#マタニティヨガ

[yogaken]

【マタニティヨガ】ヨガクラスはシニアやマタニティで分けないで、〇〇で分けるべき！

[wwwwwwwwwwww123]

妊婦健診。前の妊婦さんが院長に「マタニティヨガとか始めようかな？」と言ったら「やってないことを新たに始めない！スポーツしてる人が妊娠を機に辞めるなら分かるけど逆は無し！マタニティビジネス！」と一喝してた

Xユーザーのばうむ@3yさん:  / X

[udenonaka]

・来年の初詣で甘酒と草餅を食べたいこと

・マタニティヨガ教室で先生に乳輪を褒められたこと

・高校のときの先生をスタバで見かけたこと

・鮎ちゃんとあしたの夜カレーを食べに行くこと

・会いたいこと愛していること

今日の電話で話したかったこと

[shantimommy]

6月スケジュール

■下北沢ベリーダンスクラス

初心者大歓迎です

6/6,13(金)

13:00〜

■経堂ヨガクラス

13:15〜

■松原ヨガクラス

6/2,16(月)9:30〜/10:45〜

■烏山ヨガクラス/ベビーマッサージクラス

9:30〜/10:45〜

■祖師ヶ谷大蔵ヨガクラス/ベビーマッサージクラス

6/13(金)9:30〜/10:45〜

詳細はプロフィールのリンクをご覧ください。

#ベリーダンス

#ベリーダンスショー

#下北沢ベリーダンス

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#ベリーダンスレッスン下北沢

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#ヨガレッスン

#ベビーマッサージ

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#マタニティヨガ

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#シャンティマミー

#世田谷ママ

#経堂ヨガ

#祖師ヶ谷大蔵ヨガ

#烏山ヨガ

#松原ヨガ

#産休

#育休

#yoga

#反り腰

#巻き肩

#骨盤矯正

📷唐享KARA TORU

http://shantimommy.blog27.fc2.com/

[leela-yoga]

12月に念願の【Tri Yoga3時間フロー】に挑戦します。

Tri Yogaの教科書には

春夏秋冬のフローがありますが、なかなか一回のレッスンで通すことが出来ていないこともあり、3時間瞑想フローのリクエストをいただきました。

時が流れる中、出会いや人や自然との繋がりを大切に感じたい。

日々の感謝とともにご一緒させてください。

日時・12月9日

場所・宇多野ユースホステル和室

10時30分〜13時30分

終わってお時間許す方はゆっくりしましょう。

参加費・3500円

＊Leela Yoga会員さまはいつものレッスン料に1500円プラスです。

当日現金でのお支払いとなります。

定員8名

お申込はこちら

DMかメールアドレスまで

happy8yoga@gmail.comまで

ご興味の方はご一報ください。

3時間した後の感覚や、世界の広がりをご一緒してみましょう。

【TriYoga｜トゥリヨガとは】

世界に広がる動く瞑想。

創始者カリジへと降りたYogaフローは芸術と科学と言われています。

リラックスを感じながら呼吸と共に背骨の波のような動きを丁寧に行うことも特徴の一つです。

ゆったりとした呼吸とともに繰り返される動きは、意識を内側の微細な感覚へ、今の自分の状態、偏りや弱さや強さなどに気づくことができ、自然と心身を整えていきます。

無駄のないシークエンスはダイナミックで安定したアーサナ、プラーナーヤーマ 、ムドラーの三位一体の集中フローです。

動く瞑想と言われるTri フローです。

〔プロフィール〕

茨木恵子

Leela Yoga 主催

●Triyoga インストラクター

・Triyoga Level2 Teacher’s Training 2023.秋修了

・Triyoga Prenatal Yoga (マタニティヨガ)コース修了

・Union Yoga Japan Yoga Vidya ・Pranayama Basic Course 修了

・インドの聖典、ヴェーダーンタを日々学ぶ中で、“生きる"と言う人生の体験から、光ある瞬間を大切に感じられるように、学び続けています。

#triyoga

#yoga

#ヨガ

#瞑想フロー

#動く瞑想

#右京leelayoga

#kyoto

[blogmikimon]

プロフィール

こんにちは😃

先日から能登半島地震で被災されたり、JALの事故に居合わせた方々の参考になればと思い、PTSDに関して辛い体験を話すことも大事かも💡という内容引用をしてきました。

話すこと ・ 話すこと2 @過去の記事

辛い経験を話したい方が話せる場所があるといいなぁとは思っていたのですが、色々と考えて、思いきって自分で体験のシェア会をボランティアで始めてみることにしました！

誰も来ない可能性大ですが😭、スポーツクラブのオンラインレッスンを担当していた時は北海道から大分ぐらいまで全国の方がいらっしゃってくださったので、SNSのフォロワーさんやそのお友達、親族にお一人ぐらいは該当の方もいるかなぁと思いまして… でもやっぱりいないかな😭 ぜひ皆様シェアしてくださると嬉しいです🙏💦💦

さて、詳細は後日発表予定ですがその前に、オンラインで初めましての方には私があまりにも馬の骨なので、詳しいプロフィールを書くことにしました🦴

が、全然読まなくて大丈夫です！😅

詳しく調べてから通いたい慎重な方向けですので、ご興味あれば… という感じでよろしくお願い申し上げます🙏

エピソードを全部を書いてたら長くなるので、今の私に影響しているかな？ということだけかいつまんだけれど、それでも長いので暇で死にそうな時があったら読んでくださいませ〜♡

ではさっそくプロフィールです↓

（右が私です）

濱崎みき

福岡県出身

同志社大学　文化情報学部卒業

製薬会社にて医薬情報担当者（MR）を経てヨガインストラクター

修了

RYT200、ジャネットラウ 陰陽ヨガインストラクター養成講座、ポールグリリー YOGI’s guide to chakra meditation、他

レッスン実績

HOT 40 YOGA、ACEアクシス���ア、gift（カフェヨガ、古民家ヨガ）、コラーゲンスタジオ ルキナ、昭和記念公園（パークヨガ）、studio BOWSPRING、スポーツクラブNAS、セントラルフィットネス、東急スポーツオアシス、NASLIVE、マタニティヨガ、溶岩ヨガ 美温

はじめまして。濱崎みきと申します。千葉でヨガインストラクターをやっております。

ここからは今までの私について目次の順番で書いていますが、ホントに読まなくて大丈夫な内容が無いやつなので😭、お忙しい皆様は⑥のメッセージのところまで飛ばしてくださいませ〜💦

よろしくお願いいたします🙏

目次

①子供時代

②大学生

③会社員

④ヨガ

⑤プー時々フリーター

⑥メッセージ

①子供時代

私は福岡県出身で高校卒業までは福岡の田舎で育ちました。子供の頃のことで特別だったのは信仰についてです。

両親のルーツは長崎県で、私は敬虔なカトリック（伝統的なキリスト教）の家庭で育ちました。

幼児洗礼を受け、物心ついた時からはほぼ毎週ミサに通っていました。日曜学校という子供向けの聖書の勉強会にも参加していました。

今は色々ありキリスト教やその他宗教も信仰していませんが、普通に過ごしていたら気にならないであろう、愛、罪、神などについて小さい頃からよく考えていました。

また祖父母は被爆者で、原爆資料や被爆した教会を見に行く機会も多く、それらにとても心を痛めていて、子供ながらにラブアンドピースを探求するジョンレノン系でもありました。

これらは私がインド神話やヨガ哲学、ヨガ的な心の持ち方に興味を持つきっかけになったと思います。

②大学生

その後、大学入学を機に京都に引っ越しました。

大学は文化全般を学べる珍しい学部に行き、芸術、身体論、言語学など、人間の精神的な活動である文化について広く触れました。

卒業時には、京都国立美術館で美術室長、京都文化資料研究センター長を歴任された狩野博之教授の研究室で、日本美術（浮世絵）を専攻しました。博物館学芸員の国家資格も持っています。

憧れていた学芸員には結局なれませんでしたが、今でも芸術に触れることが大好きです。

③会社員

卒業後は製薬会社に就職しました。営業として医師や薬剤師の先生達と面会する仕事をしていて、転勤で東京にやってきました。

病気や薬、医療制度についてとても勉強になり貴重な経験もさせていただいたのですが、性格的に全く向いていなくて… たくさんの方に助けていただいたけれど体調を崩して6年で辞めました。

④ヨガ

その頃は色々と迷走していて、ベジタリアンになったり、山ほど漢方を飲んだり、怪しいマントラを唱えて瞑想したり、健康法やスピリチュアルなことをたくさん習いに行きました。

その中で “あるヨギの自叙伝” というパラマハンサ・ヨガナンダの本に出会いました。ヨガナンダは映画化もされた、アメリカにヨガを伝えたインド人です。

その影響で、ヨガナンダが提唱した “クリヤヨガ” を習うべく“Babaji’s KriyaYoga” という、カナダの団体のイニシエーションをレベル2まで受けました。それがヨガを本格的に始めたきっかけです。

（当時、ヨガナンダが作ったSRFでは英語でしか学べなかったので内容が近そうなところから学びました。今は翻訳された通信コースがあります。）

その後もクリヤヨガを続けながら、伝統的なヨガから新しいヨガ、歌うヨガや食べるヨガも！色々習いに行きました。

結局今はベーシックなハタヨガと陰陽ヨガが好きで続けています。

⑤プー時々フリーター

退職後は千葉に引っ越して、ヨガスクールに通ったり、カフェで働いたり、タイ古式マッサージ店で働いたり、薬膳やアーユルヴェーダ、太極拳、カッサ、アレキサンダーテクニーク、フェルデンクライスメソッド、ヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス瞑想、チャクラ瞑想、TFT（思考場療法）も習いました！

ヨガスクール卒業後は細々とクラスもしながら今に至る、という感じです。

全くバラバラでまとまりのないように見えますが、私にとっては意外と一貫性があります。

それは “健康に興味津々！” ということです！

それも、ボディ、マインド、スピリット、コミュニティを含む統合的な健康です。

芸術や信仰は魂の栄養ですし、薬やアーユルヴェーダは身体の健康に、食事やマッサージは心の健康にも関係がありますね。

そして、ヨガは “ボディ、マインド、スピリット、全ての栄養になる！” と私は思っています！ヨガのためにみんなで集まるのも、コミュニティの健康に繋がりそうです。

⑥メッセージ

一昨年コロナ禍でまだ先が見えなかった時に、ヨガがトラウマセラピーに使われていることを知りました。

そしてヨガ以外にも体を使った心に働きかけるセラピーがたくさんあることを知ってとても興味を持ち、気の向くままに色々と習いに行きました。

その中でTFTというツボをトントンすることで、重たい感情が軽くなるようなセラピーに出会いました。

辛い時に何かに救われた経験は皆様あると思います。私はヨガにも救われましたが、TFTにもかなり救われました。

そこでもう少し深めるために、今はTFTや次の段階のHRV呼吸法という心拍数を測りながら行う呼吸法を習っているところです。

そして、昨年末にTFTパートナーという辛かった経験を聞いたり一緒にツボをトントンしたりするライセンスも取りました。

身近な人で練習してから活動を広げて行けたらいいかなと思っていた矢先に、能登半島地震やJALの事故が起きました。

そこで未熟ではあるけれど、勇気を出してTFTお茶会をしてみることにしました。毎週やる予定なので、辛い話したいことがある方は是非リラックスしてたくさん来てください♡

今までもヨガクラス後にヨガ哲学に関する体験や日々の嬉しかったことや悩みをシェアする対面のお茶会、コロナ禍にみんなで励まし合うオンラインお茶会を5〜10人くらいでやったことがあってけっこう好評でした💡（たぶん😭）

でも来てくださった方がどうというより私が1番励まされました。私はみんなで体験をぺちゃくちゃシェアしあうことが大好きです。

TFTはまだ勉強を始めたばかりで、できることはセラピストの先生達に比べると少ないけれど、その中でも何かお役に立てれば💦 と思っています。

辛いのに周りの方を気遣って弱音を吐かず、明るく振る舞っているような方もいらっしゃると思います。でも、そういうのはちょっとだけお休みしてご自分らしく悲しさや怒りを表現する時間もあってもいいんじゃないかな〜と私は思います。

そしてみんなで怒ったり悲しんだり気持ちもシェアして、ツボをトントンして、お茶を飲んで、解散する。

そんな会になるよう頑張ります！

私のいいところはとにかくゆるーいところで、それゆえヨガクラスもなんとも締まりのない感じですが、気負わず来れる場所を作れているのでは？と思っています。

そんな私とちびパンダのパン太でお待ちしています。ぜひぜひお気軽にお越しくださいませ🐼 お越しくださる全ての皆様を歓迎いたします♡

よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️

という感じです！ホントに長くなってしまいました〜😭🙏

TFTお茶会の詳細はブログにまた書きますので、該当しない方でも思い当たるお知り合いが浮かんだ方はシェアしてくださると嬉しいです🙏　

ではでは、最後までお読みくださりありがとうございました🙇‍♂️

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます〜✨

[yukamurata]

[chicotakasago]

【野の花助産所で産後の骨盤ケアを行いました①🤱】

産後1日目赤ちゃんは家族さんに部屋で見てもらい、3歳のお兄ちゃんが出迎えてくれました。

毎月マタニティ・ヨーガで会ってたから、

私を見てヨガのポーズとり、

今日はしないの？と言う顔　笑笑

今日はがんばったママの

からだのケアに来たんやでー(*^o^*)💛

お兄ちゃんが、立会い出産をパパにしがみつきながらしてた、と代表森下助産師からお産の様子を聞きました。

「赤ちゃんおまたからでてきた！」

「くらーいとこ���生まれた！」と

ジェスチャー付きで教えてくれました💕

会う人みんなに伝えているそうです(⁎˃ᴗ˂⁎)

ひと回り大きくなったな〜と感じたのは、

気持ちの変化も大きいんやろうな。

きょうだいの立会い出産が出来ない病院もあります。家族で（友達が入られることもある）立会いできる助産所、そもそもお産のできる助産所が残って欲しい、いや増えて欲しいもんです。

わたしもお産の待機でたまに入るので、タイミングが合えばお産の場に居ます。

こうして助産師は地域で協力してやってます

( •̀∀•́ ) b

馴染みの人に囲まれて、安心安全にお産に集中できる環境であれば、もちろんどこでもよいと思います😌

野の花助産所

https://nonohana-mw.com/

つづく

[maruyogaclass]

赤ちゃん、勢揃い♥️♥️♥️

私にとってもスーパー癒やしの時間😊

泣いても、可愛いのよ。

お母さん達メインのレッスンだけど、少しづつママと赤ちゃんとの触れ合いも混ぜながらレッスンできたらいいな〜と考え中。

体験レッスンは4月より受け付けます☆

産後ヨガは赤ちゃんの首が座る頃からレッスンお越しくださいませ〜(^^♪

[yamaguchi-yoga]

お久しぶりの投稿になりました✨ 10月に入り、金木犀もいい香り。 そしてあっという間に妊娠10ヶ月。 予定日は今月の新月の頃です🌚 全てのお仕事を無事終えて、 産休に入ることができて、 ほっとひといき。 ここまであたたかく見守ってくださったフォロワーの皆様、 メッセージくださった方々に 感謝感謝です☺️ しばらく投稿もお仕事モードからプライベートモードになりそう。 よかったらお付き合いくださいね🤍 と言いながら、さっそく宣伝笑 来年6月にヨガムドラ山口に参加します。 私はこんなことする予定だよーとかを10/7（金）12:30からインスタLiveでちょこっとお話しします😊 @yogamudra.yamaguchi 是非対面でお会いできるのを楽しみにしてます😊✨✨ 体質改善プログラムは、 来年2月頃募集開始予定です。 LINE公式からまたお知らせしますね✨ @asuko_kikumoto_yoga #臨月　#マタニティ　#妊娠10ヶ月 #マタニティヨガ　#ヨガムドラ　#ヨガムドラ山口 https://www.instagram.com/p/CjSU2z6PWJ2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[chieogasawara]

こんにちは、妊娠中ヨガインストラクターの小笠原千恵です‼︎

あたたかくなってまさに春ですね！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言が首都圏を除いて解除されましたね。

しかし、首都圏の方はもちろん、他の地域の方々もまだまだ用心せざるを得ない状況かと思います。

コロナの影響により、私の通う産院では、母親学級は全て中止。

妊婦検診で兄妹たちを連れて行くのもNGです。

出産の立ち会いですら今現在もNG。

(通ってらっしゃる産院によって差異がそれぞれあるかと思います)

これからまたどう変わるか分かりませんが、私の第一子、第二子の妊娠・出産と比べて、現在の方がママへの負担が大きいように勝手ながら感じております。

この度、そういった妊婦さんたちをサポートさせていただきたく、オンラインレッスンそして出張レッスンを開始しました！

👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

〇オンラインレッスン・出張レッスン

【対象】

妊娠16週〜出産直前の妊婦さん (担当医師に運動許可、参加の了承を得た方)

※完全予約制

※マンツーマン制

1対1だからこその、あなただけのヨガを提供します。

抱えている不安や悩み等をヨガを通して解放していきましょう。

【レッスン日】

オンラインレッスン（60分）　月～土　10：00～15：00

出張レッスン（60分）　日曜　時間応相談

【料金】

・オンラインレッスン

¥3000/回(ドロップイン)

¥5000/2回チケット(有効期限1ヶ月間)

・出張レッスン

別途交通費が発生する為、お住まいの地域をご明記の上、お問い合わせ下さい。

問い合わせ等、下記ページにてお願いします。

👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

お会いできるのを楽しみにしております♡

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◯🧘‍♀️マタニティヨガオンラインレッスンを開催しております🧘‍♀️◯

詳細👇👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

◯🧘‍♀️YouTubeにてヨガ動画をアップしております🧘‍♀️◯

私の所属してますANANDAH WORKS(アーナンダワークス)では、YouTubeにてヨガ動画をアップしております。

👇👇👇

https://youtube.com/channel/UCw9b24lLx_re8HPtAhUCOnA

◯🧘‍♀️ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)🧘‍♀️◯

ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)公式ウェブサイト

👇👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official

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[shantimommy]

3月スケジュール

-Show-

SNAKE&SLIT

@snakeandslit

「巫女ラモーヌ」

Dancer MILLA & Komon

DJ Middlemen

3/17(月)

ゴールデン街クリシュナ

@krishuna_golden_gai_official

東京都新宿区歌舞伎町１-１-５ パレスビル２F

charge 3000yen

2025.3.17.mon　Open 7pm Show 8pm

-Classes-

■下北沢ベリーダンスクラス

(オンラインクラスも対応)

初心者大歓迎です。

3/7,21,28(金)

13:00〜

■経堂ヨガクラス

3/3(月)13:15〜

■松原ヨガクラス

3/5(水)、24(月)9:30〜/10:45〜

■烏山ヨガクラス/ベビーマッサージクラス

3/10(月)9:30〜/10:45〜

■祖師ヶ谷大蔵ヨガクラス/ベビーマッサージクラス

3/7(金)9:30〜/10:45〜

詳細はリンクをご覧ください。

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[yogaayaguna]

吉祥寺なのにこの避暑地感🌿 水曜昼前マタニティヨガクラスやりました。で久々な面子で😊📸 また開催する予定です。 #yoga #matanityyoga #マタニティヨガ #pregnant #studioamrita #吉祥寺 (Studio Amrita)

[kanana129]

【イラストフリー素材】 マタニティヨガ #イラスト好きと繋がりたい #マタニティヨガ #イラストacでダウンロードできます https://www.instagram.com/p/B-hUMOEhlcm/?igshid=15tqyzt8ilsf7

[yogaexchange]

マタニティヨガのプライベートレッスン、はじめました！ . 最近私のまわりは妊娠&出産ラッシュ💕 ヨガしたいけど、動けるかちょっと心配だし時間もないし…という方のためにプライベートクラスを開催しています。 3719のスタジオ、もしくはご自宅に出張も致します！ . 本日は、リビセンの東野夫妻とメグさんのプライベートセッション。 マタニティヨガからの筋膜リリースのながれで、妊婦さんもそうでない方もみんなで楽しめました！ そして筋膜リリースは妊婦さんにも効果的という事が今日判明！ほんとすごいね。 . 笑いあり、悲鳴あり🤣で、楽しい時間。 ありがとうございました🙌🏽 . #yoga #yogalife #yogaexchange #maternityyoga #maternity #prenatalyoga #ヨガ #ヨガインストラクター #マタニティヨガ #筋膜リリース (Club3719) https://www.instagram.com/p/B2VRHOJlOCs/?igshid=epcel6y4up40

[moewada]

6/7 DESSIN DU JOUR - " YOGA PRÉNATAL "　Demain, j'entamerai mon dernier mois de grossesse !  J'ai vraiment du mal à respirer... parce que mon bidon est troooooop grand ! J'ai découvert le yoga pendant ma grossesse et grâce aux cours de yoga prénatal...C'est vraiment magnifique!! 明日で正産期。お腹大きすぎて息できません。ヨガやったことなかったけど、母親学級で進められてヨガ始めました。産んでからも多分続けます。ナントでいいヨガ教室あるかなー