#恆溫分解室 | Explore Tumblr posts and blogs

gaetanchiao · 1 year ago

Text

超人徹底敗北淫墮（下）

他的臉頰開始刺痛。超人驚訝地發現，他那強壯有力的大腿正在分開，讓雷克斯能進一步地在他們之間進行衝刺。這個狡猾的犯罪頭目將他的肉體磨擦在超人分開的堅硬臀頰上。這個曾經自信的英勇壯漢的內臀部開始抽搐、緊縮……為了什麼？他想從雷克斯那裡得到什麼？當雷克斯的男性氣概在他的後方磨擦得更深時，一種感官的愉悅感克服了這位英俊的英雄。超人為了呼吸而大口吞嚥，他經歷了一波又一波的渴望，這是他以前從未有過的。「哦，天哪，我的屁股。」他在不知所云中呻吟。「我要拿下你的屁股，壯小伙。」雷克斯嘶聲道。「我要贏得這場比賽。」他，超人，正在輸的念頭湧入他的腦海。雷克斯即將將他擊倒，這讓他感到既反感又興奮。這削弱了他集中精力掙脫的需求，然後就開始了。他正在失去焦點。世界變得模糊，他那強有力的揮舞手臂變得如此沈重。他的呼吸變慢，他意識到雷克斯正在讓他昏過去。「不。不能睡覺。」超人虛弱地抗議著，隨即失去了意識。他那肌肉發達的手臂垂在身旁，他雕塑般的身形變得軟弱無力。「午睡時間了，我強壯的敵人。」雷克斯用一種命令的聲音低語。「睡眠時間。睡眠時間。」他一邊降低那塊肌肉男到地板，一邊仍然緊握著。「睡、睡、睡眠時間，」超人爾在放棄時回應道。超人爾感到自己在屈服，當他的一部分開始飄逸時，另一部分與雷克斯結盟的自己終於自由去尋求自己的滿足。「好困啊，」他喃喃自語，呼吸放慢，他在那��肥胖罪犯的懷裡逐漸入睡。他的身體在壞蛋的擁抱中感到充滿活力；不由自主地，它向後蜷縮，鑽進對方柔軟肉堆中。一種無法抑制的激情在超級英雄的身體中泛濫，要求得到某種解脫。超人爾經歷了一次身體的震顫，一種濕熱的感覺離開了他。「哦……」是他在昏迷前嘴唇上的最後一個字。一位驚訝的助手看著他的老闆讓這個先前自負且自信的肌肉英雄完全失去抵抗力。更令人驚訝的是，當雷克斯將現在軟弱無力、失去意識的對手放到地板上時，很明顯超人爾在他的短褲裡完全勃起了。就在他那令人印象深刻的身軀完全攤在地板上的最後一刻，超人爾的身體顫抖了一下，這位打擊犯罪的戰士發出了一聲可聽見的嘆息。他的襠部出現了一個大濕點。「老大，那傢伙剛剛射了！」助手驚呼道。超人爾醒來，發現自己俯臥在地板上。他四處張望。雷克斯正坐在一張椅子上，面對著他閉著眼睛。當超人爾動了一下，他那戰勝的敵人沈重的眼皮便睜開了。「我同意，經過這樣的體力消耗後，休息總是最好的。我感覺精神煥發，你呢？」他用一種冷靜無情的語調詢問。超人爾動了動，意識到他的短褲裡有濕黏的濕氣。他低頭一看，驚恐地意識到自己一定是有過性高潮。他迅速把視線轉回雷克斯，預料著他的宿敵會開始對這雙重羞辱幸災樂禍。雷克斯的臉上沒有任何表情。「那邊屏風後面的桌子上有一個水碗。我自己已經洗掉了我們比賽中的一些汗水。如果你也想洗的話？」超人爾站起來，走到屏風後面的水邊。他將冷水潑在臉上。他不明白為什麼雷克斯會這樣……這是仁慈嗎？此時他只想離開。他脫下那些帶有麝香味的濕短褲並洗了洗。然後他穿好衣服，從屏風後面走出來面對雷克斯。「好一場戰鬥。公平對決。我們是否可以說四週後再試一次？」雷克斯無情地詢問。超人爾默默地點了點頭。當他轉身要走時，那位肥胖的犯罪首腦對他喊了一聲。「那個……鏈子。」雷克斯嘶啞著說。超人回頭，看到雷克斯拿著它。「我可以嗎？可以的話？嗯，這是個小小的請求，但我想幫你戴上。」雷克斯天真地問道。超人盯著他。他的自尊此刻已被徹底粉碎；他無言地點了點頭，靜靜地站著，讓那個男人起身走向他。「恐怕我有點矮。」他笑著說。「你可以跪下嗎？超人被這一夜的整個事件弄得頭昏腦脹，甚至無法在腦海中處理這個請求的含義。他只想離開。逃避他失敗的羞恥。他的性行為。一種自卑感吞噬了他。「什麼？」他眼神迷離地看著雷克斯，虛弱地回答。「跪下，」雷克斯強硬地說，他凝視著這位曾經自信的超級英雄茫然的表情。超人不假思索地跪了下來。他現在腦海中完全一片混亂，任由身體做主。「你真是寬宏大量。」雷克斯回答道，當他為跪著的英雄繫上頸鏈。「我看它有點緊。」他一邊說，一邊用他那粗胖的手指在超人的脖子下繞過頸鏈。超人的頭隨著犯罪老大的手指繞著鏈子轉動。超人被這接觸激起了情慾，就在那時，他意識到自己正跪在敵人面前。他發出了一聲沈悶的呻吟，「哦，天啊，」曾經不可一世、充滿自信的魁梧男子在想到自己剛剛所做的事情時，陷入了沮喪。然而，他的某個部分……有點刺痛？「嗯，它還是合身的。你可以走了。」犯罪教父帶著一種解雇的語氣說道，同時像對待一個倔強的孩子一樣撥弄著超人的頭髮。當超人站起來然後飛離時，那個肥胖的惡棍蹣跚地走向屏幕，將其推開。他的圓滾滾的手指貪婪地伸出去抓住敵人濕透的內褲。他根據超人世界中的文化大綱很好地扮演了自己的角色。他行動的冷靜外表掩蓋了他內心在看到肌肉發達的英雄在他腳下卑微地跪著時的興奮。那天晚上，他在自慰時嗅著那件有著怪味的材料。「我想知道超人現在在做什麼。」他沈思著。「我正在用你自己的生物學打敗你！」在一個黑暗的房間裡，一個心煩意亂的超級英雄試圖理解自己的感受。他重溫了自己的失敗。當他觸摸到鏈子時，他記起了被擊倒然後跪在雷克斯面前的感覺。令他羞愧的是，當他回想起自己的屈服時，他的雄性特徵竟然膨脹起來。「哦，我正在變成什麼。」他呻吟著，發現自己伸手下去緩解自己的情慾需求。他的腦海中重播著一切，直到那個雷克斯在他身後推擠著他的臀部的部分。超人感到頭暈目眩，他失去了控制，「我……不應該這樣做，我應該……哦哦哦哦哦哦哦，」他失去了控制，「我……不應該這麼做我應該……哦哦哦哦哦哦哦哦，」他一邊喃喃自語，一邊撫摸自己，直到他的外星種子高高拋向空中！回到實驗室，助手調配了一批新的外星化學物質，並沈思著一切。「這會以什麼結束呢？」他喃喃自語。

在接下來的四週裡，犯罪世界陷入沈睡，再次讓超人獨自面對他那受折磨的思緒。「這對組織來說是不是變得太昂貴了？」年輕助手一邊問著，一邊給他的上司注射了又一大劑他們化學創造物。「我聽到底層有人在抱怨，說自我強加的無犯罪期間導致利潤損失。」「他們會照我說的做，而且會喜歡的。」雷克斯·蘭格堅定地說，一邊捲起袖子。「在我的指導下，他們已經積累了一大筆漂亮的戰利品。此外，如果我消除了超人作為威脅，利潤將會翻三倍。」這位肥胖的犯罪天才搖搖晃晃地走向他的椅子，坐下來凝視著熊熊燃燒的火焰。「現在超人一定在瘋狂地掙扎，想弄清楚他體內正在發生的事情。這次犯罪休止期確保了他除了讓這一切侵蝕他之外，別無他事可做。」雷克斯看向助手。「為我的注射製造更多化學物質。」助手走開時只是搖了搖頭。他體內的化學物質太多了，不可能是好事。在城市的另一個遙遠區域，超人在顫抖。他現在幾乎不睡覺，因為害怕再次做那些關於雷克斯的重複夢境。在夢中，他強壯的身軀屈服於這位肥胖的罪犯的身體控制，每次醒來時，他都會感到越來越羞辱，發現自己的胯下又一次被異種的種子弄濕。白天，他摸著脖子上的鏈子，這是他失敗的恆常提醒，但現在卻成了他情慾激發的源泉。「我必須糾正這一切，」他最後哭泣著說。是時候進行我們的下一場比賽了。我必須把自己從這一切中解脫出來。他凝視著天空尋找無人機。當他沈思即將到來的比賽時，他臉上泛起了……興奮……還是慾望？但第四週過去了，卻沒有無人機出現。接著是第五週，依然沒有無人機。此時，超人因為對這一切的期待而快要崩潰了。到了第六週開始時，他已經迫不及待想見到雷克斯，即使他無法承認自己有這種想法。雷克斯坐在辦公桌前簽署著助手遞給他的文件。他們聽到房間另一端傳來微弱的聲音。雷克斯抬起頭「怎麼，超人，來了個意外的訪問，真是太好了。」那個壞蛋壓抑著笑意說道。「但你看，我現在正忙著策劃世界犯罪，真的沒有時間閒聊或者……」「我等了……你沒有……」超人的聲音幾乎壓抑不住他的情緒壓力。兩個罪犯瞥了一眼曾經自信滿滿、英勇的超級英雄。那健壯的身軀依舊，但他英俊的面容現在卻顯得��悴。他的眼神空洞且帶著饑渴的困擾，盯著他以前的敵人，似乎被雷克斯的身影迷住了。「我很抱歉，」雷克斯低聲說道。「我沒有什麼？」「無人機。比賽，」超人脫口而出。「四週後我們應該見面。已經六週了！」那雕塑般健壯的身軀開始顫抖。「我親愛的孩子，」雷克斯帶著假裝的關心說道，他站起來走向超人。「我對我的無禮感到非常抱歉。」助理看著雷克斯用一隻壯碩的手臂圍繞著超人的腰，並引導這位無助的英雄走向一把椅子。似乎雷克斯的觸碰安撫了這位超級型男，他溫順地走到被指引的地方。「我的孩子，你看起來不太好。」雷克斯邊說邊將他那肉厚的手掌放在坐著的打擊犯罪者的額頭上。助手看到超人在觸碰之下閉上了眼睛，並發出了一聲可聽見的嘆息……那是投降的嘆息嗎？「我……沒有睡著……比賽。」超人爾一邊在雷克斯的手掌上摩擦著眉頭，一邊喃喃自語。「而我在這裡卻記不起來，你還戴著那條鏈子，一切都太過分了。」雷克斯伸手下去，在鏈子和壯漢的脖子之間滑動他那粗胖的手指。超人爾仍然閉著眼睛，在椅子上顫抖。助手注意到這位打擊犯罪者的雄性特徵又一次充盈起來。他現在是在用頭蹭雷克斯那隻胖乎乎的手嗎？「我們要摔跤嗎？我可以為你脫衣服，」超人爾在雷克斯的觸摸帶來的色情感覺中嘆了口氣，他的大腦飄飄然。他的身體在期待即將到來的比賽中麻木刺痛。他們的身體互相壓迫。他的「裝備」更加充盈。「我脫衣服給你看不會花太長時間。」他在不自覺中呻吟，沒有考慮自己在說什麼。雷克斯的觸摸令人陶醉。「考慮到你看起來這麼糟糕，這樣不公平，」雷克斯突然說道，令超人爾驚訝地睜大了眼睛，助手也感到驚訝。「除了現在太忙，其實對這一切都感到厭倦。」雷克斯從外星英雄手中抽回自己的手，搖搖晃晃地走向他的書桌。「很高興見到你，但下次請先打個電話。現在請你離開。」「但是，」超人焦急地說，當他從椅子上站起來時。他的男子氣概在恐懼中在他的短褲裡萎縮了。「不…決定已定，」雷克斯反駁道。「你知道出口在哪。」他彎腰查看文件，並示意目瞪口呆的助手向他走來。助手看了看超人。那傢伙快要哭出來了。雷克斯在計劃什麼？當助手靠近時，他開始說話。「等等，」雷克斯低聲嘶嘶地說。超人快要失控了。他想要摔跤。想要感受那柔軟的肉體壓倒他的。他必須讓雷克斯重新考慮。「雷克斯…我…雷克斯，」他說，試圖隱藏他語氣中那過於明顯的懇求。雷克斯轉過身面對超人。「我不想無禮，但我真的很忙，所以…」「但你答應了。我等了，」超人哀求著，他的身體因渴望而顫抖。「嗯，」雷克斯嘆了口氣。「我確實��答應了。」超人的臉上露出了喜悅的神情，他開始迅速脫下他的服裝。雷克斯靜靜地凝視著，直到那位英雄幾乎赤裸了。「啊，你在做什麼？」他帶著假裝震驚的語氣說。超人此刻只剩下一條腿需要從他的裝束中抽出來，正在一隻腳上保持平衡。他停了下來，意識到自己是唯一一個在脫衣服的人。他不好意思地抬起頭，咕噥道：「比賽。我正準備好。」雷克斯的笑聲在房間中迴響。「我不會在這場比賽中摔跤的。」助手能看出超人越來越尷尬，但他也能欣賞眼前這位英雄的美態。他自言自語道：身體完美。儘管內心充滿糾結，超人的肌肉比例卻如雕塑般精確。「天啊，連他的裝備都完美無缺，」助手在腦海中想著，嫉妒之情在他的腦海中迸發。哦，他沈思著，傻傻地嘗試去追求他，冒著惹怒雷克斯的風險。「但你說過……比賽……總是體力的，」一個驚慌失措的超人嘶啞著聲音說，當他放下另一條腿，站在雷克斯面前時，完全暴露無遺。

#muscle #handsome #muscular #superhero #superman #DC

5 notes · View notes

iamot · 14 days ago

Text

如何拉伸腰部？

每天長時間坐在辦公桌前，是否常感到腰部僵硬、酸痛？這種不適不僅影響工作效率，更可能逐漸損害身體健康。想像一下，只需幾分鐘的簡單拉伸，就能讓你的腰部重新獲得舒展與放鬆，改善血液循環，減輕疲勞。台灣氣候多變，空調室內外溫差大，更容易造成肌肉緊繃。掌握正確的拉伸方法，不但可以預防腰椎問題，也有助於提升整體生活品質。無論是上班族、學生或家庭主婦，都值得花點時間來照顧自己的腰部健康。今天就開始學習如何有效拉伸腰部，用科學的方法守護您的脊柱健康，讓每一天都充滿活力與自信！文章目錄舒緩腰部不適：居��伸展運動全攻略腰部伸展的科學：了解肌肉結構與伸展原理打造健康腰部：針對不同情境的伸展建議持之以恆的關鍵：建立規律伸展習慣與注意事項常見問答最後總結來說舒緩腰部不適：居家伸展運動全攻略身為中央大學數學碩士畢業的男性行銷顧問，我過去長時間坐在電腦前工作，深知腰部痠痛的困擾。記得有一次，因為…

#伸展運動 #改善姿勢 #柔軟度訓練 #腰部伸展 #舒緩腰痛

0 notes

kennechu · 1 month ago

Text

【特價】3ZeBra 酪梨枕溫感按摩腰靠枕送給老人家最開心

長期坐辦公室工作，加上坐姿不正確，就會有腰背痛的問題，今次介紹的 3ZeBra 酪梨枕溫感按摩腰靠枕集按摩、靠墊、熱敷於一身，平滑按摩頭設計，能緊密貼合腰部曲線，擬人手雙向旋轉按摩頭，每分鐘自動切換。仲有42°C 恆溫熱敷功能，能促進血液循環並深層放鬆肌肉，無論是腰部、背部或腿部，都能享受舒適的按摩，十分適合長時間久坐的上班族、經常開車的司機、腰部不適的中老年人，或者是需要緩解身體疲勞的你。 Continue reading 【特價】3ZeBra 酪梨枕溫感按摩腰靠枕送給老人家最開心

0 notes

akrh-legacy · 2 months ago

Text

【SWTOR】Theron Shan / Vencenri - Ground

Original Language Ver.

Inspire from: "One Night in the Dealer's Den", "Regrets"

【After That One Night.】

　　太往大局看了，尚。如果你總是看向群星，忘了地面上小小的人們，那麼拯救天空就毫無意義了。花點時間多看一眼周遭的人吧，這能救上你一把。

　　瑟倫‧尚暫時放下手中的平板，將它擱置在床頭櫃上，轉往拿起一旁的威士忌酒瓶，再為自己斟上半個玻璃杯。浩喀人造成的打擊傷與關節脫臼的痠疼在止痛劑消退後開始發痛，他發出嘖聲，自嘲與浩喀人水火不容，回想早在幾年前在納沙達，他也曾被浩喀人痛打一頓。他啜上一口金黃液體，讓灼燒感滑入他的喉嚨，然後闔上眼稍作冥想──他並非原力敏感者，但過去的訓練使他學會這��技巧，縱然無法像絕地一樣透過原力取得力量療傷，也足夠令他減輕皮肉上的痛楚。

　　他深吸一口氣，將疼痛從他的感官中分離，藉此削減不適，好讓在舊城區意外多度過的一夜不至於太過難受（為什麼是意外？一切都要感謝瓊納斯‧巴克爾死纏爛打的酒約兼讓他成為沙包的臥底行動）。他再次睜開眼，取起平板，透過植入器開啟他視網膜上的視覺介面，校正與清算他的武器和裝備，這項每晚睡前的例行公事並未花他太久時間。他眨起眼，不得不注意到顯示在視覺介面上與共和國最高指揮官的約定行程，計算飛程時間，他打消先回到科羅森辦公室的原訂計畫，決定明早先與最高指揮官赴約。

　　他又喝了口酒，思索共和國最高指揮官在這時抽出時間與他吃飯的理由，是為了探問雅汶四號的行動？還是又有另一個西斯尊主需要他來處理？他沒打算往工作外的層面思考，雖然打自他與傑斯‧馬肯相認後，父子兩人的關係逐漸交好，但他們的談話與見面次數依舊屈指可數。

　　他們始終太過忙碌，向共和國獻出全部人生，自知終有一天會無聲無息地消逝在銀河之中，成為科羅森紀念碑中的其中一員，又或者是隨著記錄埋葬數據之中，要想與人組建更為親密的關係太過殘酷──或許。但年復一年，他的心思早已轉至他處，不再回頭欲求點亮童年的陰影填補缺憾。對他而言，認為是他真正家人的絕地大師佐如今已回歸原力的懷抱，他的唯一牽掛便與任務使命掛勾。至於傑斯‧馬肯和莎提爾‧尚，他對於前者過於陌生，對於後者……他對莎提爾的心得比起任何事物都還更加複雜，尤其在最近的戰役中表現得更為明顯。於是，要說面臨死亡當前最後的遺憾，大概僅有他無法見證銀河系的和平。

　　他凝視平板上的畫面，調出至今累積起的資料，共和國與帝國高層的同時叛變、瑞文與瑞文教、西斯大帝的歸來……他確認行動是否有任何紕漏，好應對最高指揮官可能會施加給他的質問。

　　大量數據跑過眼前，他不由得停留在某名絕地大師的投影視圖上，那位永遠將面孔藏於褐袍下的合作夥伴。

　　他靠上枕頭，輕輕搖起酒杯，打量起那張若隱若現的顏面。他一直很好奇早已是絕地大師的人，為何還會選擇保留學徒辮。諸如這類小事通常不被納入紀錄，一時興起的好奇心令他開始猜測。但考慮到絕地的過去經歷及衣袍的樣式，他其實早能得出合理的答案，但他並不確定這名絕地是否如他所想的一樣富有情感──

　　他低下頭，試圖看破陰影下的雙眼，他的手撫碰另一名男人的右臉，推開褐色的兜帽，在兩指間把玩細長的辮子。指尖緩緩下滑，解開上頭的細繩，黑色的髮絲立刻散落。

　　驚訝微勾的溫和唇角引起他的注意，他不自主傾身往那壓上自己的唇瓣。對方的雙手隨即攀上他的頸背，沒有任何多餘的動作，只是覆在上方，漸漸收緊成為擁抱。

　　他退開吻，在喘息間看進那雙半睜起的綠色眼眸，看見他曾追尋過的平和。

　　一口氣飲盡手裡的威士忌，他阻止自己繼續回憶在雅汶四號上與對方發生的情事。對方不外乎是非常典型的絕地，根據紀錄從出生後就待在絕地秩序，然後順序成為幼徒、帕達瓦、絕地武士，現在是絕地大師。合作期間他看向他，由裡至外完全符合一般人對絕地的認知。

　　他們亦從未向彼此講明關係，就這麼預設著之間只是在一次又一次艱辛任務後的臨時起意，作為不該陷入感情的探員與一名絕地大師，抹除情感關係幾乎是他們的職責之一，他並不該對此有所期待，遑論兩人終究是否還能在未來遇上都是未知數，畢竟他們的任務總在生死之間拉扯，像他們這樣的人物要抱持一段感情關係，他推測得出的機率低到令他甚至不願再抱有任何猜想，硬是將視覺介面切斷，在目光徹底膠著在絕地大師的檔案以前關閉資料平板。

　　酒杯被置放在旁，他閉眼進到睡眠，合理懷疑當時保持一臉平靜的絕地大師其實暗中對他使用了精神控制，因此他正在說服自己，讓思緒回到銀河系之間，無視在對方身上發掘而出的期待。

　　這名絕地大師的能力只是高乎他的預期，一時成功突破他的心理防禦，僅此而已。

【Many Years Later.】

　　納沙達。

　　又一次地。

　　他不得不思考自己與納沙達的因緣有多深，但考慮到 SIS 早在這中立星球設下據點，他再多來幾��也不足為奇。雖然他的權限在吉歐斯特事件後，就已經受到極大的限制，卻也因為如此，當銀河共和國與西斯帝國雙方被迫與扎庫簽下不平等條約，SIS 的行動權正式消亡，他才能不顧旁人阻攔，奮不顧身地離開 SIS，轉而投入拉娜‧班尼克構築的救援行動之中。

　　他仍記得，絕地大師的死訊隨著達斯瑪爾的艦隊在未知星域被外敵摧毀後回傳至他的耳邊，心中猝然空缺一塊的感覺令他無論在深夜中喝下多少杯威士忌也無法安然入睡，後悔著沒再與對方聯繫任何一次，無法填補的空洞就這麼地緊連在失去莎提爾‧尚蹤跡的不解之旁。

　　在永無止境渾渾噩噩抵禦外敵的戰役間，從拉娜口中得知絕地大師是被碳化在亞肯王子的寶庫之中而非死亡，原本被虛無一點一點掩蓋而起的希望瞬間萌芽，將那些渾沌、那些無力包裹而起，激勵不擅長寫信的他重寫了無數次不知是否能收到回應的信，甚至讓他不再猶豫地在信中提起自己與絕地大師從未明說的在乎與關係。

　　那是他初次亟欲攢緊的一段關係。

　　他走下空中計程車，納沙達正下著標誌性的酸雨、霧霾依舊。他踩著迅速的步伐走入繁華大道中避雨，路過同樣被雨浸濕的路人，灰暗的鋼鐵步道漸漸被中央區域的霓虹光照亮，閃爍的光源令他不由自主抬頭��了眼那奢華到無法無天也確實無法無天的巨大赫特黃金雕像，刺眼地讓他瞇細雙眼。

　　視網膜介面此時在邊緣處亮起了一個小通知，他眨了眨眼看著訊息，在疑惑和緊張間再度邁開腳步，走往滑坡酒吧的方向。

　　-SOS!!!-

　　這並不像是絕地大師──現任聯盟指揮官在緊急事態中會向他發出的訊號，就他的經驗而言，這通常是對方完全無事的玩笑訊息，但基於他的多慮性格，他永遠都會將它視為是對方的求救訊息，以防萬一。

　　他勾勾唇角，加快腳步，通過滑坡酒吧的入口，沒一會兒就看見聯盟指揮官與他的 SIS 前同事在酒吧的角落中，而這瞬間凍結了他的嘴角。

　　瓊納斯‧巴克爾幾乎快將身軀貼在聯盟指揮官身側高談闊論，後者似是反射性地向外偏著身子，拿著酒杯假裝飲酒迴避著過於親暱的距離。他繃著臉快速走近兩人的位��，單手按在桌上。

　　「瓊納斯‧巴克爾。」他扳著臉用低沉的嗓音念著前同事的名。

　　「嘿，尚。你終於到了！」瓊納斯‧巴克爾面帶著招牌笑容，無視他的低氣壓發出邀請。「快坐下，我和指揮官正聊到我們在科羅森舊城區的老事，現在剛好是最精彩的部分。」

　　入座前，他輕輕握了指揮官的手腕，後者藏不住笑意地與他交換了座位，讓他阻擋於兩人之間。

　　瓊納斯‧巴克爾對此露出帶有幾分耐人尋味的微笑，用手肘推了他一把。

　　「幹嘛？」他瞪了瓊納斯一眼，拿起指揮官未喝完的酒喝了一口。

　　「沒什麼，只是看你還是一副陰鬱樣子，我就放心了。」

　　這令指揮官不小心笑了一聲。

　　「你是什麼意思？」

　　「我是說，你看看。我瓊納斯‧巴克爾就跟以往一樣魅力四射。而你，瑟倫‧尚，也和以前一樣憂鬱犯愁。」瓊納斯‧巴克爾搭上他的肩，浮誇地揮著手。「萬一你也開始變得跟我一樣有魅力，那我們的角色就重疊啦！是吧，指揮官？」

　　瓊納斯倏地轉頭看向指揮官，他挺直身軀擋住了對方的視線。

　　「我才不需要和你一樣到處拈花惹草。」

　　「哦──是嗎？據我所知，你才是那個終於不看向群星，跑去待在地面上扶植一株草的人。」

　　他沉默地看著瓊納斯‧巴克爾那雙帶笑的雙眼。

　　「而且還是挺大株的那個──」

　　「呃、你閉嘴──」他霎時感覺到臉面一陣熱，不知所措地將頭轉向指揮官，見到一貫保持溫和微笑的那張臉。

　　指揮官朝他伸手，猝不及防地將他這麼地攬入懷裡，藏住他發紅的臉。

　　「別鬧了，瓊納斯。」指揮官開口，語氣依舊和徐不帶責難，卻不容動搖，「他現在可是我的人了。」

　　該死的，他的臉肯定更紅了。

　　他立即脫離指揮官的懷抱，透過一旁的金屬反射看見瓊納斯半舉雙手投降，他清了清喉嚨鎮靜自己的狀態。

　　「你聽到指揮官說的了，我們該談正事了。」

　　「是、是。都聽你們的。」瓊納斯意味深長地再次笑了聲，將話題轉到永恆聯盟與共和國的合作關係之中。

　　「你知道，我為你感到高興。」瓊納斯舉起自己的酒杯，往他的酒杯輕靠，發出一聲脆響。「我很高興你聽進我的建議。」

　　「哦，是啊。」他啜飲自己的威士忌，瞄了不遠處正在與西斯顧問聯繫的指揮官一眼。「我得說很有用，謝了。」

　　瓊納斯發出同意的單音，與他一起安靜地喝起了酒。

　　他將目光注視在指揮官身上，不由得地想到幾年前瓊納斯給予他的建議，促使他繼續和周遭的人保持一定聯繫，而非單只執著在目標上。他得到許多人的幫��，而這些遠遠不是他在任務當中找來的接觸人所能給予。除了與莎提爾還是傑斯‧馬肯的關係，能夠再與拉娜一同合作往相同的目標奮鬥更是一件，就不用說現在眼前那位給予他真正歸處的聯盟指揮官。

　　「尚。」

　　「嗯？」

　　「好好珍惜這些。」瓊納斯的語氣一如既往從容，但他聽得出其中的份量有多重。「如此一來，你才能安穩地繼續看向群星和拯救天空。」

　　「我沒想到你還是和以前一樣有多愁善感的一面。」他輕鬆地笑了幾聲，一口氣乾掉手裡的威士忌。

　　「嗯哼。」瓊納斯‧巴克也一起喝下最後一口酒。「你我知道就好。」

1 note · View note

scottsuiban · 4 months ago

Link

0 notes

x751206 · 6 months ago

Text

絕望與榮耀

絕望與榮耀被殖民者的抉擇

我：請介紹日本動畫反逆的魯路修。

ＣｈａｔＧＰＴ：《反逆的魯路修》（Code Geass: Lelouch of the Rebellion）簡介《反逆的魯路修》是由日本日昇動畫（Sunrise）製作的原創動畫，於2006年10月首播。該作品由谷口悟朗擔任導演，大河內一樓負責系列構成，CLAMP負責角色設計。動畫自播出以來大受好評，成為經典的機甲、政治陰謀類動畫之一。它以精彩的劇情、角色的多重面向、哲學思辨，以及震撼人心的反轉劇情而廣受討論。

🌎 故事背景《反逆的魯路修》的故事發生在一個架空的近未來世界，在這個世界中，神聖不列顛尼亞帝國是全球最強的軍事大國，已經征服了大半個世界。

其中，日本被不列顛尼亞帝國征服後被改名為「11區」，原有的文化和民族尊嚴被剝奪，當地居民被稱為「Elevens」，淪為二等公民。不列顛尼亞帝國還利用強大的Knightmare Frame（騎士機甲）進行軍事壓制。

👑 主要角色

魯路修·蘭佩洛基（Lelouch vi Britannia）聲優：福山潤身份：不列顛尼亞帝國第十一皇子，後來成為反抗軍領袖「Zero」能力：擁有「Geass」（絕對服從之力）個性：聰明冷靜，富有野心與復仇心，但也非常關��妹妹。魯路修是本作的主角，他原本是皇室成員，但母親被暗殺後，他和妹妹被流放至日本。魯路修在遇到神秘女子C.C.後，獲得了Geass的力量，這種能力讓他能夠強迫他人服從他的命令。為了摧毀不列顛尼亞帝國，並建立一個和平的世界，他創造了「Zero」這個身份，成為反抗軍的領袖。

C.C.（シーツー）聲優：野上尤加奈身份：擁有不老不死之身的神秘女子，Geass的啟示者個性：冷靜、神秘，對魯路修有著特殊的感情。 C.C.是將Geass力量賜予魯路修的人。她背負著許多秘密，與不列顛尼亞帝國、Geass組織有千絲萬縷的關聯。

納納莉·蘭佩洛基（Nunnally vi Britannia）聲優：名塚佳織身份：魯路修的妹妹，因為遭遇襲擊導致雙眼失明、雙腿癱瘓個性：溫柔善良，堅信和平。納納莉是魯路修行動的最大動機。魯路修希望透過自己的力量創造一個納納莉可以幸福生活的世界。

樞木朱雀（Kururugi Suzaku）聲優：櫻井孝宏身份：魯路修的童年好友，日本首相的兒子個性：正義感強烈，主張透過合法手段改變世界。朱雀加入不列顛尼亞軍隊，希望以內部改革的方式為日本帶來和平。但因理念不同，他最終成為Zero的主要對手。

🌀 核心概念：Geass 「Geass」是本作的核心設定，每個獲得Geass力量的人都會擁有一種獨特的能力。例如：

魯路修的Geass：絕對服從，可以命令他人無條件執行他的命令，但每人只能被命令一次。瑪奧的Geass：讀心術，但無法停止使用。洛洛的Geass：時間停止感知，能讓周圍的人失去對時間的意識。 Geass的力量源自於神秘的「Code」，C.C.與其他擁有Code的人被稱為「Code持有者」，他們可以賦予他人Geass能力。

🔥 主要衝突與主題復仇與救贖魯路修的行動初衷是為母親復仇和保護妹妹，但在此過程中，他不得不做出殘酷的選擇，背負上沉重的罪惡感。

理想與現實的��立魯路修與朱雀的理念對立是作品的重要衝突之一。魯路修選擇以暴力推翻暴政，而朱雀選擇從內部改革。

自由與統治的探討動畫探討了權力、自由、革命、民族主義等重大社會議題，思考是否有必要犧牲部分人來拯救大多數人。

📺 動畫系列《反逆的魯路修R1》（2006-2007年，共25集）《反逆的魯路修R2》（2008年，共25集）此外還有劇場版、外傳漫畫與小說，並於2019年推出劇場版《Code Geass: 復活的魯路修》，延續故事。

🎭 名場面與名言「我，魯路修·vi·布里塔尼亞，在此命令你們，全部——去死吧！」「那就把這個世界毀掉吧，然後用我的手，重建它。」「只要捨棄名字和身份，正義就可以達成嗎？」這些經典台詞展現了魯路修的魅力與他的內心掙扎。

🌟 主題與哲學意涵《反逆的魯路修》探討了許多深刻的哲學問題，例如：

權力的本質犧牲與責任自由與服從的界線魯路修被視為反英雄的代表角色，他的行動充滿爭議性，讓觀眾思考「為了大局犧牲少數人的生命是否正當」。

🎵 音樂片頭曲和片尾曲也成為經典：

片頭曲《COLORS》（Flow演唱）片頭曲《解讀不能》（ALI PROJECT演唱）片尾曲《Mosaic Kakera》（SunSet Swish演唱） ✍️ 總結《反逆的魯路修》是一部集政治陰謀、心理戰、機甲戰鬥於一身的經典作品。它的劇情充滿反轉，角色個性鮮明，並提出許多深刻的社會與哲學議題。魯路修這個角色充滿魅力，他的故事不僅僅是復仇，更是一場關於自由與統治、理想與現實的對話。

如果你喜歡有深度的動畫、政治陰謀劇或反英雄角色，那《反逆的魯路修》絕對不容錯過！

我：請介紹配角藤堂鏡志朗這名角色。

ＣｈａｔＧＰＴ：藤堂鏡志朗（Toudou Kyoshiro / 藤堂鏡志郎）角色介紹藤堂鏡志朗是《反逆的魯路修》中一位重要的配角，隸屬於日本反抗勢力「黑色騎士團」的高層。他是一名極具人格魅力和領導能力的武士型人物，擁有強烈的榮譽感和愛國心。他以沉穩的判斷力和高超的戰鬥技巧著稱，被尊稱為「奇蹟之藤堂」。

📖 角色背景藤堂鏡志朗原本是日本軍的指揮官，曾經是日本首相樞木玄武（樞木朱雀的父親）的親信。儘管不列顛尼亞軍隊擁有壓倒性的科技和軍事力量，藤堂在「厄運島會戰」（又稱「奇蹟之島戰役」）中，靠著過人的戰略能力，擊敗了不列顛尼亞帝國的精銳部隊，這場戰役被稱為「奇蹟」，也因此讓他贏得了「奇蹟之藤堂」的稱號。

然而，在不列顛尼亞佔領日本之後，藤堂拒絕向不列顛尼亞低頭，選擇成為反抗勢力的一員。他最��領導四聖劍（即他的四名忠實部下），後來加入黑色騎士團，成為魯路修的重要盟友之一。

🗡️ 個性與理念藤堂是傳統武士道精神的體現者，重視榮譽、忠誠和承諾。他一生都以保護日本的文化與尊嚴為己任。雖然他擁有強烈的民族自豪感，但同時也具備現代人的思維，能夠接受外來的理念，願意與不同陣營合作。

他的行事風格偏向穩健而務實，不輕易被情感左右。在面對魯路修（Zero）這樣擁有極端手段的領袖時，他仍能保持理智，審慎判斷對方的行動是否符合他的理想。

他對朱雀有一種「長輩般的關懷」，但同時也對朱雀選擇加入不列顛尼亞軍隊的決定感到痛心。

⚔️ 戰鬥能力藤堂是極為優秀的戰術家和Knightmare Frame駕駛員。他的作戰風格講究精準的戰術計劃和靈活的戰場應變，能夠在劣勢的情況下逆轉局勢。

專用Knightmare Frame：藤堂的專用機為「斑鳩（Zangetsu）」，這是一架高性能的Knightmare Frame，擁有優秀的近戰與遠程戰鬥能力。

招式與戰術：他擅長使用古代劍術與現代戰爭策略結合的戰鬥方式。在許多戰役中，藤堂成功地利用地形和對手心理來取得勝利，展現出不凡的戰術眼光。

🎭 角色發展與重要劇情

加入黑色騎士團藤堂最初作為日本反抗勢力的獨立領袖，率領「四聖劍」抵抗不列顛尼亞。然而，在魯路修展現了領導才能和革命的決心後，藤堂決定放下個人的領導地位，將部隊整合進黑色騎士團。這象徵著日本各路反抗勢力的團結。

與朱雀的對立藤堂對於朱雀的選擇感到失望，認為朱雀背叛了日本民族。然而，他並沒有完全放棄朱雀，仍試圖理解朱雀的想法，甚至希望能夠感化他。

兩人之間的對立象徵著兩種不同的抗爭理念：

藤堂：主張透過武力反抗不列顛尼亞，奪回日本的自由。朱雀：主張透過內部改革，以和平手段改善日本人的地位。

黑色騎士團的內部衝突在黑色騎士團內部的權力鬥爭中，藤堂扮演了穩定軍心的重要角色。他對Zero的領導方式持保留態度，但在大局為重的考量下，選擇支持Zero。然而，當黑色騎士團得知Zero的真實身份是魯路修·蘭佩洛基，以及他過去的種種行徑時，藤堂也站在了反對魯路修的一方。

📜 名言「厄運並非永恆，只要不放棄希望，奇蹟就會降臨！」「身為武士，我必須捍衛日本的尊嚴，即便要付出生命的代價。」「若要讓世界改變，我願意放下個人信念，攜手同盟。」

🌟 角色象徵意義藤堂鏡志朗象徵著傳統的武士道精神與民族自豪感。他所代表的不是單純的復仇或血腥革命，而是一種守護文化、捍衛尊嚴的信念。他的存在平衡了魯路修的激進手段，為劇情提供了更多的深��和道德討論。

藤堂的角色也讓觀眾思考：「究竟該選擇激進的革命，還是穩健的改革？」「為了保護國家與文化，是否應該放下個人恩怨？」

🖋️ 角色分析藤堂鏡志朗是少數能夠在魯路修和朱雀的對立中保持理智的角色。他既沒有像魯路修一樣過於激進，也沒有像朱雀一樣盲目地相信和平手段。他的行動基於現實的考量，但內心深處依舊保持著對奇蹟的信仰。

在《反逆的魯路修》的故事中，藤堂的存在象徵著過去的榮耀與希望的未來之間的橋樑。他不僅是日本的「奇蹟英雄」，也是革命道路上不可或缺的精神領袖。

💡 總結藤堂鏡志朗是一名智勇雙全的愛國者，他的行動和理念代表著武士精神與民族尊嚴的延續。他的角色為劇情提供了更深層的政治與道德思考，展現出不同的抗爭方式和理念。

他不是那種容易被激情或仇恨所驅動的人物，而是深思熟慮、冷靜行事的領袖。他在故事中的選擇和行動，體現了堅持信念與靈活變通之間的微妙平衡。

藤堂鏡志朗——奇蹟的化身，武士精神的象徵！

我：請分析比較主角魯路修、配角樞木朱雀與藤堂鏡志朗這三名角色的相似與相異之處。

ＣｈａｔＧＰＴ：《反逆的魯路修》人物分析與比較角色：魯路修·蘭佩洛基、樞木朱雀、藤堂鏡志朗

這三名角色在《反逆的魯路修》的故事中分別代表不同的理念與行動方式，他們的信念、價值觀和選擇在故事的發展中形成對比與衝突。以下從背景、行動理念、性格特質、角色弧光等方面來分析他們的相似與相異之處。

📖 一、角色背景與人生境遇角色　身份背景　人生境遇魯路修不列顛尼亞帝國的流放皇子　母親被暗殺、妹妹身心受創，對帝國心懷仇恨，立志推翻帝國並保護妹妹。樞木朱雀　日本首相樞木玄武之子　父親被自己殺死，選擇加入不列顛尼亞軍隊，希望透過和平手段改變日本人的地位。藤堂鏡志朗　前日本軍指揮官、「奇蹟之藤堂」，後成為反抗軍領袖　曾在「厄運島會戰」中創下奇蹟戰績，對日本的榮譽與文化有著強烈的守護心，後加入黑色騎士團。

🔍 比較分析共通點：

三人都經歷過重大的人生變故，這些變故成為推動他們選擇各自道路的關鍵動力。他們的選擇都與「日本的未來」有關，三人都希望改變日本被壓迫的現狀。不同點：

魯路修的動機主要是個人復仇與妹妹的幸福，他的行動帶有私人的色彩。朱雀的動機來自內疚感與理想主義，他希望彌補殺死父親的過錯，選擇和平改革的道路。藤堂的動機則是捍衛民族榮譽，他的行動立場更偏向於集體利益和歷史使命感。

🧠 二、行動理念與選擇方式角色　行動理念行動方式魯路修為了和平可以犧牲少數人，甚至自己　激進革命：以暴力推翻不列顛尼亞帝國，利用「Zero」的假面來操縱人心。樞木朱雀　改變世界不能依靠憎恨與暴力　和平改革：選擇加入不列顛尼亞軍，從內部改變體制。藤堂鏡志朗　捍衛日本的尊嚴與文化　堅守傳統：以軍事反抗不列顛尼亞，注重戰略與榮譽。

🔍 比較分析共通點：三人都希望創造一個和平、公平的世界，但他們對於如何達成目標的看法大��相同。三人都在某種程度上不擇手段，即便是朱雀這樣的和平主義者，為了達成目標也會做出妥協和犧牲。

不同點：魯路修選擇了極端的手段（如謊言、操縱、犧牲他人）來達成目標，視「犧牲少數人來拯救大多數人」為正當。朱雀則追求道德上的純潔，認為只有透過合法手段才能改變世界，拒絕暴力革命。藤堂介於兩者之間，他認為必要時可以使用武力，但同時也強調戰鬥的正當性和榮譽感，拒絕不道德的行為。

🎭 三、性格特質角色　優點　缺點魯路修聰明絕頂、富有領導才能、果斷勇敢　冷酷無情、過於自負、容易被仇恨驅使樞木朱雀　正直善良、強烈的正義感、內心堅定　過於理想化、自我否定、容易陷入內疚情緒藤堂鏡志朗　沉穩冷靜、忠誠可靠、戰術精湛　過於保守、對傳統過於執著

🔍 比較分析共通點：三人都是優秀的領導者，擁有影響他人並引領一個團體的能力。他們都具備強烈的信念與執著，即便面對困難和挫折，也不輕易動搖自己的理念。

不同點：魯路修以謀略和心理戰為武器，善於操縱人心。朱雀則偏向單打獨鬥的騎士精神，更相信個人的行動力和正直品格。藤堂重視集體合作與軍事戰略，更像是一位傳統的軍事領袖。

🔄 四、角色弧光與結局角色　角色弧光結局魯路修從憎恨帝國的復仇者變成為世界和平犧牲自己的救世主　犧牲自己，創造「Zero Requiem」計畫樞木朱雀　從理想主義者變成一個能接受犧牲的現實主義者　接替魯路修成為新的「Zero」藤堂鏡志朗　從堅守傳統的軍人變成能接受新時代的變革者　繼續作為黑色騎士團的支柱

🔍 比較分析魯路修的角色弧光最為劇烈，他從一個充滿憤怒的復仇者，最終成為願意犧牲自己來創造和平的救世主。朱雀的角色弧光則是從一個天真理想主義者，成長為能夠面對現實、接受犧牲的成熟騎士。藤堂的角色弧光相對穩定，他從一開始就展現出成熟與穩重的特質，隨著故事發展，他逐漸放下對傳統的過度執著，接受了新的領導方式。

⚖️ 五、相似與相異總結相似之處　相異之處都希望改變日本的未來　魯路修採取激進革命，朱雀選擇和平改革，藤堂追求榮譽戰鬥都具備卓越的領導才能　魯路修擅長心理戰，朱雀重視個人行動，藤堂注重團體合作都曾在過程中面臨道德困境　魯路修願意犧牲他人，朱雀不願違背道德，藤堂注重戰鬥正當性都經歷了角色成長，從執著於自我理念到考量大局　魯路修和朱雀的角色弧光更加劇烈，藤堂的角色弧光相對穩定

🏁 總結魯路修代表了激進的革命主義，��相信只有摧毀舊世界才能創造新世界。朱雀代表了理想化的和平主義，他認為要改變世界必須堅持正確的道德價值。藤堂鏡志朗代表了傳統的榮譽與守護精神，他主張保護日本的文化與尊嚴，並在必要時使用武力反抗。三人的對比構成了《反逆的魯路修》最核心的思想衝突，探討了「變革的代價與正當性」這一哲學問題。

我：現在，請假設你是一名在戰前出生的普通日本人。日本在戰敗後淪為帝國的殖民地第１１區，日本人的身份也從日本公民淪為被帝國人��稱為Ｅｌｅｖｅｎ的１１區居民。在此前提下，對於上述這三名角色的思想、信仰與價值觀，你會比較偏向於認同哪一位？為什麼？

ＣｈａｔＧＰＴ：身為被殖民的日本人，該選擇誰的道路？假設我是一名在戰前出生的日本人，經歷了日本戰敗、不列顛尼亞帝國的占領與壓迫，我的身份從一個驕傲的日本公民淪為被帝國稱為「Eleven」的二等公民。在這樣的背景下，我會如何看待魯路修、樞木朱雀與藤堂鏡志朗的思想、信仰和價值觀？

經過深思熟慮，我認為我最有可能認同藤堂鏡志朗的理念與價值觀。以下是詳細的分析與理由。

📖 為什麼我會認同藤堂鏡志朗？作為一名在戰前的日本社會長大的人，我會受到武士道精神與日本傳統文化的深刻影響。我所重視的價值觀包括：

榮譽：不論勝敗，身為日本人，我應該保有作為民族的一份榮譽感，不能接受被帝國人輕蔑地稱為「Eleven」。忠誠：我會對自己的國家和文化保持忠誠，並希望後代能夠擁有日本人的身份與尊嚴。抗爭：即使面對強權，我也相信應該以武士的精神堅持到底，不輕易屈服。藤堂鏡志朗的行動，恰恰體現了這些價值觀。

🔎 藤堂鏡志朗的道路：民族尊嚴的守護者藤堂選擇以武力反抗不列顛尼亞，但他的反抗並非單純的仇恨驅動，而是基於對日本民族尊嚴的守護。

他所代表的是一種理智而有計劃的抵抗，不是為了無謂的流血犧牲，而是為了讓日本再次站起來、重拾民族自豪感。

我認為，假如我是這樣一名生活在帝國統治下的普通日本人，我無法忍受日本文化被消滅、自己的民族身份被剝奪。在這種情況下，我更傾向於追隨像藤堂這樣的領袖，因為他尊重傳統、重視榮譽，並且他的行動符合武士道精神。

⚔️ 為什麼我不會選擇魯路修？雖然魯路修的革命帶來了巨大的改變，但他的行動方式對我而言過於激進且不擇手段。

我對魯路修的兩大顧慮：手段殘酷，犧牲無辜魯路修的手段過於極端，他認為犧牲少數無辜者來拯救大局是正當的。但對於像我這樣的普通人來說，這樣的行為可能會傷害到我們的家人和鄰居。

他是外來者魯路修畢竟是不列顛尼亞的皇子，無論他的行動有多麼偉大，他的身份讓人難以完全信任。如果我是日本人，我可能會懷疑他的真正動機是否真的是為了日本的未來，而不是為了他的個人復仇。

因此，儘管我會認同魯路修的部分理念（例如推翻不列顛尼亞的統治），但我無法完全接受他不擇手段的行為方式。

🛡️ 為什麼我無法支持樞木朱雀？朱雀的理念更不可能讓我認同，因為他的選擇違背了日本人的榮譽。

我對朱雀的兩大反感：向敵人低頭，放棄自尊朱雀選擇加入不列顛尼亞軍隊，並試圖透過從內部改革來改變現狀。在我看來，這是背叛民族的行為。

身為一名日本人，我無法接受他向敵人低頭的選擇。這種行為不僅玷污了武士道精神，還讓我們的後代失去了成為獨立日本人的機會。

過於理想化，不切實際朱雀的和平改革理念過於天真。他相信透過加入敵人，便能獲得他們的信任並推動改革。但實際上，帝國只會視他為工具，不可能真正接受他。

🔄 對三人思想的總結比較角色　我會認同的理由　我不會認同的理由藤堂鏡志朗　尊重日本的文化與榮譽，堅持抵抗不列顛尼亞　行動偏向保守，可能在現代化變革上缺乏前瞻性魯路修願意推翻不列顛尼亞，帶來革命性的變革　手段過於激進，犧牲無辜者，身份不易被日本人信任樞木朱雀　希望通過和平改革來改善日本人的地位　背叛民族，向敵人低頭，過於理想化，不切實際

🌸 作為戰前日本人，我的選擇：藤堂鏡志朗假如我是這樣一名普通的日本人，生活在民族尊嚴被剝奪、文化被壓迫的現實之中，我最有可能認同藤堂鏡志朗的理念：

他讓我感受到榮譽與希望：即使身處困境，藤堂堅守日本文化與傳統，並且不輕易向強權妥協。他的行動方式理智而謹慎：他既不會如魯路修般激進，也不會如朱雀般天真。他的抵抗是一場有策略、有希望的抗爭，而不是單純的情緒發洩。他體現了武士道精神：作為一名在戰前成長的日本人，我的價值觀受到武士道影響。藤堂鏡志朗的信念正是我所熟悉和認同的。因此，在這場民族解放運動中，我會選擇跟隨藤堂鏡志朗，因為他代表的是捍衛日本文化和榮譽的道路。

🖋️ 結語：抗爭的道路是多元的，選擇取決於信念與背景魯路修的道路適合那些願意賭上未來、追求極端變革的人。朱雀的道路適合那些相信和平改革、拒絕暴力的人。藤堂鏡志朗的道路則是兼顧榮譽與現實，以堅守民族尊嚴為核心的抵抗之路。作為一名戰前的日本人，我選擇藤堂鏡志朗，因為他不僅捍衛了日本的傳統與尊嚴，更讓我看到了一條既不失榮譽、又不失希望的抗爭之路。

#絕望與榮耀

0 notes

wangwill66 · 7 months ago

Text

深度學習力

H：胡適先生「為學有如金字塔，要能廣大要能高。」，如今AI雲端時代，尚須快速及深度學習。學習皆有方法，除「學習如何學習」之外，快速及超速學習更需加入考量，用怎樣的方法來學習可以達到最大的效果。

。「只有不願動的貓,没有活不了的老鼠。」學習跟得上時代的脚步。「超速學習，鍛鍊身體，好好睡覺、好好吃飯、好好地做腦袋裡想要去做的事情。」20241114W4

網路資料

十二項有效的學習方法

瀏覽法需要瀏覽大量之文字敘述時，「瀏覽法」是最佳的選擇；以此方法閱讀之速度快、理解多。 ...

純讀背頌法與嘗試記憶法 ...

諧音法 ...

演繹法 ...

即舉一反三，逐漸由相關事物類推到其他事物，由小到大，由少至多，逐次推演擴展使學習內容更趨廣泛。

優雅語言 ...

歸納法 ...

若要記憶二、三十項事物較難記住時，將之分類為物品類、抽象類或相關事物再加以記憶，將可收事半功倍之功效。

機械記憶法與心象記憶法（Mental Imagery） ...

零碎時間背誦法

九、朗讀背誦法

十、「學習三部曲」(SQ3R法)

美國賓州州立大學提出 SQ3R法，按其英文字母S、Q、3R來解讀「學習三部曲」如下：

S（Survey）為掃瞄，即先瀏覽、略讀章節摘要、大小標題、重要字句，使自己對學習事物有一概括的認識與瞭解。 Q是發問(Question)，就是每次閱讀後，針對瀏覽過的教材提出相關問題，自己給自己發問題。

3R是閱讀(Read)、背誦 (Recite)、複習(Review)。由

十一、上課三寶

「課本、參考書、筆記本」勤做筆記，要有熱誠，要有計畫且付諸行動，持之以恆。

十二、學習三要領

課前預習、上課專心聽講與課後複習（Review）。三合一的完美學習秘訣。

重溫今天的三種有效學習策略

檢索練習（Retrieval Practice）

測考迫使學生從記憶中尋找資訊，這種主動回憶的方式能加強記憶，而且提取過程愈費力，記憶效果愈顯著。

間隔練習（Spaced Practice）

要讓知識進入長期記憶，需要多次間隔的練習和測試才能鞏固。

交錯練習（Interleaved practice）

表面上，交錯練習會降低學習的流暢性，可能造成短暫的混淆，但從掌握知識和長期記憶上看，交錯練習遠比集中重複練習有效。

快速學習的方法

定非常明確的目標(會彈給愛麗絲vs. 會彈鋼琴)：學得快才會有興趣，照基礎慢慢作容易磨掉熱情。

拆解：找出完成目標必要學習的部份，將完成目標的步驟拆成多個短時間內可完成的步驟(認琴鍵位置、練某個段落)

刻意練習：每天固定時間針對弱點練習。刻意練習本身有不少書可參考，比方說… 《刻意練習》。

博客來介紹：

深度學習力（暢銷新裝版）：學歷貶值時代，MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則 (電子書)

HOW TO WIN AT COLLEGE: Surprising Secrets for Success from the Country’s Top Student

作者：卡爾．紐波特

原文作者：Cal Newport

譯者：朱崇旻

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2024/03/08

本書作者────卡爾．紐波特 Cal Newport

　　22歲以最優等第畢業於達特茅斯學院

　　27歲取得麻省理工學院博士學位

　　34歲成為喬治城大學副教授，出版暢銷書《Deep Work深度工作力》

　　除了自身擁有極具效率的時間管理方法與極富成效的學習策略，

　　卡爾．紐波特也採訪了哈佛大學、史丹佛大學等名校裡最優秀的學生們，

　　追問他們有關時間管理、讀書，以及平衡社交與用功的方法。

　　．該怎麼準備考試和報告？

　　．該參加哪些課外活動？

　　．該怎麼和教授互動？

　　．什麼才是刺激思維又維持樂觀的好方法？

　　．該如何平衡愉快的社交生活與雄心勃勃的日程表？

　　．怎麼樣才能量身訂製完美的活動，符合你的能力、興趣與喜好？

　　這些是每個學生都該提出的重要問題，而答案就在本書裡。

為什麼有些學生在大學表現卓越，屢次獲得獎項，並能贏得師長的肯定與同學的讚嘆，甚至在踏入社會前即受到各大企業的青睞呢？

　　無論你是學生還是家長，只要對這些學生的表現感到好奇，我極力推薦你研究《深度學習力》這本大學生祕笈──卡爾教授深入解析卓越的奧祕，匯集學霸的心得，提煉出一系列的方法與原則。

　　身為一位大學教授，我已預見《深度學習力》將教會你在考前如何優雅地看劇、打遊戲，或者靜坐冥想，卻在考後不小心成為全班調分的障礙。值得一提的是，卡爾教授的風趣幽默也使整本書的閱讀充滿樂趣。這絕對是一本提醒你不要妄自菲薄，同時為你開啟更多大門的優秀作品。────洪瀞｜成功大學教授、《自己的力學》作者

　　終生學習的時代，人人都需要深度學習力。

　　這是一種可以培養與提升的能力，能提高學習效率和品質，也是深度工作力的基礎，獲得足夠的知識和技能來應對工作中的挑戰和問題，更好的解決問題與完成工作任務。

　　卡爾．紐波特在書中總結了七十五個美國名校頂尖學生的實用法則，涵蓋時間管理、讀書方法、課外活動、師生互動與寫作技巧等面向。像是運用深度工作的時間管理原則，幫你提高學習效率和品質；採用有效閱讀和筆記技巧，讓你快速抓住要點和論證；參加有意義的課外活動，能豐富自身經驗和技能；建立師生良好關係，獲得更多學習資源和指導；培養寫作能力，懂得如何清晰有力的表達想法和觀點。

　　這些法則不僅適用於大學生，也有益於任何想要提高自己學習能力和競爭力的職場工作者。────劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長

　　以前有句戲謔的話，稱大學生活是由你玩四年，但如果你真的這樣玩，會越玩越心驚，緊接即將畢業才發現自己浪費了累積四年競爭力的突破時機。

　　雖然我們說學習是一輩子的，但是能夠專心在學習上衝刺，也真的只有年輕當學生時才有機會更專心！

　　這本書將幫助大學生好好利用大學環境，奠基未來職涯發展的基礎實力，更是打造黃金人脈的開端契機。

　　書中從不要讀完指定閱讀、擔任社團社長、不睡午覺等，在在顛覆我們對於大學生活的認知，另外還有進階挑戰，每堂課問一個問題、一年申請十項獎學金、一天獨自用餐兩次（這不是孤僻嗎？）等建議，你會想這樣的大學生活真的熬得過去嗎？

　　如果你對未來茫然，這本是很棒的指引，將幫助你大學學習有意義！────鄭俊德｜閱讀人社群主編

前言

法則01│不要讀完所有的指定閱讀法則02│建立週日儀式

法則03│每學期至少退選或停修一門課法則04│分配到長期作業的當天就動工

法則05│每天整理床鋪法則06│一年申請十項獎學金

法則07│建立讀書系統法則08│結識教授

法則09│當社團的社長法則10│每天讀報紙

法則11│培養一項勝過所有人的技能法則12│避免每天列出代辦事項

法則13│學會放棄法則14│永不睡午覺

法則15│開學第一週就報名參加活動法則16│持續進行某項「大計畫」

法則17│修藝術史與天文學法則 18│一學期當一次調分障礙

法則19│每堂課問一次問題法則20│儘快跳入研究圈

法則21│為實驗室做出貢獻法則22│以五十分鐘為單位念書

法則23│妥善安排空閒時間法則24│打扮體面去上課

法則25│布置你的房間法則26│提前兩週開始念書

法則27│課堂外寫作法則28│一天獨自用餐兩次

法則29│找到你的世外桃源法則30│早早修習困難的課程

法則31│不要在房間裡念書法則32│不要和一群人念書

法則33│加入榮譽學生計畫法則34│每天做功課

法則35│參加客座講座法則36│一週運動五天

法則37│保持聯繫法則38│多修一門主修或輔修

法則39│經常找導師談話法則40│不要找正常的工作

法則41│一份報告用三天寫完法則42│不要睡太少，也別睡太飽

法則43│考前放輕鬆法則44│最優先考慮朋友的事

法則45│不要狂飲法則46│別管你同學的成績

法則47│結識傑出的人才法則48│學習傾聽

法則49│無論如何都不可以熬夜法則50│笑口常開

法則51│選用高品質筆記本法則52│記錄每天的工作進度

法則53│尋找快樂法則54│讓野心膨脹

法則55│參與系上的事務法則56│照顧你的成績，但無視你的GPA

法則57│永遠別翹課法則58��自訂工作死線

法則59│注意飲食健康法則60│默默服務

法則61│寫出普立茲獎等級的作品法則62│參加政治集會

法則63│最大限度利用暑假法則64│制定目標，探索新方向

法則65│課間不要休息法則66│不要建立關係網

法則67│發表專欄文章法則68│使用文件櫃

法則69│找一個秘密讀書空間法則70│用「提問記憶法」念書

法則71│清空收件匣法則72│睡前放輕鬆

法則73│起步快，收尾慢法則74│出國交換一學期

法則75│別留下任何遺憾

致謝

博客來介紹：

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

Ultralearning: Master Hard Skills, Outsmart the Competition, and Accelerate Your Career

作者：史考特‧楊

原文作者：Scott H. Young

譯者：林慈敏

語言：繁體中文

出版社：方智

出版日期：2020/05/01

個人意見：「快速」不是《超速學習》的重點，「方法」才是。

文／個人意見2022年11月21日

「快速」不是《超速學習》的重點，而是用怎樣的方法來學習可以達到最大的效果。《超速學習》是一本講學習的書，封面上作者自稱一個月學會素描、一年學會四種語言，以及完成MIT的四年課程，這些聽起來互不相干但都很了不起的成就，讓人心生嚮往，是否閱讀本書之後就能跟作者一樣，能夠快速地學會你

看更多

產品資訊

內容簡介

　　跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則，

　　在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！

　　★《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾專文盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書。」

　　★《深度工作力》作者卡爾．紐波特高度肯定：「這是可以改變人生的超能力。」

　　★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書

　　★更多名人推薦：

　　許景泰、蔡依橙、謝文憲、艾爾文

　　《時間越用越有價值》MIT史隆管理學院羅伯‧博任

　　《大腦喜歡這樣學》芭芭拉‧歐克莉

　　《你可以不只是上班族》克里斯‧古利博

　　《想要什麼有什麼》德瑞克‧席佛斯

　　★隨書超值好禮！購書即可上網下載《7個超速學習必知訣竅》小冊，讓你快速掌握有效超速學習的小祕訣，以及如何將超速學習法則運用在學業、工作與生活中。

　　快速學會某件有價值的事，並不是天才的專利，而是每個人都能擁抱的成就。

　　大多數人不去做，是因為找不到正確的方法，直到現在……

　　實證有效！

　　網民口耳相傳、國際網路論壇享有盛譽的「學神」，

　　首度分享他的「超速學習」法則，驚人的學習成就仍在持續累積！

　　本書作者史考特‧楊曾完成三項令人印象深刻的學習挑戰：

　　挑戰1：一年內學完麻省理工學院資訊科學四年的課，共計33門線上課程，並通過所有期末考試！

　　挑戰2：一年內從零開始，學會使用四種語言：西班牙語、葡萄牙語、中文、韓語。

　　挑戰3：一個月學會專業素描肖像畫技巧。

　　他並不是絕世天才，只是掌握了「自學」的正確技巧。本書將分享這位著名的｢學神｣，如何在短時間內熟悉一項技能的「超速學習」法則。

　　●超速學習法，集合科學實證＋真實案例＋親身經驗！

　　在這個劇烈變革的時代，成為佼佼者只是一時的，唯有持續不斷自我精進，擁有快速的自主學習能力，才保持領先地位、跟上時局變化。

　　作者縱覽最新研究，考察其他超速學習者的歷程，並輔導小團隊進行學習計畫，再加上自己的親身經驗，歸結出九大關鍵法則，任何人都能藉此方法成為｢超速學習者｣，擁抱超乎想像的美好人生！

　　★再難都能自學成功的「超速學習」九大法則！

　　1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。

　　2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。

　　3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。

　　4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。

　　5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。

　　6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。

　　7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。

　　8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。

　　9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。

專文導讀真希望我能早一點擁有這本書詹姆斯‧克利爾（《原子習慣》作者）

推薦序從加法進階到超速學習的乘法思維艾爾文

推薦序超速學習的祕密是什麼？蔡依橙

推薦序超速學習，你彎道超車最好的學習策略！許景泰

第一章

你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？

第二章

何謂「超速學習」？為何如此重要？

第三章

如何成為一名超速學習者

第四章

法則1：後設學習——先畫一張學習地圖

第五章

法則2：專心致志——把刀磨利

第六章

法則3：直截了當——走最短的路

第七章

法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點

第八章

法則5：提取記憶──用測驗來學習

第九章

法則6：意見回饋──別躲開拳頭

第十章

法則7：保留記��──別往有漏洞的桶子倒水

第十一章

法則8：培養直覺──先深掘，再累積

第十二章

法則9：勇於實驗──往舒適圈外探索

第十三章

你的第一個超速學習計畫

第十四章

一種非傳統的教育

附錄我的超速學習計畫補充說明

0 notes

hkele · 10 months ago

Text

為什麼你應該為你的家購買除濕機

如果您遇到家中濕度過高的問題，購買除濕機可能是一個變革性的解決方案。高濕度會導致一系列問題，從黴菌生長到不適和健康問題。以下是為什麼購買除濕機是一項明智的投資以及購買時應考慮的事項。

購買除濕機的優點

購買除濕機最令人信服的原因之一是解決高濕度的負面影響。空氣中過多的水分可以為黴菌的繁殖創造完美的條件。黴菌不僅會損壞房屋的結構和財物，還會導致過敏和呼吸問題等健康問題。購買除濕機，您可以顯著降低室內濕度，防止黴菌生長並提高空氣品質。

此外，購買除濕機有助於提高居家舒適度。高濕度會讓您的居住空間感覺更溫暖、更壓抑，尤其是在炎熱的天氣。除濕機有助於去除多餘的水分，使空氣感覺更涼爽、更透氣。這還可以減輕空調系統的工作負載，從而有可能降低您的能源費用。

要考慮的除濕機類型

當您決定購買除濕機時，了解可用的不同類型非常重要：

冷凍除濕機：這是最常見的，其工作原理是冷卻空氣以冷凝水分，然後將水分收集在水庫中或排出。它們用途廣泛且有效，適用於從小房間到大面積的各種環境。

乾燥劑除濕機：這些裝置使用乾燥劑材料吸收空氣中的水分。它們在較低溫度下表現良好，通常更安靜、更緊湊，非常適合較小的空間或特定房間。

全屋除濕機：這些裝置旨在與您家的暖通空調系統集成，管理整個房屋的濕度水平。它們非常適合較大的房屋或有持續濕度問題的區域。

購買除濕機時的關鍵因素

容量：除濕機有多種容量，以每天去除的水分量為單位。選擇適合您需要除濕的空間大小的型號。較大的區域將需要具有更高容量的單元。

能源效率：尋找能源之星評級的除濕機，它們的設計更加節能。這有助於減少電費，同時有利於環境。

功能：考慮其他功能，例如可調式恆濕器、可程式定時器和連續排水選項。這些功能增強了除濕機的便利性和有效性。

維護：評估維護除濕機的難易度，包括清潔過濾器和管理水箱。有些型號提供連續排水，以最大限度地減少手動維護。

結論

購買除濕機是改善家庭空氣品質和舒適度的積極一步。透過了解可用除濕機的類型並考慮容量、能源效率和功能等因素，您可以做出明智的決定。這項投資將有助於為您和您的家人創造一個更健康、更舒適的生活環境。

欲了解更多信息 :-

買抽濕機

0 notes

wangwill · 1 year ago

Text

日記的歷程

H：以前國語日報有學生的日記刊登，後來輯成一本「一年的日記」(1971)，後來看「文心」有篇「日記」介紹，另有「安妮日記」出名。「魯賓遜漂流記」也有

日記在文內。除國小功課有「日記寫作」，這些讀本促成我寫日記至今。後來又發現大陸的日記書及香港的日記，另曾國藩日記，民國文人日記也多會去買。彷彿��「日記」為目標，蒐集成癖。名人日記(徐志摩，朱自清，胡適，茅盾，魯迅)連六月日記刊在網路多年，後來出書也在三民書局買了兩本。台灣日記知識庫也可看。以前日本的「蔣總統秘錄」現在蔣中正日記。除中文日記，也買英文及日文日記。最令我佩服的是「蘇雪林日記」本書共15冊，收錄自1948年至1996年間。有48年，每天固定百來字。後來有心靈日記，感恩日記，6分鐘日記，小說以日記為名非日記。任何的變種皆以日記稱之。另外「愛的教育」，上面的日記，也令我恐而仿效之。爾雅的作家日記出版，令人佩服。有人問我「日記買那麼多看得完嗎?」我只能回答，「人生日記夢一場，隨便寫寫隨興看」。20240706W6

網路字典

日記

每日的生活記錄。宋．陸游《老學庵筆記》卷三：「黃魯直有日記，謂之家乘，至宣州，猶不輟書。」《官話指南．卷二．官商吐屬》：「我作的那本日記，得把他修飾好了。」

寫日記不僅有趣，更重要的是，寫日記對心理健康有很大的幫助)。透過書寫的過程，你可以探索自己的想法和感受、宣洩煩惱、減輕壓力和焦慮；更進一步，當你開始養成日常紀錄的習慣，也有益於提高創造力和解決問題的能力。

博客來：

寫日記、學作文

作者：寫作天下編委會

語言：繁體中文

出版社：寫作天下

出版日期：2008/04/01

內容簡介

怎樣才能學會並寫好日記呢?

教你一個簡單的方法──日記三步驟。

第一步:每天只寫做了什麼，遇到什麼。一句話以上，寫多少都可以。

第二步:給日記加個標題，然後簡單列舉一天內遇到了什麼，做了什麼。最後寫出感受最深的是什麼，並寫一兩句原因。

第三步:開始正式寫日記。每天只寫感受最深的人、事、景、物等等。

從今天就開始吧!祝你成功!

壹、「事」的日記寫作指導

貳、「節日」的日記寫作指導

參、「旅遊」的日記寫作指導

肆、「人」的日記寫作指導

伍、「動物」的日記寫作指導

陸、「植物」的日記寫作指導

柒、「物品」的日記寫作指導

捌、「景」的日記寫作指導

玖、「地方」(場所)的日記寫作指導

拾、「情感」的日記寫作指導

拾壹、「說理」的日記寫作指導

拾貳、「童話日記」寫作指導

書名一年的日記:

三百多個小學生的集體創作著作人國語日報出版部出版者國語日報出版部, 1971

「騎腳踏車、跳舞、吹口哨、看世界、品嚐青春、享受自由……這些都是我渴望想做的事。」（1943年12月24日 / 安妮的日記）

博客來：

感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！

The Gratitude Diaries

作者：珍妮絲‧卡普蘭

原文作者：Janice Kaplan

譯者：林靜華

語言：繁體中文

出版社：平安文化

出版日期：2016/07/04

快樂過是一天，憤怒過也是一天！

　　那麼，問問自己的心──

　　你希望讓什麼樣的情緒支配人生？

　　是怨天尤人，還是心滿意足？

　　身為知名記者，珍妮絲除了事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，珍妮絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她參與了一項有關「感恩」的研究計畫，才驚訝地覺察到原來這一切都是因為自己是個「不知感恩」的女人！

　　於是珍妮絲積極探訪各領域的專家，從醫生、心理學家、哲學家，到藝術家和當紅藝人，深入了解「感恩」究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己必��有所改變，就從每天寫下一件感恩的事開始做起！

　　珍妮絲以自己的親身體驗，持續不輟地寫下「感恩日記」，結果一年過去，奇蹟真的發生了！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們的親子關係更加親密；真誠的感謝讓她和姊姊捐棄往日成見，重拾手足之情；抱持積極正面的態度，明顯提升了她的工作效率；也因為紓解壓力、幫助好眠，她的身體越來越健康，甚至還減輕了五公斤！

　　透過這為期一年的「感恩日記」實驗，珍妮絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！

安妮日記

《安妮日記》由安妮·弗蘭克所寫，此書發行版的內容摘錄自安妮在納粹佔領荷蘭的時期所寫的日記內容，並於戰後由她倖存的父親奧托·弗蘭克加以整理出版。其首次發行時的版本名為《密室：1942年6月12日至1944年8月1日的日記》，並在1947年於阿姆斯特丹發行。

《魯賓遜漂流記》是一本由丹尼爾·笛福59歲時所著的第一部小說，首次出版於1719年4月25日。這本小說被認為是第一本用英文以日記形式寫成的小說，享有英國的第一部現實主義長篇小說的頭銜。由於原書名過長，通常簡稱為上述的標題。

曾國藩日記

《道光二十年六月初七日》

1 留館後，本要用功，而日日玩仍，不覺過了四十餘天。前寫信去家，議接家眷。又發南中請信。比作季仙九師壽文一首。餘皆怠忽，因循過日，故曰日無可記錄。茲擬自今以後，每日早起，習寸大字一百，又作應酬字少許；辰後，溫經書，有所知則載《茶餘偶談》；日中讀史亦載《茶餘偶談》；酉刻至亥刻讀集，亦載《茶餘偶談》；或有所作詩文，則燈後不讀書，但作文可耳。2 憶自辛卯年，改號滌生。滌者，取滌其舊染之污也；生者，取明袁了凡之言：「從前種種，譬如昨日死；從後種種，譬如今日生也。」改號至今九年，而不學如故，豈不可嘆！余今年已三十，資稟頑鈍，精神虧損，此後豈複能有所成？但求勤儉有恆，無縱逸欲，以喪先人元氣。困知勉行，期有寸得，以無失詞臣體面。日日自苦，不至佚而生淫。如種樹然，斧斤縱尋之後，牛羊無從而牧之；如熟燈然，膏油欲盡之時，無使微風乘之。庶幾稍稍培養精神，不至自速死。談能日日用功有常，則可以保身體，可以自立，可以仰事儲蓄，可以借福，不使祖宗積累自我一人享受而盡，可以無愧詞臣，尚能以文章報國。謹記於此。六月初七夜記。

《道光二十一年七月十四日陰雨》

朱自清

朱自清，原名自華，號實秋，字佩弦。生於江蘇省連雲港市東海縣平明鎮埠上村，籍貫浙江紹興，文學家，以官話白話文的散文和新詩著稱，尤以散文〈背影〉、〈荷塘月色〉著名。曾任清華大學中國文學系主任。維基百科

日記中的歷史 : 民國名人的公務與私情

作者：鄭會欣

語言：繁體中文

出版社：商務

出版日期：2020/06/12

日記是作者逐日所記當日所經歷或見聞的事，或對身邊發生的事情表達個人的看法，說出自己的感受，內容真實具體，所以日記便成為歷史學者非常重視的一種史料。近年來，隨着大批晚清民國時期重要人物日記的出版，為中國近代史的研究提供了重要的史料，特別是2006年蔣介石日記的開放，極大地推動了民國史研究的進展。

自序 ........................................................................................... i

一蔣介石與民國學人：

以蔣介石、顧頡剛等人日記為中心 ...................................... 1

二「風聲鶴唳下的張皇之舉」：

親歷者筆下的長沙大火 .......................................................47

三抗戰期間大後方的「倒孔運動」 ...........................................77

四從領袖、導師到民族罪人：

陳克文筆下的汪精衛 .........................................................105

五強國還是大國？

析論中國在第二次世界大戰中的地位 ...............................125

六戰時後方高級公務員的生活狀況：

以王子壯、陳克文等人日記為中心 ...................................151

七戰時後方高級知識分子的生活狀況：

以多位教授的日記為中心 ............................................................199

八黨內競選與派系鬥爭：

親歷者筆下的國民黨第六次全國代表大會 ....................241

九日記中的生活記錄：

從顧頡剛先生理髮說起 ..................................................275

十董浩雲與宋子文的交往 .................................................283

十一兩岸分裂時期的香港企業家：

以船王董浩雲為中心 .....................................................313

茅盾日記

《茅盾日記》是1997年山西教育出版社出版的圖書。

中文名

茅盾日記

作者

茅盾

類別

名人手記

原作品

茅盾日記

出版社

山西教育出版社

魯迅日記

《魯迅日記》收錄了魯迅自1912年到1936年間所寫的日記，共上下兩卷，收錄於《魯迅全集》。

《魯迅全集》卷14《日記》：收錄魯迅1912年至1921年、1923年至1931年的日記，附各年《書帳》。

《魯迅全集》卷15《日記》：收錄魯迅1932年至1936年的日記，附各年書帳，並附1922年日記斷片。

近代名人日記選

作者：戴逸主編

語言：簡體中文

出版社：巴蜀書社

出版日期：2011/05/01

前言

林則徐

林則徐日記

曾國藩

曾國藩日記

郭嵩燾

使西紀程

郭嵩燾日記

...............

台灣八日記

孫寶

忘山廬日記

居正

梅川日記

宋教仁

宋教仁日記

《胡適日記》是胡適自1910年開始記日記，直到1962年去世之前，前後逾50年，總字數達400萬餘言。維基百科

蘇雪林作品集日記卷（1-15冊)

商品型號：SSL-0001庫存狀態：缺書中I S B N：9578845200作者：蘇雪林出版社：財團法人蘇雪林教授學術文化基金會出版年份：1999叢書系列：蘇雪林作品集圖書分類：散文；隨筆；日記裝禎方式：平裝

蘇雪林作品集‧日記卷列印

類別：作品撰寫者：朱嘉雯

散文集。蘇雪林著。臺南國立成功大學中國文學系蘇雪林作品集編輯小組主編，1999年成大出版組出版。本書共15冊，收錄自1948年至1996年間，歷經戰火、搬家、白蟻蠹蝕而幸存下來的珍貴資料。本日記卷起始即載有：「濟、魯已失，錦州又危。國民政府壽命，未知能保到年底否？」後又詳細記錄物價的飆漲，以及欲一吐正義之聲，又恐犯左派文忌，而使得文思素遲，總介在靈澀之間。其後更記錄了她赴胡適演講會，並於會後與胡適短暫談論國共戰事與世界情勢等問題。又親見胡適手書「要怎樣收穫，先怎麼栽。」蘇雪林一生反共、反魯的鮮明形象，以及憂國憂民的知識分子情懷，以往僅見於其散文與小說諸作，至日記卷出版，則更加深了她面對時事力挽狂瀾的精神輪廓。直到晚年，壽近百齡，仍能清晰地將總統大選諸事詳加載述，則其時腕力雖差，又不良於行，然頭腦冷靜、敘述條理清晰，充分展現其關懷國事的一貫理念。本套書前附有作者生活照及手稿等文史資料，並保留了原稿中多用古體通假字的書寫習慣，是研究蘇雪林一生行止與其文學暨學術研究的重要參考書籍。

弗吉尼亞伍爾夫日記1915-1941 The Diary of Virginia Woolf Volume 1-5 英文原版現代女性主義的先鋒【中商原版】

The Diary of Virginia Woolf

Share to Facebook

Share to Pinterest

Share to Twitter

Authors: Virginia Woolf, Anne Oliver Woolf, Virginia; Bell

Related Series: The Letters of Virginia Woolf, The Essays, Collected Essays, The Illustrated Letters, Lives of the Artists

by Virginia Woolf & Anne Oliver Woolf, Virginia; Bell includes books The Diary of Virginia Woolf, Volume I: 1915-1919, The Diary of Virginia Woolf, Volume II: 1920-1924, The Diary of Virginia Woolf, Volume III: 1925-1930, and several more. See the complete The Diary of Virginia Woolf series book list in order, box sets or omnibus editions, and companion titles.

0 notes

iamot · 2 months ago

Text

溫室有什麼？

在台灣的陽光下，有一個隱藏著豐富生命奇蹟的秘密空間——溫室。想像一下，一片綠意盎然、四季如春的天地，無論外面天氣如何變幻，這裡始終保持恆定的溫度與濕度，為植物提供最理想的生長環境。溫室不僅是農業科技的重要象徵，更是提升產量與品質的關鍵利器。它能有效抵禦颱風、霜凍等自然災害，使台灣優質水果、蔬菜得以全年供應市場需求。此外，透過先進控制系統，我們可以精確調節光照、水分和養分，不斷創新出更具競爭力的農產品。在全球氣候變��的大背景下，台灣若能善用溫室技術，不僅能保障糧食安全，更能推動永續發展，把握未來農業的新契機。讓我們一起認識「溫室有什麼」，開啟智慧農業的新篇章，共同守護台灣土地上的每一份豐收與希望！文章目錄溫室奧秘大揭密：從在地經驗出發，探索台灣溫室的多元面貌溫室作物專家解密：深入剖析台灣常見溫室作物，提升您的種植知? 常見問答簡而言之溫室奧秘大揭密：從在地經驗出發，探索台灣溫…

0 notes

99olden · 1 year ago

Text

[高雄鑽石回收]：鑽石廢物利用，變廢為寶！

在高雄這個充滿現代活力和工業繁榮交織的城市，鑽石回收正蓬勃發展，為鑽石廢物利用提供了一條新途徑。如果您擁有閒置的鑽石首飾或鑽石碎屑，那麼您應該考慮高雄鑽石回收服務，這不僅可以為您帶來額外的收入，同時也能為保護環境做出貢獻。

高雄鑽石回收勝過採礦，減少環境汙染

鑽石開採業一直以來對環境造成嚴重的破壞。為了開採鑽石，礦工們必須使用重型機械來挖掘地面，這會導致土壤流失、水污染和空氣污染。此外，鑽石開採還會產生大量的廢物，這些廢物通常被傾倒在環境中，對生態系統造成進一步的破壞。與鑽石開採相比，高雄鑽石回收則是一種更加環保的方式來獲取鑽石。鑽石回收可以減少對環境的破壞，並將廢棄的鑽石重新利用，使之煥發新生。

1. 減少土壤流失

鑽石開採過程中，礦工們需要使用重型機械來挖掘地面，這會導致嚴重的土壤流失。土壤流失會導致土地沙漠化，並使農作物難以生長。高雄鑽石回收則可以減少土壤流失，因為它不需要開採新的鑽石礦。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被開採出來，因此不會再對環境造成破壞。

2. 減少水污染

鑽石開採過程中，礦工們會使用大量的水來清洗鑽石。這會導致水污染，並使水資源短缺。高雄鑽石回收則可以減少水污染，因為它不需要使用水來清洗鑽石。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被清洗過，因此不需要再使用水。

3. 減少空氣污染

鑽石開採過程中，礦工們會使用重型機械來挖掘地面，這會產生大量的粉塵和有害氣體。這些粉塵和有害氣體會導致空氣污染，並對人體健康造成危害。高雄鑽石回收則可以減少空氣污染，因為它不需要使用重型機械來挖掘地面。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被開採出來，因此不會再產生粉塵和有害氣體。

4. 減少廢物產生

鑽石開採過程中會產生大量的廢物，這些廢物通常被傾倒在環境中，對生態系統造成進一步的破壞。高雄鑽石回收則可以減少廢物產生，因為它不需要開採新的鑽石礦。高雄鑽石回收使用的是廢棄的鑽石，這些鑽石已經被開採出來，因此不會再產生廢物。

高雄鑽石回收：鑽石資源再利用，助您省心又環保

在高雄鑽石回收，再利用是鑽石回收的重要環節。透過再利用，我們可以減少鑽石開採的環境汙染，並降低鑽石的生產成本，讓鑽石更平價。鑽石再利用有很多方式，包括將鑽石重新切割成更現代的款式、將鑽石鑲��在新的珠寶中、將鑽石用於工業用途等。這些再利用的方式都可以延長鑽石的使用壽命，並讓鑽石繼續發揮其價值。以下是一些鑽石再利用的具體例子：

將鑽石重新切割成更現代的款式：鑽石的款式會隨著時代而變化。將舊鑽石重新切割成更現代的款式，可以讓鑽石重新煥發光彩。這也是一種很好的方式來更新您的珠寶收藏，而無需購買新的鑽石。

將鑽石鑲嵌在新的珠寶中：如果您有舊鑽石，但您不喜歡它的款式，您可以將鑽石取下，並將其鑲嵌在新的珠寶中。這是一種很好的方式來創造一件獨一無二的珠寶，並讓您的舊鑽石煥然一新。

將鑽石用於工業用途：鑽石不僅可以用於珠寶，還可以被用於工業用途。鑽石的硬度使其非常適合用於切割工具、磨料和其他工業用途。將鑽石用於工業用途，可以延長鑽石的使用壽命，並使其繼續發揮其價值。

鑽石再利用的好處有很多。它可以減少鑽石開採的環境汙染、降低鑽石的生產成本、延長鑽石的使用壽命、並讓鑽石繼續發揮其價值。如果您有舊鑽石，請不要將其丟棄，可以將其回收再利用。鑽石回收再利用，是一種環保又經濟的選擇。

高雄鑽石回收：您的珠寶，我們的責任

當您將珠寶交給我們時，我們知道您是在託付一件珍貴的物品，而我們會以最大的責任感來對待它。我們會對您的珠寶進行仔細檢查，以確保它們是真品並且狀況良好。如果您的珠寶有損壞或需要維修，我們會與您討論可能的修復方案，並在您的同意下進行修復。我們也會根據珠寶的狀況和市場價值，為您提供一個合理的回收價格。我們明白，珠寶對您來說可能具有情感價值，因此我們會盡最大努力為您提供一個公平的價格。

我們承諾，我們會以專業和道德的方式處理您的珠寶。我們會保護您的隱私，並確保您的珠寶在回收過程中得到妥善保管。我們也承諾，我們會以環保的方式處理珠寶，以減少對環境的影響。

珠寶回收的價值

環保：珠寶回收可以減少對環境的破壞。珠寶開採通常會對環境造成嚴重的破壞，包括水污染、空氣污染和土地破壞。珠寶回收可以減少對環境的破壞，並保護自然資源。

經濟：珠寶回收可以創造經濟價值。珠寶回收可以為您帶來額外的收入，也可以為珠寶行業創造就業機會。

情感：珠寶回收可以讓您將不再佩戴的珠寶重新利用，並賦予它們新的生命。這可以讓您在處理不再佩戴的珠寶時，感到更加安心和滿足。

如果您有不再佩戴的珠寶，請考慮將它們交給我們回收。我們會以專業和道德的方式處理您的珠寶，並為您提供一個合理的回收價格。我們也承諾，我們會以環保的方式處理珠寶，以減少對環境的影響。

高雄鑽石回收：節省開採成本，讓鑽石更平價

鑽石開採是一項複雜且昂貴的過程，需要大量的時間、人力和資源。透過高雄鑽石回收，您可以將不再佩戴的鑽石珠寶出售給專業的回收商，讓這些鑽石能夠重新利用。這不僅可以減少對環境的破壞，還可以節省開採鑽石的成本。鑽石回收價格雖然會受到鑽石克拉重量、顏色、淨度和切割等因素影響，但通常比購買新鑽石要便宜得多，讓您可以用更實惠的價格購買到高品質的鑽石珠寶。

此外，鑽石回收也是一種更具可持續性的鑽石獲取方式。鑽石開採通常會對環境造成嚴重的破壞，包括破壞森林、污染水源和排放溫室氣體。透過高雄鑽石回收，您可以減少對鑽石開採的需求，從而幫助保護環境。鑽石回收是一個對環境和對您的錢包都有利的選擇，它可以幫助您節省開採成本，讓鑽石更平價。如果您有不再佩戴的鑽石珠寶，請不要將它們閒置在家中，您可以將它們出售給專業的鑽石回收商，讓它們重新利用。這不僅可以為您帶來額外的收入，還可以減少對環境的破壞。

高雄鑽石回收：重新賦予鑽石價值，讓永恆閃耀

鑽石，象徵著愛情的堅貞與永恆，是許多人夢寐以求的珍寶。然而，鑽石的開採卻對環境造成了嚴重的破壞。鑽石礦場往往位於偏遠地區，開採過程會破壞當地的生態環境，造成水土流失、空氣汙染等問題。此外，鑽石開採還會產生大量的廢物，這些廢物中有毒物質，對人體健康和環境都會造成嚴重的危害。

高雄鑽石回收是一種環保且永續的解決方案，可以減少鑽石開採對環境造成的破壞。高雄鑽石回收可以將廢棄的鑽石重新利用，製成新的鑽石飾品，從而減少對鑽石礦場的需求。此外，高雄鑽石回收還可以避免鑽石開採過程中產生的廢物，減少對環境的汙染。

高雄鑽石回收不僅可以減少鑽石開採對環境造成的破壞，還可以幫助消費者節省開支。高雄鑽石回收的價格通常遠低於新鑽石的價格，消費者可以通過高雄鑽石回收獲得更加物美價廉的鑽石飾品。此外，高雄鑽石回收還可以幫助消費者實現鑽石飾品的個性化定製，讓鑽石飾品更加符合自己的喜好和需求。

高雄鑽石回收是一種環保且永續的解決方案，可以減少鑽石開採對環境造成的破壞，還可以幫助消費者節省開支。如果您想要購買鑽石飾品，高雄鑽石回收是一個值得考慮的選擇。

高雄鑽石回收結論

透過高雄鑽石回收，我們不僅能將鑽石廢物回收再利用，更能減少對環境的破壞，節約開採成本，並賦予鑽石新的生命。在高雄鑽石回收的過程中，鑽石專家會對鑽石進行嚴格的鑑定和評估，確保鑽石的安全性和價值性，並提供專業的回收價格。如果您有閒置的鑽石珠寶，或是想要將鑽石變現，高雄鑽石回收是您的最佳選擇，我們將以專業的服務和合理的價格為您提供最優質的回收服務，讓您的鑽石煥發新光彩，讓永恆閃耀。

高雄鑽石回收常見問題快速FAQ

1. 鑽石回收的過程是怎樣的？

鑽石回收的過程大致上可分為以下步驟： 1. 鑽石評估：鑽石回收的第一步是評估鑽石的品質和價值。這通常是由經驗豐富的珠寶商或鑽石鑑定師來完成。 2. 清潔和修復：一旦鑽石被評估後，它將被徹底清潔和修復。這可以包括去除污垢、油脂和其他雜質，以及修復任何損壞或瑕疵。 3. 分類和分級：接下來，鑽石將根據其大小、形狀、顏色和淨度進行分類和分級。這將決定鑽石的價值。 4. 再生利用或重新利用：分類和分級後，鑽石將被回收利用或重新利用。回收利用是指將鑽石分解成更小的鑽石或鑽石粉末，然後用於製造新的鑽石首飾或工業產品。重新利用是指將鑽石重新切割或重新鑲嵌，以便用於新的珠寶首飾。

2. 鑽石回收的優點是什麼？

鑽石回收有很多優點，包括： 1. 保護環境：鑽石回收可以減少對地球的破壞。鑽石開採是一個破壞性的過程，可能會對環境造成嚴重的破壞。鑽石回收可以減少對新鑽石的需求，從而減少鑽石開採對環境的影響。 2. 節約成本：鑽石回收可以節省成本。採礦和加工鑽石的成本很高，而回收鑽石的成本要低得多。因此，回收鑽石可以為消費者節省成本。 3. 提供就業機會：鑽石回收可以創造就業機會。鑽石回收行業需要大量的工作人員，包括鑽石評估師、鑽石清潔工、鑽石分級工、鑽石回收工等。因此，鑽石回收可以為當地經濟做出貢獻。

3. 在哪裡可以找到鑽石回收服務？

您可以在許多地方找到鑽石回收服務，包括： 1. 珠寶店：許多珠寶店提供鑽石回收服務。您可以將您的舊鑽石首飾帶到珠寶店，珠寶店將根據鑽石的品質和價值給您一個報價。 2. 當鋪：當鋪也提供鑽石回收服務。您可以將您的舊鑽石首飾帶到當鋪��當鋪將根據鑽石的品質和價值給你一個報價。 3. 在線鑽石回收公司：網路上有很多在線鑽石回收公司。您可以通過這些公司的網站將您的舊鑽石首飾寄給他們，他們將根據鑽石的品質和價值給你一個報價。

📲LINE：https://page.line.me/99golden

☎️門市電話：07-5591299

🖥️官網：https://99golden.tw/

🏠門市地址：高雄市左營區明誠二路509號

🕚營業時間：週一到週六 AM 10：00～ PM 20：00 週日PM18：00

#黃金回收 #高雄黃金回收推薦 #賣金子 #金價 #高雄銀樓推薦 #鑽石回收

0 notes

kennechu · 4 months ago

Text

【3ZeBra 酪梨枕溫感按摩腰靠枕】Office工作都可以鬆一鬆網店特價

長期坐辦公室工作，加上坐姿不正確，就會有腰背痛的問題，今次介紹的 3ZeBra 酪梨枕溫感按摩腰靠枕集按摩、靠墊、熱敷於一身，平滑按摩頭設計，能緊密貼合腰部曲線，擬人手雙向旋轉按摩頭，每分鐘自動切換，42°C 恆溫熱敷功能，能促進血液循環並深層放鬆肌肉，無論是腰部、背部或腿部，都能享受舒適的按摩，十分適合長時間久坐的上班族、經常開車的司機、腰部不適的中老年人，或者是需要緩解身體疲勞的你。 Continue reading 【3ZeBra 酪梨枕溫感按摩腰靠枕】Office工作都可以鬆一鬆網店特價

0 notes

kathykwoksposts · 1 year ago

Text

手腳冰冷

手腳冰冷4大原因一文看手腳冰冷疾病警訊

手腳冰冷原因及類型怎麼補才能改善？

氣鬱型 — 理氣優先，不可隨意進補

氣鬱型也是現代人最為常見的類型，氣厥型的人，因長期情志不舒導致氣機失調，以致於陰陽之氣不能調和。常見於生活忙碌、久坐少運動的人，大多會伴有全身性的畏寒，容易疲倦。氣鬱型不可隨意進補，工作的時候，記得不定時站起來活動一下筋骨。平時保持心情舒暢，亦可嘗試足浴泡腳幫助舒緩情緒壓力、增強身體循環代謝。推薦喝玫瑰花茶、陳皮茶、枸杞菊花茶、菊花燉梨子湯等，幫助身體理氣解鬱。

寒厥型 — 適合溫補

寒厥型是指體內陽氣衰微，無法有效通達四肢末梢，導致手腳冰冷的體質。輕微情況只有手掌和腳掌感到冰冷，而嚴重的情況可能會延伸到手肘和膝關節。此外，寒厥型體質還容易伴隨經痛、腹瀉、面色蒼白和精神疲憊等症狀。寒厥型不可隨意進補，建議多食用溫熱性的食物，例如蔥、薑、蒜等辛香調料，以及紅棗、桂圓、豬肝、牛肉和羊肉等溫補食材。此外，溫補藥膳湯，如四物湯、麻油雞和薑母鴨等，也有助於驅寒和促進血液循環。在日常生活中，多做有氧運動，例如散步、慢跑等，以增進血液循環。另外，也可以透過按摩脖子、背部和腰部等部位也可以改善血液循環。

熱厥型 — 清熱優先，不可隨意進補

熱厥型是指體內過度燥熱，陽氣阻滯無法通達四肢末梢的情況。此類體質的人手腳通常冰冷的範圍不會超過手腕和腳踝，並且容易伴隨少汗、體熱、面紅心煩、口乾舌燥、胸腹灼熱和便秘等症狀。熱厥型不可隨意進補，清熱解毒是首要的目標。建議多食用生津健脾、改善體內燥熱的涼補食物，例如白菜、白蘿蔔、綠豆和薏仁。此外，可以飲用銀耳湯、黃菊花茶等涼性飲品。此外，調整作息，保持規律的睡眠時間，並進行適量的運動，例如慢跑和體操，可以減輕壓力，維持心情舒暢。

痰厥型 — 祛痰為先，不可隨意進補

痰厥型的手腳冰冷是由於體內濕氣過度累積，會經常出現胸悶、咳嗽有痰聲，食慾低落、舌苔白膩、頭部容易昏沉等。這類型是由於體內濕度過度堆積而造成循環不良，因而導致手腳冰冷。熱厥型不可隨意進補，應以祛痰為先，飲食清淡，不應攝取過量的寒性食物及冷飲。建議吃些溫性和熱性食物，如薑、大蒜、熱湯等。可以喝四神湯、紅豆薏仁茶、陳皮茶、山藥、茯苓等食材，加強祛濕。每天做適度伸展運動能夠改善體內的濕氣循環。

孕婦便秘

孕婦便秘不適怎麼辦 10種食物讓你更順暢

孕婦便秘的原因

懷孕期間，便秘是一個相對常見的問題。懷孕時，女性體內發生了許多變化，包括荷爾蒙水平的變化、子宮擴大和壓迫腸道、以及孕婦的飲食和活動習慣的改變，這些都可能導致便秘的發生。

1.孕婦生理結構改變導致便秘

懷孕初期媽媽的體內會持續分泌大量令腸道的平滑肌鬆弛的黃體素，讓子宮穩定增厚，但同時野會導致腸道的正常蠕動減少而引發便秘。

2.腸道及胃道受到壓迫

懷孕後期，因胎兒體積讓子宮撐大並長時間壓迫腸道，腸道蠕動變慢，食物殘渣水分被榨乾，加重排便困難，形成便秘。

3.懷孕後飲食習慣改變

「脾胃」為後天之本，與消化器官、腸胃功能息息相關，簡單來說，後天的飲食習慣會直接影響脾胃功能，孕媽因孕吐或是偏食，造成口味變化或者不當的進補，都容易造成消化不良的狀況。加上，部分準媽媽在飲食方面攝取的纖維及水分並不足夠，糞便無法變得柔軟，難以排出，進而誘發便秘。

4.缺乏運動、纖維攝取不足

不少孕婦之後，因擔心寶寶生長，都會選擇休息養胎，導致缺乏足夠的活動量。一旦運動不足，就會影響消化，引致便秘。

5.藥物影響

部份孕婦會服用治療噁心和嘔吐的藥物，一些強效止痛藥可能會導致便秘。另外，鐵質是孕期重要的營養素，但攝取過多鐵質會導致孕婦便秘；過多的鈣補充劑和一些複合維生素也會引起便秘。

流感

流感症狀及接種資訊有效預防流感的3種疫苗

如何預防流感？

季節性流感很容易傳播，例如透過飛沫傳播以及接觸被流感病毒污染的手部。疫苗接種對高風險人士特別重要，包括孕婦、兒童、長者、患有慢性疾病的人、衛生工作者，疫苗對於老年人可能效果較不明顯，但它可以減輕疾病的嚴重程度，降低併發症和死亡的風險。除此之外，亦應該注意預防流感的方法：

季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。

流感疫苗種類有以下三種：

-滅活流感疫苗

適用於年齡6個月或以上的人士，包括健康人士、懷孕婦女和長期有健康問題的人士。部分人士在接種後6至12小時内可能出現發燒、肌肉疼痛，以及疲倦等症狀，這些症狀通常會在兩天內減退。

-減活噴鼻式流感疫苗

適用於年齡介乎2歲至49歲的人士，懷孕、免疫力低下或有其他禁忌症的人士除外，建議每年接種疫苗。

-重組流感疫苗

適用於年齡18歲或以上的人士。所有年滿6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人健康，一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗。

保持良好的個人及衞

在到訪或工作於高風險場所時，應佩戴口罩；在觸摸口、鼻或眼之前和之後，以及當手被呼吸道分泌物污染或觸摸公共設施後，應保持雙手清潔。此外，應經常洗手並擦乾，並避免與病人密切接觸。經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件，同時要保持室內空氣流通。此外，應避免前往人多擁擠或空氣流通不良的公眾場所。

高危人士應如何增加抵抗力？

高危人士要特別注意流感，增強抵抗力，保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸煙和避免飲酒，以建立良好��體抵抗力。

0 notes