#全ての病気は酸素の欠乏症である

[harawata44]

実は間違い！やってはいけない「おばあちゃんの知恵袋」時代の変化と根拠のない過去の常識 - ライブドアニュース

以下引用

民間療法は過去の常識を疑おう

「昔は今のように便利なものがすぐに手に入ったり、情報にアクセスできなかったので、身近なもので編み出した“苦肉の策”的なアイデアも多いんです。ただ、医師の立場から言えば、実際に効果があったというエビデンスのないものは、おすすめしません」 　と話すのは、公衆衛生学が専門の医師、柳澤綾子先生。

「民間療法はあくまで補助的に行うべきもの。例えば、切り傷の治りが悪いぐらいならまだいいですが、菌が入って化膿（かのう）させてしまうような危険なケースもあります」（柳澤先生、以下同）

逆効果で害に！正しい治療法を知ろう

「昔はアロエがすぐに手に入ったため、『切り傷にはアロエを塗る』といった民間療法は日本だけでなく、海外でもよく知られている方法です。アロエの成分には収れん作用があるので、小さな傷であれば有効である可能性があります。 　ただ、土や雑菌がアロエに付着していれば、それが傷口に入り、化膿する危険性も。その結果、傷痕が残る可能性がないとはいえません」 　さらに、今も一般家庭で行われている、市販の殺菌消毒薬を使う傷治療も、医学の世界では“時代遅れ”。 「正常な細胞まで破壊してしまう危険性のほうが高いので、泥などを水で洗い流すだけというのが、現在の傷治療の常識。昔の常識が間違っているというより、研究が進んで新常識に塗り替わっているのに、広まっていないということなのでしょうね」 　最近の研究では、植物や食材を皮膚に塗ると刺激になってかぶれたり、口にするとじんましんが出る「食物アレルギー」発症のリスクが上がることがわかってきた。 「例えばキュウリパックなどで食物アレルギーになった場合、その発症をきっかけとして同じウリ科のメロンなども食べられなくなってしまうことも。“おばあちゃんの知恵”的な『自然のものだから安全』という思い込みは捨てたほうがいいです」 　ほかにもヨーグルトやレモン、米のとぎ汁などでも発症する可能性があるので、皮膚につけるのは避けたほうがベター。乾燥しやすかったり皮膚が弱い人は特に要注意だ。 　この時期、風邪のひきはじめや体調が悪いときの言い伝えを試す人もいるのでは？ 「『風邪をひいたときにネギを首に巻く』のも効果はないですね。ウイルスが引き起こす風邪に特効薬はありませんし、ましてや特定の食べ物を食べて治ることはないです」 　このような民間療法は、誰かひとりに何か良い結果が出たことが、噂として広まっただけかもしれない……と柳澤先生は語る。 「実害がなければ、個人の判断で行うのは構わないでしょう。『心地がいい』『気持ちいい』というのも、私たち人間には大事な要���。ただし、イメージで妄信せず、その民間療法が安全かどうかを事前に確認すべきです」

おばあちゃんの知恵【風邪対策編】

×：ネギを首に巻く 　首に巻くとネギの成分「アリシン」が鼻から入ってきて良い……というのが、この対策を“本当のように”思わせてしまう理由。 「アリシン自体は免疫活性化に役立つといわれていますが、風邪を直接、治すものではありません。そもそも、首の皮膚から経皮吸収できませんし、分子が大きいので吸い込んでも吸収されません」（柳澤先生、以下同） 　免疫を高めるためには「寝ることに勝るものはありません！」 △：風邪のひきはじめには卵酒 　酒に卵と砂糖を混ぜ、温めたのが「卵酒」。卵であれば常備している家庭も多く、液体なら体調が悪くてもとりやすい。 「身体に異物が入ってくると、細胞性免疫や白血球が抗体を使って戦うのですが、この抗体を作る原料がタンパク質。 　卵の主成分であるタンパク質（アミノ酸）をとると免疫の原料が増えるという意味では、卵に限らず、良質なタンパク質をとるのは良いことです。ただ、お酒はいらないのでは。 　私たちはお酒を消化する際、免疫に必要な栄養素を消費してしまうので、免疫力低下につながります」 △：風邪をひいたらチキンスープ 　風邪のとき、欧米ではポピュラーな“おばあちゃんの知恵”が「チキンスープ」。鶏肉や玉ねぎ、セロリなどの野菜を煮込んで作る。 「諸説あるものの、米国胸部疾患学会（ACCP）の報告書では、しっかりしたエビデンスはみつかりませんでした。卵酒と同様、鶏肉はタンパク質が豊富とはいえると思いますが……」 　療養食としては適しているが“治る”のは期待しないほうがいい。 △：喉のイガイガにははちみつ大根 　咳が止まるといわれている「はちみつ大根」。皮をむいてカットした大根をはちみつに漬け、半日程度冷蔵庫に置いてからその大根やシロップをとるというものだ。 「はちみつには咳を止める効果があるという論文がありますが、大根には今のところ裏付けはないはず。はちみつは上気道炎で咳が出ている小児での調査でも、咳止めの薬と同程度の効果が見込まれました。 　抗酸化作用や抗菌作用のある成分が多いからとされていますので、喉が痛いときには、はちみつのみを少しとってみては」 　ただし1歳未満の小児に与えるのはNGだ。

昔ながらの生活の知恵

×：ひじきで貧血予防 　鉄欠乏症などの貧血���防ぐ食品として日本では知られるひじき。しかし、1950年から発表されている『日本食品標準成分表』では、ひじき100gあたり55mgあった鉄分は、2020年版では6.2mg、つまり9分の1に減っていた。 「そもそも、この鉄分は食材に含まれていたものではなく、鉄釜で調理していたから。今はステンレス鍋などを使うので含まれる鉄分が減ったのだとか。これは切り干し大根も同様」 　動物性と植物性の鉄は作用が異なるので、レバーや肉、魚の赤い部分、豆類や小松菜などをバランスよく食べよう。 △：こりや痛みに「こんにゃく湿布」 　昔はこんにゃくを温めて、こりや痛みのある患部に当てていたそうで、今もナチュラリストの間では実践する人も。 「現代では温めたいなら、こんにゃくである必要性はありません。湯たんぽやカイロなどで良いはず。ただ急性の炎症の場合は冷却が基本だったり、慢性期は温めるのが基本であったり、症状によって違います。 　炎症の種類によって変える必要があるので、自己判断で決めず受診したほうがよいでしょうね」 △：お酒を飲む前に牛乳 　お酒好きの人は飲酒前に何かをとって二日酔い予防をしたいという人も多いだろう。そのひとつが、「お酒を飲む前に牛乳を飲むと胃に膜ができてアルコールの吸収を遅らせ、酔いにくくなる」という説。しかし、効果は期待できないという。 「タンパク質は分解酵素の原料としては役には立ちますが、即効性はありません。乳脂肪は胃の動きを抑制してアルコールの吸収を遅らせるという作用はありますが、微々たるもの。酔いがまわるのがほんの少し遅くなるというだけです」 ×：塩で歯磨き 　塩で歯磨きをすると浸透圧で歯茎の中の老廃物を排出しやすくなるといわれているが、「浸透圧で分子の小さな水分は外に出てきますが、老廃物は外には出てきません」と、柳澤先生は一刀両断。 「塩の結晶が大きいので、歯や歯茎を傷つける可能性しかないです。塩で歯茎のマッサージなんてもってのほか。刺激は強いので爽快感はあるのかもしれませんが……」 　汚れを落とす効果もなく、塩分過多で血圧や腎臓への影響も心配だ。 △：りんごが病気を遠ざける 「1日1個のりんごで医者いらず」ということわざが有名。加えて「りんごポリフェノールが豊富なので皮ごと食べるとよい」、「抗酸化物質の塊」ともいわれ、まるで“万能薬”のようにうたわれるりんご。 「ポリフェノールという意味ならぶどうや緑茶にも入っています。ポリフェノールには脳卒中や高血圧、多くの心疾患リスク要因を減らすという効果が期待できても、その作用を起こすほどの量を食べることは現実的ではありません」 　さらに果糖もたっぷりあるので食べすぎると、血糖値の上昇や血中の中性脂肪の増加を招く危険性も。 ×：魚の骨が喉に刺さったらご飯を飲み込む 「ご飯の粘度で魚の骨が取れる人もいるそうですが、ますます深く刺さることもあります。たまたま取れた人がいたとしても、ほかの人も成功するとは限らず、おすすめできません」 　食道は縦に裂けやすくなっているため、硬い骨を無理して取ると神経などが通る部分に炎症を起こすことがある。 「人の身体には異物を排除する機能があるので、ある程度は自分の身体に任せておいて大丈夫」 　どうしても気になるときは、耳鼻咽喉科で取ってもらおう。 △：やけど・傷はアロエで治る 　日本だけでなく世界中で、ケガをしたときによく使われている多肉植物のアロエ。この成分を使ったゲルを塗ることで、にきびの回復、やけどの回復が早まる可能性が研究で報告されている。 「やけどの初期対応としてアロエの葉を使う場合、冷却作用は期待できますが、今はそれより冷蔵庫の保冷剤を取り出すほうが、葉っぱを取りに行くより早いのでは？水道水で良いのでとにかく早く冷やしてください」 　また、土にはさまざまな雑菌が含まれているので、アロエの葉とともに雑菌が傷に入れば感染症を起こす可能性が。人によっては皮膚がかぶれたりすることもあるので要注意。 ×：蚊に刺されたらアルカリ性の石けんで洗う 　蚊の唾液が酸性なので、アルカリ性の石けんで洗うとかゆみがなくなるといわれている。 「まったく効果はありません。そもそも蚊の唾液が酸性であるという証拠がないのです。それに、皮膚の上に石けん水を塗ったからといって、皮膚内に入った蚊の有害成分に届くことはないですよ」 　異物が体内に侵入するのを防ぐ役割を果たしているのが皮膚なので、特殊な医療技術を使わない限り奥まで浸透することはない。 ×：わかめで髪が黒くなる＆増える 　見た目が“緑の黒髪”という言葉を連想させるためか、伝説のように語り継がれているわかめの効果。 「白髪の予防になるという科学的なエビデンスはまったくなく、増毛作用の根拠もありません」 　だが、海藻にはビタミンやミネラル、食物繊維といった、毛髪にも良い成分が豊富に含まれているのは事実だ。 ×：美白のためにキュウリのパック 　キュウリに含まれるビタミンCには美白効果、βカロテンには美肌効果などの効用は認められているものの、キュウリに含まれる量は少ない。さらにいえば肌に直接のせてパックをしても、ほとんど肌に浸透することはないという。 「キュウリをパックするというのは、そのメリットがまったくわかりません。冷たくて気持ちいい程度の意味しかないと思います。それに刺激物だと身体が認識して、かぶれてしまう心配もあり、こちらのほうが心配です」

今は効果なし！おばあちゃんの節約術

　���康法だけでなく、おばあちゃんの節約術にもハイテクになった現代には使えなくなったワザが。節約に詳しい丸山晴美さんは、次の3つにダメ出しした。 ×：水道水はチョロチョロ少しずつ出す 　昔は水道メーターの精度が悪かったため、少量ならカウントされず水道代が安くなるといわれており、洗濯機や風呂の水をためるときに実践している家もあ��た。しかし、今はメーターの精度が高いので、この方法では意味がない。 ×：冷蔵庫内にビニールカーテン 　冷蔵庫の開閉時に冷気が逃げないようカーテンをつける人が続出。しかし、電気代の節約効果はいまいち不明……。それよりは食材を詰め込みすぎないこと、無駄な開閉はしないことを心がけてみては。 ×：コンセントはこまめに抜く 　何でもかんでも電源プラグからコンセントを抜いていたが、家電の進歩により今は待機電力がほぼかからない。10年以上前の保温式の電気ポット、旧式のガス給湯器についてはプラグを抜くか、主電源を切って。

教えてくれたのは……柳澤綾子先生●医師、医学博士。東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、国立国際医療研究センター元特任研究員。集中治療・麻酔科専門医指導医。年間500本以上の論文を読破し、著作本『身体を壊す健康法』（Gakken)では、世界中から集めた情報をわかりやすく解説。

（取材・文／オフィス三銃士）

[kennak]

[SFA]G6PD欠乏症患者の宿敵-ソラマメ The Arch Enemy of G6PD-Deficient Individuals – Fava Beans Tuesday, August 29, 2023 https://www.sfa.gov.sg/food-information/risk-at-a-glance/the-arch-enemy-of-g6pd-deficient-individuals-fava-beans ソラマメは、世界中の様々な地域で広く栽培及び消費されている、大きくて平たい緑色の豆である。ソラマメは、良質なたんぱく質やその他の栄養源として、特に、健康志向や環境意識の高まりから、動物由来以外のたんぱく質源を積極的に求める消費者の間で人気が高まっている。しかし、グルコース-6-リン酸脱水素酵素（G6PD）欠乏症の人がソラマメを摂取すると、ファビズムと呼ばれる致命的な症状を引き起こす可能性がある。 G6PD欠乏症とは？ 赤血球は酸素を全身に運搬するために必要である。G6PDは運搬中に赤血球を損傷から守り、免疫の健康をサポートする酵素である。G6PD欠乏症の場合、この酵素が不足すると赤血球が壊れやすくなり、黄疸（皮膚が黄色く見える）や貧血（赤血球が不足する）を引き起こす。この疾患は遺伝的要因によるところが大きく、世界中で推定5億人が罹患している。シンガポールでは、集団の約1.5％がこの病気と診断されている。したがって、健康上の理由から、このような人々には特定の食品の摂取を避けるべきである。 G6PD欠乏症の人がソラマメを食べるとどのような影響があるか？ G6PD欠乏症の人がソラマメを食べると、ソラマメに含まれる天然化合物のビシンとコンビシンのために、「ソラマメ中毒（favism）」として知られる症状が引き起こされることがある。これらの化合物は比較的熱に安定で、加熱調理しても除去されない。この症状は赤血球の破壊を促進し（溶血性貧血）、黄疸、濃い尿及び脾臓肥大などの症状を引き起こす。重篤な場合は腎臓を損傷し、命にかかわることもある。 消費者はどのように身を守ればよいのだろうか？ G6PD欠乏症と診断された場合、潜在的な健康上の懸念を最小限に抑えるために、食事の選択に気を配る必要がある。以下はそのためのヒントである： ・ソラマメタンパク質を使用して製造した植物由来の肉を含め、ソラマメの摂取を避ける。 ・ソラマメが原材料として含まれていないか、食品表示ラベルを必ず確認する。 ・小売食品施設店で食事をする際には、その料理を食べる前にソラマメが含まれているかどうかを必ず確認する。 ・食品を調理する際には、ソラマメと他の食品成分との相互接触の可能性を避ける。 ・ソラマメを摂取した場合、不快感があれば直ちに医師の診察を受ける。 ・食事の代替タンパク質を探している場合は、大豆、小麦またはマイコプロテインなどの真菌由来のタンパク質など、他の植物由来のタンパク質を検討することができる。

2023-09-04 - 食品安全情報blog2

[moko1590m]

空気は栄養。人間は空気から必須栄養素を吸収しているとする科学的証拠 著者牡丹堂･パルモ 公開:2024-11-28･更新:2024-11-28 　仙人は霞（かすみ）を食べて生きているという言い伝えが中国にはあるが、まったくのデタラメではないのかもしれない。 　オーストラリア、ニューカッスル大学の環境生命学者フラヴィア・フェイエット＝ムーア氏らの研究によると、人間は空気から栄養素を摂取している科学的証拠があるのだという。 広告の下に記事が続いています 　もちろん必要な栄養全てを空気から賄うことはできないが、少なくとも、ヨウ素や亜鉛、マンガン、ビタミン類など一部の必須栄養素が呼吸を通じて人間の体内に取り込まれているのだそうだ。 　特に新鮮な自然の空気にはたくさん含まれているんだそうだ。ではその研究を詳しく見ていこう。 新鮮な空気は本当に美味しいのかもしれない 　自然の中で深呼吸をすると、空気がおいしいと感じたことはないだろうか？実際においしいのかもしれない。 　ニューカッスル大学のフェイエット＝ムーア氏によると、私たちは一日に約9,000リットルの空気を吸い、一生では4億3,800万リットルにもなるという。 　生きている限り常に吸い続けるのだから、そこから吸収される物質の影響は少しずつ体に蓄積していく。 　厳密に言えば、酸素だって体が基本的な機能を維持するために必要な物質だ。すなわち立派な栄養素なのである。 　だが、たった一度の呼吸で吸い込まれる個々の物質は、ごくごく微量なので無視されがちだ。 　さらに栄養素といえば、食事から摂るものという固定観念があるので、呼吸によって栄養を摂取しているとはみなされない。 　フェイエット＝ムーア氏に言わせれば、呼吸するものだから、口から食べる栄養のようには注目されないのだ。 　そのため、これまで空気が健康に与える影響を取り扱う研究のほとんどは、汚染をテーマにしたものだった。 　空気から悪いものを取り除くことばかりに着目し、空気からいいものを取り入れようという発想がなかった。 　だが、過去の研究を見れば、空気から摂取される栄養は酸素だけでなく、ビタミンのような必須栄養素だって同様であることがわかるのだという。 お花畑で深呼吸する女性 この画像を大きなサイズで見る Photo by:iStock 呼吸によって摂取される「エアロ栄養素」 　フェイエット＝ムーア氏は、そのような空気から摂る栄養を「エアロ栄養素」（空気の栄養の意）と呼んでいる。 　これに対し、普通の食事から摂り、腸から吸収される栄養を「ガストロ栄養素」（お腹の栄養の意）という。 　エアロ栄養素は、鼻・肺・嗅上皮（ニオイを感じる部分）・中咽頭（ノドの中間部分）の微小な血管を通して体に吸収される。 　たとえば、肺は腸の260倍もの大きな分子を吸収できる。それがそのままの形で血流に乗って、脳にも吸収される。 　実際、タバコのニコ��ンや麻酔薬といった化学物質なら、数秒以内に体内に入る。このとき、口から摂取するよりずっと低い濃度でも、はるかに強い効果が発揮される。 　一方、腸は、酵素や酸を利用することでまずは物質を小さく分解する。それが血液に乗れば、さらに肝臓によって代謝や解毒がされる。 　こうしたプロセスを経る腸は、デンプン・糖・アミノ酸を吸収するのは得意だが、一部の薬を吸収するのが苦手だ。だから経口で投与する薬を開発する際には、工夫が必要になることがある。 この画像を大きなサイズで見る Photo by:iStock 空気から栄養を摂ってい���証拠は昔からあった 　フェイエット＝ムーア氏によると、空気から栄養を摂取することを示す証拠は昔からあったのだという。 　たとえば1960年代の研究は、ヨウ素濃度の高い空気の中で作業をするクリーニング業界の労働者では、血液や尿にヨウ素がたくさん含まれていることを示している。 　もっと最近では、アイルランドの海藻が豊富な沿岸地域で暮らす子どもたちは、やはり尿のヨウ素レベルが高いことがわかっている。 　そうした子供たちの食事はほかの地域と変わらない。違うのは、大気のヨウ素レベルが非常に高いことだ。 　じつは海藻は海水からのヨウ素を濃縮している。そのために沿岸地域では、大気中のヨウ素レベルが高くなる。 　このことは、海藻が豊富な地域で暮らす人々は、食事では足りないヨウ素を空気から補完している可能性を示している。 　まさしく空気から栄養が摂取されていると考えられるのだ。 この画像を大きなサイズで見る Photo by:iStock 　またマンガンや亜鉛は、鼻の嗅覚ニューロンを通じて脳に取り込まれる。このことは、マンガンの濃度が高い空気を吸う溶接工で実際に確認されている。 　嗅覚系や呼吸器系にある繊毛（毛のような構造）には、コリン・ビタミンC・カルシウム・マンガン・マグネシウム・鉄・アミノ酸など、さまざまなエアロ・ニュートリエントに結合できる受容体が存在することも知られている。 　さらに70年以上前の研究では、ビタミンB12欠乏症の患者に、エアロゾル化したビタミンB12を吸い込ませると効果的に治療できることを明らかにしている。 　ビタミンB12欠乏症は、ベジタリアンや高齢者、糖尿病患者やお酒好きに多い。だから、こうした人々にとっては、空気から吸い込むビタミンB12が大切になると、フェイエット＝ムーア氏は指摘する。 バランスの取れた食事には空気も含まれるかも 　今後の課題は、海や山など、各種自然環境の空気にどのような成分が含まれているのか調べることであるそう。 この画像を大きなサイズで見る Photo by:iStock 　そうして判明した成分から、実際にエアロ栄養素になるものを特定していく。 　また、そうしたエアロ栄養の候補をどのくらい吸収すればいいのか究明することも大切だ。 　これは飛行機・病院・潜水艦・宇宙ステーションといった空気がろ過されている場所で特に重要になるとのこと。 　こうした研究が進めば、いつの日か、空気から摂るべき栄養のガイドラインも作られることだろう。 　そのとき、バランスの取れた食事と言えば、食べ物だけでなく、美しい自然の中での深呼吸も含まれるようになるのかもしれない。 　この研究は『Advances in Nutrition』（2024年10月30日付）に掲載された。 References: Air is an overlooked source of nutrients – evidence shows we can inhale some vitamins 広告の下にスタッフが選んだ「あわせて読みたい」が続きます あわせて読みたい 空気からバター？二酸化炭素と水で作ったバターが本物と同じ味だとビル・ゲイツも絶賛 太陽光だけを利用し周囲の空気から飲料水を採水。持ち運び便利な小型装置が開発される 人工肉最前線。空気をタンパク質に変えて作る肉「エア・ミート」 空気中には動物のDNAが漂っている。吸い込んで採取したDNAから動物を特定することに成功 雷に強力な空気清浄効果があることが判明、温室効果ガスを除去

空気は栄養。人間は空気から必須栄養素を吸収しているとする科学的証拠｜カラパイア

[sattworld]

Posted @withregram • @shiina_1201_ 間違えて消しちゃって再投稿🙏

以前投稿しましたが、13日前に上げ直します😊

@elizabeth_amomof4 さんリール&ネットニュース記事より

どうする、どうなる「日本の医」

【マスクの効果は限定的で医学的に証明されていない、大きな期待を寄せない方がいい】

公開：23/02/28

記事より抜粋

マスクの効用について、否定的な研究も存在するからだ。昨年2月、韓国のサムスンメディカルセンターの医師たちが、マスクの効果を検証したメタ解析を「医療ウイルス学」誌に発表したが、この研究では、一般人がマスクを着用した場合、予防効果は約20％で、その差は統計的に有意ではなかった。

つまり、効果は証明されていないことになる。

さらに、1月30日に公開されたマスクに関するコクランレビューの結果は、もっと否定的だった。

11の大規模臨床試験をまとめたメタ解析では、マスク着用群で感染が5％減っていたが、これは統計的に有意ではなかった。

コクランレビューは、国際団体��クランが作成する医学論文の総括で、信頼度は極めて高い。

西浦氏たちは、なぜ、コクランレビューに言及しなかったのだろうか。

かくのごとく、マスクの効果は限定的で、しかも医学的に証明されていない。今後の研究が必要だ。

ただ、マスクに大きな期待を寄せない方がいい。

それはコロナ流行前からの医学界のコンセンサスだからだ。

だからこそ、海外では流行期の公共施設などを除き、マスクの装着を個人の判断に任せている。

厚労省や専門家は、国民が自ら判断できるように、正確な情報を伝えねばならない。

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/319297/2

●上昌広

医療ガバナンス研究所 理事長

１９６８年兵庫県生まれ。内科医。東京大学医学部卒。虎の門病院や国立がん研究センター中央病院で臨床研究に従事。２００５年から１６年まで東京大学医科学研究所で、先端医療社会コミュニケーションシステムを主宰し、医療ガバナンスを研究。１６年から現職。

以前もこのリール投稿しましたが13日の前に改めて🍀

[nyantria]

【検査】

獣医先生、ロンをすばやく抑えて、耳の皮膚にセロハンテープをペタリ。

染色して顕微鏡をのぞくと、マラセチア真菌を確認。

【獣医師の見立て】

「ドッグフードというものは、まず、酸化していることが多いものです。フードに含まれているオメガ6などの脂質は、本来ブドウ球菌をやっつける力があるのですが、酸化すると、むしろマラセチアのエサとなります。酸化した油は、"連鎖的脂質過酸化反応"を起こします。腐ったリンゴが新鮮なリンゴを腐らせていくように、よからぬ脂質が良質な脂質を劣化させていくわけです。この状態でいい脂質を入れても、酸化されてしまいます。だから、まずするべきことは、酸化脂質の除去です。

そこで、抗酸化剤の出番です。代表的なのは、ビタミンC、E、コエンザイムQ10。さらにグルタチオンも有効です。

今、亜麻仁油やタラ肝油などのオメガ3系の油をあたえてらっしゃるということですが、それは確かに悪くはないですが、まずは酸化脂質の除去に取り組みたいところです。

さらにこの細胞をご覧ください。この病理所見が見られるのは、ビタミンA不足、あるいは亜鉛などのミネラル不足が考えられます。

なぜAや亜鉛が不足したのか。それ���、ひとつには、食品添加物の影響が考えられます。添加物には万全の注意をしておられるということですね。しかし私の獣医としての経験からの主張ですが、ガム、ジャーキーをよく食べる犬ではビタミンA、亜鉛の欠乏が非常に多くみられます。こういう犬にビタミンAや亜鉛を与えても症状は治りませんが、ガム、ジャーキーをやめるとぴたりと治ります。

あ、言い忘れました。録音して頂いてけっこうですよ。言っていることが難しければ、話の途中で質問して頂いてもかまいません」

あの、ちょっといいですか。

確かに、この子にはジャーキーをよく与えています。おやつとして喜んで食べますし、しつけとか訓練にもジャーキーを使います。でもそのジャーキーは無添加のものしか買っていません。無添加なのにビタミンA欠乏や亜鉛欠乏の原因になるんですか？

「ドッグフード業界で働く人から教えてもらったことがあります。無添加の表示をしてもいい、というのには、ルールがあります。練りこんで中に入れてしまうと、"無添加"という表示は違法になります。しかし上から消毒液を霧吹きでかけることはオッケーなんです。

具体的には、ヒビテン系のアルコール消毒薬を噴霧したジャーキーでは、ビタミンAや各種ミネラルが消耗されることがわかっています。あるいは塩素系の消毒薬ももちろん無害ではありません。特に次亜塩素酸ですね。そういう消毒液のなかにジャーキーを浸しても、"無添加"と表示することは、ルール上、何も問題ないんですね。

なぜこんなことになったのか？

たとえばお肉屋さん。肉を切るときに包丁やまな板を消毒しないとダメですよね。消毒しないでまな板を使い続けているとだんだん菌がわいてきます。だから消毒は当然オッケー。で、消毒液まみれのまな板の上に、お肉が乗る。肉に消毒液が付着しますが、これは不可抗力。肉の内側に消毒液を練りこんだわけじゃないんだから、ここも目をつぶりましょう、となって、こんな具合に次第に解釈が拡大されて、肉に消毒液がついていても仕方ない、"無添加"表記でオッケー、という流れです。

ジャーキーを水につけて、三日間放置してください。普通はカビが生えますよ。それでもカビが生えないようなら、まず消毒液がついてます。逆に、カビが生えれば、そのメーカーは本物です。信頼できます。ただ、そのメーカーのジャーキーは、その本物さゆえに、袋の中でカビが生えるリスクもあります。店の売り場でカビの生えたジャーキーを見たことがありますか？当然ないですよね。

私は一度だけ見たことがあります。そのカビだらけのジャーキーを見て、私は感動しました。本物を提供したい、カビのリスクを犯してでも消毒薬を使わない気概を持つ、こんなメーカーがまだあるのだな、と。しかしそのメーカーはその後すぐに出入り禁止になりました。まぁ仕方ないですよね。普通のお客さんからすれば、こんな商品を棚に置いて「なめてるのか」って話です。商品にカビが生えるという、その意味を、誰も理解していませんから。

さらにこの組織像に注目してください。コラーゲン不足による所見ですね。コラーゲンはアミノ酸がつながってできるものですから、肉をしっかり食べていないと、コラーゲン産生も低下します。で、今のロンちゃんはカロリーベースで1500 kcalは欲しいところですが、できればその半分はお肉で摂りたい。目安としては、脂身のない胸肉でいえば750gほどです。

最後に、塩です。塩を一切与えていないということですが、塩抜きの刑というのをご��知ですか。かつて罪人に塩を抜いた食事を与える刑罰がありました。生存に必須の塩を与えないことで、様々な不調が現れます。動物も同様です。

オオカミは体重10kgあたり2.4gの塩が必要です。ロンちゃんの場合、毎日7gは与えて下さい。

一般の獣医学では、減塩は心臓や腎臓に好ましいということになっていますが、この主張に科学的根拠はありません。逆の論文はあります。必要量の倍、ロンちゃんでいうと、毎日14gの塩を摂取しても何ら問題はなかった、という論文はあります。

獣医も矛盾のなかで仕事をしています。口では「塩はダメ」と言っている獣医も、犬に点滴をします。その点滴の組成を見て「この点滴、3gの塩が入ってるけど」と獣医に指摘してみて下さい。言葉につまって何も反論できないはずです。妙な話ですが、獣医の世界には、"触れてはいけないこと"、"言ってはいけないこと"があるんですね。「塩はダメ」の呪縛から抜けている獣医はほとんどいないと思います。

論文的にはすでに存在します。減塩によってアルドステロン分泌が亢進し、血圧が上昇する。その血圧上昇が心肥大、ひいては僧帽弁閉鎖不全を引き起こす。

犬にも成り立ちますし、当然人間にも成り立ちます。

医学も獣医学も、減塩こそが健康にいい、と煽り立てます。人間や動物をあえて病気にして顧客を増やそうとしているのではないか、と勘繰りたくもなりますよね」

【処方】

シナール(ビタミンC)、チョコラ(ビタミンA)、ユベラ(ビタミンE)、タリオン(グルタチオン)、ノイキノン(コエンザイムQ10)、その他ミネラル

この処方、僕がいつも患者に出してるやつだった(笑)

https://note.com/nakamuraclinic/n/n64c489042a12

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自宅療養中に新型コロナの病状が悪化することがあります。 特に注意すべきなのは、発症から約1週間前後です。 この時期に「息切れ・息苦しさ」が強くなると、新型コロナが悪化している可能性があります。 我慢できないほどの/我慢できなくなる一歩手前の「息切れ・息苦しさ」が出現した場合は、なるべく早く保健所にその旨を伝えるようにしましょう。 ただし、新型コロナの呼吸不全は「幸せな低酸素症"happy hypoxia"」と呼ばれるほど、体内の酸素が極度に低下していても自覚症状が強く現れないことがよくあります。 自験例でも、入院先が決まるまで自宅療養をしていた自覚症状のない高齢者���、いざ入院してみると「重症」の基準を満たすほど体内の酸素が欠乏している状態だった、というような事例を多く経験しています。 自宅療養中の方の中から、こうした自覚症状に乏しい低酸素症の方を正しく適切なタイミングで見つけることは非常に難しいというのが正直なところです。 強いて言えば、パルスオキシメーターという血中の酸素濃度を測定する医療機器は症状が乏しい低酸素症の方も早期に見つけることができると考えられます。 保健所によっては自宅療養となった際に貸し出してくれるところもあるようですが、全ての自宅療養者が利用できるものではありません。 決して安くはありませんが、高齢者や持病のある方など重症化リスクの高い人は市販のものを購入を検討しても良いかもしれません（※筆者はパルスオキシメーターの販売メーカーとの利益相反はありません）。 その他、稀ではありますが血栓塞栓症など突然の体調不良も起こりえますので、「突然の強い胸痛や頭痛」などが出現した場合はすぐに保健所に連絡するようにしましょう。 なお、発熱や倦怠感、咳などの症状は軽症の人でも長く続くことがありますので、程度が変わらず続いているだけであれば新型コロナの自然の経過のことが多いです。 気になる症状があれば定期報告の際に保健所に報告・確認するようにしましょう。 その他の新型コロナに関する症状についてはこちらhttps://news.yahoo.co.jp/byline/kutsunasatoshi/20210108-00216594/を参考にしてください。

新型コロナ　自宅療養中の過ごし方、注意したい異変、問い合わせした方が良い症状の目安(忽那賢志) - 個人 - Yahoo!ニュース

[nagako]

2019.12.07 感が動くと思考がとまる。そしてDQウォーク

このところ、趣味の激辛料理摂取をやめている。うどんに七味、パスタにタバスコくらいは軽くエンジョイするものの、人体に戦いを挑んでくる種の凶暴なチャレンジメニュー＝大好物とは距離をおくよう心がけている。

というのも、酒と激辛の大量摂取のおかげさまで順当に罹った逆流性食道炎が、悪化傾向にあるからだ。刺激物を摂ると、明らかにみぞおちと背中が痛む。酒も飲みすぎると、塩に触れたかすり傷のごとく内臓がひりひりする。

長年飼っている胆石が悪暴れしている可能性も否めない。みぞおちの痛みはまさしくその症状のひとつ。胆石の中には投薬治療できる種もあるらしいが、私の子らには薬は効かず、いよいよ暴れた場合は入院手術が必要となる。

その胆石や生活習慣の影響を監視すべく、毎年胃カメラとエコーの検査を欠かさずおこなっている。小心者の大酒飲みの激辛愛好家ゆえに、いつまでも容赦のない刺激を受け続けるための健康チェックには余念がない。

余談だが、血液検査と尿検査は毎月おこなう。その都度、逆流性食道炎とか食後血糖値症とか自律神経失調症とか頚椎椎間板ヘルニアとか貧血とか、いろいろな不備が発見される。そう羅列するといかにも体調不良のオンパレードだが、最近思うのだ。私、お医者さんに行き過ぎなのではないかと。

もう中年なのだからまったくの健康体であるはずがない。内臓にダメージを食らわせる生活習慣にも心当たりがあり過ぎる。加えてそう頻繁に病院に出向いていたら、何かしらの不備が見つかるに決まっている。

健康診断を受けずに、突然大病を患い、こまめに受けておけばよかったと後悔したという話をよく聞く。それを避けたい一心でこまめにチェックしているわけだが、そもそも病気の原因となる生活習慣を改善する気がさっぱりないのはどういうつもりなのだろうか。

しかしそう鷹揚に構えているわけにもいかなくなった。今年は内視鏡等の診断結果が悪く、いよいよ明確に食道ガン予備軍と宣告されてしまった。さすがに反省し、先々月はとり急ぎ１週間アルコールをぬき、激辛とカフェインも控えた。

結果、食道の調子はすこぶる良くなった。が、困ったことに、頭がまったく働かない。集中力が低下し、原稿が書けない。単語は出てきても、文脈がまとまらない。６時間かけてなんとか記した文章は、たったの２行だ。

数年前までは、蒙古タンメン中本の北極10倍辛を汁まで食らって平らげた後、日中はコーヒーを、夜は焼酎をがぶ飲みながら１晩で２万字書いてた。それが一転、ひたすらに脳がもじゃもじゃして２行しか書けないのだから、廃業まっしぐらだ。

２年半前に煙草をやめたときもそうだった。煙草を吸いながら原稿を書く習慣がセットになってしまっていたせいで、片方を禁じたらさっぱり書けなくなってしまった。禁煙直後は、それまで２日で終えていた文章量の執筆に２ヶ月かかった。

それはいわゆるニコチン依存症の離脱症状で、ニコチンによって脳内に日常的に大量分泌されていた快楽物質ドーパミンが欠乏することにより、イライラしたり、怠くなったり、無気力になったり、眠くなったり、集中力が低下したり、抑うつ状態に陥ったりする。

アルコールもドーパミンをじゃんじゃん分泌させる。激辛のカプサイシンは脳内麻薬エンドルフィンをじゃんじゃん誘発する。疲労や眠気の受容を邪魔するカフェインも含め、様々に多幸感溢れる脳内分泌物によって散々鼓舞され、覚醒し続けた我が脳は、今、ドーピングを失い、すっかり鈍化した。

それまで酷使してきた疲労も蓄積されているのだろう。自ら動く力が弱まっている。我が脳は、いうなれば脳内麻薬の人参がなければ走れない馬。私は脳の持ち主のはずなのに、その分泌物に行動を制限されるとは情けない。

諸々の依存は、人間の意志や思考を無視して人間を支配する。身体にもダメージを与える。私は煙草の吸いすぎによって肺気腫になったし、酒と激辛の摂りすぎによって逆流性食道炎になった。なんとわかりやすい構造だろうか。わかっているのにな��先にやめないのか。

呆れ果てながらも、身体からのダメだしを受けて、なんとか生活習慣の改善を試みる。禁煙を続け、激辛を避け、なるべく消化の良い食べ物を摂取する。コーヒーも常飲をやめ、外食ランチのときに１杯だけ飲んでいいご馳走方向へと切り替えた。

ところが、酒だけがやめられない。強敵。我慢できても、がんばって１週間。その後はご褒美とばかりにまた飲み出す。も��ぱら焼酎の緑茶割りを飲んでいるのだが、緑茶もカフェインを含むわけだからコーヒーのみご馳走扱いしても意味がない。

さらに困ったことには、頭がクリアになってしまうのだ。依存のメカニズム上、本当は鈍重化を促進させているのだが、頭が軽くなり、気も晴れるような錯覚が生成され、調子がいいぞと脳が騙される。主治医曰く「酒はうつ症状の素。陽気になるのは脳が騙されてるだけ」とのこと。

アルコール依存の仕組みはひととおり理解している。支配されているだけで、心身ともに良いことなどないと承知のうえである。しかしながら酒を飲むとするする文章が書けてしまう。まじでただのドーピング、ヒロポンさながら。

コーヒーを飲むと、如実に頭が冴える。錆びて動かない思考の歯車が回転し始める。カプサイシンを摂ると急に霞のかかった脳内がクリアになる。気力活力ともに大充実。しかし食道は痛む。再び２、３日、それらを抜いて調子を整える。

ノンカフェイン、ノンアルコール、ノンカプサイシンの日々は憂鬱で、脳のひだというひだに灰が詰まったみたいに頭が重い。それも偏にカフェイン、アルコール、カプサイシン、かつてはニコチンがもたらした後遺症に他ならないのだから、ただの因果応報だ。

最も困るのは、私の意志や思考の許可なく、動きだしてしまう「感」である。脳内麻薬も、私の人体内の活動であるにも関わらず当の私の許可なく私を支配するが、感情や感覚もまた、私の意志や思考を無視して勝手に反応するのでうんざりする。

テレビで見かけた、親子の断絶とお涙頂戴の仲直りのような予定調和を斜めに見ながら、まじでくそくだらないと心底軽蔑している最中、なぜか、号泣している。頭は、感動ポルノなんか消滅してしまえと思考しているのに、身体はそれを無視して嗚咽を漏らしている。

Netflixで延々と映画やドラマを見続けて、頭では分かりきっているフィクションの設定に対し、脊髄反射的に激怒し、大笑いする。お笑い芸人さんにガチ恋してYouTubeを漁るうちに、おまえ本当にガチ恋してるけど大丈夫か、と自問自答することさえ忘れ、ただひたすらに漁り続ける。

買い物に行けば、すれ違った幼い子供を見て、子供を産まなかった自分の人生を、がらにもなく逡巡し始める。その選択には意味が��った。理由もあった。何より意志がある。しかしそうした私の思考は棚上げされた状態で、感が動き、メランコリー質の戸惑いに心をとらわれる。

レジの長い列や混雑している病院の待合室で、公共のルールを守ってきちんと並んで順番を待とう、社会は自分の都合の良いようにできていないと考える一方で、なぜそんなにと理由を問いただしたくなるくらい激怒し、地団駄を踏みたくなる。ちょっとしたことで意味もなく喚き散らしたくなる。

他方、ふらっと立ち寄った手芸店で可愛らしいくるみのボタンを見つけたときには、本当は可愛らしいものが好きなのに照れて意識的に隠し、粗野な男みたいに凶暴に振る舞うペルソナを社会で機能させたわけだが、そんな設定どうでもいいくらい超可愛いなにこれ大好きと、激しいテンションで少女のごとく嬉々とする。ちなみに、後日見ると全然可愛くない。

ある日は、犬を見て泣いた。完全に情緒不安定である。これはおそらく、無情の灰の塊のように固まった脳に、私なのか、無意識なのか、脳自らなのかわからないが、何かが、刺激を与えて動かすべく、感情を故意に昂ぶらせにかかっているのではないかと推測する。

ならば、気に入らない。脳内分泌物質に支配され、思考が鈍った。その隙に感情がつけ入り、いよいよ思考が止まった。そして、感情に支配される。私の人体が、脳内物質と感情に乗っ取られている。そこには、私がいない。私の言動に、私の自己決定が反映されていない。その私とは、果たして誰だろうか。

脳内物質が分泌されるきっかけを作ったのは、私の嗜好であり、摂取したのは私の選択である以上、その不足による不調は自己責任の範疇にある。人体の一部に滲み出る脳内物質の分際で私を支配するのは気に入らないが、自分の言動の結果として理解はしている。

だが、感情は、私の所有物ではない。自分の心に湧き上がる感情や、外部の刺激を察知する感覚は、私と、他者や社会や外界との摩擦によって生成されるただの反射反応である。私サイドには、私に与えられた環境や経験より培った価値観や思想があり、それが様々なひと・こと・ものと遭遇し、ある感情がどこからともなく現れたり、五感の感覚が生まれたりする。

その感じ方には、個体差がある。私にとって嬉しいことを、悲しいと捉える人がいる。誰かにとって美味しいものも、不味いと思う人がいる。よって、こと・ものを主語に据えた形で、「そのことは嬉しい」「そのものは美味しい」という事実はこの世には存在しない。ひとを主語に、「そのひとは、そのことが嬉しい」「そのひとは、そのものが美味しい」が正解である。

時に、他者と同様であるとは証明し得ない自分の感情や感覚を、無自覚的に全世界の事実と取り違えたり、「感じ方」を根拠に自分とは異なる「感じ方」の持ち主を人非人として断罪したり、そうした「感じ方」「お気持ち」を故意に引き合いに出してファクトを捻じ曲げたりする人を見かけるが、そういう方々は自分と「感」と他者と世界の境界線が有耶無耶になっていると「感じる」。

私は境界線に意識的でありたい。感情は反射・反応でしかない。それを感じる素養や肉体は私のものであっても、相対するものがなければ発生しない以上、すべて私が所有するとは言い難い。

両者の接触より発生する性質を鑑みると、作用とでもいうべきか。翻って私の意志や思考や決定権は、私の所有物だ。それが正しかろうが間違っていようが知ったことではない。それらは私だけのものなのだ。

その大切な私の所有物が、ただの反射反応の作用である感情によって、ねじ伏せられている。無意味、無思考、無許可のまま、漫然と犬を見ただけでメランコリーに陥り、泣いてしまうようなことがあっていいのか。

ノンアルコール、ノンカフェイン、ノンカプサイシンの、ないない尽くしの毎日をぼうっとやり過ごして、それでいいというのか己よ。嫌だろうよ。

とはいえ、ここにきて感情がのさばっている状況にも因果はある。私には、物心ついた時から感情を「ただの反射反応」と小馬鹿にし、思考と理由と意志を執拗に言語化して愛でる癖がある。

子供の頃、感情が怖かった。うちは親の教育が厳しかったので、親の意向に沿わない感情、つまり自我が芽生えると、「なにこの感情、勝手に生成されちゃってるけどすごい罪悪感。これを自由にさせておくとまた叱られる。迷惑」などと考えて、ありのままの自分を受容せず、感情を抑圧した。

親や先生の求める理想像になるべく、頭を使って演技した。それが結果的にのちの自分を苦しめた。その抑圧に対する仕返しが、今さらの感情のでしゃばりを誘発しているのではないか。

あるいは、私には感情の解放こそ必要であるとも考えられる。そういえば、思考を黙らせ、感情的な動物になるための装置として、大酒を食らっていたような節もある。

そして脳と身体、思考と感情などと、対立構造を煽って客観視する風情で、��部自分事という得意の独り相撲を楽しむ最中において、脳も身体も思考も感情もほどほどに仲良くするためには、どうすればいいのだろうかと、重たい脳で考える。

そういえば、昔主治医に「鬱々としたときは、有酸素運動を20分以上続けると、脳内麻薬βエンドルフィンが分泌され、スッキリするからやってみて」と言われ、それから週に２回、ジムのトレッドミルで早歩きウォーキングをおこなっていたのだった。

走るのは、嫌いなうえに頚椎ヘルニアのおかげさまで無理なので、早歩きで。普段も万歩計アプリを覗きながら、極力歩くように心がけた。ところが夏にジムが潰れてしまい、外出自体もあまりしなくなり、明らかに運動不足に陥っていた���

そうだ、歩こう。脳も喜ぶし、身体にも良い。脳が喜ぶと身体が悲鳴をあげ、身体を労ると脳が鈍化するこの状況を打開する策として、もってこいだ。好きな美術館や古着屋を巡ったり、都内近郊の海辺を散歩したりするのも良い。少し趣味に寄せてアレンジすると手放しに楽しいうえに、確かに頭もスッキリする。

しかし手軽な近所の散歩となると、飽きる。うちの周りは国道と住宅街と公園と団地と坂しかないので、行きたい場所がない。そうだ、あれだ、スマホの歩行ゲーム。ゲームを取り入れたら退屈せずに歩けるかもしれない。今、話題のやつなんだっけ。そうそうDQウォーク。

というわけで、ドラゴンクエストウォークに嵌る。ゲームも楽しいのだが、近隣を散策していると、思わぬところに美味しい豆腐店や絶景スポットを発見。周辺を地図アプリで検索すると、また知らないお店などが出てくるので、スマホ片手にせっせとレベルをあげながら右往左往している次第。

ただ一点、スマホを見おろす姿勢には難儀する。いわゆるスマホ首は、頚椎ヘルニアには大打撃なので、極力顔の前に画面を持ってきて操作し、歩き、立ち止まって操作し、を繰り返す。完全に不審者だ。しかもその歩き方ではウォーキングの効果も激減である。スカウターはまだか。

最後に、DQウォークしながら立ち寄った本屋で、酒がやめられない私のために神が遣わせた聖書を入手した。町田康先生の新書「しらふで生きる」。完全に天のお導き。勉強させていただきます。

というわけで、読み始める前に、アルコールとニコチンとカプサイシンとカフェインを摂れば半日もかからなかったであろうこの内容も目的も意味もないペラペラの雑記を書くために、しらふで3日もかかったため、これを労い、今日は酒を飲んで良いことにする。作戦は「いのちだいじ」で、ほどほどに。

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[okumaseitai]

・ 当院では 感情のコントロールができるように心理ワークをさせていただいております。 人は怒りなどの感情が起こると交感神経が働き、体温が上がり、血糖値が上がり、心拍が上がり、汗をかいたり、脈が速くなったり、呼吸が速く浅くなったりします。 特に 怒りの感情は他よりも数段体温が上がります。 特に女性に多いのが この怒りの感情を出さずに 抑圧してしまいます。 すると 無意識に筋肉が緊張したりして 肩が上がってきたりします。 背中が緊張します。腕が痺れてきたりします。 こうなると酸素欠乏をお越し、痛みを感じることが多いです。 そんな時 お身体の調整はもちろんさせていただかのですが感情解放していただき抑圧されて筋肉が緊張している部分を和らげる必要があるのです。 当院では 心理ワークで感情解放させていただきます。 その一つに 知覚ポジションもしくは エンプティチェアというものがあります。 第三者的にみる訓練をして それを納得のいくように感じるまで感じつくし、しっくりくる感覚を味わっていただきます。 かなり楽になられます。 また 自分でできる ワークを宿題でやってもらうこともあります。 怒りのことを紙に書いてもらい それを眺めて ゴミ箱に捨てます。 これも冷静になりやすいです。 また 一緒にやったまいりましょう。 #感情解放 #知覚ポジション #エンプティチェア ・ 【当院の理念】 ・ 不調のために諦めていたことや、 やりたかったことを 気兼ねなくできるように なっていただき 一緒に笑顔になっていただく ・ 【ご挨拶】 ・ いつもご覧くださいまして ありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・ 病院に行っても 原因がわからない場合は 自律神経の不調かもしれません。 ・ 《あなたのお悩みを解決します！》 自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。 ・ どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ↓↓↓ タップしてください ↓ 一番上の「ブログ」をタップ！ ↓ 記事をご覧ください❗️ ・ また 自律神経症状の解決の 体操などを動画にしております。 ・ ホームのプロフィールから YouTube動画のチャンネル登録を お願いいたします。 ・ どうぞ よろしくお願いいたします🤲 ホームページはこちら 東大阪市の自律神経専門整体のおおくま整骨院｜若江岩田駅徒歩３分 ・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクを タップしていただきますと 悩み解決ブログがご覧になれます。 ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜���堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整骨院 #東大阪市整骨院 #若江岩田整体 #東大阪市オステオパシー #東大阪市整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA #長渕剛 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り https://www.instagram.com/p/Co8m7WvPlg6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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最近、ソシオパス（社会病質者）という言葉が良く使われるようになった。サイコパスと同義語として使われているようだが、このふたつは若干の違いがある。 　両者とも反社会性パーソナリティ障害なので、「他者のことをまったく考えない。人を巧みに操り利用する。法やルールを軽視し、罪の意識が乏しく衝動的な行動に走る傾向がある」という部分では似ている。 　一般的に言われている大きな違いはサイコパシーは総じて先天性のものであり、ソシオパシーは後天性なものだというものだ。

他にもサイコパスの方が罪悪感の欠如が激しいとか、ソシオパスの方が、頭がよく魅力的な人物に見せるのがうまいとか、衝動的で行動に一貫性がないなどの違いはあるようだが、一般の人がどちらかを見分けるのは難しいのかもしれない。 サイコパスとソシオパス（社会病質者）の違いと共通点、危険性を検証（米研究） : カラパイア 　サイコパスか、ソシオパスかを判断するのは専門家で、罪を犯した彼らの心を開かせ、真実を聞き出すのは、訓練されたセラピストや臨床心理士の仕事だ。 　海外掲示板で、実際にソシオパスやサイコパスの治療に関わったことのあるセラピストや臨床心理士などが、その体験談を投稿している。

1. すべてがでっちあげの殺人事件の真相

　わたしをすっかり信頼してくれたあるソシオパス患者は、他の二人と一緒に拷問し半殺しにした相手のことについて話してくれた。 　その事件はニュースになったのでわたしも知っていた。そのため、彼は刑務所に入ったのだが、彼は、被害者の体を何百回も切りつけたり、酸の風呂に入れたりといった拷問について事細かに説明した。 　なぜ、こんなことをしたのかというと、この被害者が近所のダウン症の少女を暴行したので、その報いだという。 　この男は、わたしたちの病棟に1ヶ月ほどいた。その間、退院したら自殺してやるとずっと脅されていた。 　彼のことを知って数週間たち、信頼を得たところで、彼は暴行の話は実は嘘だったとわたしに明かした。 　何年も前に言い争いがあって（おそらくドラッグ絡み）、単に被害者のことが嫌いだったから、理由をでっちあげてボコボコにしてやったのだと告白したのだ。 　つまり、その患者は暴行事件があったと嘘をつき、ふたりの友人をそそのかして、ささいな言い争いをした相手を拉致、拷問した、ということだ。 　彼は未成年として裁判にかけられたが、今度はそのふたりの友人を裏切った。首謀者は彼らのほうで、自分はそそのかされて言われるままに犯行に及んだまでだと主張したのだ。友人たちはまだ刑務所に入っている。

　最悪なのは、この男が嘘の前提をふきこんで友人を操り、一緒になって恐ろしい犯罪を犯したということだ。さらに悪いのは、友人たちは塀の中なのに、彼は外にいて、こうした恐ろしいことを自にやり続けるだろうということだ。

2. 良い子を演じていた子の裏の顔

　彼は昼はいい子どもなのに、夜になると里親の子どもをいじめて、それをわざわざビデオに録画していた。 　昼間はいい子なので家族から愛されていて、なぜ、ジミーが大声をあげてそんなに暴れるのか、わからないと言っていた。ジミーとは彼の夜のいじめのターゲットで、言葉がよくしゃべれなかったので、いじめられていることを誰にも話すことができなかった。 　ソシオパスはたいてい言葉が不自由な子どもには優しいが、ジミーだけは餌食になっていた。里親の前では、彼は模範的な十代のようにふるまっていたようだ。 　ついにその虐待ビデオが明るみに出た。そして現在彼は拘置されている。ハンサムで魅力的なので、ビデオを見るまで誰も彼がそんな残酷な人間だとは信じなかった。 　未成年ということもあって前科がつかないため、今後、多くの人の人生を破壊することになるかもしれない。 　ソシオパスは自分を被害者に仕立てあげて逃げおおせ、あなたに助けを求める。同情して助けてあげたくなるが実は違う。 　この子は自分の里親のやさしさにつけこみ、いかにも自分は弱者であるように見せかけ、女性を引き込んで苦しめたり、操ったりしていた。 　本当に恐ろしいことだ。特にまわりのすべての人間を操るそのやり方がおぞましい。権限をもつ立場にあるあらゆる人、言葉で発信できる人たちの前ではいつもいい顔をするようだ。

　まわりのすべての人間を操るそのやり方がおぞましい。権限をもつ立場にあるあらゆる人、言葉で発信できる人たちの前ではいつもいい顔をするようだ。

　さらに始末に負えないのは、彼が自分の犠牲者を逆に加害者に仕立て上げたことだ。捕まらない限り、同じことをやり続けるだろう。

3. 人が苦しんでいる様を見て楽しむ

　わたしは何人かのケアをしていたが、もっとも不穏な相手はこの軍人あがりだった。彼は2000年代始めにイラクにいて、任務で人を殺したことがある。彼はいつも少し人と距離をおいている感じがしたが、わたしに語った話は彼がまぎれもなく���シオパスであることを示していた。 　彼はヤギを殺したことを事細かに話した。イラク現地の家族は生活の糧としてこの家畜に頼っていたので、とくに咎められずに済んだからだという。 　飢えたこどもたちがキャンディをめぐって争う場面を見ていた話もした。彼が地面に投げたキャンディに群がって、子どもたちが石を使って殺し合いをするのを見ていたというのだ。 あまりにひどいことなのに、彼は今は自由に生活している。 　二番目の患者は、典型的なソシオパスだった。彼はドラッグ所持で捕まったが、その際に自分を数回刺し、警官も刺そうとした。非常に頭の切れる男だったが、凶暴だったせいか意図的に麻薬の売人としての人生を選んだ。 　人殺しまではしなかったようだが、明らかにひどく残忍なやり方で人を虐待した。メチルアルコールを使って中毒者が苦しんでいく様子を楽しんでいた。 　彼は痛みを感じない。いとも簡単に自らを傷つけて悲惨な犠牲者を演出する。そのことを証明するため、彼は私の前で自らの体にペンを刺した。彼の体に刺さったペンやあちこちに飛び散った血は本物だった。

　これらの話は両方とも、複合的な面で恐ろしい。ヤギを殺すという最初の話はもちろん恐ろしいが、彼が現地の家族がヤギに頼って生きていることをわかっていて、意図的に殺したことがよけいに悪い。この男は事実上、子供を含めた現地の人々を餓死させようとしていたのだ。

4．恐怖で支配しようとする男

　わたしは精神科病棟で5年間働いた。ぞっとするようなことをたくさん見てきたが、心底震えあがった患者は、ハンサムで魅力的な35歳の男だった。マークと呼ぶことにしよう。 　わたしのユニットでは、強い自殺願望を看護師に話したりすると、1対1の監視下におかれる。つまり、自殺願望の強い患者ひとりにひとりのスタッフが割り当てられ、自傷行為をしないよう、四六時中、あらゆる場所で見張るのだ。 　ある日、マークは平然と看護師のところへやってきて、自殺願望があるので個人的にスタッフをつけて欲しいと自ら申告した。 　彼が嘘をついているのはわかっていても、看護師をひとりつけなくてはならない。わたしだけがそのとき対応可能だったので、担当した。マークに一緒に病棟まで歩いて欲しいと言われ、わたしは承諾した。 　歩きながら、マークはわたしの好きな食べ物とか、休日の楽しみ方など、一見無意味な質問をした。わたしはいつもこうした情報を与えることに注意しているが、彼の質問は無害な気がした。 　1時間ほど歩いていると、マークはわたしが他の人に対しても親身になって世話をしていると言いがかりをつけ始めた。 　そしていきなりガラス窓に自分の頭を激しく打ちつけた。マークの顔から血が噴き出し、ガラスが彼の頭上に飛び散った。わたしたちは救急車で慌てて彼を救命部へ運んだ。 　2日後、マークはすっかり回復して病棟に戻ってきた。わたしのところへやってきて、怖がらせてしまったことを謝罪し、ウィンクして去っていった。 　マークがしたあの行為は、私の��裏に恐怖を焼きつけることで、絶対的に服従させるためのものだと信じている。

　この話のもっともぞっとするところは、ソシオパスの行動の裏にある意図だ。彼は自殺願望があると宣言して、わざとこの看護師を自分の担当にさせ、看護師の個人的なことを事細かに訊き出した。

　それから、訊き出した詳細を利用して、もっともおぞましい方法で看護師にトラウマを与えた。その間じゅうずっと、非常に鋭い警告を発していたのだ。

5. 恐ろしい捕食者と対峙しているような底知れぬ恐怖

　正直いって彼と同じ部屋にいると、恐怖に苛まれ、パニックになりそうになった。セラピストであるということは、クライアントとの間にかなり強い絆をつくりあげるということで、クライアントと向かい合う部屋の中には、共感と心を割って話す雰囲気がただようのが普通だ。 　だがこの男とひとつ部屋の中にいると、まるで危険な捕食者と対峙してしまった、絶体絶命の小動物のような気分になった。 　彼は自分の行動になんの良心の呵責も感じない人間だった。言葉の端々に相手を脅かすような言葉をこっそり挿入し、相手（わたし）が表面的に無反応なときは（内心では大いに反応していたが）、いくぶん困ったような様子を見せた。 　彼の名前や顔立ちははっきり思い出せないが、外見はまったく普通で、実際問題のないタイプに見えた。でも、しばらく彼と話した後、空虚な思いばかりが残り、不穏な感じが否めなかった。 　彼はわたしに対して、たまたま廊下の電気をつけっぱなしにしてしまったというようなことを認めるのと同じような調子で、家庭内暴力があったことをあっさり認めた。 　しかも、自分のパートナーの前でだ。彼はこれまでその話を持ち出したことはなく、訓練を受けている者として、わたしが家庭内暴力のケースを扱うべきではなかった。 　こうしたケースは経験のあるスペシャリストに問い合わせるのが普通だ。守秘という理由から、わたしには細かいところまで踏み込むことはできなかったが、あまりにあっけらかんと明かされた出来事に過剰に反応した。 　彼は本当に話のついでにDVのことにふれ、"なんてこった、こんなことは話す価値さえない。どうしてこんな話を持ち出したのかな？　むしろ自分のことについて話すつもりだったんだ。パートナーを絞め殺そうとした話よりもね"　というような感じだった。彼は本当になにも気にしていなかった。 　わたしはただうなずいて、平静を保っていたが、自分のノートにはばかでかい感嘆符！を書きなぐっていた。なんとかそのセッションは終わらせたが、すぐに監督者に彼の担当を別のカウンセラーに替えてもらうよう話した。 　正直言って、その人物がそこにいる雰囲気だけでこんなに恐怖を感じたのは初めてだった���

6. 自殺殺人

　彼ら２人は、ある人物と一緒に自殺するという契約をしたが、自分たちは実行せずにその人物だけが死に、生き残って病院に運ばれた。 　彼らは罪の意識を痛感していると言い、それ���本心のように思えたが、すべては演技だった。 　病院にいる間、彼らは病棟で自殺願望のある別の入院患者を煽ってふたたび自殺の契約を結び、計画をたて、決行日まで決めていたのだ。 　少なくとも3人と同様の契約を交わしたようで、彼らは精神病棟へ入れられることになった。だが、これは無防備な新たなターゲットを見つける彼らのやり方だった。 　3度の自殺契約は、決行には至らなかったが、のちに家族から見返りが出されたことがわかった。 　彼らはその後、またしても問題を起こしわたしたちの病棟に入院した。 　最初の入院のときは不起訴だったが、彼らは極めて危険な人物であると感じていた。自殺契約をしながら、毎回自分たちだけ生き残る。既に警察の監視の対象になっていると思った。 　わたしはそのうちのひとりを世話したが、実にまともな印象を受けた。かなり知能程度が高く、一見魅力的な人物という感じだった。 　同僚のひとりは犯罪心理学者だが、プロの彼女でさえ彼らを止められなかった。彼らが病棟の誰かとまた自殺契約をしようとしているのを聞いたときは驚いた。 　これまで人生でこんなに誰かと話すのが恐ろしいと思ったことはない今回の人物の二面性には心底動揺し、自分の臨床管理者とこのケースについて多くを話すようになった。

　このふたりはある意味連続殺人犯だ。だが一番恐ろしいことは、彼らは実際には誰にも直接手を下していないということだ。無防備な人々をうまく操って、自殺に追い込み、犠牲者が死ぬとショックを受け、詳しいことはなにも知らないというふりをしたのだ。

7. 子犬をいとも簡単に虐待する子ども

　反社会性パーソナリティ障害と診断されなくても、同じ基準を満たす成人前の子どもたちには、行動障害という診断が下されることが多い。 　精神衛生関係の臨床医として働いているときに、6歳の息子を連れてきた両親と出会った。この子はとてもかわいらしくて穏やかに話す礼儀正しい子どもだったが、これまでのことをいろいろ質問すると、たびたび動物に対して虐待を行ったことを両親が明かした。 　新たに飼ったメスの小犬の穴にほうきの柄をつっこんだというのだ。傷は深く、小犬は安楽死させなくてはならなくなったという。いまだに悪夢をみそうな話だった。

　将来、怪物になるかもしれない子供を育てているのがわかったときのこの両親が、いったいどんな気持ちだったか、考えずにはいられない。

8. 自分は悪くない。すべてまわりのせい

　住み込みで薬物中毒を改善するプログラムを実施する職場で働いている。ほとんどのクライアントの行動に腹をたてることはない。彼らは中毒の過渡期にあって、自己のため、家族のため、さまざまな理由で良くなろうと努力している。 　有罪になった殺人犯もいるが、彼らは非常に後悔していて、真面目に更生に取り組んでいる。だが、反社会的人格障害だと思うある人物だけは別だった。彼について話そう。 　受け入れ後、30分ほど話した後で、彼は自分よりも劣ると思った相手を巧みに操作する人間かもしれないと強く感じた。 　彼は、わたしの言葉遣いやわたしのポーズを真似したり、雄弁にものを語り、非常にカリスマ性があった。だが、どこか浮世離れしていた。 　もっと情報が必要だったので、わたしはメモをとりながら続けた。彼が更生プログラムを続けるうちに、それははっきりしてきた。 　彼にとって、人間関係の破綻、ドラッグ中毒、無職、無責任など、すべては誰か、もしくはなにかのせいなのだ。 　怒り狂って自分の弟を刺したことすら、弟が悪いのだと言う。真夜中に弟の車を盗んで運転したが、溝にはまってしまいそのまま車を放置した。そのことについて彼は嘘をつき、"うるさくガミガミ言われた"という理由で弟を刺した。 　入所後は、他の患者や数人を除くスタッフを巧みに操っていた。 　彼はわたしの個人的な患者だった。セッションの間、彼の話に矛盾点があったため、それに言及すると、とやっと彼は白状した。 　実は彼はHIV+（わたしは気づいていた）だが、それを隠してパートナーとつきあい、ドラッグの針を共有したという。 　さらに、彼はこのパートナーを薬づけにした。このパートナーにはメチル中毒の過去をもつ家族がいたが、パートナー自身は薬物を使ったことはなかった。彼はまわりのみんなが自分を信用するのが信じられないと言って笑った。他人がどうなってもまったく興味がないのだ。 　彼はプログラムを素直に実行するふりをして、完全に治療を終え、今は社会に復帰している。彼はまだ若く、いつかもっと悪意ある行為に出るだろうと強く感じる。将来、彼が殺人を犯しても驚かないだろう。

9. 人の感情が理解できない15歳の少女

　セラピストではないが、学生相手のカウンセリングをしている。その学生は15歳の聡明な女の子で、友だちも多くかわいらしいものが大好きだ。 　彼女がわたしに話した内容が、あまりにも異常だった。わたしに診断を下す資格はないのだが、何らかの問題を抱えているかもしれない。 ・ボーイフレンドに関して 　男の子とデートしたそうだが、彼に対してはなんの感情もないと言う。でも、彼は"役にたつ"し、彼女のためにいろいろやってくれるのでデートしているらしい。 　でも彼は、彼女が何もしてあげないことにがっかりしているという。彼を悲しませたら気分が悪いのではないか、と言うと、彼女はこう答えた。 「いいえ。わたしが彼を悲しませているというなら、それは彼の問題だわ。どうしてわたしが彼の気持ちを気にしてやらなくちゃいけないの？　彼の感情をわたしが感じることはできないのに。わたしにはなんの関係もないわ。」 　ボーイフレンドを利用していることについて罪悪感はないか、と訊くと、彼女はこう答えた。「いいえ。彼のほうからわたしにまとわりつき始めたのよ。彼がわたしのことを好きなのだから当然でしょ。ほかに彼になんの取り柄があるの？　」 ・友達の犬に関して 　彼女の友だちの飼い犬が死んだ。彼女は全くなんとも思わなかったけれど、そうするべきだと思ったから同情するふりをしたという。 　犬の死は友人の問題であって、なぜ悲しまなければならないのか、彼女は理解できなかったという。 ・作られた感情 　先生のひとりが彼女の友だちに、彼女と距離をおくよう言ったという話を聞いた。その先生は彼女の表情は嘘で無理やり作っているもののように見えることに気づいたからだという。 　彼女はどうしてこれが問題なのかわからずわたしに質問した。「みんな感情的な反応を偽っていないの？　誰かの言ったジョークに笑うふりをするのはダメなの？　誰かが死んだと聞かされて、悲しむふりをしてはいけないの？本当の感情とか、共感ってなに？」 　説明すると彼女はすっかり混乱して、わたしの言っていることはまったくわからない、まわりのみんなが感情や共感を偽っていない証拠はないと言った。 　結局彼女は自分が正常で、まわりのみんながちょっとおかしいのだと断言して会話を終わらせた。 　彼女の複数の知人は、彼女がソシオパスであることに気づき、彼女から去って行った。彼女は誰にも愛着を感じていないのでべつになんの支障もなく、自分にとって生活が楽になる便利な相手だけをキープしておけばいいと言った。 　彼女は自分のイメージ、とくに話す言葉に気を遣っていた。同年代と話すときには、流行りの言葉を使ったりかわいらしいく見せる声色で話すよう気をつけていた。 　それは15歳だからという理由だという。「だって15歳らしく話さなかったら変でしょう。ほかのみんなもわたしと同じように話すわ。わたしは若いのだから、若いようにふるまわなくちゃならないの」と言った。

10. 悪魔のような子どもの成功物語

　行動にかなり問題があったり、精神的な問題を抱える12歳以下の子どもたちのための施設で働いていた。そのときわたしはまだ大学生だった。 　反社会的人格障害（ASPD)と診断された子どももいたが、わたしはいつも小さな子供にそうしたレッテルをはるのはどうかと疑問視していた。 　AP（仮名）もそう診断された子の１人である。6歳で入所してきたこの子はとてもかわいくて、良い子に見えた。 　そこでスタッフは彼が本性を表わすのを待った。彼の品行方正なふるまいは8ヶ月も続いた。もはや彼がどうしてここに入れられたのかわからなくなるほどだ。 　父親と一緒の写真はなく、母親は服役中だった。里親のところで問題を起こし、この施設にくることになった。最初の8ヶ月の間はまったく問題はなく、完璧な子どもだった。 　だがある日、APは豹変した。わたしは子供たちを自転車に乗せてあげようと外に連れ出した。彼はドアから出るなり、裏庭に走っていって、子猫をつかまえ、その頭をぐしゃりとつぶした。 　APの寝室は地下にあったが、地面の高さに窓があり、外が見えるようになっている。自分の部屋の窓から彼は子猫のたまり場があるのを知ったのだろう。 　わたしはぞっとして、子どもたち全員を家の中に入れた。APは落ち着いた様子で施設のマネージャーに対して、わたしの言っていることはさっぱりわからないと話した。マネージャーがわたしに質問している間に困惑した顔をしていた。 　わたしは外へ出て、死んだ子ネコを運んでこなくてはならなかった。APはそんなわたしを見て、ほくそ笑んでいた。 　それが、まさか！の瞬間の始まりだった。APはよく過激な行動をし、それを抑制しなければならなかった。 　一度つかまえると、30分ほど拘束しておく。この地点での止められないと、臨時の看護師が鎮静剤を打って落ち着かせる。APは針が好きで、一日一回注射してもらうのが目的で暴れるのだとさらりと言った。 　またべつの事件では、あまりにも暴れるAPを、ふたりのスタッフがつきそって隔離エリアに連れていかなくてはならなくなった。 　その途中、なにかが起こり（金属のドアに彼がはさまれたのだと思う）APは足をかなり切った。看護師が到着すると、APは自分の足の傷をさらにほじくって血だらけになりながら笑っていたという。さらにその血で壁に文字を書いていた。 　ほとんどの子どもたちが病棟にいるときに、APには祖父母が面会に来た。ほかの子どもたちは羨ましがったが、APはわざと祖父母のことを無視するような態度をとり、後で面会者のいない子どもたちをなじった。 　わたしが退職するとき、APはわたしを描いたという絵をくれた。典型的な子どもの絵だったが、口は×、目はぞんざいに描きなぐってあった。 　どうしてそんな風に描いたのかを訊いてみると、APは"ぼくを見るときのあなたの目が気に入らないから、それにふさわしい目にした。ぼくが気に入らないないことを言うから、口もないんだ"と答えた。 　今でも、行動障害や精神障害、疾病をもった問題のある子どもたちを相手に仕事をしているが、わたしは彼らを愛している。 　これまで何百人というこどもたちと一緒に過ごしてきたが、いまだにAPのことを考える。わたしがあの施設を辞めてまもなく、7歳になったAPはもっと監視が厳しいところへ移された。 　最後に彼の消息を聞いたのは、彼が施設の成功例になったということだ。 　母親が出所して一緒に家に帰り、天使のような子どもになり、たまに施設に戻ってきては、どのように行動すべきか、ほかの子どもたちを激励するような話をしているという。 　これが本当のことで、彼の治療が成功したと思いたい。だが、とても恐ろしい不気味な子どもだったので、わたしは半信半疑だ。 　わたしはAPを中傷しようとしているのではない。彼は長期にわたって施設に入れられてケアを受けていた。"恐ろしい"というのは適切な言葉ではないかもしれないが、彼は明らかに病んでいた。

　この話は多くの点で恐ろしい。この子はまだ6歳であるにもかかわらず、本当の自分を表わすのに8ヶ月も待つことができた。この年齢で自分をここまでコントロールできるのはすごい。

　嘘をついたり、子ネコを殺したり、施設の子をいじめていながら、それでも、この子は成功物語の一例となったことがもしかしたら一番恐ろしいのかもしれない。

written by

konohazuku

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[sparkseeker97-blog]

栄養が少なくなると・・

にんにくは基礎体力増強、美肌や発毛への効果など、多彩な効果を持った秀でた食材で、ほどほどに摂っていたら、これといった副作用などは起こらないそうだ。 食事制限のつもりや、多忙すぎて食事をおろそかにしたり食事量を抑えた場合、体力などを活発にさせる目的で保持するべき栄養が少なくなり、健康に悪い影響が出るでしょう。 健康食品自体には「健康保持、疲労が癒える、活気がみなぎる」「乏しい栄養分を与える」など、お得な感じを取り敢えず想像するのかもしれませんね。 一般的に栄養とは食物を消化・吸収する過程の中で身体の中に入り込み、その後に分解、合成されることで、発育や暮らしに必須のヒトの体の成分要素として変容したものを指すんだそうです。 テレビや雑誌を通して多くの健康食品が、あれこれニュースになるので、人々は複数の健康食品を利用すべきだろうかと思い込んでしまいそうですね。 アミノ酸は筋肉形成に欠かせないタンパク質をサポートするのですが、サプリメントとしてみると筋肉づくりのサポート効果では、タンパク質と比べれば、アミノ酸のほうがすぐに吸収されやすいと確認されています。 血液の循環を良くし、アルカリ性のカラダにキープし疲労回復を促進するためにも、クエン酸が入っている食物をちょっとでもいいですから、習慣的に摂ることは健康体へのコツらしいです。 総じて、生活習慣病になる理由は、「血のめぐりの支障による排泄力の機能不全」と言われています。血の循環が悪化してしまうことがきっかけで生活習慣病というものは発病するみたいです。 人体内ではビタミンは作るのは不可能で、食べ物等を通して吸収するしかありません。不足になってしまうと欠乏の症状が出て、過剰摂取になると中毒の症状が出るそうです。 アミノ酸の中で、人体内で必須量を形成が至難な、九つのアミノ酸（大人８種類）は必須アミノ酸を呼ばれ、食事を通して体内に取り入れることが大切であるそうです。 生にんにくを食したら、即効的なのです。コレステロールを下げてくれる働きに加えて、血の流れを改善する働き、セキに対する効力等はわずかな例でその数はかなり多くなるそうです。 身体の中の組織には蛋白質ばかりか、さらにこれが変容して誕生したアミノ酸、蛋白質などの要素を形成するアミノ酸が存在を確認されていると言われています。

通常、身体を構成している２０のアミノ酸中、身体の内部で形成されるのは、１０種類だけです。形成不可能な１０種類は日々の食べ物から摂取する方法以外にないようです。

[candiddarling2-blog]

ゆっくりと向上すると・・

「便秘を治したいから消化がいいという食べ物を摂っています」というような話を伺います。本当にお腹に重責を与えないで済むかもしれませんが、ですが、胃と便秘の問題は関連していないと言います。

サプリメントを常に飲めば、ゆっくりと向上できるとみられています。そのほか、今では効果が速く出るものも市販されています。健康食品ということで、薬と異なり、気分次第で飲用を止めても害はありません。 生活習慣病の要因となる日々のライフスタイルは、国や地域によっても少なからず違ってもいますが、世界のどのエリアだろうと、生活習慣病に関係する死亡率は比較的高いと分かっているそうです。 不確かな社会は今後の人生への懸念というかなりのストレス源などを増やし、国民の暮らしを不安定にしてしまう大元となっているそうだ。 にんにくにはその他、数々の作用が備わっているので、万能型の野菜とも断言できる食べ物です。毎日の摂取は根気が要りますし、そしてあの臭いだって問題かもしれません。 サプリメントに含まれる全部の物質が表示されているか、大変、大事な点です。購入者は健康を考慮して信頼性については、心してチェックを入れることが大事です。 食事の内容量を少なくすれば、栄養が欠乏し、簡単に冷え性となり、身体代謝能力が下がってしまい、なかなか減量できない体質になるんだそうです。 にんにくには基本的に、抑止効力や血の巡りをよくするなどのいくつもの効果が加わって、とりわけ睡眠状態に働きかけ、深い眠りや疲労回復を促してくれるパワーがあると聞きます。 「健康食品」というものは、一般的に「国がある決まった作用などの開示について許している食品（特定保健用食品）」と「認められていない商品」の２つの分野に分別されているらしいです。 にんにくには普通、体質強化のほか、美肌や髪などにおいてまで、かなりのチカラを持つ立派な食材で、限度を守っていれば、とりたてて副次的な作用が発症しないという。 アミノ酸は筋肉に不可欠のタンパク質をサポートするもので、サプリメントに入っている場合、筋肉を構築する効き目について、タンパク質と比較し、アミノ酸のほうがより速く体内に入れられると確認されています。 毎日のストレスからおさらばできないとすれば、それが元で多数が病気を発症していくだろうか？否、実際のところそうしたことはあり得ないだろう。 栄養は大自然から取り入れた多くのもの（栄養素）を原材料に、解体、そして結合が繰り返され���過程において作られる生命の存続のために必要な、ヒトの体固有の構成物質のことを指します。

[wink-ofaneye-blog]

大量のビタミンを・・

生活習慣病の起因は複数ありますが、原因の中で大きな数値を占めているのは肥満と言われています。主要国などでは、多数の病気へのリスクとして確認されているそうです。 聞くところによると、現代人は、代謝能力の低落という問題をかかえているだけでなく、さらにファストフードやカップラーメンの食べ過ぎに伴う、糖分の過剰摂取の人が多く、返って「栄養不足」になりかねないそうです。 緑茶は他の食料品などと対比させると、大量のビタミンを持っていて含まれている量も潤沢だという点が明白にされています。こうした性質をみれば、緑茶は身体にも良い飲料物だと理解してもらえるのではないでしょうか。 自律神経失調症、さらに更年期障害は、自律神経に支障を生じる疾病の代表格でしょう。自律神経失調症とは普通、過度なフィジカル面、またはメンタル面のストレスが元で症状として生じるようです。 にんにくが持つ“ジアリルトリスルフィド”という成分には、ガン細胞と戦う機能があるそうです。今では、にんにくがガンの阻止に大変効果を見込める食とみられるらしいです。 いまある社会や経済の現状は今後の人生への懸念という別のストレスの種類を作って、我々の日々の暮らしまでを脅かしかねない大元となっているそうだ。 野菜などは調理のせいで栄養価が少なくなるビタミンCも生で摂取できるブルーベリーだったらちゃんと栄養を摂ることができ、人々の健康に欠くことのできない食品だと思います。 まず、サプリメントは薬剤ではないのです。大概、身体のバランスを整備し、人々がもつ治癒する力を向上したり、欠乏している栄養分をカバーする、などの点で効くと言われています。 聞いたことがある人もいるかもしれませんが、アントシアニンという、ブルーベリー��持つ色素は疲れ目を和らげるだけでなく、視力を改善する能力があるとみられ、全世界で評判を得ているのだそうです。 そもそもビタミンとは極少量で人体内の栄養に効果を与え、さらに、我々で生成されないために、食べ物などで摂り入れる有機化合物の一種です。 テレビや雑誌などの媒体では新規の健康食品が、立て続けに案内されているせいか、人によっては健康食品を何種類も買わなくてはならないに違いないだろうと悩んでしまうのではないですか？ 腰痛対策食品には「腰痛軽減のためになる、疲労対策になる、活力を得られる」「活動が楽になる」など、好ましい印象をなんとなく思いつくに違いありません。腰痛の場合は高反発と低反発、どっちがいいのでしょうか？こちらで詳しく説明されていましたよ。腰痛 高反発 低反発について。

ビタミンは身体の中で生み出すことができないので、飲食物からカラダに入れるしか方法がないんです。不足してしまうと欠乏症といったものが、過度に摂りすぎると過剰症などが出るとご存知でしょうか。 大自然の中には極めて多くのアミノ酸の種類があって、食べ物における蛋白質の栄養価というものを左右するなどしているらしいです。タンパク質をつくる要素になるのはわずかに２０種類のみだと聞きました。

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サプリメント中の全部の構成要素を・・

サプリメント中の全部の構成要素が発表されているということは、基本的に肝要だと言われています。消費者は健康を考慮して大丈夫であるかどうか、キッチリチェックを入れることが大事です。 ビタミンは、通常それを兼ね備えた食物を摂取する末、身体の内部に取り入れられる栄養素であって、本当は薬剤などではないそうです。 一般的にルテインは眼球の抗酸化物質と言われております。人のカラダの中で合成できず、歳を重ねると量が減っていき、対応しきれずにスーパーオキシドが問題を起こすのだと言います。 100パーセント「生活習慣病」を完治するつもりならば医師に頼りっぱなしの治療から卒業するしかないんじゃないでしょうか。ストレスの解決策、健康的なエクササイズ、食事方法をチェックするなどして、実施してみるのが大切です。 人のカラダはビタミンを生み出すことができないので、食べ物等からカラダに入れることが必要です。不足した場合、欠乏症状が発現し、多すぎると中毒の症状が出るということです。 アントシアニンと呼ばれる、ブルーベリーの色素には眼精疲労を癒してくれるばかりか視力を良くする力を持っていると注目されています。全世界で人気を博しているらしいです。 大抵の女の人が持っているのが、美容の効果を見込んでサプリメントを飲用するなどの捉え方らしいです。実態としても、サプリメントは美容についてポイントとなる機能を担っている認識されています。 風呂の温め効果と水圧が生じさせる身体への効果が、疲労回復をサポートします。熱くないお湯に浸かりながら、疲労しているところをもんだりすると、かなり効くそうです。 社会や経済の不安定さは���来的な心配という巨大なストレスのネタを増やし、世間の人々の暮らしを威圧してしまう大元となっているかもしれない。 にんにくは体質強化はもちろん、美肌や発毛への効果など、豊富な効能を持ち合わせている素晴らしい健康志向性食物で、摂取量の限度を守っている以上、変な副次的な作用が起こらないそうだ。

にんにくには本来、体質強化、美肌や発毛まで、かなりのチカラを持っている素晴らしい健康志向性食物で、摂取を適切にしてさえいれば、大抵副次的な作用がないと聞きます。 大自然においては何百ものアミノ酸の種類などがあって、蛋白質の栄養価を左右しております。タンパク質をつくる要素としてはその内およそ２０種類に限られているらしいです。

[puubert-blog]

その優れた内容に・・

ルテイン自体に、スーパーオキシドのベースの紫外線を毎日受ける眼を、外部の刺激から防御する機能を秘めていると確認されています。

にんにくには滋養の強壮、美肌や髪などにおいてまで、多彩なパワーを秘めた上質な食物です。摂取量の限度を守っているようであれば、普通は副作用といったものは発症しないと言われている。 基本的に、サプリメントの服用は生活習慣病を防御する上、ストレスに対して不屈の肉体をキープし、補助的に疾病の治癒や、病状を和らげる能力を強くする働きをすると聞きます。 サプリメントに用いる材料に、細心の注意を払っている販売元はいろいろと存在しているでしょう。ですが、その優れた内容に包含されている栄養成分を、どのようにダメージを与えずに製品になっているかが鍵になるのです。 サプリメントを日々飲むと、徐々に体質を健康に近づけると思われてもいますが、加えて、この頃では速めに効くものもあるそうです。健康食品という事から、薬の目的とは異なり、嫌になったら止めてもいいのですから。 スポーツして疲れた体などの疲労回復やPC業務が引き起こす肩コリ、カゼ対策などにも、入浴時に湯船にじっくりと浸かったほうが良く、マッサージすると、非常に効能を期することが可能だそうです。 女の人が抱きがちなのは美容の目的でサプリメントを飲んでみる等の主張です。実績的にも、サプリメントは女性の美容にそれなりの役割などを負っている認識されています。 健康体であるための秘訣という話題になると、大概は日頃のトレーニングや生活などが、キーポイントとなっています。健康な身体づくりのためには栄養素をまんべんなく取り込むのが重要になってきます。 血液循環を良くし、アルカリ性質の身体にキープし疲労回復を促進するためにも、クエン酸を内包する食事をわずかずつでも良いので、常時取り入れることは健康でいる第一歩です。 私たち、現代人の体調維持への望みが膨らみ、現在の健康ブームが大きくなり、TVやインターネットなどで健康食品などにまつわる、多数のデーターがピックアップされています。 アミノ酸の中で、人が必須とする量をつくることが至難とされる、九つの種類（大人８種類）は必須アミノ酸であり、食べ物などで取り入れるべき必要性があるのだそうです。 生活習慣病を発症する理由はいくつか挙げられますが、注目点として相当の数を有しているのが肥満らしいです。アメリカやヨーロッパなどでは、多数の病気を発症する危険因子として認められているようです。 野菜なら調理のせいで栄養価が減るというビタミンCも、生食できるブルーベリーにおいてはきちんと栄養を摂ることができ、健康的な生活に必要な食物だと思います。 栄養素は基本的に身体をつくってくれるもの、活動的にさせるために必要なもの、その上肉体状態をコントロールするもの、という3要素に分けることができるそうです。 私たちの身体はビタミンを生成できないから、食材などを通じて身体に取り入れることをしない訳にはいかないのです。不足した場合、欠乏の症状などが現れ、摂取が過ぎると中毒症状などが見られるということです。 今治タオルに関してはきちんとした定義はなく、普通は体調の保全や向上、あとは健康管理といった期待から販売、購入され、それらの有益性が推測される食品の名称です。

タンパク質というものは、筋肉や皮膚、そして内臓などにあり、美肌作りや健康の保持などにパワーを見せてくれています。今日では、たくさんのサプリメントや加工食品に使われているのです。 ルテインには、本来、スーパーオキシドの紫外線を毎日受ける人々の眼をちゃんと遮断する効能を持っていると聞きます。

[tokudakanpou]

「プチ脱水まっ盛り、ミネラル不足でどうなる？」

「プチ脱水まっ盛り、ミネラル不足でどうなる？」 https://ift.tt/2AgWqxM

この頃と言うか４月の後半から６月までは意外と脱水が大勢に始っているのに気付かないシーズン。

 脳血管系、心臓血管系の疾患や脱水による電解質バランス異常が引き起こすリンパ液バランスの異常から来るメマイなど。。。

 当院にご来院されています循環器内科の先生のお話ですと。。。

この時期は心筋梗塞や脳梗塞が意外に多いそうです。

脱水により、血管内の水分が抜けて血液がドロドロになっちゃう事が原因なのだそうです。

 血圧が妙に低いのも原因の１つに脱水傾向があるそうです。

血圧を測っていて。。。今日は低いなぁ〜高くなくて安心だわ♪なんて思っているとすればちょっと怖い話。血圧が妙に下がっている時には血管内の水分不足も疑うべきとの事です。

水不足にばかり目が行きがちですが。。。 実はミネラルの欠乏も意外と深刻です。

ミネラルの欠乏に関しては世の中であまり聞かない話。

ミネラルは体でどんな働きをしているのか？ ミネラルと言っても何が足りないのか？ ミネラルが足りなくなるとどんな不具合が生じたりするのか？

具体的にわかっていない人が殆どかと思います。  

失われるミネラルといえば・・・

 ナトリウム

マグネシウム

カルシウム

カリウム

亜鉛

鉄

 が、代表格。

 この中でもわかり難い亜鉛についてちょっと書いておきます。

 亜鉛は生き物の健全な生理的プロセスを維持する為になくてはならない栄養素です。そして、300以上の酵素の補助因子として、細胞の転写、変換、DNA修復、増殖、成熟、アポトーシス、ニューロン形成、シナプス形成、ニューロン成長などにおける重要な役割を果たします。亜鉛イオンもまた、免疫システムと炎症プロセスの調整における役割を果たしており、インターロイキン(IL)-6、腫瘍壊死因子(TNF)α、IL-1βなどの炎症性サイトカインのレベルに影響します。

 また、脳は他の組織と比べると、高濃度の亜鉛を含んでいるとされています。脳内で、亜鉛イオンは不均等に分配され、海馬、偏桃体、大脳皮質、嗅球に最も豊富に含まれています。

 ある研究では、亜鉛の欠乏は、鬱病の疾病原因において重要な役割を果たす辺縁系、大脳皮質のグルタミン酸伝達など中枢神経系の機能に変化を引き起こすことが報告されています。

亜鉛イオンはガンマアミノ酪酸(GABAA)、N-メチル-D-アスパラギン酸(NMDA)、α-アミノ-3-ヒドロキシ-5-メチル-4-イソキサゾールプロピオン酸(AMPA)、カイニン酸受容体などの電位開口型イオンチャンネル、リガンド開口型イオンチャンネルを調整し、セロトニン受容体にも影響します。

 脳の特定のエリアのそれらの受容体に影響することで、亜鉛イオンは間接的にシナプス可塑性を調整し、神経シグナル伝達や記憶や学習などその他のプロセスを管理します。更に、亜鉛は情緒不安定、精神運動機能、注意力、イライラなどの感情、実行、認知機能に影響します。亜鉛の抗鬱作用のメカニズムはニューロシステム、免疫システムへの影響に関係していると考えられております。

 このように、亜鉛は神経活動や精神活動、免疫システム、細胞修復、増殖などにとても深く関わっているミネラルです。

味覚障害、免疫異常、皮膚の異常、生殖機能の異常、精神活動の異常や神経活動の異常が主立った症状なのです。

  不足する原因は？

この頃の高度精製食品事情でミネラルが不足した食品を多く口にしているという事や、亜鉛の吸収を阻害する化学物質／ポリリン酸などを多く含む加工食品の摂取、偏食やダイエット、脱水、アルコール摂取が主な原因になっております。

 アルコールの代謝には亜鉛が重要な働きをしている上にアルコールは亜鉛を尿中に排泄する事を促進してしまいますので毎日摂取やら一度に多飲することでかなりの損失を致します。

 また、運動を良くする人やらスポーツマンも亜鉛の損失が大きいです。亜鉛欠乏性貧血とかスポーツ貧血と云われています。

異常な倦怠感や免疫低下による風邪症状、集中力の低下などの症状が出ます。

 食事で気をつける事。

肉、魚、魚介類をしっかり食べる事です。

また、食物繊維や葉野菜を食べ過ぎてもシュウ酸の影響で吸収を阻害されてしまいます。

ベジタリアンによくあるのが亜鉛欠乏症であります。

 亜鉛の多い食材。

牡蠣、あわび、たらばがに、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生などです。

 食事、サプリメント等で適度に補給し体調管理をしましょう。

他のミネラルに関しては、ネットにたくさん情報が転がっているのでご自身で調べてみましょう！！  

では、皆さん暑い夏を乗り切りましょう！！

  生涯修行

 匡正堂葛飾院長

鍼灸 via 気・血・水を正す。　　　　　　　　TORA'S Blog https://ift.tt/2xtCEZQ June 10, 2020 at 11:15AM