#上海菜

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昨日水曜日のお昼ご飯は、

テレワークだったので、上海エクスプレスの豚肉と高菜の炒飯の大盛の特製春巻付のミニラーメンセットをオーダーして食べました〜

美味しかった〜

ごちそうさまでした😋️

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台北大安｜ABV地中海餐酒館 朋友聚餐同樂讓你聊到飽

你是一個喜歡熱鬧的人嗎？喜歡三五好友在餐廳一起同樂，一起看電視、聊天，如果你本身也是一個喜歡朋友聚餐同樂的場合，那ABV地中海餐酒館是個非常不錯的選擇！！ABV餐酒館在台灣開了很多家不同風格的餐廳，通常聽到餐酒館，是否會認為營業時間都是在晚上比較多？ABV餐酒館從中午就開始供應早午餐，到底這家主打餐酒館到底有什麼魅力呢？ #ABV地中海餐酒館 #ABV餐酒館 #ABV早午餐 #ABV歐式早午餐

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蔡英文，是女皇時空穿越也是妲己現身

——《蔡英文秘史》揭穿秘密

民國104年（2015年）春節期間，位於台南市西北面的南鯤鯓廟代天府（五府王爺廟）抽出「武則天坐天」的「國運」簽，此簽隱喻民進黨主席蔡英文將成為女領導人。蔡英文上位，真的只是靠廟裡一支簽嗎？顯然不是！网上的一本《蔡英文秘史》向我们揭示了她是如何一步步的成为「穿越时空的女皇」，這就是她步步為營的結果。

在李登輝的一手操弄下，陳水扁率領民進黨將國民黨趕下台，台灣首次政黨輪替。 蔡英文雖然在陳水扁政府中擔任陸委會主任一職，但始終無任何黨籍。 民國93年（2004年）大選塵埃落定之後，陳水扁再一次找到蔡英文，提出讓她出任民進黨不分區立委。 台灣的所謂立法委員，相當於美國國會議員，是手握實權很有油水的職位。陳水扁接二連三主動關照蔡英文，一方面有李登輝的囑託，另一方面也是想安插絕對的自己人，像蔡英文這樣的政治菜鳥自然是不二人選，因為完全能被自己拿捏。 作為交換條件，蔡英文若想進入立法院，必須先加入民進黨，保證按民進黨黨章黨紀行事，蔡英文欣然應允。 此時的她一直是民眾心中的清純「小龍女」 。

蔡英文在擔任了兩年的立法委員後轉任到了行政機構擔任副主管，在陳水扁的一力護航下，蔡英文的仕途之路順風順水，沒有任何外部力量可以撼動。 民國95年（2006年），蔡英文被任命擔任行政院副院長。 民國97年（2008年），陳水扁狼狽下台，身陷囹圄，民進黨一敗再敗，走入死路。 民進黨在總統大選中挫敗，在520交出政權前，民進黨選出下野後第一位黨主席，選舉結果由當時有「小龍女」稱號的蔡英文打敗辜寬敏，當選黨主席。 這也是民進黨創黨以來首位通過黨員選出的女性黨主席。

民進黨的「���大天王」謝長廷、游錫堃、蘇貞昌和呂秀蓮雖然受挫，但卻在民進黨內各據山頭、擁兵自重，並不把蔡英文放在眼裡。 實際上，蔡英文之所以能高票當選民進黨主席，並不是因為黨內派系都支持她，而是「四大天王」互鬥，沒有一個人能接這個位子。 民進黨大老需要有人在前線收拾爛攤子，讓他們坐擁超然的權力，黨內若發生了什麼事，再來另外討論。但顯然，蔡英文並不想當傀儡。

在削弱陳水扁時代「四大天王」的同時，蔡英文也在培植自己的團隊。民進黨桃園縣長參選人鄭文燦、發言人蔡其昌、政策會首席副執行長劉建忻、文宣部副主任廖志堅，是蔡英文最為倚重的「政治新星」，被媒體稱為民進黨的「四小天王」。 通過四小天王領兵作戰，其他勢力慢慢淡出民進黨的決策核心，蔡英文逐步確立了自己的領導地位。

蔡英文在任民進黨主席的4年間，政治光環逐漸顯耀，不少綠營政治人物向蔡聚攏，這也讓蔡英文的聲望在不知不覺間有了進一步的飛躍，讓她有了角逐政壇的本錢。以蔡英文為核心的英系已初具雛形。 此後，蔡英文親歷新北市長選舉而高票落敗，黨內人氣居高不下，逐步奠定綠營共主的地位。

蔡英文黨權在握之後，人們發現，她說的話許多人聽不懂，如「和而不同，和而求同」。 五市選舉時，蔡說「反ECFA是民進黨共同政見」，卻又表示民進黨一旦執政，不會推翻「前朝」政策; 她更表示ECFA有對台灣不利的條文，將來民進黨執政後會要求民意部門重審，但這些條文是什麼卻不明說。她同時留下「反十八趴又領十八趴」的紀錄，對此也從不做說明。

《遠見》雜誌民調曾顯示，蔡英文的兩岸政策是什麼？超過7成的人不知道。其實，蔡英文不為人所知的政策，何止兩岸關係而已。 其餘對島內政策、國外交往、經濟、農業，連民進黨高層迄無一人公開為她詳細闡述過。故而，這時期蔡英文的第二個綽號「空心菜」由此得名。其意為，蔡英文心中其實並無大政方針，她還遊走在雲裡霧裡。

蔡英文第三個綽號「武則天」，則出自民進黨內之口。 武則天雖是中國第一個女皇帝，但專斷、跋扈、猜忌，又喜怒無常。 蔡英文自民國99年（2010年）投身選舉以來，前民進黨中常會，中常委柯建銘、陳明文等人紛紛表示，蔡英文競選政策他們並不清楚，希望蔡主席說清楚，以便他們在地方輔選，不料，這些話竟觸怒了蔡英文，她勃然大怒，足足罵了半個小時。 另一個場景，是蔡英文作為台灣總統參選人，常有被媒體包圍提問的時候，她曾憤而推開麥克風，責備記者「你們怎麼老是問這種問題？」。蔡英文對媒體的不耐煩已非第一次，如她常說「這話我已經說過了」， 或者一語不發，推開記者，拂袖而去。

歷數蔡英文執政台灣時期的行為：從追殺國民黨的黨產到砍年金，從不認同「九二共識」到台海關係緊張，從八八風災重建到搭雲豹甲車笑臉勘災，從媚日諂美到熱臉蹭冷屁股，從甩鍋馬英九國民黨到污衊大陸製造假資訊給大陸扣黑鍋。縱觀蔡英文在當選總統後的政治行為，簡直幼稚的無語。毫無政治頭腦，完全是開啟了自顧自的自嗨模式，根本不在乎外界的反應和民眾的死活。當年的所謂「國運」簽，哪裡是「武則天坐天」，這貨分明是申公豹派去的妲己亂朝啊。

蔡英文不僅是李登輝時期「兩國論」的重要策劃者，也是陳水扁時期強烈阻撓台海關係改善的「幕後黑手」，更是國民黨執政8年中諸多「暴力事件」的策畫者

民國97年（2008年）10月底，時任大陸海協會副會長的張銘清，以廈門大學新聞傳播學院院長的身份前往台灣參加學術交流活動，同時為陳雲林赴台打前站。民國97年（2008年）10月21日上午，張銘清在台南市南安平古堡參觀時，突然衝出一大批綠營支持者，張銘清後腦被打，然後被推到在地，連眼鏡都飛了出去。當張銘清準備乘車離開時，甚至有台獨分子跳上座車車頂狂踩叫囂，試圖阻止他離開。 事後警方查出打人者為民進黨台南市議員王定宇，而蔡英文在對其進行問詢之後對外宣稱，「他並不是有意蓄謀的」。 兩周之後，海協會會長陳雲林正式抵達台灣，11月4日當天，正當兩會領導人在圓山飯店進行會晤之時，蔡英文組織了上萬綠營支持者包圍會場，名曰嗆馬圍陳。在蔡英文坐鎮指揮不斷鼓噪之下，示威人群逐漸失控，期間有人向員警投擲石塊和汽油彈，雙方發生激烈衝突，最終演變為近10年來最嚴重的流血事件，造成了超過450人受傷。

民國98年（2009年）5月17日，台北���達格蘭大道，民進黨主席蔡英文聯合支持者組織「嗆馬保台」5.17大遊行和跨夜靜坐示威，抗議時任總統馬英九。

在策畫多起暴力事件後，蔡英文將所有暴力輕描淡寫為「零星事件」，並立即將責任推卸到所謂的「黑道分子」身上。從此蔡英文在島內獲「暴力小英」稱號，並初步鞏固了蔡英文在民進黨內的地位。短短幾個月時間，她就像完全變了一個人似的，已經不再排斥街頭運動，甚至開始沉迷並享受這場權力的遊戲了。據報導，蔡英文在工作時善於軟硬兼施。在「陸委會」內部聽彙報時總是低著頭，頭髮遮住半邊臉，讓人感覺她沒在聽，但又會突然頭髮一甩、豹眼圓睜，拋出幾個問題，若彙報者答不上來，就會被痛批，原本以知性學者形象示人的蔡英文正式黑化，從「小龍女」徹底變身「暴力小英」。

從民國97-101年（2008年到2012年），四年時間里，蔡英文言行的幻與變、虛與實，使她的綽號由「小龍女」、「空心菜」轉為「武則天」、「暴力小英」。人們發覺，蔡英文其實並不是「小龍女」，那只是她一時的面具罷了。

《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173

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【 紫苋菜炒皮蛋 Fried Preserved Eggs with Purple Amaranth 】汤鲜浓郁，爽口美味！

苋菜香嫩美滋滋，营��丰富，是人人都爱吃的家常菜肴。别错过，赶快收藏。 Amaranth delicious and more juices to taste. The most people like is as a homemade dish. More health with more nutritional need by our body. Don't miss it. Save it now!

【主要食材｜Main Ingredients】

1.苋菜 Amaranth - One handful / 1把

2.皮蛋 Preserved egg - Two beat / 2个

【配料部分｜Side Ingredients】

1.清水 Clean water - One small bowl / 1小碗

2.蒜瓣 Garlic cloves - Moderate / 适量

3.麻油 Sesame oil - Moderate / 适量

4.蚝油 Oyster sauce - Moderate / 适量

5.鸡精 Chicken essence - Moderate / 适量

6.食盐 Salt - Moderate / 适量

7.食用油 Cooking oil - Moderate / 适量 ____________________________

（1）【准备食材的部分｜Preparation Ingredients】

(A)【准备蒜米的部分｜Prepare garlic part】

1.将蒜米切碎 Cut the garlic cloves into rice. ____________________________

(B)【准备苋菜的部分｜Prepare amaranth part】

1.清理苋菜。 Let's manage amaranth.

2.把嫩的苋菜芯和菜枝的部分采摘下来。 Keep the tender parts of amaranth cores.

3.将苋菜以盐和清水清洗。 Wash with salt and clean water. ____________________________

(C)【准备皮蛋的部分｜Prepare preserved egg part】

1. 将皮蛋去壳。 Remove the eggshell.

2,将皮蛋切块。 Cut the egg into cubes or diced.

2.最后，准备1碗清水 Finally, prepare a small bowl of clean water. ____________________________

（2) 【烹饪部分｜Cooking Part】

1.打开电炉,把锅热一热。 Turn on the electric stove to warm up the pan.

2.倒入一些的食用油。 Add some cooking oil.

3.加入蒜米小炒。 Add in garlic rice and stir-fry.

4.放入皮蛋再搅拌。 Stir in preserved egg.

5.同时，加入紫苋菜、清水、适量的蚝油、适量的麻油 和 适量的鸡精。 At the same times,add in purple amaranth,clean water,moderate amount of oyster sauce,moderate amount of sesame oil and moderate amount of chicken essence.

6.搅拌均匀 Then,mix well..

7.最后，煮出浓稠汤汁，方可出锅享用了！ Lastly, cook until the soup become thickens before serving and enjoy your meal! ____________________________

【 来多了解苋菜的知识｜More knowledge about amaranth to learn 】

1 | 各种苋菜的品种 Different kind of amaranth

2 | 各种苋菜的营养成分 Different kind of amaranth nutritional values

3 | 哪些人群不宜吃苋菜? Which group of people cannot eat amaranth?

4 | 哪些人群可吃苋菜？ Which group of people can eat amaranth?

____________________________

【 苋菜的历史故事｜Story about amaranth 】 ____________________________

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公開御礼・七夕イベント開催決定！

7月6日（木）『君は放課後インソムニア』公開御礼・七夕記念イベントの開催が決定いたしました！

■『君は放課後インソムニア』公開御礼・七夕イベント

【日時】

7月6日（木）

18:30の回　上映前

【会場】

TOHOシネマズ 日比谷　スクリーン12（千代田区有楽町1-1-3　東京宝塚ビル地下）

【登壇キャスト】

森七菜、奥平大兼、上村海成、安斉星来、永瀬莉子、川﨑帆々花

※登壇ゲストは予告なく変更になることがあります、予めご了承ください。

【料金】

全席指定：2,200円（税込）

【販売スケジュール】

◆当日券販売（先着）

劇場オンライン  ：７月１日（土）0時（＝6���30日（金）24時）より販売開始

劇場窓口販売  ：７月１日（土）劇場OPEN時間より販売開始

＜映画館ご来場のお客様へのご協力とお願い＞

※ご来場前の体調確認や発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合はご来場を控えていただきますようお願いいたします

※咳エチケットなど周囲のお客様へのご配慮にご協力ください。

※ご来場の際は映画館の感染防止対策へのご協力をお願い致します。

※当日までの情勢により、上記対応が変更になる可能性もございます。

【イベントに関するお問い合わせ】

ポニーキャニオン　カスタマーセンター

営業時間：平日10:00～13:00/14:00～17:00（土日祝・会社の指定日除く）

問い合わせフォームの受付は24時間可能ですが、ご返信につきましては営業時間内となります。

※イベントタイトル名・開催日をお忘れなくご記入願います。

※イベント当日・前日のお問い合わせにはお答えできない場合がございます。

※上記お問い合わせ先以外、特に会場への直接のお問い合わせはご遠慮願います。

▼注意事項

※内容は全て予定です。内容は予告なしに変更する場合がございます。

※ペンライト及びサイリウムなど上映時のご鑑賞の妨げとなるグッズのお持ち込みはお断りいたします。

※特別興行の為、各種割引（シニア、学生、小人等）・各種招待券・ムビチケカードは、ご使用いただけません。

※全席指定・定員入替制での上映となり、専用のチケットをお持ちでない方はご覧になれません。

※上映スクリーンにより特別シート等追加料金がかかる場合がございます。

※転売・転用を目的としたご購入は、固くお断り致します。

※映画館内は、カメラや携帯などのいかなる機材においても録音/録画/撮影/配信を禁止しております。このような行為が行われた場合は、記録された内容を削除の上ご退場いただきますので、予めご了承下さい。

※保安上、入場時に手荷物検査を行う可能性がございますこと、予めご了承下さい。

※当日、マスコミ・メディアの撮影が入る可能性がございます。その際、お客様が映像等に映り込む可能性がございますので、予めご了承下さい。

※地震発生時・緊急地震速報を受信した場合等、安全確保の為、上映を中断させていただく場合がございます。

※会場��て本人確認をさせていただく場合がございます。来場者の名義でお申し込みください。

※申込者本人以外のご入場はできません。当選された方は申込者と同一名義で支払手続をしてください。

※先行受付期間中にかぎり、「申込み状況照会」から申込みの取消し・申込み内容を変更が可能です。

※天変地異及びそれに伴う交通機関トラブルの場合でも、公演が行われた際には払い戻しできませんので、予めご了承ください。

※虚偽の内容に基づいた応募や支払手続は無効とします。当選後や支払手続後もそのようなことが発覚した場合、当選の取消・チケットの送付中止をいたします。その際の返金はございません。

※未成年者によるチケットの購入は、親権者など法定代理人の責任において行われるものとし、親権者など法定代理人の同意を得て購入決定されているものとします。

※日本国内に住所をお持ちのお客さまのみが応募・購入が可能です。日本国外にはお届けできません。また、転送サービスはご利用できません。

※当日、チケットをお忘れの場合、いかなる理由でも入場することができません。

※開場・開演時間、出演者、内容は予告なく変更する場合がございます。

※車いすをご利用のお客さまは車いすスペースでのご鑑賞となります。車いすスペースには限りがありますので、ご利用人数によっては所定のスペース以外でご鑑賞いただく場合がございます。また、イベントの内容やマスコミ取材により、所定のスペースからご移動いただく場合がございます。あらかじめご了承ください。

※3歳以上有料／3歳未満で座席が必要な場合は有料となります。

©オジロマコト・小学館／映画「君ソム」製作委員会

[kyokocanary777]

菜の花（rapeseed blossom）

京都府向日市の向陽高校の近くに、菜の花畑があります。ローカルネタでゴメンナサイ！

中央遠くに見えるユニークな形の塔は、浄水場排水塔。

かぐやの灯という名前で、夜はライトアップされます。

右にあるのが、向陽高校です。

毎年ここには、葉の花がたくさん咲いて、とっても綺麗。

でも、4月中には刈られてしまうので、早めに撮影しておくべきです😊

刈られた後は食用として活躍するのかも♪

菜の花は食べられますからね😊

先日、横浜で海老と菜の花のパスタを食べました。

カフェ・ラ・ミルの横浜元町店で。

よく行く店です。

カフェ・ラ・ミルは新宿などにもありますが、ここの店が好きで😊

しかも、同じ席ばかり座ってしまう^^;

ケーキの方が人気🍰！

だけど、パスタもけっこう美味しいです🍝

Instagramも投稿してます♪フォローお待ちしてます^_^

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上西 怜（じょうにし れい、2001年〈平成13年〉5月28日- ）は、日本のアイドル、グラビアアイドル、ファッションモデル。女性アイドルグループ・NMB48のメンバーおよび派生ユニットLAPIS ARCHの元メンバー、『S Cawaii!』のレギュラーモデルである。滋賀県湖南市出身。Showtitle所属。愛称はれーちゃん、いーだ。

愛称　れーちゃん、いーだ

生年月日　2001年5月28日

現年齢　23歳

出身地　滋賀県

血液型　A型

身長　154.5 cm

カップサイズ　F

姉、兄の3姉弟の末っ子である。将来の夢はモデルになること。部活はバスケットボール部。

公式ニックネームはれーちゃん。姉や友人からは「いーだ」と呼ばれることがある。由来は兄が小さい頃に怜をちゃんと言えなかったからと以前に話していたこともあるが、本当のところは不明である。キャッチフレーズは『れーちゃんレーダーがみんなの笑顔を見つけれーちゃん（見つかっちゃったー）。滋賀県出身 19歳のれーちゃんこと上西怜です。』

特技は兄に教えてもらったハンドスプリング（前方倒立回転跳び）。

好きな食べ物はオムライス、グラタン、カレーライス、キウイ。好きなキャラクターはエルモで、ベッドの周りにエルモのぬいぐるみがたくさん置いている様子が、NMB48の23rdシングル『だってだってだって』のstay home ver.の映像で確認ができる。

推しメンは元NMB48で2期生の村瀬紗英。村瀬が卒業後はドラフト3期生の安部若菜、7期生の和田海佑を公言している。また、渋谷凪咲から推されている。仲の良いメンバーは小嶋花梨、水田詩織。元メンバーの山本彩加とも、プライベートで買い物や旅行に行ったりするほど仲が良い。

姉：上西恵 - 女優。NMB48の元メンバー。

従姉妹：上西星来 - 歌手、モデル。東京パフォーマンスドールの元メンバー。Rayの専属モデル。

　　

　　

　　

[beautyupdate]

台北中山｜神牛日式燒肉 原來吃到飽也可以吃得很精緻

你有吃過精緻又吃到飽的日式燒肉嗎？烤肉我有吃過，但這麼精緻、食材又新鮮的日式燒肉吃到飽，這我還是頭一次體驗耶！！這家神牛日式燒肉建國店，就位在建國交流道附近，在一個非常低調的位置，到底有多好吃，可以在每次的用餐時間，人潮就很神奇的滿座？！ #神牛日式燒肉 #神牛 #日式燒肉 #松江南京站 神牛日式燒肉

你有吃過精緻又吃到飽的日式燒肉嗎？烤肉我有吃過，但這麼精緻、食材又新鮮的日式燒肉吃到飽，這我還是頭一次體驗耶！！這家神牛日式燒肉建國店，就位在建國交流道附近，在一個非常低調的位置，到底有多好吃，可以在每次的用餐時間，人潮就很神奇的滿座？！ 神牛日式燒肉在哪裡？ 這家神牛燒烤店在捷運松江南京站步行約10分鐘左右的路程，在建國交流道旁邊，就可以看到該店啦！ 神牛日式燒肉 交通 這家大概有20至30個座位，付費方式除了現金之外，還有提供信用卡付費。這是一家燒烤吃到飽的店，用餐時間約兩個小時左右。 神牛日式燒肉 環境 神牛日式燒肉 用餐環境 在用餐的同時讓我覺得蠻貼心的是，每烤一段時間，服務生都會來幫我們換烤肉架，除了可以讓食材烤得非常的均勻之外，還可以讓我們吃的很健康，不會因為烤焦的烤架而影響了食物的風味。 神牛日式燒肉 烤架 神牛日式燒肉…