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敏感肌保養品怎麼挑？5 個挑選重點讓你不再亂買踩雷！

敏感肌在挑選保養品時需要特別留意成分與質地，面對眾多推薦資訊，該怎麼找到真正適���自己的產品？這篇文章將整理挑選重點，幫助你安心選對保養品。

敏感肌怎麼挑保養品？先分清這兩種類型再選！

買保養品前，先搞懂自己是哪一種敏感肌！有些人是天生膚質較薄，容易受刺激；有些則是偶爾才會敏感、泛紅、乾癢等狀況，都是判斷的線索。

．先天型敏感肌

這種敏感肌多為天生體質，皮膚屏障較弱、角質層偏薄，對外界刺激特別敏感。像是天氣變化、溫差、接觸某些成分，都可能引起乾癢不適。

．偶發型敏感肌

偶發性敏感肌不是天生的，而是受到外在因素影響所引起。像是壓力大、作息混亂、換季時皮膚調節不良等，都可能讓肌膚在短時間內變得脆弱。

購買保養品前先搞懂敏感肌 6 大成因！

搞懂敏感肌的成因，有助於從根本改善膚況。敏感反應往往與環境變化，保養方式不當有關，先檢視以下幾個常見成因，才能更有效選擇合適的保養品。

．皮膚缺水

當環境濕度過低，皮膚水分容易蒸發，導致乾燥、脫皮與緊繃感，進而引發敏感反應。

．刺激性保養品

部分保養品含有香精、酒精等刺激性成分，對敏感肌來說容易引發紅腫、刺痛或脫皮等不適，選購時應特別留意成分表，避免造成肌膚負擔。

．壓力影響

壓力過大或睡眠不足會干擾荷爾蒙平衡，降低肌膚防禦力，使皮膚更容易出現敏感、泛紅等問題。

．換季造成

換季時氣溫與濕度變化劇烈，敏感肌往往難以適應，容易出現泛紅、乾癢等不適反應。

．生理期

生理期會使肌膚防禦力下降，特別是在生理期或懷孕期間，常見泛紅、乾燥等敏感狀況。

．荷爾蒙變化

不只生理期，像是���齡增長或更年期等荷爾蒙變化，也會讓肌膚變得不穩定，更容易出現敏感反應。

敏感肌保養品怎麼選？掌握這 4 招挑對產品不踩雷！

了解敏感肌成因後，選對保養品更關鍵。以下四個挑選重點，幫助你找出最合適的產品，讓肌膚維持健康舒適。

．成分單純

成分越單純，對敏感肌越安全。建議選擇不含香精、酒精與色素的保養品，能有效降低刺激與過敏風險。

．敏感肌適用

有些品牌專為敏感肌設計保養品，配方溫和，重點在於修護與強化肌膚屏障，有助穩定膚況、降低刺激反應，適合膚質較脆弱的人使用。

．低敏感產品

經過低敏測試的保養品，通常對肌膚刺激較低，能有效降低過敏風險。選擇標示「低敏感」或「適合敏感肌」的產品，能為敏感膚質提供更安心的保護。

．因應膚質

敏感肌分成乾性與油性兩種，選擇保養品時也要因應膚質。乾性敏感肌建議使用滋潤型乳霜，；油性敏感肌則適合質地清爽、不阻塞毛孔的產品。

 

看完本文後，若對於敏感肌問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：

敏感肌保養品該怎麼選？這些注意事項一定要看！

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為什麼腋下會臭？

你是否曾在炎熱的夏天，感受到腋下突然散發出難以忍受的味道？這並非偶然，而是身體的一個自然反應。台灣氣候濕熱，加上日常生活中的壓力與活動，讓汗水成為滋養細菌的溫床。當汗液與皮膚表面的細菌接觸時，就會產生特殊的臭味，這也是許多人困擾已久的問題。了解為什麼腋下會臭，不僅能幫助我們找到有效的方法來改善，更能從根本上提升生活品質。在台灣這個充滿活力且多元文化交融的社會中，每個人都希望展現自信與清新，因此掌握相關知識變得尤為重要。透過科學認知���我們可以更好地照顧自己，遠離尷尬，用健康自信迎接每一天。 文章目錄 腋下異味解析：成因、影響與日常照護指南 擺脫尷尬：改善腋下異味的生活習慣與實用建議 專業解析：汗腺、細菌與腋下異味之間的科學關聯 自信無憂：選擇適合的清潔用品與衣物材質，告別異味困擾 常見問答 重點精華 腋下異味解析：成因、影響與日常照護指南 作為一位在台灣深耕多年的行銷顧問，我經常遇到…

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孩子年紀小也會有業障

以下文章為一有緣人分享：

我的女兒目前一歲八個月大，從小皮膚狀況就不好，經常乾癢難耐，有時甚至在半夜癢到醒來，把全身抓得傷痕累累。這段時間看了很多醫生，每位醫生都只說是基因造成的問題，有的還提到異位性皮膚炎非常難治療，不能曬太陽、不能流汗，皮膚必須保持乾爽舒適。衣服也要選擇純棉材質，洗澡時不能使用清潔液，因為太乾會惡化症狀，水溫也不宜過熱。

直到去年，小女的狀況越來越嚴重，幾乎每天都半夜癢到醒來哭喊，身為母親的我實在於心不忍。那時我心想，也許背後有什麼癥結點是我不知道的。於是，在去年的10月6日，我排除萬難，從台南開車到彰化，向牟尼精舍的佛菩薩請示：「小女的皮膚問題是否與業障有關？」

感謝佛菩薩慈悲開示，指出小女在前兩世，因利益衝突，持斧頭砍殺業主菩薩，造成對方死亡，這段因果導致今世的病苦。需誦唸《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各111遍才能化解。我當下很疑惑，問阿伯：「小孩這麼小，現在就有業力來討報嗎？」阿伯回答：「孩子在妳肚子裡的時候，業主菩薩就已經在旁邊等了。」

我也感謝業主菩薩用我能理解的方式通知我，並將傷害降到最低。當天返家的路上，我一路上不斷地代小女向業主菩薩懺悔，也立下心願要為她誠心唸經，盡快迴向。過了一段時間，小女的皮膚雖仍時好時壞，我只能在她半夜哭喊、全身抓傷的時候，一邊幫她擦藥，一邊繼續跟業主菩薩道歉，也更加努力地加快唸經與迴向的速度。畢竟業主菩薩確實有權干擾我們的生活，我能做的，就是真心懺悔，盡力補償。

到了今年四月連假前，我完成了一部分的經文誦持，剩下的一部分改以捐善款方式補足。終於在4月5日那天，看到了「迴向成功」的訊息，內心無比感恩與釋懷。更巧的是，就在最近一次帶小女去看小兒科時，有位醫生看著她滿是抓痕的手腳，立刻判斷為異位性皮膚炎，並特別為她開立一款針對過敏的益生菌。我們過去也買過不少益生菌，但都沒什麼效果，這次的益生菌卻特別有效，小女吃了幾天後，竟然能一覺到天亮，連續一週都沒有半夜醒來哭喊，讓我們全家都鬆了一口氣。

很多事情的背後，並不是表面所見那麼單純。我選擇相信佛菩薩的慈悲開示，若不是佛菩薩出手協助調解，讓業主菩薩願意放下，小女也許還要經歷更漫長的痛苦。感謝佛菩薩，也感謝業主菩薩的寬容，讓小女終於可以有個好眠的夜晚。

（分享完畢）

以上案例告訴我們，不是只有大人才有業力，小孩子也會有業力討報。更確切來說，從靈入住到媽媽的子宮開始，個人的業力系統就已經啟動。好比媽媽跟小孩有因果相欠，媽媽的孕期會有諸多妊娠不適，嚴重的人，甚至整個懷孕過程都須臥床保胎。現代人有優生的觀念，預備懷孕前會做好各種準備，好讓自己生下優生寶寶。但是從靈界來說，懷孕前若經濟條件許可，建議多多行善布施，多做好事跟人廣結善緣，日後投胎到自己家裡的，才會是來結善緣的「優生寶寶」。

另外，「胎教」非常重要，孕期要保持愉悅的身心，脾氣平穩的媽媽生下的孩子，一般都不會太差。當然最好的方法，還是事先請示跟孩子是否有因果相欠，提早還完相欠和補善緣，孩子生下來才會好帶，不會太磨人。但佛菩薩還是會看當事人的心性開示，不見得請示都會開出有相欠，畢竟「保護胎兒」為首要，當事人的心性不夠，知道太多不是好事，反而會做出傷害胎兒的不理智行為。所以佛菩薩這時會請當事人「生完後再來問」。

孩子的業障干擾，除了會讓孩子的身體不舒服，也會障礙覓得良醫的機會。如上述文章提到，有緣人幫女兒化解業力後，不久即遇到有素養的小兒科醫生，對女兒的皮膚乾癢提供正確的診治和用藥。所以，千萬不要輕忽業主菩薩干擾的力道和範圍，為了孩子好，有業力開示務必要盡早完成。

要提醒的是，孩子年紀小，還不會自行懺悔，總功德完成要專案迴向前，記得恭請孩子的業主菩薩���來接受懺悔，並擲筊確認業主菩薩是否願意原諒孩子。該做的步驟確實做，業主菩薩都是慈悲的，不會有太多刁難，往往一次都能迴向圓滿。如果孩子確實比較難帶，會建議多幫孩子誦經「補福德資糧」，孩子身上有福報，才能吃好、睡好，快快長大。

總之，人出生就是來「還業」的，大人自己的業力要消，孩子的業力也要幫忙化解，孩子好帶、好養，大人才能輕鬆。南無大願地藏王菩薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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｢わたしは皮フとヒヤシンス｣

I am not only skin, but also hyacinth.

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Pencil on paper.

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ㅤㅤㅤ深   𓍝 ⌚️⠀⠀⠀you belong to me.ㅤㅤﷰ

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乳首絆創膏タイムに突入してしまった

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異地戀見面除了吃飯一般情況都在出租屋做運動

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想變白看這篇！10 個日常習慣讓你肌膚快速透亮

怎麼變白最快？曬太陽或卸妝後發現膚色變暗，總讓人好想趕快找回透亮膚況。以下整理專家建議的實用方法，用最簡單的方式帶你了解變白的小撇步！

肌膚為什麼會變黑？變白之前先搞懂原因！

不常曬太陽，卻又覺得皮膚越來越暗沉？其實變黑的原因，常來自肌膚內部的變化，而不是單純防曬沒做好。想真正找對美白方法，第一步就是搞懂膚色黯沉的根本原因，才能有效改善問題。

黑色素轉移

黑色素會隨著代謝一路往上堆積到肌膚表面，讓膚色看起來黯淡無光。正常情況下，它們會透過角質更新慢慢被排出，但若作息不正常、保養不到位，就容易讓黑色素卡在臉上，甚至形成惱人的色斑。

黑色素受刺激

當你曬太陽、熬夜、壓力大，或皮膚受傷時，深層的黑色素細胞就會啟動，開始大量製造黑色素，目的是保護肌膚免受外界傷害，特別是紫外線侵襲。

酪胺酸酶影響

酪胺酸酶是黑色素生成過程中的關鍵酵素，當麥拉寧細胞開始製造黑色素時，會先啟動這個「催化開關」，讓皮膚中的胺基酸快速轉化為黑色素。

膚色暗沉怎麼救？10 個方法幫你變白又透亮

想讓膚色提亮穩定，其實關鍵藏在日常習慣裡。從出門前的保養、飲食選擇，到作息時間、喝水量，每一個細節都影響肌膚狀態。以下這些是專家公認最有效的美白方法

確實防曬：無論晴天陰天，室內或戶外，只要有光，就該擦防曬。再加上帽子、陽傘、太陽眼鏡等物理防護，才能有效阻隔紫外線，減輕肌膚壓力。

充足睡眠：睡覺時，皮膚會自動修復和更新，讓黑色素��利代謝。若經常熬夜、作息不規律，黑色素就容易堆積，膚色自然黯沉。

美白產品：市面上美白產品種類繁多，挑選時可重點留意成分，如維生素 C 誘導體、菸鹼醯胺、熊果素等，這些都是常見的亮白成分。

去角質習慣：肌膚代謝不良會讓老廢角質堆積，黑色素難以排出，造成暗沉無光。適當去角質能幫助肌膚更好吸收保養品，讓膚色看起來更乾淨明亮。

規律運動：運動能幫助排出體內廢物，促進血液循環。當全身循環變好，養分才能更有效送到皮膚，幫助修復和代謝。

充分喝水：喝水能維持皮膚彈性和透亮感的。水分攝取不足時，皮膚容易變得乾燥、暗沉，甚至出現粗糙和脫屑。

多吃抗氧化食物：從飲食著手是最穩定的美白方法，像富含維生素 C 的水果和抗氧化蔬菜，能幫助肌膚對抗自由基，減少黑色素產生。

減少糖分：高糖飲食會引發糖化作用，破壞膠原蛋白，讓膚色變得暗黃、缺乏光澤。長期攝取過多糖分還可能造成痘痘和毛孔粗大。

少吃感光性食物：有些看似健康的食物其實是「感光性食物」，吃多了反而讓皮膚更容易曬黑，建議白天外出前避免攝取過量。

醫美協助：如果你想追求更快速的美白效果，也可以考慮醫美療程。不過還需要根據膚況選擇適合的方式，才能維持效果、避免反黑。

吃出透亮好膚色！美白必吃的 5 大營養成分

除了擦保養品，從「吃」下手也很重要！許多人忽略了，日常飲食其實是美白的關鍵。接下來就帶你了解有哪些營養素與食物，能從改善暗沉、提亮膚色。

維他命 C：想補充維 C，不妨用奇異果汁或芭樂汁取代手搖飲，每天穩定攝取，有助提升膚色亮度與彈性。

抗氧化食物：紫外線、壓力、空汙都會刺激體內產生自由基，加速黑色素形成。抗氧化食物就像能有效中和自由基、穩定膚況。

膠原蛋白：可多攝取豬皮、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白的食物，維持肌膚飽滿緊緻。

L–半胱胺酸：能抑制黑色素生成、促進角質代謝。可從蛋、魚肉、牛奶等高蛋白食物攝取，或透過營養補充品補足。

神經醯胺：是肌膚保濕的關鍵脂質，能強化屏障、預防水分流失，讓肌膚穩定透亮。可從全穀、豆類、��製品中攝取，也能透過保健品補充。

看完本文後，若對於皮膚美白想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：該怎麼變白最快？專家教你 10 招小秘訣！

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流汗要補防曬嗎？

夏日陽光炙熱，許多人在戶外運動或工作時流汗不止。你是否曾經想過，當汗水不停地從額頭滴落，是不是也該考慮一下防曬的問題？事實上，即使是在出汗的狀態下，紫外線依然無所不在，不會因為你流了汗就減弱其傷害力。反而，汗水中的鹽分和油脂可能讓肌膚更容易受到紫外線的侵襲，加速肌膚老化與色素沉著。 很多人認為只要天氣陰或是室內，就不用再擦防曬，但這是一個誤區。在台灣多變的天氣中，即使是陰天或高溫潮濕，也不能忽視紫外線對皮膚的影響。而且，在戶外活動時大量出汗，如果沒有適當補充防曬措施，不僅容易造成曬傷，更可能引發長期肌膚問題。 因此，專業建議指出：即便是在流汗時，也應持續使用具有廣譜UV protection…

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皮膚

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接觸正法道場干擾變多？

以下一位有緣人分享，來文照登：

我接觸精舍16年了，從牟尼精舍還沒有對外辦事的時候，就認識蔡師兄了，蔡師兄「阿伯」的稱號，也是那時被我們叫出來的稱呼。精舍從辦事以來，沒有對外收過半毛錢，問事一毛錢也沒收過，完全照菩薩的指示，辦理因果濟世，解決眾生疑惑與推廣佛法。

一開始問事的內容主要都是消業障，後來發現大家過去世都曾經修過佛法，或是修偏入外道，開始有「修偏入外道」的業障。這一類的案子基本上很難搞，若是業障，可以跟業主菩薩懺悔與功德賠償，這時業主菩薩就能原諒與減少干擾。但若是過去修偏入外道的業障，這會引來當事人過去靈界外道同修教友的干擾，外道就像外面的黑社會一樣，想要脫黨金盆洗手，再怎麼認真跟祂們懺悔，那些靈界的外道教友會放過您嗎？答案通常都是否定的。這時干擾會很多，但不是因為修學正法早成的，是因為過去那些外道同修造成的干擾。

為什麼外道不願意放過您？一來是心性的問題，基本上外道就是這樣，就是因為心術不正修偏了，才進入外道系統，物以類聚的概念。您一走，祂們少一個，勢力小了，怎麼願意放人呢？

這些外道教友會如何干擾人呢？可能會直接干擾修行的當事人，每當他想要好好唸「消除過去修偏入外道」業障的時候，當事人就會有一堆干擾。換句話說，可能是當您想「拿起經書」或是跑去「正法道場」，就會有干擾。原因都是外道不想讓我們脫離祂們。

精舍如果發現當事人有這一類修偏入外道的業障，通常都會希望當事人要優先消除，一來是干擾很多，二來是身體容易有不適感，三來是容易有退轉心。這當中退轉心影響人最為嚴重，因為不修了，這輩子漂白也無望了，往生後繼續回到外道的系統中。

我自己過去也曾修偏入外道，當時開示的經文是《金剛經》。我真的印象深刻，那一陣子真的是我唸經最痛苦的日子，每次唸經的時候，頭就超級無敵痛，腦袋空空，但卻又很痛。還好我曉得事情的嚴重性，我不斷地發出意念，告訴那些靈界外道同修，說：「我堅持要離開你們好好學佛，不要再來了」，想當然，不可能「不再來」，而是那陣子外道干擾「天天來」。記得那陣子，我只要請示不舒服的原因，開示結果都是「過去修偏的外道同修來干擾」。

那時我堅持每日唸20次《金剛經》，後來我熬過了，迴向圓滿後干擾減少，身體就恢復正常了，我又開始回到誦經迴向給一般業障。回到業障的干擾，就是小事了，真心的懺悔與誦經，問題就解決了，不再是以前消除修偏入外道時，那種極其難受的干擾與負面情緒。

在此奉勸修行人，如果菩薩開示您過去曾經修偏入外道，請務必堅持唸誦《六祖壇經》、《金剛經》，堅持再堅持，每天要努力地跟懈怠與退轉對抗，就會有成功的一天。

消外道願痛苦嗎？我只能說過程痛苦死了。但是不消除這一件，這條大業障依然就擺在那，生生世世障礙我們回到正法。這道理就跟吃藥一樣，���藥苦口呀，但就是得吃藥，病才會好。

要認清方向，脫離外道，解決問題。南無阿彌陀佛。

(分享完畢)

此篇分享文寫得非常好，將為何我們會有修偏入外道的業障，及外道對修偏人的干擾與影響，寫得非常透徹明瞭。非常明白點出化解修偏入外道的方法，就是勤唸《金剛經》與《六祖法寶壇經》，也說明過程的艱辛與痛苦。令人最折服的是，有緣人擺脫外道的決心與毅力。

只要曾經唸經化解修偏入外道的師兄姐都知道，要脫離外道的箝制與干擾，確實非常不容易，因為在唸消除修偏入外道的業障過程中，真的非常痛苦。除了要克服身體的頭痛、皮膚癢、刺痛……等不舒服，還要克服「不想唸經」、「懶散怠惰」的退散心。所以，消除「修偏入外道的業障」，障礙會很多、速度也比較慢。但有緣人卻能一一克服身體與精神的雙重阻撓，著實令人欽佩，更值得我們效仿。

何謂「外道」？淨空法師：「如果是向心中求，這就是內學，這叫佛法；如果與這個是反方向的，向外求，這就叫外道。」

何謂「魔」？淨空法師：「魔的大根大本即是貪慾，五欲六塵就是魔。魔在人間的時候都是學佛的，未學得好，就變成魔。學佛的人若是帶有一分貢高我慢、嫉妒的心，雖然也修佈施，也修禪定，有相當功夫，命終多趨向於魔道。末法時期法弱魔強，邪師說法如恆河沙，魔已混進佛門。凡是心外求法的均是魔，五欲六塵是魔，障礙我們明心見性的是魔。」

綜合以上淨空法師的解說，「向外求」便是外道，便是魔。我們自身魔性的產生，便是因為我們過去世或此生接觸外道。因「心向外求」的貪瞋癡念，牽引出內心深層的魔性，此魔性會引出我們的黑氣負能量，這些負能量會與一樣充滿黑氣的外道或外靈相應，因而引來外道或外靈干擾。這也是為何黑氣負能量重的人，干擾也多的原因。

因此，阿伯師兄常言：「外道願是『母』、業障為『子』。外道願一日不消，人性深層的貪瞋癡，還是會使人繼續造惡業、結惡果，永無寧日。如果來世想要有美滿的婚姻生活、順利的事業、和樂的家庭，一定要先消除外道願，扭轉心性。心性提升了，才能有一顆真正的清淨心，否則心性被黑氣蒙蔽，永遠無法做正確的判斷，依然不斷在造惡秧」。   

如何消除魔性、黑氣負能量？最根本的方法，是勤唸《金剛經》與《六祖大師法寶壇經》。此兩部殊勝的大乘經典，猶如一股清流，能洗淨我們身上沾惹的貪瞋癡惡念，洗淨我們的��塵六欲。消除修偏入外道的業障，主要是在扭轉我們的心性，去除我們的「不善心」、「不善念」。因此，消除修偏入外道的業障，不能以捐款功德轉換、或由他人代唸，必須自己一部一部、紮紮實實地唸，才能做到真正的自性自度，真正徹底消除修偏入外道的影響。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「有魔性、黑氣者，實乃過去世曾謗佛、謗經、謗法，且影響他人接觸正法的機會，需堅誠地發露懺悔，方能得救，不是佛菩薩能救你，而是自己才能救自己。」

至於為何我們唸消除修偏入外道的業障時，會頭痛、皮膚癢、頭暈、全身刺痛、常發脾氣……？佛菩薩曾經開示：「這些種種不舒服，就是我們的不良習氣，一旦釋放出來，我們自身就會越來越清明。」所以面對這些不舒服現象，不要害怕，反而要堅持下去，因為有這些現象反而是好的，表示內心深層的黑氣負能量正在釋放。我們只要學習有緣人的堅持，終有徹底斷除外道業障的一天！

佛渡有緣人，只要我們下定決心斷除外道影響，佛菩薩都很願意幫助我們；但佛助自助者，解鈴還須繫鈴人，我們要把心志修到堅定，心定，則不隨波逐流；心不定，則易隨風起舞。只要我們願意發願堅持下去，我們一定能如有緣人一般，徹底消除魔性，斷除與外道的連結，還我們自身一顆清淨的心，與大家共勉。南無本師釋迦牟尼佛。南無阿彌陀佛。南無觀世音菩薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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