#增大膏作用

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"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG

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“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

[iamot]

撞到腫起來擦什麼藥？

你是否曾在運動後或不小心撞到身體某處，突然腫起來又紅又痛？這種情況讓人既擔心又困惑，不知道該擦什麼藥才能快速緩解。其實，遇到「撞到腫起來」的狀況，我們首先要了解的是：這是身體自然的反應，是血管受到損傷後血液滲出形成的瘀青和腫脹。適當的處理方式能幫助減輕不適，加速康復。 在台灣，許多家庭常備一些基本的外用藥膏，如冰敷包或具有消炎、止痛作用的軟膏，可以有效降低局部腫脹與疼痛。此外，保持受傷部位冷敷約15-20分鐘，有助於收縮血管、減少出血與腫脹，但切勿長時間冰敷，以免造成凍傷。在日常生活中，也建議避免過度揉搓患處，以免加重傷勢。 若腫塊持續增大、伴隨劇烈疼痛或有感染跡象時，應及早就醫，由專業醫師進行評估與治療。記住，每個人的身體狀況不同，即使是簡單的小碰撞，也不能掉以輕心。正確選擇合適的方法，不僅可以舒緩不適，更能保障您的健康安全。在面對突如其來的小意外時，用科學的方法照顧自己，就是最明智的…

[imarkettomo]

口水疹怎麼辦？

在台灣的夏季，炎熱的天氣讓人們常常感到不適，尤其是小朋友們，容易因為流汗而出現口水疹。小���是一位活潑好動的五歲小男孩，這個夏天，他在戶外玩耍時，因為流汗而出現了口水疹，紅腫的皮膚讓他感到非常不舒服，甚至影響了他的食慾和睡眠。作為父母，面對這樣的情況，我們該如何處理呢？ 首先，保持皮膚的乾燥是關鍵。經常為孩子更換衣物，選擇透氣性好的棉質衣物，能有效減少汗水的積聚。其次，適當使用一些舒緩的藥膏或乳液，能幫助減輕癢感和紅腫。此外，保持良好的飲食習慣，多喝水，避免辛辣食物，能增強孩子的抵抗力。 如果口水疹情況持續不改善，建議儘早就醫，尋求專業的醫療建議。讓我們一起關心孩子的健康，讓他們在這個夏天快樂無憂地玩耍！ 文章目錄 口水疹煩惱全解：從經驗分享到專業應對 口水疹急救指南：舒緩寶寶不適的實用策略 口水疹預防大作戰：專家解析與日常照護 口水疹疑難雜症解答：常見迷思與正確觀念 常見問答 結論 …

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破解曬斑形成關鍵！正確淡斑方式與保養重點整理

曬斑的形成不只是紫外線長期累積的結果，還與日常保養與生活習慣息息相關。想避免曬斑加深，就要掌握正確的淡斑觀念與護膚方法。

本文將帶你一步步了解改善曬斑與預防的關鍵，幫助肌膚回到健康狀態。

曬斑是什麼？認識常見的 5 種斑點類型

臉上出現斑點時，許多人直覺認為是曬斑，但其實還可���是雀斑、肝斑或顴骨斑等。想正確改善斑點問題，首先要學會分辨斑點類型，才能對症處理。

l  曬斑：曬斑是因日曬等原因造成的淺層斑點，常呈淡褐色。有些會自行淡化，但若深入肌膚、未及時處理，可能演變成顏色加深、變厚的老人斑。

l  顴骨斑：顴骨斑多出現在兩側顴骨，與紫外線、遺傳及荷爾蒙變化有關，顏色偏暗褐，屬於深層斑。僅靠保養品難以淡化，通常需透過醫美治療改善。

l  雀斑：雀斑是因日曬或遺傳造成的淺層黃褐色斑點，顏色較淡、形狀如芝麻，常在夏季變多、秋冬則因日照減少而逐漸變淡。

l  肝斑：肝斑因呈豬肝色，與肝病無關，主要與荷爾蒙變化和紫外線有關。屬於深層斑，治療較困難，通常需搭配醫美療程與淡斑藥膏，才能漸見效果。

l  太田母斑：太田母斑又稱胎記，常出現在臉部單側，顏色偏藍黑色，屬於深層斑。與顴骨斑類似，須透過雷射治療才能有效改善。

曬斑成因大揭密：4個關鍵形成因素

不少人以為曬斑會自行淡化，但多數曬斑會隨時間加深，影響外觀。要預防曬斑，首先要了解其形成的4大原因。

l  紫外線曝曬：紫外線是曬斑形成的最主要原因。當皮膚長時間曝露在紫外線下，黑色素會大量生成並堆積在表皮層，導致皮膚出現暗沉和斑點。

l  睡眠不足：熬夜和睡眠不足會削弱皮膚的自我修復能力，當肌膚無法有效抵抗紫外線傷害時，黑色素容易堆積，導致曬斑形成。

l  光敏性美白產品：光敏性美白會增加皮膚對陽光的敏感度。使���時若缺乏防曬措施，容易吸收更多紫外線，加重曬斑生成。

l  缺少抗氧化成分：日常飲食和保養若缺乏抗氧化成分如維生素或胜肽，皮膚防禦力會減弱，容易讓黑色素沉積，進而形成曬斑。

想淡化曬斑？掌握這2招有效祕訣！

了解曬斑成因後，接著就是選擇適合的淡斑方法。以下整理兩大實用淡斑方式，根據曬斑程度對症下藥，幫助你快速恢復光滑的肌膚。

l  淡斑成分保養品：曬斑初期可在醫師指導下使用含胜肽、維生素B3、C、E等美白淡斑成分的保養品，幫助減淡斑點。但使用時須注意禁忌與副作用，避免對皮膚及身體造成傷害。

l  醫美雷射治療：曬斑若已形成且保養品沒有作用，可考慮醫美雷射如皮秒雷射、脈衝光或淨膚雷射淡斑。建議術前與醫師詳談，評估適合療程。

看完本文後，若對曬斑問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：曬斑怎麼消除？一篇掌握曬斑成因與淡斑攻略！

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齲齒的發生和家庭預防

文：劉曉

常有人講 “牙痛不是病，痛起來真要命”。 更有人談起牙痛如談虎色變：白天痛、夜間痛、太陽穴痛、耳根痛，有時遇冷熱刺激出現疼痛不適，有時一陣陣發作起來令人坐立不安、難以入眠，飲食和生活均受影響。

在就診人中，許多因齲齒引發了疼痛 。三叉神經支配牙齒的感覺功能，刺激信號由牙髓神經末梢經過三叉神經傳導至腦部，疼痛由此被感知。

齲齒（俗稱蛀牙），是牙齒的感染性疾病。

1880年美國牙醫米勒在實驗室對口腔細菌進行研究，它在显微鏡下觀察到齲齒的致病菌，1891年米勒發表一篇具有里程碑意義的論文“The Human Mouth as a Focus of Infection”。如果口腔感染得不到控制，也會對全身健康帶來不同程度的影響。

20世紀60年代，動物實驗研究中，在動物口腔中接種變異鏈球菌可以引起齲齒并能在動物之間傳播。變異鏈球菌也是感染性心內膜炎的重要致病因素，約60％左右的病例由其引發，這些細菌進入血液循環并定植在受損的心臟瓣膜上。

齲齒的致病��制是什麼？

在碳水化合物存在的前提下，這些細菌附著于牙面產生黏稠的細胞外多糖使相互間黏附形成牙菌斑。細菌在食物中发酵碳水化合物產生酸。

這些細菌在酸性的環境中容易存活，當暴露于含糖環境時，會產生大量有機酸如乳酸，使牙菌斑生物膜的PH值低於維持牙釉質礦物質含量的臨界PH值5.5，就會導致牙脫礦。

當頻繁暴露于碳水化合物使很長時間菌斑內PH值低於臨界值會導致牙釉質表面下層脫礦呈現白堊斑，如未處理，將會形成大的齲洞，逐漸進展到牙本質及牙髓，導致牙髓炎。

一旦牙髓炎發生，則會導致疼痛，如果仍未處理，會發展為牙髓壞死，此時由於牙髓神經��血缺氧壞死，疼痛症狀雖然減輕，但感染物質并未消除，最終會突破根尖孔進展為根尖周組織炎。如果診斷為齲齒，就應該盡早治療。

人體有天然保護的功能嗎？

1944年，科學家在實驗中首次描述了蔗糖攝入引起了牙菌斑PH值的變化，該曲線被稱為斯蒂芬曲線。靜息狀態下，牙菌斑PH值接近6.7。使用蔗糖溶液漱口后，牙菌斑PH值在幾分鐘內降低到5.0以下。當牙菌斑PH值在臨界點5.5以下時，可發生牙釉质的脫礦。給與蔗糖刺激40min后，牙菌斑PH值恢復到正常水平。當恢復到PH值臨界點以上時，因唾液含過飽和羥基磷灰石和氟磷灰石，能夠有效形成牙釉质的再礦化。 然而，斯蒂芬曲線具有個體差異性。牙菌斑PH值的恢復效率是由唾液的緩衝能力來決定。 唾液的緩冲能力，取決于唾液中的 HCO₃-濃度 ，它隨著唾液流率的加快而升高 。 H⁺ 和HCO₃-反應生成 H₂CO₃ ，H₂CO₃ 又分解成 H₂O和CO₂ 。CO₂隨呼吸作用排除體外。

綜上所述，齲齒的發生可以概括為幾個因素：

＊食物：飲食頻率和食物類型（如酸性高糖飲料）

＊细菌：变异链球菌等

＊宿主：唾液成分和特性和牙齒的發育矿化程度

＊時間：各種因素產生致齲作用的時間。 家庭如何減少患齲的風險？

（一）清潔牙齒以減少菌斑。

刷牙是家庭防齲的最基本方法，刷牙的最佳時間是飯後。進食三分鐘後菌斑中的變形鏈球菌開始釋放酸性物質，所以應該在進食后的三分鐘內及時刷牙，睡前最好再刷一次牙。牙刷很難刷到牙齒之間的縫隙，所以這些地方容易滋生齲齒，牙線是清潔縫隙的好幫手。

（二）改善膳食，特別是避免將蔗糖和黏性飲食作為零食，并限制在兩餐之間攝入含蔗糖的酸性和其它可發酵的碳水化合物飲料。

進食次數越多，細菌產酸導致牙面PH值下降的時間會增加，齲齒概率隨之變大。

值得注意是，如果兒童正餐沒有吃飽，就會在兩餐之間尋找零食，家長需要幫助兒童養成良好的習慣。

睡眠時口腔中的唾液量減少，無法保護牙齒，所以睡前不要進食。

（三）補充牙齒營養的食物和具有清潔效果的食物。

含鈣高的乳製品和魚蝦有益于牙齒健康，但僅攝入鈣是不夠的，需要維生素D幫助鈣的吸收，干木耳和沙丁魚干等都含有豐富的維生素D。

清潔性食物同樣有益于牙齒，它們可以在咀嚼時清除牙表面的污垢，這類食物富含食物纤维，如芹菜和苹果等。

奶糖 餅乾 巧克力等零食含糖高黏性大，容易引發齲齒，有時兒童難以抵擋，如果孩子一定想吃，建議在正餐后立即食用，吃完後緊接著刷牙。

（四）含氟牙膏的使用。

一些研究显示菌斑氟浓度与齲病負相关，一旦菌斑中的液體或初期齲壞病变液体对氟离子過飽和，氟离子立刻通過对含氟牙釉质再矿化形成氟羟基磷灰石，这比含碳酸羟基磷灰石的正常牙釉质更具耐酸性。

可是牙齒中氟過量攝入損害成牙釉质細胞，造成不可逆的牙齒礦化不全，即氟斑牙。氟斑牙釉质下的孔隙增加，牙齿可能有白垩斑 各種變色或花斑。含氟牙膏使用建議如下：

＊不到18个月的幼兒由于經常吞食牙膏，他們應該用兒童軟毛牙刷清潔牙齒，但是不用牙膏。除非他們有齲齒高風險，並且醫囑要求使用。

＊18个月至不滿6歲的兒童，使用牙膏含氟400至550ppm的牙膏（ppm是指一百萬分之一數量級），400至550ppm即氟含量0.4 - 0.55mg/g或者有些牙膏包裝標注氟含量0.04 - 0.055%

用量每次豌豆大小用于兒童軟牙刷。

＊ 成人和6歲以上兒童使用含氟1000ppm（1mg/g）的牙膏。

＊成人和超過18个月的兒童可以每日2次使用含氟牙膏，刷牙后用清水漱口，不可吞咽牙膏。

每顆牙齒有各自外形，擔負着進食、發音、美觀等生理功能。牙齒健康是全身健康的一部分，它无時不刻促進着人們對生活的自信和滿意度。假如我們在生活中改進或保持良好的口腔衛生習慣，將會有效地減少牙齒疾病的發病率。

[azhseos]

水光針美容效果真實見證分享

 現代人追求肌膚年輕與水嫩的願望越來越強烈，水光針作為近年來備受關注的醫美技術，以其迅速且明顯的補水效果成為熱門選擇。水光針的獨特之處在於，透過高密度的微針注射技術，將玻尿酸及多種活性營養成分直接送入皮膚真皮層，徹底改善肌膚乾燥缺水、暗沉及細紋問題，讓肌膚從內而外綻放自然光澤。

玻尿酸是人體天然存在���重要保濕因子，擁有強大的吸水與鎖水能力，注入肌膚後能有效提升皮膚的含水量與彈性，促進細胞修復與膠原蛋白合成。而水光針療程中，還會結合多種維生素、肽類及抗氧化物，協同發揮功效，全面提升肌膚健康。

水光針療程過程與技術細節

接受水光針療程前，醫師會先詳細評估個人膚質與需求，設計合適的注射方案。療程開始時，會先清潔施打部位並敷上麻醉膏以減輕不適感。接著，利用細微的針頭將特製的玻尿酸營養液注射至真皮層，精準分布有助於肌膚均勻吸收。

注射過程約30至60分鐘，術後皮膚可能出現輕微紅腫或瘀青，屬正常反應，通常幾日內自然消退。為了達到持續且理想的效果，建議依照醫師指示定期接受治療，通常為4至6週一次，整體療程約3至5次不等。

適合誰做水光針？療程優勢大公開

水光針特別適合肌膚乾燥缺水、膚色暗沉、毛孔粗大或初老紋路明顯者。這項療程不僅能立即補充水分，還能透過刺激膠原蛋白增生，改善皮膚彈性與質感，讓肌膚回復細緻光滑。相較於其他侵入性較強的醫美療程，水光針的恢復期短，安全性高，適合忙碌且講求效率的現代人。

此外，水光針常與雷射、美塑電波等多項療程搭配使用，能在短時間內達到綜合性的肌膚年輕化效果，是許多醫美診所打造個人化美容方案的重要選項。

療程後護理與注意事項

完成水光針後，術後護理是維持效果的關鍵。應避免高溫環境及日曬，出門務必使用高係數防曬。皮膚清潔應選擇溫和不刺激的產品，避免揉搓注射部位。飲食上，建議多攝取富含維生素C、E的食物，促進皮膚修護與抗氧化。

術後若有紅腫、瘀青或輕微刺痛感，屬於正常現象，勿自行按摩或使用刺激性保養品，如症狀持續或加劇，應及時就醫。

結語：以水光針為起點，展現最美的自己

水光針不僅是一種醫美療程，更是現代人追求健康水嫩肌膚的理想選擇。透過專業醫師的細膩操作與科學配方，能夠快速提升肌膚質感，讓肌膚由內而外散發自然光澤。只要配合適當護理與持續療程，水光針將成為你保持青春水潤的秘密武器，助你自信展現最美的一面。

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1種飲品是三高救星？ 糖尿病人每天喝2湯匙 有效降血糖/膽固醇

糖尿病人要控|制飲食，以免血糖波動。有中醫師推薦每日可飲用1種飲品，只需每日飲用2湯匙，不但有助一般人，甚至糖尿病患者降血糖，更能促進減肥兼減少壞膽固醇，降低三高風險，更能有助抗衰老！

中醫師高晧宇在YouTube頻道影片引述多項研究結果，證明以下這種飲品有助糖尿病人調控血糖，改善膽固醇及體重，更能幫助身體抗氧化及抗老化。

https://youtu.be/48X5FL96l4A?si=onuHcHPTlW-06yeb

喝蘋果醋可降血糖/壞膽固醇？

高晧宇醫師指，第一項研究的對象是30名正在攝取降血糖藥物的病患，其糖化血色素落在6.5%到7.5%之間，病情不算非常嚴重。在實驗期間，參加者除了服用藥物外，每天再在午餐或餐後吃2湯匙的蘋果醋，3個月後評估體重、BMI、糖化血色素及血糖等參數。實驗結果顯示，受試者的體重明顯從85kg下降至82kg，BMI從29降至28，血糖從127mg/dL下降至121.23mg/dL左右，糖化血色素則從7.14%下降至6.92%，可見蘋果醋可能對血糖調控及抑制體重有幫助。

2023年的另一項研究則將80名糖尿病患者分成兩組，一組是正常飲食，另外一組則每天額外攝取30cc蘋果醋。8周後發現，攝取蘋果醋組別的空腹血糖、糖化血色素、低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇都有明顯改善，可見每天攝取蘋果醋對血糖和血脂調控可能也有一定幫助。

另一項動物研究則發現，蘋果醋可能具抗老化的潛力。實驗將老鼠分成兩組，均餵食又肥又油的高級飼料，並在其中一組添加蘋果醋。經過6周後，只吃高級飼料的老鼠膽固醇和身體氧化壓力皆明顯上升，而吃蘋果醋的組別上升程度較不嚴重。

高晧宇醫師解���指，蘋果醋之所以能降血糖，主要是蘋果醋有助延緩胃的排空速度，延緩飢餓感，有助降低飯後血糖的高峰值，並抑制小腸雙糖酶的活性。他建議，每餐可飲用10到30cc的蘋果醋，加水稀釋，比例是10cc蘋果醋加入100至200cc水，亦可以蘋果醋搭配不同的食物中，例如餃子、沙律等。

甚麼人需注意蘋果醋飲用份量？

不過，高晧宇醫師提醒有吞嚥困難、胃酸倒流、腸胃消化不好和容易腹瀉的人，在飲用蘋果醋時要注意份量及時間點，不建議空腹吃。另外如果有低血鉀問題的人，飲用蘋果醋可能會導致血鉀水平比較低，有機會造成疲勞、肌肉無力和心律不正。

糖尿病有年輕化趨勢 留意8大初期症狀

據醫管局數據顯示，本港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約10%，即每10名港人便有1人是糖尿病患者。糖尿病更有年輕化趨勢，年齡35歲以下人士有2%發病。根據世界衞生組織的準則，如空腹血糖大過或等於7 mmol/L，或餐後2小時血糖高於11.1 mmol/L的人士，則可判斷為患上「糖尿病」。空腹的定義為禁食8小時以上。

糖尿病患者初期常見徵狀：

經常口渴

小便頻密

感到飢餓

體重下降

容易疲倦

視力模糊

傷口不易癒合

��膚痕癢，女性或會出現陰部發癢的情況

糖尿病患者飲食原則：

醫管局建議所有糖尿病人均需遵從飲食治療，以助控制病情，穩定血糖。一般原則如下：

均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。

適量進食含碳水化合物之食物，包括五穀類、根莖類植物如薯仔、水果、奶品類

避免高糖分或含添加糖分之食物及飲品，以防血糖急升。

避免過量脂肪（尤其是飽和脂肪如動物皮、肥膏等），以保持心血管健康。

避免過量飲用酒精飲料，因為酒精會增加藥物的副作用及引致低血糖現象。此外，亦要避免空肚飲酒。若真的無法避免飲酒，男士每天應以少於2單位酒精為限，女士則少於1單位(1單位相等於 300毫升啤酒 / 150毫升紅酒 / 45毫升烈酒)。

資料來源：Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫

來源網址 : 1種飲品是三高救星-糖尿病人每天喝2湯匙-有效降血糖膽固醇 | 星島頭條

https://www.stheadline.com/health-care/3457761/

資料/圖片來源：��星島頭條日報

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大S《美容大王》学习笔记-睫毛篇 ！

大S《美容大王》学习笔记-睫毛。

1.轻柔眼部卸妆，推荐用卸妆油，适量多挤一点，闭眼，顺着睫毛方向手指轻轻下推，结块处轻搓，注意力道，避免扯掉睫毛。至少卸两次，保证清洁彻底。

2.定期保养滋长，使用睫毛保养液时建议慎用胶状产品，避免日常粘黏拉扯，早晚保养辅助增长。

3.摸索适合自己的妆容，不一定要使用假睫毛，可以厚涂睫毛膏达到眼神明亮的效果。

4.使用黑色睫毛膏，分次厚涂，先涂一层后，用睫毛梳子轻轻梳开，再涂第二层。交替刷四五层，达到睫毛浓密的效果。

5.哭泣淋雨日晒出汗，使用防水睫毛膏，但卸妆时要更耐心细心。

6.谨慎种睫毛，假睫毛会带掉真睫毛。一定要种的话要求熟练操作技术好。

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睫毛膏跟睫毛底膏差在哪？

你是否曾經在化妝台前猶豫不決，想知道為什麼有些人用睫毛膏後，睫毛看起來濃密纖長，而有些卻顯得平淡無奇？其實，這背後的秘密就在於睫毛底膏與睫毛膏的不同作用。許多專業彩妝師都強調：只靠一支睫毛膏，很難達到理想的濃密效果；而加入適合的睫毛底膏，不僅能夠打底增厚，更能延長持久度，使你的每一次眨眼都充滿自信。選擇正確的產品，就像為你的雙眼打造一個完美舞台。了解它們之間的差異，你才能做出最明智、最專業的選擇，讓每次妝容都自然又迷人。別再讓錯誤的方法拖累你的魅力，用對產品，展現最亮眼的自己！ 文章目錄 睫毛膏與睫毛底膏：打造濃密纖長睫毛的關鍵差異 睫毛底膏的秘密：成分解析、功效比較與台灣市場推薦 睫毛膏的選擇指南：針對不同睫毛狀況與妝容的實用建議 完美睫毛的終極秘訣：底膏與睫毛膏的疊加技巧與保養之道 常見問答 因此 睫毛膏與睫毛底膏：打造濃密纖長睫毛的關鍵差異 還記得我大學時期參加校園歌唱比賽嗎…

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牙齒冷光美白價格大概多少

牙齒冷光美白的價格壹般在800到3000元之間，具體費用取抉于地區、醫院級別、設備品牌以及個人的牙齒狀況。專業口腔機構單次治療費用大約爲1500到2500元，而家用美白套裝價格則在300到800元之間。

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地區經濟水平直接影響收費，壹線城市通常比二三線城市高20%到30%。三甲醫院或高端診所由于設備先進和醫生資質較高，收費普遍高于普通門診。例如，進口設備如Beyond冷光儀單次治療費用約爲2000元，而國産設備可能低至800元。如果牙齒著色嚴重，需要增加療程次數，總費用也會相應上升。

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冷光美白包括術前檢查（約100到200元）、牙龈保護、30分鍾光照及術後脫敏處理。部分機構提供的套餐包含三次鞏固治療，總價約爲3500元。術後還需要購買抗敏感牙膏（每支50到120元）或美白維持劑，年維護成本約爲200到500元。

家用美白牙貼這合輕度著色，價格在100到300元壹盒，但效果僅能持續1到2個月。相比之下，診室冷光美白效果可以維持1到2年，雖然單次成本較高，但從長期來看性價比更高。對于重度氟斑牙等複雜情況，瓷貼面修複每顆牙的費用在2000到5000元之間。

選擇冷光美白時，應綜合評估牙齒健康狀況和個人預算，並優先選擇具備醫療資質的機構進行治療。避免使用非正規渠道的美白産品。定期進行口腔檢查和科學清潔可以幫助延長美白效果，減少重複治療的開支。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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如何減輕帶狀皰疹的疼痛？

在台灣的某個小鎮上，有一位名叫阿美的中年婦女，最近因為帶狀皰疹的困擾而感到無比痛苦。每當夜深人靜時，刺痛感如潮水般襲來，讓她無法入眠。她的生活品質因此大幅下降，甚至影響到工作和家庭。阿美決定尋求專業醫療的幫助，並開始學習如何有效減輕帶狀皰疹的疼痛。 首先，及早就醫是關鍵，醫生可以根據病情開立抗病毒藥物，減少病程和疼痛。其次，局部使用止痛藥膏或冷敷能有效緩解不適感。此外，保持良好的作息和飲食，增強免疫力，也是預防��發的重要措施。阿美透過這些方法，逐漸找回了生活的樂趣，重新享受與家人共度的美好時光。 如果你也面臨帶狀皰疹的困擾，不妨參考阿美的經驗，積極尋求醫療協助，並採取適當的護理措施，讓生活重回正軌。 文章目錄 擺脫纏身之痛：帶狀皰疹疼痛緩解的親身經歷與策略 權威醫師解密：帶狀皰疹疼痛的成因、診斷與治療 常見問答 因此 擺脫纏身之痛：帶狀皰疹疼痛緩解的親身經歷與策略 ⁣…

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牙齦腫是因為火氣大嗎？牙齦腫脹原因及治療一次搞懂！

牙齦腫脹、疼痛或流血，可能和口腔衛生不佳、作息不正常，甚至體內火氣過旺有關。

本文將針對「火氣大牙齦腫怎麼解決」的常見問題說明，同時介紹牙齦腫的原因與治療方法，幫助你找到合適的護理方式，維持口腔健康。

為什麼牙齦會突然腫起來？13 個常見原因告訴你！

牙齦腫脹的背後原因不只一種，可能與生活習慣、清潔方式，甚至整體健康狀況有關。本段整理出13種常見的牙齦腫脹成因，幫助你更了解自身狀況，並找到合適的處理方法。

蛀牙影響

蛀牙未治療恐引發牙髓炎，細菌擴散至牙齦，導致腫脹與疼痛。

清潔不當

食物殘渣卡在牙縫中，若未及時清除，可能刺激牙齦，導致局部發炎與腫脹。

火氣太大

火氣大常與體內失衡有關，可能導致口乾、唾液減少，進而引發牙齦腫脹。壓力、睡眠不足與辛辣飲食也會加重不適。

咬合問題

咬合不正或咬力過大會讓牙齒與牙周受壓，引發發炎，造成牙齦腫脹與疼痛。

荷爾蒙失調

荷爾蒙變化期間如月經、懷孕等，可能出現牙齦腫脹與出血，建議加強清潔並定期檢查。

牙周病

牙菌斑若未清除，易引發牙齦炎並進一步發展為牙周病，造成牙齦紅腫、出血，甚至牙齒鬆動。

牙齦生長

部分藥物如抗癲癇或降血壓藥，可能引起牙齦組織增生，導致牙齦腫脹。

腮腺結石

唾液腺阻塞或結石會影響唾液分泌，導致腺體腫痛，進而波及牙齦引發腫脹。

牙齦囊腫

牙齦囊腫是牙齦內的液體腫塊，常因感染或牙齒發育異常引起，導致腫脹與不適。

智齒發炎

智齒萌發時，牙冠周圍牙齦易發炎，稱為冠周炎，會出現腫脹、疼痛及張口困難等症狀。

藥物副作用

部分藥物如降壓藥、免疫抑制劑，或口腔手術後，可能導致牙齦腫脹和出血，建議與醫師討論用藥調整及治療方案。

牙齦腫痛與火氣大有關？7 個舒緩小方法報你知！

牙齦腫痛不一定是「火氣大」，更多時候是清潔沒做好。當牙齦出現不適就是身體發出的警訊。以下提供7個方法，幫助你舒緩牙齦腫症狀。

避免刺激性食物

避免吃辛辣、燒烤和油炸等刺激性食物，這些食物可能造成牙齦腫痛症狀惡化。

清潔口腔

每日刷牙2到3次，搭配牙線或牙間刷清潔縫隙，有助防止牙齦腫痛。

消腫藥物

經醫師評估後可服用消炎或止痛藥物，有助於緩解疼痛與發炎反應。

使用藥膏

牙齦腫脹時可適量使用含有薄荷、丁香或抗菌成分的牙膏或牙齦凝膠，有助舒緩症狀。

鹽水漱口

用溫鹽水漱口適用於初期輕微的症狀，將200ml溫水加入半小匙鹽，早晚各漱口一次。

冰敷

將冰塊包在乾淨毛巾中，輕敷在腫脹的臉頰外側，能進一步緩解發炎和腫脹不適。

休息靜養

熬夜和壓力會使免疫系統變弱，讓火氣大情況更嚴重。建議調整作息、保持充足睡眠。

牙齦腫痛別忽視！做好預防比治療更重要

從平時養成良好的清潔習慣，才能有效預防牙齦反覆發炎和腫脹。

以下推薦幾個簡單實用的方法，幫助你降低牙齦腫脹的機率。

定期牙醫檢查

每年定期至牙科診所進行檢查與洗牙，及早發現並清除牙菌斑和牙結石，避免牙齦問題發生。

養成正確刷牙習慣

使用軟毛牙刷，並以約45度角輕柔刷牙，能更有效地預防牙齦問題發生。

使用牙線清潔

搭配使用牙線或牙間刷，能有效去除食物和牙菌斑，避免因發炎及牙齦腫脹。

增強抵抗力

維持規律的生活作息和均衡的飲食習慣，確保身體攝取足夠的重要營養素，才能強化牙齦組織的防護能力

看完本文後，若對於牙齦腫脹問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：牙齦腫火氣大怎麼解決？一次了解牙齦種原因跟治療方法！

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1種飲品是三高救星？ 糖尿病人每天喝2湯匙 有效降血糖/膽固醇

糖尿病人要控|制飲食，以免血糖波動。有中醫師推薦每日可飲用1種飲品，只需每日飲用2湯匙，不但有助一般人，甚至糖尿病患者降血糖，更能促進減肥兼減少壞膽固醇，降低三高風險，更能有助抗衰老！

中醫師高晧宇在YouTube頻道影片引述多項研究結果，證明以下這種飲品有助糖尿病人調控血糖，改善膽固醇及體重，更能幫助身體抗氧化及抗老化。

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喝蘋果醋可降血糖/壞膽固醇？

高晧宇醫師指，第一項研究的對象是30名正在攝取降血糖藥物的病患，其糖化血色素落在6.5%到7.5%之間，病情不算非常嚴重。在實驗期間，參加者除了服用藥物外，每天再在午餐或餐後吃2湯匙的蘋果醋，3個月後評估體重、BMI、糖化血色素及血糖等參數。實驗結果顯示，受試者的體重明顯從85kg下降至82kg，BMI從29降至28，血糖從127mg/dL下降至121.23mg/dL左右，糖化血色素則從7.14%下降至6.92%，可見蘋果醋可能對血糖調控及抑制體重有幫助。

2023年的另一項研究則將80名糖尿病患者分成兩組，一組是正常飲食，另外一組則每天額外攝取30cc蘋果醋。8周後發現，攝取蘋果醋組別的空腹血糖、糖化血色素、低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇都有明顯改善，可見每天攝取蘋果醋對血糖和血脂調控可能也有一定幫助。

另一項動物研究則發現，蘋果醋可能具抗老化的潛力。實驗將老鼠分成兩組，均餵食又肥又油的高級飼料，並在其中一組添加蘋果醋。經過6周後，只吃高級飼料的老鼠膽固醇和身體氧化壓力皆明顯上升，而吃蘋果醋的組別上升程度較不嚴重。

高晧宇醫師解釋指，蘋果醋之所以能降血糖，主要是蘋果醋有助延緩胃的排空速度，延緩飢餓感，有助降低飯後血糖的高峰值，並抑制小腸雙糖酶的活性。他建議，每餐可飲用10到30cc的蘋果醋，加水稀釋，比例是10cc蘋果醋加入100至200cc水，亦可以蘋果醋搭配不同的食物中，例如餃子、沙律等。

甚麼人需注意蘋果醋飲用份量？

不過，高晧宇醫師提醒有吞嚥困難、胃酸倒流、腸胃消化不好和容易腹瀉的人，在飲用蘋果醋時要注意份量及時間點，不建議空腹吃。另外如果有低血鉀問題的人，飲用蘋果醋可能會導致血鉀水平比較低，有機會造成疲勞、肌肉無力和心律不正。

糖尿病有年輕化趨勢 留意8大初期症狀

據醫管局數據顯示，本港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約10%，即每10名港人便有1人是糖尿病患者。糖尿病更有年輕化趨勢，年齡35歲以下人士有2%發病。根據世界衞生組織的準則，如空腹血糖大過或等於7 mmol/L，或餐後2小時血糖高於11.1 mmol/L的人士，則可判斷為患上「糖尿病」。空腹的定義為禁食8小時以上。

糖尿病患者初期常見徵狀：

經常口渴

小便頻密

感到飢餓

體重下降

容易疲倦

視力模糊

傷口不易癒合

皮膚痕癢，女性或會出現陰部發癢的情況

糖尿病患者飲食原則：

醫管局建議所有糖尿病人均需遵從飲食治療，以助控制病情，穩定血糖。一般原則如下：

均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。

適量進食含碳水化合物之食物，包括五穀類、根莖類植物如薯仔、水果、奶品類

避免高糖分或含添加糖分之食物及飲品，以防血糖急升。

避免過量脂肪（尤其是飽和脂肪如動物皮、肥膏等），以保持心血管健康。

避免過量飲用酒精飲料，因為酒精會增加藥物的副作用及引致低血糖現象。此外，亦要避免空肚飲酒。若真的無法避免飲酒，男士每天應以少於2單位酒精為限，女士則少於1單位(1單位相等於 300毫升啤酒 / 150毫升紅酒 / 45毫升烈酒)。

資料來源：Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫

來源網址 : 1種飲品是三高救星-糖尿病人每天喝2湯匙-有效降血糖膽固醇 | 星島頭條

https://www.stheadline.com/health-care/3457761/

資料/圖片來源： 星島頭條日報

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食物过敏了怎么办

食物过敏（food allergy）是指对日常饮食成份，通常是蛋白，的一种过度的免疫反应。根据《默沙东手册官网》记载，临床表现各不相同，可以包括特应性皮炎、消化道或呼吸道症状和全身过敏反应。诊断依据病史，有时依据皮肤试验或过敏原特异性血清IgE检测和/或排除饮食法。治疗主要是消除触发过敏反应的食物，有时口服色甘酸钠。 食物过敏应该与非免疫反应引起的食物不耐受（如：乳糖不耐受、肠易激综合征、炎症性 肠炎）相鉴别，也应该与由添加剂（如：谷氨酸钠、偏亚硫酸氢盐、柠檬黄）或食品污染（如来自于操作工人所戴的橡胶手套的橡胶粉尘）引起的反应鉴别。真正的食物过敏发病率从1%～3%不等，因地域差异和确诊方法而有所不同。患者容易将不耐受与过敏混淆 (1)。 食物过敏的病因 几乎所有的食物或食物添加剂都有可能引发过敏反应，但是最常见诱发因素包括：婴幼儿时期：牛奶、大豆、鸡蛋、花生和小麦；年长儿童和成人：坚果和海鲜。食物与非食物过敏原之间存在交叉反应，也可能对非肠道过敏原出现反应。例如，有口腔过敏（通常进食水果和蔬菜时出现口腔瘙痒、红斑和水肿）的患者可能因接触与食物抗原相似的花粉而致敏。对花生过敏的儿童可能会对用于治疗皮疹的含有花生油的外用药膏产生敏感。对乳胶过敏的患者也常对香蕉、奇异果、酪梨或几种都过敏。 若父母患有食物过敏，过敏性鼻炎或过敏性哮喘，则儿童更易发生食物过敏。一般来说，食物过敏是由IgE、T细胞或两者共同介导的。IgE介导的过敏反应（如：荨麻疹、哮喘和过敏性休克）均急性起病，常自婴儿期起病，有特应性疾病家族史者易发。T细胞介导的过敏反应（如：食物蛋白引起的胃肠病，乳糜泻）是逐渐表现出来的，是慢性的，通常发生在婴儿和儿童。IgE和T细胞共同介导的过敏反应（如：特应性皮炎、嗜酸性粒细胞性胃肠病）起病迟缓或为慢性。 口腔过敏综合征（花粉食物过敏综合征） 口腔过敏综合征（花粉-食物过敏综合征）是由花粉和食物（通常是生水果、蔬菜和坚果）中的蛋白质引起的。当患者对特定的花粉蛋白过敏时，免疫系统会对食物中的类似蛋白产生反应，并产生过敏反应。如果食物经过烹饪或加热，患者通常可以耐受，因为食物蛋白质变性，改变了交叉反应蛋白质的结构。 以下花粉和食物通常相关： 桦树花粉： 苹果、杏仁、胡萝卜、芹菜、樱桃、榛子、猕猴桃、桃子、梨子和李子 草花粉：芹菜、甜瓜、橙子、桃子和西红柿 豚草花粉：香蕉、黄瓜、甜瓜、葵花籽和西葫芦 典型的症状包括吃了致病的食物后口腔和喉咙发痒。尽管过敏性休克并不常见，但也可能发生（1)。口腔过敏综合症的诊断通常是临床诊断，但可以通过皮肤点刺试验来确认。口腔过敏综合征的治疗包括避免进食，彻底烹饪食物使蛋白质变性，并在出现过敏反应时携带预充式自行注射肾上腺素注射器。 嗜酸性粒细胞性胃肠病 一种较少见的疾病，表现为腹痛、痉挛、腹泻、血液中嗜酸性粒细胞增高、消化道嗜酸性粒细胞浸润、蛋白丢失性肠病，并有特应性疾病史。 嗜酸性食管炎可能伴有嗜酸性肠胃病或孤立发生。嗜酸性食管炎以食管的慢性炎症为特征，可引起吞咽困难或食管运动障碍，或在儿童期引起食物不耐受和腹痛。嗜酸性食管炎可引起狭窄； 诊断是通过内镜活检。 α-半乳糖综合征 Alpha-gal 综合征是指最近发现的一种对红肉过敏的形式（2)。α-半乳糖是一种糖分子（半乳糖-α-1,3-半乳糖），除灵长类动物（包括人类）以外，大多数哺乳动物都有。此外，α-谷氨酰胺不会出现在鱼类、鸟类或爬行动物中。至少一种蜱（孤星蜱）的唾液中含有 alpha-gal。有证据表明，这种蜱虫的叮咬（尤其是多次叮咬）可能会使人对 alpha-谷氨酸过敏。由于α-谷氨酸存在于许多红肉（如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉）和来自哺乳动物的食品（如乳制品、明胶）中，受影响的人可能对这些食品产生IgE介导的过敏反应。过敏反应包括瘙痒性皮疹、消化不良、便秘、恶心和过敏反应。与其他食物过敏不同，α-半乳糖综合征的症状通常在进食后 3 至 8 小时才会出现。 食物过敏的症状和体征 食物过敏的症状和体征因过敏原、发病机制和患者年龄的不同而异。婴儿最常见的是表现是单一的特应性皮炎，或者同时伴有胃肠道（GI）症状（恶心、呕吐、腹泻）。儿童通常会表现为上述症状，并随着年龄的增长对越来越多的吸入性过敏原作出反应，出现哮喘和鼻炎症状;这个过程被称为特应性病程。到10岁时，即使皮肤试验仍然呈阳性，患者在食用过敏食物后很少出现呼吸系统症状。尽管就血清IgE水平而言，广泛皮炎的特应性患者比没有皮炎的特应性患者高得多，但是如果年长的儿童或成年患者持续出现特应性皮炎，其活动性似乎很大程度上与IgE介导的过敏反应无关，以T细胞介导的反应为主。 持续存在食物过敏的年长儿和成人常有较严重的反应（如严重荨麻疹、血管性水肿，甚至全身过敏反应）。一些患者，特别是对小麦和芹菜过敏的患者，只有在进食相关食物后不久进行运动，才发生全身过敏反应，其机制不明。 食物也可能会引发非特异性症状（如，轻度头痛，晕厥）。偶尔唇炎，口腔溃疡，幽门痉挛，痉挛性便秘，肛门瘙痒，肛周湿疹与食物过敏有关。 T细胞介导的过敏反应往往涉及胃肠道，引起亚急性或慢性腹痛，恶心，腹部绞痛，腹泻等症状。 食物过敏的诊断 过敏原特异性血清IgE检测、皮肤试验、试验性排除食谱法（单独进行或在皮肤试验或过敏原特异性血清IgE检测后进行）。严重的食物过敏通常在成年患者明显。当过敏原不明时，或对于多数儿童患者而言，诊断可能比较困难，需与其他胃肠道功能障碍相鉴别。 麸质过敏症的诊断在别处讨论。检测（例如，过敏原特异性血清IgE检测，皮肤试验）和排除饮食对诊断IgE介导的反应是最有用的。患者应保持食物日记，并仔细列出他们食用的所有食物以及所产生的任何不良影响（特别是与进食有关的时间），以帮助指导有关排除可疑食物的决策。 建议仅对引起临床反应的食物进行测试。由于存在从饮食中不必要地去除食物的风险，因此强烈不建议对多种食物或食物组进行广泛的小组测试。 如果怀疑有食物反应，则执行以下操作之一：过敏原特异性血清IgE检测、皮肤试验。在这两种情况下，一个阳性结果并不能证实临床相关的过敏。两个检测都可以具有假阳性或假阴性结果。皮肤测试通常比过敏原特异性血清IgE测试更敏感，但更可能是假阳性结果。皮试在15至20分钟内提供结果，比特异性的过敏原血清IgE检测快速。 如果任何一项测试为阳性，则从饮食中剔除该食物。如果去除食物症状有所缓解，可再次给予该食物（最好是双盲试验）来确定是否会再诱发症状。如果没有皮肤测试来确认食物过敏，或者结果不确定，接下来的选择可能包括以下一种或两种：根据患者的饮食日记排除患者怀疑会引起症状的食物，然后评估症状的解决方案、处方不含常见食物过敏原的特殊要素饮食。 此时除了特定的食物外，不能进食其他食物或液体。必须始终使用单纯产品。 许多商用产品和膳食中含有大量的不需要的食物（例如，商业黑麦面包含有小麦粉）或痕迹调味剂或增稠剂，确定是否存在不需要的食品可能困难。与患者讨论并观察患者的食物日记，可以帮助选择最初消除的饮食。如果按照试验食谱进食一周后症状无改善，应该试用另一套食谱。然而，T细胞介导的反应可能需要数周才能解决。如果症状有所缓解，病人的症状不那么严重，可添加一种新的食物，并大量进食超过24小时或直至症状复发。但是，如果患者有特别严重的症状，在医生在场时，进食少量待检测食物，同时观察患者的反应。添加新食物后出现症状恶化或复发是对该食物过敏的最好证明。 食物过敏的治疗 食物排除、有时需要口服色甘酸、有时需要糖皮质激素治疗嗜酸性粒细胞肠炎、脱敏的口服或舌下免疫疗法、单克隆抗体（奥马珠单抗、度普利尤单抗）。食物过敏的治疗包括祛除诱发过敏的食物。因此，诊断和治疗是交叉的。当评估一种要素饮食的作用时，临床医生必须考虑到食物过敏反应可能自发消失。 有严重食物过敏应建议患者携带抗组胺剂，如果有症状，立即服用，当严重过敏反应时，应当使用自动肾上腺素注射笔。抗组胺药除了引起荨麻疹和血管性水肿的急性反应外，几乎没有价值。 口服色甘酸似乎能有效减轻对食物的过敏反应。长期皮质类固醇治疗对有症状的嗜酸性肠病是有用的。口服布地奈德混悬液对治疗成人和11岁及以上儿童患者的嗜酸性食管炎有效。对于嗜酸性食管炎患者，可以采用要素饮食或经验性的 6 种食物消除饮食（1， 2）。奥马珠单抗可用于帮助预防严重的 IgE 介导的食物过敏反应。 脱敏免疫疗法 花生脱敏口服免疫疗法使用脱脂花生（花生) 过敏原粉；它可用于治疗4至17岁对花生过敏的人。口服脱敏疗法包括数月内每两周增加一次每日剂量，直至 300 毫克。在剂量递增期间，脱敏治疗可以在医疗机构进行，而剂量递增之间的维持治疗则可以在家中进行。患者在医疗机构中成功耐受300毫克的剂量后，必须无限期地每天服用300毫克的剂量以维持脱敏。此外，他们仍然需要保持严格的无花生饮食，但可以降低无意中食用花生引起严重过敏反应（包括过敏反应）的风险。 正在制定对各种其他食物的口服脱敏方案（3)。舌下免疫治疗IgE 介导的食物过敏，就是将甘油化的过敏原提取物滴入舌下，每天一次。已经研究过的过敏原包括花生（主要）、榛子、桃子、苹果和牛奶。II 期临床试验的早期结果有希望，尽管在在实践中广泛推荐这种治疗之前还需要进一步研究（4)。 单克隆抗体 奥马珠单抗（一种人源化重组单克隆抗 IgE 抗体）和其他抗 IgE 单克隆抗体已用于治疗对食物有严重过敏反应的人。在一项针对花生过敏儿童的研究中，奥马珠单抗使服药儿童的花生耐受性阈值提高（5)。使用其他单克隆抗体的治疗，如dupilumab（一种抗IL4R抗体），正在研究之中 (6)。 以上信息来源于MSD手册，需要了解更多默沙东医疗信息，可以通过MSD官网，下载默沙东诊疗手册APP。

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