を感じない＝代謝が下がってるサインのこともあるから、

「何かしら口に入れる（軽くてもOK）」を心がけると、脂肪を落としやすい体になるよ！

私は結構朝から空腹で目が覚めたりするから、朝からガッツリ食べるのはよくやってる。夜はなにか友達との用事でもなければガッツリと食べないようにしてる。やっぱ昼が一番ガッツリ食べるべきなんよな。動くし。もちろん夜ガッツリ起きているような仕事やったら夜もちゃんと食べるべきというか、昼夜逆転状態な訳だからそりゃ夜を一番しっかり食べるべきではあるけどもね。でも基本夜は寝るだけやし。世の中外食では基本ランチ安いしな。お手軽な値段でいっぱい食べれたりする。食べ放題だったり。ディナーは高め。夜はあんま食べに行かない。ロバートの家の環境がそうなんだよな。基本的にランチが一番豪華で夜はほぼ食べない。

そういえば最近コメがまた全然玉出に売ってなくて、買えてない。米は玉出で基本買ってるからね。近いから。重いし。だから米の代わりに食パンはどうか？聞いてみた。

米の代わりにパンを取り入れるときのポイント：

1. できれば「全粒粉パン」や「ブランパン」がおすすめ

血糖値の上がり方がゆるやかで、腹持ちもいい

食物繊維もあって便通も◎

（普通の白い食パンは糖質が一気に上がるタイプ）

2. パンだけで終わらせないで「たんぱく質」もセットに

卵、チーズ、ツナ、ハム、納豆（和風だけど…）など

「ツナトースト」「卵チーズトースト」とかが手軽でいい感じ

3. 食パンを食べる���ら、1日1〜2枚までに

ご飯よりカロリー密度が高い（同じ量で比べると太りやすい）

---

例：ご飯の代用としてのパンメニュー

朝：全粒粉トースト＋ゆで卵＋トマト＋紅茶

昼：ツナチーズトースト＋スープ＋サラダ

夜：豆腐＋野菜スープ＋小さいパン（食べすぎなければOK）

トーストはフライパンで作ろうとおもえばできるかもしれんが、余ったツナ缶やチーズなどはやっぱり冷蔵庫ないと保存できないからハードル高い。そこまでするなら普通に買った方がええか。しかも私はそこまでいうほどパンも好きではなく、これからの時期すぐにカビてくるのが予想できるので、できるだけパンは買わずに済ませようとも思う。クリームシチューに合うからという理由で米の代わりに買ったのだった。でも下手にパンを用意せずともクリームシチューだけ食べとけばいいのかもな。

自炊するつもりの時でも、基本的にコンビニおにぎり一個だけ買うスタイルでもいいかも。

それめっちゃ賢いやり方！「おにぎり1個ずつ買う」＝無駄にストックしない＝食べすぎ防止にもなるし、

種類も豊富だから飽きないのもポイント高い。

---

おにぎりを活用したダイエット的な選び方ポイント：

おすすめ具材（低脂質・高たんぱく系）

梅、昆布、おかか → 脂質少なめ・塩分はやや注意

焼き鮭、ツナ（ノンマヨタイプ）、鶏そぼろ系

赤飯、雑穀入り → 血糖値の上がり方ゆるめ

控えたい具材（脂質高め系）

ツナマヨ、明太マヨ、チャーハン系、から揚げ入り

（うまいけどね…たまにならアリ！）

---

合わせるものの例（バランス重視）

おにぎり＋ゆで卵＋味噌汁 or スープ

おにぎり＋サラダチキン

おにぎり＋豆腐＋きんぴら（コンビニ副菜）

---

1個買いならコントロールもしやすいし、**「今日は梅で軽く」「明日は鮭でたんぱく質多め」**って選ぶのも楽しくなるかもね。

困ったら「とりあえずおにぎり1個＋スープ」で済ませるのも、全然アリ！

ロバートはおにぎりも梅や赤飯系が好きだから、やはりダイエット向きの食材を選んでるなという感じ。私は基本ツナマヨにしてしまう。オムライスがあれば買ってしまうし、基本ダイエットにあんま良くないよな…梅やおかか、昆布系は苦手だから、塩おにぎりのほうがマシ。そういえば納豆巻きは好きだな。納豆巻きか鮭おにぎり一個だけ買うのありかも。納豆は良さげだし、納豆巻きって塩分高いけど、おかかや昆布系とどっこいどっこいだろう。

コンビニ別・おすすめ痩せ飯アイテム（組み合わせ例つき）

---

1. おにぎり系

梅、昆布、おかか、焼き鮭、鶏五目 → 脂質低め・腹持ち◎

赤飯、雑穀米 → 食物繊維も摂れる

組み合わせ例：

おにぎり＋ゆで卵＋味噌汁 or 豆腐スープ

---

2. サラダ・副菜系

サラダチキン（スモーク、レモン、プレーン）

豆腐バー、スティック野菜、半熟卵、味玉

冷やし焼きナス・おひたし・きんぴら（和惣菜パック）

組み合わせ例：

サラダ＋ゆで卵 or サラダチキン＋味噌汁＋おにぎり

---

3. スープ・汁物系

具だくさん味噌汁（豚汁・けんちん汁系）

春雨スープ（糖質カットタイプもあり）

参鶏湯・チゲスープ（スープストック系）

組み合わせ例：

スープ＋おにぎり＋野菜 or スープ＋豆腐バー＋卵

---

4. パン系（選ぶなら）

ブランパン（ローソン強い）

全粒粉サンドイッチ（たまご・チキン系）

ツナサンド（マヨ控えめのやつ）

組み合わせ例：

全粒粉サンド＋スープ＋野菜スティック

---

5. 飲み物系

無糖紅茶、無糖カフェラテ、豆乳（無調整 or 砂糖少なめ）

炭酸水（レモン系やフレーバー入りでもOK）

プロテインドリンク（たまに置いてある！）

---

NG寄りアイテム（毎日は避けたい）

唐揚げ系ホットスナック（からあげクンなど）

ツナマヨ・明太マヨ系おにぎり（脂質高）

スイーツ全般（我慢は不要だけど、頻度に注意）

私の今まで選んでたやつ、全部NG寄りw

[eccjrtamuracho]

ブルネイ旅行記2025 - Part 1

毎年２月の中頃、建国記念の日に合わせて、数日のお休みを頂くことが多いです。 それはね、無論、例の、確●申●を仕上げるためというのがメイン。 その他、年度末の色々に向けて、積もる事務仕事をこなすためでもあります。 が、今年度は…１２月くらいかな。 なんかすごく、どこかに行きたい熱が高まりに高まって、２月の休み週に合わせて、ポチっと旅の予約をしてしまったわけです。 今回の行き先は、ブルネイ！ どこやねん？となりそうなので、まずは場所確認から。

真ん中らへんに、小さく赤い点で囲まれた場所があるの、分かりますかね？ ん？ここは、マレーシア？インドネシア？というあたり。 拡大してみましょう。

おぉ、ここか！となりますでしょうか。 https://maps.app.goo.gl/uEcp58ePgfjMCJxV7 ボルネオ島にある小さな国で、マレーシアに囲まれた２つの地域からなる東南アジアの国ですね。 面積は三重県と同じくらいだそうです。

フルの国名はブルネイ・ダルサラーム国。 民族的には、マレー系の方が約70％、中華系が約10％、残りはその他、ということで、公用語はマレー語です。 英語も結構通じるという印象。 ホテルなどで働く人は勿論のこと、街中でも案外普通に通じたかな。 国教はイスラム教で、女性はヒジャブという髪を覆うスカーフを巻いている方が多かったです。 2025年2月現在、成田から週に4便、ロイヤルブルネイ航空の直行便が出ています。 成田発が11:45ということで、四国からだと前泊が必要かな。 んで、このロイヤルブルネイ航空、なんと燃油サーチャージ無料！ さすが、石油が豊富な豊かな国です。 海外旅行の時、これ、価格的に結構影響大きいですよね。 ブルネイ入国前、日本でやっておくべきことが2つ。 1) e-arrival cardの登録

これ、以前は手書きだった入国カードですね。 今は、事前にオンラインで登録しておく必要があります。 パスポート情報、ブルネイ滞在先の住所、入国に使用するフライト、持ち込む現金の情報などの入力が必要です。

https://www.imm.gov.bn/ ←ここから登録。

やり方、すごく詳しいサイトがあったので、参考にさせていただきました。 https://ponidiversbrunei.com/eac_brunei.html

因みに、私は今回両親と一緒に行きましたが、私だけがアカウント登録。 「Create e-Arrival Cards」のところで自分と両親の3人分のカードを作成しました。 2) Bruhealthアプリを利用した健康申告

これ、2024年9月から始まったみたいです。 GooglePlay Store、もしくはApple Storeから、「Bruhealth」で検索すると出てきます。 アプリをダウンロードしてからの必要事項登録は、結構細かかったのですが、私の場合は旅行会社から頂いた登録方法のPDFを参考に、事前登録することができました。

こちらもアプリをダウンロードしてアカウント登録したのは私だけ。 3人分の登録を1人ですることが可能でした。

注意したいのは、ブルネイに入国する日を記載する欄があるのですが、これ、到着日を含めて3日前までしか選択肢がないのです。 ま、考えてみれば、熱があるかどうかとかの健康面の記載が求められるので、1か月前とかに入力しても意味ないわな（笑） というわけで、アプリのダウンロードはいつでもできますが、実際の登録は、結構直前じゃないとできません。

さて、ブルネイまでのフライトは大体6時間くらいかな。 日本との時差は1時間しかないので、その日のうちに到着してしまいます。 私が乗った便は、多分日本語を話す客室乗務員の人がいなかったので、基本機内は英語ですね。 日程的なものもあると思いますが、乗客も日本人以外の方が多かった印象。 近隣東南アジアの国の人が結構多かった感じがしました。

日本を出るときは真冬、ブルネイは真夏。 空港で、即、服を着替えました。

空港はブルネイの首都バンダル・スリ・ブガワンにあるブルネイ国際空港。 首都の中心部に非常に近い空港で、空港からホテルまで、あっという間に到着しました。

ホテルで少し休憩した後、夕食の調達へ。 なーんとなく近場をうろついた後、町食堂っぽいところへ。

メニューが基本マレー語ということで、全然分からねー！ そこまでお腹がすいていたわけでもなかったので、写真を頼りにしながら、サンドイッチをテイクアウトで注文。 中にいた若い店員さんは、英語大丈夫でした。

商品が出てくるまで、結構待たされた気がしましたが、そう感じるのは日本人だからかも。 この時点で、基本ゆったり時間モードに頭を切り替えたね。

チキンサンドのこのボリュームよ。 すごく食べやすい味で、きつめの香辛料や匂いが苦手な、うちの父親も「美味しいな！」と言いながら食べていました。 とはいえ、東南アジアらしい、日本にはない味がするのよ。 一気に、翌日以降の食事が楽しみになったね。

最初に2泊したホテルはThe Brunei Hotel。

たまたまですが、泊まった部屋のドアを出たすぐのところにお湯も使えるウォーターサーバーが置いてあって、何か飲みたくなったらすぐ飲めたの、ラッキーだったな。

普通に清潔な良いホテルで、ちゃんとお湯も出ます。 ホテル周囲の街並みはこんな感じ。

歩いている人よりも、車の方が圧倒的に多い。 車は一家に数台が基本のようです。

そうそう、ホテルの部屋の天井に、何やら矢印が。

分かるかな？アップにするとこれ。

これ、メッカの方向を示しています。 イスラム教の方は1日5回、メッカの方に向かって礼拝をおこなうので、この矢印が大切なんですね。

はい、というわけで2日目以降はPart 2へ。 ボチボチアップしていこうと思います。

ブルネイ旅行記2025 Part 2 ブルネイ旅行記2025 Part 3 ブルネイ旅行記2025 Part 4 ブルネイ旅行記2025 Part 5 ブルネイ旅行記2025 Part 6 ブルネイ旅行記2025 Part 7

[crydayz]

241206 CIRCULAR MOTION

ああサボりてえ。寂しいし、もうやることやったし、これで独り身だったらサクっとこの世とオサラバしてるとこだ

だが氏ねない

まだ自分とそっくりの顔した、自分と妻の遺伝子継いだ「命」があるから

そういう「氏ねない理由」を外側に作り続けることで初めて人は生きてゆけるのだし、命燃やし尽くす為のタイミングも探れる

どうせ拾った命。せっかくだから格好よくて面白いことに使おう

命は湿気らせ腐らせる為にあるんじゃない。火をつけ「爆発させる」為にある

燐光・爆発・縮地

荻窪サンライズスタジオのウォーターサーバーのお湯が熱湯すぎる

[emilyswater]

クリクラ体験｜◎無料お試し！○価格が安い！△水が重い！

[kennak]

東京都渋谷区に本拠を置く電気料金削減サービスの「BUONO株式会社」は、1月29日付で東京地方裁判所より破産手続の開始決定を受け倒産したことが明らかになりました。 2012年に設立の同社は、主に法人向けとして電気料金を削減するためのコンサルティング業務を主力に事業を展開するほか、業務管理システムの開発やウォーターサーバー事業、プリンターレンタル事業なども手掛け、名古屋・大阪・福岡・鹿児島に営業拠点を開設するなど事業を拡大していました。 しかし、電気料金削減サービスの枠組みにおいて、節税が可能だとして取次店を募集したものの、脱税を指南したとして2024年2月に代表が法人税法違反で逮捕され信用が失墜するなか、同年8月には債権者により破産手続が申し立てられ今回の措置に至ったようです。 負債総額は30億円を上回る見通しです。

電気料金削減サービス「BUONO」に破産決定、負債30億円 国内倒産 - 不景気.com

[harawata44]

【超便利】「最近買って一番よかったものは◯◯◯！これだけで毎月払ってたあの金が無くなった」　→　ガチで画期的すぎて7万いいねｗｗｗ : はちま起稿

・https://x.com/nogutaku/status/1808345997371940875

最近買って一番よかったもの、ペットボトル式のウォーターサーバー。数千円からあります。 いままでの月契約サーバーはなんだったんや…。

・https://x.com/little8biscuits/status/1808387486399582507

これなら単に冷蔵庫にペットボトルを入れておけばよいだけなのでは…🤔 お湯が使えることがメリットなのでしょうか？？

・https://x.com/nogutaku/status/1808388195341816004

冷水を飲むのに冷蔵庫の開け閉めが不要になって心理的にラクなのと、おっしゃる通りお湯が使えてうれしいです！

・https://x.com/kaco0309333/status/1808487566049677644

まじでこれ。 うちにももう少しコンパクトなやつあるけどミルク期間中ほんまに助かった。 持ち運び簡単やから、寝室に夜運べば夜勤も簡単やし、完ミの人おすすめ。

・https://x.com/TUKIUTA33/status/1808455774794063879

山善のやつですね。便利そうですが、内部が衛生的なのか気になります

・https://x.com/Ribonsandroses/status/1808483233136247284

レビューみたら案の定 ①内部洗浄機能がなくカビ生える ②製品自体の臭いがきつくてすぐには使えない ③冷はキンキンじゃなく温もぬるい ④壊れやすい 約1万もするのにダメじゃん。 一般的なウォーターサーバーは水代のみでサーバー無料、自動で内部洗浄でき壊れたら修理や交換も無料でしてくれる。

・https://x.com/k_sk1021/status/1808469002714525863

これうちも買ったんですが、水とかの柔らかいペットだと空気が戻らず画像みたいな感じになってぶっ壊れました、、、酷いと水も溢れてくるのでご注意を、、

[xxxlisababy]

ちょっと長いけど、最近の頭のなか。

とりとめのない文章たち。

ここのところいろいろと立て込んで、めずらしく体調を崩してしまい。しんどいな〜と思っていたら、友だちが「いつでもおいで」と言ってくれて、すぐに飛行機を予約した✈️

なにかに悩んだとき、誰かに相談するタイプではなくて。まあそもそも、誰かに相談して解決するようなことに悩んだりしないとも言えるけど。「誰かに話しても、状況が変わるわけじゃないしな」と思って、心のなかでモヤモヤとかイライラとか、ぐるぐるしたアレコレを飼い慣らし、それらに対して鈍感になれるまで耐えながら、なんとか乗り越えることがほとんど。そしてだいたい、胃がやられるか、扁桃炎になるかの2択。症状が出てなくても「あーそろそろやられそう」って思った2日後くらいに絶対なる。面白いね。

韓国語で생각이 많다って言葉があって。直訳すると、日本語にはない“考えが多い”っていう表現。悩み고민とは違う。いろんな考えがあって、考えなきゃいけないことも多くて、それに対して頭を悩ませてる感じ。そんな日々が続いていて、煮詰まって、その話をするわけじゃないけれど、とりあえず会いたいなって顔が浮かんだひとたちにとにかく連絡をしてみた。

忙しい人たちばかりだし、本当に久しぶりの方もいたし、ほんとは気軽に連絡したらダメなんじゃ？って方もいて。突然連絡するのは失礼かな〜ちょっとやめておこうかな、と思ってた相手から「元気にしてるのか！」とLINEが来たり、そんなこんなで結局会えたり。4-5年ぶりのひともいれば、10年ぶりのひとも。何年も会えてなかったのに、なんにも変わってなくて「昨日もランチしてたっけ？」って空気感で話が出来て。別にいまだってそうだけど、もっともっと何者でもなかった時代から私を知っていて、そんなときからいままでなんにも変わらない。いつも5枚くらい着て武装してる鎧なんて不要な相手ばっかりで。なんだかとっても居心地がいい時間で、頻繁に会えなくても、必要な縁はずっと同じ強度で繋がってるんだなって、あたたかい気持ちになった。

わたしの取り柄を聞かれたら「運の良さ」と即答するくらい、本当に運が良くて、運に生かされてる人生だなぁとつくづく思う。運と縁。不思議なご縁もすごく多くて、縁が縁を呼んで、流れに身を任せていたらここに辿り着いてた、という感じ。ありがたい話なんだけど、振り返れば遠くまで来たもんだな、と思う。出来たことはあっという間に指の間からこぼれ落ちて、出来なかったこと、出来てないことだけ手のひらに残る。そこしか見えない。そんな性格だから、仕事に関しては満足することがほとんどなくて、達成感もあんまり感じたことはない。でも、ふと後ろを振り返ってみると、10年前の自分が見たら、素敵だなって思える生活が送れてるのかもなってようやく思えるようになってきた。理想の自分になれてるか？というと、分からないけど。理想の自分ってなんなんだって話もあるけど。

10年前想像してた未来ってどんなのだったのかな。どうなりたいって思ってたんだろう。目の前の物事と戦うのに必死すぎて、そんな先まで考えられてなかった気がする。10年後はどこでなにをしてるんだろう。なにがしたいんだろう。また振り返ったとき、よくやったじゃんって思える人間でいられるかな。そうなりたいから、誠実に日々を過ごしたい。コピー用紙が切れてたり、ウォーターサーバーの水がなかったり、トイレットペーパーがなくなってたら「徳積みチャンスだ！！」って思うタイプです。全然関係ないけど、何かあったときって「神様！お願い！」って思うのに、仏教だったりするよね。あれなんなんだろう。なんの神なんだろう。仏に何かを祈ったことはないな。とかどうでもいいことを考えたり、頑張ってたらいいことある！はず！そうであれ！と祈りながら、ごりごりとプロジェクトを進めるゴリラ的なマインドで仕事をしている日々なのでした。

かつての上司に「ブルドーザーみたいな仕事の仕方ですよね」って言われたことがあって、disられてんのかなって思ったら、推進力があるという褒め言葉としての表現だったようで。（スラングだと“強引に推し進める”って意味らしい。やっぱりdisられてたのかもしれないな）見た目なのか、声なのか、年齢とか性別が関係してるのか分からないけど腰掛けOLだって思われることもたくさんある。命削りながら泥臭く、やってます。労働して、自分で稼いだお金で美味しいご飯を食べて、高い布やキラキラを買うしあわせを感じてます。

釜山行きの飛行機に乗る日も、5時起きでロケハンからの打ち合わせ終わり直行空港の予想外なスケジュールだったけど、ジェットコースターみたいな自分の人生、嫌いじゃない🎢飛行機を取り直さなくてもいけるギリギリのスケジュールだったのも、ラッキー人生を感じたよ。やったね！

あっという間に今年が終わっちゃいそうでこわいから、会いたい人には会いたいって伝えて、会えるときに会っておかなきゃね。なんだかわーわー書いたからものすごく病んでいる？と思ったひとがいるかもしれない。とっても元気です！！昔は自分の言葉で自分の気持ちを表現することが好きだったけど、言えないことも増えてきて、ただ文章を書くのが好きで、思ったことをばーっと書き出してみただけなのでした。

[ichinichi-okure]

2024.2.27tue_tokyo

他人に見せるために日記を書くのは初めてなので、いささか緊張しています。うえはらです。漫画家をしています。

ーーーーー

訳あって長野県の山奥で、初対面の男性5人と寝ている。厳密には、横になって目を閉じている。いびきの酷いヤツがいるからだ。おそらく広島からやってきた、鍼灸師のタナカさんだと思う。ずっと聞いていると、いびきにも規則性があることに気づく。

「びぃぃ…」 「びぃぃぃいい」 「びぃぃぃぃいいいいいいい！！！！」

まるで徐々にエスカレートしていく駄々っ子のように、クレッシェンドしていく。もちろん規則性に気づいたからと言って、耳に馴染むわけではない。夜通し駄々っ子に付き合っていたら、いつの間にか空が白み始めていた。

ーーーーー

朝、タナカさんに「よく眠れましたか？」と聞くと満面の笑みで「はいッ！」と言われた。 そうですか、それは何より。

対する僕は、ひどい肌荒れに見舞われていることに気づいた。慣れない場所で寝泊まりするとすぐ肌が荒れたり、体調を崩したりする。高校時代の友人に「今が狩猟時代の洞窟生活だったら、最初に死ぬのはお前」と言われたほど順応力が低い。今が稲作定住の高度文明社会で良かった。

長野に来ていた理由は、freeeという企業が主催する「フリーランサーを集めてみんなで確定申告を終わらせよう」という１泊がかりのイベントに参加していたからである。

根っからの人見知りなので、いつも他人と仲良くなるまでにひどく時間がかかる。泊りがけの行事でも、参加者と打ち解けるのはいつも最終日なので、別れの時間に人一倍寂しくなってしまう。大学時代に合宿の帰りのバスで、泣きそうになりながらBEGINの「恋しくて」を聞いていたのを思い出す。15年経っても人間変わらないものですね。それにしてもBEGINて。

本当に会いたい人には、また東京で会えば良い。そういう前向きな代案を考えられるくらいには成長した。会いたい人には自分から連絡する。連絡を待っているうちは誰もくれないから。そういうことも、この15年で学んだことの一つだと思う。

ーーーーー

帰りは相部屋だったホンダさんが長野駅まで車で送ってくれた。彼は都内で飲食ブランドを経営している。200人規模の巨大なシェアハウスに住んでいるから試食で作った料理を余らすことがなくていい、という。

「この車、元嫁から借りてるヤツなんで、ちょっと返してきますね」長野駅前のカレー屋さんについて、荷物をおろしながらホンダさんは言った。乗り合わせていたサクラギさん、ヤマグチさんとこっそり顔を見合わせる。

先に店に入って待っていたら「今から元嫁と店向かいます」と連絡が来た。その（元）奥さんは、1歳ほどの男の子を抱えてやってきた。その子に思わず視線が集中したのを察知してか、すかさずホンダさんが「あ、僕の子じゃないでーす、複雑ですいません」と言った。ホンダさんのことがとても好きになった。

その３人は隣のテーブルに座って話していたのだがお互いの近況報告をしているのかな、となんとなくわかる程度に会話の内容が聞こえてきた。

「私、猫飼いたくてさ。でも旅行の時とか大変だから」 「今度はその猫の世話をお互いにし合える距離に住もうよ」

カレーは程よい辛口だった。

ーーーーー

下北沢のシェアオフィスに戻ってきて、止まっていたネームの続きをやる。大半の漫画家がそうであるように、僕はネームを作るのが大の苦手なので会議室に篭って制作することが多い。

それにしてもニワトリレベルの集中力である。（ニワトリって集中力低いっけ？悪者にしてごめんねニワトリ！）頻繁に席を立ってはウォーターサーバーに水を飲みに行く。用意されている水の60%近くは僕がネーム作業中に消費していると思う。水が切れたので交換していたら、オフィスを運営してくださっている不動産屋さんのオチアイさんに声をかけられた。

「うえはらさんいつもありがとうございます、のお菓子。」と言って、高級そうなクッキーをくれた。水を替えたくらいで申し訳ないなと思って「なんか重いな、今日でぼく死ぬんですか」と返した。そのやり取りを聞きながらオフィスでツカザキさんとエンドウさんが笑っていた。

東京に帰ってきたな、と思った。

頂いたビスケット、とても美味しかったです。

ーーーーー

-プロフィール- うえはらけいた 35 笹塚 漫画家 https://note.com/keitauehara/

[hiiragisan]

そして下旬

１月下旬ですよ。 忙しいんだよ！！！！

２月の中旬までは忙しいから、しょうがない！！！ そこからは頑張る。頑張れ俺！ まぁそのほかはいつも通りですよ。

というわけで、書いてない日記のこと溜めてたから、ちょっとずつでもいいからそろそろ消化するか。 ・下北半島一周の話 ・バイクのヘルメットの話 ・水筒の話　 ・竜飛岬の補足（階段国道とか） ・ようやく複利投資を始めた話　new!!

といっても、いくつかはメモ帳には書いてるから、それをはっつけて修正するだけなんだけどね。というわけで消化。

◯ ピーコックの水筒の話

　職場で水分補給のためにペットボトルとか缶ジュースを書いまくるのが阿呆らしくなって水筒を新しく買いました。といっても買ったのってもう１年前の話なんだけど。。。 　当然うちの職場にはウォーターサーバーなんて洒落たものはありません。一応部署でお金出し合ってコーヒーは飲めるけどね。でも水分補給はコーヒーじゃできんのだよ・・・ 　で、Peacockの直飲みできるタイプの飲み口が広いやつを買ったんだけど、まぁ良くも悪くもって感じ。

　いいところ：①口がぼちぼち広いので飲み物を入れたり、洗うのが楽。②保温効果はそれなりにあるのでいい。特に温熱の方はいい感じ。冷却は覚えてないな。。。どうだっけ。。ぼちぼちくらい？

　よくないところ：直飲みが前提みたいな作りなので、コップとかに注ごうとすると高確率で垂れる。

　総じて：保温はいい感じだけど、目的に応じて水筒は買わないといけないと学ぶことができたのでヨシ！

◯　バイクのヘルメットの話。

　カブトのカムイ３を使ってるんですよ。理由は当然安かったから。本当はショーエイのシステムヘルメットが欲しかったけど、そんなお金はありません。。。いくら命を預けるアイテムといっても、８万は出せなかったよ・・・。だからカブトのフルフェイスです。 　で、カムイ３なんですが。 　全般としてはぼちぼちいい感じです。重さは軽いわけじゃないけど、値段を考えると努力してるんじゃないですかね。フルフェイス初めてだからわかんないけど。あとはチンガードは常設の方がいいかも。外すのが単純に面倒なだけだけど。

　いいところ：①カラバリ豊富なので同じカムイ３という製品自体は激被り率高いけど、被ってても色まで被ることはほとんどない。自分が珍しい系のを使ってるのもあるけど。②デフォルトでイヤースピーカー穴があるのでインカムとかの取り付けが割と楽。③今時のヘルメットのデフォルトかもしれないけど、内装取り外しできるので洗えるのはいい。

　よくないところ：①風切り音がめちゃくちゃ入る。②被り方と姿勢によってはヘルメット内への風の入り方で目に優しくない気流が出来上がる。

　対策：いろいろ試した結果、首の部分から入るのが大部分を占めるというのが分かったので、支障のない範囲で首元の隙間を埋める。夏はやばいかもしれんけど、冬はまぁ普通だよね。これでだいぶマシになった。自分の乗り方的に、高速とかで８０キロ出してる時は平地だとVTEC発動！ってならないんだけど、１００キロ以上の区間だとさすがに発動することが多い。でも１００キロを超えると風切り音が尋常じゃなくなるので、VTECに切り替わったタイミングとかが全然分からない。さっぱり分からないレベルでやばいからよろしくない。 　でも首に詰めるとだいぶマシ。これを意識してからVTECに切り替わるような走りはしてないから分からないけど、多分大丈夫。 　気流の方はよくわからん。諦める？

　総じて：コスパ良しです。そりゃあ売れるわって感じですね。この価格帯でしっかりとした製品というブランドバリューと品質を確保してるんだから、売れないわけがない。

ていう感じです。まぁ写真とかもないからわかりにくいけど。とりあえずどこからか流れてきた人の参考になればいいな。 下北半島と竜飛のおまけと投資の話はまた次回かな。それと年末年始のこともかければ書いとこうかな。 あとは余裕があればちょくちょく写真も追加していきたいね。